خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
13 باور نادرست و رایج در زمینه رژیم غذایی که باید فراموششان کنیم
گرما دچار وارفتگی می شوند و این موضوع ربطی به این ندارد که غذا را با مایکروویو یا اجاق گاز یا فر پخته باشیم. اما چون زمان پخت با مایکروویو از زمان پخت با سایر وسیله ها کمتر است؛ از این رو پختن یک ماده با مایکروویو در واقع باعث می شود که شمار بیشتری از ویتامین های آن دست نخورده باقی بمانند. 13. دانه ی چینی چیا، سرکه ی سیب و قارچ ها غذاهای فوق العاده ای هستند هنگامی ...
مهار کردن آلزایمر با ورزش
ارزش یک هفته فعالیت فیزیکی 93 داوطلب میانسالی استفاده شد که گرچه همه آنها در معرض خطر بالای ابتلا به الزایمر بودند، اما هنوز هیچ علامت شناختی از این بیماری را نشان نداده بودند. محققان فعالیت فیزیکی را به سه نوع سبک (معادل پیاده روی آهسته)، ملایم (پیاده روی سریع) و شدید (دویدن با سرعت) تقسیم کرده بودند.سپس این اطلاعات به دست آمده با سطوح متابولیسم گلوکزدر مغز افراد مقایسه شد. محققان با ...
دلایل کبود شدن پوست بدون ضربه
با یک لکه سیاه آبی جدید روی دست خود مواجه شوید، کبودی ها اغلب با رمز و راز همراه هستند. از آنجایی که کبودی ها بلافاصله پس از برخورد شکل نمی گیرند، گاهی اوقات به نظر می رسد از ناکجاآباد پدیدار شده اند. اما چرا برخی افراد بیشتر از دیگران با کبودی مواجه می شوند؟ کبودی در نتیجه آسیب بافت نرم در پوست شکل می گیرد که موجب نشت خون از رگ های خونی به داخل پوست می شود و از این رو، رنگ ...
میزان موفقیت درمان ناباروری در مراکز خوب، 30 درصد است
برای داشتن فرزند بدون استفاده از هیچ گونه روش پیشگیری، باردار نشوند، نابارور تلقی می شوند. در این رابطه وقتی می خواهند میزان ناباروری را نیز مشخص کنند، ملاک باید این تعریف باشد. با توجه به این که معمولاً سیر ارتباط زناشویی در چارچوب چنین تعریفی مشکل است، نیاز است تاریخچه باروری افراد در مدتی مورد بررسی قرار بگیرد. اگر در این محدوده مسافرتی برای یکی از زوجین پیش آید، یک سال تلاش مداوم از بین می رود ...
شش خاصیت باورنکردنی فلفل سیاه
تا چهره فرد کمتر دچار چین و چروک، پیری زودرس، بروز لکه های پوستی، ابتلا به بیماری چشمی دژنراسیون ماکولا و حتی از دست دادن حافظه شود. درمان و پیشگیری از آلزایمر با فلفل سیاه پیپرین یکی از اجزای کلیدی در ساختار فلفل سیاه است و مطالعات مختلف نشان داده است که مصرف این ماده می تواند سبب کاهش اختلال حافظه و درمان نقص شناختی شود. کارشناسان با بررسی افراد سالمند دریافتند آن ...
آلزایمر را با ورزش مهار کنید
میزان متابولیسم گلوکزی مغز مقایسه شد. محققان با استفاده از تکنیک ردیابی به نام FDG-PET روند متابولیسم گلوکزی مغز داوطلبان را از نزدیک مورد بررسی قرار دادند و موفق به شناسایی الگوهای سالم تری در مغز تمام افرادی شدند که فعالیت بدنی متوسطی داشتند. همین ارتباط کوچک کافی بود تا دانشمندان فعالیت بدنی را عاملی کلیدی برای سلامت مغز افرادی معرفی کنند که در معرض ابتلا به آلزایمر قرار دارند با این همه هنوز ارتباط میان این دو به درستی شناخته نشده است. ...
3 نکته که مبتلایان به سیروز کبدی باید بدانند
سرویس سبک زندگی فردا : رییس شبکه هپاتیت کشور و فوق تخصص گوارش و کبد، توصیه هایی را برای بیماران مبتلا به سیروز کبدی مطرح کرد. در ادامه این مطلب را به نقل از سلامت نیوز بخوانید. دکتر سید موید علویان، مهم ترین خطراتی که بیماران مبتلا به سیروز کبدی را تهدید می کند، برشمرد و گفت: سرطان سلول کبدی یکی از این خطرات است. بیماران مبتلا به سیروز کبدی در معرض ابتلا به سرطان کبد هستند و باید توجه ...
ارتباط فعالیت بدنی با سلامت مغز
... به گفته محققان این مطالعه می تواند در دستور العمل های لازم برای کمک به حفظ سلامت مغز در برابر بیماری آلزایمر کارایی داشته باشد. همچنین درحالیکه بسیاری از افراد تصور می کنند که نمی توانند برای مقابله با این بیماری اقدامی انجام دهند نتایج این مطالعه حاکی از آن است که فعالیت بدنی روند پیشرفت بیماری را کند می کند. بنا بر این گزارش و به نقل از ساینس الرت، محققان آمریکایی بر این باورند: فعالیت بدنی عامل تاثیر گذاری در سلامت مغز افرادی است که در معرض ابتلا به بیماری آلزایمر هستند. ...
خواص و مضرات زرد آلو را بشناسید
قیسی هایی است که در سطح صنعتی تهیه میشود. این قیسی ها حاوی دی اکسید گوگرد بوده و مصرف آن به ویژه برای بیماران مبتلا به آسم مضر است. با وجود گسترده بودن خواص دارویی مغز زردآلو، مصرف مغز تلخ زردآلو در کودکان، زنان باردار و شیرده توصیه نمیشود. همچنین برای سایر افراد نیز در حالت عادی مصرف بیش از 2 عدد مغز تلخ زردآلو توصیه نمیگردد. ...
جهان های تک در هفت روز
دستگاهی طراحی کرده اند که به صورت مستقل و پیوسته نمونه های خونی از افراد دیابتی تهیه می کند. استفاده از روش های کنونی برای تهیه نمونه خون دردآور و ناخوشایند است، به همین منظور بسیاری از شرکت ها تجهیزات مختلفی همچون ایمپلنت های مجهز به سنسور گلوکز و دستگاه های نیمه خودکار کنترلی در این زمینه ارائه کرده اند. طرح اولیه این دستگاه سال 2007 توسط محققان کانادایی ارائه شده که دستگاهی با کمترین ...
اما و اگرهای مصرف روغن نارگیل
انجمن قلب آمریکا توصیه می کند که افراد مصرف چربی های اشباع از جمله کره، پنیر، گوشت قرمز و دیگر مواد غذایی پایه حیوانی را محدود کنند.تحقیقات در دهه 1950 از ارتباط میان چربی اشباع شده و کلسترول LDL که باعث افزایش خطر ابتلا به حمله قلبی می شود، حکایت دارد.کلسترول LDL به کلسترول بد معروف است زیرا میزان زیاد آن می تواند باعث تجمع پلاک در شریان ها شود و احتمال ابتلا به بیماری قلبی و سکته مغزی را افزایش ...
کشنده ترین سرطان کدام است؟
به همین دلیل سرطان ریه را به عنوان کشنده ترین نوع سرطان در جهان یاد می کنند. با آن که سیگار کشیدن از مهم ترین دلایل ابتلا به این بیماری است اما باید توجه داشت که در معرض سیگار قرار گرفتن مانند هم خانه بودن با فرد سیگاری نیز می تواند افراد را در مواجهه مستقیم با این بیماری قرار دهد. هم چنین زندگی در هوای آلوده کلان شهرها نیز می تواند موجب این بیماری خطرناک گردد. مانند تمامی ...
گوسرلین چیست و در چه مواردی مصرف می شود؟
داشتن اطلاعات مفید درباره یک داروی شیمیایی به ما در پیشگیری از ابتلا به عوارض ناخواسته ای که می تواند داشته باشد کمک خواهد کرد. گوسرلین دارویی است که شاید اولین بار است قصد استفاده از آن را دارید و بنابراین لازم است اطلاعات کافی درباره آن به دست آورید. گوسرلین چیست؟ گوسرلین (Goserelin) برای درمان سرطان پروستات مورد استفاده قرار می گیرد. همچنین از این دارو برای درمان اندومتریوز، به علت ...
فواید شگفت انگیز گیلاس
بر طعم خوبی که دارد، سرشار از ملاتونین بوده و در کمک به خوابیدن افراد موثر است. بنابراین مصرف این ماده غذایی غنی از ملاتونین می تواند به تنظیم الگوی خواب و کاهش زمان به خواب رفتن کمک کند. کاهش خطر ابتلا به سرطان گیلاس حاوی فیتواسترول است. این استرول گیاهی برای کاهش سطح کلسترول بد و کاهش خطر ابتلا به بیماری های قلبی کاربرد دارد. براساس مطالعات انجام شده در موسسه ...
شش بیماری که مردان باید جدی بگیرند
. در واقع ، افسردگی ارتباط موثر بین جسم و روح را ثابت می کند. هورمون های استرس و مواد شیمیایی مغز در نتیجه انی اختلال نا متعادل می شود. خواب، اشتها و سطح انرژی به هم می ریزد.حتی محققان معتقدند که افراد افسرده بیشتر در معرض بیماری های قلبی هستند. قبلا تصور می شد که افسردگی بیشتر دامنگیر زنان است. اما اکنون مشخص شده که تمایل مردان برای مخفی کردن احساس افسردگی بیشتر است و یا حتی علائم آن را به گونه ...
بدترین خوراکی هایی که می توانید برای صبحانه میل کنید
(غله ای که در فرایند استخراج، فیبر و بسیاری از مواد مغذی از آن جدا شده اند) و شکر است. معمولا شکر در ترکیبات تشکیل دهنده ی غلات صبحانه اولین یا دومین مورد است. ترتیب نوشتن مواد تشکیل دهنده، نشان از مقدار آن ماده در محصول دارد. براساس مطالعه ای که در سال 2011 بر روی چند محصول رایج صبحانه انجام گرفت، مشاهده شد شکر دریافتی کودکانی که روزی یک فنجان غلات صبحانه مصرف می کردند، بیشتر از کودکانی ...
معرفی غذاهایی برای پایین آوردن کلسترول
صورت ابتلا به افزایش چربی خون، شما نیاز به یک برنامه ریزی صحیح تغذیه ای زیر نظر متخصص دارید تا بتوانید با تغییر عادات غذایی، تغییرات واضحی در میزان کلسترول خون را شاهد باشید. اگر از داروهای کاهش دهنده کلسترول خون استفاده می کنید، استفاده از مواد غذایی فوق الذکر به معنای قطع مصرف این داروها نمی باشد، بلکه می توانید با یک رژیم غذایی مناسب و تغییر عادات غذایی خود زیر نظر متخصص، مقدار داروهای کاهش دهنده کلسترول را کم نمایید، زیرا قطع خودسرانه این داروها می تواند صدمات جبران ناپذیری را به دنبال داشته باشد. سلامتی ...
متخصصان قلب، 8 ماده غذایی را هیچ وقت نمی خورند!
عصر بانک ؛ بسیاری از مردم می دانند که مصرف بیش از حد نمک باعث افزایش میزان فشار خون می شود اما هنوز خیلی از افراد نمی دانند که فشار خون بالای کنترل نشده می تواند باعث سخت شدن عروق و افزایش خطر ابتلا به بیماری های قلبی شود. البته این همه ماجرا نیست. چون تحقیقات نشان داده که ابتلا به چاقی با مصرف سدیم بالا ارتباط دارد. مطالعات دیگر هم حاکی از آن است که مردان دارای اضافه وزن با بالاترین میزان مصرف ...
برنج بنفش موجب کاهش وزن می شود
درماتیت کمک می کند. این محققان اعلام کردند که سبوس برنج بنفش ضد التهابی و ضد حساسیت است و می تواند برای درمان و پیشگیری بیماری های مرتبط با التهاب مزمن استفاده شود. این مطالعه همچنین نشان داد که برنج قهوه ای هیچ تاثیری در کاهش التهاب در بدن ندارد. بنابراین، دلیل دیگری که چرا برنج بنفش نسبت به برنج قهوه ای بهتر است در همین خاصیت نهفته است. برنج بنفش برای قلب و عروق مفید است ...
تنفس بدبو؛ هر آنچه باید بدانید
به گزارش بهداشت نیوز، بدبو بودن تنفس موجب شرمندگی فرد در حین ایجاد ارتباط با دیگران می شود به همین دلیل فرد مبتلا از ایجاد ارتباط مستقیم با مردم پرهیز می کند که این موضوع می تواند فرد را از لحاظ روانی تحت تأثیر قرار دهد. نفس بدبو به دلیل فعالیت باکتری ها در تجزیه ی غذا، بزاق، خون و سلول ها به وجود می آید که اگر بهداشت دهان رعایت نشود شدت آن افزایش می یابد.علت های دیگر تنفس بدبو می ...
موادی که کلسترول بدن را پایین می آورد
: تمام انواع لوبیا منابع خوبی از فیبر محلول محسوب می شوند و مطالعات نشان می دهد که مصرف یک دوم فنجان پخته شده از این حبوبات در روز می تواند به میزان 8 درصد کلسترول ال دی ال را کاهش دهد. سیب: تحقیقات نشان می دهد که خوردن یک سیب در روز یا حتی دو سیب، می تواند خطر اکسیداسیون کلسترول ال دی ال را کاهش دهد و آنهم به لطف آنتی اکسیدان هایی که در این میوه وجود دارد. اهمیت مصرف این آنتی اکسیدان ها ...
دمنوش هایی که سلاح های طبیعی سرطان هستند
در این قسمت برای شما ارائه می کنیم. چای رویبوس چای رویبوس و جینسینگ نیز نقش مهمی در مبارزه با سرطان ایفا می کنند، چای رویبوس حاوی مواد آنتی اکسیدانی است که از آسیب آکسیداتیوی به سلول ها جلوگیری می کند. چای جینسینگ نیز احتمال ابتلا به سرطان را کاهش می دهد و سرعت پیشرفت سرطان را پایین می آورد. چای های گیاهی بسیاری وجود دارند که در درمان سرطان کاربرد دارند ...
از فواید سلامت کمتر شنیده شده چای
. همچنین، مطالعات صورت گرفته مصرف چای سیاه را با خطر کمتر ابتلا به سرطان پروستات پیشرفته، به همراه توقف رشد سلول های سرطان تخمدان پیوند داده اند. کاهش خطر دیابت انواع مختلف چای نشان داده اند که خطر ابتلا به دیابت نوع 2 را کاهش می دهند. به طور ویژه، چای رویبوس به لطف محتوای آسپالاتین خود در مبارزه با دیابت موثر عمل می کند. نظر بر این است که آسپالاتین یک اثر ضد دیابتی ...
علائم کمبود ویتامین در بدن انسان
را در رژیم غذایی باعث تسریع روند بهبود زخم ها می شود. ویتامین های گروه B از جمله ریزمغذی هایی هستند که می توانند در خلق و خو و کسب انرژی افراد تاثیر مثبت و مستقیم داشته و رضایت خاطر، نشاط زندگی و قدرت مبارزه با مشکلات را در انسان افزایش دهند. محققان به این نتیجه رسیدند که برای پیشگیری از بروز علائم افسردگی در بین افراد سالمند لازم است که با مصرف مکمل ویتامین B1 از کمبود آن ...
این بیماری در مردان دیر تشخیص داده می شود
افراد سیگاری بیشتر در معرض سرطان هستند لذا آگاه سازی مردم در این زمینه در پیشگیری از سرطان مؤثر است. این متخصص آنکولوژی با اشاره به بروز سرطان پستان در مردان گفت: اغلب افراد تصور می کنند سرطان پستان مختص زنان است و آقایان دچار این نوع از سرطان نمی شوند که این تصور کاملاً اشتباه است و از هر 100 نفر مبتلا به سرطان سینه 99 نفر زن و 1 نفر مرد است. دبیر انجمن رادیوتراپی و ...
به چه دلیل کلیه سنگ ساز می شود؟
.... مصرف داروهای کورتونی و نیز بعضی از داروهای بدنسازی که مصرف شان بشدت زیاد شده است، باعث ایجاد خطر سنگ کلیه می شود. ویتامین C نیز اگر با دوز بالا استفاده شود می تواند باعث سنگ شود. نشانه های سنگ کلیه چیست؟ سنگ های کلیه ممکن است هیچ علامتی نداشته باشند و بخصوص سنگ هایی که در حد چند میلی متر هستند و در واقع زیر یک سانتی متر باشند، معمولا علامتی ندارند. گاهی وقت ها ...
مبارزه با مواد مخدر، چرا یک وظیفه اجتماعی است؟
...، یکی از آثار سوء مصرف مواد، کاهش جریان خون در بعضی از نواحی مغز است. اثرات مواد مخدر بر رفتار 1- این مواد حالت خمودگی، ابر گرفتگی شعور ایجاد میکنند یعنی میتوانند بیداری بیش از حد بشر را کاهش دهند. مواد مخدر و الکل این حالت بیداری بیش از حد را کاهش میدهد. بنابراین آنهایی که کار فکری شدید، یکنواخت و خسته کننده میکنند با اولین آشناییها در معرض ابتلای به اعتیاد هستند و مواد ...
4 ضرر قند و شکر برای بدن انسان که بیشتر ما از آن ها غافل هستیم
اشخاص می شود. به این خاطر که قند موجب کاهش هورمون BDNF (فاکتور نورون زایی مشتق شده از مغز) می شود که در افراد مبتلا به شیزوفرنی و افسردگی وجود ندارد. همچنین در تحقیقی دیگر مشخص شده که قند موجب بروز تشویش و اضطراب می شود. به همین خاطر است که وقتی عصبی هستیم، به مصرف خوراکی های شیرین علاقه زیادی پیدا می کنیم. در آزمایشی نیز مشخص شد که موش هایی که قند زیادی مصرف کرده بودند، دیوانه می شدند. دانشمندان دلیل این امر را ازدحام قند اعلام کردند که موجب از بین رفتن پیوندهای سلول های مغزی می شدند که مسئول حافظه و یادگیری بودند. منبع: روزیاتو ...
نشانه ها و راه های مقابله با پوکی استخوان
... حداکثر توده استخوانی در افراد مختلف متفاوت است و به عوامل ارثی، تغذیه، فعالیت بدنی و شیوه زندگی در طول دوره رشد بستگی دارد. اگر میزان تخریب استخوان بیش از ساخته شدن آن باشد، فضا های بین شبکه های داخلی استخوان بزرگ می شوند و اصطلاحا پوکی استخوان اتفاق می افتد. در این وضعیت، استخوان ضعیف شده و با کوچک ترین ضربه دچار شکستگی می شود. این پدیده در سنین سالمندی شایع بوده، اما با اقدامات ...
درباره تبخال همه چیز را بدانید
می شود. برای آزمودن حساسیت به آرژینین مقداری مغز دانه یا شکلات بخورید و ببینید آیا در طول شب واکنشی رخ می دهد یا خیر. زونا یا هرپس زوسترکه توسط همان ویروس آبله مرغان ایجاد می شود، با بثورات دردناکی معمولاً در یک طرف بدن همراه است. درد عصبی ممکن است حتی پس از رفع بثورات نیز پابرجای ماند. در این حال مصرف 1600-1200 واحد بین المللی ویتامین E خوراکی و 30 واحد ویتامین E ...
