خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
غذاهایی که شب ها نباید خورد
به گزارش افکارنیوز، براساس تحقیقات وعده غذایی شام باید در ساعات اولیه شب و حداکثر تا ساعت هشت بعد از ظهر مصرف شود و موکول کردن خوردن شام به ساعات پایانی شب می تواند سبب چاقی ، هضم دیرهنگام مواد غذایی، احساس نفخ شکمی و نیز بدخوابی و بی خوابی در افراد شود. از جمله خوراکی های مضر برای مصرف در وعده شام می توان غذاهای حاضری و بسته بندی، انواع فست فود و پیتزا را نام برد، به ویژه خوراکی های ...
برای لاغری بهتر و ماندگارتر این نکات را رعایت کنید
تعویق بیندازید، زمان خوردن که برسد احساس گرسنگی کاملی دارید که احتمال انتخاب چیزی که سریع تر خورده شود را بیشتر می کند، خوراکی که اغلب دارای حداقل سلامتی است و اگر آماده گاز زدن هر چیزی که جلوی چشم تان است باشید، معمولا بیشتر از آنچه قرار بود یک ساعت قبل بخورید، غذا خواهید خورد . 6. از غذایتان واقعا لذت ببرید خوردن یکی از بزرگ ترین لذت های زندگی است و بسیاری از ما با عجله و ...
چگونه می توانیم زمینه ساز ظهور امام زمان(عج) باشیم؟
نمی ورزیدند ... و چون عصمت او ثابت شده، بر او واجب است که مخفی شود تا آن جا که یقین کند که یاران و انصارش مهیا و مجتمع شده اند و مصلحت عمومی در ظهور او با شمشیر است و بداند که می تواند حدود را اقامه کند و احکام را اجرا نماید. (مفید، 1414: ج4، 12) در این کلمات شیخ مفید آشکارا، ظهور امام را مشروط به فراهم شدن یاران دانسته است. به اعتقاد وی مردم می توانند با تلاش خود و ایجاد صفات و ویژگی ...
صبحانه و کنترل وزن
نظریه ای وجود دارد که دلیل این اتفاق را این طور بیان می کند؛ وقتی صبحانه ی کامل و مناسبی می خورید، در طی روز انتخاب های مناسب تری برای وعده های غذایی دیگر دارید. یادم می آید در یک برنامه ی مربوط به تغذیه، افرادی که تمایل به کاهش وزن داشتند را به دو گروه تقسیم کرده بودند: یک گروه اجازه ی خوردن صبحانه ی کامل داشتند و گروه دیگر فقط می توانستند آب بنوشند. نزدیک ساعت ناهار به هریک از افراد تصاویر ...
مساجد بایستی به پایگاه های مجازی برای تولید محتوای دینی تبدیل شوند/با تحجر و ولنگاری فرهنگی مخالفیم
زمینه فضای مجازی تلاش کند و شورای فرهنگ عمومی استان در سال جاری برنامه خود را بر این مبنا قرار دهد. وزیر فرهنگ و ارشاد اسلامی به نقش مساجد در حوزه فضای مجازی اشاره کرد و تصریح کرد: مساجد بایستی به پایگاه های مجازی برای تولید محتوای دینی تبدیل شوند. وی افزود: ممکن است به خاطر دغدغه های روزمره مردم هنوز نتوانند در ساعت اقامه نماز جماعت در مسجد حاضر شوند اما می توانند پیام امام ...
بهترین زمان برای خوردن صبحانه
، سبزیجات، غلات کامل، بنشن، پروتئین و چربی های سالم باشد. مطالعه ی دیگر نیز نشان داد، مردانی که معمولاً عادت داشتند از خوردن صبحانه فرار Escape کنند، حدود 25 درصد بیشتر در معرض مرگ ناشی از بیماری قلبی بودند. آن هایی که عادت به خوردن صبحانه ندارند، معمولاً در ساعات بعدی روز، بیشتر احساس گرسنگی کرده و شب هم غذای بیشتری می خورند. افرادی که صبحانه می خورند، معمولاً رژیم غذایی سالم تری دارند، زیرا ...
بسته خبری چهارشنبه 14 تیرماه 1396
:53] [ Photo ] مرکز جامعه یهودیان در شرق لندن شب گذشته دچار حریق شد نیمی از زیرزمین و بخش هایی از طبقه همکف این ساختمان 4 طبقه تا ساعت 6 صبح همچنان در آتش می سوخت ✅ @safir_channel شبکه خبری سفیر, [03.07.17 09:08] [ Photo ] سفیر سابق ایران در قطر: امیر قطر مدعی است که اجدادش شیعه بودند امیر قطر چندین بار درخواست ملاقات با ...
آیت الله بروجردی منادی وحدت و تقریب
، کتابخانه ها 17. کتابخانه مسجد اعظم قم کار ساختمانی این کتابخانه همزمان با تأسیس مسجد اعظم شروع شد. کل مساحت آن 176 متر مربع شامل یک مخزن، دو سالن مطالعه، راهرو و دفتر است و در ضلع غربی صحن مسجد قرار دارد. این کتابخانه در آغاز سال 1340 ش. تکمیل و آماده بهره برداری شد و در روز جمعه 27 / شوال / 1380 برابر 25 / 1 / 1340، دو هفته بعد از رحلت آیت الله بروجردی با حضور شخصیت های ...
حذف وعده غذایی ناهار؛ رمز سلامتی! / ضدآفتاب باعث کمبود ویتامین D می شود/ شیردهی بیش از اندازه و پوسیدگی ...
مصرف کند، شب تا دیروقت قادر به صرف شام نیست و صرف دیرهنگام شام منجر به بیخوابی شبانه می شود. دیر خوابیدن منجر به خستگی صبحگاهی و صرف دیرهنگام شام منجر به بی اشتهایی به صبحانه می شود و همه مشکلات از مصرف غذای سنگین در وعده ناهار شروع می شود. بهترین ضددردهای خانگی برای تسکین دندان درد باشگاه خبرنگاران: دندان درد شدید معمولاً به دلایل مختلفی از جمله وجود حفره در دندان، آسیب ...
اثر تغذیه مناسب بر روی حافظه و یادگیری دانش آموزان/ اهمیت مدیریت زمان در کنکور
به جلسه امتحان نروید. صالحی با عنوان اینکه دانشآموزان برای دریافت کالری مناسب عسل، کشمش، خرما بخورند، ادامه داد: دانش آموزان به استراحت و خواب خود در شب امتحان توجه کنند و از حبس کردن خود در اتاق مطالعه خودداری کرده و استراحت و تفریح لازم را داشته باشند، همچنین قبل از شروع امتحان دوش گرفتن و تنفس های عمیق و ریلکسیشن(سفت و رهاسازی عضلات) را در برنامه خود قرار دهند. مغز انسان ...
تلاش زنان ایرانی برای ورود به مکان های ممنوعه
عمومی ایرانیان با ویژگی های منحصربه فرد بر آن گذارده اند چای خانه یا به قول مردم ایران قهوه خانه، گونه ای باشگاه و مرکز اجتماع مردم و کانون همه فعالیت های سیاسی و اجتماعی طبقات مختلف ایرانیان است که برکنار از تشریفات و به صورت دموکراتیک اداره می شود و مردم از هر صنف و دسته و طبقه ای معمولا ساعتی از اوقات بیکاری خود را در این محل می گذرانند. ما در آمریکا نمونه این باشگاه را که توسط مردم اداره شود و ...
یازده روش ساده برای استفاده بهتر از زمان
: استفاده از شبکه های اجتماعی را محدود کنید. در واقع راندمان شما نسبت معکوسی دارد با مقدار زمانی که در شبکه های اجتماعی می گذرانید. 7- زمان مشخصی را برای انجام کارها در نظر بگیرید داشتن یک زمان روتین و یک بازه زمانی تکرارشونده در طول روز برای انجام کارهای مشخص ایدهٔ خیلی خوبی است. مثلا مدتی بود که من بعد از ناهار و استراحت و از ساعت 3 به بعد (تا حدود عصر) را فقط به ...
راه برای کنترل استرس پیش از کنکور
مختلفی پیدا کرده و بدن خود را با این شرایط تطبیق می دهیم . دکتر درستی می گوید: داوطلبان در روز کنکور حتماً باید سر ساعت معینی از خواب بیدار شوند تا بتوانند مسیر محل سکونت- محل آزمون را طی کنند و سر جلسه حاضر شوند. اگر در روزهای پایانی تا ساعات دیروقت شب برای درس خواندن بیدار بمانند، صبح دیر بلند شوند، هر موقع که خواستند صبحانه بخورند و خلاصه برنامه ثابت و یکنواختی منطبق با شرایط روز ...
شمارش معکوس تا کنکور
متناسب با شرایط بدنی خود مواد غذایی مختلف از جمله شیر و خرما و یا چهار مغز (گردو، بادام، پسته و فندق) استفاده کند تا بتواند بهره بیشتری از ذهن خود داشته باشد. این متخصص بیوشیمی توصیه کرد دانش آموزان در مدت زمان باقی مانده تا برگزاری کنکور، ساعت هفت شب شام بخورند و پروتئین های گیاهی همچون عدس، لوبیا، برنج، ماکارونی با سویا و سیب زمینی و سویا در وعده غذایی خود بگنجانند و برای وعده ناهار از ...
پدر و مادر رهبر معظم انقلاب را بهتر بشناسید
، یک خانه 60 70 متری در محّله فقیر نشین مشهد بود که فقط یک اتاق داشت و یک زیر زمین تاریک و خفه ای! هنگامی که برای پدرم میهمان می آمد (و معمولاً پدر بنا بر این که روحانی و محل مراجعه مردم بود، میهمان داشت) همه ما باید به زیر زمین می رفتیم تا مهمان برود. بعد عدّه ای که به پدر ارادتی داشتند، زمین کوچکی را کنار این منزل خریده به آن اضافه کردند و ما دارای سه اتاق شدیم. رهبرانقلاب از دوران ...
خواص درمانی انگور
بگیرید و صبحانه را مفصل و کامل میل کنید. حدود دو ساعت پس از صرف صبحانه حدود 250 گرم انگور رسیده و شیرین را میل کنید توجه داشته باشید که می توان در صورت تمایل میزان مصرف روزانه انگور 50 گرم افزایش دهید. وعده ی نهار را به میزانی که میل دارید و حدود دو ساعت بعد همین میزان انگور را میل کنید . معمولاً باید بین دو تا سه ساعت از زمان صرف شام و رفتن به رختخواب فاصله وجود ...
تشییع پیکرهای پاک شهیدان مدافع حرم در اردبیل، نیشابور و درچه
این شهید پس از تشییع به دورود منتقل و در بهشت سجاد این شهر به خاک سپرده شد. شهید علوی نسب متولد 1359، اوایل تیرماه جاری در راه دفاع از حرم اهل بیت(ع) در سوریه به شهادت رسید. به گزارش خبرنگار کیهان از اردبیل، پیکر شهید علی سیفی نیز پس از اقامه نماز توسط نماینده ولی فقیه و امام جمعه اردبیل بر دوش مردم ولایی تشییع و در گلزار شهیدان آرامستان بهشت فاطمه این شهر آرام گرفت. شهید علی سیفی ...
دکوراسیونی رویارویی به سبک این روزها+ عکس
خوابیدن در اتاق های بدون پنجره، ترشح هورمون ها را در بدن مختل می کند و مانع از تنظیم ساعت زیست شناختی بدن می شود. از طرف دیگر فراموش نکنید که برای روزها و شب های تعطیلات برنامه خواب ویژه ای تعیین کنید. شاید فکر کنید که در روزهای تعطیل اجازه دارید تا هر زمان که می خواهید بیدار بمانید یا برعکس تمام روز را در رختخواب سپری کنید. برخلاف این تصور، چنین برنامه هایی به طور کلی ریتم بدن را برهم می زنند و ...
گوشی هوشمند و خطر ابتلا به سندرم تونل کارپال
...: مطالعات نشان می دهد کار طولانی مدت با تلفن هوشمند و تجهیزات الکترونیکی دستی احتمال ابتلا به سندرم تونل کارپال را افزایش می دهد. به گزارش ایرنا، سندرم تونل کارپال(CTS)، یک بیماری دردناک مربوط به شغل است و بیشتر در افرادی دیده می شود که مچ دستشان برای مدت طولانی در شرایط نامناسب و غیر استاندارد قرار دارد. این اختلال بیشتر در کارمندان و افرادی که برای ساعت های طولانی پشت میز می ...
با انجام این کار ها در صبح زندگیتان را متحول کنید
روزهای کاری زودتر از ساعت 6 صبح از خواب بلند می شوند. به عنوان مثال مدیر اجرایی دیزنی ساعت 4:30 دقیقه صبح بلند می شود و شروع به مطالعه کردن می کند. جک دورسی مدیر توئیتر نیز صبح ها ساعت 5:30 دقیقه پیاده روی می کند. برای انجام این کار لازم است که شب ها زودتر خوابیده و روند فعال تری را در هنگام صبح به کار گیرید. روز خود را با فعالیت ورزشی آغاز کنید حتی اگر پرمشغله ترین فرد ...
پایان دوره نقاهت آیت الله هاشمی شاهرودی
به گزارش رجانیوز به نقل از تسنیم آیت الله سید محمود هاشمی شاهرودی عضو مجمع تشخیص مصلحت نظام و نائب رئیس مجلس خبرگان رهبری، صبح امروز(چهارشنبه، 13تیر) پس از انجام عمل جراحی و پس از گذراندن دوران نقاهت و بهبودی کامل به محل کار خود بازگشت. وی پس اقامه نماز ظهر و عصر، با اعضا و کارکنان دفترش به گفت وگو و احوال پرسی پرداخت. آیت الله هاشمی شاهرودی در روزهای گذشته و به دلیل بیماری ...
مصاحبه با روحانی اخلاق در خانواده پس از سال ها
از نماز ظهر تا بعد از نماز مغرب و عشا باز باشد. آیا این اتفاق در مسجد فائق می افتد؟ باز بودن مسجد در ساعات روز را در شورای فرهنگی مطرح کردیم. به نظر می رسد باید مساجد را به دو بخش تقسیم کرد. یکی مساجدی که در ساعات غیر نماز مردم به آن مراجعه می کنند و دیگری مساجدی که مانند مسجد ما محلی است. چون مراجعه کننده زیادی در ساعات خارج از زمان نماز نداریم، اعلام کرده ایم که تا دو ساعت بعد از نماز مسجد ...
نوع تغذیه کودکان، زمان و محیط غذا
کودک است. سطح اشتهای کودک، تابع میزان فعالیت اوست. انجام فعالیت های بدنی به خصوص در محیط روباز، برای کودک ضروری است. اگر کودک، خسته یا هیجان زده باشد، نمی تواند درست غذا بخورد. پس بهتر است طوری برنامه ریزی شود که فعالیت های بدنی بچه ها یک تا 5/1 ساعت قبل از وعده ناهار باشد و زمانی برای استراحت کوتاه قبل از صرف وعده ناهار وجود داشته باشد. برگزاری جلسات آموزشی در زمینه الگوهای ...
فرازی از زندگی نامه پدر رهبر معظم انقلاب اسلامی
سید جواد خامنه ای در مشهد، علاوه بر تدریس، در دو مسجد امام جماعت بودند: مسجد صدیقی ها و مسجد گوهرشاد. برنامه حاج سید جواد آقا، تا سال های متمادی این چنین بود که هر روز پیش از نماز صبح، به حرم مطهر امام رضا مشرف شوند و پس از زیارت، برای اقامة نماز صبح، به یکی از شبستان های مسجد گوهرشاد بروند. همچنین نماز ظهر و عصر و نماز مغرب و عشا را نیز در مسجد صدیقی ها در بازار مشهد که معروف بود به مسجد ترک ها ...
با این چند روش صبحگاهی زندگیتان را متحول کنید
نباشد اما عادات موثر افراد موفق نشان می دهد که در حدود 90 درصد از آنها در روزهای کاری زودتر از ساعت 6 صبح از خواب بلند می شوند. به عنوان مثال مدیر اجرایی دیزنی ساعت 4:30 دقیقه صبح بلند می شود و شروع به مطالعه کردن می کند. جک دورسی مدیر توئیتر نیز صبح ها ساعت 5:30 دقیقه پیاده روی می کند. برای انجام این کار لازم است که شب ها زودتر خوابیده و روند فعال تری را در هنگام صبح به کار گیرید. ...
پیکر سه شهید فاطمیون تشییع می شود
صبح از مقابل مسجد جامع حضرت علی بن موسی الرضا(ع) در شهرک دولتخواه منطقه 19 تهران و مراسم یادبود آن شهید روز جمعه 16 تیرماه از ساعت 16 الی 18 در همان مسجد برگزار می شود. همچنین پیکر شهید نعمت الله واحدی نیز از ساعت 10:30 صبح روز پنحشنبه از مقابل بخشداری چندار شهرستان کوهسار البرز به سمت امامزاده عبدالله صالح (ع) تشییع خواهد شد. مراسم یادبود این شهید روز جمعه از ساعت 11:30 در مسجد جامع امام ...
خونسردی فاکتور مهمی برای موفقیت در کنکور
... چگونه بر اضطراب کنکور غلبه کنیم اینجا بخوانید دکتر زهره کیانی روانشناس می گوید: برای کاهش استرس و افزایش کارایی ذهن، در این چند روزه باید نسبت به روزهای گذشته برنامه ریزی متفاوت داشته باشید، از تمرین و مطالعه در شب های باقیمانده به کنکور پرهیز کنید، زیرا با بر هم زدن سیستم بدنی شما، استرس مضاعفی را به شبکه عصبی وارد می کند و این واکنش به صورت خستگی و احساس دلهره بیش از حد منجر ...
عملیاتی در سطح آزادی خرمشهر
سه نفر از فرماندهان میانی عملیات آزاد سازی مهران به گفت و گو بنشینیم تا با گوشه هایی از چگونگی آزاد سازی مهران و اهمیت عملیات کربلای یک بیشتر آشنا شویم. آزاد سازی مهران بعد از دو ماه داوود صفا هستم در عملیات کربلای یک جانشین فرماندهی جنگ های ش.م.ر و همچنین پدافند و خنثی سازی گردان شهادت، جمعی لشکر 27 محمد رسول الله(ص) بودم. معمولاً چند روز مانده به هر عملیاتی خودم را می رساندم به ...
لزومی ندارد برای پیشرفت کشور را به تحصیل کردگان غرب بسپاریم/ در کنار پیشرفت علمی، استعمار و استثمار هم ...
هستند و منفعتی که می دهند از ضررهایشان کمتر است. به این معنا که خرجی که روی مراکز تحقیقاتی می گذارند و وقت صرف شده برای این نوع تحقیقات، از داده ها و منفعت واقعیش کمتر است یا اینکه کاربرد مدل های ریاضی که براساس معادلات علم معاصر ساخته می شوند در اقتصاد واقعی اشکال ایجاد می کند و می بینیم که معمولا منجر به بحران های اقتصادی می شود. چند سال پیش دیدیم که به بسیاری مردم عادی هم ضرر رسید ...
جولان موسسات مالی غیرمجاز در بازار کهگیلویه و بویراحمد / افزایش عوارض پرداختی به شهرداری ها / معتادان و ...
زمان برگزاری این همایش هنوز مشخص نشده و در آینده با برگزاری جلسات ویژه این موضوع مکان و زمان آن مشخص و متعاقبا از طریق رسانه ها اعلام خواهد شد. چراغ زاده در ادامه با اشاره به توسعه و تسلط فضای مجازی در دنیای امروز، خاطرنشان کرد: فضای مجازی فرصت و زمان زیادی از مردم را گرفته و صرف خود می کند. رئیس ستاد اقامه نماز کهگیلویه و بویراحمد با بیان اینکه امروز اغلب مردم از پیر، جوان ...
