خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
کالری سوزی کدام ورزش ها بالا است؟
اکثر افراد هدفشان از ورزش کردن سوزاندن چربی های بدن و کاهش وزن می باشد. احتمال دارد که این سوال برایتان پیش بیاید که کدام ورزش ما را به نتیجه دلخواه مان زودتر خواهند رساند. در این بخش از دکتر سلام تعدادی از ورزش های که کالری سوزی بالایی دارند را آماده کرده ایم. با ما همراه شوید. طبق گزارش سازمان بهداشت جهانی افراد بین 18 تا 62 سال باید حداقل در طول هفته 150 دقیقه ورزش کنند. اگر شدت ...
ارتباط بروز 5 سرطان با چاقی
به گزارش نخست نیوز ،دکتر مهیار منصوری با اشاره به اینکه افزایش وزن در بزرگسالی موجب افزایش احتمال ابتلا به سرطان است، افزود: در بیماران بهبودیافته سرطان، افزایش وزن می تواند موجب سرطان های دیگر شود. این فوق تخصصی آنکولوژی و خون تاکید کرد: گردآمدن چربی ها در دور شکم باعث ترشح استروژن در خون می شود و با سرطان های سینه، روده بزرگ، لوزالمعده و رحم ارتباط دارد. منصوری اضافه کرد ...
شش بیماری که مردان باید جدی بگیرند
مداوم مهم ترین عامل مراجعه بیماران به دکتر است.گلوکز بالا در خون درست مثل سم عمل می کند و رگ های خونی و اعصاب سراسر بدن را تحت تاثیر قرار می دهد.حملات قلبی، سکته مغزی، کوری، نقصان کلیه و قطع عضو از جمله پیامدهای این بیماری است. چاقی و اضافه وزن درصد ابتلا به دیابت را افزایش میدهد.ورزش و رژیم غذایی سالم دو کلید موفق در پیشگیری از ابتلا به دیابت نوع دو می باشد.کاهش وزن متعادل برای افرادی که دچار اضافه ...
داستان دقیقه نود ایرانی ها و آخرین قسمت خلیل کبابی
قرار بود دیشب آخرین قسمت سریال زیر پای مادر یا همان خلیل کبابی معروف این شب های مردم پخش شود. سریال به پخش نرسید و بعد یک ساعت نشان دادن گل و بلبل، شبکه یک به مخاطبان اعلام کرد آخرین قسمت این سریال امشب پخش خواهد شد. به گزارش اقتصاد آنلاین به نقل از عصرایران، پخش نشدن آخرین قسمت خلیل کبابی باعث شد بازهم به این نتیجه برسیم که ما ایرانی ها دقیقه نودی هستیم. اصلا گویی دوست نداریم کارهای ...
10 درمان خانگی سوء هاضمه
این وجود، توصیه می شود که داروهای خود را کنار نگذارید. 1. نوشیدن آب یکی از بهترین درمان های خانگی سوء هاضمه، هیدراته نگه داشتن بدن می باشد. بدن شما برای کارکرد بهتر به آب نیاز دارد. باید در طی روز 8 لیوان آب بنوشید. برای کاهش احتمال سوء هاضمه بهتر از قبل از مصرف غذا دو الی سه لیوان آب بنوشید. به یاد داشته باشید که باید نیم ساعت بعد از غذا آب ننوشید. 2. چای انیس ...
اختلال خواب باعث تشدید عوارض بارداری می شود
...، هیسترکتومی (برداشتن رحم)، پره اکلامپسی (فشارخون بالا در بارداری) و دیابت بارداری مرتبط است. دکتر غاده بوریجلی، سرپرست تیم تحقیق، در این باره می گوید: اختلال خواب فقط مختص افراد مسن نیست. تغییرات فیزیولوژیکی ناشی از بارداری نیز ممکن است موجب بروز اختلات خواب شود در آپنه خواب، فرد دچار اختلال در نفس کشیدن به هنگام خواب و گاهی اوقات چندین مرتبه در طول شب می شود که مانع از ...
عید فطر و سنت های رمضانی در آسیای مرکزی، قفقاز و روسیه
شده است.کیش های متعددی در این منطقه تبلیغ شده و در طول دوره هایی نیز گسترش یافته؛ اما با این حال، پس از ظهور اسلام، این مکتب توحیدی به صورت اعتقاد غالب در منطقه درآمده است.ظهور دین مبین اسلام در قرن هشتم میلادی، چهره مذهبی آسیای مرکزی را تغییر داد و از آن پس به مذهب اصلی این منطقه تبدیل شد. دین اسلام در تاریخ تمدن آسیای مرکزی و قفقاز و روسیه نقشی مهم داشته و از عناصر هویت ساز آن محسوب ...
ماه خوب میهمانی؛ خداحافظ
دور هم جمع می کند بلکه بیشتر به خاطر سحری هایی که در زمانی نامتعارف خورده می شود و نماز صبح هایی که نه خواب آلود و کسل بلکه با نشاطی مضاعف درست اول وقت خوانده می شوند و روزه داری که خود عشق بازی است با خدا... مگر می شود در این روزهای بلند و گرم تابستان هفده ساعت نخورد و ننوشید و تنها دم از دین داری زد؟ مگر محرکی جز عشق به خدا می تواند در میان وسوسه های بی شمار نفس ما را به روزه داری ...
برنج بنفش موجب کاهش وزن می شود
بدن در برابر آسیب های ایجاد شده توسط رادیکال های آزاد مضر، ضروری است. ترکیبات آنتی اکسیدانی به جلوگیری و یا کاهش خطر ابتلا به بیماری های مختلف از جمله سرطان و بیماری قلبی کمک می کند. شاید تعجب کنید، اما آنتی اکسیدان موجود در برنج بنفش، از آنتی اکسیدان زغال اخته نیز بیشتر است. انجمن شیمی آمریکا (The American Chemical Society) اطلاعاتی را منتشر کرده که نشان می دهد که، سبوس برنج بنفش، نسبت ...
یادکردی از شهید سرلشکر علی هاشمی /روایتی از قرارگاه فوق سرّی نصرت
...> علی اکبر کیانی یکی از همرزمان شهید هاشمی ماجرای شهادت شهید علی هاشمی را این گونه بیان می کند: یک شب قبل از حمله به جزایر، دشمن در سطح وسیعی از بمب های شیمیایی استفاده کرد و با استفاده از انواع عامل های تنفسی و گاز خردل منطقه مجنون را آلوده کرد. بسیاری از رزمندگان در همان ابتدا شهید شدند و نزدیک صبح بود که حمله آغاز شد. صبح عملیات من با برادر بهنام شهبازی و یکی دو تا از دوستان وارد جزایر شدیم. در ...
عملیات موشکی سپاه، آتش به اختیار فرزندان ایران بود/ رژیم صهیونیستی عامل تفرقه در جهان اسلام است
قرار ندارند. وی خاطر نشان کرد: آخرت جایگاه ابدی انسان است و ماه مبارک رمضان این واقعیت را برای ما حتمی و قطعی می کند و امید است همانگونه که از ماه رمضان عبور کردیم در روزهای دیگر زندگی هم این رسالت را به خوبی انجام دهیم زیرا دنیایی که یک ماه آن که روزهای آن به روزه و شب های آن به عبادت سپری شد به سرعت خواهد گذشت. نماز عید سعید فطر با حضور پر شکوه مومنان روزه دار ساکن و گردشگر ...
معجزه قهوه برای زیبایی پوست
. نوشیدن مقداری قهوه می تواند استرس تان را کم کند، حالتان را بهتر و انرژی تان را بیشتر کند اما قهوه این مزایا را برای پوست تان دارد؟ قهوه یک آنتی اکسیدان قوی است محیط زندگی پر از رادیکال های آزاد است که باعث ایجاد پیری زودرس در پوست می شود. مصرف قهوه می تواند به عنوان یک آنتی اکسیدان قوی با این رادیکال های آزاد مقابله کند و از پوست در برابر آنها دفاع کند. پودر قهوه حاوی مقدار مناسبی ...
نحوه مصرف ریواس
. اما مبتلایان به سنگ کلیه، ناراحتی های مثانه، درد سینه و سرفه بهتر است قبل از خوردن ریواس با پزشک خود مشورت داشته باشند. مصرف ریواس توسط مادران شیرده نیز ممکن است باعث ایجاد اسهال در نوزادان شود. مبتلایان به نارسایی های قلبی هم نباید در خوردن آن زیاده روی کنند زیرا حاوی مقادیر قابل توجهی سدیم است و باعث افزایش احتباس آب در بدن می شود. برگ ریواس نیز بهتر است به صورت خوراکی استفاده نشود ...
نویسنده های سینمایی
به گزارش راهنمای سفر من به نقل از شفاف ، برخی از مشاغل بودن شان در دنیای یک فیلم تمام آن فیلم را تحت الشعاع حضور خود قرار می دهد. از این مشاغل زیاد نداریم، البته. مشاغلی که بود فیلم بر هستی آنها استوار شود. فیلمی که شغل قهرمانش نوع فیلم را مشخص کند. فیلمی که وابسته به آن شغل شود... بی شک اگر بهتان بگویند قهرمان فلان فیلم یک کارآگاه خصوصی است، تا حد زیادی می توانید حدس بزنید قرار است با چه نوع ...
رنو مگان؛ مشخصات فنی، قیمت و هر آنچه درباره آن باید بدانید
یک نمایشگر عمودی، بسیاری از تجهیزات رفاهی و فنی خودرو را کنترل کرد. فرم قرار گرفتن نمایشگر و قاب آن، چندان جذاب به نظر نمی رسد و مسلما می توانست بهتر از مدل های قدیمی دیگر برندها باشد؛ اما درمجموع جلوه ای مدرن به کابین مگان می دهد. مهم ترین نکته ی مثبت در فضای داخلی مگان، صندلی های اسپرت، راحت و خوش فرم این خودرو است که خصوصا در ردیف جلو، برای محصولی در این کلاس بدنه و قیمت کم نظیر است ...
علائم کمبود ویتامین در بدن انسان
کمبود این ویتامین خیلی واضح نیستند، تشخیص آن می تواند دشوار باشد. ویتامین D محلول در چربی است، در نتیجه هر چه چربی بدنی بیشتری داشته باشید، این ویتامین به اصطلاح بیشتر در بدن تان رقیق می شود. نور خورشید از جمله منابع اصلی تامین ویتامین D است. قرار گرفتن روزانه 15 تا 120 دقیقه در برابر نور مستقیم آفتاب (بسته به رنگ پوست، عرض جغرافیایی، سطحی که در معرض نور قرار می گیرد و شدت ...
4 عامل ابتلا به قرمزی و خارش پلک ها
...> بله درست است! بلفاریتیس می تواند به رژیم غذایی ما هم مرتبط باشد. درواقع، این ارتباط در التهاب و عدم تعادل در روده ما ریشه دارد. به گفته دکتر مارچتی، زیاده روی در مصرف مواد قندی، مانند محصولات فرآوری شده و صنعتی، می تواند وضعیت روده ما را آشفته کند و باعث شکل گیری التهاب شود. به همین دلیل، من توصیه می کنم که رژیم غذایی تان را بر مبنای محصولات ضدالتهابی تنظیم کنید. یعنی مقدار زیادی از مواد غذایی تازه ...
چند نکته که مبتلایان به سیروز کبدی باید بدانند
بدن است. باید توجه کرد که یکی از اعمال کبد، تولید برخی از فاکتورهای دخیل در روند انعقاد خون است. در جریان سیروز، این فاکتورها به مقدار کم ساخته شده و در نتیجه این اشخاص آسان تر دچار خونریزی از نقاط مختلف بدن می شوند و این مسئله باعث بدتر شدن بیماری شان هم خواهد شد. این فوق تخصص گوارش و کبد تاکید کرد که برای پیشگیری از این خونریزی، رعایت نکاتی ضروری است؛ از جمله اینکه از قرار گرفتن در ...
اعتیاد اینجا می میرد/ پاک همچون شمعدانی
دیوار بلندی کشیده شده است آدم هایی زندگی می کنند که روزهای پرنشاط و بی دغدغه خود را با یک نئشگی زودگذر معامله کردند و باختند.آن ها روزها و شب های خود را با افیون خانمان سوز سپری کردند و آواره کوچه و خیابان ها، شدند؛ دیگر خانه و خانواده ای برای آن ها نمانده بود تا جایی که کوچه و معابر پاتوقشان شد. وقتی چهره شهر باوجود آن ها دلگیر شد و گاهی هم برای تأمین مواد نئشگی خود دست به هنجارشکنی زدند ...
نشانه ها و راه های مقابله با پوکی استخوان
جزیی مثل زمین خوردن و یا سقوط از پله دچار شکستگی می شوند. به همین دلیل شایع ترین علت شکستگی های ناشی از پوکی استخوان، سقوط و زمین خوردن است. عواملی مانند موانع محیطی، نور کم، اختلال بینایی، فراموشی، استفاده از دارو های خواب آور در افزایش احتمال سقوط و شکستگی نقش دارند. سیکل های قاعدگی را کنترل کنید در میان هورمون های زنانه استروژن عاملی است که باعث تحریک و جذب کلسیم از روده ها ...
10 عادت تشریفاتی قبل از خواب که می توانند به خواب، آرامش وموفقیت شما کمک کند
شود تا با هدف از خواب بیدار شوید. انجام این کار قبل از خواب ذهن شما را آسوده می کند. دیگر لازم نیست دغدغه چیزهایی را داشته باشید که روز بعد نیاز دارید. شما همه آن ها را می نویسید و بعد می توانید راحت باشید. لیست کارهای شما فردا صبح منتظر شماست. با تهیه این لیست فرصتی به ضمیر ناخودآگاهتان می دهید تا در طول شب به ایده های مختلف فکر کند. و وقتی از خواب بیدار می شوید مفهوم واضحی از کارهایی که قرار است ...
از داروهای روانگردان تا خونی که جوان تان می کند
همان طور که آلبرت اینشتین می گفت: تخیل از دانش مهم تر است . ما هم این توصیه عمو آلبرت را سرلوحه کا رخودمان قرار داده ایم و برخی از عجیب ترین فرضیه های علمی را در اینجا گرد آورده ایم. 10. این خودآگاه ماست که جهان را می سازد نه برعکس! •بیگانه هوشمند خیالی: اگر فرضیه مغز بولتزمن را با امکان وجود حیات در دیگر نقاط عالم ترکیب کنیم، موجودات هوشمند عجیب و غریبی را می توان تصور کرد ...
چرا و چگونه بدن خود را دوست داشته باشیم
در وضعیت مطلوبی قرار می گیرند: انگیزش مستقل، خود-کارآمدی یا افزایش اعتمادبه نفس فرد برای دستیابی به نتیجه دلخواه و مهارت های خودتنظیمی . کاهش وزن را راحت تر تحمل می کنید درحالی که پذیرفتن بدن و عشق ورزیدن به آن ظاهرا نباید با خواست کاهش وزن همخوانی داشته باشد، اما این روند می تواند در درازمدت به کاهش وزن کمک کند. یکی از مطالعات Journal of the Academy of Nutrition ...
علائم"ام اس" را بشناسید
شخص گزگز می کند یا خواب می رود یا بی حس شده یا از تنه به پایین حس ندارد و این علامت ها می توانند علامت ام اس باشند، به شرطی که حداقل 24 ساعت طول بکشد، پس هرگونه خواب رفتگی دست و پا ام اس نیست. این متخصص بیماری های مغز و اعصاب تصریح کرد: افرادی که خواب رفتگی دست و پایشان از یکی دو روز قبل شروع شده و خوب نمی شود و بیشتر می شود، فردی که یک سمت بدن خود را حس نمی کند یا از تنه به پایین احساس ...
گوشی هوشمند و خطر ابتلا به سندرم تونل کارپال
کانال سندرم تونل کارپال در صورت پیشرفت به اندازه ای قابلیت های دست بیمار را تحت تاثیر قرار می دهد که امکان استفاده از قلم نیز وجود نخواهد داشت. علایم سندرم تونل کارپال این بیماری در مراحل ابتدایی با بی حسی، سوزش و خارش دست؛ مخصوصا در شب همراه است. معمولا بیمار با احساس درد در دست از خواب بر می خیزد و برای تسکین درد مجبور است دست را به سرعت تکان دهد. بیماری در صورت پیشرفت ...
بهترین مواد غذایی برای قبل و بعد از ورزش
به گزارش گروه وبگردی باشگاه خبرنگاران جوان ، تامین سوخت بدن با غذا صورت می گرد بنابراین هرچه آگاهانه تر غذا بخوریم نتیجه گیریمان نیز بهتر خواهد بود. در ادامه می خواهیم غذاهایی را به شما معرفی کنیم که می توانند به هرچه بهتر نتیجه گرفتنتان از ورزش کمک کنند. قهوه اگر از کسانی هستید که با لباس ورزشی تان از خواب بیدار می شوید و سپس برای انجام ورزش صبحگاهی از در بیرون می زنید باید ...
پرستش؛ مسی با فرهنگ ایرانی
تفاوتی می گذشت تا اینکه 5 یا 6 ماه پیش پدرم پیشنهاد دادند: حالا که این قدر در دنیای مجازی فعالیت داری یک عکس با لباس بارسلونا و آرژانتین بگیر و برای تعدادی از سایت ها ارسال کن. من تنها برای یک سایت این عکس را فرستادم چون هنوز خیلی درگیر این مساله نشده بودم. شب عکس را فرستادم و ساعت 9 صبح با من تماس گرفتند. سایت داخلی یا خارجی؟ داخلی، ورزش سه. با من تماس گرفتند و قرار گذاشتند و ...
راههای حفاظت از پوست
تقریبا کاملی ایجاد می کند. - پوشیدن لباس های پوشیده و استفاده از کلاه باعث حفاظت بیشتر می شود. - از ساعت 10 تا 2 بعد از ظهر بیشترین شدت نور خورشید است و در این ساعات در منزل بمایید. - سعی کنید همه روش های خفاظتی را با هم استفاده کنید تا از نور خورشید بیشتر در امان باشید. - بدانید که سالن های سولاریوم و استخرهای روباز همه به یک اندازه مضرند. 2- بدن را هیدراته نگه دارید ...
نگاهی به سیره سیاسی و سیره رفتاری حضرت زهرا (س) درخانواده
. چه بسا کسانی که در قلب محبت فراوانی نسبت به همسرشان دارند، ولی توانایی ابراز آن را ندارند. در حالی که گفتن جملاتی که حاکی از محبت زوجین نسبت به هم است در رفع بسیاری از تردیدها و سوء ظن ها کمک می کنند. 2) شناخت همسر و آشنایی با ابعاد روحی و شخصیتی او؛ از عوامل انس و الفت در خانواده و استحکام آن، شناخت حالات و روحیات یکدیگر و درک متقابل است. در صورت درک صحیح روش و رفتار همسر، طرف مقابل ...
روی خط آفتاب
وجود دارد اینکه عیبی نداره مگر باید همه یک نظر داشته باشند آیا در بین اصولگرایان اختلاف نظر نیست؟ بالاخره پس از اظهارنظرها با رای اکثریت شورای شهر شهردار انتخاب می شود شما بهتر است به جای این حرف ها به فکر خودتان باشید و اعتماد از دست رفته مردم نسبت به خودتان را باز یابید. کیهان خودت را اصلاح کن. در مورد گزارش از سکوت جاسبی تا ابهام در مدرک نوریان خواستم بگم معلومه که به شما خیلی فشار ...
