سایر منابع:
سایر خبرها
چه وقت بهترین زمان خوردن صبحانه است؟
بسیار زیادی داشت. تحقیق دیگری هم با تمرکز روی زمان بندی خوردن صبحانه انجام شد و نتیجه اینکه آن هایی که اصلی ترین وعده ی غذایی یعنی صبحانه را دیرتر می خوردند، در مقایسه با آن هایی که زودتر صبحانه می خوردند، بعد از 20 هفته، کاهش وزن کمتری داشتند. چقدر باید صبر کنیم و بعد صبحانه بخوریم؟ زمان بهینه ای برای خوردن صبحانه وجود ندارد. بسته به برنامه ی روزانه تان، هر وقت که برایتان زمان ...
دلیل سردردهای صبحگاهی چیست؟
به گزارش اقتصاد آنلاین به نقل از تبیان، برای یافتن دلیل سردرد صبحگاهی تان و راهی برای جلوگیری از بروز مجدد آن ها، این مطلب را دنبال کنید. خواب کافی نداشته اید بدن شما به طور معمول به 7 تا 8 ساعت خواب نیاز دارد. بنابراین هنگامی که شما خواب کمتری دریافت می کنید، هورمون های بدن تان شروع به نوسان کرده و باعث افزایش ضربان قلب، فشار خون بالا و استرس می شوند، و همه این چیزها می ...
7 بلایی که خواب زیاد بر بدنتان می آورد
برنامه خواب مناسب اگر شما هر شب به طور میانگین بیش از 7 تا 8 ساعت می خوابید، بهتر است برای چکاب به پزشک مراجعه کنید. پزشک، به شما در دریافت علت پرخوابی تان کمک خواهد کرد. اگر پرخوابی شما ناشی از مصرف داروهایی است که برای شما تجویز شده، بهتر است مصرف آنها را قطع کنید. اما یادتان باشد هرگز دارویی که برای شما تجویز شده، بدون مشورت پزشک معالج متوقف نکنید. اگر هم این پرخوابی به خاطر ابتلا به یک ...
بروز یک اختلال روانی جدی با شیوع تلفن های هوشمند/ نوموفوبیا شایع ترین هراس جهان است
گوشی هوشمند است. همان عادتی که نمی تواند شما را حتّی یک ساعت از آن دور نگه دارد. در حالی که اگر گوشی شما کنارتان بود شاید سه ساعت به آن دست هم نزنید. شما هم همین طور هستید؟ اگر جواب شما مثبت است، دچار اختلال روانی شده اید. آری؛ همان طور که بیماری های جسمی علائمی دارند و در صدد درمان آن می شتابید، بیماری های روحی و اختلالات روانی هم علائمی دارند که این ها همه علائم اختلال روانی جدید ...
فال روزانه دوشنبه 12 تیر 1396
چند کلمه برای آنهایی که امروز تولدشان است دوست عزیزی که 12 تیر به دنیا آمده ای، تولدت مبارک! امسال زندگی حرفه ایتان برای شما از اهمیت ویژه ای برخوردار است و به همین دلیل هم شانس دست یافتن به موفقیت در کارهایی که آغاز می کنید خیلی بیشتر از همیشه خواهد بود. وقت آن فرا رسیده است که تجربه های گذشته و درس هایی که از اشتباهات خود گرفته اید را مورد استفاده قرار داده و آنچه رویایش را در سر می ...
زندگی نامه مرحوم عطاالله بهمنش؛ ورزشکار، نویسنده و تاریخ شناس
دوران پای ثابت گزارش های فوتبال بود و بازی های مهم تیم ملی به او سپرده می شد. او شجره نامه نه تنها فوتبالیست ها که تمام ورزشکاران را داشت و به راحتی می توانست به شما بگوید پای “غفور جهانی” برای اولین بار کی و کجا به توپ خورده است. لحظه ای که پای “غفور جهانی” به توپ خورده شب بوده یا روز و یا ...! گزارش های بی نظیر کشتی استاد بهمنش فقط در گزارشگری فوتبال ید طولایی نداشت؛ او در ...
فریاد این شهید هنوز در گوش آیت الله خامنه ای مانده است+تصاویر
داشتند و تعدادی ماشین آوردند و همه شان را به بازداشتگاه کوه سنگی مشهد بردند. 13 شبانه روز آنها بازداشت بودند. شب شهادت امام موسی بن جعفر (ع) شهید که جزء بازداشتی ها بود شروع به خواندن ذکر مصیبت کرد. رییس اردوگاه، شهید را احضار کرد و گفت: چرا مصیبت می خوانی؟ شهید گفت: ما شیعه هستیم و در شهادت اماممان عزاداری می کنیم و از هیچ کس و چیزی نمی ترسیم. در همین حال رییس اردوگاه از شدت عصبانیت شروع به فحاشی و ...
رمز موفقیت در هفته آخر کنکور چیست؟
مسافرت یا مهمانی بروید را مشخص کنید و از روز های مفید درس خواندن کم کنید. مشخص کنید که هرروز به چه مقدار مطالعه نیاز دارید، درس ها را از هم تفکیک کنید و بنا بر زمان باقیمانده تمرکز خود را برروی متن درس ها، سوالات سال های پیش یا خلاصه درس ها بگذارید. در هفته آخر فرصت ندارید مطالب جدید و یا مطالبی که قبلا خوانده اید را به طور کامل مطالعه کنید بنابراین بهترین کار این است که به تورق ...
هنوز شرایط ما خوب نیست/عده ای تازه یادگرفته اند کلمه رکود را ادا بفرمایند
نیاز داشتیم. وی تصریح کرد: هیچ وقت یادم نمی رود در هفته های اول جنگ ما از یک کشوری یک هواپیما کلاشینکف آوردیم و همه چقدر خوشحال بودیم. چون تفنگ معمولی که در اختیار سربازان ما بود تفنگ ژ3 بود که سنگین تر است و کلاشینکف سلاحی سبک تر بود و با آن راحت تر می توانستیم در میدان جنگ تحرک داشته باشیم. رئیس جمهور افزود: بنده از مهر و آبان همراه تعدادی از مسئولین نظامی و نمایندگان مجلس ...
بازنشر سخنان رییس جمهور در همایش قوه قضاییه
به گزارش وقت نیوز به نقل از پایگاه اطلاع رسانی ریاست جمهوری حسن روحانی در همایش سراسری قوه قضاییه گفت: مردم اگر تردید پیدا کنند ما نمی توانیم از مشکلات عبور کنیم ، مردم باید به دولت به معنای عام کلمه اعتماد داشته باشند. محور های مهم سخنان رییس جمهور در این همابش به این شرح است : -قوا در ایران مستقل است. بله، اما این نیست که دیوار بکشیم. سیاست خارجی، اقتصاد، سایت داخلی، همه چیز با همکاری قوا انجام ...
اصلی ترین دلایل زیاد عرق کردن
کولر را روی دور تند روشن می کنید، لباس نخی می پوشید و سعی می کنید زیاد حرکت نکنید. عصرها شربت خیار و سکنجبین می نوشید و به هر دری می زنید تا پوستتان در سیلی که دانه های عرق راه انداخته اند غرق نشود. تعریق شدید همیشه به گرمای هوا وابسته نیست. این مشکل شایع می تواند از وضعیت خاص جسمی یا روانی شما نشات بگیرد و در برخی مواقع، این متخصصان غدد نیستند که باید برای بهتر شدن حال شما قدمی بردارند . ...
فرزند بازیگوش داستان اصفهان
شهردار فعلی در میان گذاشتم ایشان واقعا استقبال کردند و از من کمک خواستند تا این جایزه برگزار شود ولی علی رغم میل همه ما متاسفانه نشد برگزار شود. نشدی که خلاف میل همه ما بود. دنبال برگزار نشدنش هم نرفتم. باید شهرهای دیگر برگزار کنند تا ما بگوییم جایزه داستان برای اصفهان می تواند یادگاری از زمان ما باشد. نمی دانم چرا؟ مثلا چند سال قبل مثلا مشهد پر شد از مجسمه ها و تندیس ها وچند سال بعدش این جریان به ...
4 کاری که یک هفته مانده به کنکور باید انجام دهیم! /رتبه های برتر کنکور هفته آخر چه کردند؟
تنظیم کرده باشید. بعضی از شما شب ها و در زمان خلوتی خانه عادت به درس خواندن داشتید و بعضی های دیگر درس خواندن در طول روز به خصوص صبح ها را ترجیح می دهند. با این حال در هفته پایانی بهتر است همه عادت ها را کنار بگذارید و در یک ساعت مشخص بخوابید. پیشنهاد ما به شما این است که حدود ساعت 10 تا 11 شب حتماً بخوابید و حتی اگر خوابتان نمی آید روی تختتان دراز بکشید و با بستن چشم ها به مغزتان ...
تابستان فرزندان شما چگونه خواهد گذشت؟
کلاس های کمک آموزشی دارد و از لحاظ درسی لازم است زمانی را به غیر از ساعات موظف خود به درس خواندن بپردازد درست آن است که اولویت اول به این مهم، اختصاص یابد و وقت کمتری را صرف تماشای سریال های تلویزیونی کند. با توجه به موارد ذکر شده بدیهی است تا در این فرصت اندک سه ماهه فصل گرم تابستان، برنامه ریزی برای انواع کلاس های آموزشی و تفریحی به نحو احسن انجام شود تا فرزندان در پایان تابستان علاوه نوشتن انشایی در این باب، از توانایی های ویژه نسبت به سال گذشته برخوردار شده باشند. انتهای پیام/ ...
کاهش وزن و تثبیت وزن با راه کارهای ساده اما علمی و اصولی
متابولیسم بدنتان را تا چند روز بعد از تمرین بالا می برد – به این معنی که تا مدتها بعد از ترک باشگاه بدن شما به کالری سوزی ادامه میدهد. یک مطالعه نشان داد که تمرین قدرتی 30 – 40 دقیقه ای 2 بار در هفته به مدت 4 ماه می تواند میانگین متابولیسم زنان را تا 100 کالری در روز افزایش دهد . 31. برای کاهش وزن لیست آهنگ های مورد علاقه تان را هنگام ورزش تنظیم کنید افرادی که حین ورزش موسیقی گوش ...
نحوه مصرف روغن کرچک برای تقویت مو
حوله گرم و یا کلاه مو بپیچید و اجازه دهید تا دو ساعت باقی بماند. 4- موها را بشویید موها را با شامپو و نرم کننده مورد علاقه تان شست و شو دهید. نکته: برای نتیجه بهتر می توانید روغن را در طول شب روی موهایتان نگه دارید. 5- این مراحل را به مدت 7 تا 10 روز ادامه دهید، تا بهترین نتیجه را بگیرید. روش دوم: استفاده از ترکیب روغن کرچک و روغن ...
اگر شکم صاف می خواهید به این سه نکته عمل کنید
مورد نقش دارند؛ برای مثال استرس، نشستن های طولانی مدت، تحرک کمتر، شما نباید فراموش کنید که با بالا رفتن سن، میزان کالری سوزی تان نیز کاهش می یابد؛ علت آن هم بیشتر ژنتیکی و ارثی است. نگران نباشید، راههایی برای افزایش سوخت و ساز وجود دارد. انجام مجموعه ای از حرکت های مناسب، آن هم با فاصله کم می تواند باعث شود تا سوخت و ساز بدنتان، حتی تا ساعت ها پس از ورزش هم ادامه داشته باشد ...
مجید درخشانی:باید آواز را از انحصاری بودن خارج کنیم
در روزگاری که هنر موسیقی روزآمد در دنیا به مانند عقربه های یک ساعت در حال گردش است هنرمندان موسیقی ما از زخم هایی سخن می گویند که گویی مرهمی برای التیام آن نیست. ممانعت از اجرای کنسرت، سنگ اندازی ها و انواع محدودیت ها درد بسیاری از اهالی موسیقی است؛ مسائل و مشکلاتی که البته تاکنون نتوانسته هنرمندان ایرانی را از ادامه فعالیت نا امید کند و آنها هر روز جدی تر از دیروز در صحنه موسیقی ایران به نقش ...
عملی که فضیلتش از زیارت امام رضا(ع) بالاتر است
...: حضرت آیت الله حق شناس در خصوص اهمیت اختصاص دادن یک روز از هفته برای فراگیری مسائل دینی می فرمودند: روش بنده این است که در ابتدای صحبتم شما را به موقعیت خودتان متوجه کنم. اف لکل مسلم لایجعل فی کل جمعه یوما یتفقه فیه امر دینه ، اف بر آن مسلمانی که روزی را برای یادگیری دینش قرار ندهد. خدا رحمت کند مرحوم آقا شیخ مرتضی زاهد را که می فرمود: اگر در مجالس یادگیری حلال و حرام شرکت بکنید از زیارت ...
تدریس زبان فارسی در 340 دانشگاه دنیا
به گزارش تیترشهر: غلامعلی حداد عادل روز یکشنبه در نشست خبری هشتاد و چهارمین دوره دانش افزایی زبان و ادبیات فارسی اظهار داشت: امسال هم بنیاد سعدی به مدت یک ماه برای فارسی آموزان، دوره آموزش زبان ادبیات فارسی در ایران برگزار می کند. وی ادامه داد : در این دوره حدود 145 نفر از 44 کشور جهان از 12 تیرماه به مدت یک ماه در ایران حضور داشته و در کلاس هایی که به همین منظور در دانشگاه علامه ...
رسانه ها از هر 3 قوه انتقاد کنند
...> لاریجانی افزود: در رسانه ها کمتر مطالب تنش زا گفته شود. ممکن است برای رسانه ها جذاب باشد؛ بنابراین شما نباید در آن دام بیفتید. باید طوری عمل کنید که همه احساس سکینه و اطمینان کنند که کشور ما آماده جهش اقتصادی است . رئیس مجلس ادامه داد: امیدوارم در این نشستی که امسال قوه قضائیه برای این هفته تشکیل دادند با یک دید باز مسائل کشور مورد ارزیابی قرار گیرد و یک راهبرد روشنی برای حال ما، برای کشور که در ...
آیا نداشتن درد عضلانی بعد از تمرین، به معنی بی نتیجه بودن تمرین است؟
این است که گاهی، درد عضلانی تاخیری می توانند واقعاً زیانبخش باشند. اگر سعی دارید با پاهای دردناک تان، 5 مایل بدوید، کار درستی نیست. دویدن تان بسیار دردناک خواهد بود و از آنجایی که به دلیل درد داشتن، عملکرد ورزشی تان مطمئناً ضعیف خواهد بود و از این دویدن، نتایج کمتری برای سلامتی تان به دست خواهید آورد. تمرین بیش از حد، دقیقاً چه حدی است؟! اگر 5 یا 6 روز در هفته ورزش می کنید و ...
مروری برزندگی نامه عطاء الله بهمنش
، چقدر خوب بود! اما من از این کار احساس غرور نکردم. استاد بهمنش که با استعداد ذاتی و تسلط بر ادبیات فارسی به عنوان نویسنده چیره دست مطبوعات توانسته بود در زمان خود به یک گزارشگر شش دانگ تبدیل شود در خصوص کار یک گزارشگر گفته است: من نظر شخصی خودم را می دهم. یک گزارشگر رادیو و تلویزیون باید نویسنده چیره دست مطبوعات باشد. اگر ادبیات مملکتش و قضاوت مردم را دور بریزد و به آن اهمیت ندهد و از کنار ...
سال های دور از بهره وری
تامین کند. نکته قابل توجه این است که بیشتر نروژی ها از سوخت های پاک مخصوصا زباله استفاده می کنند! قبل از سال 2005 نیمی از خانه های آمریکا با گاز گرم می شدند، اما با گرانی این انرژی و بالا رفتن بهره وری به خاطر پیشرفت فناوری های گرمایش الکتریکی روزبه روز سهم گاز در خانه ها کمتر شد و جای خود را به برق داد. اگرچه هزینه های انرژی در این کشور به حدی است که دولت اجرای برنامه ای تحت عنوان کمک هزینه ...
استرس و اضطراب را مهار کنید
مطالعاتی که توسط ادویک انجام شده است، ما روزانه نزدیک به دو ساعت وقت صرف شبکه های اجتماعی مانند فیس بوک، یوتیوب، اسنپ چت، اینستاگرام و توییتر می کنیم. تصور کنید که اگر هرروز دو ساعت وقت اضافه داشتید تا به کارهای ضروری خود برسید، چه تفاوتی در زندگی تان به وجود می آمد؟ حالا شما آن دو ساعت را در اختیار دارید و فقط بستگی به خودتان دارد که چطور از آن استفاده کنید. استراحت کنید استراحت ...
با این راه های عجیب وزنتان را کم کنید
آغاز کنید. صبحانه تان را به یک وعده غذایی بزرگ (حداقل 700 کالری) تبدیل کنید تا شما را ساعت ها سیر نگه دارد. ناهار را بزرگترین وعده غذایی بعدی و شامتان را یک وعده غذایی کوچک در نظر بگیرید. با این روش، شما کالری بسیار بیشتری خواهید سوزاند. یادداشت کنید این مورد، شبیه مورد قبلی عمل می کند، و شما را نسبت به آنچه وارد بدنتان می کنید آگاهتر می سازد. یک دفترچه ی غذایی تهیه کنید و ...
رسانه ملی تازه کلمه رکود را ادا می کند؛ آن 8 سال را فراموش کرده / این خوب است که بقیه در واکنش به نقض ...
در میدان جنگ بود این ها گاهی به یک سلاح سبک و معمولی نیاز داشتند که نبود. خمپاره شصت مثلا خیلی داوطلب داشت چون به راحتی می شد از آن استفاده کرد. همه آمار ما می گفت خمپاره شصت در انبار تهران نداریم و ما وقتی در شیراز در یک زاغه خمپاره شصت پیدا کردیم، تلفنی به آقای هاشمی گفتم ما این را پیدا کردیم شما باور نمی کنید چقدر رزمنده ها و مسئولان ما خوشحال شده بودند. روحانی اضافه کرد: از آن طرف ...
ابوالفضل صادقی نژاد: شریف زندگی کردن سخت است و تاوان دارد
...، بی کلام تحت عنوانِ نیمه شبِ آذر ماه آماده انتشار دارم که امیدوارم زود تر شرایطی مبنی بر انتشار این اثر بوجود آید. * درباره پسرتان صحبت کنید. ایوب استعداد بالایی در خواندن و موسیقی دارد و این استعداد در سایه فعالیت های اداری شما و موقعیت شغلیتان مانده. برای او برنامه ای ندارید؟ ایوب هنرمند مستعدی است که با وجود تحصیل در رشتهٔ دانشگاهی مهندسی عمران به واسطهٔ زندگی در محیطی که موسیقی ...
هیچ وقت قوه مجریه دنبال تخریب قوه قضاییه و یا دیگر قوا نبوده
کشور مقایسه کنند. با این همه قضات فرهیخته و کارکنان دستگاه قضا که شبانه روز تلاش می کنند؛ بارسنگینی بر دوش آنها است و خدمت بزرگی به کشور می کنند. روحانی تصریح کرد: قوه قضائیه که افتخارش اجرای احکام دین و گسترش قسط است، بیشترین بار برای اجرای عدالت را بر دوش دارد و همان جمله قبلی عدلیه شاید پر معناتر بود. عدل مهم است و همه به سراغ دادگستری می رفتند تحت عنوان عدلیه، اما قرآن به ما می گوید اسلام و ...
نزدیک بینی یا Myopia و روش های درمان آن
چشم است. آیا نزدیک بینی درمان دارد؟ چه عواملی آن را تشدید می کنند و ده ها سوال دیگر، در اینجا درباره نزدیک بینی می خوانید و پاسخ برخی از سوالاتی که درباره آن وجود دارد را خواهید دانست. نزدیک بینی شایع ترین علت تاری دید است. اگر شما نزدیک بین باشید، اشیایی را که از شما دور هستند تار خواهید دید. میزان این تاری، به شدت نزدیک بینی و مسافت جسم از شما بستگی دارد و ممکن است مجبور شوید برای واضح ...