سایر منابع:
سایر خبرها
بلایی که دوپینگ بر سر بدن می آورد
، اکسی متولون، استانوزولول و ... در این گروه جای می گیرند. بلایی که دوپینگ بر سر بدن می آورد د) داروهای ادرارآور: این داروها شامل دسته گسترده ای از ترکیبات شیمیایی با اثر مشترک افزایش میزان دفع ادرار می باشد. مصرف نابجای داروهای مدر در ورزش بدلیل اثر کاهش وزن ناشی از آنهاست که در رشته هایی نظیر کشتی، وزنه برداری، بوکس، ورزشهای رزمی و قایق رانی مطلوبست به علاوه این داروها برای ...
ماساژی که یبوست را برطرف می کند!
.... قبل از اینکه بخواهید از ماساژ یا سایر روش های درمان خانگی استفاده کنید، بهتر است با یک پزشک متخصص مشورت نمایید. زنان باردای باید از انجام هر نوع ماساژی بر روی شکم خودداری کنند. همچنین باید توجه داشته باشید که یبوست در برخی از مواقع نشان دهنده یک مشکل سلامتی است و نیازمند درمان های پزشکی می باشد. سایر نشانه ها همچون درد در شکم نیز ممکن است وجود داشته باشد. در برخی از موارد یبوست ...
تدابیر طب سنتی برای "داوطلبان کنکور"
ادوکلنهایی که بارها آزموده اید و می دانید به شما آرامش می دهد. 10 در معرض دودهای آسیب زا که ریه را آزار دهد یا سردرد ایجاد کند، نباشید. 11 ورزش و کار سنگین و خسته کننده مانند کوه پیمایی صعب العبور، کُشتی، ورزشهای رزمی سخت و... نداشته باشید. 12 اگر متأهل هستید و بدن شما در معاشرت، دچار افت شدید قوای جسمی و ذهنی می شود، باید کمی پرهیز داشته باشید. ب: تمهیدات ...
تغذیه و مکمل ها در فوتبال با چربی ها
نیز بسیار مهم است. اسید های چرب polyunsaturated n-3 برای سلامت عمومی ورزشکار ضروری هستند. تحقیقات نشان داده اند در رژیم معمولی ورزشکاران نسبت اسید های چرب n-6 به n-3 چیزی بین 10 به 1 و حتی 20 به 1 است که میتواند باعث ایجاد التهابات شدی و ایجاد اختلال در ریکاوری بعد از تمرین شود. از این رو ، برای تولید آنزیم های آنتی اکسیدان اندوژن و درونی در بدن و افزایش اکسیژن رسانی به بافت قلب ، استفاده منظم از ...
ترفندهای طب سنتی برای مقابله با گرمازدگی
عارضه تابستانی را پیش رو دارد. با ما همراه باشید. نفیسه حسینی یکتا متخصص طب سنتی گفت: همان طور که می دانید طب سنتی برای فصول مختلف و موقعیت های آب و هوایی و جغرافیایی متفاوت توصیه های ویژه ای دارد و این نکته ها را در قالب 6 اصل حفظ سلامتی عرضه می دارد. این اصول شامل هوا، خوردن و آشامیدن، ورزش، خواب و بیداری، حالات روحی و روانی، پاکسازی بدن از مواد زائد و حفظ مواد مفید هستند. ...
درمان گیاهی غده های چربی زیر پوست
داده اند. عصاره ی دانه ی گریپ فروت که از دانه و پالپ های این میوه استخراج می شود، یک میکروب کش طبیعی است و بسیاری از عفونت های بدن را از بین می برد. به علت میزان اثرگذاری بالا، باید آن را در مقدار بسیار کم مصرف کرد . روش استفاده : 1 قطره از عصاره را روی کیست بریزید؛ چندین ثانیه تا 1 دقیقه صبر کنید تا عصاره جذب پوست شود؛ باقی مانده ی ماده را با دستمال پاک ...
معجزه ای به نام شیرعسل
عملکرد باکتری های مفید برای لوله گوارش می شوند. در نتیجه این ترکیب باعث برطرف کردن مشکلاتی مانند یبوست، کرامپ ها، نفخ و باکتری های مضر می شود. مقابله با بی خوابی مصرف شیر و عسل قبل از خواب یک روش مناسب و رایج برای تجربه خوابی راحت است. البته مصرف عسل و شیر به صورت جداگانه نیز برای رسیدن به این منظور مؤثر هستند اما ترکیب آنها تأثیر بیشتری دارد. عسل یک ماده غذایی شیرین است که در ...
چرا در انجام تمرینات بدنی تنبلیم؟
روانشناس است که می گوید: بسیاری از افراد با تمرین بدنی شدید و بیش ازحد شروع می کنند و به همین دلیل زود از تمرین بدنی خسته می شوند. راه حل: دکتر بکر فلیپس می گوید که فعالیت تمرینی خود را با حرکات ساده شروع کنید و به تدریج شدت و زمان فعالیت بدنی خود را افزایش دهید. برای مثال، اگر یک فرد فعال نیستید، فعالیت بدنی خود را با پیاده روی 5 دقیقه ای هرروزه آغاز کنید. نسبت به بدن خود احساس ...
با خوراکی های چربی سوز آشنا شوید
... آبلیمو را با آب ولرم مخلوط کرده و میل کنید این کار به هضم غذا کمک می کند و حرکات روده را بهبود می بخشد همچنین آبلیمو متابولیسم بدن را افزایش می دهد، بنابراین گزینه مناسبی برای رفع چربی های دور شکم است به این ترکیب می توانید عسل نیز اضافه کنید. کلم کلم یک سم زدای قوی است و باعث کاهش چربی شکم و پهلو می شود همچنین لازم به ذکر است که سم زدایی اولین راه برای از بین بردن چربی ...
علائم و درمان گرفتگی بینی در کودکان و بزرگسالان
، مجرای بینی و سینوس ها مسدود می شوند و علائم را تشدید می کنند. البته پولیپ و سینوزیت مزمن معمولا علائم مشابهی دارند که پزشک باید آنها را از هم تشخیص دهد. این علائم آبریزش بینی، گرفتگی مداوم بینی و سختی در تنفس از راه مجاری بینی، کاهش حس بویایی و چشایی، درد صورت یا سردرد، احساس درد در دندان های آرواره فوقانی، خروپف، خارش اطراف چشم و احساس فشار در پیشانی است. وجود آبریزش و سردرد ...
علائم دیابت چیست؟
ها بهبود جای زخم و خراش در یک فرد مبتلا به دیابت در مقایسه با سایر افراد به زمان بیشتری نیاز دارد. کاهش وزن ناگهانی کاهش وزن زیاد بدون هیچ ورزش یا رژیم غذایی یکی از نشانه های ابتلا به دیابت است. یکی از نشانه های ابتلا به دیابت نوع 1 و 2 از دست دادن وزن نسبتا چشمگیر است. ضعف و خستگی عمومی خستگی یکی از علائم شایع دیابت است که باعث ایجاد اختلال ...
فرزندان چه ژن هایی را از ما به ارث می برند؟
. دکتر بارکر دریافته است که کودکانی که با سرعت کم در درون رحم رشد می کنند و به هنگام تولد وزن کمی دارد بیشتر در معرض محدوده ای از بیماری ها همچون بیماری قلبی کرونر؛ سکته مغزی، دیابت نوع 2 و فشارخون بالا هستند. تغذیه مادر نه تنها در دوران بارداری بلکه در دوران تمام طول عمرش می تواند روی سلامتی کودک تاثیر بگذارد. دکتر بارکر می گوید: کودکان از بدن مادر تغذیه می کنند و بدن مادر محصول تغذیه ...
دکوراسیونی رویارویی به سبک این روزها+ عکس
از آلرژی های فصلی رنج می برد و مواد حساسیت زا یا وجود حشرات در خواب شبانه او اختلال ایجاد می کنند، بهتر است با خرید تشک های ضد آلرژِی به او کمک کنید تا خواب عمیق و راحتی را تجربه کند. تشک های ضد آلرژی که معمولا برقی هستند به روکش های ویژه ضد حساسیت مجهز بوده و از لانه گزینی حشره ها جلوگیری می کنند. از آنجایی که پوسته ریزی بدن در طول شب امکان رشد حشرات حساسیت زا را افزایش می دهد، استفاده از تشک های ...
از فواید سلامت شگفت انگیز بادمجان
به لطف محتوای آنتی اکسیدانی، برخی مطالعات نشان داده اند که بادنجان ممکن است به کاهش خطر ابتلا به بیماری قلبی کمک کند. بادنجان به خانواده بادنجانیان تعلق دارد و در سراسر جهان در غذاهای مختلف مورد استفاده قرار می گیرد. اگرچه اغلب به عنوان یک سبزی در نظر گرفته می شود، بادنجان ها از نظر فنی یک میوه هستند، زیرا از یک گیاه گل دهنده رشد می کنند و حاوی دانه هستند. به گزارش گروه ...
روش های بلند شدن قد!
موارد زیر است: قرار گرفتن در معرض دود تنباکو در طول دوره جنینی بیماری در طول دوره کودکی یا نوزادی کیفیت بد مراقبت بعد از زایمان وزن کم در هنگام تولد اگرچه بیشتر این فاکتورها تحت کنترل فرد نیستند اما می توان کارهایی را برای افزایش قد انجام داد. در ادامه با چند روش مفید برای افزایش قد آشنا می شوید: خواب مناسب و کافی داشته باشید: ...
بهترین مواد غذایی برای قبل و بعد از ورزش
...: وجود اینکه هر شخصی نیازی متفاوت دارد و شدت ورزش های مختلف نیز با یکدیگر متفاوت است، متخصصان بر این عقیده هستند که برای سوخت رسانی به بدن قبل و بعد از ورزش فرمولی ساده وجود دارد. به گزارش سایت دکتر کرمانی، تامین سوخت بدن با غذا صورت می گرد بنابراین هرچه آگاهانه تر غذا بخوریم نتیجه گیریمان نیز بهتر خواهد بود. در ادامه می خواهیم غذاهایی را به شما معرفی کنیم که می توانند به هرچه ...
دلایل جوان و خوش اندام ماندن زنان ژاپنی
، سرخ کرده، پخته، بخارپز ،آب پز و ... استفاده می کنند. 4. وعده های غذایی کوچک تر سرو غذا در ژاپن معمولا در حجم و اندازه ی کم صورت می گیرد. حجم کم تر غذا باعث می شود که کم تر بخورید و در نتیجه به کم کردن وزن شما کمک می شود. حجم غذا در بشقاب های کوچک تر، بیشتر به نظر می رسد و باعث می شود کمتر بخورید. با این روش می توانید از پرخوری و ورود کالری های ناخوشایند به بدن جلوگیری کنید ...
خبرهاازعالم علم
آنها به کمک نیاز دارد. به گزارش عصر ایران به نقل از "ایزی هلث آپشنز"، خوشبختانه، روش های طبیعی و امن بسیاری برای از بین بردن این بسته های سمی مضر وجود دارند. شما می توانید روزه داری یا دیگر روش های سم زدایی محبوب را مد نظر قرار دهید، که البته برخی از آنها شدید و پر هزینه هستند. این در شرایطی است که می توان رژیم سم زدایی را ساده حفظ کرد و یک نصیحت آسان را دنبال کرد: به میزان زیاد ...
گوشی هوشمند و خطر ابتلا به سندرم تونل کارپال
، آرنج و مچ پرسیده شد و همزمان سونوگرافی و آزمایش های فیزیکی صورت گرفت. نتایج نشان می دهد استفاده مداوم از تلفن هوشمند و تجهیزات الکترونیکی دستی احتمال ابتلا به سندرم تونل کارپال و دردهای اسکلتی عضلانی را افزایش می دهد. هرچه مدت زمان استفاده از تلفن هوشمند بیشتر باشد، درد در ناحیه مچ دست شدیدترخواهد بود. استفاده از انگشتان برای کلیک، نگه داشتن مچ در وضعیت نامناسب، کشش در ناحیه مچ و انگشتان، ضربه ...
چرا عقب نشینی لثه می تواند خطرناک باشد؟
عقب نشینی لثه ناشی از عفونت بافت نرم استخوان ها در دهان است. با پیشرفت بیماری، لثه جلو آمده و دندان ها عقب نشینی می کنند و فضای ایجاد شده میان لثه ها و دندان منجر به عفونت نیز می گردد. دهان سرشار از باکتری های بی ضرر و پر ضرر است که می تواند در نقطه ای از دهان مانند لثه و دندان موجب عفونت و بوی نامطبوع شود. اما همان طور که می دانیم بهداشت مناسب دهان شامل مسواک زدن و استفاده از نخ دندان ...
چگونه چای زردچوبه کبد را سم زدایی می کند؟
به دلیل مواد شیمیایی و آفت کش ها در مواد غذایی و محیط زیست، کبد به مرور زمان غرق در مسمومیت می شود. مسمومیت کبد معمولا با سر درد، سوء هاضمه، نفخ شکم، افزایش وزن، لکه های کبدی، سوزش سر دل و مشکلات کیسه صفرا همراه است. مطالعات نشان می دهد که چای زردچوبه، یکی از مهمترین روش های سم زدایی از کبد است. این ماده، کیسه صفرا را تحریک می کند و سبب تولید صفرا می شود. کبد از مایع صفرا برای سم زدایی ...
مهار کردن آلزایمر با ورزش
یا پروتئین نیز به عنوان منبع انرژی استفاده کنند، اما منبع تامین انرژی سایر اندام ها مانند مغز و سلول های قرمز خون، صرفا گلوکز است که در بدن به صورت گلیکوژن ذخیره می شود. به گفته محققان دانشگاه ویسکانسین مدیسون، مطالعه جدید می تواند به تعیین و تجویز ورزش هایی برای مراقبت از مغز در برابر آلزایمر منجر شود. در حالی که بسیاری از افراد ناامید از درمان آلزایمر هستند، اما نتایج این مطالعه نشان ...
فواید بی نظیر ماساژپا قبل از خواب
به گزارش جام نیوز ، خواص درمانی ماساژ پا کدامند و چگونه می توانیم از آن ها بهره بگیریم چرا قبل از خواب باید این کار را انجام دهیم برای درمان چه بیماری هایی به ما کمک می کند پاها، پایین ترین عضو بدن مان هستند که همه شنیده ایم به آن قلب دوم بدن هم می گویند. اما چقدر به سلامت شان اهمیت می دهیم؟ هر روز از آنها کار می کشیم و وزن بدن مان را به آنها تحمیل می کنیم، و در ازدحام مشغله هایی که ...
آجیل در بارداری بخورم یا نه؟
اینصورت نتیجه عکس خواهد داشت. افتخاری اظهار کرد: استفاده از مغزها همراه با غذا و وعده های غذایی صحیح نبوده و به مرور زمان باعث افزایش وزن می شود که این امر اثرات مفید مواد مغذی را از بین خواهد برد بنابراین آجیل باید به عنوان یک میان وعده استفاده شود و جایگزین تغذیه های ناسالمی همچون سیب زمینی سرخ شده یا شکلات شود. وی بیان کرد: آجیل و شیرینی جات در ایام نوروز بسیار مورد مصرف قرار می گیرد ...
آسیب رساندن به چشم با این عادت های غلط
دیگر قرار دارند. دوم، بسیاری از ما درباره رعایت بهداشت چشم به خوبی آموزش ندیده ایم.بر همین اساس، در ادامه قصد داریم نمونه هایی از عادات ناسالم برای چشم ها را معرفی کنیم و با چگونگی حفظ سلامت این اندام های حیاتی بیشتر آشنا شویم. ( درمان پف چشم با روش های موثر ) استفاده از لنزهای تماسی در طولانی مدت در صورت استفاده نادرست و نامناسب از لنزهای تماسی احتمال بروز آسیب های شدید چشمی ...
چگونه بعد از ورزش به برنامه زیبایی تان سرعت ببخشید
ورزش در صبح زود یا وسط روز، برای بدن و ذهن شما بسیار مفید است. اما وقتی ظاهرتان پس از ورزش نامرتب می شود و برای آماده شدن وقتی ندارید، این ایده چندان جالب بنظر نمی رسد. افرادی که موهای بلند دارند و در طول ورزش آنها را با کش های مو می بندند، بعد از ورزش احساس نا امیدی می کنند! چرا که موهایشان پیچ و تاب خورده اند. می توانید از گیره هایی که به شکل حلقه های پلاستیکی کوچک هستند استفاده کنید ...
درمان تب و لرز در بارداری
تر مانند (سینوزیت، برونشیت، گلودرد میکروبی یا پنومونی) داشته باشید؛ بنابراین مهم است که با پزشک تماس بگیرید. ویروس دستگاه گوارش اسهال و استفراغ که از پیامدهای ویروس دستگاه گوارش است در صورت درمان نکردن می تواند عوارضی جدی برای خانم های باردار داشته باشد، زیرا کم آبی بدن می تواند به انقباض و در نتیجه زایمان زودرس منجر شود. عوارض جانبی دیگر، شامل کاهش فشار خون، سرگیجه، ضعف، غش، و ...
خوردن این داروها با غذا ممنوع!
داروهای داکسی سیکلین، مینوسیکلین، تتراسیکلین، متوترکسات، مکمل های حاوی ویتامین A و هر نوع مکمل برای افزایش یا کاهش وزن و بدن سازی ممنوع است. توصیه می شود از مصرف الکل هم خودداری شود زیرا باعث عوارض کبدی خواهد شد. بهتر است در طول درمان این دارو از زیاده روی در مصرف آب هویج (بیش از دو لیوان در روز) خودداری کنید چراکه این دارو از مشتقات ویتامین A تولید شده است و زیاده روی در مصرف آب هویج همزمان با آن ممکن ...
گرفتگی صدا و حنجره از دلایل تا درمان
هفته ها و ماه ها ادامه پیدا کند، می بایست توسط یک متخصص بررسی شود. * فقط هنگامی که لازم است صحبت کنید. * مایعات زیادی بنوشید تا راه های عبور هوا مرطوب شوند. (غرغره کردن کمکی نخواهد کرد) * از یک بخارساز استفاده کنید تا هوایی که می خواهید نفس بکشید را مرطوب کند. * از فعالیت هایی که به تارهای صوتی فشار می آورد اجتناب کنید. مانند: زمزمه کردن، فریاد زدن، گریه ...
آیا سرطان پوست درمان دارد؟
است جدا می شود و با میکروسکوپ توسط متخصص پاتولوژیست بررسی می شود و علائم سرطان نیز بررسی می شوند. چهار نوع بافت برداری پوست وجود دارد: بافت برداری تراشیدنی: در این روش از یک تیغ استریل برای برداشتن پوست غیر طبیعی استفاده می شود. بافت برداری پانچ: یک ابزار ویژه به نام پانچ یا یک ترفین برای برداشتن یک دایره بافت غیر طبیعی استفاده می شود. بافت برداری شکافی: برای جدا سازی بخشی از ...