سایر منابع:
سایر خبرها
احمدی نژاد قبل از شهرداری، در شورای نگهبان فعالیت داشت
من بلکه خیلی از دوستان اعتقاد داشتیم نهایتا اگر از لیست ما کسی رای بیاورد، شاید بین دو تا سه نفر باشد. این درواقع حالت خوشبینانه بود. یادم نمی رود روز قبل از انتخابات، چند نفری از دوستان بودیم که آقای احمدی نژاد را دیدیم. آقای احمدی نژاد با قاطعیت گفت که همه شما رای می آورید! آقای احمدی نژاد را از قبل می شناختید؟ دورادور بله ولی از نزدیک با او کار نکرده بودیم. ولی در حد سلام ...
در طول رژیم غذایی با گرسنگی چه کنیم؟
شود مغز فکر می کند شما سیر شده اید. غذاهای سرشار از فیبر با حجم بالا ( غذاهایی که حجم بالا و کالری پایین دارند )، کشش معده را به خوبی انجام می دهند. بعلاوه، فیبر خالی شدن شکمی را کند می کند یعنی در این حالت نرخ خارج شدن غذا از معده رو به کاهش می رود. غذایی که فیبر زیادی دارد با نگه داشتن طولانی تر غذا در معده، به فرد رژیم گیرنده کمک می کند برای مدت زمان بیشتری احساس سیری کند. در واقع ...
اکثر بیماری های قلبی اطفال مادرزادی هستند
به گزارش گروه علم وفناوری خبرگزاری ایمنا ، قلب جزو اندام هایی از بدن است که علیرغم تپش و فعالیت مداوم و بی وقفه اش، وجودش در بدن احساس نمی شود، به عبارت دیگر انسانها در 99درصد مواقع اصلاً متوجه وجود این عضو در بدن خود نمی باشند. با توجه به اینکه تشکیل قلب جنین مراحل بسیار پیچیده ای دارد لذا بیماریهای مادرزادی قلب بسیار شایع بوده و علیرغم پیشرفت های چشمگیر در درمان این بیماریها هنوز هم ...
علل و راه حل کاهش میل جنسی همسران
مساوی به دست آورد. این حالت شدیدا در کاهش میل جنسی اثر می گذارد و به مرور رفتار جنسی را سرد می کند. به همین دلیل باید فضای مناسبی برای با هم بودن فراهم کنید. سعی کنید در این مورد حتما با یکدیگر صحبت کنید. البته درست قبل از خواب زمان مناسبی نیست که بخواهید خودتان را درگیر گفت وگوی این چنینی کنید و غرق در این مسائل شوید. در عوض حتما درباره مسائل کاری همسرتان و اینکه چه اتفاقاتی در زندگی کاری ...
10 خوراکی برای قبل و بعد ورزش!
تخم مرغ ها غذاهایی عالی برای ریکاوری هستند و بعد از یک تمرین سخت میان وعده هایی ایده آل به حساب می آیند. سرشار از پروتئین ( هر تخم مرغ حدود 6 گرم ) هستند و چربی ( حدود 75 کالری ) کمی دارند. تخم مرغ همچنین باعث می شود احساس سیری کنید و در کاهش وزن کمکتان می کند. تحقیقات نشان داده خوردن تخم مرغ به عنوان صبحانه می تواند جلوی اشتها را بگیرد و مقدار کالری دریافتی تان در طول 24 ساعت بعد را کاهش ...
فناوری هایی که در آینده ای نزدیک مغز انسان را هک می کنند
شاید تا چند سال پیش، این ها بخشی از فیلم نامه های تخیلی هالیوودی بودند ولی با توجه به رشد سریع فناوری ها باید در آینده ای نه چندان دور منتظر اتفاقاتی از این دست باشیم. این ها همه وعده هایی هستند که فناوری های به اصطلاح هک کننده مغز به ما می دهند و طی چند سال گذشته هم شاهد بوده ایم که افراد مختلفی مانند ایلان ماسک و دانشمندان دیگر به دنبال یافتن راه هایی بوده اند تا ما را به آن نقطه برسانند. مطلب پیشنهادی اما چقدر به آن نزدیک شده ایم و آیا واقعا این صحبت ها واقعیت دارد؟ مغز انسان مانند یک هیولای پیچیده است. با این که ...
هنگام استرس شدید، مصرف 10 ماده غذایی را از یاد نبرید
بسیاری از استراتژی ها برای مدیریت این اختلال وجود دارد و پیشنهاد شده است؛ از جمله مصرف منظم مواد غذایی که به کاهش سطوح استرس کمک فراوانی می کند. یک رژیم غذایی سالم می تواند به مقابله با تاثیرات منفی استرس برود و سیستم ایمنی بدن را تقویت کند. به گزارش نامه نیوز ، کربوهیدرات های پیچیده: این نوع کربوهیدرات ها منجر به افزایش سطح سروتونین می شوند؛ منبع ثابت شیمیایی که منجر به ایجاد احساس ...
نکات مهم و ساده برای اینکه بتوانیم خوب سخن بگوییم
را هم خوب نمی شناسند و درمورد نیازها و خواسته های خودشان اطلاع چندانی ندارند. اما وارد یک رابطه شدن یعنی یک قدم برای پرده برداشتن از زندگی تان بردارید. دروغ های کوچک تبدیل به دروغ های بزرگ می شوند. پنهان کردن احساساتتان شاید برای خودتان اثر کند اما برای دیگران عمل نمی کند. وانمود کردن اینکه همه چیز خوب است اصلاً خوب نیست. سکوت کردن هم واقعاً کاری بی تاثیر است. شاید قبلاً این کارها برایتان ...
با این 5 عادت جذاب تر شوید
قوی هستند. گشاده رو و صمیمی باشید. با اعتماد به نفس باشید و حق خودتان را بگیرید. 2. هیچکس را اذیت نکنید. به دیگران احساس خاص بودن بدهید. هر کاری را که خوب انجام می دهند تعریف کنید. هر کسی یک ویژگی خوب دارد. صادق باشید و علاقه نشان بدهید. سوال کنید و به حرف هایی که برای گفتن دارند گوش کنید. مردم را تشویق کنید تا درباره ی خودشان بگویند. به چشم های شان نگاه کنید، و ارتباط فیزیکی ...
اعتماد را به جامعه برگردانیم!
درب آن، پس گرفته می شود. همین مسأله اگر در بسیاری از مراکز خرید ما اتفاق بیفتد، به احتمال بسیار شما مجبور می شوید به سلسله ای از سوالات درمورد خراب کردن کالا، مقصر بودن خودتان و... جواب داده و درنهایت، با دلخوری، کالای موردنظر را به خانه ببرید! درمورد اول، این احساس را پیدا می کنید که مورداعتماد واقع شده اید و درمورد دوم، برعکس! با توجه به آنچه گفته شد و برای جمع بندی، می ...
توصیه های طلایی برای حفظ سلامت جنسی مردان
: با نوشیدن الکل خودتان را در معرض خطر اختلال نعوظ قرار می دهید. اگرچه تصور می شود که نوشیدن الکل شما را سرحال می آورد اما به شدت روی میل جنسی و کیفیت نعوظ شما تاثیر منفی دارد و گاهی حتی در رسیدن به ارگاسم یا اوج لذت جنسی شما مشکل خواهید داشت. مدیریت استرس در زندگی: عدم مدیریت استرس در زندگی باعث تنش، عصبانیت، نگرانی و خستگی می شود که همه این علایم بر عملکرد و فعالیت جنسی تاثیر مستقیم ...
چقدر جسم تان را دوست دارید
فکر می کنند؟ وقتی دیگران از شما تعریف می کنند، چطور جواب می دهید؟ آیا تا به حال به خاطر این که با بدنتان راحت نبوده اید، اتفاق افتاده است برای رفتن به مهمانی یا یک فعالیت ورزشی نه گفته باشید؟ هنگام ارتباط با دیگران، چقدر به وضعیت ظاهر و اندامشان توجه می کنید؟ آیا موضوع اصلی گفت وگوهای شما با اطرافیان، درباره بدن و چگونگی آن است؟ اگر با فرد زیبا رو، جذاب و خوش اندامی مواجه شوید، احساستان مثبت است یا منفی؟ آیا ممکن است نسبت به افراد خوش هیکل و خوش قیافه احساس حسادت کنید؟ نسرین صفری روان شناس ...
نکاتی درباره فشارخون که باید بدانید
. از طرفی، کاف فشارسنج نباید نسبت به دور بازو خیلی بزرگ یا کوچک باشد. در غیر این صورت ممکن است فشار خون به صورت کاذب بالا یا پایین نشان داده شود. شیلنگ متصل به کاف نیز باید در رویه قدام آرنج قرار بگیرد. توجه داشته باشید که فشار خون در طول شبانه روز براساس فعالیت ها و شرایط فرد متغیر است. برای مثال در لحظه استرس یا عصبانیت فشار خون بالا می رود و در زمان خواب و استراحت پایین می آید. آنچه برای پزشک اهمیت دارد، متوسط فشار خون در 24 ساعت است. منبع:برترین ها ...
تصویر بدنی بر رابطه زناشویی شما اثر می گذارد
نیست یا وزنتان ایده آل نیست، نمی توانید زیبایی خدادادی را نادیده بگیرید؛ مطمئنا کاملا خوب یا کاملا بد نیستید، برای خودتان همان طور که هستید ارزش قائل شوید. از سوی دیگر، بهتر است ذهن خوانی را کنار بگذارید و کمتر راجع به تصور درست یا اشتباه همسرتان در مورد مطلوب بودن وضعیت بدن و چهره تان بیندیشید. اگر با همسرتان صمیمی و نزدیک باشید، می توانید تمرکز حواس او را به زیبایی اندیشه، رفتار و ...
10 کاری که یک مدیر خوب از کارمندانش نمی خواهد!
کارهایی را نباید به آنها سپرد. مدیران خوب از کارمندان نمی خواهند که:1. به مشتری یا فروشنده دروغ بگویند شاید شما هم در فضای کار، موردی را تجربه کرده باشید که به خاطر مدیرتان مجبور به دروغ گویی به مشتری یا فروشنده شده اید. این کار به هیچ وجه عادلانه و منطقی نیست. هیچ کس با دروغ گفتن به جایی نخواهد رسید. شما در ازای دروغ گفتن به دیگران حقوق نمی گیرید. 2. به همدیگر دروغ ...
اگر نگران سلامتی خود هستید، بخوانید!
هستند و به شدت تلاش می کنند تا همیشه در دسترس مشتریان و پاسخگوی درخواست های آنان باشند. اما کار کردن در دو یا سه نوبت کاری برای این کسب و کارها از 5 بعد از ظهر تا 12 شب و از 12 شب تا 8 صبح تعریف می شود. ملاتونین و نظم شبانه روزی بدن شما یک ساعت داخلی طبیعی دارد که همان نظم شبانه روزی شما است- و به شما می گوید چه زمانی باید بیدار شوید و چه زمانی باید بخوابید. ساعت بدن ارتباط ...
آشنایی با 5 نوع بی خوابی
و درنهایت فرد را به بی خوابی مبتلا می کند. دکتر وینتر (متخصص خواب) می گوید: اگر ساعت 9 شب به اتاق خواب می روید و دو ساعت طول می کشد تا بخوابید، فردا شب دیگر در ساعت 9 این کار را انجام ندهید . بی خوابی مصنوعی: شما واقعا خواب تان نمی آید، حتی اگر انرژی تان تخلیه شده باشد به گفته دکتر وینتر، تفاوت زیادی بین خواب آلودگی و احساس خستگی وجود دارد. خستگی، احساسی است که دقیقا بعد از فعالیت بدنی ...
چه چیزی باعث می شود شخصی را دیگر همان شخص قبلی ندانیم؟
به گزارش شفا آنلاین :کشتی ای را در نظر بگیرید که قطعاتش یک به یک جایگزین شده اند، تا جایی که کشتی ای با قطعات کاملاً جدید ساخته شده است. آیا این کشتی همان کشتی قبلی است؟ آیا چنین چیزی درمورد انسان نیز می تواند صادق باشد؟ هم زمان با پیر شدن، تقریباً تمام سلول های بدن ما جایگزین می شوند و این جایگزینی بارهاوبارها تکرار می شود. باوجوداین، آیا هویت ما همچنان دست نخورده باقی مانده است؟ آیا هویت ...
گفتگویی جذاب و خواندنی با مهرداد زهری بازیکن سابق تیم های استقلال تهران
دوم گذشت، به شهردار گفتیم قولی که به بازیکنان داده بودید برای پرداخت پاداش رو پرداخت نکردید، اقای قدیمی در جواب گفتن پول نداریم ، بنده بعنوان سرمربی تیم به ایشان یک پشنهاد دادم گفتم من پاداش بازیکنان و کادرفنی را از جیب خودم بدهم که بعدا”شما به من پرداخت کنید اقای شهردار قبول کردند و من در حدود 2ملیون به بازیکنان و کادر فنی پاداش دادم که بعد از شیش ماه پولم رو از شهرداری گرفتم . در همان ...
روش تخریب زندگی به توجه کردن به نظر دیگران!
صادقانه نیست اگر بگویید نظر و عقیده دیگران در زندگی تان تاثیری ندارد و هرگز به دنبال تایید کسی نبوده اید. این اصلا بد نیست که تا اندازه ای وابسته به نظر دیگران باشید و از آن تاثیر بگیرید. به گزارش سلامت نیوز به نقل از ضمیمه خانواده روزنامه اطلاعات، اما مساله این است که بسیاری از افراد ارزش و جایگاه خود را بر اساس خواست و نظر دیگران تعیین می کنند. آیا شما کسی هستید که زیاد از خودتان می ...
آقایان در کیف لوازم آرایش خود چه دارند؟
استفاده از این پاک کننده ها از بوی بد عرق در امان باشید. 2- عطر عطر مورد علاقه تان را در کیف لوازم آرایش خود نگهداری کنید تا حین جلسات ناگهانی کاری آن را استفاده کنید. 3- تمیز کننده ی صورت راحت تر از شستن صورت با آب و صابون، شستن آن با تمیز کننده صورت است. تمیز کننده ها معمولا مانند ژل دست می ماند و در پاک کردن صورت شما از چربی ها و روغن نقش اساسی دارد. ...
ترجمان امر به معروف در جامعه اسلامی
؛ یا هر جا که می توان راحتی به دلی آورد. آنجا که غمگینی هست و آنجا که مسکینی هست. آنجا که یاری طالب محبت است و آنجا که رفیقی محتاج محبت. این است آتش به اختیار من و شما. بر اساس این تحلیل دقیق دستور آتش به اختیار رهبر معظم انقلاب به این معنا است که جوانان انقلابی منتظر تصمیم و کمک نهادهای ذیربط و درعین حال تعطیل و مختل فرهنگی کشور نباشند، هر کجا که می توانند خدمتی به انقلاب کنند به میانه ...
5 دلیل که مانع لاغر شدن می شود
شکم هستند. یادتان باشد که علاوه بر انجام تمرینات این چنینی و منظم نباید از تحرک بدنی روزانه غافل شوید. پشت میزنشینی مداوم و بی تحرکی، تمام زحمات شما را بر آب خواهند داد. بنابراین یادتان باشد که هر یک ساعت از جایتان بلند شوید و قدمی بزنید. حرکات کششی انجام دهید و اجازه ندهید بدن تان یک جا و بی تحرک بماند. از سندرم کوشینگ رنج می برید البته این مشکل بسیار نادر است، اما ...
چه وقت بچه دار شویم؟
...> هر روز 20 دقیقه زمان را به حرف زدن با هم اختصاص دهید. آخر هفته ها برای تفریح از خانه بیرون بروید. نوزادتان را سوار کالسکه کنید و به یک پیاده روی خانوادگی بروید. با خلاقیت خودتان راهی برای بیشتر با هم بودن بیابید. چند نکته برای آنهایی که به تازگی پدر و مادر شده اند: وقتی که وارد این مرحله از زندگی می شوید، سعی کنید روی چیزهای مهم تر متمرکز شوید؛ به خصوص در چند ماه نخست. هر ...
7 علامت هشدار دهنده در بارداری
شدید شکمی، مشابه دردهای قاعدگی، دارید یا در سه ماهه اول احساس می کنید در حال از هوش رفتن هستید، این علائم می تواند نشانه حاملگی خارج از رحم باشد. حاملگی خارج از رحم زمانی رخ می دهد که تخمک بارور شده در جایی به غیر از رحم مستقر شده باشد. باید بدانید که این نوع حاملگی می تواند جان مادر را به خطر بیندازد. خونریزی همراه با گرفتگی و احساس انقباض می تواند نشانه سقط جنین در اوایل سه ماهه دوم ...
سلامت روان دانش آموزان، اولویت چندم است
سایر همکاران مان نیاز به آموزش مداوم داریم.گفته می شود مشاور باید چند ساعتی را هم تدریس کند! در مدرسه ای با 300 دانش آموز، سه روز در هفته مشاور به آن تعلق می گیرد. وی اضافه کرد: اگر بخواهیم بخشی از آن را نیز به تدریس اختصاص دهیم، یعنی کم کاری و کم فروشی در حفظ سلامت روان نوجوان و آینده جامعه. این امر نتیجه ای جز بی فایده نشان دادن حضور مشاور در مدرسه ندارد. امیری به روایی آزمون ...
بهترین وضعیت خواب در حاملگی(1)
تغییرها باعث می شود که مجبور شوید در روز و شب بیشتر به توالت بروید. 2 – افزایش سرعت ضربان قلب: ضربان قلب حین بارداری افزایش می یابد و از آن جایی که بیشتر خون به سمت رحم می رود،قلب باید سخت تر کار کند تا خون را به بقیه بدن برساند. 3 – تنگی نفس: در ابتدا، تنفس ممکن است تحت تاثیر افزایش هورمون های بارداری قرار گیرد، که باعث می شوند تنفس عمیق تر شود. این وضعیت ممکن است این احساس ...
بهترین وضعیت خواب در حاملگی(2)
بالش نرم برای حمایت کمر و شکم استفاده کنند و مایعات حاوی کافئین را پس از ناهار ننوشند. عوامل بسیاری چه جسمی و چه عاطفی ممکن است در دوران بارداری خواب شما را به هم بزند. اما داشتن خواب کافی در این دوران اهمیت دارد. خواب طولانی در سه ماهه اول بارداری امری طبیعی است زیرا در این دوران بدن احساس خستگی بیشتر دارد ، تا زمانی که به شی جدیدی که در حال رشد است عادت کند. در این زمان جفت ...
10 راه برای مقابله با روزهای دردناک
گرما در ناحیه دردناک بدن می تواند جریان خون آن ناحیه را افزایش دهد و به همین دلیل است که گرما در تسکین درد مزیت دارد. 7. درخواست کمک کنید. توصیه می شود که در مواقع ضروری همچون مدیریت استرس و کاهش درد غرور را کنار بگذارید و از دیگران درخواست کمک کنید. برای مثال، اگر انجام بعضی از وظایف خانه همچون بیرون بردن آشغال باعث بدتر شدن احساس درد شما می شوند از یکی دیگر از اعضای خانواده خود بخواهید ...
اهمیت تناسب اندام در مراسم عروسی
وجود نمی آید، استرس می تواند نتیجه چالش وفشار زیاد ناشی از یک اتفاق خوب نیز باشد. مثال خوبی که در این زمینه می توانیم بزنیم مثال مراسم عروسی است. حال چه کاری از دست ما ساخته است؟ چگونه استرس کمتری را تجربه کنیم؟ به نظر ما بهترین کاری که می توانید برای غلبه بر استرس تان انجام دهید رسیدن به تناسب اندام است. ورزش منظم و تغذیه سالم در رسیدن به تناسب اندام کمک شایانی می کند و به شما این امکان ...