سایر منابع:
سایر خبرها
خطرات عینک های آفتابی غیراستاندارد/ ویژگی های یک عینک آفتابی مناسب چیست؟
بیماری است که در سنین بالا رخ می دهد و سبب کاهش متوسط تا شدید بینایی شده اما همه افراد مسن به این بیماری گرفتار نمی شوند، محافظت در برابر نور ماورا بنفش خورشید نیز در پیشگیری از این بیماری موثر شناخته شده است. بنابراین استفاده از عینک های آفتابی بخصوص در افرادی که بیشتر در معرض نور خورشید هستند، توصیه می شود. به گفته وی، اشعه خورشید همان طور که برای بدن خیلی مفید است اما مقدار زیاد آن ...
روش محافظت در برابر امواج تلفن همراه
دهی خوب، شما را در نیروی کمتری از تشعشعات الکترومغناطیسی قرار می دهند. بنابراین مراقب باشید، گیرنده تلفن همراه تان در وضعیت خوبی باشد. 10- محدود کردن بلوتوث تا جایی که می توانید استفاده از بلوتوث را به حداقل برسانید و از ابزارهای سیمی استفاده کنید. استفاده از مواد خوراکی برای مقاوم کردن بدن با مصرف خوراکی هایی مانند دانه انار، رزماری، زغال اخته، گردو، دارچین، بروکلی، گردو، مارچوبه، آلوبخارا، گشنیز، ریحان، اسیدهای چرب امگا3، ویتامین D3، توت می توانید بدن تان را در برابر امواج الکترومغناطیسی حفظ کنید. ...
این هفت دارو عوارض جانبی جدی دارند
...، تهوع، تب، سرگیجه، درد معده، خستگی، لرز و افزایش خطر ابتلا به عفونت است. این دارو اگر به مدت زمان طولانی و همراه با داروهای دیگر مصرف شود، می تواند عوارض جانبی جدی داشته باشد و حتی زندگی شخص را نیز تهدید کند. از عوارض جانبی جدی دیگر آن می توان به خونریزی و آسیب به مغز استخوان اشاره کرد. در چنین وضعیتی شما ممکن است از استفراغ شامل خون، مدفوع سیاه رنگ، خونریزی واژینال غیرمعمول، زردی ...
با رعایت دو اصل ساده می توانید بدون رژیم و ورزش، وزن کم کنید
غذایی برای انسان به شمار می رود اما عموم مردم در سراسر جهان فقط نیمی از مقداری که باید (25 گرم برای زنان بزرگسال و 38 گرم برای مردان) را در طول روز مصرف می کنند. فیبر در کنترل اشتها نقش بسیار موثری ایفا می کند. این ماده خوراکی همانند اسفنج عمل می کند، پس از اینکه آن را میل کردید، در معده باز شده و فضای بیشتری از معده را می کند و این باعث می شود تا برای مدت طولانی تری حس سیری داشته باشید ...
مشکلات کیسه صفرا
کبد) درون روده ها و کمک به شکستن چربی ها را بر عهده دارد. با این وجود، افراد بسیاری هر ساله با کیسه صفرای خود دچار مشکل می شوند که به تغییر در رژیم غذایی یا برداشتن این اندام منجر می شود. با توجه به عوامل خطرآفرین مانند جنسیت (زنان احتمال بیشتری دارد به مشکلات کیسه صفرا مبتلا شوند)، سن و سبک زندگی، شما ممکن است با سنگ های کیسه صفرا مواجه شوید که جریان صفرا را مسدود می سازند، یا ممکن ...
اجتناب از مصرف نمک دریا و سنگ نمک برای پخت و پز
موارد مرضی اختلال عملکرد تیروئید می تواند حتی با وجود مصرف میزان مناسب ید رخ دهد که در این صورت نیازمند اقدامات تشخیصی و درمانی است. هاشمی گفت: زنان باردار به میزان ید بیشتری احتیاج دارند و از آنجا که مصرف بیشتر نمک در طول روز عوارضی همچون فشار خون برای آنها پدید می آورد بنابراین در دوران بارداری از مکمل ید به صورت روزانه استفاده کنند که در بازار دارویی موجود است. دبیر انجمن پیشگیری و درمان چاقی ایران در پایان گفت: زنان بارداری که دچار بیماری تیروئید هستند به علت تأثیر هورمون های بارداری ممکن است نیاز به تغییر دوز دارو داشته باشند که باید برای این موضوع به پزشک مراجعه کنند. ...
چند نکته که مبتلایان به سیروز کبدی باید بدانند
انعقاد خون است. در جریان سیروز، این فاکتورها به مقدار کم ساخته شده و در نتیجه این اشخاص آسان تر دچار خونریزی از نقاط مختلف بدن می شوند و این مسئله باعث بدتر شدن بیماری شان هم خواهد شد. این فوق تخصص گوارش و کبد تاکید کرد که برای پیشگیری از این خونریزی، رعایت نکاتی ضروری است؛ از جمله اینکه از قرار گرفتن در مکان یا موقعیت هایی که امکان آسیب فیزیکی زیادی وجود دارد، دوری کنید. جهت مسواک زدن از ...
استاندارد نظمی است مبتنی بر نتایج استوار علوم/ در طرح مشترکی با سازمان محیط زیست 15 آفت کش در رودخانه ...
کشاورزی و منابع طبیعی است. ضعف در وجود و پیاده سازی استانداردهایی متقن و کمی، سالانه هزینه های گزافی را به کشور تحمیل می کند، هزینه هایی از قبیل درمان بیماری های خاص به دلیل مصرف محصولات حاوی سطوح غیرمجاز فلزات سنگین، آفت کش ها و... هزینه های اقتصادی ناشی از مصرف بیش از حد کودها و آفت کش ها، هزینه های ناشی از عدم رعایت استانداردهای ایمنی شغلی کشاورزان و... شاید بتوان بزرگترین ضرر اقتصادی فرهنگی کشور ...
کمبود خواب، چگونه باعث بیماری می شود؟
خوابی می تواند باعث افزایش CRP شود که با استرس و التهاب پخش می شود. تحقیقات نشان داده افرادی که معمولا کمتر از پنج ساعت در طول شب می خوابند، بیشتر در خطر ابتلا به دیابت قرار دارند. به نظر می رسد عدم توانایی در خواب عمیق باعث تغییر روش برخورد بدن با گلوکز می شود که در نتیجه دیابت نوع 2 بروز می کند. 4- افزایش وزن آیا کمبود خواب واقعا می تواند باعث افزایش وزن شود؟ بر اساس تحقیقات ...
10 تغییر در عادات روزمره برای جوان شدن
...> زمان را به عقب برگردانید: دو روز در هفته به موهایتان استراحت بدهید و از هیچ دستگاه گرم کننده ای استفاده نکنید. اجازه دهید موها خودشان خشک شوند. هر روز از ضد آفتاب استفاده کنید متخصصین پوست همیشه بر استفاده از ضد آفتاب و پوشاندن پوست در برابر نور خورشید برای محافظت آن در مقابل سرطان پوست تاکید دارند. کرم های ضد آفتاب نقشی مهم در جلوگیری از پیری دارند. مطالعه ای که در سالنامه طب ...
5 علامت هشداردهنده التهاب مزمن
. مواد شیمیایی تولید شده در طول التهاب، به نام سیتوکین، منجر به بروز برخی علائم عصبی در بدن می شوند که جرقه شروع افسردگی هستند. بسیاری از پزشکان به این نتیجه رسیده اند که بیماران افسرده ای که بیماری هایی، چون مشکلات قلبی و سرطان پوست دارند، میزان التهابشان بالاتر است. آکنه: کسانی که زیاد استرس دارند، مواد التهابی بیشتری نسبت به سایرین در بدنشان تولید می شود. از آنجایی که پوست ما، اولین ارگانی ...
5 فایده سرکه سیب در کاهش وزن
...: سرکه سیب، یکی از خوراکی هایی است که در سال های اخیر به خاطر فوایدش برای کاهش وزن مورد توجه قرار گرفته است. درحالی که هیچ راهکار ساده ای برای کاهش وزن استاندارد وجود ندارد، اما اضافه کردن سرکه سیب به رژیم غذایی سالم و در کنار برنامه ورزشی منظم می تواند به کاهش وزن کمک کند. در ادامه با 5 دلیل اصلی تاثیر سرکه سیب بر کاهش وزن آشنا میشویم. کاهش قند خون مطالعات روی موش ها نشان داده ...
انتقاد بی سابقه کلانتری از کارنامه قبولی حجتی+ فیلم
با چه قیمتی از کشاورزان خریداری و نهایتا به دست مصرف کننده می رسد و اینکه چرا 400 تا 500 درصد فاصله و شکاف قیمتی بین تولیدکننده و مصرف کننده دارد. این فاصله باید با بازارهای موازی از بین برود و مغازه دار باید بداند که سودش چقدر است هیچ نظارتی روی این مغازه ها وجود ندارد دولت نمی تواند خودش را از مردم جدا کند و در جایی باید نظارت کنند البته این گرانی ها به ضرر خود تولیدکنندگان نیز هست ...
رژیم غذایی بعد از پایان ماه رمضان
بدن بیش از حد مورد نیاز کالری دریافت کند و میزان فعالیت های روزانه نیز کمتر از حجم کالری های دریافتی باشد، در این صورت فرد با تراکم کالری و در نتیجه اضافه وزن مواجه می شود. وی ادامه می دهد: این تراکم کالری اغلب با میزان چربی مصرفی مرتبط است. افراد باید مصرف مواد غذایی که منابع اصلی چربی های آشکار و پنهان هستند را کنترل کنند و مصرف انواع روغن، کره، مارگارین، شیر پرچرب و گوشت چرخ کرده را ...
افزایش وزن شاید هدیه این اشتباهات کوچک شماست!!
. نمک معمولی به طور منظم با ید غنی می شود که نقش مهمی در تنظیم هورمون های بدن دارد، از سویی دیگر محتوای ید نمک دریا تقریبا صفر است. نتیجه نهایی: تغییر عادت مصرف از نمک به نمک دریا فقط باعث می شود به دلیل احساسی که نسبت به سلامت آن دارید مقدار بیشتری از آن استفاده کرده و ضمن این که هزینه بیشتری می پردازید تاثیری هم بر سلامت شما نخواهد داشت. 4. باور غلط: ضرر نوشیدنی های انرژی از ...
5 نکته ای که باید به آن دقت کنید تا مطمئن شوید سرطان پوست ندارید
خصوص وقتی لباس شنا به تن داشته باشید. در واقع می توان نام این فصل را به فصل لباس شنا یا فصل ضد آفتاب تغییر داد؟ افزایش روز افزون سرطان پوست، استفاده از ضد آفتاب هاsun protection factor (SPF) روی صورت، روی بدن و ...حتی زمانی که هوا ابری است، باید یکی از مراقبت های زیبایی شما در تابستان باشد. در حالی تمرکز شما در درجه اول باید بر پیشگیری و مراقبت متمرکز باشد، هوشیار بودن در مورد مشاهده لکه ...
کاهش 100میلیون دلاری واردات چای
معیشت چه تعداد خانوار ایرانی به رونق صنعت چای وابسته است؟ معیشت دو گروه از هموطنان کشورمان به رونق این تولید وابسته است؛ گروهی در مزارع و مراحل اولیه تولید و پس از آن در کارخانه ها تا رسیدن محصول به مشتری؛ اما براساس آمارهای موجود چیزی حدود 55 هزار خانوار چایکار داریم که با درنظر گرفتن تعداد شاغلان بخش های دیگر که به آنها اشاره شد در عملیات های مختلف تولید چای صد هزار خانوار چایکار یا مرتبط با صنعت چای داریم. نکته اینجاست که اگر هر خانوار را پنج نفر در نظر بگیریم با جمعیتی معادل 500 هزار نفر روبه رو هستیم که یا ...
دمنوش هایی برای تقویت بدن هنگام روزه داری
نوشابه های گازدار نیز می توانند در فاصله سحر تا افطار باعث بروز مشکلات معده شوند. حتی بهتر است در این روزها چای را به صورت کم رنگ بنوشید، زیرا برگ چای به دلیل خاصیت مدر بودن باعث از دست رفتن آب بدن می شود. ما پیشنهاد می کنیم اگر عرقیات گیاهی یا دمنوش ها تا به حال در سفره شما جایی نداشته در این ماه آنها را به عنوان نوشیدنی های مناسب این ایام امتحان کنید. اما کدام گیاهان دمنوش و ...
حافظه را با این دمنوش ها تقویت کنید
مشکل دیابت دارند اشاره کرد. موارد منع مصرف مصرف دارچین برای زنان باردار مضر است. مصرف بیش از حد دارچین باعث التهاب یا ورم کردن پوست، زخم ها و ترک های گوشه دهان و سوزش معده می شود. دارچین از لخته شدن خون جلوگیری می کند، اما مصرف بیش از حد آن باعث بروز مشکلات خونی و گردش خون می شود. طرز تهیه چند عدد چوب دارچین را در یک قوری به همراه آب ...
با مصرف این 5 گیاه همیشه سحرخیز باشید
، خشک می شود و به عنوان آرام بخش قابل استفاده است. با توجه به مطالعات متعدد، والرین، بومی اروپا و آسیاست و به کاهش زمان لازم برای به خواب رفتن کمک می کند. همچنین طول مدت و کیفیت خواب را افزایش می دهد. در صورت مصرف فراورده های این گیاه، سعی کنید سه هفته مصرف کنید سپس آن را به داروی گیاهی دیگری تغییر دهید، زیرا بدن شما به این قرص عادت می کند. گل ساعت علاوه بر این که این گل فوق العاده زیباست به عنوان ...
12 ماده غذایی که متخصصان تغذیه برای لاغری و زیبایی استفاده می کنند
12 ماده غذایی ضروری برای بدن حتی کارشناسان هم نمی توانند در مورد بهترین نکات رژیمی برای پیروی کردن، به یک اتفاق نظر برسند ( مانند یک غارنشین غذا بخورید! دو روز در هفته، روزه بگیرید!میوه نخورید! فقط میوه بخورید! ). اما این مواردی که در این مقاله به شما می گوییم گزینه هایی هستند که هر متخصص تغذیه ای برای داشتن انرژی، سلامت و یک بدن جذاب در آشپزخانه اش نگه می دارد. آووکادو ...
عاملی برای ایجاد قارچ های دهانی
.... این متخصص رادیولوژی فک و صورت در ادامه اظهار کرد: استفاده از داروهای آنتی فانگال و استروییدها و دهانشویه کلرهگزیدین بدون الکل در درمان این بیماری موثر است. صادقی خاطرنشان کرد: در بیماران مبتلا به ایدز که امکان بهبود نقص ایمنی بدن وجود ندارد، درمان اختلالات و بیماری های دهان و دندان و همچنین استفاده از مواد ضدقارچ می تواند به پیشگیری از بروز این بیماری کمک کند. ...
نشانه های شایع زخم معده
افتد که بدن شما اسید زیادی تولید کند یا لایه داخلی معده شما به طریق دیگری آسیب دیده باشد. فشارهای عصبی و جسمی باعث ایجاد زخم معده نمی شوند، ولی می توانند آن را بدتر کنند. نشانه های آشکار زخم معده : شکم درد: اگر با فشار دادن ناحیه ای در میان سینه و شکم تان احساس درد و سوزش کردید ممکن است دچار زخم معده شده باشد. سوء هاضمه: این بیماری می تواند از سوء هاضمه و گاز معده ...
7 راه برای زیباتر شدن هنگام خواب
خالص یا ماسک آن استفاده کنید. موها را مرطوب کنید موهای شما در طول روز مورد حمله عوامل محیطی قرار می گیرد و باید ترمیم شود. دلیل اصلی موهای بدحالت کمبود رطوبت است. اسپری ها و سرم های بسیاری برای مرطوب کردن مو وجود دارد، اما شما می توانید آن را در خانه هم بسازید: سرکه سیب، آب و یک آبپاش کافی است. دستان نرم برای نرم کردن دست از این روش استفاده ...
مصرف ضد آفتاب،چرا الزامی است؟
آفتاب برنزه نشود ویژگی های ضد آفتاب مناسب ضد آفتاب باید در برابر نور خورشید دچار تغییر شیمیایی نشود هر دو نوع اشعه ماوراء بنفش B,A را مهار کند. ایجاد حساسیت و آلرژی روی پوست نکند. اثرات دارویی جانبی در بدن نداشته باشد و در برابر شستشو و تعریق مقاوم باشد. احساس خوبی در مصرف کننده ایجاد نماید. امواج ماوراءبنفش B با طول موج ( 290-320 ) توسط سلول های اپیدرم (لایه سطحی پوست) جذب ...
نخستین دوره تخصصی آموزش عمومی مفاهیم پایه محیط زیست برگزار شد
...، برنامه ریزی و عمل نکنند. همچنین می توان همزمان با اعطای وام ها، دریافت کنندگان وام ها را ملزم به شرکت در دوره های طبیعت گردی کرد. احمدی در ادامه گفت: همینطور، سازمان میراث فرهنگی می تواند در کنار ناظران متخصص اکوتوریسم شیوه صحیح مصرف وام ها را تبیین کند. دانش آموخته رشته محیط زیست، در پاسخ به این سوال که چرا کنشگران محیط زیست باید به توسعه اکوتوریسم در ایران اصرار کنند گفت: زیرا ...
با این مواد غذایی باک ویتامین D بدنتان را پر کنید
بیش از 4000IUدر طول روز می رسد که این مقدار باعث بالا رفتن سطح کلسیم ب ه طور غیر طبیعی در خون، بافت بدن و عروق خونی می شود به همین دلیل پیشنهاد می شود افرادی که پایین تر از 70سال سن دارند مصرف این نوع از ویتامین را به 600IU و افرادی که بالاتر از 70سال سن دارند باید به میزان 800IU این ویتامین را مصرف کنند. هر فرد باید با انجام آزمایش های مورد نیاز میزان این ویتامین را در بدن خود بسنجد ...
نشانه های کمبود مواد مغذی در چهره شما
افزایش دریافت این مواد مغذی و پیشگیری از خشکی مو کمک کنید. پوست به شدت رنگ پریده کمبود ویتامین B12 می تواند به رنگ پریدگی شدید پوست منجر شود و خستگی نیز یکی دیگر از نشانه های آن است. جدا از مصرف مواد غذایی حیوانی مانند جگر، گوشت گاو و لبنیات کم چرب که سرشار از این ویتامین هستند، شما می توانید پس از مشورت با پزشک از مکمل های ویتامین B12 استفاده کنید. از دیگر منابع غذایی برای ...
چه موقع هندوانه بخوریم؟
افزایش ادراری که در طول روزهای گرم و طولانی برای شخص ایجاد می کند، باعث از دست دادن آب از بدن و تشنگی شود. بهترین زمان مصرف این میوه در مواقع روزه داری بعد از افطار تا هنگام خواب است، ضمن این که چون هندوانه، رطوبت بدن را بالا می برد، به کاهش غلظت خون کمک می کند و با افزایش نسبی آب در خون، باعث تری و رقیق شدن خون می شود و مصرف آن به افراد مبتلا به غلظت خون بخصوص در ایام روزه داری توصیه می شود. منبع:سلامت نیوز ...
ویتامینی که کمبودش در بدن باعث کوری می شود
نوع ویتامین A. وجود دارند: بتاکاروتن و ویتامین A. فعال. ویتامین A. فعال از مواد غذایی حیوانی سرچشمه می گیرد. این نوع از ویتامین A. می تواند به صورت مستقیم توسط بدن مورد استفاده قرار بگیرد بدون این که نیاز به مرحله تبدیل باشد. از سوی دیگر، بتا کاروتن از میوه ها و سبزیجات رنگارنگ ناشی می شود. بتا کاروتن پیش از آن که توسط بدن مورد استفاده قرار بگیرد باید به ویتامین A. تبدیل شود. ...