خانه
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
تغذیه مناسب و مهار سنگین ترین وزنه ها
مورد نیاز کالری بیشتری از ما طلب می کند. همانقدر که تغذیه صحیح و دریافت مواد غذایی لازم به رشد و افزایش کارایی بدن کمک می کند ،همانقدر هم عدم رعایت این مهم باعث ضرر برای بدن باشد.همانطور که می دانید در ورزش حرفه ای امروز دنیا سه اصل مهم برای کسب موفقیت در ورزش رعایت سه اصل مهم تغذیه،استراحت و تمرین در کنار هم است. باید توجه داشته باشیم که افرادی که بدنی متناسب از نظر فرم ظاهری
نگذاریم نفس تامین اجتماعی بشماره بیافتد
مصارف ارائه نشود و این موضوع در سالهای سازندگی هم بواسطه فقدان حضور جدی ذینفعان در تصمیم گیرها و سیاست گذاری سازمان، بر اساس شرایط پیشین ادامه یافت. دولت و مجلس فارغ از سرنوشت اندوخته میلیونها کارگر زحمت کش که قرار است سازمان تنها حامی دوران سالمندی و شرایط پیش بینی نشده آنان باشد ،از هر فرصتی حداکثر استفاده را نموده و با بردن لایحه یا تصویب طرحی به فکر چاره حل مشکلات کلان تر در سطح جامعه بودند
مبتکر سمنانی منبر و محراب ترکیبی طراحی کرد
1394/4/22 - 09:04 471859 بابک اشرف سمنانی، طراح و مبدع منبر و محراب ترکیبی در مورد قابلیت های این اثر به خبرنگار حوزه مسجد و کانون های مساجد خبرگزاری شبستان گفت: این دستگاه این قابلیت را دارد که به صورت مکانیکی و به حالت گردشی از حالت منبر به حالت محراب تبدیل شود. وی با اشاره به اینکه منبر و محراب ترکیبی از جنس پلاستیک فشرده است که استفاده از آن هزینه ها را کم می کند، بیان
معاون فرمانداربوشهر: نقش دهیاران درتوسعه وآبادانی روستاها چشمگیر است
روستاها بویژه در دهستان انگالی درمقایسه با سال گذشته بسیار کاهش داشته است. روحانی افزود: به منظور کنترل بحران کم آبی مدیریت مصرف دراین فصل از اهمیت زیادی برخوردار است که روستانشینان برای بحران کم آبی مصرف را مدیریت کنند. رییس آموزش و پرورش شهرستان بوشهر نیز دراین نشست درارتباط با کمبود نیروی متخصص درمدارس روستایی گفت: پیش بینی شده با ورود نیروهای دانشگاه فرهنگیان به بدنه آموزش پرورش سطح
معجزه موسی ...
نگهبانی بیاورم تا بیکار نباشم و وی نیز اجازه داد. روزها به مدرسه می رفتم عصرها هم صندوق های صدقه کمیته امداد را خالی می کردم و دستمزد می گرفتم و شب ها حین نگهبانی قالی می بافتم. روزگار گذشت و من درسم را ادامه دادم و به دانشگاه راه پیدا کردم و بعد از گرفتن مدرک دانشگاه در کمیته امداد امام خمینی (ره) با تعهد به اینکه از مدرک غیر مرتبط روانشناسی استفاده نکنم با مدرک دیپلم استخدام شدم. از
تویسرکان باید برای تبدیل شدن به قطب گردشگری گام های بلند بردارد
گردشگری تویسرکان دانست و متذکر شد: زیر ساخت های گردشگری مانند توسعه اماکن اقامتی، رفاهی و تفریحی باید با یک عزم و اراده مضاعف در دستور کار قرار گیرد. الوندی خاطر نشان کرد: همچنین فعال سازی تورهای تویسرکان گردی و برجسته کردن ظرفیت های این شهرستان با استفاده از ابزار اثر گذار رسانه ای و فرهنگی موجب برداشتن گام های بلند برای تبدیل تویسرکان به قطب گردشگری می شود. وی تصریح کرد: بهره وری حداکثری
ایران 10 سال آینده غرق در پلاستیک
مثمرثمر باشد. باید توجه داشت هم اکنون در اماکن عمومی همچون قطار یا هواپیما در کشور هندوستان به جای استفاده از لیوان یکبار مصرف پلاستیکی از فنجان های سفالی استفاده می شود و این ابتکار در مصرف منجر به افزایش حاصلخیزی خاک و کاهش صدمات به طبیعت شده است . برای کاهش این معضل باید دولت و دست اندرکاران امر از امروز برای مدیریت این نارسایی تمهیدات لازم را بیندیشند و در صورت عدم انجام فعالیت های موثر
دعوای زناشویی می تواند برای رابطه تان خوب باشد!
مثبت. رابطه اغلب در تنش و درگیری می گذرد و کمتر چیز خوشایندی در آن وجود دارد. بی احترامی و انتقاد اصل اول ارتباط است. شما ممکن است جزو یکی از سه گروه اول باشید و به دلایل مختلفی با هم درگیر شوید اما ارتباط شما را می توان سالم و دعواهایتان را قابل درک دانست. آدم هایی که از درک متقابل استفاده می کنند آرام تر و سازگارتر هستند و نسبت به دیگری دغدغه جدی دارند. کسانی که کمی آتش
در مذاکرات به قله نزدیک شده ایم اما هنوز قدم هایی باقی است
گروه داخلی تیتریک ، به نقل از پایگاه اطلاع رسانی ریاست جمهوری، حجت الاسلام حسن روحانی یکشنبه شب در ضیافت افطار فعالان و تشکل های حوزه زنان و خانواده اظهارداشت: اگر از این گنج و استعداد زنان در جامعه به خوبی استفاده نشود در حقیقت هم به این بانوان و هم به جامعه ظلم شده است. رئیس جمهور در ادامه به مذاکرات هسته ای ایران با گروه 1+5 اشاره کرد و گفت: خدا را شاکرم وعده ای که در دوران انتخابات به
روز خود را با شربت عسل آغاز کنید
عسل علاوه بر رفع کم آبی بدن میزان انرژی بدن را افزایش می دهد. *سم زدایی: این شربت سموم را از بدن دفع می کند. سم زدایی منظم از بروز عفونت پیشگیری می کند. برای بالا بردن خواص این شربت به آن آب لیموی تازه اضافه کنید. لیمو دارای خاصیت ضد باکتریایی است که به عملکرد کبد نیز کمک می کند. *کاهش نفخ: با خنثی کردن گاز معده ، حالت نفخ را کاهش می دهد. مصرف آن پس از یک غذای سنگین توصیه می شود . *قلب را سالم نگه می دارد: کلسترول مفید را افزایش می دهد، از ترشح هورمون استرس که روی قلب و سیستم قلبی عروقی فشار وارد می کند، جلوگیری می کند . منبع: Prevention ...
چند روایت معتبر درباره آیت الله العظمی سیستانی
چشم خود می بینیم که تفرقه میان مسلمانان چه به روز کشور ما آورده و عده ای که تنها از نام دین خدا استفاده می کنند، نیمی از عراق را به آتش کشیده اند. برخی از هم مذهب های ما در طول سال های گذشته کارهایی افراطی انجام دادند که باعث ایجاد فاصله میان شیعه و سنّی شد اما مرجعیت عالی عراق همواره تلاش کردند تا فاصله میان این دو گروه را از بین ببرند. بنابراین بی انصافی است که بگوییم همه مشکلات و اختلاف ها از
کفش خود را به دیگران قرض ندهید!
استفاده از کفش یک کودک برای کودک دیگر، مشکلات غیر قابل جبرانی را به همراه خواهد داشت زیرا کفش با توجه به پای فردی که از آن استفاده می کند، فرم می گیرد. این موضوع در مورد کودکان هم صدق می کند و موجب می شود با استفاده یک کودک از کفش کودک دیگر، مشکلات جبران ناپذیری به وجود آید. از سوی دیگر، روند رشد کودکان سریع تر از سایرین است از این رو نیاز به تعویض کفش در آنها بیشتر خواهد بود. بنابر این باید صافی
محصولات لبنی کم چرب چگونه موجب افزایش وزن می شوند؟!
. همچنین، افزایش مصرف ماست، غذای دریایی، مرغ بدون پوست و آجیل ها به شدت با کاهش وزن مرتبط بود و هر چه افراد بیشتر از این مواد مصرف کردند، کمتر اضافه وزن پیدا کردند. افزون بر این، افزایش محصولات لبنی مانند پنیر پرچرب، شیر کامل و شیر کم چرب به طور قابل توجهی موجب افزایش وزن یا کاهش وزن نشد. در مطالعات انجام شده مشخص شد زمانی که افراد محصولات لبنی کم چرب بیشتر مصرف می کردند، مصرف
نیاز به دکترین عدالت اقتصادی
، یعنی خط فقر به مثابه حداقل استاندارد مورد نیاز برای فرد جهت تأمین نیازهای اساسی غذایی و غیر غذائیش تحلیل می شود. هرگاه مصرف خانوار را حساب کرده باشیم، نیازمند ارزیابی مبلغی هستیم که خانوار را "در فقر" قرار می دهد، یا خانوار را به مثابه "فقیر" تعریف می کند. آستانه ای که ما برای این مبلغ به کار می گیریم، خط فقر است. خط فقر سطح مصرف(یا درآمد) مورد نیاز برای خانوار برای گریز از فقر را تعریف می کند.
بابای مدرسه 63 ساله با 3 فرزند بیمار
به افسردگی مبتلا شد و از آن روز به طور مرتب دارو مصرف می کند. بیش تر داروهای دخترم خارجی است و باید به طور آزاد خریداری کنم و روزی 14 قرص مصرف می کند. *دومین دخترم ناشنوا و مبتلا به سرطان استخوان است دومین دخترم ناشنوای مادرزادی است و مبتلا به سرطان استخوان است و در مدرسه ناشنوایان باغچه بان تحصیل می کرد و از دختر بزرگم یکسال کوچکتر است. در اثر سرطان
مقصر حذف شیر از سبد خرید کیست؟
لبنیات و همچنین بالاتر بودن مصرف مردم می شد. گفته می شود پس از اجرای این طرح مصرف شیر با 22 درصد کاهش روبرو شد. در این مدت، قیمت شیر که مهمترین گروه لبنیات در بازار محسوب می شود با افزایش هایی چشمگیر همراه بود. اوایل سال 93 قیمت یک بطری شیر کم چرب 1600 تومان بود. این قیمت در پایان سال 93 به 2500 تومان رسید. حال با افزایش 10 درصدی قیمت ها باید همین شیر را به قیمت 2750 هزار تومان خریداری
همه چیز درباره آب تهران
استفاده کنیم و چون منبعی در اختیارمان قرار نمی گیرد نمی توانیم بازسازی کنیم. مسأله اصلی ما قیمت آب است برای بازسازی و نوسازی تأسیسات و ارتقای آنها و مدیریت مصرف که مؤلفه مهمی است. وقتی منابع محدودند باید مصارف هم محدود باشد. ما در تهران به ازای هر نفر روزی 230 لیتر مصرف آب داریم.کجای دنیا با این منابع محدود حتی بارندگی چند برابر ما این مقدار مصرف وجود دارد؟ چرا؟ چون آنها قیمت آب شان واقعی
هنجار شکنی با چادر بدحجابی
بانوان و حتی در میان آقایان دارد. ریشه یابی وضعیت کنونی جامعه و راهکارهای دستیابی به وضعیت مطلوب موضوعی است که در میزگردی با حضور اساتید و مسئولان بسیج طلاب خواهران در روزنامه جوان مورد بحث و بررسی قرار گرفت. مصوبه عفاف و حجاب از جمله قوانین مهجوری است که در سال 1384 با رأی نمایندگان مجلس به تصویب رسید اما با بررسی وضعیت کنونی جامعه می توان دریافت این قانون به درستی اجرا نشده است. این نکته ای است که
نهضت ثبت نام حداکثری
. درحالی که در این مدت سهم زنان در مجلس فقط سه درصد بوده است . او با اشاره به اینکه زمانی که بحث سهمیه 30درصدی حضور زنان در مجلس مطرح شد، این نگرانی به وجود آمد که این 30 درصد از سوی جامعه تحقق پذیر خواهد بود یا خیر افزود: گمان می کنم به همان میزان که جریان های سیاسی اعم از گروه ها و احزاب مختلف تلاش می کنند درصد مشارکت زنان را در ساختار حقوقی افزایش دهند، بحث پذیرش آن در جامعه نیز اهمیت دارد و باید
سه گام اصلاحی در پسا توافق
استفاده نادرست از این سرمایه های طبیعی، روند توسعه را با اخلال مواجه کرده است. مهم ترین نمود این اخلال، بالا بودن نرخ واقعی ریال بوده و در نتیجه این موضوع، به بهای بالا ماندن کوتاه مدت رفاه مصرف کنندگان از ناحیه ارزان بودن نسبی کالاهای خارجی، تولیدات ایران هیچ گاه امکان رقابت غیررانتی با همتایان خارجی خود را حداقل از ناحیه قیمت نداشته اند. در همه دهه های گذشته، کمتر دولتی بوده که بتواند در
تاثیر وضعیت اجتماعی اقتصادی والدین بر عادات غذایی فرزندان
. این اطلاعات با توجه به شرایط اجتماعی و اقتصادی والدین مورد آنالیز قرار گرفتند. در این بررسی ها، محققان مواد غذائی را به سه گروه مختلف تقسیم کردند: غذاهای فراوری شده مانند غذاهای سرپائی و آماده، شیرینی ها و نوشیدنی های شکردار و غذاهای سالم مانند میوه ها و غلات کامل. طبق این مطالعه مشخص شد کودکانی که دارای والدینی تحصیلکرده با شرایط اجتماعی مناسب و درآمد بالا هستند، در گروه مصرف
بازارها به پیشواز توافق رفتند
مدد توافق جامع، اغلب شرکت های بورسی را منتفع خواهد کرد مگر آن دسته از شرکت هایی که تاکنون به صورت انحصاری در بازار فعالیت داشته و از فاصله میان نرخ ارز آزاد و اتاق مبادلات سود کسب می کردند. کاهدی رفتار سهامداران حقیقی و حقوقی را نیز طی روزهای اخیر مورد موشکافی قرار داد و در این خصوص گفت: بحث نیاز به جذب نقدینگی و منابع مالی لازم برای رفع تعهدات مالی در قبال بانک ها و سهامداران موجب شده
ارسال قانون تعرفه پرستاری به شورای عالی بیمه
گرفت و پیشنهادهایی که از سوی مدیران و روسای پرستاری کشور مطرح شد، تصمیم به اعمال یکسری تغییر و تحولات در این طرح گرفته شد و طی آیین نامه ای که در 18 تیر 94 توسط وزیر بهداشت صادر شد، مقرر شد چند آیتم از این طرح در راستای دریافت بیشتر پرسنل و اعمال عدالت تغییر کند. تقلیل ضریب امتیاز کار و محاسبه سابقه خدمت وی افزود: یکی از مواردی که مورد اعتراض گروه های پرستاری و غیر پرستاری
بازسازی شگرد لو رفته ژنو در مذاکرات وین/ این آقا با خودش چند چند است؟/ چرا جنتی به افطاری روحانی نرفت؟/ ...
گروه سیاسی مشرق - روزنامه ها در لابه لای گزارش ها و سرمقاله ها، قسمتی از صفحات خود را به اخبار روزهای گذشته یا اخبار ویژه اختصاص می دهند که مشرق در ادامه به آنها اشاره می کند. ** کیهان بازسازی شگرد لو رفته ژنو در مذاکرات وین شگرد آمریکایی ها برای کسب امتیاز بیشتر از مقامات ایرانی در حالی دستیابی به توافق هسته ای را با تاخیر مواجه کرد که نگرانی ها از فشار برای
حسین محب اهری: زن ذلیل نیستم
به گزارش گروه فرهنگی"رویکرد" ،این بازیگر پیشکسوت در عین حال اظهار کرد: تلویزیون از 12 ماه، یک ماه توانسته است مخاطبانش را افزایش دهد و آن ماه رمضان است که قدم خوبی است. محب اهری همچنین درباره ی مجموعه های رمضانی، نقش خود در مجموعه دردسرهای عظیم و همچنین شخصیتی که در آن ایفا می کند و موجب کلافگی و تعجب بسیاری از مخاطبان شده است ، سخن گفت. او که به ندرت در نقش های جدی ظاهر شده
اجرای اعدام سران اخوان المسلمین، مصر را وارد حمام خون می کند
تسنیم نوشت: صبح روز- شنبه- یک انفجار تروریستی مقابل کنسولگری ایتالیا در پایتخت مصر به وقوع پیوست که گروه تروریستی داعش مسئولیت این انفجار را بر عهده گرفت. عبدالباری عطوان، سردبیر پایگاه اینترنتی رای الیوم در مقاله ای در این باره نوشت دیگر انفجارها چه توسط خودروی بمب گذاری شده و یا موارد دیگر، جزو اخبار جنجال انگیز محسوب نمی شوند؛ چرا که طبق گزارش بیشتر رسانه های مصری نزدیک
توافق در چارچوب سند لوزان باخت است
آگاه فاش کرد که برخی اعضای 1+5 خواستار ضمانت عدم حمایت ایران از حزب الله و حماس و دیگر گروه های مقاومت در منطقه هستند. دیروز(یکشنبه) در ادامه مذاکرات هسته ای ایران و 1+5 در وین، معاونان وزیر خارجه ایران با معاون وزیر خارجه آمریکا و دستیار ویژه باراک اوباما دیدار کردند. محمد جواد ظریف وزیر امور خارجه کشورمان نیز روز گذشته (یکشنبه) با ولادیمیر وروکونوف نماینده روسیه در آژانس بین المللی
چه بخوریم تا چربی خون مان کاهش یابد
های غیر اشباع نه تنها برای بدن مفید بوده، بلکه بعضی از آنها مانند امگا 3 برای ما ضروری هستند. مصرف به اندازه این نوع چربی ها به پایین آمدن سطح کلسترول بد و تا حد کمی تقویت کلسترول خوب خون کمک می کند. مواد غذایی زیر دارای چربی های غیراشباع بوده و می توانید روزانه از آنها استفاده کنید، ولی بدانید که زیاده روی در مصرف هرگونه چربی، باعث اضافه وزن می شود. لذا از آنها، به مقدار کم استفاده کنید
تقاضای صدور حکم اعدام از تریبون مجلس!
است اصلاح شود مجمع تشخیص مصلحت حق دخالت ندارد (نه اینکه راسا قانون گذاری کند و نه اینکه سیاست گذاری کند) در این مورد باید دولت با استفاده از قوانین کشورهای پیشرفته و با استانداردها و معیارهای جهانی لایحه ای را تدوین و به مجلس تقدیم کند. با افزایش درجه مجازات یا اعدام مشکل فساد برطرف نمی شود این استاد دانشگاه افزود: این واقعیت را همه می دانند که با افزایش درجه مجازات یا اعدام
روز واقعه
کشورهایی می شویم که در نظام بین الملل می توانند از فناوری صلح آمیز هسته ای خود در جهت تجاری سازی استفاده کنند . بازطراحی اراک با مدیریت چین یکی از موارد مورد تفاهم در لوزان که اکنون در وین در حال تبدیل به توافق جامع است، بازطراحی رآکتور اراک بود، صالحی درباره نحوه بازطراحی این رآکتور توضیح داده: پارامترهای اصلی رآکتور اراک را به گونه ای مشخص کردیم که نظر طرفین در آن لحاظ شده است. با اینکه
