سایر منابع:
سایر خبرها
آشنایی با فشارخون
به گزارش نخست نیوز ، فشار خون از شایع ترین اختلال های متابولیک و از گروه بیماری هایی است که از آنها با نام قاتل خاموش یاد می شود. این بیماری در گذشته متعلق به دوران میانسالی و پیری بود اما امروزه با افزایش مصرف فست فودها، زندگی ماشینی، چاقی، کم تحرکی و استرس های روزمره در 20 و 30 سالگی نیز دیده می شود. از آنجایی که فشار خون در اغلب موارد بی علامت است، افراد نسبت به درمان آن توجه کافی نشان نمی ...
صحبت کردن در مورد ظاهر فردی که دوستش دارید
تیمی تغییر بدهید. به شریک زندگی ات بگو: بیا باهم انجام دهیم، ما میتوانیم روی نقشه خوردن، نوشیدن، تمرینات ورزشی و کم کردن اضافه وزن خود با یکدیگر کار کنیم. بیا با هم به ورزش برویم. تلاش کن تا مواد مغذی را به برنامه غذایی اضافه کنی. مطالعات نشان داده است که حمایت های اجتماعی، به افراد برای رسیدن به اهداف سبک سالم زندگی و حفظ وزنشان در حد طبیعی (بعد از یکبار رسیدن به حد طبیعی)، کمک میکند ...
بهترین زمان مصرف کراتین چه وقت است؟
کربوهیدرات همراه کراتین می تواند میزان جذب کراتین را توسط عضلات افزایش بدهد. اما مطالعاتی نیز بوده اند که نشان داده اند افزودن کربوهیدرات به کراتین، تاثیر قابل توجهی نداشته است. برخی از این مطالعات، از 100 گرم کربوهیدرات یا تقریباً 400 کالری در این آزمایشات استفاده کردند. اگر شما به این کالری اضافی نیازی نداشته باشید، دریافت آن سبب افزایش وزن خواهد شد. به طور کلی،همراه کردن ...
10 راه جلوگیری از واریس پا
صحیح و مناسب، گردش خون را در پاها بهبود می بخشد، در حالی که انداختن پاها روی هم، جریان خون را در پاها مختل می کند. 4- وزن مناسب و سالم بدن را حفظ کنید وزن اضافی بدن در افراد چاق، فشار زیادی روی پاها و سیستم گردش خون بدن وارد می کند. لذا کاهش وزن اضافی بدن، خطر ابتلا به سیاهرگ های واریسی را در خیلی موارد کم می کند.یک برنامه غذایی سالم و مناسب داشته باشید و از مصرف غذاهای پر ...
فواید سویا برای بازماندگان سرطان سینه
سویا ناشی از این موضوع است که این ماده غذایی دارای ترکیبات شبه استروژن موسوم به ایزوفلاوون هاست. به گفته متخصصان، در متداول ترین نوع سرطان سینه، میزان بالای هورمون استروژن موجب تحریک رشد سلول سرطانی می شود. اما مطالعه جدید نشان می دهد مصرف سویا بیشتر موجب کاهش احتمال عود مجدد سرطان سینه شود. ...
سرد بودن انگشتان دست وپا نشانه چیست؟
توانید علائمی مانند خستگی، یبوست، افزایش وزن، و احساس همیشه سرد بودن شامل انگشتان را داشته باشید.کم کاری تیروئید در زنان و افراد بالای 40 سال بسیار رایج است. مشکلات گردش خون این چیزی است که اکثر مردم احتمالا فکر می کنند انگشتان سرد نشان می دهد. فریدمن می گوید:”گردش خون ضعیف زمانی که مواد مغذی و اکسیژن جریان خون کاهش یابد در گردش از طریق بدن، رخ می دهد، علت می تواند یا توانایی ...
توصیه کنایه آمیز مطهری به سران قوا/دولت سوریه در جریان حمله سپاه بود؟/انتقاد امام جمعه اصفهان به ...
...> مراسم تحلیف ریاست جمهوری دوره دوازدهم در روز شنبه 14 مرداد، با حضور شخصیت ها و مقامات داخلی و خارجی برگزار می شود. روابط عمومی مجلس شورای اسلامی با صدور اطلاعیه ای اعلام کرد که مراسم تحلیف حجت الاسلام حسن روحانی به عنوان رئیس جمهور دوره دوازدهم در محل صحن مجلس انجام می شود. دولت سوریه در جریان حمله سپاه بود؟ عملیات ضد تروریستی ایران در خاک سوریه با هماهنگی دولت این کشور انجام شده ...
ازدواج موقت مردان متأهل و پسران مجرد در اسلام
. هرچند بحث شرایط عقدنامه و قانون نیز مورد توجه مراجع محترم بوده و به آن نیز توجه نشان دادند. با این حال به نظر می رسد هنوز برای درک شرایط نابسامان امروز جامعه و حل مشکلات آن راه بسیاری باقی است؛ راهی که نیازمند دقت نظر و آگاهی مسلط بر وضعیت ناهنجار روابط زن و مرد و موارد تزلزل کیان خانواده و هرزه گردی های زنان و به خصوص مردان و سوءاستفاده از عناوین مختلف فقهی با عنوان حلال و جایز است. ...
سقوط تکواندو بدون کسب حتی یک مدال طلا!
...> تیم کشورمان با ترکیبی جوان و میانگین 23 سال راهی مسابقات قهرمانی جهان شد و با افت فراوان نسبت به دوره گذشته به مقام سومی اکتفا کرد. رده بندی نهایی مسابقات قهرمانی جهان تکواندو بر اساس امتیاز تیمی محسوب می شود که تیم ایران با 46 امتیاز و پس از کره جنوبی و روسیه به مقام سوم ایستاد. در رقابتهای جهانی رده بندی نهایی بر اساس سیستم امتیازی محاسبه می شود که در این بخش کره جنوبی با سه طلا و یک ...
آیا می دانید؟
آب مایعی دو فاز است با وجود اینکه آب بنیادی ترین مولکول روی زمین است اما دانشمندان تازه متوجه ماهیت عجیب و غریب این ماده شده اند و پی برده اند که آب می تواند به صورت دو نوع مایع مختلف وجود داشته باشد. به گزارش آنا به نقل از ScienceAlert، نتایج مطالعات اخیر نشان می دهد که آب دارای دو فاز مایع متفاوت است که هر کدام از این فازها تفاوت عمده ای در ساختار و تراکم دارند. ...
با کرم ضد آفتاب شنا نکنید
( Sunscreens )از جمله آلدهید، فنل و استیل بنزن کلر است که درترکیب با گرما و مواد ضدعفونی کننده موجود در آب استخر ها سمی می شوند. کارشناسان هشدار می دهند این مواد بسیار سمی هستند و به شدت با ابتلای افراد به تومور های مرگبار و ناباروری در افراد ارتباط مستقیم دارند. چندی پیش نیز یک مطالعه توسط دانشمندان دانمارکی نشان داد که استفاده از کرم های ضد آفتاب توسط آقایان می تواند دربرخی ...
چرا همیشه یکی از دوقلوها کوچک تر از دیگری است؟
به گزارش ساینس، آیا تاکنون به این موضوع فکر کرده اید که چرا یکی از دوقلوها از دیگری کوچکتر است؟ محققان بر این باور بودند که تغییر ژنتیکی منجر به کوچک شدن یکی از دوقلوها می شود، اما نتایج مطالعات جدید نشان داده تفاوت در اکسیژن رسانی در اندازه دوقلوها موثر است. محققان در بیمارستان کودکان بوستون با بررسی بر روی دوقلوها اظهار کردند: زمانی که یک نوزاد کوچک متولد می شود، اغلب به عوامل ژنتیکی ...
کارنامک خودنوشت
.... چنان که اشاره کردم، اساس این کتاب، کتاب دین و سیاست در دوره صفوی، و علل و برافتادن صفویان بود. بعد از آنها مقالات فراوانی نوشته بودم، همه در سه مجلد مرتب کرده و تحت عنوان چاپ شد. 51. علل برافتادن صفویان ، تهران، سازمان تبلیغات اسلامی، 1372. این دومین مجموعه مقالات من درباره صفویه بود. پیش از آن دین و سیاست در دوره صفوی منتشر شده بود. مکافات نامه را اول بار در اینجا چاپ کردم. بعدها ...
مشکلات کیسه صفرا
مصرف برای تعیین مقدار مناسب نوشیدن کافئین صحبت کنید. بادام زمینی مصرف کنید مطالعات نشان داده است که مصرف بادام زمینی یا کره بادام زمینی خطر ابتلا به سنگ صفرا را در زنان کاهش می دهد. برخی مطالعات برای کسانی که به طور منظم این محصولات را مصرف کرده اند 20 درصد افزایش در سلامت کیسه صفرا داشته اند. بخش عمده ای رژیم غذایی برای کیسه صفرا حول این محور است که از مواد غذایی آماده شده ...
قبل از ورزش قهوه بنوشید
کمک کند. این عملکرد موجب تحریک سیستم عصبی شده و سیگنال های را به سلول های چربی فرستاده که به تجزیه آنها منجر می شود. همچنین موجب افزایش هورمون اپی نفرین، یا آدرنالین، در خون می شود که با حرکت از بافت چربی، سیگنال های تجزیه چربی را ارسال می کند و آنها را به شکل اسیدهای چرب آزاد در خون رها می کند. البته این تیم تحقیق عنوان می کنند که تاثیرات کافئین تنها در مردان جوان و دارای تناسب اندام مشاهده شده است و در مورد تاثیر آن بر عملکرد زنان ورزشکار هنوز مشخص نیست. ...
سالانه یک درصد به جمعیت دیابتی کشور اضافه می شود
...، به ویژه پس از سن یائسگی در خانم ها شایع است، اظهار کرد: نتایج مطالعه قند و لیپید تهران و نیز مطالعات مرکز تحقیقات دانشگاه علوم پزشکی تهران و سایر دانشگاه های کشور در سال های 1379 تا 1383 شیوع بالای این بیماری را نشان می دهد. بطوریکه 7 تا 15 درصد افراد 60-50 ساله و 25 درصد افراد بالای 60 سال دچار استئوپروز هستند. وی افزود: از عوامل خطری که در کشور ما وجود دارد و می تواند در ...
کاهش وزن و آبلیمو چه ارتباطی باهم دارند؟
تواند موجب علائمی مانند نفخ، پف کردگی و افزایش وزن منجر شود. از آنجایی که بخش قابل توجهی از آب لیمو از آب تشکیل شده است، این نوشیدنی نیز می تواند به حفظ هیدراتاسیون مناسب کمک کند. نوشیدن آب لیمو ممکن است سوخت و ساز را تقویت کند مطالعات نشان داده اند که نوشیدن آب به میزان کافی می تواند به طور بالقوه به افزایش سوخت و ساز در بدن کمک کند. به گفته پژوهشگران، هیدراتاسیون ...
سرد بودن انگشتان دست وپا نشانه چیست؟
این اختلال یکی از علل شایع انگشتان سرد است. اورین تروم، ام دی، روماتولوژیست در مرکز بهداشت پراویدنس سنت جان در سانتا مونیکا، CA می گوید: “پدیده رینود شرایطی است که در آن تنگی عروق خون در انگشتان دست (و گاهی اوقات پا، گوش و بینی) در واکنش به سرما یا استرس های عاطفی به وجود می آید.” در بخشی انگشتان سفید و پس از آن آبی می شوند، چون هیچ خون یا خون کمی در این منطقه جریان دارد؛ پس از آن آن ها قرمز می شوند و یک بار دیگر عروق باز می شود و جریان خون باز می گردد. به گفته ی تروم، اغلب اوقات انگشتان در طی یک حمله سرد، بی ...
آب لیمو باعث کاهش وزن می شود؟
تقویت می کند. این شرایط به افزایش در سوخت و ساز منجر می شود که ممکن است در گام بعدی کاهش وزن را به همراه داشته باشد. همچنین، نوشیدن آب نشان داده است که با القای ترموژنز، یک فرآیند متابولیک که در آن برای تولید گرما کالری سوزانده می شود، سوخت و ساز را تقویت می کند. پژوهش ها در زمینه آب لیمو محدود هستند، اما به دلیل این که آب ماده اصلی این نوشیدنی محسوب می شود احتمالا فواید تقویت ...
مهمترین موانع کارآفرینی در ایران
کارآفرینی زنان در سال های اخیر، هنوز تعداد کارآفرینان مرد دو برابر است. در همه فرهنگ ها (طبق مطالعه راشل شینار و اولویر گیاکامین در مجله ET&P در سال 2012 که سه کشور چین، بلژیک و آمریکا را به عنوان سه فرهنگ متفاوت بررسی کرده اند)، زنان عنوان کرده اند که از حمایت کافی برای کارآفرینی برخوردار نیستند و تقریبا در هیچ فرهنگی شکاف جنسیتی از این نظر تفاوتی ندارد. البته در فرهنگ های شرقی، خوداشتغالی به عنوان راهی ...
خطر دود دسته دوم در کمین افراد غیر سیگاری
دسته دوم باعث بیماری های قلبی و عروقی و تنفسی از جمله بیماری های عروق کرونر قلب و سرطان ریه می شود، همچنین در نوزادان منجر به مرگ ناگهانی و در زنان باردار باعث کم شدن وزن هنگام تولد نوزاد می شود. تقریبا نیمی از کودکان به طور مکرر در معرض دود دسته دوم در مکان های آلوده عمومی قرار می گیرند. دود دسته دوم همانطور که اشاره شد موجب مرگ حدود 600 هزار مرگ و میر زودرس در سال می شود، در سال 2004 ...
تاثیر استرس مادر بر جنین از طریق مایع آمنیوتیک
اگر مادر باردار استرس را در طولانی مدت تجربه کند، خطر ابتلای جنین به بیماری های جسمانی یا روانی مانند اختلال نقص توجه و بیش فعالی یا بیماری قلبی عروقی در ادامه زندگیش افزایش می یابد. نتیجه یک مطالعه که توسط پژوهشگران دانشگاه زوریخ انجام شده است، نشان می دهد، اگر مادر برای یک دوره زمانی طولانی طی دوران بارداری استرس داشته باشد، تراکم هورمون های استرس در مایع آمنیوتیک افزایش می یابد. با ...
فواید شگفت انگیز ماست
.... افزون بر این، چندین مطالعه نشان داده اند که مصرف ماست با وزن بدن، درصد چربی بدن و اندازه دور کمر کمتر مرتبط است. ماست ممکن است برای همه مناسب نباشد برخی افراد باید نسبت به مصرف ماست محتاط باشند زیرا می تواند عوارض جانبی را به همراه داشته باشد، به ویژه در موارد عدم تحمل لاکتوز یا آلرژی به شیر. عدم تحمل لاکتوز عدم تحمل لاکتوز زمانی رخ می ...
برنج؛ سفید یا قهوه ای؟!
نیازمند دریافت 38 گرم فیبر در روز هستند و مردان 51 ساله یا پیرتر باید 30 گرم فیبر مصرف کنند. زنان زیر 50 سال به طور معمول نیازمند مصرف 25 گرم فیبر در روز هستند و زنان 51 ساله یا پیرتر به 21 گرم فیبر نیاز دارند. مقدار مصرف توصیه شده روزانه فیبر برای انسان بر اساس چندین عامل شکل می گیرد که از آن جمله می توان به سن و کالری مصرفی اشاره کرد. برای حصول اطمینان از میزان دقیق مصرف با ...
دلیل تجمع آب در بدن چیست؟
مشاهده تورم بیش از اندازه در اثر مصرف داروهای ضدالتهابی غیر استروئیدی یا دیگر داروهای مسکن، مراجعه به پزشک ایده خوبی است. هورمون ها تجربه نفخ شدید در دوره پیش یائسگی و یائسگی در میان زنان شایع است که اغلب محصول جانبی احتباس آب، گاز روده، کاهش تولید صفرا و یا ترکیبی از هر سه مورد است. هورمون های استروژن و پروژسترون نقشی چشمگیر در احتباس مایعات ایفا می کنند. احتباس آب ...
مدال برنز کیمیای تکواندو قطعی شد
به گزارش بی باک نیوز؛ بیست و سومین دوره مسابقات قهرمانی جهان 2017 با حضور 973 تکواندوکار از 183 کشور از روز شنبه (3 تیرماه) در سالن تی وان آرنا موجو، آغاز و امروز (جمعه) به پایان می رسد. در روز پایانی این مسابقات، رقابت های اوزان 62- کیلوگرم گروه زنان و 80- کیلوگرم گروه مردان برگزار می شود. کیمیا علیزاده، تکواندوکار وزن 62- کیلوگرم کشورمان در گام نخست به مصاف فرناندا آگویره از شیلی رفت ...
فواید باورنکردنی رابطه زناشویی موفق؛افزایش طول عمر،ضد سرطان و افسردگی
در هفته انزال می شوند، به ویژه اگر در دهه سوم زندگی شان باشند، تا یک سوم کمتر با خطر ابتلا به سرطان پروستات روبه رو خواهند بود. شاید همین یافته کافی باشد تا آقایان برای پایین آمدن سن ازدواج کاری بکنند. البته تنها آقایان نیستند که از این رابطه فایده می برند. بررسی های دیگری نشان داده است که رابطه جنسی منظم و مداوم می تواند خطر دچار شدن به سرطان سینه را در زنان نیز پایین بیاورد. به گفته ...
گل کلم و بهبود سیستم گوارش بدن
بدن را در برابر سرطان محافظت کند. فیبر نیز باعث می شود احساس سیری بیشتری داشته باشید و بتوانید به آسانی وزن کم کنید. مصرف انواع مختلفی از میوه و سبزیجات می تواند خطر ابتلا به بیماری ها را کاهش دهد. مطالعات انجام شده نشان می دهد که مصرف گیاهانی همچون گل کلم می تواند خطر چاقی، دیابت، بیماری قلبی را کاهش دهد و سلامت کلی بدن را بهبود ببخشد. گل کلم حاوی آنتی اکسیدان هایی است که ...
ابلاغ جزئیات برنامه دولت برای ایجاد شغل
مرتیط شناسایی و با طی دوره های آموزشی، توانایی لازم برای ارائه خدمت در سطح ملی یا استان را خواهد داشت. هر کارگزار توسعه اشتغال در سطح ملی، برحسب شرایط، تعدادی مدیر توسعه اشتغال در رسته فعالیت را در سطح استان مدیریت می نماید. اشتغال پذیری: فراهم نمودن شرایط و بستر مناسب برای توانمندسازی بیکاران از جمله از طریق آموزش و ارائه مشوق های مختلف به نحوی که منجر به ایجاد اشتغال برای آنان شود. ...
آب کردن چربی های شکمی با این روشها
. خواب کافی و مناسب داشته باشید: پزشکان پیشنهاد می کنند که هورمون هایی که اشتها را کنترل می کنند تحت تاثیر خواب قرار دارند. مطالعات انجام شده نشان می دهد که افرادی که 8.5 ساعت خواب کافی و مناسب در شب داشته اند، چربی شکمی بیشتری از دست می دهند. استرس خود را کنترل کنید: استرس به همراه خواب در کاهش وزن بسیار موثر است. شرکت کنندگان در یک مطالعه که کمتر از 6 ...