خانه
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
10 ماده غذایی که باید پس از 40 سالگی مصرف کنید
برای سلامت قلب ارائه می کنند. از دیگر ماهی های چرب می توان به ساردین، ماهی خال مخالی، شاه ماهی و قزل آلای دریاچه ای اشاره کرد. کلم کیل 10 ماده غذایی که پس از 40 سالگی باید مصرف کنید هنگامی که موضوع مواد مغذی سالم مطرح می شود، گزینه های کمی قدرت برابری با کلم کیل را دارند. کلم کیل سرشار از اسید آلفا لیپوئیک (ALA) است. این آنتی اکسیدان به بدن در تبدیل گلوکز به انرژی و زیر کنترل نگه داشتن سطوح قند خون کمک می کند. پژوهش های صورت گرفته ALA را با نرخ های پایین تر ابتلا به دیابت، سکته مغزی، آب سیاه (گلوکوم) و بیماری های دیگر پیوند داده اند. ...
رژیم غذایی بعد از ماه مبارک رمضان
است که با تمام شدن ماه رمضان این افراد باید چگونه عمل کنند، آیا مراجعه به پزشک تغذیه الزامی است؟ دکتر وفا می گوید: این افراد می توانند رژیم غذایی قبل از ماه رمضان خود را دوباره اجرا کنند. برای این افراد نیز منظم غذا خوردن، مصرف صیفی جات و میوه بسیار حائز اهمیت است، چرا که روزه داران در ماه رمضان اغلب با کمبود مصرف این مواد غذایی مواجه هستند، به همین دلیل با پایان ماه رمضان باید 2 تا 3 وعده ...
چرا بعضی ها بچه دار نمیشن؟
گذارنی ها و وابستگی های خود به زندگی قلمداد می کنند و از آن سر باز می زنند. مراقب بالا رفتن سنتان باشید! توجه به این نکته بسیار مهم است در صورت بالا بودن سن زوج ها، به خصوص زنان بهتر است بعد از ازدواج هرچه سریع تر بچه دار شوند تا بازه سنی که در آن دارای قابلیت باروری هستند را از دست نداده یا در صورت باردار شدن، کودک آن ها دچار اختلالات نشود. بارداری در سنین بالای 35 سال ممکن است ...
یائسگی زودرس چه عوارضی دارد؟
از عوارض یائسگی هستند.در حال حاضر هیچ درمانی برای برگشت عملکرد تخمدان وجود ندارد، و لی برای رفع علائم یائسگی درمان وجود دارد و این درمان علاوه بر بهبود علائم یائسگی از بروز عوارض آن مثل پوکی استخوان نیز می تواند جلوگیری کند. علاوه بر آن در 5 تا 10 درصد موارد، خود به خود فعالیت تخمدان بر می گردد و حتی بارداری اتفاق می افتد . هورمون درمانی جایگزینی، مصرف مکمل کلسیم و ویتامینD3، ورزش منظم و تنظیم ...
روزه راهی برای حفظ سلامت جسمی و روحی
افرادی با تغذیه ی نرمال صورت گرفت. نتیجه ی این تحقیقات حاوی این نکته بود که خطر ابتلا به دیابت یا افزایش قند خون در افراد روزه دار به مراتب کمتر از افراد معمولی است بنابر این می توان از روزه به عنوان عاملی در جهت حفظ سلامت بدن نام برد. این امکان را خواهید داشت که در هر شرایطی روزه ی خود را نگه دارید به این معنی که این جریان صدمه ای به شما در طول سفر یا تور مسافرتی نخواهد زد. می توانید برای ...
قبل از بارداری چه غذاهایی بخوریم؟
افزایش وزنتان آثار بدی روی باروری شما داشته باشد. اگر مبتلا به نشانگان تخمدان پر از کیست هستید حتما باید درمان شوید چرا که این از جمله دلایل اصلی ناباروری زنان است. نشانگان تخمدان پر از کیست به عدم تعادل هورمونی منجر می شود که وقتی سطح انسولین در خون بالا برود بدتر می شود. یکی از عواملی که به افزایش انسولین در خون منجر می شود مصرف زیاد کربوهیدرات ها است وقتی خانم هایی که دچار تخمدان پلی ...
تعیین زمان تخمک گذاری، ترشحات سفید دارم
سوال مخاطب نی نی بان: من 31 سالمه. پلی کیستیک دارم و دکتر بهم دوفاستون تجویز کرده. ولی من الان نزدیک به 60 روزه که پریود نشدم که شروع به خوردن قرص ها کنم. قصدبارداری دارم چطور باید زمان تخمک گذاری رو تعیین کنم؟ و ترشحات سفید هم چند روزه که دارم. AMH =14.6. یعنی چه؟ پاسخ دکتر نوشین نظری، متخصص زنان و زایمان: ترشحات سفید شما نشانه کارکرد ضعیف تخمدان شما است. ابتدا آزمایش خون ...
اعمال قبل از بچه دار شدن، راهنمای معنوی
راهنمای معنوی دوران بارداری - در صورت امکان، مرد چهل روز (یا به مقدار توانش) روزه بگیرد و تطهیر شود. – گلابی خوردن مرد، در زیبا شدن کودک تاثیر دارد. – در صورت امکان، مرد چهل روز (یا به مقدار توانش) روزه بگیرد و تطهیر شود. – گلابی خوردن مرد، در زیبا شدن کودک تاثیر دارد. – قبل از آمیزش حتما بسم الله الرحمن الرحیم گفته شود. – زن و مرد ...
علت تنبلی تخمدان در زنان چیست؟
تنبلی تخمدان و به دنبال ان ناباروری مشکلی است که بسیاری از زنان از ان رنج می برند. برای درمان این مشکل بایستی از ریشه علت یابی کرد که به طور جامع و مفید در ادامه به همراه راههای درمان این مشکل را برایتان شرح می دهیم.در تخمدان زنان سلولهای اولیه ای وجود دارد که که این سلول تبدیل به تخمک میشوند و در صورت لقاح با اسپرم جنین بوجود خواهد آمد اما تخمک چگونه و چرا بوجود می آید درون مغز هر انسانی غده ای ...
بیماری حومه نشینان چیست؟
. صبحانه مقوی پیشاپیش جبران کالری هایی را می کند که فرد در آخر روز، هنگامی که خسته است، می سوزاند. نهار سبک برای این است که فرد بتواند پس از صرف آن به کار خود ادامه دهد و احساس خستگی و سنگینی نکند و شام مغذی از این جهت است که فرد تنها در آن ساعت از روز است که وقت کافی برای خوردن غذا دارد و در جویدن عجله نمی کند. آیا استفاده از مواد انرژی زا توصیه می شود؟ مواد طبیعی انرژی ...
کودک آزاری عاملی برای تهدید سلامت کودکان است
...، بیماری ها و ... بستگی دارد. ** کودک مورد آزار با مشکل روحی و جسمی رو به روست وقتی کودکی مورد آزار قرار می گیرد از نظر روحی و جسمی با مشکلا تی روبه روست، که در آینده گریبان جامعه می شود و در نتیجه مردان و زنان شایسته ای که باید برای فردای بهتر مملکت تربیت شوند، به وجود نمی آیند، فقدان چنین افرادی، خانواده و در نتیجه جامعه را به خطر می اندازد. ** رشد نامتوازن اجتماعی ...
بستن لوله رحم در زنان، مزایا و معایب
بستن لوله های رحم در خانم ها بستن لوله های رحم در خانم ها یک روش جراحی است که باعث عقیم شدن خانم ها می گردد . در این روش لوله های رحم بسته می شود و از انتقال تخمک به رحم جلوگیری می کند . همچنین با این کار، از رسیدن اسپرم به لوله رحم و ایجاد لقاح جلوگیری می شود . روش های جراحی مختلفی برای انجام این کار وجود دارد که دراین روش ها ، لوله رحم بریده ، سوزانده ویا با استفاده از یک حلقه ، کلیپس یا نوار ...
حاملگی مجدد بعد از سقط، بهترین زمان
ممکن است باعث سقط مکرر شوند. از دلایل دیگر می توان به نارسایی سرویکس اشاره کرد که در سه ماهه دوم می توانند مشکلات سقط مکرر یا زایمان زودرس را به وجود آورند. زنان مبتلا به کم کاری تیروئید در معرض سقط مکرر قرار دارند زنان مبتلا به کم کاری تیروئید در معرض سقط مکرر قرار دارند. دیابت درمان نشده یا تشخیص داده نشده نیز می تواند منجر به سقط شود و همچنین زنان دارای سندروم تخمدان های پلی ...
بچه دار شدن و چشم و هم چشمی های لوکس!
را می پسندند. همان طور که گفته شد، این آزمایش ها قبل از بارداری صورت می گیرد اما برخی والدین بعد از بارداری مراجعه می کنند تا جنسیت فرزند خود را در ابتدایی ترین دوره بارداری بدانند و با توجه به عقاید و اصولی که در کشور ما وجود دارد، در اغلب موارد در صورت عدم رضایت از جنسیت جنین در دوره بارداری اقدام به سقط آن نمی کنند. با توجه به این موضوع که انجام هورمون تراپی علاوه بر ...
کیست تخمدان زنانه، شایع ترین علائم
متخصص زنان و زایمان، کیست تخمدان را عبارت از یک کیسه حاوی مایع؛درون یا روی تخمدان دانست و به تشریح شایع ترین علائم کیست پرداخت. هر خانمی 2 تخمدان دارد که به طور تقریبی به اندازه بادام بوده و در دو طرف رحم قرار گرفته اند. بهترین راه محافظت از سلامتی تخمدان ها دانستن علائم کیست، مراجعه و معاینات مکرر و منظم حداقل سالیانه یک بار است. شایع ترین علائم کیست تخمدانی ...
از کجا بفهمیم کمبود ویتامین داریم؟
...، تورم لثه، افسردگی، سندروم شوگرن (نوعی اختلال التهابی مزمن و وابسته به دستگاه ایمنی) تب، تنگی نفس و... اشاره کرد. باید بدانید مصرف خودسرانه ویتامین ها مانند کمبود آنها فراد را دچار عوارض خطرناکی می کنند. به طور مثال برخی افراد برای جلوگیری از ابتلا به سرماخوردگی روزانه اقدام به مصرف ویتامین C می کنند اگرچه به گفته پزشکان مصرف بیش از حد این ویتامین خطری را متوجه فرد نمی کند و به طور ...
فرزند شهیدم برای نماز شب بیدارم می کرد
...: از کودکی شهید بگویید. دوران کودکی اش چگونه گذشت؟ مادر شهید: حسین، پسر آرام و مظلومی بود. تحصیلاتش را تا مقطع سیکل ادامه داد، در سن 14 سالگی با شنیدن فرمان امام کیف و کتابش را کنار گذاشت و عازم جبهه شد. دفاع پرس: خاطره شاخصی هست که از کودکی شان به خاطر داشته باشید؟ مادر شهید: از مدرسه که به خانه می آمد گاهی اوقات که ناهار حاضر نبود و غذایی برای خوردن نداشتیم ...
با مصرف این 5 گیاه همیشه سحرخیز باشید
بر رژیم غذایی سالم و ورزش، داروهای گیاهی زیادی برای برطرف کردن بی خوابی وجود دارد. پوست ماگنولیا پوست درخت ماگنولیا، در طب چینی استفاده می شود و به منظور کاهش سطح کورتیزول و افزایش آرامش بدن و ذهن مصرف می شود. نه تنها این ماده تاثیر مثبتی در بهبود مدت و کیفیت خواب دارد بلکه به کاهش خطر ابتلا به چاقی و دیابت نوع 2 نیز کمک می کند. مطالعات محققان ایتالیایی نشان می ...
6 عادت سالم باعث تعادل قند خون می شوند
ترکیب ساده می تواند منجر به افزایش پایداری قند خون شود. لذت بردن از میوه ها: میوه ها منبع عالی از کربوهیدرات ها هستند. مصرف کربوهیدرات های پیچیده موجود در سیب زمینی شیرین و مصرف میوه های غنی از فیبر برای بهبود فرایند هضم و بهبود سطح قند خون مفید است. بهبود کیفیت خواب: تعادل قند خون و حفظ وزن در محدوده سالم، فقط منوط به رژیم غذایی نیست. مطالعات نشان داده اند که خواب ضعیف می تواند خطر ابتلا به دیابت و ...
ارائه بهترین خدمات دندانپزشکی در کلینیک رویال
دندان می پردازد. اولین ویزیت دندانپزشکی پس از رویش اولین دندان های شیری در سن یک سالگی بهتر است انجام شود و به والدین نکاتی در مورد تغدیه بچه ها و مصرف برخی داروها مثل قطره آهن و عادت هایی مثل خوردن پستانک و انگشت و تنفس از دهان در خواب و... بر سلامت دندان آموزش داده می شود. از زمان رویش اولین دندان های شیری تا زمان افتادن آخرین دندان شیری بایستی کودکان هر 4 ماه یکبار توسط دندانپزشک معاینه شوند. ...
خاصیت بی نظیر سیب در حفظ سلامتی
هیچ وقت نمی تواند جایگزین مسواک شود، اما گاززدن و جویدن سیب، تولید بزاق در دهان را تحریک می کند. در این حالت، سطح باکتری ها در دهان کمتر می شود و شانس پوسیدگی دندان ها نیز کاهش می یابد. ضد بیماری پارکینسون تحقیقات نشان داده اند که خوردن میوه هایی مانند سیب و انواع مواد غذایی سرشار از فیبر، از بدن در مقابل ابتلا به بیماری پارکینسون محافظت می کند. دانشمندان، این تاثیر مهم را به ...
تخم شربتی، داروی انرژی در روزهای پایانی ماه رمضان
مشکل دارند توسط بورون - تنظیم میزان قند خون و پیشگیری از خطر ابتلا به دیابت نوع 2 - دفع مواد زائد بدن از طریق روده ها - زیبایی طفل در دوران بارداری با مصرف روزانه 10گرم تخم شربتی برای تقویت قلب و صحت مزاج هشدار؛ میانه روی در مصرف هر نوع مواد غذایی همچنین این گیاه دارویی ضروری است که زیاده روی در مصرف آن ممکن است موجب سر گیجه، اختلال در حس بینایی، افت فشار خون و اختلال در انعقاد خون شود. همچنین افراد حساس به گلوتن در مصرف آن دقت کنند. انتهای پیام// ...
تنظیم خواب در ماه رمضان
... در ساعات دیگر روز به اندازه کافی بخوابید تا سحر خواب نمانید یا از شدت خواب آلودگی از خوردن سحری منصرف نشوید. ساعت های اولیه روز، بهترین زمان برای فعالیت های فکری است. بهتر است این ساعت از روز بیدار بمانید و کارهایی که احتیاج به تمرکز و قدرت فکری بیشتری دارند را انجام دهید و در ساعت های انتهایی روز بخوابید. بعدازظهر و قبل از افطار که کم انرژی تر شده اید و قند خونتان پایین آمده ...
نوشیدن آب با معده خالی؛ با 8 اثر مثبت آن آشنا شوید!
انسان را آب تشکیل می دهد؛ بنابراین آب ماده ای حیاتی در جهت حفظ طراوت و عملکرد طبیعی بدن می باشد. عدم تامین کافی آب موردنیاز بدن، پیامدهای منفی متعددی در کوتاه مدت و بلندمدت خواهد داشت. دهیدراسیون بلندمدت می تواند آرتریت روماتوئید، میگرن، التهاب روده، اختلالات گوارشی، آنژین، فشار خون بالا، چاقی، هموروئید، سرطان سینه، توبرکلوزیس ریوی، سنگ کلیه، سینوزیت و سرطان رحم را در پی داشته باشد. ...
آشنایی با خواص گل ختمی
را با آب ولرم و صابون شستشو کرده، مقداری بابونه وگل ختمی را مانند چای دم کرده، پوست را بخور دهید. مضرات گل ختمی ختمی گیاه مفید و بی ضرری است، فقط زنان باردار و مادران شیرده، باید از خوردن آن پرهیز کنند. همچنین افرادی که سرد مزاج هستند، باید ختمی را با عسل مصرف نمایند. نبض ما – گردآوری منابع: پارسی طب،راسخون،مجله طب اسلامی ...
ارتباط ابتلا به اسهال با خوردن شیر
بدن چگونه است. مصرف شیر و محصولات لبنی به همراه غذاهای دیگر گاهی اوقات مصرف شیر یا محصولات لبنی به همراه نوع دیگری از مواد غذایی می تواند علائم غیر قابل تحمل لاکتوز را از بین ببرد. به عنوان مثال، مصرف جو دوسر با شیر یا پنیر به همراه نان ممکن است شدت واکنش بدن را کاهش دهد. خوردن یا نوشیدن شیر و محصولات لبنی به میزان اندک به جای مصرف مقدار زیادی پنیر و ...
مقایسه ی قهوه با سیب در تامین انرژی
.... همچنین در صورت تصمیم برای قطع کافئین، کاهش تدریجی مصرف آن معقول خواهد بود. سیب؛ سرشار از انرژی و موادمغذی سیب مانند قهوه محرک نبوده اما انرژی بیشتری برای سوخت بدن تامین می کند. سیب خاصیت تنظیم کنندگی قندخون دارد. خوردن یک عدد سیب به بدن انرژی بیشتری برای تحرک و فعالیت می بخشد؛ زیرا علاوه بر کالری و کربوهیدرات حاوی ویتامین ها و مواد معدنی است. یک سیب متوسط 25 گرم ...
چای ژن های مرتبط با خطر سرطان در زنان را تغییر می دهد!
مصرف چای باعث کاهش سطح استروژن می شود که اختلاف بالقوه بین پاسخ بیولوژیکی به چای در مردان و زنان را نشان می دهد . همچنین زنان در مقایسه با مردان مقدار بیشتری چای می نوشند که سبب ایجاد قدرت تاثیر بیشتر در زنان می شود. " در حالی که اثر چای روی *ژنوم Genome ما شاید روشن نباشد، تحقیقات گذشته نشان داده است که بسیاری از مواد فعال در چای به جلوگیری از سرطان در سطح مولکولی کمک می کنند . به ...
مشکلات کیسه صفرا
قبل از مصرف برای تعیین مقدار مناسب نوشیدن کافئین صحبت کنید. بادام زمینی مصرف کنید مطالعات نشان داده است که مصرف بادام زمینی یا کره بادام زمینی خطر ابتلا به سنگ صفرا را در زنان کاهش می دهد. برخی مطالعات برای کسانی که به طور منظم این محصولات را مصرف کرده اند 20 درصد افزایش در سلامت کیسه صفرا داشته اند. بخش عمده ای رژیم غذایی برای کیسه صفرا حول این محور است که از مواد غذایی ...
10 تغییر در عادات روزمره برای جوان شدن
مانند فلوراید ضد حفره لثه. خوردن غذاهای با پروتئین بالا هنگامی که می خواهید موهای سالمی داشته باشید باید اصول اولیه را رعایت کنید. این بدان معناست که به مقدار کافی پروتئین بخورید تا رشد مو ادامه داشته باشد. مواد مغذی مانند بلوک های ساختمانی برای موها هستند و باعث قوی شدن مو می شوند. برگرداندن زمان: اغلب زنان باید روزانه 46 گرم پروتئین (مقدار بیشتر در صورت حاملگی، شیر دادن نوزاد، و یا انجام ورزش) بخورند. یک وعده 3- اونسی ماهی قزل آلا 22 گرم پروتئین دارد در حالی که یک لیوان شیر کم چرب شامل 8 گرم پروتئین است. منبع: مجله سلامت ...
