خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
عواقب افزایش وزن بیش از حد در دوران بارداری
طول حاملگی بسیار کمک کننده خواهد بود. به علاوه می توانید انواعی از فعالیت های ورزشی مناسب در دوران بارداری را با نظر پزشک معالج تان انجام دهید. معمولاً بیشتر مادران در طول 6 هفته پس از زایمان کاهش وزن قابل ملاحظه ای پیدا می کنند. بعد از زایمان نیز با یک متخصص تغذیه مشورت کنید تا در صورت شیردهی رژیم مشخصی را برای شما در نظر بگیرد. به این ترتیب مقادیر زیادی از اضافه وزن دوران بارداری را در مدت زمان مناسب از دست خواهید داد. با این حال نباید انتظار داشته باشید که اضافه وزنی که طی 9 ماه ایجاد شده، به سرعت کاهش یابد؛ گاهی به همان مدت زمان یا بیشتر نیاز دارید تا به وزن اولیه خود باز گردید. ...
این غذاها مانع ابتلا به سرطان می شوند
شفا آنلاین:برخی از غذاها، می توانند موجب افزایش ریسک خطر ابتلا به سرطان باشند، حال آن که برخی دیگر باعث تقویت و افزایش قدرت سیستم ایمنی بدن شما می شوند. با انتخاب درست موادغذایی، شما می توانید از سلامتی تان محافظت کرده، احساس شادابی بیشتری داشته باشید و توانایی جسمی خود را در مقابله با سرطان یا هر نوع بیماری دیگر افزایش دهید. به گزارش شفا آنلاین : تحقیقات نشان می دهند که درصد بالایی از ...
بهترین مواد غذایی برای قبل و بعد از ورزش
( هر تخم مرغ حدود 6 گرم ) هستند و چربی ( حدود 75 کالری ) کمی دارند. تخم مرغ همچنین باعث می شود احساس سیری کنید و در کاهش وزن کمکتان می کند. تحقیقات نشان داده خوردن تخم مرغ به عنوان صبحانه می تواند جلوی اشتها را بگیرد و مقدار کالری دریافتی تان در طول 24 ساعت بعد را کاهش دهد. بعد از ورزش تخم مرغ با مقداری کربوهیدرات میل کنید مانند تخم مرغ و نان تست یا تخم مرغ و سیب زمینی. ماست یونانی ...
جعل تاریخ معاصر برای مبارزه با نظام است/ کاشانی با یک فتوا نسخه انگلیس را پیچید/ به رمضان زاده گفتم ...
موقع با تلگراف مخابره می کردند، جلوی آن را هم گرفتند، بنابراین کاشانی بعد از مدت کوتاهی در اپزوسیون قرار گرفت. اینکه شاه بلافاصله بعد از کودتا به منزل مصدق رفت مزخرف است او اصلا ایران نبود او به دولت می گفت شما اینقدر سریع تسلیم نشوید ملت ایران این همه زحمت کشیده است این زحمت ها را از دست ندید. اینکه می گویند بلافاصله شاه به منزل مصدق رفت مزخرف است براینکه شاه روز 31 ...
از بین بردن بوی بد بدن با 10 روش ساده خانگی
پنج قطره عصاره ی مریم گلی، پنج قطره عصاره ی گشنیز و پنج قطره عصاره ی اسطوخدوس، همراه با 50 میلی لیتر عصاره ی تیره انجیلی، یک بو زُدای طبیعی درست کنید. این مواد را با هم ترکیب کنید و محلول حاصل را در یک بطری اسپری بریزید تا هر روز از آن به عنوان بو زُدا استفاده کنید. می توانید دو قاشق غذاخوری مریم گلی خشک شده را به چهار فنجان آب داغ اضافه کنید و بگذارید 10 دقیقه خیس بخورد. وقتی محلول خنک شد ...
باورهای غلط راجع به شیر کم چرب
...، موضوعی است که به تحقیقات علمی بیشتری نیاز دارد و تاکنون پشتوانه علمی از این نظر پیدا نکرده است اما چیزی که تاکنون می دانیم این است که لبنیات پرچرب نسبت به لبنیات کم چرب می تواند سیگنال های سیری بیشتری به مغز بفرستد. یک فنجان شیر کامل، 8 گرم چربی دارد که 5 گرم آن چربی اشباع شده است؛ یک فنجان شیر کم چرب، کمتر از یک گرم چربی دارد.تنها دلیل توصیه به مصرف نوشیدن شیرهای کم چرب که در ...
آیا واقعا شامپوی گیاهی اثربخش است؟
کارمان راحت شود! در مورد شامپوی سیر هم همین حالت وجود دارد. مصرف این شامپو ضرری ندارد اما فایده چشمگیری هم برای استفاده از آن گزارش نشده است. همان طور که قبلا هم اشاره کردیم، برای اثبات اثربخشی یک کالا مانند شامپوی سیر، باید آزمون های علمی کافی صورت بگیرد تا بتوان آن را تایید کرد. شامپوهای نارگیل، زیتون و بادام برای موهای خشک است؟ بله. به طور کلی این نوع از شامپوها می توانند ...
آشنایی با مراحل ترخیص کالا از گمرک
در ابتدا کمی با با ضمانتنامه پیش پرداخت آشنا شوید: در بعضی از قراردادها فروشنده درخواست می نماید که درصدی از ارزش کالای مورد قرارداد به صورت پیش پرداخت به او داده شود . به همین منظور برای آنکه اطمینان کافی وجود داشته باشد که فروشنده در مقابل وجه دریافت شده کالا را تحویل خواهد داد، از او خواسته می شود ضمانتنامه ای در قبال دریافت پیش پرداخت ارائه نماید. هدف از اینگونه پرداختها معمولاً آن ...
آشنایی با خواص ریحان و فواید درمانی آن
...، اشتها آور، شیر افزا و مقوی است. جدول ارزش غذایی و خواص ریحان مواد و محتویات مقدار در 100 گرم انرژی 27 کیلو کالری چربی 0/2 گرم پروتئین 2/54 گرم کربوهیدرات 4/3 گرم فیبر 3/9 گرم قند 0/3 گرم سدیم 4 میلی گرم پتاسیم 462 میلی گرم کلسیم 154 میلی گرم مس 0/29 میلی گرم ...
برای تقویت حافظه خیار میل کنید
به گزارش بهداشت نیوز، ده ها نوع خیار در رنگ ها و اشکال مختلف در دنیا وجود دارد. خیار های بزرگ یا کمبوزه بیشتر برای خوردن و سالاد و خیار های کوچک برای درست کردن خیار شور استفاده می شوند. به گزارش سایت سالم ترین غذاهای جهان 1، انواع خیار ها عبارتند از دشر 2, ویکتوری 3, کومت 4, اسپرینت 5, بارپی هایبرد 6 که به مقدارکم کاشته می شوند و انواع رویال, کالیپسو 7, پیونر 8, دوک و بلیتز 9 به میزان زیاد در ...
از خواص شگفت انگیز میوه ستاره ای چه می دانید؟
های آناناس، گلابی، سیب و مرکبات است؛ اما میوه نرسیده آن ترش مزه می باشد و مزه ای مشابه با سیب سبز دارد. میوه ستاره ای یکی از کم کالری ترین میوه ها می باشد، به طوری که در هر 100 گرم تنها 31 کالری انرژی دارد. این میوه به هیچ عنوان چربی اشباع، چربی ترانس و کلسترول ندارد و سرشار از ویتامین ها، املاح، آنتی اکسیدان ها و سایر مواد مغذی می باشد. پوست این میوه منبع خوبی از فیبر رژیمی ...
سه غذای خوشمزه ای که سریع آماده می شود+ روش تهیه
را داخل فریز بگذارید. هنگام صرف این غذا به عنوان یک صبحانه خوشمزه، آن را داخل مایکروفر قرار دهید تا آماده شود. روش تهیه: فقط کافی است تخم مرغ ها را داخل شیشه مربا ریخته و سبزیجات و ادویه هایی که دوست دارید به آن اضافه کنید؛ سپس به مدت 30 دقیقه بپزید. بوریتو یک صبحانه معروف مکزیکی است که با تورتیلای گندمی (که به شکل استوانه ای پیچیده یا تا شده) درست شده و بسیار ...
متخصصان قلب، 8 ماده غذایی را هیچ وقت نمی خورند!
قرار است از غذاهای منجمد شده استفاده کنید، نوعی را انتخاب نمایید که کمتر از 500 میلی گرم سدیم در هر وعده به بدنتان برسد. نوشابه های گازدار: قند اضافه شده و افزودنی های شیرین در بسیاری از مواد غذایی از سبزیجات کنسروی گرفته تا برخی از نان ها وجود دارد. کارخانجات تولید کننده مواد غذایی علاوه بر این که به مواد غذایی آماده و کنسرو شده قند اضافه می کنند، محصولات متنوع و رنگارنگی نیز تولید می ...
شهرک زیرزمینی مرجانی چگونه ساخته شد؟
متر شد، یک باغ بزرگ شد با یک فضای بسیار زیبا و رستوران های زیاد و خوب. طالب زاده: شما طی 10 سال پیکر شهر زیرزمینی را تمام کردید. روستایی: بله من از سال 71 تا 80 شروع کردم و فاز1 آن را راه انداختم، البته فاز1 هم ناقص بود و تکمیل بود و اگر تکمیل می شد الان گردشگران زیادی می توانستند آنجا بود ولی الان با وجود اینکه ناقص است شب عید یک شخصی از آنجا آمد گفت روزی 5 هزار نفر جمعیت از ...
خوراکی هایی که روند پیری پوست را تسریع می کنند
مغذی مورد نیاز برای تولید سلول های جدید و خوب را تامین نمی کنند. شما روند کندتر بهبودی را تجربه خواهید کرد و همچنین ممکن است با انعطاف پذیری کمتر در سلول های پوست خود به واسطه روند کندتر تولید سلول های جدید مواجه شوید. به خاطر داشته باشید که قند تنها در شیرینی ها و نوشابه های گازدار وجود ندارد و در انواع مختلف غذاها، سس ها، غلات صبحانه، شکلات ها و بسیاری جاهای دیگر که شاید انتظارش را ...
مشت پر قدرت موشکی
، فرزند شهید و برخی از همرزمان وی خاطراتی نقل شده است. خواندن این کتاب هرچند که قطره هایی از دریای وجود آن شهید است خالی از لطف نیست. جمع و جور و جذاب با دست های خالی در 30 بخش و 120 صفحه منتشر شده است. استفاده درست از عکس ها و گاهی احکام و نامه های مهم، خواندن کتاب را دلنشین و ساده می کند. یکی از نقاط ضعف این کتاب وجود راوی: محفوظ در برخی خاطرات از شهید است. معمولاً در این گونه ...
دانستنی هایی مهم در مورد لاکتوز
افرادی که بعد از مصرف محصولات لبنی دچار مشکل می شوند احتمالاً از عدم تحمل لاکتوز رنج می برند. اگر شما هم بعد از نوشیدن شیر یا خوردن بستنی و خامه احساس می کنید معده تان به هم می ریزد احتمالاً دچار این مشکل هستید. نبض ما – لاکتوز، دی ساکاریدی متشکل از گلوکز و گالاکتوز بوده و غلظت متوسط آن در شیر گاو 8/4 درصد است. لاکتوز به عنوان قند موجود در شیر که دستگاه گوارش برخی افراد به علت فقدان ...
کاهش مصرف کربوهیدارت بدون تجربه نوسانات خلقی
شده مانند نان، پاستا، و کوکی ها هستند. از آنجایی که آنها به شدت پردازش شده و حاوی سطوح بالای کالری، سدیم، قند، و چربی هستند، به طور معمول نخستین غذاهایی هستند که برای کاهش مصرف کربوهیدارت ها کنار گذاشته می شوند. اما نتیجه غیر منتظره کاهش مقدار کربوهیدارت های پالایش شده در رژیم غذایی شما این است که معمولا میزان کالری مصرفی نیز کاهش می یابد. این شرایط موجب شکل گیری یک شکاف کالری می شود که ممکن است به ...
تشریح کامل کودتای 28 مرداد (بخش دوم)
...، جلوی آن را هم گرفتند، بنابراین کاشانی بعد از مدت کوتاهی در اپزوسیون قرار گرفت. اینکه شاه بلافاصله بعد از کودتا به منزل مصدق رفت مزخرف است او اصلا ایران نبود او به دولت می گفت شما اینقدر سریع تسلیم نشوید ملت ایران این همه زحمت کشیده است این زحمت ها را از دست ندید. اینکه می گویند بلافاصله شاه به منزل مصدق رفت مزخرف است براینکه شاه روز 31 مرداد به ایران آمد؛ شاه ...
خوشبو کردن بوی عرق بدون استفاده از اسپری
درمان دیگری برای عرق زیربغل وجود ندارد چراکه این درمان هم گران بوده و هم ممکن است دردناک باشد. درمان با یونتوفورزیس (iontophoresis) این درمان چندبار در هفته و با استفاده از یک دستگاه الکتریکی استفاده می شود، توجه کنید که این درمان، درمانی موقتی می باشد. درمان دارویی در این روش پزشک برای شما داروهای آنتی کولینرژیک از جمله روبینول تجویز کرده، که برای ...
10 ماده غذایی که باید پس از 40 سالگی مصرف کنید
...، یکی از معدود منابع غذایی برای توکوترینول ها، نوعی از ویتامین E که ممکن است خطر ابتلا به بیماری های مغزی مرتبط با افزایش سن مانند آلزایمر را کاهش دهد، محسوب می شوند. گردو مصرف اسیدهای چرب خوب می تواند خطر ابتلا به بیماری دیابت را با افزایش سن در انسان کاهش دهد. اسیدهای چرب غیر اشباع چند پیوندی که در گردو یافت می شوند ممکن است به محافظت از شما در برابر این بیماری کمک کنند ...
مواد غذایی خود را عاقلانه انتخاب کنید
قهوه ای ، منبع خوبی از فیبر هستند ، که کمک زیادی در هضم و گوارش می کنند. اندرسون می گوید: اگر یک چیز است که آمریکا فاقد آن است آن هم فیبر است .ما 20 تا 30 گرم در روز نیاز به فیبر داریم که در آمریکا تنها 12 گرم از آن تامین می شود . فیبر همچنین می تواند به شما کمک کند تا کلسترول بدنتان را پائین بیاورید ، و از نفخ ، گاز و سایر مشکلات مربوط به معده هم جلوگیری می کند. غلات گندم تنها برای ...
با رعایت دو اصل ساده می توانید بدون رژیم و ورزش، وزن کم کنید
که باید (25 گرم برای زنان بزرگسال و 38 گرم برای مردان) را در طول روز مصرف می کنند. فیبر در کنترل اشتها نقش بسیار موثری ایفا می کند. این ماده خوراکی همانند اسفنج عمل می کند، پس از اینکه آن را میل کردید، در معده باز شده و فضای بیشتری از معده را می کند و این باعث می شود تا برای مدت طولانی تری حس سیری داشته باشید. همچنین باعث تقویت روند رشد باکتری های غذا در معده می شود. منظور ...
قبل از بارداری چه ویتامینی بخوریم؟
، رییس بخش پزشکی پیشگیری در بریگهام و بیمارستان زنان در بوستون و پروفسور پزشکی در دانشکده پزشکی هاروارد، هشدار می دهد که خریدار آگاهی باشید. دکتر مانسون می گوید: بسیاری از مکمل های موجود در بازار به دقت مورد آزمایش قرار نگرفته اند. بنابراین اندکی از مکمل ها مفید هستند. او اضافه می کند که بسیاری از ادعاها مبنی بر سالم بودن آن ها بی اساس است. هفت مکملی که باید با احتیاط مصرف شود، البته در ...
GOLDEN NEWS / خبرهای طلایی یکشنبه 4 تیر
بدون سر نشین. درست است. یک برج مخصوص پهپاد! این ساختمان ها برای مناطق پرجمعیت طراحی شده و به پهپادها این امکان را می دهد، درست مانند یک لانه زنبورغول پیکر، به راحتی به این ساختمان وارد و یا از آن خارج شوند. داخل ساختمان نیز چند طبقه وجود دارد که حول یک مرکز اصلی قرار می گیرند و هر طبقه این برج برای هدف خاصی مورد استفاده قرار می گیرد مثلا تعمیر پهپادها یا بارگیری کالا وغیره. سیستم آسانسور ...
شلیل و ارزش تغذیه ای آن
.... معمولا شلیل در آب و هوای گرم تر رشد پیدا می کند. بیش از 150 گونه مختلف از شلیل وجود دارد که از دو گونه ی اصلی clingstone و freestone به وجود آمده اند. درخت این میوه عمر کوتاهی دارد و قد متوسطی خواهد داشت. درخت این میوه برگ های درخشان و سبزی دارد. (میوه هایی با قند بالا) شلیل سرشار از مواد مغذی و یک میوه کم کالری است. شما می توانید با مصرف شلیل مواد مغذی فراوانی را وارد رژیم غذایی ...
کمبود خواب، چگونه باعث بیماری می شود؟
تاثیرات منفی آن را تجربه کنند و تنها از هر 10 فرد بالغ، یک نفر برای مشکلات خوابش به پزشک مراجعه می کند. همچنین 31 درصد با استفاده از داروها تلاش می کنند مشکل را حل کنند. به گفته دکتر لیزا آرتیس، تنها یک شب درست نخوابیدن می تواند روی خلق و خو، میزان توجه و توانایی شناختی تاثیرات منفی بگذارد. هر ساعت از دست دادن خواب هنگام شب با از دست دادن موقت یک امتیاز از IQ در ارتباط است. کم ...
بوگیرهای طبیعی برای رفع بوی بدن
مکرر از آنتی بیوتیک استفاده می کنند، از بوی بدن نامطبوع رنج می برند. مصرف آنتی بیوتیک و قند تصفیه شده باعث کاهش باکتری های سالم روده می شود و قارچ ها زمینه رشد پیدا می کند. قارچ های Candida باعث بر هم خوردن تعادل باکتریایی می شود و در نتیجه بوی بد بدن ایجاد می شود. روی از روی به عنوان ماده اصلی در تهیه لوازم بهداشتی از جمله خمیر دندان و دئودورانت استفاده می شود. این ماده نقش ...
اکسیر طول عمر و درمان بیماری ها
تولید می کنند. فروکتوز هم با ایزومریزاسیون به گلوکز تبدیل شده، در مرحله بعد این قندها به مصرف مخمرها می رسند و الکل و Co2 تولید می نمایند. Co2 در نوشیدنی باقی می ماند وباعث می شود این نوشیدنی گازدار شود. وقتی الکل به مقدار مناسب تولید شد زمینه برای رشد باکتری هایی که از منبع کربنی جهت رشد و تکثیر خود استفاده می کنند. مناسب می شود و باکتری ها فعال می گردند و الکل را به ...
خواص شگفت انگیز برنج بنفش
برنج بنفش بیشتری در رژیم غذایی؛ تا حد زیادی به بهبود سیستم قلبی عروقی شما کمک خواهد کرد. برنج بنفش یک منبع غنی از فیبر غذایی است که برای سلامت دستگاه گوارش لازم می باشد. مقدار مناسب فیبر در رژیم غذایی کمک می کند تا از یبوست و سایر مشکلات گوارشی جلوگیری کنید. فیبر غذایی همچنین با جلوگیری از بیماری قلبی، فشار خون بالا، سکته مغزی و افزایش قند خون در ارتباط است. برنج بنفش؛ برای ...
