خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
کربوهیدرات چیست و چه نقشی در سلامت بدن دارد؟
کربوهیدرات ها در واقع همان قند، نشاسته و فیبر موجود در میوه ها، حبوبات، سبزیجات و لبنیات هستند. هر چند امروزه اکثر افراد کربوهیدرات ها را مواد غذاییِ منفوری می دانند، اما آنها در عمل یکی از گروه های غذایی پایه و ضروری برای زندگی سالم به شمار می آیند. یکی از متخصصین تغذیه می گوید: از آن جایی که کربوهیدرات ها یکی از سه منبع اصلی دریافت انرژی و کالری بدن محسوب می شوند، مواد غذایی پُر ...
با این خوراکی ها از بروز آلزایمر جلوگیری کنید
آلزایمر که یک بیماری مزمن عصبی است و شایعترین علت زوال مغز است که در حدود 60 تا 70 درصد زوال مغز را به خود اختصاص داده است. این بیماری معمولا به صورت آرام شروع شده و به مرور بدتر می شود. با پیشرفت بیماری علائمی چون مشکلات در زبان، نوسانات خلقی، از دست دادن انگیزه و مسائل رفتاری را شامل می شود. علت دقیق این بیماری شناخته شده نیست، با این حال در حدود 70 درصد از موارد به ژنتیک مربوط می شود. عواملی ...
فروش غذای ناسالم یعنی به همدیگر احترام نمی گذاریم/ پیتزا و فست فود چگونه سرطان زا می شوند؟!
یوسف ناصری - بنا به برخی تخمین ها و اظهار نظرها کل بازار داخلی فست فود در ایران بین 11 تا 16 هزار میلیارد تومان در سال است. از طرفی به علت جذابیتی که خوردن پیتزا دارد و با وجود وضعیت درآمدی مردم، برخی با پیتزاهای ارزان قیمت، مشتری های زیادی جذب می کنند. در پیتزا یا مواد غذایی فست فودی، اقلامی همچون کالباس و سوسیس استفاده می شود و استفاده از مواد با کیفیت کمتر می توان قیمت پیتزا یا فست ...
نکات تغذیه ای برای در امان ماندن از سنگ کلیه
روش های طبیعی پیشگیری از ایجاد سنگ کلیه گفت: افرادی که سابقه ابتلا به ایجاد سنگ در کلیه دارند باید نکاتی را در تغذیه خود مد نظر قرار دهند تا از تجربه مجدد این بیماری دردناک مصون بمانند و دفع سنگ کلیه صورت گیرد. سیده زهرا حسینی، افزود: یکی از مشکلات کلیوی که ممکن است برخی از افراد بدان دچار شوند سنگ های کلیوی است که می تواند تحت تاثیر مصرف دارو، عفونت و یا عوامل ژنتیکی ایجاد شود. ...
هشدار محققان به بیماران سرطانی / شیمی درمانی موجب گسترش سرطان می شود
...> شیمی درمانی اغلب به عنوان اولین گزینه برای درمان سرطان و به خصوص سرطان پستان پیشنهاد می شود، این در حالیست که ادعاهای جدید تحقیقاتی شیمی درمانی را عامل مهّمی در گسترش تومورهای سرطانی می داند. محققان که در این پژوهش بر روی سرطان سینه تأکید کرده اند، ادعا می کنند، کاهش تومورها از طریق شیمی درمانی در واقع باز کردن دروازه بر روی آنها برای گسترش تومورها در سیستم گردش خون بدن است و همین مسئله نه ...
خواص فراوان بادمجان را بخوانید
به گزارش ایران خبر ، بادمجان به خانواده بادمجانیان تعلق دارد و در سراسر جهان در غذاهای مختلف مورد استفاده قرار می گیرد. اگرچه اغلب به عنوان یک سبزی در نظر گرفته می شود، بادمجان ها از نظر فنی یک میوه هستند، زیرا از یک گیاه گل دهنده رشد می کنند و حاوی دانه هستند.انواع مختلفی از بادمجان در اندازه و رنگ های مختلف وجود دارند. و در شرایطی که بادمجان هایی با پوست بنفش تیره رایج ترین نوع محسوب می شوند ...
سنگ کلیه را با کرفس درمان کنید
تسکین می د هد. مصرف کرفس به دلیل اینکه حاوی مقدار زیادی فیبر غیر محلول می باشد، برای لاغری و کاهش وزن بسیار موثر است. کرفس نیز نظیر سایر سبزیجات دارای مواد آنتی اکسیدان بسیار فراوان بوده و در نتیجه در پیشگیری و بروز انواع سرطان به ویژه سرطان دستگاه گوارش و سرطان ریه و حفره دهانبه بدن کمک می کند. از فواید مصرف کرفس کمک به کاهش فشار خون و کلسترول خون میباشد. از این رو ...
بیماری های ناخن
به عفونت ریوی یا بیماری های ریوی و قلبی-عروقی هستند، سلول های بدن با کمبود اکسیژن مواجه می شوند. در واقع سرخرگ ها حامل خون حاوی اکسیژن نیستند و بستر ناخن کبود می شود . تغییر ناخن ناشی از بیماری پوستی بیماری های پوستی ای وجود دارد که علاوه بر درگیر کردن پوست، ناخن ها را نیز درگیر می کنند. بیماری پسوریازیس و لیکن پلان از این گروه هستند. گرچه این دو بیماری عمدتا علائم پوستی ...
کنترل قند خون با میوه های مناسب دیابت
افرادی که مبتلا به بیماری دیابت هستند، با روش های متعددی که برای کنترل قند خون وجود دارد، می توانند از عوارض بیماری قند خون بالا جلوگیری کنند و یا حتی اگر بیماری پیشرفت کرده است، از افزایش سرعت آن در تخریب اعضای بدن جلوگیری کنند. در این بین میوه ها هم می توانند کمک کننده باشند و هم مخرب، زیرا بعضی از میوه ها دارای شکر و قند بالایی هستند و بعضی ها هم نه و حتی به کنترل قند خون کمک نیز می کنند. بنابراین بهتر است میوه های مناسب برای دیابت را شناخت و از آن ها کمک گرفت. آووکادو این میوه غنی از چربی های اشباع نشده مفید است. ...
چگونه اگزما را درمان کنیم؟
برخی از موارد جایگزین واژه درماتیت می شود که با عنوان پوست ملتهب ترجمه می گردد. انواع مختلفی از اگزما وجود دارد اما رایج ترین آن اگزمای آتوپیک است. این نوع اگزما بیشتر در کودکان رواج دارد و توسط مواد آلرژی زا ایجاد می شود. اما این اگزما در طول دوران بزرگسالی نیز دیده می شود. درمانی برای آن وجود ندارد اما اگر دلایل ایجاد آن مشخص گردد، می توان نشانه های آن را کمتر کرد. همانطور که می دانید ...
برای سلامت قلب و استخوان های خود این میوه را بخورید
وجود دارد. می توان این میوه را به روش های مختلف مورد استفاده قرار داد. به خاطر مواد تشکیل دهنده منحصر به فرد، مواد مغذی، ویتامین ها و مواد معدنی این میوه خوشمزه سال هاست که در میان افراد محبوب است. در ادامه برخی از مزایای زردآلو برای سلامتی بدن را بیان خواهیم کرد. پس همراه ما باشید. مزایای زردآلو برای سلامتی بدن، به خاطر محتوای ارزشمند آن همچون ویتامین های A، C، K ، E و نیاسین است. مواد ...
از بیماری اسکلرودر چه می دانید؟
اسکلرودرمی یک بیماری خودایمنی و رماتیسمی است که می تواند به واسطه سخت شدن پوست و بافت همبند زیرین اثر منفی روی بدن انسان داشته باشد. اسکلرودرمی یک بیماری مزمن است و بر همین اساس، درمان آن به طور کامل دشوار است . به گزارش بهداشت نیوز، همه موارد اسکلرودرمی یکسان نیستند. برخی بیماران تنها سخت و سفت شدن پوست را تجربه خواهند کرد، در شرایطی که برخی دیگر سخت شدن بافت همبند و حتی اندام های ...
با انجام این کارها مانع شدت گرفتن ام اس شوید
اس اهمیت بیشتری پیدا می کند.تغذیه ناسالم می تواند بر عملکرد روده و مثانه، سطح انرژی بدن و ... تاثیر منفی بگذارد و فرد را در معرض خطر بیماری های دیگری مانند بیماری قلبی یا فشار خون بالا قرار دهد.اگر چه رژیم غذایی خاصی برای این دسته از بیماران وجود ندارد اما رعایت برنامه غذایی سر شار از فیبر و کم چرب توصیه می شود. 3. نداشتن تحرک کافی : قبلا از بیماران ام اس خواسته می شد تا استراحت ...
غذاهایی که نباید بعد از ساعت 8 شب بخورید
آووکادو را اضافه کرده و سالاد را به همراه تکه های نان خشک کوچک، پنیر و روغن زیتون مصرف کنند تا علاوه بر کاهش وزن ، انرژی مورد نیاز بدن نیز تامین شود. خوراکی های شیرین هیچ چیز بدتر از خوردن مواد شیرین و پرچرب در وعده شام نیست که مسبب اصلی ابتلای افراد به انواع بیماری های مزمن است، خوردن مربا ، یا کره بادام زمینی، میوه های بسیار شیرین چون انگور و موز همگی در ساعات پایانی شب سبب بالارفتن قند خون در بیماران می شود. ...
نشانه های کمبود پتاسیم در بدن
...، به طور روزانه توسط کلیه ها از بدن دفع می شود، 20 درصد باقیمانده از طریق از طریق روده و غدد عرق خارج می گردد. وقتی میزان پتاسیم خون افزایش می یابد، کلیه ها پتاسیم بیشتری از طریق ادرار دفع می کنند. هورمون آلدوسترون نیز می تواند دفع پتاسیم را از طریق کلیه ها افزایش دهد. کلیه ها نمی توانند آن طور که سدیم را ذخیره می کنند، پتاسیم را حفظ و ذخیره نمایند، به همین دلیل در موارد کمبود پتاسیم ...
3 چیز که مغز را از آلزایمر نجات خواهد داد / داروهایی که نقشی در کاهش ریسک بیماری زوال عقل ندارند
توان روی برخی قسمت ها بیشتر کار کرد. برای نوشتن این گزارش 149 صفحه ای، متخصصان ما یافته های صدها تحقیق را درباره مغز جمع آوری کردند و حتی روی دیگر تحقیقات نیز کار کردند. حفظ حافظه و مهارت های فکر کردن بسیار ضروری هستند. متاسفانه تعداد بسیاری از افراد، امروزه در سطح جهان از بیماری آلزایمر و دیگر بیماری های مربوط به مغز رنج می برند. بیش از یک دهه است که برای درمان این بیماری ها داروی جدیدی ...
نوشیدنی های نامناسب روزانه برای کاهش وزن
شما بیدار می کند. از آن جایی که حتی زمانی که گرسنه نیستید نیز نوشیدنی مصرف می کنید، تمام کالری آن به صورت چربی در بدن نگه داری می شود. از آن جایی که آب میوه طبیعی همچنان گزینه بهتری نسبت به سودا است، شکر آن طبیعی بوده حاوی اندکی فیبر نیز است؛ بهترین کار نوشیدن فقط یک لیوان به صورت روزانه می باشد. برای جلوگیری از بالا رفتن قند خون در حین نوشیدن، آن را با خشکبار غنی از پروتئین مصرف کنید ...
نکاتی برای مبتلایان به تبخال
به سایر نقاط بدن تان یا افراد دیگر منتقل شود، به توصیه های زیر عمل کنید : * از بوسیدن یا تماس پوستی با افراد مبتلا به تبخال، در زمانی که تاول روی پوست آن ها وجود دارد خودداری کنید. ویروس می تواند تا هنگامی که ترشحات مرطوب در تاول وجود دارند، انتقال یابد . * از وسائل مشترک استفاده نکنید. وسائل غذاخوری، حوله ها و سایر چیزهای شبیه به آن ها می تواند در صورت وجود تاول ها، باعث ...
کاسنی و زیبایی پوست
مانع از لخته شدن خون و بی نظمی ضربان قلب نیز می شود. فنول ها خواص آنتی اکسیدانی دارند . مطالعاتنشان داده که مصرف قهوه با عصاره کاسنی به طور قابل توجهی بیش از قهوه های متداول توازن سلول های خون و پلاسمای خون را در بدن بهبود بخشیده و احتمال بروز بیماری قلبی عروقی را بسیار کاهش می دهد . تاثیر کاسنی بر پیشگیری از سرطان : عصاره کاسنی موجب کاهش رشد تومورهای سرطانی شده ، گزارشات اخیر ...
هنگام آلودگی هوا چه بخوریم؟
Agency (EPA) سه گروه از افراد میانسال را به کار گرفتند تا آزمایش کنند آیا خوردن انواع روغن می تواند با ریسک های مربوط به آلودگی هوا مبارزه کند یا خیر. آلودگی هوا یکی از نگرانی های جدی می باشد چون هوای آلوده می تواند فشارخون را بالا برده، عملکرد رگ های خونی را مختل کرده و حتی برانگیزاننده سکته مغزی و حملات قلبی در افراد مبتلا به مشکلات قلبی باشد. اولین گروه در این مطالعه به مدت یک ماه ...
5 طرز تفکر مضر برای سلامت روان
سرویس سلامت و پزشکی بی باک ؛ بخش مهمترین عناوین: به گفته موسسه ملی بهداشت روان ، از هر 5 آمریکایی یک نفر از بیماری و مشکلات روانی رنج می برد. با اینحال، بیشتر افراد مشکلات خود را پنهان می کنند و دوست ندارند سایر افراد از آن آگاهی داشته باشند. این افراد یا از وجود بیماری خجالت می کشند و یا اینکه نمی دانند چه کاری باید انجام دهند.متاسفانه بیشتر افراد زمانی که متوجه بیماری خود می شوند، حس ...
از تبعات منفی رژیم غذایی خام گیاهخواری چه می دانید؟
نیست و در سبزی ها هم این ماده غذایی آنقدر زیاد نیست که بتواند نیاز بدن را فراهم کند. علاوه بر آن، ویتامین B12 نیز بیشتر در غذاهای حیوانی یافت می شود اگرچه در جلبک تا حدودی این ویتامین وجود دارد، اما نمی تواند به طور کامل نیاز بدن را تامین کند، بنابر این خام گیاه خواری می تواند زمینه ساز بیماری هایی شود که با کمبود این ویتامین ها فرد به آن مبتلا خواهد شد. وی عنوان کرد: ازجمله مضرات دیگر خام ...
مضرات و فوائد داروهای ضد افسردگی چیست؟
، سروتونین و نوراپی نفرین تاثیر می گذارند. این مواد شیمیایی می توانند در مغز توازن خود را از دست بدهند و به بروز افسردگی یا دیگر مشکلات مربوط به سلامت روان کمک کنند که داروهای ضد افسردگی به متوازن شدن آن ها منجر می شود. دوپامین – تاثیر این داروها ممکن است چند هفته به طول انجامد: در بیشتر افراد تاثیر داروهای ضد افسردگی مدت سه هفته یا بیشتر زمان می برد تا ظاهر شود. ...
آیا بالون های معده، آینده کاهش وزن را رقم می زنند؟
.... در همین راستا، احتمال مواجه با عوارض جدی مانند کم آبی بدن، عفونت، و ایجاد سوراخ در معده به واسطه سپسیس، وجود دارد که البته احتمال آنها زیاد نیست. شایع ترین عوارض جدی عدم تحمل دستگاه توسط بدن، که در قالب حالت تهوع غیر قابل تحمل، استفراغ یا درد رفلاکس تعریف می شود، است که به خارج کردن زود هنگام بالون ختم می شود. همچنین، گزارش هایی از پانکراتیت حاد و تورم بیش از اندازه خود به خود ...
درمان نیش پشه با مواد موثر
های نر و ماده هر دو از آب و شهد گیاهان تغذیه می کنند، اما پشه های ماده برای تولیدمثل به خون نیز نیاز دارند. زمانی که آن ها شما را نیش می زنند، باعث ایجاد برجستگی روی پوست و خارش آن ناحیه می شوند. آن ها همچنین می توانند بیماری های مختلفی را بین حیوانات و انسان ها (و از یک انسان به انسان دیگر) منتقل کنند . وقتی پشه ها ما را نیش می زنند، در حین مکیدن خون، بزاق خود را وارد بدن مان می کنند ...
18 گام ساده برای پیشگیری از انواع سرطان ها
: خوردن انواع کلم حداقل یک بار در هفته، با کاهش خطر ابتلا به سرطان کلیه در ارتباط است. خوردن کنگر فرنگی: یک منبع بزرگ از سیلیمارین، محسوب می شود. آنتی اکسیدانی که ممکن است با کاهش خطر سرطان پوست و کاهش رشد سلول های سرطانی ارتباط داشته باشد. قرار گیری 15 دقیقه ای در معرض خورشید: تقریبا 90 درصد ویتامین دی مورد نیاز بدن شما از طریق نور خورشید سنتز ...
پیشنهاد برای فعال نگه داشتن حافظه با افزایش سن
آسیب می بینند و یا می میرند. این بیماری منجر به کاهش تدریجی در توانایی های شناختی می شود. دمانس عروقی دومین علت اصلی زوال عقل، دمانس عروقی است. علت این نوع دمانس اختلال در خون رسانی به قسمت های مختلف مغز است. عروق مغز وظیفه رساندن اکسیژن و مواد مغذی به سلول های عصبی را دارد و در صورت آسیب به این سیستم عروقی، مرگ سلول های عصبی رخ می دهد. این سلول ها در حافظه، تفکر و تصمیم ...
10 هشداری که ناخن ها درباره وضعیت سلامت شما می دهند
از این دسته به شمار می آیند. همچنین وجود عفونت در بدن نیز می تواند باعث قرمزی و التهاب پوست شود. ناخن قاشقی اگر ناخن شما به شکل قاشق منحرف شود، می تواند نشانه ای از ابتلا به کمبود آهن یا کم خونی باشد. سایر بیماری ها مانند بیماری کبدی یا قلبی، و کم کاری تیروئید نیز می توانند همین نشانه را در ناخن ایجاد کنند. ناخن با نقاط تاریک اگر دچار لکه ها یا خطوط تیره ...
چطور به جنگ مشکلات شایع گوارشی بروید؟
غذاهای آماده و بی نظمی در صرف غذا همچون بدخوری ها، پرخوری ها و سریع خوردن و کامل نجویدن غذاها، شیوع بسیاری از مشکلات و به تبع آن بیماری های گوارشی نیز افزایش یافته است. به گفته متخصصان تغذیه این عوامل سبب بروز مشکلات گوارشی مانند ریفلاکس (بازگشت غذا از معده) یا به اصطلاح عام ترش کردن و نفخ شدید و تجمع گاز در معده پس از صرف هر وعده غذایی می شود و در صورت عدم اصلاح سبک غذایی می تواند به ...
نقش کاکائو در پیشگیری از حوادث قلبی و عروقی
موجود در کاکائو موجب جوان سازی پوست می شود. کاکائو انرژی بخش است و باعث از بین رفتن ضعف، افسردگی و بی حالی، می شود و مصرف آن به فعال کردن ذهن و افزایش ظرفیت فعالیتهای فیزیکی و مغزی کمک میکند. خواص دارویی کاکائو باعث کاهش فشار خون و تنظیم کلسترول بد خون می شود. در طب سنتی از خواص کاکائو در درمان اسهال و عفونت های روده ای استفاده میشود. اصلاح اختلال فعالیت ...
