خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
طبیعی ترین راه درمان کبد چرب با طب سنتی / کبد چرب چه علائمی دارد؟
شان بخورید افرادی که به بیماری کبد چرب مبتلا هستند، باید حجم غذای خود را کاهش دهند و از پرخوری بپرهیزند. روزه داری در بهبود وضعیت این افراد تاثیر زیادی دارد. غذای شب باید سبک و با حجم کم باشد، همچنین بین صرف وعده شام تا خواب حداقل دو ساعت فاصله ایجاد شود. این دسته از افراد باید از خوردن غذاهای سرد پرهیز کنند و در صورت مصرف، آنها را با مصلح غذاها استفاده کنند. استفاده از ...
دلایل اصلی زیاد عرق کردن چیست؟
بیشتر و بودارتر کند. مصرف ادویه های معطر مانند کاری و زیره بوی عرق را بیشتر می کنند و حتی اگر دمای کلی بدن شما بالا نباشد، با خوردن سوپ گرم دچار تعریق می شوید. اگر به این سوپ مقداری فلفل اضافه کنید، قطعا سرعت تعریق بدنتان بالا می رود. تعریق زیاد، همراه با بوی آزاردهنده، با خوردن سیر یا پیاز آرامش شما را برهم می زند و اگر سراغ خانواده کلم بروید هم بعید نیست که به خاطر تعریق زیاد و بدبو آزرده شوید ...
مصرف روزانه این 7 سبزی اجباری است
به گزارش تابش کوثر ، فیبر موجود در سبزی جات، یک نیاز ضروری برای بدن است و زنان در روز باید 25 گرم از این ماده مغذی را وارد بدن کنند. با این حال بیشتر افراد از ترس نفخ شدید، سبزی جات را به میزان کافی وارد رژیم غذایی شان نمی کنند. اگر شما مبتلا به برخی مشکلات گوارشی از جمله سندرم روده تحریک پذیر، التهاب روده و ... هستید، می توانید برخی از سالم ترین سبزی جات را بدون احساس نفخ روزانه مصرف ...
چطور در خانه گوجه فرنگی پرورش دهیم؟!
اندازه کافی صبر و حوصله دارید و علاقه مندید تک تک مراحل رشد بوته گوجه فرنگی تان را مشاهده کنید این مراحل را انجام دهید: نخست گلدان یا باکس را پر از خاک مرغوب کنید. سپس کمی شیار داخل خاک ایجادکنید و بذرها را با کمی فاصله داخل آن بپاشید. اگر فضای کمی دارید زیاد بذر نپاشید چون هریک از اینها به صورت خزنده بزرگ شده و رشد می کند. به اندازه دوبرابر حجم بذر، روی آن خاک بریزید. هر روز به آن آب ...
داروخانه ای به نام شلغم
از آن خارج می شود. 9 شلغم خام را پوست کنید و برش های نازک بزنید. آنها را در ظرفی ریخته و کمی نمک و آب نمک روی آن بریزید و بگذارید چند روز بماند و به صورت شلغم شور درآید. هر روز مقداری از آن را داخل سالاد و همراه غذا میل کنید. شلغم شور برای افراد کم خون بسیار مفید است. 10 کسانی که استعداد چاقی دارند یا مبتلا به بیماری دیابت هستند و نباید مواد قندی بخورند، خوردن یک وعده از این ماده در روز به آنها کمک زیادی می کند. منبع: نبض ما ...
معجزه ای که تخمه هندوانه انجام می دهد
را به صورت ناشتا مصرف کنید. نیم ساعت صبر کرده و سپس صبحانه تان را میل کنید. برای بهره مندی از خواص این نوشیدنی توصیه می شود که آن را هر هفته دو روز متوالی مصرف کنید. نیازی به افزودن شکر یا شیرین کننده های مصنوعی نیست. چون فواید آن را از بین می برند. توصیه می شود به مقدار تخم هندوانه ای که اشاره شد بسنده کنید چون ممکن است بیش از این میزان مشکلاتی ایجاد کند. منبع:میزان ک/ ...
دستور تهیه یک معجون معجزه گر برای کبد چرب
بهداشت نیوز: کبد، خون را فیلتر کرده و هرگونه سمی را که ممکن است در آن باشد می زداید. کبد در متابولیسم و بهبود گوارش نیز نقش دارد. تغذیه پرچرب، شکر تصفیه شده، افزودنی ها و مصرف زیاد الکل می تواند به کبد فشار وارد کند، چون باید بیش از حد کار کند تا از بدن دربرابر اثرات مضر این مواد محافظت کند. اگر داروهای شیمیایی هم مصرف شود وارد کبد شده و منجربه تولید مواد سمی می گردد. خوشبختانه می ...
3 خاصیت مهم آناناس را بخوانید
درصد مقدار مصرف توصیه شده روزانه ویتامین C انسان را تامین می کند. این ماده مغذی سیستم ایمنی بدن انسان را تقویت می کند و همچنین، در رشد و ترمیم بافت های بدن نیز نقش دارد. افزون بر این، ویتامین C به عنوان یک آنتی اکسیدان عمل می کند و از سلول ها در برابر پیری زودرس و بیماری هایی مانند سرطان و بیماری قلبی محافظت می کند. ویتامین C می تواند روی اندازه کمر شما نیز تاثیرگذار باشد. نتایج یک مطالعه ...
بخور نخورهای مهم هندوانه ای!
...، عوارضی نظیر نفخ معده و سردی مزاج ایجاد می کند. مناسب ترین زمان مصرف هندوانه بهتر است هندوانه در میان وعده ها خورده شود و مصرف این میوه به صورت ناشتا و با شکم خالی یا بلافاصله بعد از ورزش توصیه نمی شود. لازم است بدانید، حرارت معده در زمان هایی که خالی است و فرد ناشتاست تا حدودی زیاد می شود. ناشتا مصرف کردن چیزهای خیلی خنک باعث سرد و ضعیف و شل شدن عضلات معده شده ...
در طول رژیم غذایی با گرسنگی چه کنیم؟
نشان می دهد پروتئین از هر دوی این موادر سیرکننده تر است. تحقیقات در این مورد رو به افزایش است و نشان می دهد پروتئین می تواند در بلند مدت، مانع احساس گرسنگی شود. همچنین ثابت شده است در حالی که پروتئین ( مانند ماهی های کم چرب، مرغ بدون پوست و حتی گوشت قرمز کم چرب ) تا مدت زیادی می تواند معده را به خود مشغول کند یک فرد نمی تواند کالری زیادی در یک وعده از آن دریافت کند. من همیشه می گویم دلایل ...
چرا در دوران بارداری وزن افزایش می یابد؟/ عواقب افزایش وزن بیش از حد
پیش از اقدام به بارداری نیاز به ویزیت پزشک، در صورت لزوم بررسی اختلالات ژنتیکی، عفونت های جنسی، سبک زندگی، تناسب اندام، کنترل محیط زندگی و عادات زندگی و سابقه بیماری های قبلی دارند. در مورد تناسب اندام مطالعات نشان داده است که اندام مناسب قبل و حین بارداری می تواند به زایمان راحت کمک کند. وزن بدن نباید کمتر یا بیشتر از 15 درصد از وزن ایده آل باشد. پس فرد پیش از آن که سعی در باردار شدن داشته ...
دلایل سوء هاضمه در کودکان و درمان آن
این می باشد که این درد ها بلافاصله بعد از خوردن غذا بروز می کند. سوزش سر دل یکی از رایج ترین علائم می باشد، علاوه بر این ، کودک شما ممکن است علائم زیر را داشته باشد: احساس نفخ آروغ زدن پی در پی افزایش رفلوکس اسید حالت تهوع بیش از حد استفراغ بیش از حد در اکثر موارد، سوء هاضمه بسیار ملایم می باشد که فقط زمانی خود را نشان می دهد که کودک غذاهای غیر سالمی مصرف کرده باشد مانند هله ...
آشنایی با پنج نوع بی خوابی/ از اضطراب تا بی برنامگی
از بی برنامگی: هیچ برنامه مشخصی برای خواب ندارید مغز ما براساس عادت تنظیم می شود. پس اگر با بی خوابی مواجه هستید، باید اول از همه برنامه روزانه خودتان را بازبینی کنید. این بخش های برنامه روزانه از همه مهم تر هستند: زمان وعده های غذایی اصلی، زمان ورزش کردن، زمان خوابیدن و زمان بیدار شدن. علاوه بر این، فعالیت روزانه (خصوصا زیر نور در ساعات اولیه روز) می تواند به خواب شبانه بهتر کمک کند. این ترفند، حرارت بدن را بالاتر می برد و میزان ترشح هورمون ملاتونین برای موقع خواب را تنظیم می کند. ...
تغذیه در بارداری دوقلویی
به گزارش شفا آنلاین :آیا دو قلو باردار هستید؟آیا می دانستید که باید دو برابر دیگر زنان باردار بخورید؟اما چگونه ؟ یک رژیم مناسب برای این نوع بارداری چگونه می باشد؟ هر زن بارداری در روز به 300 کالری اضافی نیاز دارد. اگر منتظر دو قلوها هستید، باید مقدار کالری اضافه شما 600 کالری باشد.اما قرار نیست که این کالری فقط از طریق کربوهیدرات به بدن شما برسد، بلکه تا می توانید از دیگر مواد مغذی نیز استفاده کنید. ...
هر مدل ریزش مو نشانه چیست؟
به گزارش تیترشهر: موی سر یکی از فاکتورهای زیبایی انسان ها است. اما از آن مهم تر باید بدانید که وضعیت ظاهری موهای سر حکایت از اوضاع سلامتی شما دارند. اگر در ادامه مطلب با ما باشید از این موضوع که وضعیت موهای سر چگونه می تواند حکایت از انواع بیماری های پنهان و آشکار درونی بدن شما داشته باشد متعجب خواهید شد. کم حجم شدن موها – استرس ریزش مو استرس در حالت طبیعی موهای ...
دریادلان نجاتگر یا ناجیان آب ها
طور صحیح و اصولی انجام دهید. مجددا تاکید می شود، نباید وقت را برای خارج کردن آب از ریه ها تلف کرد، چراکه با ادامه دادن تنفس مصنوعی قوی و مناسب تمام آب از ریه ها جذب بدن می شود. در اوایل تنفس مصنوعی قدری مشکل است، ولی با جذب آب به بدن تنفس راحت تر می شود. اگر طی عملیات احیا فرد مصدوم استفراغ کرد، فورا او را به پهلو برگردانید تا مواد خارج شده وارد ریه ها نشود. گاه ممکن است طی تنفس مصنوعی مقداری هوا ...
مردان توجه ویژه ای به علائم سرطان داشته باشند
انگاشتن و سعی در مصرف غذاهای نرم تر و مایع تر و یا مصرف مایعات با لقمه های غذا تلاش در نادیده انگاشتن و یا ارتباط ان با عوامل مختلف دارند ولی واقعیت انکه اشکال در بلع میتواند علامتی از سرطان مری، معده، ریه ، میان سینه ، حلق ...... باشد . با مراجعه به پزشک و بررسی شرح حال ، معاینه و انجام برخی روشهای رادیوگرافی و یا اندسکپی باید علت را شناخت و در صورت وجود سرطان در مراحل اولیه نسبت به درمان ...
اثر منفی خواب روزانه بر اعصاب و روان
سرویس سبک زندگی فردا : به گفته یک پژوهشگر طب سنتی، شب بیداری و خواب زیاد روزانه هر دو برای افراد زیان آور است و می تواند بر اعصاب و روان تاثیر سوء گذاشته، باعث کاهش عملکردهای جسمانی و حتی ایجاد سوء مزاج شود. در ادامه این مطلب را به نقل از سلامت آنلاین بخوانید. دکتر عین اله، ولی زاده افزود: خواب، وقتی باعث تجدید قوا می شود که جسم و روان با هم استراحت کنند و، چون پس از غروب و تاریکی هوا ...
علت و علائم سرطان روده بزرگ را بشناسید!
...، یبوست یا کاهش قطر مدفوع از علائم سرطان روده بزرگ است. (در صورتی که بیش از یک روز طول بکشد و علت آن نامعلوم باشد.) دردهای قولنجی معده یرقان و زردی پوست یا سفیدی چشم کاهش وزن و خستگی همیشگی گاز معده و نفخ از دیگر علائم سرطان روده بزرگ، انسداد روده است که نتیجه بزرگ شدن بیش از اندازه تومور سرطانی در روده می باشد. علائم انسداد روده شامل باد ...
از کدام نوع شیر خشک استفاده کنید؟
لاکتوز در بدن دارد ولی شیر سویا برای هضم نیاز به این آنزیم ندارد. این ماده غذایی برای کودکان ، افراد مسن و تمام کسانیکه بیمار هستند مناسب است. علاوه بر آن شیر سویا با کلسیم غنی می شود و در زنان یائسه، مردان مسن و کسانیکه پوکی استخوان دارند مناسب است خوردن یک وعده 250 گرم از شیر سویا 50 درصد از نیاز روزانه کلسیم را تامین می کند و فراموش نکنید که این ماده غذایی غنی از فسفر است که یک ماده ...
با این راه های عجیب وزنتان را کم کنید
آغاز کنید. صبحانه تان را به یک وعده غذایی بزرگ (حداقل 700 کالری) تبدیل کنید تا شما را ساعت ها سیر نگه دارد. ناهار را بزرگترین وعده غذایی بعدی و شامتان را یک وعده غذایی کوچک در نظر بگیرید. با این روش، شما کالری بسیار بیشتری خواهید سوزاند. یادداشت کنید این مورد، شبیه مورد قبلی عمل می کند، و شما را نسبت به آنچه وارد بدنتان می کنید آگاهتر می سازد. یک دفترچه ی غذایی تهیه کنید و ...
چگونگی مسدود کردن راه بازگشت دوباره سرطان به سینه
روزه داری متناوب اشاره دارند. در شرایطی که شواهد اولیه هستند، نتایج یک مطالعه در سال 2016 نشان داد بیماران مبتلا به سرطان پستان که به مدت 13 ساعت یا بیشتر در روز غذا مصرف نمی کردند، با کاهش قابل توجه خطر بازگشت سرطان در مقایسه با بانوانی که روزه نمی گرفتند، مواجه بودند. تنها کافی است بین آخرین وعده غذایی شبانه خود تا وعده غذایی روز بعد 13 ساعت فاصله ایجاد کنید. در همین راستا، پس از ساعت هشت شب چیزی ...
تصفیه خون با دمنوش آویشن
قرار می گیرد. عوارض جانبی تاکنون در مورد عارضه ی جانبی ناشی از مصرف مقادیر خوراکی آویشن یا فرآورده های وابسته، گزارشی داده نشده است؛ ولی ممکن است در موارد معدودی، دردهای شکمی را ایجاد نماید و یا باعث گرفتگی موقتی گردد. نکته ی دیگر آن که استفاده ی داخلی از تیمول با وجود کولیت، نارسایی قلبی و در زمان حاملگی، توصیه نمی گردد. مقدار مصرف عادی آن برای افراد بالای یک سال، 6 ...
وسوسه غذا خوردن در ژنهاست
ادامه غذا خوردن تحریک می شوند. البته مثل روز روشن است که افراد مختلف ذائقه های گوناگونی هم دارند. بعضی زیاد می خورند و همیشه می خورند و برخی هم اشتهای کمی دارند و هر از گاهی میل به غذا پیدا می کنند. اما تنها برخی از این تفاوتهاست که بازگوکننده نیاز بدن ما به انرژی است. نکته اینجاست که فاکتورهای اساسی در افزایش وزن کمتر مورد توجه قرار می گیرند. بر اساس مطالعات صورت گرفته، بسیاری فکر می کنند چاقی نتیجه ...
مصرف کدام ویتامین برای مردان ضروری است؟
خطر بروز سکته مغزی را نیز افزایش دهد. بنابراین دریافت دوز بالای ویتامین E برای افراد بالغی که سالم هستند دیگر توصیه نمی شود. بهترین کار این است که غذاهای حاوی ویتامین E دریافت کنیم و اگر دچار کمبود هستیم می توانیم مکمل های این ویتامین را به کار ببریم. دوز بالای ویتامین E در برخی افراد که در خطر بیماری های قلبی قرار دارند ممکن است همچنان مفید باشد بنابراین اگر در مورد ویتامین E ...
مسمومیت غذایی با چه خوراکی هایی شایع تر است؟
بین راهی که از نظر بهداشتی مورد تایید نیستند استفاده نکنیم چرا که بیشترین مسمومیت از طریق این رستوران های غیر بهداشتی در افراد بروز می کند. وی استفاده چندین باره از بطری های پلاستیکی آب را منع کرد و گفت: افراد دقت داشته باشند آب مصرفی در طول روز یکی از مهم ترین نکات حفظ سلامتی بدن محسوب می شوند. بطری های پلاستیکی را چندین مرتبه مصرف نکنید همچنین در طول سفر از آب رودخانه ها، چشمه ها و ...
بحران گرما در خوزستان و لزوم توسعه زیرساختها برای مقابله با گرما
آبی شدید بدن مواجه می شود که علایم خود را به شکل ضعف و بی حالی و گرفتگی عضلات نشان می دهد. در محل کار باید حتما باید جریان هوا به خوبی برقرار باشد تا تهویه هوا به طور مناسب صورت بگیرد. همچنین آب و املاح به اندازه کافی برای مصرف وجود داشته باشد. تمهیدات ساختاری شهر برای گرما ضروری است معاون بهداشت علوم پزشکی خوزستان هشدار داد که افراد نباید در محیطی که درجه حرارت از یک میزان ...
افزایش ناگهانی قند خون با مواد غذایی
منجر شود که به این معنا است که سلولهای بدن به صورت طبیعی به انسولین تولید شده در پانکراس واکنش نشان نمی دهد. در زیر 7 غذایی که باید برای کنترل بهتر قند خون از آنها پرهیز کنید آورده شده است. 1- برنج سفید اگر دیابت نوع دو دارید، برنج سفید را از منوی خود حذف کنید. در تحقیقی مشخص شده است کسانی که 5 وعده یا بیشتر برنج سفید در هفته مصرف می کنند خطر ایجاد دیابت نوع دو در آنها بیشتر ...
آیا میوه های خشک به کاهش وزن کمک کنند؟
مغذی میوه های خشک فرق دارد، این است که یک وعده از آن کالری بالایی در خود دارد. برای مثال یک فنجان بلوبری حدود 85 کالری دارد، در حالی که یک فنجان بلوبری خشک شده حدود 500 کالری دارد. اگر می خواهید از میوه های خشک استفاده کنید باید به خوبی به مقدار آن توجه داشته باشید. می توانید میوه های خشک را با دیگر غذاهای سالم مانند آجیل ها ترکیب کنید تا کالریش متعادل شود. قند اضافه شده و مواد نگهدارنده ...
درمان خانگی ریفلاکس اسیدی معده!
.... مقداری عسل به چای دارچین اضافه و آن را قبل از صبحانه میل کنید. ترکیب دارچین و عسل، روده ها را پاکسازی می کند و علائمی همچون نفخ معده، گاز و سوءهاضمه را از بین می برد. برگ های ریحان برگ ریحان، شامل ترکیباتی است که تولید بلغم را تحریک می کند. تولید بلغم، می تواند تا حد زیادی سطح اسیدیته معده را کاهش دهد. پنج تا هفت برگ ریحان را بلافاصله پس از پایان ناهار یا شام بجوید ...
