خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
چطور به جنگ مشکلات شایع گوارشی بروید؟
...: ریفلاکس و نفخ معده از جمله مشکلات شایع گوارشی هستند که به گفته متخصصان علم تغذیه می توان با روش های ساده ای مانند حفظ ساعت بیولوژیک بدن برای خوردن غذا، خوب جویدن و مصرف غذا با حجم کم در وعده های غذایی از بروز آنها پیشگیری کرد. به گزارش ایرنا، بیماری های گوارشی ارتباط بسیار مستقیمی با نوع تغذیه افراد دارد؛ با ماشینی شدن جوامع از جمله کشور ما و ورود برخی سبک های غذایی مانند مصرف ...
گیاهانی که به بهبود اختلالات خواب کمک می کنند
بیشتری هستند زیرا تاثیر آنها بر بدن انسان و سلامتی هنوز به طور کامل روشن نیست. برخی گیاهان دارویی خاصیت آرام بخشی، ضد استرس ( Stress ) و ضد اضطراب دارند که به بهبود اختلالات خواب کمک می کنند. در اینجا به چند نمونه از آنها اشاره می کنیم. زیرفون گل های زیرفون باعث شل شدن عضلات می شوند، آرام بخش اند و به خواب رفتن را تسهیل می کنند. این گیاه برای کودکان و نوجوانانی که به راحتی نمی ...
درمان موهای زیر پوستی با روش های خانگی
فنجان آب مخلوط کنید. سپس به نواحی مورد نظر بزنید. فراموش نکنید که باید بعد از مصرف حتما مرطوب کننده استفاده کنید. از اسکراب را می توانید به مدت دو هفته در فریزر نگه داری کنید. آسپرین اگر موهای زیرپوستی باعث آزار بیش از حد شما هستند, آسپرین می تواند تسکین دهنده درد شما باشد. به دلیل وجود سالیسیلیک اسید، پاکسازی که با آسپرین انجام می دهید تاثیرات ملایمی ...
پوست سیب زمینی را به این دلایل بخورید
: زمانی که پای از بین بردن لکه های پوستی و روشن کردن پوست در میان است، شاید سیب زمینی فوق العاده باشد، اما قطعا پوست سیب زمینی خارق العاده است! یک فنجان پوست سیب زمینی را در یک مخلوط کن بریزید و سپس آنها را فشار دهید و آب شان را بگیرید. حالا با استفاده از این آب صورت خود را ماساژ بدهید و اجازه بدهید به مدت نیم ساعت یا بیش تر (تا زمانی که کاملا خشک شود) روی پوست تان بماند. سپس آن را با آب شستشو ...
راه های رسیدن به سلامتی
بیندازید وقتی از رستوران برمی گردید،چند لیوان آب می نوشید؟ وقتی فست فود می خورید، چه قدر؟ وقتی با غذا چیپس یا سیب زمینی سرخ کرده می خورید چطور؟ همه اینها به دلیل نمک بالای این خوراکی هاست. نمک علاوه براینکه باعث افزایش فشار خون می شود، باعث تحریک غیرعادی بدن برای نوشیدن آب، تورم معده و اختلال در عملکرد طبیعی دستگاه گوارش می شود. ضمن اینکه باعث ایجاد تورم در کل بدن خواهد شد. درنهایت اینکه ...
از عوارض صندل های تابستانی چه می دانید؟
از حد معمول می شوند. گرمای هوا سبب می شود خون بیشتری در بخش های مختلف بدن از جمله پاها جریان پیدا کند. و سرآخر اینکه به هیچ عنوان نباید ارتفاع پاشنه صندل شما از 4 سانتی متر بیشتر شود. این عدد که با انجام تحقیقات دقیق به دست آمده باعث می شود کمترین فشار به پاها، ران ها و کمر وارد شود کفش های پاشنه بلند به میزان بسیار زیادی فشار بر پاشنه پا را افزایش می دهد که میزان آن تا هفت برابر حد معمول اندازه گیری شده است. ...
علت و درمان صدای معده
.... مصرف نکردن این مواد می تواند تاثیر بسزایی در کاهش میزان تولید گاز داشته باشد . از این قبیل مواد می توان به کلم بروکلی، لوبیا و نوشیدنی گازدار اشاره کرد. برخی افراد به مواد لبنی هم حساس هستند . نوشیدن زیاد آب می تواند معده شما را آرام کند. در ضمن بهتر است استرس و اضطراب خود را کاهش دهید؛ چراکه اضطراب، مقدار بلع هوا و در نتیجه صدای معده و روده را افزایش می دهد . برای کاهش رفلاکس معده این خوراکی ها را نخورید بهارنارنج درمان مشکلات گوارشی درمان نفخ شکم در طب سنتی منبع: زیبا شهر ...
چگونه پیاده روی کنیم تا لاغر شویم؟
تناسب اندام خود بیش از پیش اهمیت می دهند . فواید پیاده روی پیاده روی صحیح باعث افزایش جریان خون می شود و از بروز احتباس آب و ورم بدن جلوگیری می کند. به این ترتیب ورم پاها و قوزک پا نیز از بین می رود. علاوه بر این اگر پیاده روی را به صورت صحیح انجام دهید، برای کاهش وزن بسیار مفید است . احتمالا این سوال برایتان پیش آمده است که منظور از پیاده روی صحیح چیست. باید بدانید که ...
فواید دویدن ملایم در روز
که با گذشت زمان و پیر شدن اتفاق می افتد. این مسئله نیز مشکلات زیادی را برای افراد سالمند بخصوص فراموشکاری، مشکلات حافظه و زوال عقل کامل را بوجود می آورد. نتایج پژوهشی که در سال 2011 انجام شده حاکی از آن است که بهبود جریان خون در ناحیه پاها که در نتیجه دویدن ایجاد می شود باعث ارسال اکسیژن و کلوگز بیشتر به بافت های مغزی می شود. در واقع همین تاثیر باعث می شود که حجم بافت مغزی به جای کوچک و ...
راه های درمان بی خوابی
قهوه را کاملا قطع کنید . آلرژن های خوراکی: آلرژی غذایی می تواند موجب بی خوابی شود . شکر: نوسانات قند خون می تواند موجب بی خوابی شود . غذاهای پُرچرب: چربی باعث کُند شدن گوارش می شود و شب ها می تواند بدهضمی را به دنبال داشته باشد. قبل از خواب، غذاهای سرخ کردنی میل نکنید . 4 درمان دیگر برای بی خوابی ملاتونین ( 1 تا 3 میلی گرم نیم ساعت قبل از خواب ...
درمان خانگی واریس
به عنوان یک داروی معجزه گر برای واریس عمل می کند. به خاطر سرشار بودن از ویتامین C و ریبوفلاوین (ویتامین B2)، گردش خون را افزایش داده و درد رگ های گرفته شده را کاهش می دهد. روغن زیتون برای درمان واریس، سرعت دادن گردش خون در بدن یکی از عوامل مهم و ضروری است. ماساژ دادن با روغن زیتون می تواند به افزایش گردش خون کمک کند، همچنین التهاب و درد را نیز کم کند. ( کاهش وزن با روغن های ...
ابروهای پرپشت و زیبا داشته باشید (سری اول)
دانه شنبلیله را در آب به مدت حداقل 5 ساعت خیس کنید. دانه های خیس خورده را کاملا له کنید و پس از آن کمی روغن نارگیل یا روغن بادام به آن اضافه نمایید. این خمیر را کمی قبل از خواب به ابروهایتان بمالید و تا صبح با آن بخوابید. این درمان را 2 تا 3 بار در هفته و به مدت 3 ماه انجام دهید تا ابروهایتان پرپشت شود. شنبلیله برای جلوگیری از ریزش مو روغن جوجوبا ...
درمان خانگی برای مقابله با استرس
بر بدن شامل موارد زیر هستند: سردرد، درد یا کشیدگی ماهیچه ها، درد در سینه، خستگی بسیار زیاد، مشکلات گوارشی، بدخوابی و مشکلات مجاری ادراری که البته برای هر کدام از این مشکلات درمان های خانگی ( درمان سردرد ، تسکین درد عضلانی ) هم وجود دارد. استرس همچنین تاثیرات مستقیمی بر خلق و خوی و رفتار شما دارد، نشانه هایی مانند نگرانی، بی قراری، عدم تحرک، بدخلقی، خشونت، غم و افسردگی از ...
لاغری در ماه رمضان بدون عوارض
افطار پایین تر می آید، علاوه بر کاهش ذخایر گلیکوژن بدن، قند کمتری نیز به مغز شما می رسد. بنابراین اگر قصد دارید ورزش کنید، به ویژه تمریناتی داشته باشید که مهارت های حرکتی زیادی می طلبد یا حافظه، توجه و تمرکز زیادی لازم دارد، بهتر است این تمرینات را در طی ماه رمضان، صبح ها انجام دهید تا بعد از ظهر. البته بهتر است شدت تمرین شما به حدی نباشد که بعد از جلسه تمرین دچار بی حالی شوید و ادامه روز توان انجام ...
دلایل و نشانه های قارچ پوستی و درمان آن
کچلی قارچی هستند، می توانند هر ناحیه از پوست بدن و سر را مورد حمله قرار دهند، قارچ ناخن بر ناخن ها و اطراف آن اثر می گذارد و قارچ پوستی کاندیدا که یکی از متداول ترین ها در میان انواع قارچ های پوستی است، می تواند باعث ایجاد عفونت در دهان، واژن و مجاری ادراری شود. شدت و بروز قارچ پوستی در افراد مختلف، با هم فرق می کند. عوامل مختلفی مانند عوارض استفاده از آنتی بیوتیک ها، فشار خون پایین، محیط های گرم ...
کاهش درد زانو با تمرین ورزشی
امروزه آمار متخصصان و جراحی های زانو رو به افزایش است؛ همچنین تعداد کسانی که حاضر نیستند درد بکشند و تعویض مفصل را انتخاب می کنند بسیار شده است؛ آمارها نشان می دهد که سالانه 22 هزار جراحی زانو در ایران انجام می شود . زانو، قسمتی از مفاصل بدن است که با آسیب دیدگی زیادی روبه رو است. زمانی که از پله ها بالا می روید، فشار وارد شده بر زانوهایتان چهار برابر وزن بدن شما خواهد بود . ...
ریختن آب، روی سر مانع گرمازدگی نمی شود
که باید به طور مداوم دیالیز شود. فرد درصورت پایین آمدن فشارخون و نرسیدن خون به مغزش، دچار سرگیجه می شود و در این صورت فرد گرمازده با بی هوشی نیمه کامل بر زمین خواهد افتاد. در صورت عدم تشخیص یا انجام ندادن مراقبت های لازم، احتمال بروز عوارض و حتی مرگ و میر در این افراد بالاست. اختلال در هوشیاری، دمای بالای بدن (گاه تا 41 درجه)، سردرد، گرفتگی عضلات، پوست خشک و داغ، تهوع یا استفراغ، تشنج، اختلالات در ریتم قلب، اختلال در تکلم و گاه هزیان، رنگ پریدگی و افت فشار خون، نبض ضعیف و کاهش حجم ادرار از جمله علائم گرمازدگی است. منبع: ...
با این گیاهان لاغر شوید
...> زنجبیل مطالعات نشان داده است که مصرف زنجبیل باعث افزایش اثر گرمازایی غذاها و باعث القای احساس سیری در بدن می شود. زنجبیل باعث بهبود هضم غذا و افزایش سوخت وساز بدن می شود. برای بهره مندی از خواص زنجبیل می توانید روزانه دو تا سه فنجان چای زنجبیل بنوشید، بین وعده های غذایی خود تکه ی کوچکی از زنجبیل را بجویید و یا از آن به صورت رنده شده در غذاها استفاده کنید. پونه کوهی ...
8 روش ساده برای داشتن یک زیبایی تمام عیار
، موهایتان را به کمی شیر خام و سرد آغشته کنید و بعد بشویید. شیر برای تغذیه موها بسیار عالی عمل کرده و بافت موها را نرم و ابریشمی می کند. دست ها و پاهایی نرم و جوان نصف لیوان کشک نصف قاشق غذاخوری سرکه این دو ماده را با هم مخلوط کنید و به مدت 10 دقیقه با آن پاها و دست ها را ماساژ دهید. این ماس برای نرمی پوست دست و پا مفید است و از ایجاد خشکی، زبری، پینه ...
پودر بچه و این همه کاربرد برای بزرگسالان! (سری اول)
از آن را به پاهایتان بمالید تا هم بو نگیرد و عرق نکند و هم اینکه تاول و سایش در اثر تماس با کفش در آن ایجاد نشود. 3. کاهش تعریق شبانه بدن خیلی از افراد، شب ها و هنگام خواب، به میزان بسیار زیادی عرق می کند و حالت ناخوشایندی برایشان ایجاد می کند و حتی ممکن است ملحفه و بدنشان بوی بد بگیرد. اگر شما هم اینگونه هستید، از پودر بچه برای جلگیری از این وضعیت استفاده کنید. ...
روش داشتن گونه های برجسته و صورت تپل
انجام ورزشهای مخصوص صورت شما می توانید با استفاده از ورزش های ساده و ملایم، باعث به جریان انداختن خون در صورت شده و پوست خود را درخشانتر و پرتر سازید. با انجام این ورزش ها در واقع هیچ چربی یا پوست اضافه ای در صورت تولید نمی شود، اما انجام روزانه این تمرینات باعث می شود گونه های لاغر پر و تپل تر به نظر بیایند . با پشت کشیده و صاف بر روی یک صندلی بنشینید. استخوان های شانه را پایین انداخته و بطور کلی شانه هایتان را ریلکس کنید، نباید هیچگون ...
خواص درمانی آلوئه ورا
موارد درمانی گیاه آلوئه ورا استفاده خوراکی : موارد درمانی گیاه آلوئه ورا تنظیم قند خون و بهبود زخم های ناشی از دیابت . تنظیم چربی خون . درمان زخم معده . درمان سنگ کلیه و بهبود عملکرد کبد . تقویت قوای جسمی و جنسی . تقویت کننده سیستم دفاعی بدن . درمان آرتروز و دردهای عضلانی وکمر درد . درمان ...
برنامه زیباسازی پوست برای عروس خانم ها
... یک بخش بسیار مهم از برنامه ی زیبایی پوست، برس کشیدن بدن است! این کار سیستم لنفاوی را تحریک می کند، سطح پوست را پاک می کند و از رویش موهای زیر پوستی جلوگیری می کند . برای کمک به بدن به منظور از بین بردن سموم و خستگی و حفظ رطوبت، از یک برس که دارای موهای طبیعی زبر است، یکبار در روز قبل از دوش گرفتن استفاده کنید . میلر می گوید: از انگشتان پاها شروع کنید و به سمت ساق پا ...
عواقب وحشتناک خودارضایی بر سلامت جسم
می کند؛ بعد از انزال و خارج کردن اسپرم از بدن بیشتر تمایل خواهید داشت که بخوابید. 6. خودارضایی باعث بروز اضطراب و فشار روحی و روانی می شود. 7. خودارضایی به لحاظ روان شناختی هم بر فرد تأثیر می گذارد. در واقع باعث می شود که فرد بعد از انجام آن احساس بدی نسبت به خود داشته باشد. 8. خودارضایی باعث تماس های غیرقانونی می شود چرا که نیاز به انجام آن روز به روز بیشتر شده و ...
هورمون های شادی آور را بشناسید
توانید قبل از خواب از دمنونش بادرنجبویه برای آرامش استفاده کنید . دوپامین را می توان با خوردن غذاهای سرشار از پروتیین افزایش داد. خوردن میوه هایی مثل موز را فراموش نکنید. به طور منظم در معرض نور خورشید قرار بگیرید. غذاهای سرشار از آنتی اکسیدان را نیز در وعده های غذایی خود جای دهید . ملاتونین، ساعت بدن هورمون ضدپیری است و به عنوان ساعت بدن شناخته می شود. ملاتونین از غده ...
لیمو و زیبایی پوست و مو (قسمت اول)
لیمو دارای فواید سلامتی بسیاری از جمله بهبود هضم، حفظ تعادل PH بدن، از بین بردن بوی بد دهان، تقویت سیستم ایمنی بدن، مبارزه با عفونت، کنترل فشار خون و... دارد. علاوه براین، از این میوه می توان برای زیبایی بیشتر پوست، مو، ناخن و ... نیز استفاده کرد. این میوه از خانواده ی مرکبات بوده و منبع بسیار خوبی از ویتامین C ، کلسیم، منیزیم و پتاسیم است. خواص آنتی اکسیدانی، ضدباکتری، ضدقارچ و قابض ...
درمان خانگی میخچه
را به مدت 2هفته، هر روز 2 ساعت روی میخچه بگذارید و آن را پانسمان کنید. این مرهم به شما کمک می کند تا بعد از 2 هفته احساس بهتری نسبت به میخچه داشته باشید و دیگر هنگام پوشیدن کفش و راه رفتن احساس درد نکنید . نسخه: مرهم روغن چای سبز طول درمان: یک هفته پیش از خواب اگر مدت زمان زیادی است که به میخچه مبتلا هستید و دیگر به آن به عنوان بخشی از بدن تان عادت کرده اید، قطعا با ...
18 نشانه کمبود آهن
شغل و زندگی او اثرگذار شود. کمبود آهن، توان سیستم ایمنی بدن فرد را کاهش می دهد و در نتیجه توانایی بدن برای مقاومت در برابر عفونت ها کاهش می یابد. برخی از اثرات اولیه کمبود آهن وابسته به این مشکلات است: 1. ناتوانی در جذب آهن، 2. خون ریزی، 3. رژیم های غذایی حاوی میزان اندک آهن، 4. مصرف غذاهایی که جذب آهن را کاهش می دهند یا مانع جذب آهن می شوند ...
بعد از جراحی بینی چه کارهایی باید بکنم؟
خوردن مسکن با پزشکتان مشورت کنید. 5. از دو هفته قبل و تا دو هفته بعد از عمل جراحی بینی، از خوردن هر نوع داروی رقیق کننده خون مانند آسپرین پرهیز کنید. 6. دو هفته قبل و دو هفته بعد از عمل جراحی بینی، سیگار نکشید. نیکوتین موجود در سیگار موجب می شود زخم هایتان دیرتر بهبود پیدا کنند. همینطور نحوه کشیدن سیگار به بینیتان فشار وارد کرده و ممکن است شکل آن را تا حدی تغییر دهد. 7 ...
غداهایی که نباید با هم خورده شوند
روده فاسد یا تخمیر می شوند و گازهای سمی و سرطان زایی تولید می کنند که دیگر اندام ها ی بدن را برای این سم زُدایی دچار مشکل خواهد کرد. این سموم ممکن است باعث خستگی، تحریک پذیری، سردرد و بوی بد دهان شوند و بعد از تمام این ها بدن ممکن است دچار مشکلات جدی تری مثل ورم مخاط روده ی بزرگ، التهاب، یبوست، ورم مفاصل، فشار خون و دیگر مشکلات ناخوشایند شود . 1_ میوه همراه یا بعد از غذا 30 تا ...
