خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
بیماری دستگاه گوارش و کبد و پاسخ به سوالات کاربران
: نکته اول: اینکه علایم شما بسیار یه بیماری بواسیر یا همون هموروئید شبیه است و علت اصلی این بیماری رژیم بدون میوه و سبزیجات و مایعات کافی است. اکثر افراد مبتلا، در رژیم روزانه خود، 2 بار میوه و سبزیجات را مصرف نمی کنند. آب به میزان کافی و در فواصل روز استفاده نمی کنند. اگر نمی توانید آب بخورید از آبمیوه یا دمنوش های گیاهی در فواصل روز استفاده کنید و سعی کنین تنها در یک موقع از روز مثلا صبح
ویتامین های مورد نیاز خانم ها چیست؟
بدن مفید است . ویتامین K را می توانید در خوراکی هایی نظیر روغن سویا، روغن ماهی و تمام دانه ها و سبزیجات برگ سبز بیابید . توصیه ی ما به شما خانم های عزیز این است که خوردن پنج وعده میوه و سبزیجات را در روز فراموش نکنید تا تمام ویتامین های مورد نیاز به بد ن تان برسند. اگر به هر دلیلی نمی توانید آنها را از این طریق تأمین کنید، از مکمل های ویتامین استفاده کنید. ولی به یاد داشته باشید قبل از استفاده از هر نوع مکمل با پزشک مشورت کنید .
تغذیه سالم برای کودکان، هفت ماده مغذی
آزاد کردن آنزیم ها، سموم مضر را از بدن خارج می کند. روش مصرف برای کودک : سالاد کلم را با سس مایونز مخلوط کنید و به کودک خود دهید. شما می توانید آن را خرد کنید و به سوپ یا نودل او اضافه کنید. 3. سالمون این ماده حاوی امگا 3 است که به رشد مغز کمک می کند، افسردگی را از بین می برد و قدرت ضد التهابی فوق العاده ای دارد. مطمئن باشید نوعی که استفاده می کنید، جیوه کم و امگا 3 زیادی
از فواید سلامت شگفت انگیز بادنجان
بادنجان به خانواده بادنجانیان تعلق دارد و در سراسر جهان در غذاهای مختلف مورد استفاده قرار می گیرد. اگرچه اغلب به عنوان یک سبزی در نظر گرفته می شود، بادنجان ها از نظر فنی یک میوه هستند، زیرا از یک گیاه گل دهنده رشد می کنند و حاوی دانه هستند. به گزارش گروه سلامت عصر ایران به نقل از "اتوریتی نیوتریشن"، انواع مختلفی از بادنجان در اندازه و رنگ های مختلف وجود دارند. و در شرایطی که بادنجان
بی خوابی در دوران بارداری، چند توصیه مفید
اتاق جلوگیری کنید. انجام فعالیت های روزانه در تختخواب باعث می شود که آن مکان تبدیل به فضایی برای بیداری و استرس شود. بنابراین قبض های خانه تان را در آشپزخانه بگذارید و تختخواب را فضایی تنها برای خوابیدن و آرامش قرار دهید. از داروهای خواب آور استفاده نکنید. این مواد در طول بارداری برای شما مضر است. اگر خوابتان نمی برد، بلند شوید و کاری را که احتیاج به زمان اندکی دارد
درمان وعلل چاقی کودکان
42 میلیون کودک زیر پنج سال در دنیا دچار اضافه وزن و چاقی هستند. علل اضافه وزن و چاقی کودکان و درمان آن متفاوت است که به چند مورد از آنها اشاره می کنیم. نبض ما – چاقی کودکان به معنای داشتن چربی بدن بیش از حد است که با اضافه وزن، به معنی وزن بیش از حد متفاوت است چاقی دوران کودکی یک بیماری جدی پزشکی است که کودکان و نوجوانان را تحت تاثیر قرار می دهد. و این زمانی است که وزن کودک با توجه به
بیماری هایی که با فصل تابستان می آیند!
هستند که منجر به آلکالوز متابولیک همراه با کمی پتاسیم و کلر خون می گردند. شیرخواران و اطفال خصوصا از نظر پیدایش عوارض بیشتر در معرض خطر هستند. آسپیراسیون ریوی پیامد جدی دیگر استفراغ است که بخصوص در بیمارانی که مشکلات عصبی دارند یا در موارد مصرف بیش از حد داروها بسیار مهم و مساله ساز می باشد. در هر حال استفراغ های تابستانی بیشتر ناشی از استفاده از مواد غذایی فاسد، غذاهای مانده، بستنی و
آشنایی با خواص درمانی سیاه دانه
و طرز تهیه معجون لاغری خواص سیاه دانه برای لاغری بی نظیر است . شما میتوانید از ترکیب سیاه داِنه با چند داروی دیگر یک معجون گیاهی تهیه کنید و از آن برای چربی سوزی و لاغری تان استفاده کنید. برای تهیه معجون لاغری ابتدا باید از عطاری معتبر 50 گرم سیاه دانه، 50گرم زیره سیاه ، 25 گرم طباشیر ، 25گرم تخم گشنیز ، 25گرم هلیله سیاه ، 25گرم لاک مغسول و50 گرم زنیان را خریداری کنید.
چه طور فشار خون را کنترل کنیم؟
گروه سبک زندگی " تیتریک "، فشار خون از شایع ترین اختلال های متابولیک و از گروه بیماری هایی است که از آنها با نام قاتل خاموش یاد می شود. این بیماری در گذشته متعلق به دوران میانسالی و پیری بود اما امروزه با افزایش مصرف فست فودها، زندگی ماشینی، چاقی، کم تحرکی و استرس های روزمره در 20 و 30 سالگی نیز دیده می شود. از آنجایی که فشار خون در اغلب موارد بی علامت است، افراد نسبت به درمان آن توجه کافی نشان
باکتری های مفید روده را نابود نکنید
به ضرر سلامت کلی گوارشتان باشد. غذاهای غنی از پریبیوتیک شامل عدس، نخود آبگوشتی، انواع لوبیا، جو دوسر، موز، سیب زمینی ترشی، مارچوبه، سیر، تره فرنگی، پیاز و آجیل می شود. مصرف مکمل های فیبر پریبیوتیک هم می تواند تولید اسیدهای چرب زنجیره کوتاه را افزایش بدهد. این اسیدهای چرب، منبع اصلی غذایی سلول ها در روده ی بزرگ شما هستند که می توانند جذب خون شده و سلامت متابولیکی و گوارشی تان را بهبود
یک واحد موزشناسی
بهبود برخی از بیماری ها و مشکلات سلامتی بهتر از برخی داروها عمل می کند. فواید اصلی میوه موز حاوی مواد مغذی مورد نیاز شخص در طول روز بوده و به دلیل داشتن پتاسیم فراوان، غذای خوبی برای ماهیچه ها بوده و زمان ریکاوری بعد از ورزش را به حداقل می رساند. مصرف روزانه موز احتمال ابتلا به بسیاری از سرطان ها را کاهش داده و باعث بهبود عملکرد مغز خواهد شد. موز، منبع
اگر زخم معده دارید این کارهای را انجام ندهید
- استفراغ خونی 2- بالا آوردن غذایی که چند ساعت یا چند روز قبل خورده شده است. 3- احساس سرما یا مرطوب بودن پوست 4- احساس ضعف یا سرگیجه غیرعادی 5- مدفوع خونی (خون ممکن است مدفوع شما را سیاه رنگ یا قیری شکل کند) 6- احساس تهوع مداوم یا استفراغ کردن مکرر 7- احساس درد شدید و ناگهانی 8- کاهش وزن پایدار 9- با مصرف دارو
ناتو برای فرار از بحران تنش آفرینی می کند
برای شکست داعش از طریق هواپیماهای سیستم نظارتی کنترل و هشدار هوایی ناتو محدود می شد. آیا چنین مسئله ای به معنای پر رنگ تر شدن ناامنی در خاورمیانه خواهد بود؟ نکته مهمی که در سؤال شما وجود دارد دال بر تلاش ناتو و آمریکا برای به سرانجام نرسیدن جنگ 6 ساله سوریه است. از همین رو هم، ناتو در جایی از کردهای سوریه حمایت می کند و در جایی در تناقض با این رفتار، از ارتش ترکیه برای دخالت در سوریه استفاده
ماساژ کف پا رمز خواب آسوده
رفلکسولوژی صورت گرفته است نشان می دهد ماساژ مختصر و مکرر پاها می تواند احساس اضطراب و افسردگی را کاهش دهد. تحقیقی هم نشان داد بیماران مبتلا به واریس که تحت درمان رفلکسولوژی قرار گرفته بودند هم اضطراب شان کم شده و هم مدت دردشان کوتاه تر شده بود. در پژوهشی دیگر در مورد زنانی که دوران بعد از یائسگی را می گذراندند نیز معلوم شد، رفلکسولوژی و ماساژ پا اضطراب و افسردگی شان را کاهش می دهد. تسکین
7 اشتباه رایج در باشگاه که باید از انجام آن ها خودداری کنید
های هوازی باعث افزایش مصرف انرژی می شود اما باید بدانید که انجام تمرینات با وزنه و مقاومتی همان چیزی است که شما را به سمت هدف تان یعنی همان خوش فرم شدن بدن تان هدایت کند. همچنین بسیاری از بانوان از ترس "عضلانی شدن" از تمرینات با وزن سنگین خودداری می کنند. به عنوان یک خانم در نظر داشته باشید که شما دارای مقدار اندکی تستوسترون هستید که بتوانید عضله سازی کنید. همچنین عضله سازی به شکل
نویسندگان بزرگ چطور با مرگ زندگی کردند؟
دوران بهترین ساعات زندگی تان بوده اند یا بدترین آن ها؛ هیچ کدام از این مسائل موضوعیت ندارند و از سر راه برداشته می شوند: شما دوباره به سمت آن کشیده می شوید. بعد از ترخیص از بیمارستان، من چنین حسی دارم، اما نمی دانم چه اسمی باید روی آن بگذارم. برمی گردم به جاده ای از خانه: داستان یک دختر ارمنی 5 . موریس سنداک کنار آدم هایی که دوستشان داشت و رو به مرگ بودند، می نشست و آن ها را طراحی می
راز جوان ماندن زنان ژاپنی چیست؟
تقویت عضلات و انعطاف آنها می شوند. و از همه بهتر باعث سلامتی عمومی بدن و کند شدن فرایند پیری در افراد می شوند. طرح اولیه ی پژوهشی که در سال 2013 انجام شد، نشانگر این بود که: ورزش های رزمی باعث بهبود ترکیب بدن و بهبود نشان گرهای زیستی تغییر استخوان می شود. یعنی موجب افزایش شکل گیری و استحکام استخوان ها و کاهش جذب آنها می شود. از دیگر فواید این ورزش ها کاهش التهاب در زنانی است که اضافه وزن و
هر آن چه که باید از گرمای طاقت فرسای تابستان امسال گیلان بدانید!
- وقتی جلوی آفتاب کار می کنید، روی سرتان کلاه بگذارید که بهتر است لبه دار باشد تا روی صورتتان سایه ایجاد کند . سر شما نسبت به گرما حساس است. 7- در هوای گرم لباس های گشاد ، نازک و رنگ روشن بپوشید. لباس کتان از همه بهتر است ، زیرا باعث می شود هوا به راحتی از آن عبور کند و عرق شما خشک شود. 8- در هوای گرم پنجره ها را باز کنید یا از یک سیستم خنک کننده مثل پنکه، کولر و فن استفاده
دردهایی که آناناس التیام بخش آنهاست
. آناناس و التهاب برای تسکین التهاب بدن نیز می توان به خواص آناناس اعتماد کرد. در این خصوص نیز بروملین است که وارد عمل می شود و با التهاب مقابله می کند. این آنزیم پرخاصیت به بدن کمک می کند که با چندین نوع بیماری مقابله کند. بهتر است بدانید که از آنزیم بروملین در ترکیب چندین نوع دارو استفاده می شود. شما می توانید بدون مصرف دارو و با خوردن این میوه به طور طبیعی از این آنزیم
بهترین خوراکی ها برای صبحانه!
یک توصیه ی کلی که در مورد زمان خوردن صبحانه مطرح است می گوید، بهتر است در عرض یک ساعت بعد از بیدار شدن از خواب، صبحانه بخورید تا انرژی مورد نیاز بدن، بعد از یک شب چیزی نخوردن، تأمین شود. به گزارش جام جم آنلاین به نقل از تبیان، همه ی ما شنیده ایم که صبحانه، مهمترین وعده ی غذایی است و دلایل خوبی هم برای این ادعا وجود دارد. برخی از مطالعات شهودی می گویند خوردن صبحانه برای کاهش وزن مفید
احتباس آب دربدن؛ دلایل و راهکارها
/> نشستن یا ایستادن طولانی مدت باعث می شود تا بافت های بدن آب را نگه دارد. سبک زندگی کم تحرک و غیرفعال می تواند موجب احتباس آب در بدن شود. توصیه: حفظ گردش خون در سراسر بدن از اهمیت ویژه ای برخوردار است. اگر به دلیل شغل خود مجبور هستید مدتی طولانی را در حالت نشسته سپری کنید، از وقت استراحت تان برای پیاده روی استفاده کنید. می توانید پیش از آغاز روز کاری، پیاده روی داشته باشید. به جای آسانسور
کاهش وزن همیشگی با 54 روش اجرایی و آسان
. نصف آووکادو به همراه 60 گرم پنیر کاتج Cottage cheese ترکیب فوق العاده ای دیگر حاوی 200 کالری میوه و لبنیات است که با 9 گرم پروتئین و 7 گرم فیبر شما را سیر می کند. 18. برای کاهش وزن نان سفید را با نان سبوس دار جایگزین کنید بهتر است تمام غلات تصفیه شده را با دانه های کاملشان جایگزین کنید. افرادی که اکثرا از غلات کامل استفاده می کنند بیشتر از افرادی که از غلات بدون سبوس مصرف می
کاهش تهوع صبحگاهی، خوراکی های مفید
خبرگزاری ایسنا: بارداری دوران رشد جنینی است که تغذیه مناسب مادر قبل و در زمان بارداری بر سلامت و رشد جنین موثر است. نیاز مادر به انرژی و مواد مغذی در این دوران افزایش مییابد و تامین نیازهای تغذیه ای برای سلامت مادر و جنین و همچنین برای آمادگی یک شیردهی موفق لازم است. تغذیه مناسب مادر در دوران بارداری علاوه بر حفظ سلامت مادر، خطر کمبود وزن هنگام تولد نوزاد و اختلالات رشد و تکامل جنینی
نکات لازم برای اقدام به بارداری، انواع چکاپ ها
سلامت ایرانیان: کودک شما زندگی خوب و سلامتی را شروع خواهد کرد، در صورتی که شما قبل از بارداری از سلامت کامل برخوردار باشید. زنانی که قصد ازدواج دارند، خوب است قبل از ازدواج درباره بهداشت ازدواج و دوران بارداری آگاهی پیدا کنند و اطلاعات خود را افزایش دهند. بعد از ازدواج بهتر است خانم ها تحت نظر یک پزشک، راجع به مسائل و مشکلات احتمالی پس از ازدواج اطلاعاتی کسب کنند، مثلا درباره روش های پیشگیری از
دود میلیون ها تومان برای دود؛ جان هایی که به راحتی می سوزد!
؛ مقاومت معده و روده برابر باکتری ها را کم می کند و باعث تضعیف معده در خنثی شدن اسید معده می شود، زخم معده در افراد سیگاری به سختی درمان می شود و احتمالاً بهبودی زخم معده تا زمانی که فرد سیگار می کشد بسیار اندک است. در دوران بارداری نیز مصرف سیگار باعث افزایش خطر زایمان زودرس و زایمان نوزاد با وزن کم می شود، علاوه بر این سقط جنین در مادران سیگاری دو تا سه برابر بیشتر است. ناباروری
زیبایی در دوران بارداری،چگونه آراسته باشیم؟
را از بعضی کارها مثلا رنگ کردن مو، سونا، ماساژ و ... میترسانند و میگویند این کارها در دوران باردرای مضر هستند. آیا حق با آنهاست؟ در ادامه خودتان متوجه میشوید کدامیک از این اقدامات برای سلامتی شما و جنینتان خطرناک وکدام بی خطر هستند. رنگ مو درست است که رنگ مو حاوی مواد شیمیایی بسیار قوی است اما تا به حال هیچ موردی از تاثیرات سوء رنگ مو بر نقایص مادرزادی و سرطان های کودکی
مضرات مواد آرایشی در بارداری
پیدا نکند از قرار نمی تواند خطرناک باشد. با این حال ترجیح بر این است که تا حد امکان سراغ استفاده از رنگ مو در دوران بارداری نروید. به خصوص اگر قرار است با پوست سر شما تماس پیدا کند! اشکالی ندارد اگر مو های شما دو رنگ شده. همه می دانند شما باردار هستید و بیش از هر چیز باید به سلامت نوزادتان فکر کنید. طبیعی زیبا شوید در دوران بارداری به واسطه اضافه وزن و فعل و انفعالاتی که در بدن
6 پرسش که باید قبل از هر رژیم غذایی از خود بپرسید
کمبود مواد ضروری قرار می دهند؛ بنابراین قبل از آن که درگیر چیزی شوید، از متوازن و کافی بودن برنامه غذایی خود اطمینان حاصل کنید. بهترین راه برای این کار هم مشاوره با متخصص تغذیه یا پزشک است. 3) آیا قابل ادامه دادن است؟ – آیا آمادگی دنبال کردن یک برنامه مشخص غذایی برای مدت طولانی را در خود می بینید؟ وقتی رژیم تان به پایان رسید، چطور؟ اگر رژیم غذایی شما چیزی نیست که بتواند تبدیل به
علائم کمبود پتاسیم در بدن
4700 میلی گرم پتاسیم در هر روز باید مصرف کند اما بیشتر افراد تنها نیمی از این مقدار را مصرف می کنند. خوب از کجا می توان فهمید که مقدار پتاسیم دریافتی تان کافی است ؟ پاسخ به این سوال کمی دشوار است. آزمایش های روتین و منطم برای کمبود پتاسیم می تواند مفید باشد اما معمولا نشانه ی فیزیکی در بدن برای این موضوع وجود ندارد. در زیر نشانه های اندکی را می بینید که ممکن است به خاطر کمبود پتاسیم در فرد ایجاد شود
نکات طلایی برای سلامت کبد
/> برخی افراد تصور می کنند هر نوع مکمل گیاهی هیچ صدمه ای به بدن وارد نمی کند. این باور کاملا اشتباه است و گاهی مصرف نادرست و افراطی یک مکمل گیاهی می تواند منجر به بیماری هپاتیت یا نارسایی کبد شود. بنابراین تمام داروها و مکمل های گیاهی باید تحت نظر پزشک و با وسواس مصرف شوند. مصرف بیش از حد ویتامین A معمولا بدن از طریق مصرف میوه و سبزیجات، به ویژه آنهایی که رنگ نارنجی و زرد دارند
