سایر منابع:
سایر خبرها
کاهش وزن و تثبیت وزن با راه کارهای ساده اما علمی و اصولی
Journal of Clinical Nutrition نوشیدن یک فنجان قهوه سوخت و ساز بدنتان را به صورت جهشی تا 3 ساعت به اندازه 12 درصد بالا می برد فقط مراقب باشید که زیاده روی نکنید – کارشناسان توصیه می کنند که زنان به طور متوسط بیشتر از 3 فنجان قهوه نباید در روز مصرف کنند . 10. برای کاهش وزن به عنوان میان وعده پسته بخورید غذاهایی که نیاز به پوست گرفتن، شکستن یا باز کردن غلاف دارند – مثل پسته – شما ...
نحوه مصرف روغن کرچک برای تقویت مو
شما می توانید با استفاده از این ماده گیاهی موهایی درخشان و پرپشت داشته باشید. روغن کرچک می تواند موهای نازک شده شما را درمان کند و با تغذیه کردن موهایتان باعث قوی شدن رشته های مو شود. به گزارش نامه نیوز ، احتمالا شما هم مانند اکثر افراد زمانی که به روغن کرچک فکر می کنید، تنها آن را به عنوان یک ملین به خاطر می آورید. این در حالی است که روغن کرچک یکی از گیاهان دارویی با خواص درمانی متعدد ...
کلسیم بیشتر از شیر!
رفت - سود می برند. این آنتی اکسیدان ها نشان دادند که توانایی توقف تا 70 درصد از فعالیت رادیکال های آزاد را دارند که به پیشگیری از آسیب پوست و پدیدار شدن نشانه های پیری کمک می کند. دانه های چیا می توانند سلامت گوارش را بهبود ببخشند دانه های چیا از محتوای فیبر بالایی سود می برند که تقریبا 11 گرم در هر اونس (28 گرم) می شود. یک وعده از دانه های چیا می تواند کل مقدار مصرف توصیه ...
تخم مرغ هایی که به قیمت جانتان تمام می شود
تخم مرغ های فاسد، پوست کدر و بدرنگی دارند و مخلوط شدن سفیده و زرده تخم مرغ و رقیق و شفاف شدن سفیده آن، از علائم کهنگی و فسادپذیری آن است . بزرگ شدن اتاقک هوایی تخم مرغ که در سر آن قرار دارد، علامت از دست دادن رطوبت داخلی و نگهداری طولانی مدت تخم مرغ است . برای تشخیص تخم مرغ کهنه می توان آن را در آب غوطه ور کرد. اگر در آب شناور بماند، به مفهوم بزرگ شدن اتاقک هوایی آن و کهنگی ...
خوراکی هایی که استرس شما را کاهش می دهد
.... چای سیاه: نوشیدن چای سیاه به شما کمک می کند که در برابر حوادث استرس زا سریعتر بهبود بیابید. مصرف کنندگان مداوم چای دارای احساس آرام تر و سطوح پایین تر کورتیزول هستند. پسته: به همراه سایر دانه ها، سرشار از چربی های سالم هستند. خوردن روزانه تعداد انگشت شماری پسته، بادام و گردو به کاهش کلسترول کمک می کند، التهاب را کم کرده و در برابر اثرات استرس محافظت ایجاد می کند. ...
پروتئین آب پنیر چیست؟
شما و یا بستنی به عنوان جانشین چربی ها، بدون استفاده از چربی واقعی به کار می رود. شبیه تمام پروتئین ها، پروتئین آب پنیر از بلوک هایی به نام آمینو اسید ساخته شده است. پروتئین در بدن در درجه اول برای ساخت عضلات و ترمیم بافت ها به کار می رود. وقتی غذا در بدن هضم می شود، پروتئین به آمینو اسیدها شکسته می شود و سپس این آمینو اسید برای ساخت پروتئین جدید به کار می رود. (رشته های ...
معجزه ای که تخمه هندوانه انجام می دهد
.... گرچه می توانید تخمه هندوانه را به صورت درسته بشکنید و مصرف کنید بلکه می توانید آن ها را پودر کنید تا مواد مغذی آن آزاد شود. مواد لازم تخمه هندوانه: 4 قاشق معادل 40 گرم آب: 1 لیتر هندوانه (اختیاری): 150 گرم روش تهیه یک لیتر آب را روی شعله قرار داده و با حرارت ملایم بجوشانید. تخمه هندوانه را در هاون بکوبید. به محض اینکه آب به ...
خواص تخمه هندوانه برای سلامت شما
شفا آنلاین:هنگامی که به خواص هندوانه برای سلامتی فکر می کنید، احتمالا به فکر تخمه یا دانه هایش نیستید. احتمالا در مورد شیرینی و آبدار بودن هندوانه فکر می کنید و از دنیای خواص تخمه هندوانه برای سلامتی تان بی خبرید، پس بخوانید: مواد مغذی موجود در تخمه هندوانه: به گزارش شفا آنلاین :واقعیت این است که تخمه هندوانه هنگامی که خشک شده و بو داده شود، یک میان وعده غنی است. وزارت ...
مضرات و محاسن زردآلو
به درمان آرتریت( arthritis ) استفاده می شده است.از نظر متخصصان تغذیه، خواص هسته زردآلو شبیه خواص بادام درختی است و به همان مقدار مغذی و دارای مواد معدنی مفید برای بدن است. دیگر بخش های این گیاه نیز علاوه بر میوه و مغز دانه مانند گل، پوست، تنه و ریشه در طب کاربرد دارد. طبیعت و خواص درمانی طبع زردآلو سرد وتر است و نوع شیرین آن کمی گرم است. زردآلو دارای آنتی اکسیدان های ...
چگونه از دست پوست چرب خلاص شویم؟
... دو بار در هفته پوست صورت خود را بخور دهید. این کار مقدار تولید چربی پوست را تنظیم می کند. برای بخور دادن، یک ظرف پر از آب جوش را روی میز یا زمین قرار دهید و یک حوله روی سرتان بیندازید. سر خود را مدت 10 دقیقه، روی ظرف بگیرید، فقط مواظب باشید نسوزید و صورتتان خیلی نزدیک ظرف نباشد. بعد از بخار دادن، کمی آب سرد به صورتتان بپاشید. مصرف پروتئین را افزایش دهید، ولی مصرف مواد شیرین، نمک و ...
درمان موثر برای خارش گوش
می توانید از سرکه ی سیب نیز استفاده کنید؛ سرکه ی سیب رقیق شده دارای خاصیت ضدعفونی کنندگی است و سلامت گوش درونی و بیرونی تان را بهبود می بخشد. برخی معتقدند استفاده از سرکه یکی از بهترین راه های جلوگیری از انواع عفونت های قارچی است که باعث خارش گوش می شوند. 5. آلوئه ورا تعجبی ندارد استفاده از آلوئه ورا، با خواص فراوان اش، بتواند راهی مطمئن برای درمان مشکل خارش گوش باشد ...
آیا مصرف بورانی ماست و اسفناج مجاز است؟
در بدن مقاومت می کند. به کاهش فشار خون بالا کمک می کند. آب اِسفناج سرشار از منگنز است. برای پایین آوردن فشار خون کمک میکند. مصرف آب اسفناج یک یا دو بار در هفته می تواند میزان فشار خون طبیعی بدن را حفظ کند. به سلامت پوست کمک میکند. مصرف آب اسفناج با سبزیجات دیگر به صورت روزانه می تواند از جوش و آکنه بر روی پوست جلوگیری کند. آب اسفناج همچنین دارای سطح بالایی از آنتی اکسیدان ها ...
قابل توجه افراد گرم و تر مزاج
لیمو ترش تازه ، آب زرشک * کاهو ، خیار ، میوه ها به خصوص سیب درختی همراه با پوست و دانه های آن ، انار ، نارنگی ، پرتقال ، گلابی. * نارنج ، تمر هندی ، لیمو شیرین ، سنجد ، غوره ، آلو بخارا ، سوپ یا آش جو ، نان جو ، لیموترش تازه ، استفاده از سالاد فصل ، روغن زیتون. * حبوبات و غلات جوانه زده (مثل جوی دوسر ، ماش و عدس ) ، بذرهای ملین(مانند اسفرزه ، بارهنگ ، خاکشیر )، غذاهای ...
خواص بی نظیر تخم شربتی
کافی است آن را با آب مخلوط کنید و ژله ی به دست آمده را به جای تخم مرغ، در غذاهای خود استفاده کنید. # از زمان های قدیم آزتک ها از این دانه ها به همراه ذرت به عنوان ماده ی غذایی استفاده می کردند. سال ها است که مردم مکزیک به خواص مقوی این دانه ها پی برده اند و از آن استفاده می کنند. # مردم ایران هم از طرفداران تخم شربتی هستند و از آن برای رفع عطش استفاده می کنند. منبع: ...
ساکشن شکم با یک نوشیدنی ساده
یک دستورالعمل ارائه می دهیم که به کمک آن می توانید بدون ورزش از شر چربی های دور شکمی خلاص شوید. در این دستور العمل شگفت انگیز شما باید شیوه زندگی سالم را مورد توجه قرار داده و غذای سالم مصرف کنید که این کار به شما کمک می کند چند سانتی متر سایز دور کمر خود را کاهش دهید. مواد لازم برای دستورالعمل لاغری شکم: 2 عدد موز یخ زده 500 میلی لیتر شیر بادام 2 قاشق غذاخوری کره بادام یا ...
سالاد سیب زمینی یک شام خوشمزه برای همه اعضای خانواده
پروتئین و فیبر نیز تمرکز زیادی دارد. به کار بردن دیگر سبزیجات، جدا از مواد مغذی فیبر به سالاد اضافه کرده و مواردی مانند ماست و تخم مرغ نیز سرشار از پروتئین هستند. این ترکیب فوق العاده می تواند کمک کند برای مدت بسیار طولانی تری سیر بمانید. ظاهر سالاد بسیار جذاب است و بنابراین مورد استقبال کودکتان نیز قرار خواهد گرفت. در ادامه این مطلب را به نقل از دکترکرمانی بخوانید. مواد لازم: 2 ...
تغذیه دوران بارداری، غنی از مواد مغذی
میان وعده در اسموتی مصرف یا به عنوان شیرین کننده طبیعی در پخت استفاده شود. موز سبز نارس اغلب منجر به سوء هاضمه می شود. از این رو، موز رسیده زرد باید استفاده شود. دیگر خوراکی های مفید در دوران بارداری •آووکادو - غنی از اسیدفولیک، آهن، ویتامین E، پتاسیم و اسیدهای چرب غیراشباع است. • برگه زردآلو - غنی از اسیدفولیک، آهن و منیزیم است. • گردو - پروتئین های مهم ...
12ماده غذایی برای پسردار شدن
ها برای زنده ماندن اسپرم های مرد (کروموزوم Y که اسپرم پسرانه است) مساعد گردد. نکته دیگری که در مورد دانه کدو تنبل حائز اهمیت است، وجود مقدار بالایی از روی در آن است، که به عنوان یک عنصر کلیدی در بالا بردن شانس فرد برای داشتن جنین پسر ایفای نقش می کند.از برخی دانه های دیگری که دارای ارزش غذایی مشابهی هستند، می توان به دانه کتان و بادام اشاره نمود. در نهایت، به خاطر داشته باشید که مصرف این نوع مواد ...
12 تیر رژیم لاغری کم گلیسمی (کم کربوهیدرات)
...> میوه ها: سیب، پرتقال، گلابی، زغال اخته، توت فرنگی و .. دانه ها و آجیل: بادام، گردو، تخمه آفتابگردان و .. لبنیات پرچرب: پنیر، کره، ماست، خامه غلیظ چربی ها و روغن ها: روغن نارگیل، کره، روغن زیتون و روغن کبد ماهی البته هنگام لاغر شدن، مراقب باشید از دانه ها و آجیل ها، زیاد مصرف نکنید. در مورد پنیر و میوه ها هم افراط نکنید. به طور مثال روزی یک عدد میوه مصرف ...
ارجاع 17 پرونده قاچاق در حوزه کشاورزی/ 100 واحد فروش سموم و کود در همدان فعال است
گرفته که مورد استفاده قرار می گرفته و باید ساماندهی می شد، افزود: با هماهنگی لازم مقرر شد که هر نوع مواد کودی مورد عرضه برای کشاورزان استاندارد های لازم را داشته باشند. معاون بهبود تولیدات گیاهی جهاد کشاورزی استان همدان با بیان اینکه از دو سال گذشته کارگروه مواد کودی در استان همدان تشکیل شد، ادامه داد: فروشگاه های عرضه کود و سموم دارای مجوز از جهاد کشاورزی و دارای پروانه کسب به صورت ...
درمان آفت دهان با 20 روش آسان خانگی
کمک می کند. از چای کیسه ای شیرین بیان که در بازار موجود است، استفاده کنید. یک چای کیسه ای شیرین بیان را 10 دقیقه روی آفت دهان قرار دهید، حتما نتیجه ی مثبتی خواهید گرفت. 7. سرکه سیب سرکه ی سیب و آب گرم را با هم مخلوط کنید و از آن به عنوان یک دهانشویه ی روزانه برای ناپدیدشدن آفت دهان بهره مند شوید. سرکه ی سیب حاوی اسید استیک است که می تواند باکتری های خطرناک و بد را از بین ببرد ...
نقش مهم قهوه برای سلامتی پوست
را افزایشدهید. قهوه پوست را نرم و شفاف می کندمحتویات دانه های قهوه از این دانه خوراکی قابلیت هایی می سازد. قهوه در بازسازی و رشد سلول های پوستی نقش مهمی دارد.با نوشیدن قهوه قابلیت پوست شما برای رطوبت رسانی، بازسازی خود و ایجاد شفافیت بیشتر می شود. اسکراب صورتاین ماده برای لایه برداری پوست صورت بسیار فوق العاده است.قهوه هیچ آسیبی به پوست نمی زند و به عنوان یک لایه بردار طبیعی بسیار ...
رازهای درمانی خیار
مقطر بجوشانند و سپس از آن به منظور شست و شوی صورت استفاده نمایند. .با ترکیب بادام خام، آب خیار، گل سرخ و الکل سفید یک لوسیون طبیعی تهیه کرده اید که می توانید به منظور جوان سازی پوست از آن استفاده نمایید. .پف کردگی، گود رفتگی و سیاهی اطراف چشم از جمله عارضه های پوستی هستند که می توان با قرار دادن حلقه های خیار به مدت 20 دقیقه بر سطح چشم، آن ها را بهبود بخشید. ...
پاکسازی پوست صورت با 9 روشی که چهره شما را متفاوت می سازد
بردار عالی پوست است که می تواند با از بین بردن سلول های مرده ی پوست، آلودگی و سایر ناپاکی ها، از مسدود شدن منافذ پوست جلوگیری کند. به علاوه، جوش شیرین باعث تعادل pH پوست شده و آن را سالم تر و جوان تر نشان دهد. با دو قاشق چای خوری جوش شیرین و یک قاشق چای خوری آب، یک پاک کننده ی قوی صورت تهیه کنید. مواد تشکیل دهنده را خوب با هم مخلوط کنید تا خمیر نرمی به دست آید. این خمیر را روی صورت خود ...
تغذیه در دوران شیردهی و تغییر طعم شیر مادر
...> برخی اعتقاد دارند که مصرف سبزی های خانواده کلم مانند برگ کلم، گل کلم و کلم بروکلی باعث علائم قولنج در شیرخوار می شوند. البته این اثر هنوز اثبات نشده است. شاید در نوزادان ضعیف باعث بروز مشکلاتی شود. برخی شیرخواران به آنچه مادرانشان می خورند، مانند گندم، شیر گاو، تخم مرغ یا مرکبات حساسیت دارند. در این شیرخواران دانه های قرمز روی پوست، اختلالات گوارشی یا سایر واکنش های آلرژی بروز می کند ...
فواید گلاب برای پوست، مو و سلامت
استفاده مردم قرار می گیرد. محصولات بسیاری از گل رز تهیه می شوند و یکی از پر مصرف ترین آنها گلاب است که بوسیله تقطیر گلبرگ های گل رز با بخار به دست می آید. گلاب به صورت سنتی در تهیه غذا و نوشیدنی ها مورد استفاده قرار می گیرد و همچنین از آن می توان برای مراقبت زیبایی یا پوست استفاده کرد. گلاب حاوی آنتی اکسیدان های قدرتمندی است و از خواص ضدعفونی کننده، ضد باکتری، ضد پیری و ضد التهاب سود می ...
حتما سوپ بروکلی بخورید
آب و نمک روش تهیه سوپ بروکلی برای شروع، پیاز را بشویید، پوست بگیرید و خرد کنید.سیب زمینی را نیز پوست گرفته و خرد کنید. بروکلی را با دقت بشویید و خرد کنید. تمام مواد را در آب نمک به مدت 20 دقیقه آبپز کنید. نیازی نیست میزان آب را زیاد کنید تا خواص سبزیجات از بین نرود. بعد از گذشت این زمان تمام مواد را میکس کنید تا به صورت پوره در بیاید. همچنین می توانید سبزیجات را به همان صورت خردشده نگه دارید. در نهایت اینکه متناسب با سلیقه و ذائقه تان به آن چاشنی و ادویه بزنید. اگر دوست داشته باشید می توانید اندکی شیر بدون چربی یا ماست کم چرب به آن اضافه کنید. ...
هشدار؛ خطر گزیدگی در کمین مسافران تابستانی/ دستور خوراکی برای پیشگیری از میگرن/ شایع ترین مسمومیت های ...
تسکین دستگاه گوارش بسیار مفید است. خواص ضد التهابی زنجبیل می تواند به عنوان لکه بردار قوی برای پوست عمل کند، همچنین سیستم ایمنی بدن را در برابر ویروس ها را مقاوم می کند. 3. روغن بادام یکی از گزینه های مصرف زیبا پسندان است که به دلیل ویتامین E. موجود در آن سبب سلامت و لطافت پوست می شود، بادام می تواند به کاهش وزن نیز کمک کند. 4. تخم شاه دانه از دانه های روغنی مفید است که حاوی ...
چند راهکار ساده برای درمان سلولیت در خانه
. اما به یاد داشته باشید که برای هرچه بهتر انجام شدن این کار هم پوست و هم موهای برس باید کاملا خشک و عاری از هر گونه رطوبت باشد. بهتر است پس از برس کشیدن ناحیه مورد نظر را بشویید یا استحمام کنید. روش برس کشیدن باید آهسته و با فشار ملایم باشد. توجه کنید که برس را روی پوست به صورت دوار یا جلو و عقب نکشید. حرکت برس فقط باید به صورت پایین به بالا باشد. به عنوان مثال از پاشه پا شروع کرده و برس ...
با این غذاها جوان بمانید
برنامه غذایی به صورت مستیقیم روی ظاهر و همچنین سنتان تاثیر دارد. دکتر زیچنر برنامه ای ترتیب داده است که در آن پایه های پوست و مویی سالم – مواد مغذی، مواد معدنی، و اسید چرب ها – و همچنین آنتی اکسیدان ها برای محافظت از بدن در برابر تنش های محیطی قرار داده شده است. آماده شوید تا با قرار دادن این غذاها در سبد خرید خود پوست، مو و بدنی سالم بسازید. نوشیدن یک فنجان قهوه اول صبح تنها باعث ...