خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
با ورزش از پیشرفت پوکی استخوان جلوگیری کنید
بهبود حالت بدنی میتواند به قوی ترشدن استخوان ها کمک کند. در ورزش یوگا حرکاتی انجام میشود که رو به جلو هستند که میتواند باعث برهم خوردن تعادل و افتادن و شکستگی دراستخوان شود این حرکات را باید با مشورت پزشک انجام دهید. تعادل خود را بهبود ببخشید: یکی از نکات قابل توجه در افرادی که پوکی استخوان دارند نگه داشتن تعادل بدن میباشد به همین دلیل این افراد بیشتر مستعد شکستگی دراستخوان
رژیم درمانی فشارخون
موارد، همزمان با افزایش وزن، فشار خون هم بالاتر می رود. علاوه بر این، داشتن اضافه وزن می تواند تنفس را حین خواب مختل کند و باعث ابتلا به آپنه خواب شود. حتی خود این اتفاق هم فشار خون را افزایش می دهد. کاهش وزن، یکی از موثرترین تغییرات در شیوه زندگی با هدف کنترل فشار خون است. کم کردن فقط 5/4 کیلوگرم از کل وزن بدن می تواند به پایین آوردن فشار خون کمک کند. کنار کاهش وزن، نظارت بر اندازه دور کمر هم
با مواد غذایی مغذی از سفید شدن موها پیشگیری کنید
را حفظ کرده و علاوه بر آن از دیگر خواص سلامتی آن ها نیز بهره مند شوید. برای استفاده از ویتامین های B از سبزی جات برگی تیره رنگ مصرف کنید. پوست سر شما برای تولید سلول های قرمز خون که اکسیژن و مواد غذایی را منتقل می کنند از ویتامین B6 و B12 مصرفی شما استفاده می کنند. رنگ مو به هورمون ها مربوط می شود و ویتامین B12 نیز نقش مهمی را در تولید هورمون بر عهده دارد. مس نقش
حافظه را با این دمنوش ها تقویت کنید
گله هایی به رنگ سفید است که به عنوان ادویه در مواد غذایی هم مورد استفاده قرار می گیرند. خواص درمانی از دارچین می توان به عنوان محرک اعصاب، آرامش بخش، تقویت کننده معده، کاهنده درد کمر و مفاصل، تسریع کننده جریان خون، نیرو بخش، تقویت کننده حافظه، افزایش دهنده فشارخون، ضد دلهره و ضد بوی بد دهان استفاده کرد. اگر حس می کنید بیمار شده اید چای دارچین را فراموش نکنید
آموزش عمل باتری به باتری (برق رسانی بین خودروها)
محل مربوطه در خودرو، خارج کنید. علاوه برا این، تمامی وسایل داخل خودرو، مثل فن ها، سیستم بخاری و کولر را، در وضعیت خاموش قرار دهید. 4- کابل های جامپر استاندارد، به رنگ های قرمز وسیاه هستند. اگر کابل های همرنگ در اختیار دارید، با هر وسیله ی ممکن، روی آنها علامت گذاری کنید تا به هنگام استفاده، دچار اشتباه نشوید، چراکه یکی از کابل ها ( نوع قرمز رنگ) باید بین پایانه های مثبت و کابل دیگر (نوع
نقطه قوت دولت یازدهم دستگاه دیپلماسی است
غیررسمی و تبادل نظر و تجربه در جهت تبیین چالش های فرارو و دستیابی به راه حل مناسب برای آنها براساس مدل چتم هاوس فراهم می کند. مرکز گفت وگوی بشردوستانه از سال 1999 فعالیت خود را آغاز کرده و به عنوان یک نهاد میانجیگری پیشرو در جهان شناخته شده است. در جهت اجرای بهتر و درک دقیق تر از تحولات منطقه ای، اسلوفروم از نهادهایی نظیر سازمان ملل متحد، بازیگران دولتی (از جمله وزرای خارجه) و غیردولتی با دیدگاه های
خواص و مضرات گشنیز را بشناسید
شفا آنلاین:گشنیز ازجمله سبزیجات معطری است که اگرچه به لحاظ فرم ظاهری به جعفری شباهت دارد ولی برگ های آن بسیار لطیف تر از جعفری است. به همین خاطر بعضی ها آن را به صورت خام نیز در سبزی خوردن و سالاد مورد استفاده قرار می دهند به گزارش شفا آنلاین :تحقیقات نشان داد مصرف گشنیز باعث دفع سرب و آلومینیم نیز می شود. بنابراین از بیماران خواسته شد به طور منظم گشنیز تازه یا آب گشنیز همراه با آنتی
چگونه باعث تقویت حافظه خود شویم؟
های سالم وضروری است و می تواند تاثیر بسیار خوبی بر روی مغز داشته باشد. سعی کنید از اسید های چرب امگا 3 حیوانی بیشتر استفاده کنید و از مصرف بیش از حد شکر و کربوهیدرات نیز خودداری نمایید. تمرین دادن مغز و انجام تمرینات و ورزش های مغزی می تواند رشد آن را حفظ کند و حتی توسعه ارتباطات عصبی جدید می تواند به بهبود حافظه شما کمک نماید. ورزش مغز را تشویق می کند در بالاترین سطح خود قرار بگیرد و
چرا مردم تماشاگر حمله داعش به مجلس بودند؟
کمک کند. من این موضوع را تایید می کنم. در تحقیقی که انجام شده و با عنوان نحوه اثربخشی و چگونگی گذران اوقات فراغت بر سلامت اجتماعی بوده با توجه به جامعه آماری 300 فنری تحقیق، گفته شده سلامت جامعه در حد متوسط است. اگر این موضوع را به کل جامعه تعمیم بدهیم شما تصور می کنید با چه اقداماتی می شود سلامت جامعه را افزایش داد و تهدیدها و مشکلات را کاهش بدهیم؟ به نظر من باید به عنصرهای
رنگین کمان
مشکلاتی نشان می دهد که واقعا نیاز به مراقبت و درمان و تحت نظر بودن دارد، یعنی که در جدال دو برادر آشکارا طرف برادر بزرگتر را می گیرد و می دانید که در چنین داستانی این رویکرد بدتر از سم می تواند باشد. وقتی فیلمساز خود را در منصب قضاوت قرار می دهد، از دیگرسو، فیلم را دچار نقض غرض نیز می کند. فیلم که در نیمه نخست به آن زیبایی کوشیده بود دو روی یک سکه را نشان دهد، وقتی روی نشانه های بیماری روانی خسرو و
آشنایی با قرص کلومیفن برای بارداری (عوارض قرص کلومیفن)
کلومیفن چیست؟ قرص کلومیفن (Clomiphen) یکی از داروهای مؤثر برای درمان ناباروری است. اگر تخمک گذاری تان نامنظم است یا در کل تخمک گذاری ندارید، کلومیفن می تواند به شما کمک کند، به خصوص اگر دچار سندرم تخمدان پلی کیستیک (PCOS) باشید. کلومیفن همچنین می تواند به مردان با عدم تعادل هورمونی (که اغلب از مشکل در غده هیپوفیز یا هیپوتالاموس ناشی شده است) کمک کند. این افراد اغلب از تعداد اسپرم کم یا کیفیت اسپرم
خواص گوشت غاز ،کالری و نحوه استفاده از آن
دست ها و پوست خود از چربی گوشت غاز استفاده می کنند. هشدار: کالری گوشت غاز زیاد نیست، اما اگر بیش از حد گوشت غاز مصرف شود منجر به افزایش وزن می شود. اگر چربی آن را بردارید و به جای سرخ کردن آن را بپزید، کمی از کالری آن کاسته می شود. مصرف بیش از حد گوشت غاز موجب افزایش سطوح کلسترول خون می شود که منجر به بیماری های قلبی می شود. بنابراین افراد مبتلا به دیابت و بیماری های قلبی باید در خوردن گوشت غاز تعادل را رعایت کنند. به دلیل هضم دیر ، افراد مبتلا به بیماری های کبدی، معده و پانکراس هم باید در خوردن آن متعادل باشند. منبع: مجله اینترنتی نمونه ها ...
چرا هوس غذاهای شور می کنید؟
/> دلایل نمک از شهرت بدی در دنیای تغذیه برخوردار شده است. نمک بیش از اندازه می تواند ناسالم و حتی کشنده باشد، اما مصرف بسیار کم آن نیز می تواند خطرناک باشد. نمک برای بسیاری از عملکردهای بدن از جمله کنترل عضلات و حفظ تعادل مایعات ضروری است. هوس مصرف نمک می تواند نشانه ای از یک بیماری جدی و نیازمند درمان باشد. بر همین اساس است که هیچگاه نباید هوسی ناگهانی را نادیده گرفت. در ادامه با
6 فینگر فود خوشمزه برای جشن تولد
بستنی های آماده، خودتان با خمیر قیف درست کنید. پیشنهاد رولی سه: برای چیدن رول ها از ظرف مستطیلی و برای قیف ها از ظرف گرد استفاده کنید. کباب سبزیجات یونانی سیخ های کبابی اغلب به همراه گوشت، مرغ و ماهی آماده می شوند و شما مختار هستید تا به سلیقه خودتان انتخاب کنید که سیخ کبابی تان گیاهی باشد، مخلوط باشد یا تمام و کمال گوشتی. برای پر کردن سیخ کبابی تان به چند رنگ متفاوت
19 خوراکی سرشار از ید برای کم کاری تیروئید
به گزارش بهداشت نیوز، ید یکی از املاح معدنی چشمگیر محسوب می شود و نقش مهمی در سلامتی انسان بازی می کند. همانطور که می دانیم ید ترکیب اصلی هورمون هایی محسوب می شود که در غده تیروئید تولید می شوند. این هورمون ها برای کنترل تولید انرژی و همچنین به کارگیری در اکثر سلول های بدن ضروری می باشند. اما حفظ تعادل یونی در تیروئید آسان نیست و ید خیلی کم در تیروئید می تواند باعث کاهش تولید هورمون ها شود و منجر
خانم ها؛ توت فرنگی بخورید!
در توت فرنگی نیز انواع ویتامین هااز جمله ویتامین C ،K و E وجود دارد که باعث تسهیل دریافت مواد مغذی توسط مو و افزایش اکسیژن رسانی به ریشه تارهای مو و در نتیجه پرپشتی آنها می شود. به گزارش پامچال نیوز به نقل از خبرگزاری موج ، یکی از مشکلاتی که امروزه میلیون ها انسان در سراسر جهان با آن مواجه هستند ریزش موی سر است. بر اساس آمارها ریزش مو در مردان شدیدتر از زنان است. حفظ زیبایی و سلامت
اگر کبد چرب دارید این مطلب را بخوانید
آنزیمی در کبد چرب معمولا خفیف است و در اکثر موارد موجب افزایش مختصر در آنزیم های کبدی می شود. در برخی موارد این بیماری با علایمی مانند خستگی و احساس ناراحتی در قسمت فوقانی شکم همراه است. درمان کبد چرب مهم ترین روش درمانی در این بیماری، رفع علت زمینه ای بروز بیماری است. کاهش وزن در افراد چاق، ترک مصرف مشروبات الکلی، کنترل بیماری دیابت( Diabetes )، کاهش چربی های خون و
بهترین مواد غذایی برای درمان سردرد
مملو از مواد اسیدی و سموم گردد. ذخیره مواد کاملا مغذی باعث می شود که بدن تحمل مقاومت در برابر این سموم و اسیدها را بدون اینکه دچار سردرد شود، بیابد. در طی این دو هفته بدن شما بیش از آنکه احساس بهتری داشته باشد، حس ناخوشایندی را تجربه می کند. اما این حس ناخوشایند بیش از دو تا چهار روز طول نمی کشد، اما باید از عهده آن بربیائید زیرا بدن شما در حال بازسازی خویش می باشد که بسیار مفید و البته
زخم رودبار هنوز درد دارد
بالاخره دست از انتظار کشید و تن داد به ویلچر. اما یک چیز هنوز برایش دردناک است، می گوید در حقم نامردی کردند: برای یک قطع نخاعی خیلی مهم است که کنترل ادرار داشته باشد و برای همین تا مدتی پنسی وصل می کنند که این ماجرا کنترل شود و بدن عادت کند. وقتی قرار بود برای عمل ریه هایم از یک بیمارستان به بیمارستان دیگر منتقل شوم، گفتند این پنس اموال همین بیمارستان است و جدا کردند و همان باعث شد من کنترل ادرار را از
خطر شکست "خط قرمز" وزارت بهداشت
خورد. طرح تحول نظام سلامت که اکنون بیش از سه سال از عمرش گذشته، با جدیت در مسیر بهبود شرایط بهداشت و درمان پیش رفت و هدف اصلی خود را کاهش پرداخت از جیب مردم در حوزه سلامت و حذف دریافت های غیرقانونی در بیمارستان ها و سایر مراکز درمانی قرار داد. بر این اساس همه دستگاه های متولی اعم از وزارت بهداشت، وزارت رفاه، سازمان های بیمه گر و...گرد هم آمده و تصمیمات اساسی را در حوزه سلامت گرفتند که هر یک از آنها
در مورد نوروپاتی دیابتی بیشتر بدانید
شفا آنلاین:با گذشت زمان، سطح قند خون بالای بیماران دیابتی می تواند به اعصاب سراسر بدن آسیب برساند. هرچه سطح قند خون، بیشتر باشداحتمال دارد شما را به آسیب های عصبی مبتلا کند. بنابراین کنترل قند خون بسیار مهم است به گزارش شفا آنلاین :سن ، و دیابت ، عامل اصلی آسیب های عصبی است، افراد مبتلا به دیابت که بیش از حد الکل مصرف میکنند نیز بیشتر احتمال دارد که مبتلا به آسیب های عصبی شوند
7 عاملی که باعث تشدید افسردگی می شود
کشیدن: همه افراد به خوبی می دانند که سیگار برای بدن مضر است اما اگر از بیماری افسردگی رنج می برید سیگار کشیدن می تواند نشانه های شما را بدتر کند. بر اساس مطالعات انجام شده ، افراد سیگاری که سیگار کشیدن خود را ترک کرده اند احساس افسردگی کمتری نسبت به سایر افراد داشتند. این امر همچنین موجب بهبود خلق و خوی افراد نیز شده بود. نیکوتین می تواند باعث ایجاد تغییرات خلق و خو در افراد
آب نخورید؛ چه اتفاقاتی در بدن رخ می دهد؟
کاهش مصرف آب میتواند به شدت برنامه های رژیمی شما را بهم بریزد. بعد از نوشیدن حدودا 17 انس آب (حدود 2 لیوان بلند)، سرعت متابولیسم افراد شرکت کننده در این تحقیق تقریبا 30% افزایش یافت. محققان تخمین زده اند که مصرف 1.5 لیتر آب در روز (حدود 6 فنجان) میتواند 17400 کالری بیشتر در یک سال بسوزاند- یعنی معادل 5 پوند کاهش وزن! وقتی سرتان درد میگیرد، قبل از اینکه به سراغ مسکن بروید، نوشیدن آب را
رابطه دردناک جنسی برای زنان +علل و راهکارها
) استفاده کرده اید را سرزنش کنید. – مثل صابون، شامپوی بدن، روغن ماساژ یا حتی دستمال توالت. به گفته دکتر دویک Dr. Dweck " رنگ، عطر و سایر افزودنی ها در این محصولات می تواند موجب التهاب واژن یا پوست اطراف آن شود. " راه حل: به گفته دکتر دویک: با ترک استفاده از این محصولات ، اندام شما به سرعت بهبود یافته و ظرف یکی دو روز التهابش فروکش می کند. ( استفاده از کرم یا لوسیون ممکن است باعث بدتر شدن
بهترین سبزیجات با کربوهیدرات پایین را بشناسید
عنوان مثال، رومایین و دیگر گونه ها به رنگ سبز تیره سرشار از ویتامین A، C و K هستند آنها در فولات بالا هستند. فولات به کاهش سطح هموسیستئین کمک می کند هموسیستئین یک ترکیب شناخته شده برای افزایش خطر ابتلا به بیماری های قلبی است. در یک مطالعه روی 37 زن، مصرف غذاهای سرشار از فولات به مدت پنج هفته سطح هموسیستئین را 13 درصد در مقایسه با یک رژیم غذایی کم فولات کاهش می دهد. سیر با اثرات
یک تجارت هولناک
به تقویت سیستم ایمنی بدن کمک کند. پودر استخوان کروکودیل به عنوان دارویی برای مقابله با سرطان کاربرد دارد و همچنین می توان برای تقویت قوای جنسی و از بین بردن دردهای مفصلی از آن استفاده کرد. به نظر می رسد در صورت استفاده از ظرفیت های علم پزشکی، تجارت کروکودیل نیز می تواند در صنعت دارویی نقش ایفا کند. اگرچه گوشت تمساح در ایران حرام است اما در برخی از کشورها مانند آمریکا، استرالیا، چین، ژاپن، تایلند
این مواد غذایی برای جلوگیری از ریزش مو موثرند
به گزارش ایران خبر ، هر دانه مو از پروتئین ساخته شده است پس باید از داشتن این ماده ی غذایی در رژیم خود اطمینان حاصل کنید. پروتئین این ماده غذایی باعث قوی شدن و سلامت موی شما میشود ودر صورت کمبود این ماده موی شما خشک وشکننده و ضعیف خواهد شد وحتی میتواند به ریزش مومنجرشود . ازمرغ، بوقلمون ، ماهی و تخم مرغ میتوان به عنوان منبع دارای پروتئین نام برد و منابع گیاهی مانند حبوبات و آجیل منبع
10 نکته حیاتی در بهداشت مردان که باید رعایت کنند
. هرچه بیشتر در معرض نور خورشید قرار بگیرید و یا از تخت های برنزه کننده استفاده کنید خطر ابتلا به سرطان پوستتان بیشتر می شود. انجمن سرطان آمریکا و آکادمی درماتولوژی آمریکا توصیه می کنند افراد به صورت مرتب آزمایش تشخیص سرطان پوست را روی خود انجام دهند، و ببینند که آیا علامت های روی پوست از نظر شکل، اندازه و رنگ تغییری کرده اند یا خیر. آزمایش پوست توسط متخصص پوست یا دیگر متخصصان سلامت باید قسمتی از چکاپ روتینتان باشد. درمان سرطان پوست در صورت تشخیص زودهنگام تاثیر گذارتر و با تغییرات کمتری همراه است. ...
یحیی و اصلاحات نو: اصول ارزشمند مربی گری
جام تا روز آخر بود و با محرومیت و از دست دادن پنالتی در فینال باز هم آسیایی شد حالا طرفداراش میترسند سقوط کنه پرسپولیسی های طرفدار گل محمدی هم قول میدند سقوط نکنه!!!! واقعا تفاوت امیر قلعه نویی با سایر مربیان فوتبال ما، تفاوت از زمین تا آسمونه یادش یخیر سه سال پیش شور و شوق دیدار نیمه نهایی آسیا با اف سی سیول کره جنوبی، را داشتیم امروز باید از منصوریان خواهش کنیم لطف کن آسیا نرو اصلا نخواستیم با حیثیت قهرمان آسیا بازی بشه
خواص شگفت انگیز قهوه برای موفقیت
، ترکیبات فراوان دیگری هم دارد. برخی از خواص این ترکیبات حتی هنوز مورد تائید علم هم قرار نگرفته اند اما بیشترشان آنتی اکسیدان هایی هستند که بدن شما را در مقابل اکسیداسیون حفظ می نمایند. اکسیدان ها برای آسیب به مولکول های بدن تان به اندازه کافی قوی هستند. پویا و زیرک هستند. این باوری است که درمورد قهوه وجود دارد. قهوه به شما قدرت می دهد تا روزتان را زودتر شروع کنید و دست آورد
