خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
10 دردی که با خوردن آناناس درمان می شوند
، ویتامین ث، بتاکاروتن، تیامین، ویتامین ب 6، فولات و فیبر و بروملائین است. در اینجا 10 مشکل سلامتی که با مصرف منظم این میوه برطرف می شود، بیشتر معرفی شده است: مدیریت آرتریت: یکی از معروف ترین موارد استفاده از آناناس توانایی این میوه در کاهش التهاب مفاصل و عضلات به ویژه در کسانی است که از آرتروز رنج می برند. آناناس حاوی آنزیم پروتئولیتیک است که خواص ضد التهابی جدی دارد. تقویت سیستم ...
دستور درمان خانگی فشارخون در طب سنتی
عارضه دارد، با این وجود مصرف گریپ فروت در مزاج های گرم برای کنترل فشار خون گزینه خوبی محسوب می شود. وی همچنین گفت: به طور کلی مصرف زیاد ادویه های تند ، غذا های سرخ کردنی و نظایر آن هم در افراد چاق و مزاج های دم بلغم و هم در افراد لاغر و خشک مزاج در پیدایش فشار خون و یا تشدید آن نقش بسزایی دارد که انجام اقدامات پیشگیرانه در هر گروه خطر ابتلا به چنین عارضه ای را به طور چشمگیری کاهش می دهد ...
تاتو ،خوش تیپی به قیمت جان!
حتی ممکن است تا سال ها نیز به طول بینجامد و باعث تخریب موضع شود. در بعضی افراد هم ممکن است سیستم دفاعی بدن به رنگ تاتو حساسیت نشان دهند که باعث تنگی نفس و سرفه شوند که البته این عارضه بسیار نادر است. گاهی انجام تاتو در بعضی نواحی حساس ممکن است باعث گوشت اضافه هم شود. تاتو جسم خارجی است و انجام آن می تواند مشکلات زیادی را در بدن ایجاد کند. رنگی ها پر دردسرترند دکتر احسانی معتقد است ...
مواد غذایی ارزان قیمت که بدنتان را عضلانی می کنند
اگر برای کاهش سایز خود و ایجاد تناسب اندام، تصمیم جدی دارید، بهتر است روی ساختن عضلاتتان تمرکز کنید و از مواد غذایی مفید و ارزان قیمت برای این کار استفاده نمایید. خیلی از مواد غذایی ساده و ارزان قیمت اطراف ما، دارای مقادیر بالایی پروتئین هستند که برای عضله سازی در بدن بسیار عالی عمل می کنند. اسفناج اسفناج یک سبزی پرخاصیت برای درمان کم خونی و البته حجیم کردن عضلات است و ...
کلاژن چیست؟
کلاژن پروتئینی است که در بخش خارجی سلول های جانوری وجود دارد و فراوان ترین پروتئین بدن محسوب می شود. این پروتئین به صورت رشته های کلاژن و در غالب 4 فرم کلی در تمام بافت های بدن مانند استخوان، دندان، غضروف، ماهیچه و پوست حضور دارند که سبب سفتی و انسجام این بافت ها می گردد. در لایه میانی پوست این کلاژن است که به رشد سلول های جدید کمک می کند و همچنین در جایگزینی و ترمیم سلول های مرده مورد ...
ده خاصیت باورنکردنی زردچوبه
قوی ترکیب شود، می تواند موجب افت قند خون شود. بنابراین بهتر است قبل از مصرف آن با پزشکتان مشورت کنید. کاهش سطح کلسترول تحقیقات ثابت کرده است که مصرف زردچوبه به عنوان چاشنی در غذاها می تواند سطح کلسترول را پایین بیاورد. میدانید که بالا بودن میزان کلسترول در بدن می تواند مشکلات جدی برای سلامتیتان ایجاد کند. حفظ سطح سالمی از کلسترول از بسیاری بیماری های قلبی – عروقیی جلوگیری ...
چند کاری که به سیستم ایمنی شما آسیب می رساند
بگذارد . علاوه بر آن از آنجا که الکل ماده ای آب زداست، آب درون سلول ها را خارج می کند و باعث مرگ آن ها می شود. همچنین مصرف الکل موجب کمبود مواد غذایی می شود و بدن را از مواد مغذی تقویت کننده ی سیستم ایمنی محروم می کند . مصرف الکل باعث ضعف ایمنی و افزایش احتمال ابتلا به برخی بیماری ها مانند سینه پهلو (ذات الریه)، سل و سایر بیماری های عفونی می شود . بر اساس گزارشی که در ...
خوابی بهتر با مواد غذایی طبیعی
یک خواب خوب شبانه می تواند تاثیرات بسیار مهمی را بر روی روند زندگی و سلامت بدن داشته باشد. خواب خوب کمک می کند تا شادتر بوده و با افزایش سیستم ایمنی بدن باعث می شود تا پوستی درخشان تر داشته باشید و خطر ابتلا به فشارخون بالا و بیماری های قلبی را کاهش می دهد. مواد طبیعی بسیاری وجود دارند که باعث می شوند تا خوابی راحت تر و بهتر داشته باشید. در این قسمت به تعدادی از این مواد ...
خواص مارچوبه
سالم نیز هست. در این مطلب، با برخی از خواص درمانی مارچوبه بیشتر آشنا خواهید شد. خواص مارچوبه 1. این گیاه سرشار از آنتی اکسیدان بوده و برای مبارزه با عوامل سرطان زا در بدن بسیار مفید بوده و از ابتلا به سرطان جلوگیری می کند. فیبر موجود در مارچوبه باعث حرکت بهتر مواد در روده شده و عمل هضم را آسان می کند و باعث از بین رفتن نفخ و یبوست می شود. 2 ...
زیبایی با روغن هسته انگور
ترشح در رگ ها را کاهش خواهند داد. این یعنی اگر مرتباً آن را روی نواحی آسیب دیده ی بدن بزنید ظاهر رگ های عنکبوتی یا رگ های واریسی روی بدن بهبود خواهند یافت . سفت کردن پوست آنتی اکسیدان های قوی موجود در روغن هسته ی انگور تولید کلاژن را افزایش می دهند، ازاین رو ظاهر خطوط پوستی و خطوط ناشی از کشش پوست را کمرنگ خواهند کرد. زمانی که این روغن به پوست زده شود و یا به شکل مکمل غذایی مصرف گردد به پوست شما ظاهر جوانی خواهد داد. ( چیزهایی که دشمن پوست زیبا هستند ) منبع: 5040 ...
غذاهایی که عملکرد مغز را کاهش می دهند
...، هوش زبان شناختی کودکان را تقویت می کند . پژوهشگران تاکید می کنند، مصرف غذاهایی مفید برای رشد و پرورش مغز در دوران کودکی ضروری است. با این وجود، شاید سخت باشد که کودک تان را راضی کنید تا از مصرف فست فودهای چرب و خوشمزه دست بکشد و به سراغ غذاهای سالم تر برود. برای رسیدن به این هدف باید پشتکار داشته باشید. زود مایوس نشوید. یادتان باشد که باید کودکان را بارها و بارها به خوردن غذاهای ...
10 اشتباه پرتکرار بعد از غذا خوردن
ورزش نیاز به اکسیژن دارد بنابراین انجام فعالیت بدنی بلافاصله پس از صرف غذا باعث می شود، اکسیژن کافی به بدن برای هضم غذا نرسد. افراد باید پس از مصرف غذاهای پرچرب حداقل به مدت سه ساعت از ورزش کردن خودداری کنند. افراد باید توجه داشته باشند که حداقل 2 ساعت پس از استفاده از مواد پروتئینی و کربوهیدرات از انجام فعالیت بدنی شدید پرهیز کنند. ولی ویتامین ها، آب و مواد معدنی بسیار سریع الهضم بوده و ورزش کردن ...
معرفی بهترین رژیم های غذایی برای نوجوانان
می آورند. کالری رشد سریع و افزایش فعالیت جسمی باعث افزایش میزان کالری مورد نیاز بدن می شود. پسران نوجوان روزانه به 2500 تا 2800 کالری نیاز دارند. همچنین دختران نوجوان بهتر است تقریبا 2200 کالری در روز مصرف کنند. پروتئین گیاهخواران بیشتر در معرض خطر کمبود پروتئین قرار دارند. درحالیکه افراد با مصرف منابع گوشتی به میزان کافی پروتئین دریافت می کنند. برای ...
10 عامل تهدید برای روده
دستگاه گوارش انسان اهمیت ویژه ای دارد. فیبر نامحلول با عبور از دستگاه گوارش به پاکسازی هر آن چه در آن گیر کرده است، کمک می کند . مصرف بیش از اندازه قند قند مشکلی بزرگ برای روده است. به نظر می رسد که مصرف قند پیوند نزدیکی با شکل گیری التهاب دارد، و التهاب مزمن نه تنها برای روده که می تواند برای کل بدن انسان فاجعه آمیز باشد . همچنین، قند گروه هایی از باکتری در روده ...
تاثیر قرص ضد بارداری بر پوست و مو
لکه های حاملگی را در نقاط مختلف پوستش تجربه کند. (خواص حنا گیاهی روی پوست و مو) ماسک حاملگی روی صورت گرچه قرص های ضدبارداری دارای اثرات هورمونی هستند ولی گاهی شما را دچار دردسری به نام ماسک حاملگی می کنند. این ماسک در واقع لکه های پوستی است که روی صورت شما به وجود می آید. علت آن هم وجود مقادیر زیاد استروژن در بدن است. شما می توانید با محافظت پوست تان در برابر اشعه آفتاب احتمال ...
تاثیر هورمون ها بر زیبایی
هورمونی خاصی وجود داشته باشد . تاثیر هورمون های بارداری بر پوست هورمون های بارداری همان هورمون های تخمدان است که، در این دوران افزایش پیدا می کند. این هورمون ها باعث افزایش رنگدانه ها در بعضی نواحی بدن می شوند. ترک و شکنندگی پوست از جمله عوارض افزایش این هورمون هاست. یکی دیگر از تغییرات این دوران، افزایش رشد موهاست ولی پس از زایمان، موها دوباره وارد مرحله ریزش می شود. به طور ...
سیب فواید فراوانی دارد که بهتر است با آنها آشنا شوید
به گزارش ایران خبر ، بارها و بارها از خواص سیب، مطلب گفته شده اما این قدر خواص این میوه فراوان است که هر بار می توان آن را از نگاه جدیدی بررسی کرد. سم زدایی از کبد همه ما در طول زندگی خودمان، در حال مصرف سموم مختلف در قالب خوراکی های گوناگون هستیم و کبد ما هم دقیقا وظیفه دارد که این سموم را از بدن خارج کند. بسیاری از پزشکان با شک و تردید به رژیم های غذایی سم زدای مُد روز نگاه می کنند ...
ریختن آب روی سر، مانع گرمازدگی نمی شود
عارضه گرمازدگی نشوند. گرما زدگی بدن انسان بطور عادی، دارای یک مکانیسم تنظیمی گرمایی است ک در این خصوص به برهم خوردن تعادل در این مکانیسم به نحوی که درجه حرارت بدن بطور غیرعادی بالا رود، گرمازدگی می گویند. علائم بالا رفتن دمای هوا موجب افزایش تبخیر آب بدن می شود و همراه با این تبخیرات، الکترولیت های سدیم و پتاسیم که جزو مواد ضروری بدن هستند نیز از بدن انسان ...
10 بیماری که آناناس درمان می کند
تغذیه ی متعادلی دارید احتمالاً بدنتان به میزان کافی آنزیم های گوارشی ترشح نمی کند. بروملین موجود در آناناس باعث تقویت عملکرد دستگاه گوارش شده و به متابولیسم بدن کمک می کند تا به خوبی مواد غذایی تجزیه شده و جذب شود. آناناس و دیابت این میوه غنی از ویتامین ها و املاح فراوان است اما شاخص گلایسمیک آن متوسط است. به همین دلیل بهتر است افراد دیابتی این میوه را در اندازه های کوچک مصرف ...
فقط خانم ها بخوانند!
حافظه و کم خونی پیشگیری می کند.از ویتامین 12 B می توان در درمان افسردگی و حفظ عملکرد درست مغز و سیستم اعصاب مرکزی استفاده کرد. کمبود این ویتامین در بدن موجب علائمی نظیر زودرنجی، افسردگی و اختلال حواس می شود. التهاب زبان و دهان نیز نشانه کمبود این ویتامین است. ویتامین 2 B با نام ریبوفلاوین هم شناخته می شود و برای حفظ سلامت بدن، رشد عادی و سوخت و ساز طبیعی سلول ها ضروری است. این ویتامین ...
خواص قارچ برای بدن
...، خوراکیِ خوشمزه ای است که انواع مختلف و متنوعی دارد. این گیاه ساپروفیت (saprophyte) است، یعنی کلروفیل (سبزینه) ندارد و برای رشد، مواد مغذی مورد نیازش را از گیاهان و حیوانات مرده یا در حال فساد جذب می کند. قارچ ها رنگ، بافت، شکل و خواص مختلفی دارند. قارچ خواص زیادی دارد؛ از جمله اینکه برای پیشگیری از کلسترول بالا، سرطان سینه و پروستات و دیابت خیلی مفید است و به کاهش وزن و افزایش قدرت سیستم ...
بهترین و بدترین خوراکی ها برای تیروئید
تواند متابولیسم بدن را کند و ضعیف کند. این مشکل، درنهایت باعث می شود وزن فرد بیمار به راحتی افزایش پیدا کند. بنابراین، مواد غذایی سرشار از قند باید از رژیم غذایی این بیماران کنار گذاشته شوند چون مقدار زیادی کالری بدون مواد مغذی وارد بدن می کنند . 7. محققان می گویند کافئین، جذب هورمون تیرویید جایگزین را با اختلال مواجه می کند. افرادی که داروی تیرویید را همراه با قهوه صبح مصرف می کنند، وضعیت ...
دوغ بهتر است یا کفیر؟
علمی دانشگاه با اشاره به اینکه چون غلظت کفیر بیشتر از دوغ است و هر چه نوشیدنی غلیظ تر باشد خواص زیادتری خواهد داشت، گفت: کفیر در اولویت مصرف قرار دارد به ویژه اینکه در مقایسه با دوغ از میزان بسیار کم نمک در آن استفاده می شود. این متخصص صنایع غذایی در مورد درج کلمه پروبیوتیک بر روی بسته بندی برخی از نوشیدنی های کفیر گفت: هر نوشیدنی کفیر، پروبیوتیک و فراسودمند نیست. زمانی یک نوشیدنی ...
بهترین مواد غذایی برای کاهش سطح کلسترول (قسمت دوم)
داده است که مصرف روزانه 15 تا 30 گرم پروتئین سویا تاثیرات قابل توجهی در کاهش بیماری های قلبی و عروقی دارد. چای سبز نوشیدن چند فنجان چای سبز در طول روز، یکی از ساده ترین راه ها برای کاهش سطح کلسترول است. ترکیبات موجود در چای سبز مانع از جذب کلسترول اضافی در دستگاه گوارش شده و به دفع آن کمک بسیاری می کند. علاوه براین، نوشیدن 3 تا 4 فنجان چای سبز گرم یا سرد، در کاهش خطر ...
مسواک نزدن و بیماری های بعد از آن
مجاورت ارگان های اطراف فک و دهان است. مثلا از سینوس عفونت به دندان منتقل می شود. گاه این عفونت ها سیستم متابولیک بدن را به هم می ریزد که این موارد اورژانس محسوب می شود و باید مراجعه به دندانپزشک صورت گیرد. (سفید کردن دندان ها با جوش شیرین) آیا عفونت دندان عقل هم عارضه ای ایجاد می کند؟ این عفونت ممکن است به عقب تر یعنی فضای حلق برود یا به سمت پایین تر یعنی کف دهان، زیر زبان برود ...
بعد از غذا خوردن چه کارهایی ممنوع است؟
...> ( قانون میوه خوردن ) 3. چای ننوشید چای یک نوشیدنی اسیدی است که تعادل محیط معده را بر هم می زند و جلوی هضم متناسب غذا را می گیرد. این نوشیدنی اسیدی، جلوی جذب بعضی از مواد ضروری برای بدن را می گیرد. بهتر است بین غذا و چای، 1 ساعت فاصله باشد. ( انواع چای های مفید و مضر برای تناسب اندام! ) 4. حمام، نه! یک اعتقاد قدیمی مبنی بر مضر بودن ...
خواص زغال اخته
یاکلسترولLDL و حفظ کلسترول خوب خون یا کلسترول HDL می گردد و از این طریق باعث کاهش خطر بیماری های قلبی عروقی می شود. (با فوق العاده ترین چربی سوزها آشنا شوید) عفونت مجاری ادراری و سنگ کلیه مصرف عصاره زغال اخته برای پیشگیری از بروز عفونت در مجاری ادراری مفید است. علت این است که زغال اخته ادرار را اسیدی می کند که حاوی یک عامل ضد باکتری به نام هیپوریک اسید و همچنین ترکیبات دیگری ...
خودتان در خانه اسکراب بسازید
و شکر قهوه ای روغن نارگیل یک روغن بسیار معطر و خوشبو است که به عنوان یک مرطوب کننده ی عالی و فوق العاده، می تواند مورد مصرف قرار بگیرد. 1.2 فنجان روغن نارگیل 1.2 فنجان شکر قهوه ای 1.2 قاشق غذاخوری وانیل این مواد را به خوبی در یک کاسه با هم مخلوط کنید و قبل از دوش گرفتن به روی پوست خود، خصوصا آرنج ها، زانوها، دست ها و پاها بمالید و برای چند ...
ورزش در نوروز چگونه باید باشد؟
خودداری کنند. اطمینان به معنای این نیست که علامت و نشانه ای از درد در یکی از نواحی بدن داشته باشیم. خیلی از افراد ممکن است بظاهر سالم بوده، ولی گرفتگی عروق قلبی، دیابت یا سایر بیماری ها را داشته باشند . پیاده روی، بهترین ورزش منحصر به فردترین روشی که اغلب متخصصان بر بی خطر بودن و تاثیرات بالای آن بر سلامت اتفاق نظر دارند، پیاده روی است. با توجه به رطوبت موجود در هوا و کاهش ...
پیشگیری از سوزش سر دل
سوزش سر دل در صورت عدم درمان می تواند منجر به بروز اختلالات خواب و بروز خستگی در روز شود. با این حال پیشنهادهایی برای کاهش علائم این عارضه وجود دارد : مصرف زودهنگام وعده شام برای جلوگیری از سوزش سر دل، حداقل سه ساعت قبل از خواب وعده شام را میل کنید تا بدن تان زمان زیادی را برای هضم غذا داشته باشد. البته پیشنهاد دیگر این است که بلافاصله بعد از صرف شام، نخوابید و چندین قدم ...
