خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
بد غذایی کودکان، راه چاره چیه؟
خوردن آن هم در ابتدای صبح باید همراه با آرامش و تانی باشد. آماده شدن برای رفتن با صرف صبحانه نباید توام باشد، این حالت فضای ناامنی را برای یک تغذیه مناسب به وجود می آورد. در چنین حالتی هیچ کودکی میل به خوردن صبحانه ندارد. خانواده هایی که مجبورند صبح زود از خانه خارج شوند و وقت کافی برای صبحانه خوردن در کنار کودک خود را ندارند، بهتر است برنامه ای تنظیم کنند که بتوانند همه با هم و در حضور کودک
از این اشتباهات در سفر به رم اجتناب کنید
بگیرید و از ماکت تئاتر گلوب لندن دیدن کنید. بعد از صبحانه کاپوچینو سفارش ندهید و هرگز لته سفارش ندهید ایتالیایی ها مشهورند که بهترین کافه های جهان را دارند، بنابراین بهتر است باور کنید که آن ها قوانین ناگفته ای برای چگونگی و زمان سفارش دارند. صبحانه در ایتالیا معمولا به معنی یک کاپوچینو و یک شیرینی است و این تن ها زمان روز است که نوشیدن کاپوچینو قابل قبول است. بعد از آن می
بیماری دستگاه گوارش و کبد و پاسخ به سوالات کاربران
به صورت آروغ زدن و قار و قور شکم و درد قولنج چپ و دست چپم برگشته. گاهی قطع میشه و کم، و گاهی زیاد. شکمم هر دو روز یکبار اکثرا کار میکنه. یبوست و اسهال ندارم و کاهش وزن نیز نداشتم. من مشکل دیابت نیز دارم. قند ناشتا در حدود160 می باشد و قند بعد از ظهر در حدود 130. قرص گلی بن گلامید مصرف میکنم 2 بار به فوق تخصص گوارش نیز مراجعه نمودم ایشان گفتند از اعصاب است. لطفا راهنمایی بفر مایید. مشکل من چیست
بی خوابی در دوران بارداری، چند توصیه مفید
برساند. به علاوه گاهی دور کردن این استرس و نگرانی خود به خواب شما کمک می کند. نگرانی ها را از خود دور کنید. درباره نگرانی هایتان با دوست یا همسر خود گفتگو کنید و سعی کنید تا آنها را در طول روز برطرف کنید تا شب خوابی آرام داشته باشید. برای شام خود زمان بگذارید. سعی کنید آن را چند ساعت قبل از خواب بخورید و از سریع خوردن آن نیز خودداری کنید. (پر بودن معده باعث می شود که انرژی شما
درمان وعلل چاقی کودکان
). در مورد افراد بالغ اگر BMI بیشتر از 30 باشد، نشانه چاقی است. درمان چاقی کودکان الف) خودمراقبتی در منزل فعالیت بدنی و ورزش: بهترین کار این است که نگذارید کودک مدت زمان زیادی را به تماشای تلویزیون، بازی با کامپیوتر یا ویدئو صرف کند و این زمان را کاهش دهید. زیرا اینگونه فعالیت ها علاوه بر اینکه انرژی کمی از بدن را می سوزانند، کودک را نیز به خوردن تنقلات و خوراکی های پرکالری تشویق می کنند
بیماری هایی که با فصل تابستان می آیند!
استفاده از کولرهای آبی یا گازی و تغییرات دمای هوا بین ساعات نصف شب یا صبح از علل ایجاد سرماخوردگی در تابستان هستند ولی آنچه که مهم است این که هر چند علائم آنفولانزا شبیه به علائم سرماخوردگی هستند ولی آنفلوانزا معمولا بیماری شدیدتری است و در تابستان کمتر اتفاق می افتد. عقیده بر این است که سرماخوردگی شایع ترین بیماری در میان انسانها ست و تخمین زده می شود که حدود 40% افراد در هر سال به آن مبتلا می شوند
به این 14 دلیل سیب بخورید!
خواص سیب می پردازیم تا ببینیم که چرا یکی از معروف ترین ضرب المثل های انگلیسی می گوید: مصرف یک عدد سیب در روز، ما را از رفتن به دکتر بی نیاز می کند . 1. داشتن دندان های سالم تر و سفیدتر تردیدی نیست که سیب هیچ وقت نمی تواند جایگزین مسواک شود اما گاز زدن و جویدن سیب، تولید بزاق در دهان را تحریک می کند. در این حالت، سطح باکتری ها در دهان کمتر می شود و شانس پوسیدگی دندان ها نیز کاهش می
سخنی دوستانه با داوطلبان در روز قبل کنکور/ از دست شایعات فرار کنید!
آزمون را آماده کنید تا صبح نگرانی برای آن نداشته باشید. دو مداد سیاه پر رنگ، پاک کن، تراش و کارت ورود به جلسه، شناسنامه، ساعت و سایر وسایل ضروری را در دم دستتان بگذارید. یادتان نرود که در جلسه کنکور به آب و مواد قندی نیاز پیدا می کنید. پس از شب قبل، بطری یخ زده آب و شکلات و خرما را آماده کنید. روز کنکور در روز کنکور، حتی اگر عادت به خوردن صبحانه ندارید، حتما صبحانه
راننده تاکسی ، شغلی که مرخصی و بازنشستگی ندارد
همیشه دچار مشکلات معیشتی هستند. طی چند سال گذشته با رشد قارچ گونه تاکسی نماها قدرت درآمد رانندگان تاکسی کاهش یافته است. با وجود طرح هایی مانند اسنپ و تپسی مشاهده می کنیم که مردم دیگر به آژانس ها و رانندگان تاکسی نمی روند. یکی دیگر از رانندگان تاکسی که در یک خط شخصی در غرب تهران مشغول به کار است بیان می کند: خطی که من در آن کار می کنم در بسیاری از ساعات روز مسافر ندارد و ما ناچاریم مدت
برای یک کاهش وزن موفق، هر چند وقت یکبار خود را وزن کنیم؟
اعتبار خود را با بالا و پایین رفتن چند کیلوگرم روی ترازو می سنجیدم. به عنوان یک زن جوان، دچار اختلال تغذیه ای شده بودم و قسمت بزرگی از روند بهبود یافتنم شامل خوردن آنچه دوست داشتم و پرهیز از رفتن روی ترازو می شد. حالا به عنوان یک فرد بالغ، سالی یک بار خودم را وزن می کنم. غذای خوب می خورم، ورزش می کنم و از آنجا که از نظر ژنتیکی هم مورد عنایت خدا قرار گرفته ام بدنم زیاد تغییر نمی کند
چه طور فشار خون را کنترل کنیم؟
گروه سبک زندگی " تیتریک "، فشار خون از شایع ترین اختلال های متابولیک و از گروه بیماری هایی است که از آنها با نام قاتل خاموش یاد می شود. این بیماری در گذشته متعلق به دوران میانسالی و پیری بود اما امروزه با افزایش مصرف فست فودها، زندگی ماشینی، چاقی، کم تحرکی و استرس های روزمره در 20 و 30 سالگی نیز دیده می شود. از آنجایی که فشار خون در
تاثیراسترس کاری در پرخوری؟
ناطقان: به نقل از ساینس، نتایج مطالعه جدید نشان داده است استرس در طول کار منجر به تاثیر منفی در خوردن می شود و افراد را وادار به پرخوری یا مصرف مقدار زیادی از مواد غذایی ناسالم در زمان شام می کند. محققان دریافتند خلق و خوی منفی افراد از یک روز کاری پراسترس، در شام خوردن تاثیر می گذارد و منجر به انتخاب غذاهای ناسالم می شود. در نتیجه این افراد بیش از حد معمول غذا می خورند یا به جای
باکتری های مفید روده را نابود نکنید
داشتن خواب کافی و باکیفیت، برای سلامت عمومی بسیار مهم است. مطالعات نشان داده کمبود خواب می تواند باعث چاقی و بیماری های قلبی بشود. خواب از این جهت مهم است که بدن شما فرصت پیدا می کند تا خودش را ترمیم کند. ساعت درونی بدن که روی مغز و هورمون ها تأثیر می گذارد می تواند شما را هشیار و بیدار نگه دارد یا به بدن شما بگوید چه زمانی وقت خوابیدن است. پژوهش ها نشان داده که روده نیز
عضله سازی با تخم مرغ+ روش تهیه
چیزی که صبح ها بعد از بیدار شدن از خواب برای خوردن به فکر شما می رسد، همین تخم مرغ است. به گزارش بهداشت نیوز، تخم مرغ یکی از کاملترین و متنوع ترین مواد غذایی است که در دسترس ماست. این ماده غذایی در داشتن یک رژیم غذایی سالم برای همه افراد و به ویژه بدن سازان نقش بسیار مهمی دارد. همه ما می دانیم که در فرایند عضله سازی، پروتئین چقدر اهمیت دارد، و بدون آن عضلات شما اصلا رشد نمی کنند.
اگر زخم معده دارید این کارهای را انجام ندهید
از جناغ سینه تا بالای ناف می تواند احساس شود. درد زخم معده به علت تماس اسید معده با منطقه آسیب، ایجاد می شود. درد زخم معده از یک ساعت بعد از غذا خوردن شروع می شود و تا ساعت ها ادامه پیدا کند همچنین شب ها شعله ور شده و می تواند فرد را از خواب بیدار کند. درد زخم معده در زمان خالی بودن معده بدتر می شود لذا باید از گرسنگی اجتناب کرد. زخم معده می تواند برای مدتی فروکش کند ولی بعد از چند هفته علائم زخم
چگونه قد را افزایش دهیم؟
چگونه می توان سرعت افزایش قد را بهبود بخشید؟ تنها درصد اندکی از افراد کوتاه قد می توانند رشد کنند. مطالعات مختلف نشان می دهد که بیشتر افراد بعد از سن 20 سالگی رشد قد نداشته اند. بنابراین اگر هنوز به دوران بزرگسالی نرسیده اید، بهتر است دست به کار شوید. فاکتورهای مختلف و متعددی وجود دارد که می تواند نقش مثبت یا منفی بر روی افزایش قد داشته باشد. به طور کلی می توان این فاکتورها را در گروه
عادت های بد غذایی که شما را از وزن ایده آل دور میکند
مختلف انجام شده در دانشگاه مواد غذایی کورنل نشان می دهد که هرچقدر اطراف خود را با مواد غذایی مختلف پر کنیم به همان مقدار نیز به مصرف بی رویه ی آنها عادت خواهیم کرد. به یاد داشته باشید که هر چقدر اطراف خود را از مواد غذایی مختلف خالی نگه دارید ، کمتر احساس گرسنگی می کنید و می توانید بدنی سالم داشته باشید. به طور کلی ، دیدن مواد غذایی مختلف شما را ترغیب به خوردن آن ها می کند. عادت های بد
خونسردی فاکتور مهمی برای موفقیت در کنکور
استفاده نمایید. پس فقط به فکر زمان حال و آن چیزی که در دسترس شماست باشید. این روانشناس می گوید: در روز کنکور سطح دانش شما با دیگران سنجیده می شود، اما دانش شما اضافه یا کم نمی شود پس جای نگرانی وجود ندارد. تنها عاملی که می تواند به شما لطمه جدی بزند این است که در اثر اضطراب نتوانید آنچه را می دانید به روی کاغذ بیاورید و تنها عاملی که می تواند با همین سطح معلومات نتیجه را بهبود ببخشد و گوی رقابت را
یک رژیم غذایی کم کربوهیدرات برای لاغری آسان و سریع شما
گلیسمی (کم کربوهیدرات)، شما بدون اینکه احساس گرسنگی کنید، می توانید وزن خود را کم کنید. تحقیقات نشان داده است که رژیم های لاغری کم کربوهیدرات از رژیم های لاغری کم چرب موثرتر هستند. انواع متفاوتی از رژیم های لاغری کم کربوهیدرات یا کم گلیسمی وجود دارد. در برخی از این نوع رژیم لاغری مصرف برخی از خوراکی ها ممنوع است اما در برنامه دیگری چنین نیست. مثلا برخی خوردن هویج را
نویسندگان بزرگ چطور با مرگ زندگی کردند؟
مردگان، و خوش اقبالان و بداقبالان وجود دارد. سانتاگ در پیش نویس یک داستان کوتاه در مورد ملاقات افراد بسیار بیمار نوشت: اینکه زمانی را هر روز به سر زدن به بیمارستان اختصاص دهیم، راهی است که به وسیلۀ آن تلاش می کنیم به شکل محکم تر و قطعی تری خودمان را در موقعیت افراد سالم قرار دهیم، یعنی کسانی که بیمار نیستند، کسانی که بنا نیست بیمار شوند، انگار اتفاقی که برای بیماران افتاده است نمی توانست برای یکی از
راز جوان ماندن زنان ژاپنی چیست؟
است و بخش مهمی از آداب غذا خوردن در ژاپن را شکل می دهد. ژاپنی ها خیلی آرام غذا می خوردند و به معده اجازه ی هضم بهتر غذا را می دهند علاوه بر این با آرام خوردن باعث می شوند که مغز فرمان سیری بدهد. البته ناگفته نماند که چوب هایی که برای خوردن غذا به عنوان قاشق و چنگال استفاده می کنند نیز در امر کم و آرام غذاخوردن بی تأثیر نیست. وقتی آرام آرام غذا می خورید به شکم مبارک زمان کافی برای صدور
با ریفلاکس معده چه طور مبارزه کنیم؟
ساعت 22 یا 23 تا حداکثر 6 یا 7 صبح) داشته باشیم و صبحانه، ناهار و شام را در ساعات مناسب مصرف کنیم. وی افزود: صبحانه باید در ساعات اولیه صبح و پس از بیدار شدن از خواب مصرف شود و در فاصله صبحانه تا ناهار که حدود 6 ساعت است، میان وعده ای سبک از گروه های غذایی سبزی ها و میوه ها، مغزها یا لبنیات داشته باشیم. حاجی فرجی گفت: در فاصله بین وعده غذایی ناهار تا شام نیز می توان از یک
تاثیر ویتامین B6 بر خلق و خوی مردان
آفتاب نیوز : ویتامینB6 در بسیاری از غذاها وجود دارد، با خوردن غذا وارد بدن می شود و از قمستهای ابتدایی روده جذب خون می شود. در بدن ما تولید و تبدیل پروتئین ها وابستگی زیادی به B6 دارد. عارضه کمبودB6 ، اختلالات عصبی است همچنین احساس ضعف و ناتوانی به دلیل تحلیل عضلات ، احساس خواب آلودگی و عوارض دیگر. ویتامین خوش اخلاقی ویتامین B6 اکسیژن رسانی کافی به مغز را تضمین می کند
برخورد سازنده والدین وجلوگیری از خطر احتمال اعتیاد فرزندان
دیگرتفاوتی در جنسیت نوجوانان در تجربه و وابستگی به مواد صنعتی و سنتی دیده نمی شود. مطالعات اخیر نشان می دهد که مغز نوجوانان در مرحله حساسی از رشد است. مواد مخدر و روانگردان ها و حتی الکل باعث تخریب سلولهای مغز ، اسیب عصب، از دست دادن حافظه و اشکال در یادگیری،می شود. شواهدی وجود دارد که نشان می دهد انسان هرقدر در سن پایین تر عادت به نوشیدن الکل یا مصرف مواد دخانی و مخدر و روانگردانها
تاثیرات امواج موبایل بر پوست و زیبایی
مکالمات طولانی در شب با بهترین دوست تان به چه میزان گوشی همراهتان داغ می شود گرم شدن بیش از حد تلفن همراه باعث افزایش سطح ملانین در پوست شما می شود و در نتیجه موجب تغیر رنگ پوست با نقاط تیره و پراکنده بر روی پوستتان می شود بنابراین بهترین حالت استفاده از هندزفری است تا مواجهه با این امواج به حداقل برسد . با وجود اینکه موبایل منبعی از میکروب محسوب میشود و بسیار آلوده است شما این منبع آلودگی را هر روز
چگونه با سندرم روده تحریک پذیر کنار بیاییم؟
آن را تحمل کنند اما در برخی شرایط، حالت آزار دهنده به خود می گیرد مثلا شخص بلافاصله پس از بیدار شدن از خواب و خوردن صبحانه، آماده رفتن به محل کار خود می شود ولی به دلیل اسهال همراه با زور پیچ ممکن است تا مدتی نتواند از خانه خارج شود و مشکل زیادی برای او ایجاد گردد البته این موضوع برای چند هفته ادامه یافته و سپس علائم فروکش خواهند کرد. بیماری روده تحریک پذیر بیماری روده تحریک
چگونه اشتها را زیاد کنیم و به وزن دلخواه خود برسیم؟
. وقتی برای خوردن غذاهای اصلی اشتهای کافی ندارید، بهتر است از میان وعده های سالم و مفید کمک بگیرید. میان وعده های کم حجم بخورید تا با غذایی که وارد معده ی عزیزتان می شود، راحت تر کنار بیایید. می توانید میان وعده های مورد علاقه تان را در ظرف های کوچکی بریزید و آنها را در نواحی مختلف خانه مانند پیشخوان آشپزخانه یا میز وسط اتاق نشیمن بگذارید تا بیشتر به خوردن تشویق بشوید. وقتی غذایی
این روزهای آیت الله امینی چگونه می گذرد؟
. معمولاً بعد از طلوع آفتاب یک ساعت استراحت می کنند و پس از صرف صبحانه مشغول مطالعه علمی در خصوص تدوین کتاب های جدیدشان می شوند. اواسط روز به دفتر محل کارشان در ساختمان قدیم دبیرخانه خبرگان می روند و نزدیک نماز ظهر به منزل باز می گردند. ملاقات ها و پاسخ به سوالات مردمی (مربوط با سایت ایشان) و امور مربوط به کارهای مجلس خبرگان و مجمع تشخیص مصلحت نظام معمولاً در محل دفتر انجام می شود.
درمان دیابت نوع 2 چگونه است؟
وزن، رژیم غذایی شما باید کم کالری باشد و چون دیابت نوع 2 یک بیماری است که تا آخر عمر همراه شما است بهتر است رژیم غذایی داشته باشید که از آن راضی باشید. در دنیای مدرن، بسیاری از ما عادت به خوردن غذاهای با انرژی زیاد مانند نان، برنج، ماکارونی و غذاهای همراه سیب زمینی داریم. در حالی که این غذاها انرژی بالایی دارند برای افرادی که فعالیت جسمی زیادی ندارند مناسب نیستند. سبزیجات (بدون در نظر
گشت و گذار در خیابان های مشهور دنیا
نه تنها در روز مکانی پر جنب و جوش و سرشار از زندگی و شور است، بلکه در شب نیز با نورپردازی های رویایی و باورنکردنی به مکانی تخیلی ،روح نواز و اسرارآمیز تبدیل شده و همواره در دیدگان اهالی شهر و جهانگردان صحنه هایی فراموش ناشدنی ثبت می کند. چیندونیا از دوران قدیم در کشور ژاپن سنتی با عنوان چیندونیا وجود داشت که با استفاده از لباس ها و تزئینات سنتی به امر تبلیغ در خیابان ها و
