خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
آشنایی با 5 خاصیت بی نظیر ادویه کاری
نیمی دیگر همراه با ادویه کاری مصرف کردند در ادامه معلوم شد در گروهی که از ادویه استفاده کرده بودند سوخت و ساز درونی بدنشان بیشتر شد و شاهد این امر افزایش دمای داخلی بدن آن ها بود. درمان بیماری های قلبی دکتر شیلا وست، استادیار سلامت زیست رفتاری در پن استیت که سرپرستی این مطالعه را بر عهده داشت در این باره می گوید: به طور طبیعی وقتی شما غذای چرب می خورید، مقدار تری گلیسیرید خون ...
شایع ترین مسمومیت های فصل گرما
آب آلوده عارضه دیگری که در فصل تابستان اتفاق می افتد، مصرف آب آلوده است. ممکن است در سفرهای تابستانی افراد به دلیل در دسترس نبودن آب لوله کشی، از آب چاه استفاده کنند. باید بدانیم که آب چاه همیشه آلوده است، مگر خلاف آن ثابت شود. در صورت نوشیدن آب چاه، فرد دچار انواع بیماری های عفونی ازجمله وبا، بیماری های حاد عفونی یا بیماری های انگلی می شود. تنها راه پیشگیری این است که آب را جوشانده و ...
باکتری های مفید از افسردگی جلوگیری می کنند
بیوتیک ها باعث بروز اسهال در افراد می شود. آنتی بیوتیک ها بسیاری از باکتری های طبیعی روده که مسئول حفظ توازن باکتری ها در بدن هستند را از بین می برد. همچنین پروبیوتیک ها برای شایع ترین بیماری گوارشی یعنی سندروم روده تحریک پذیر نیز مفیدند. آنها قادر به کم کردن گازمعده ، نفخ، یبوست، اسهال و دیگر علائم سندروم روده تحریک پذیر هستند. پروبیوتیک ها برای مقابله با عفونت های شکمی موسوم به هلیکوباکتر پایلوری که عامل اصلی زخم معده و سرطان معده است، نیز مؤثر عمل می کند. ...
آخرین آمارها از سقط جنین در ایران
باید یک روند مقایسه ای وجود داشته باشد و مثلا بررسی کنیم که چند مورد بارداری داشتیم، چقدر سقط انجام شده و اگر عدد معناداری در این میان وجود دارد، بعد امسال را نسبت به سال گذشته مورد مقایسه قرار داد و در آن صورت می توان از افزایش خبر داد . او در ادامه می افزاید: ممکن است اساسا کاهش هم پیدا کرده باشد، درحال حاضر با توجه به تعداد تولدهای زنده، میزان بارداری ها، تعداد زنان در سنین باروری و با توجه ...
تغذیه مادران در بارداری دوقلویی
نداشته باشید.شاید خوردن آبمیوه و شیر را ترجیح دهید، اما نوشیدن آب یکی از ضروریت های شماست.کارشناسان توصیه می کنند که روزانه یک لیتر اب نوشیده شود.اگر آب کافی به بدنتان نرسد ، ممکن است منجر به زایمان زودرس شود.بهتر است آب تصفیه شده یا جوشیده میل کنید. مکمل ها مصرف مکمل ها بهترین راه برای اطمینان از رسیدن مواد مغذی مانند آهن ، کلسیم و فولات به بدن می باشد.اگر دو قلو باردار باشید ، احتمال ابتلا به کمخونی در شما بیشتر می شود.بنابراین حتما باید مکمل مصرف کنید.بدون مشورت با پزشک هیچ گونه دارویی مصرف نکنید. ...
کمبود کدام ماده غذایی در بدن موجب بد خلقی می شود؟
الو دکتر نوشت: اگر به منظور کم کردن کیلوهای اضافی وزن خود مصرف کربوهیدارت ها را از رژیم غذایی خود حذف کرده اید، ممکن است با پیامدهایی مانند دمدمی مزاج شدن و تحریک پذیری مواجه شده و همچنین این آمادگی را داشته باشید تا در یک چشم بر هم زدن مقدار زیادی شیرینی مصرف کنید. کاهش مصرف کربوهیدارت ها بدون تجربه نوسانات خلقی به گزارش "ویمنز هلث"، کربوهیدارت ها نه تنها بخشی ضروری از یک ...
10 خوراکی برای قبل و بعد ورزش!
تخم مرغ ها غذاهایی عالی برای ریکاوری هستند و بعد از یک تمرین سخت میان وعده هایی ایده آل به حساب می آیند. سرشار از پروتئین ( هر تخم مرغ حدود 6 گرم ) هستند و چربی ( حدود 75 کالری ) کمی دارند. تخم مرغ همچنین باعث می شود احساس سیری کنید و در کاهش وزن کمکتان می کند. تحقیقات نشان داده خوردن تخم مرغ به عنوان صبحانه می تواند جلوی اشتها را بگیرد و مقدار کالری دریافتی تان در طول 24 ساعت بعد را کاهش ...
رژیم غذایی بعد از پایان ماه رمضان
می گوید: اگر فرد در یک وضعیت طبیعی و عادی روزه گرفته و در تمام این مدت الگوهای کلی و صحیح تغذیه را رعایت کرده باشد، بعد از ماه رمضان هم می تواند همانند قبل از ماه مبارک، در فواصل زمانی مناسب و منظم، سه وعده اصلی و سه میان وعده را مصرف کند. به گونه ای که احساس سیری مطلوب را داشته باشند و کلیه املاح و ویتامین ها را نیز به اندازه کافی دریافت کند. وی تأکید می کند: بازگشت یکباره مصرف غذا در ...
چگونگی مسدود کردن راه بازگشت دوباره سرطان به سینه
روزافزون به فواید سلامت روزه داری متناوب اشاره دارند. در شرایطی که شواهد اولیه هستند، نتایج یک مطالعه در سال 2016 نشان داد بیماران مبتلا به سرطان پستان که به مدت 13 ساعت یا بیشتر در روز غذا مصرف نمی کردند، با کاهش قابل توجه خطر بازگشت سرطان در مقایسه با بانوانی که روزه نمی گرفتند، مواجه بودند. تنها کافی است بین آخرین وعده غذایی شبانه خود تا وعده غذایی روز بعد 13 ساعت فاصله ایجاد کنید. در همین ...
شایع ترین کمبودهای ویتامینی
شود و بسته به رژیم غذایی میزان و توانایی جذب آن در افراد مختلف متفاوت است. به طوری که شاید نیاز به دریافت میزان اضافی این ویتامین باشد. ویتامین ب 12 برای عملکرد مناسب سیستم عصبی مورد نیاز است و در صورت کمبود جدی آن، مسائل عصبی از جمله از دست دادن حافظه، بی حسی، سوزن سوزن شدن، خستگی، و ... بروز می کند. بیوتین : بیوتین همچنین به عنوان ویتامین ب 7 شناخته می شود و موثرترین نقش را در کمک به ...
فواید زیتون برای سلامتی
سبزرنگ هستند. 90٪ زیتون تولیدی در کشورهای حوزه ی مدیترانه صرف تولید روغن زیتون می شود. زیتون بخش جدانشدنی رژیم مدیترانه ای است. خواص زیتون برای سلامتی بی شمار است. کمک به سلامت قلب و پیشگیری از سرطان از مهم ترین فواید زیتون برای سلامتی اند. 1. خاصیت آنتی اکسیدانی تحقیقات نشان داده اند وجود آنتی اکسیدان در رژیم غذایی می تواند خطر بروز بیماری های مزمن مانند بیماری های قلبی و ...
درمان های خانگی رفلاکس اسیدی معده
معده تخمیر نشود. سرکه سیب در میان سرکه ها بهترین گزینه است. دو قاشق چایخوری سرکه سیب را به یک چهارم فنجان آب اضافه کرده و میل کنید. می توانید تا از بین رفتن کامل علائم، هر پنج دقیقه یک بار این کار را تکرار کنید. بسیاری از افراد قبل از وعده غذایی، یک جرعه سرکه سیب مصرف می کنند تا از بروز علائم رفلاکس پیشگیری کنند. آبلیمو pH آبلیمو تقریبا حدود 2 است و این باعث می شود اسیدیته ...
علت و علائم سرطان روده بزرگ را بشناسید!
به گزارش راهنمای سفر من به نقل از گروه سلامت خبرگزاری برنا ،به رشد غیر طبیعی سلول ها در کولون یا رکتوم (قسمتی از روده بزرگ)، سرطان روده بزرگ (Colorectal cancer) یا سرطان کولون و همچنین سرطان رکتوم گفته می شود. این بیماری می تواند به بافت های دیگر بدن حمله کرده و در آنها تکثیر یابد. در تمام دنیا، سرطان روده بزرگ سومین نوع معمول سرطان است و ده درصد تمامی موارد سرطان را در بر می گیرد. شیوع این ...
با این اسموتی به جنگ لکه های صورت بروید
اضافه کردن میوه به برنامه غذایی افراد و مخصوصا کودکان است. در این دستور غذایی می خواهیم دستور العمل تهیه اسموتی زنجبیل و بادام را که به عنوان یک لکه بردار قوی صورت شناخته می شود را ارائه کنیم. زنجبیل به جز اینکه می تواند در پخت و پز خواص و مزه خاصش را به غذا برساند روزانه با بسیاری از میان وعده ها هم می تواند مورد مصرف قرار بگیرد، همچنین اسموتی که از زنجبیل و بادام به دست می آید می ...
در طول رژیم غذایی با گرسنگی چه کنیم؟
یا شاید هم یک کتاب کامل نیاز داریم. تحقیقات برای پرده برداشتن از تعامل و تداخل هورمون های مختلف ( مانند لپتین، گرلین، پپتید YY، GLP-1 و دیگر موارد ) که مقدار و نوع غذای افراد را نظارت می کنند ادامه دارد. تمام این هورمون ها سیگنال هایی به مغز ارسال می کنند که نه تنها گرسنگی، بلکه فرآیندهای مختلفی را هدایت می کنند. گاهی حتی غذا خوردن و یا گرسنه شدن، دلایل غیر فیزیولوژیکی دارد. به خاطر ...
این مواد غذایی را درون ظروف پلاستیکی قرار ندهید، خطرناک است!
به گزارش جام نیوز ، ظروف پلاستیکی جزو ظروف پرکاربرد آشپزخانه هستند که برای نگهداری انواع مواد غذایی خام و پخته ایده آل به نظر می رسند. علاوه بر تنوع شکل، اندازه و سهولت مصرف، قیمت مناسب آنها در مقایسه با ظروف آلومینیومی یا مواد دیگر علت دیگر وجود این ظروف در کابینت همه آشپزخانه هاست، اما مشکل اینجاست که همه خوراکی ها را نمی توان در ظروف پلاستیکی نگه داشت زیرا ترکیبات آنها قابلیت تجزیه سریع یا حتی ...
دور این 5 خوراکی را خط قرمز بکشید!
دارد که طی فرایند گرم کردن ذرت، تجزیه می شود و اسید پرفلورواوکتانوئیک تولید می کند. این ماده شیمیایی، با افزایش خطر بروز برخی سرطان ها مثل سرطان کبد و سرطان پروستات، در ارتباط است. سس سویا، این خوراکی سرشار از سدیم بوده و مصرف زیاد نمک موجب ابتلای افراد به بیماری های قلبی و فشار خون بالا می شود. تحقیقات نشان داده است که مصرف بیش از اندازه سویا به دلیل وجود نمک فراوان می تواند موجب از دست ...
8خوراکی ممنوعه برای قلب!
.... پنیرهای شور: حتی اگر پنیر جزو اصلی وعده صبحانه شما است، نوع شور آن در هر فنجان می تواند 700 میلی گرم سدیم داشته باشد. پس بدنبال انتخاب پنیرهای بدون نمک یا ماست یونانی ساده کم چرب به جای پنیر باشید. این نوع ماست علاوه بر این که کم نمک است، پروتئین جایگزین پنیر را می تواند به بدن شما برساند. برنج سفید: اگرچه غلات سبوس دار می توان خطر مرگ ناشی از بیماری های قلبی را تا 20 درصد ...
روغن بادام زمینی, انواع, خواص, موارد استفاده
. با هورمون های مختلف در بدن تعامل می کند که روی رگ های خونی تاثیر دارند مانند آنژیوتانسین که باعث تنگ شدن عروق و شریان ها می شود. با خنثی ساختن تاثیر آن هورمون، رزوراترول به کاهش فشار خون کمک می کند که باعث کاهش فشار روی سیستم قلبی و عروقی می شود. تاثیر روغن بادام زمینی بر تقویت شناختی بیماری آلزایمر، یکی از فراگیرترین و تراژیک ترین مشکلاتی است که افراد با بالا رفتن سن شان ...
نرخ تورهای ارزان قیمت به شهرهای خنک کشورمان
...> تور مشهد، هوایی و قطاری دو شب و سه روز هتل آپارتمان آبتین، دو ستاره قیمت اتاق دو تخته: 310,000 تومان + هزینه بلیت هواپیما یا قطار سایر خدمات: استقبال و بدرقه (ترمینال یا فرودگاه مشهد تا هتل و بالعکس)، اقامت هتل با صبحانه، کلیه وعده های غذایی (صبحانه، ناهار، شام)، بیمه مسئولیت مدنی (200 میلیون تومان دیه، 6 میلیون تومان هزینه درمان پزشکی)، لیدر مجرب در مشهد ■ ■ ■ ...
تعبیر خواب هایی که می بینید چیست؟
گوش دهیم؟ متخصصان می گویند، به هیچ وجه . به گفته دکتر مارسیا امری Marcia Emery، روان شناس دانشگاه هولوس ، " مردم در حال حاضر از رویاهایشان به عنوان ابزاری برای زندگی بهتر استفاده می کنند . " این ارتباط نسبتا نوظهور است. بسیاری از محققان قبلا بر این باور بودند که خواب هایی که هر فرد می بیند در واقع سیگنال های عصبی مغز را به صورت رندوم (تصادفی) منعکس می کند . به گفته پروفسور روان شناسی ...
11 تیر سلامتی آینده کودکان، نتیجه تغذیه امروز
بروز هستند و چنانچه ریشه های بیماری قلب و عروق را دنبال کنیم علایم هشدار دهنده اولیه مانند کلسترول بالا، فشار خون بالا و آتروسکلروز نیز در سال های اولیه زندگی شروع می شوند. منطقی است که درباره آن فکر کنید: بدن ما در ثابت نگهداشتن عملکرد سیستم هایش بسیار خوب عمل می کند بنابراین هنگامی که چیزی خلاف انتظار اتفاق می افتد، مثل یک لخته سرخرگی یا کاهش حساسیت به انسولین که منجر به دیابت می شود ...
فناوری هایی که در آینده ای نزدیک مغز انسان را هک می کنند
شاید تا چند سال پیش، این ها بخشی از فیلم نامه های تخیلی هالیوودی بودند ولی با توجه به رشد سریع فناوری ها باید در آینده ای نه چندان دور منتظر اتفاقاتی از این دست باشیم. این ها همه وعده هایی هستند که فناوری های به اصطلاح هک کننده مغز به ما می دهند و طی چند سال گذشته هم شاهد بوده ایم که افراد مختلفی مانند ایلان ماسک و دانشمندان دیگر به دنبال یافتن راه هایی بوده اند تا ما را به آن نقطه برسانند. مطلب پیشنهادی اما چقدر به آن نزدیک شده ایم و آیا واقعا این صحبت ها واقعیت دارد؟ مغز انسان مانند یک هیولای پیچیده است. با این که ...
چگونه به بچه های چاق رژیم بدهیم؟
داده می شود، آینه کردن بشقاب است. نباید کودکان را مجبور کنیم تا تمام مواد غذایی داخل بشقاب را بخورند. کودک باید به اندازه حجم معده و برحسب نیاز تا جایی که پیام فیزیولوژیک سیری منتقل شود غذا بخورد. باقیمانده غذا را می توان در یخچال نگه داشت و در وعده بعد مجدد به کودک داد. نباید معده کودک را به سطل زباله تبدیل کرد زیرا در این شرایط مازاد غذا به سلول های چربی تبدیل می شود. 5. ورزش را از قلم ...
میوه های مفید و مضر برای سلامت جنین
میوه ها نمی توان گفت کدام میوه برتری خاصی نسبت به دیگری دارد. توصیه می شود خانم باردار به صورت متنوع از تمام میوه های فصل استفاده کند و در طول روز 5 تا 7 نوبت میوه و سبزی های تازه و صیفی جات به صورت متنوع مصرف کند.در فصل تابستان میوه های مختلفی وجود دارد مانند هلو، شلیل، زردآلو، گوجه سبز، توت فرنگی و.... می توان از این میوه ها به طور متعادل در میان وعده های مختلف استفاده کنید. همانطور که گفته شد ...
اثر منفی شب بیداری و خواب روزانه بر اعصاب و روان
راست بخوابید تا غذا سریعتر به انتهای معده راه یابد و وارد روده شود. اگر 20 دقیقه قبل از خواب قدم بزنید و بعد از تخلیه ادرار و مدفوع با جامه ای مناسب به رختخواب بروید نیز امکان پشت سر گذاشتن خوابی راحت را افزایش می دهید. ولی زاده درباره چگونگی خواب و ویژگی های مکان خواب گفت: خوابیدن به پشت به مدت طولانی، احتمال دیدن کابوس را زیاد می کند و خوابیدن با شکم گرسنه بر اعصاب اثر سوء می گذارد ...
اگر می خواهید دچار بیماری قلبی نشوید، ماهی بخورید/ زنان باردار مصرف ماهی را محدود کنند
. دکتر محمود هادی زاده در ادامه افزود: خوردن یک تا دو وعده ماهی در هفته، به خصوص ماهی هایی که سرشار از اسیدهای چرب امگا3 هستند، خطر ابتلا به بیماری های قلبی،به ویژه مرگ های ناگهانی ناشی از مشکلات قلبی را کاهش می دهند . این فوق تخصص قلب و عروق در پاسخ به این پرسش که آیا نوع ماهی که افراد مصرف می کنند اهمیت دارد یا خیر به خبرنگار ایمنا گفت: ماهی های چرب مانند سالمون، شاه ماهی و به ...
چرا عقب نشینی لثه می تواند خطرناک باشد؟
. اما همان طور که می دانیم بهداشت مناسب دهان شامل مسواک زدن و استفاده از نخ دندان بطور منظم و روزانه است. اما در اینجا، برخی از باکتری ها هستند که می توانند باعث بروز بیماری هایی چون عقب نشینی لثه شوند. عقب نشینی لثه یک بیماری پریودنتال است. این بیماری منجر به درد، خونریزی، عقب نشینی و تحلیل لثه ها و از دست دادن احتمالی دندان ها می شود. البته باکتری های دهان فقط در داخل دهان مشکل ساز نمی ...
خواص فوق العاده دمنوش گل محمدی
نوشیدنی معطر ادرارآور است و به کنترل حالت احتباس آب در بدن کمک می کند. البته باید گفت که با یک گل بهار نمی شود. یعنی با نوشیدن یک فنجان چای گل محمدی نمی توانید از این خواص بی نظیر بهره مند شوید. باید این نوشیدنی را به صورت منظم و یک دوره درمانی میل کنید. استفاده از آنتی اکسیدان ها را می توان یکی از اصلی ترین عوامل برای مقابله با ابتلا به سرطان برشمرد. به همین سبب پزشکان دائما افراد را ...
آناناس بخورید به 3 دلیل!
ژلاتین را به بلوک های سازنده اسید آمینه خود تجزیه می کند و از جامد شدن یا جامد باقی ماندن آن جلوگیری می کند. به دلیلی مشابه، آناناس برای مزه دار و نرم کردن گوشت نیز مورد استفاده قرار می گیرد. بروملین نه تنها در آشپزی تاثیرگذار است، بلکه اگر آناناس را به همراه وعده غذایی خود مصرف کنید، این آنزیم ممکن است به گوارش بهتر پروتئین ها، به طوری که موجب کاهش نفخ، سوء هاضمه و تنبلی دستگاه گوارش شود، کمک می کند. فیبر غذایی موجود در آناناس نیز به حفظ حرکات منظم روده و پیشگیری از یبوست کمک می کند. انتهای پیام// ...
