خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
توصیه های رژیمی ضد آکنه
... 9. محصولات لبنی محصولات لبنی مانند شیر کم چرب برای تشکیل بافت ها مفیدند و همچنین شامل ویتامین آ می باشند. اگر می خواهید دچار اضافه وزن نشوید، مواد لبنی مانند پنیر محلی و شیر کم چرب را انتخاب کنید. به این بهانه که پیتزا دارای پنیر فراوان است، در مصرف آن زیاده روی نکنید چرا که با این حال پیتزا یک فست فود است . 10. غلات و فیبرها غلات دارای اهمیت بسیار بالایی می ...
دلایل پرمویی زنان
قرص های ضد بارداری (که تولید آندروژن ها را کاهش می دهند)، اسپیرونولاکتون (که گیرنده های آندروژن ها را بلوکه می نماید)، و یک نوع کرم (که رشد موها را کاهش می دهد ولی رشد آنها را متوقف نمی کند و با توقف مصرف، دوباره رشد موها ادامه می یابد) می باشند . مراقبت های پیشگیری از پرمویی زنان در برخی موارد می توان با توجه به علت هیرسوتیسم از آن پیشگیری کرد. مثلاً کنترل وزن در زنان مبتلا ...
5 سم خطرناک که با لاک زدن ناخن وارد بدن می شود
ناخن استفاده می کردند، صورت گرفت، پژوهشگران شناسایی نشانه های سموم شیمیایی در بدن این افراد را مورد بررسی قرار دادند؛ در همین راستا، آنها موفق به یافتن سموم در تمام شرکت کنندگان شدند که با لاک ناخن مرتبط بود. تنها 10 ساعت پس از استفاده از لاک ناخن، 100 درصد شرکت کنندگان نشانه های تریفنیل فسفات را نشان دادند. به نوشته هلثی لایف ویژن در مطالعه ای دیگر، همان تیم پژوهشی 10 لاک ...
عوامل موثر در افزایش شادی
افکار خود را مطرح کنند حتی اگر مغایر و مخالف نظر آنان باشد، می تواند در افزایش شادی در جامعه بسیار تاثیرگذار باشد. وی موارد دیگر مانند میزان 'رفاه اجتماعی'، 'فشارها و استرس های روزانه' مانند مواجهه با ترافیک، گرمای هوا و 'مشکلات اقتصادی' را نیز در این زمینه تاثیرگذار دانست و گفت: قرار گرفتن این مسائل در کنار هم فضایی را ایجاد می کند که در آن افراد بر اساس نوع نگاه خود به مسائل، واکنش های ...
ابداع مخترع تبریزی برای حل معضل ریزگردهای شهری در صدر اختراعات جهان
... خشکسالی، فرسایش بادی و بیابان زایی سبب می شود، ذرات گرد و غبار با قطر کمتر از پنج میکرون به وسیله باد یا طوفان های بیابانی تا مسافت های بسیار طولانی جابه جا شده و انتقال یابند و در بسیاری مواقع موجب بروز پدیده ریزگرد و ایجاد شرایط بسیار بحرانی در شهرها شوند. در کشور ما نیز بحث ریزگردها در جنوب کشور به یک چالش اساسی و زیست محیطی تبدیل شده و مدت های مدیدی است که ذهن پژوهشگران و ...
کربوهیدرات چیست و چه نقشی در سلامت بدن دارد؟
...، در حالی که نوع پیچیده ی آن، انرژی پایدارتری را ایجاد می کند . مطالعات نشان می دهد؛ نباید چربی های اشباع شده با کربوهیدرات های ساده (که در بسیاری از مواد غذایی فرآوری شده وجود دارد) جایگزین شوند، چون این کار خطر ابتلا به بیماری های قلبی و دیابت نوع 2 را افزایش می دهد. متخصص در این زمینه پیشنهاد می کند: بهتر است سعی کنید، بیشتر کربوهیدرات های پیچیده ی درجه ی اول را که در سبزیجات و ...
با این خوراکی ها از بروز آلزایمر جلوگیری کنید
دیگری نیز در ابتلا به این عارضه دخیل هستند مانند سابقه آسیب به سر، افسردگی یا فشار خون بالا. اگر احساس می کنید که در معرض خطر ابتلا به بیماری آلزایمر هستید و یا می خواهید از بروز آن جلوگیری کنید، برخی از گزینه های کلیدی رژیم غذایی می تواند به شما کمک کند. کلم پیچ و دیگر سبزیجات سبز برگ های سبز مانند کلم، به حفظ توانایی های ذهنی کمک می کنند و از کاهش شناخت و ابتلا به ...
فروش غذای ناسالم یعنی به همدیگر احترام نمی گذاریم/ پیتزا و فست فود چگونه سرطان زا می شوند؟!
کسب شود. دکتر الچیان عضو هیات مدیره انجمن متخصصین داخلی است. او پیش از این اعلام کرد که برخی کارخانجات با مواد غذایی تحت عنوان ارگانیک از ترکیباتی استفاده می کنند که موجب به خطر افتادن سلامت مردم می شود. گفت و گوی عصر ایران را با این متخصص داخلی و عضو هیات مدیره انجمن متخصصین داخلی می خوانید. *** *در سال های اخیر یک مقدار سبک زندگی مردم تغییر کرده و در نوع غذا خوردن ...
خواص فراوان بادمجان را بخوانید
با جذب کندتر پایدار باقی می ماند و از فراز و فرودهای ناگهانی آن جلوگیری می شود. مطالعه ای دیگر نشان داده است که پلی فنول ها، ترکیبات گیاهی طبیعی، که در مواد غذایی مانند بادمجان یافت می شوند، ممکن است جذب قند را کاهش دهند و ترشح انسولین را افزایش دهند، که هر دو می توانند به کاهش قند خون کمک کنند. می تواند به کاهش وزن کمک کند بادمجان ها از محتوای فیبر بالا و کالری کم برخوردار ...
11 سرطان در خطر افراد چاق
آنها را مورد کاوش قرار داده اند. از 95 تحقیق انجام شده بر روی افراد چاق که در مقیاس پیوسته ای مانند شاخص توده بدن متمرکز بوده است ، 12 نکته در قالب شواهدی قوی دال بر ارتباط چاقی و ایجاد 9 نوع از انواع سرطان پیدا شده است. 11 سرطان در خطر افراد چاق آنالیز این مطالعات نشان می دهد همانطور که BMI (وزن تقسیم بر مجذور قد) بالا رفته است ، ریسک ابتلا به سرطان های خاصی هم ...
بیماری های ناخن
درمان بیماران به تدریج متوجه می شوند خشک و گرم نگه داشتن دست و استفاده از کرم های نرم کننده در طول روز موثر خواهد بود . هماتوم یا خون مردگی علت بروز هماتوم، ضربه به ناخن است. ضربه باعث می شود، خونریزی خفیفی بین ناخن و بستر آن ایجاد شود. در مواقعی که خونریزی شدید است پرده سیاه رنگی ناخن را فرامی گیرد که باعث جدا شدن ناخن از بستر می شود. هماتوم های بزرگ و دردناک را پزشک باید تخلیه ...
کنترل قند خون با میوه های مناسب دیابت
افرادی که مبتلا به بیماری دیابت هستند، با روش های متعددی که برای کنترل قند خون وجود دارد، می توانند از عوارض بیماری قند خون بالا جلوگیری کنند و یا حتی اگر بیماری پیشرفت کرده است، از افزایش سرعت آن در تخریب اعضای بدن جلوگیری کنند. در این بین میوه ها هم می توانند کمک کننده باشند و هم مخرب، زیرا بعضی از میوه ها دارای شکر و قند بالایی هستند و بعضی ها هم نه و حتی به کنترل قند خون کمک نیز می کنند. بنابراین بهتر است میوه های مناسب برای دیابت را شناخت و از آن ها کمک گرفت. آووکادو این میوه غنی از چربی های اشباع نشده مفید است. ...
از کجا بدانیم برای آشپزی کدام روغن خوب است؟
فشارخون بالاست. در کل افزایش فشارخون علت مرگ 1/7 میلیون نفر در کل دنیا در هر سال تخمین زده شده است. پژوهش اخیر به این نتیجه رسیده است که مصرف روغن زیتون در رابطه با فشارخون سیستولیک یا انقباضی و فشارخون دیاستولیک یا انبساطی به طور معکوس عمل و به تنظیم فشار خون کمک می کند. نتیجه این است که مصرف بیشتر روغن زیتون به کاهش فشارخون کمک عمده ای می کند. روغن کنجد هم که بر اساس تحقیقات رایج ترین ...
با انجام این کارها مانع شدت گرفتن ام اس شوید
اس اهمیت بیشتری پیدا می کند.تغذیه ناسالم می تواند بر عملکرد روده و مثانه، سطح انرژی بدن و ... تاثیر منفی بگذارد و فرد را در معرض خطر بیماری های دیگری مانند بیماری قلبی یا فشار خون بالا قرار دهد.اگر چه رژیم غذایی خاصی برای این دسته از بیماران وجود ندارد اما رعایت برنامه غذایی سر شار از فیبر و کم چرب توصیه می شود. 3. نداشتن تحرک کافی : قبلا از بیماران ام اس خواسته می شد تا استراحت ...
بیماری ارثی چشمی RP چیست؟
که ممکن است در هنگام معاینه ته چشم توسط چشم پزشک دیده شود، مشاهده خطوط سیاه در شبکیه است. و بعد از مدتی از بین بروند. توجه: این بیماری انواع مختلفی دارد و ممکن است فردی در جوانی و دیگری در میانسالی به آن مبتلا شود و تنها در یک نوع از آرپی نوزاد در بدو تولد با دید کم به دنیا می آید. تشخیص بیماری rp معاینه بالینی انجام پریمتری برای بررسی دید محیطی ارزیابی فعالیت سلول های ...
غذاهایی که نباید بعد از ساعت 8 شب بخورید
کارشناسان توصیه می کنند در وعده شام مواد غذایی خاصی را مصرف کنند تا بدن آنها تا وعده صبحانه از انرژی کافی برخوردار باشد و در عین حال از بروز چاقی، اضافه وزن و مشکلات گوارشی نیز در آنها جلوگیری شود. براساس تحقیقات وعده غذایی شام باید در ساعات اولیه شب و حداکثر تا ساعت هشت بعد از ظهر مصرف شود و موکول کردن خوردن شام به ساعات پایانی شب می تواند سبب چاقی ، هضم دیرهنگام مواد غذایی، احساس نفخ ...
منافقین، مرده هایی متحرک بر روی زمین اند
راستا ایفای نقش کنند. غلامی افزود: والدین علاوه بر ایجاد فضایی آرام در خانه، باید شرایطی را پدید آورند که محرم اسرار و مورد اعتماد فرزندان واقع شوند. وی ترد معتادین از خانه را نادرست و موجب بروز آسیب های جبران ناپذیر بعدی خواند و خاطر نشان کرد: همانگونه که فرزندی مبتلا به بیماری قلبی از خانه ترد نشده و برای درمان آن اقدام می شود، در خصوص معتادین نیز باید راه درمان را پیش گرفت ...
نکاتی برای مبتلایان به تبخال
دو نوع ویروس می توانند هم در ناحیه صورت و هم در دستگاه تناسلی تبخال ایجاد کنند . زمانی تبخال به شما سرایت می کند که با شخصی که دارای ضایعه فعال است تماس بگیرید. استفاده مشترک از ظروف غذا، تیغ و حوله می تواند باعث سرایت عفونت شود . هنگامی که یک بار به تبخال مبتلا می شوید، ویروس در سلول های عصبی پوست تان نهفته باقی می ماند و ممکن است دوباره به صورت عفونتی فعال در همان محل اول ...
کاسنی و زیبایی پوست
کاسنی موجب کاهش ترشح هورمون گرلین و منجر به کنترل پرخوری و ایجاد احساس سیری یا پری شکم می شود، که این امر در راستای تلاش برای کاهش وزن میباشد و برای حفظ تناسب اندام مناسب است . تاثیر کاسنی بر سیستم ایمنی : کاسنی خواص تقویت کننده ای نیرومند برای سیستم ایمنی بدن داشته. تاثیرات آنتی باکتریال نیرومندی بر روی برخی از باکتری های خطرناک و مقاوم از خود نشان داده و در ضمن پلی فنول ...
هنگام آلودگی هوا چه بخوریم؟
Agency (EPA) سه گروه از افراد میانسال را به کار گرفتند تا آزمایش کنند آیا خوردن انواع روغن می تواند با ریسک های مربوط به آلودگی هوا مبارزه کند یا خیر. آلودگی هوا یکی از نگرانی های جدی می باشد چون هوای آلوده می تواند فشارخون را بالا برده، عملکرد رگ های خونی را مختل کرده و حتی برانگیزاننده سکته مغزی و حملات قلبی در افراد مبتلا به مشکلات قلبی باشد. اولین گروه در این مطالعه به مدت یک ماه ...
اشتباهاتی که بعد از غذا خوردن مرتکب می شویم!
شود و می تواند در هضم غذا اختلال ایجاد کند؛ بنابراین بهتر است نیم ساعت قبل از غذا و نیم ساعت بعد از اتمام غذا، آب ننوشید. سیگار نکشید برخی سیگاری ها به محض این که غذایشان تمام می شود، سیگارشان را روشن می کنند. در متون پزشکی آمده سیگار چه بعد از غذا و چه قبل از آن خطرناک است و خطر مصرف آن بعد از غذا خوردن بر خلاف تصور عموم مردم بیشتر نیست. نتایج تحقیقات نشان داده دود سیگار می ...
مسأله حج امسال برای ایرانی ها امنیتی است/ 80 هزار زائر ایرانی به دستان بی کفایت و جنایتکار آل سعود سپرده ...
گرم و کاربرد گازهای سمی، صدها تن از زایران شرکت کننده در مراسم قرآنی برائت از مشرکین را به خاک و خون کشید که بخش عمده شهدا(354 تن) ایرانی بودند. 28 سال بعد، یعنی در 2 مهر 1394، این بار بی عرضگی، بی تدبیری، بی لیاقتی و البته بی رحمی سعودی ها فاجعه آفرید و در حادثه ازدحام جمعیت در جریان مراسم رمی جمرات ، حدود 7500 تن از زایران خانه خدا جان خود را از دست دادند که 464 تن از آن ها زایران ...
مضرات و فوائد داروهای ضد افسردگی چیست؟
قند خون می شود اما نوع عوارض جانبی و شدت آن در افراد متفاوت است. خوشحال – داروهای ضد افسردگی تنها برای درمان افسردگی تجویز نمی شوند: ممکن است این داروها برای درمان دیگر اختلال ها همچون احساس خستگی یا حتی تسکین درد یا میگرن های مزمن نیز تجویز شوند. دکتر نورمان سوسمان روانپزشک از دانشگاه نیویورک گفت: داروهای ضد افسردگی برای بیماری های دیگر همچون اختلال دیسفوریک و اختلال های ...
آیا بالون های معده، آینده کاهش وزن را رقم می زنند؟
به گزارش بلاغ ، چاقی یکی از جدی ترین مشکلات سلامت در سراسر جهان محسوب می شود. برآورد شده است که تا سال 2030 بیش از نیمی از جمعیت جهان به اضافه وزن یا چاقی مبتلا باشند. از مشکلات سلامت مرتبط با آنها می توان به برخی انواع سرطان، دیابت نوع 2، بیماری قلبی، بیماری کبد چرب غیر الکلی، استئوآرتریت (آرتروز)، و فشار خون بالا اشاره کرد. به نقل از "فاکس نیوز"، به رغم پذیرش گسترده توسط پزشکان، عمل ...
18 گام ساده برای پیشگیری از انواع سرطان ها
و وزن مورد توجه است. تحرک بدنی: مطالعات نشان می دهد افرادی که بیشتری زمان روز خود را بی تحرک به سر می کنند، 24 درصد بیشتر از سایرین در معرض خطر ابتلا به سرطان روده بزرگ و سرطان آندومتر هستند. توصیه کارشناسان بر این است که حداقل هر یک ساعت یکبار از جای خود بلند شوید و برای چند دقیقه قدم بزنید یا حرکات کششی انجام دهید. مصرف کلم بروکلی: کلم بروکلی یک منبع ...
پیشنهاد برای فعال نگه داشتن حافظه با افزایش سن
است و محققان پیشنهاد کرده اند که انجام برخی مراحل می تواند به داشتن ذهن پویا همراه با افزایش سن کمک کند: کنترل کلسترول و فشار خون بالا این دو شرایط پزشکی می تواند خطر ابتلا به بیماری قلبی و سکته مغزی و همچنین خطر ابتلا به انواع خاصی از زوال عقل را افزایش دهد. سلامت قلب و عروق، داشتن قند خون سالم و کنترل فشار خون و کلسترول همراه با فعالیت بدنی، مصرف مواد مغذی، حفظ وزن سالم و ...
اشتباهات رژیم لاغری
تضمین کند . مواد غذایی کم چرب، چربی های بدن تان را آب می کند مواد غذایی کم چرب لزوما سبب کاهش وزن نمی شوند. پژوهشی در همین ارتباط به مدت 8 سال انجام پذیرفت و در آن پنجاه هزار زن مورد مطالعه قرار گرفتند. در این میان نیمی از آن ها رژیم هایی با چربی کمتر می گرفتند. اما تحقیقات نشان داد که در این گروه، خطر ابتلا به سرطان سینه، سرطان روده بزرگ و بیماری های قلبی با کاهش همراه نبود ...
نقش کاکائو در پیشگیری از حوادث قلبی و عروقی
، پتاسیم، کلسیم، منیزیم و فسفر است و به دلیل سرشار بودن از مس و پتاسیم در سلامتی قلب و عروق نقش موثری دارد. خواص کاکائو و فواید آن برای سلامتی بسیار گسترده بوده، از مهمترین خواص کاکائو و فواید درمانی آن میتوان به پیشگیری از بروز بیماری های قلبی و سکته، افزایش ظرفیت فعالیت فیزیکی و ذهنی و مقابله با سرطان اشاره نمود. گیاه شناسی کاکائو درخت کاکائو نوعی گیاه همیشه سبز است که در ...
خبرهاازعالم علم
بین سال های 2003 تا 2013 مبتلا به زونا شده بودند بررسی کردند. محققان همچنین داده های تعداد افراد مشابه را که مبتلا به زونا نشده بودند را نیز بررسی کردند. آنها دریافتند گروه مبتلا به زونا 59 درصد بیشتر در معرض خطر حمله قلبی و 35 درصد بیشتر در معرض سکته در مقایسه با دیگران بودند. یافته ها نشان داد خطر سکته در بین افراد زیر 40 سال به مراتب بیشتر است. همچنین ریسک بروز سکته و حمله ...
فواید و مضرات بستنی و نوشیدنی ها در تابستان
. می دانیم که در صنعت بستنی (مخصوصا بستنی سنتی) از مقدار فراوانی چربی و شکر برای مطلوب تر کردن طعم و قوام بستنی استفاده می شود که می تواند باعث بروز مشکلات در بیماران دیابتی یا افرادی که اضافه وزن دارند شود جالب اینجاست که در بستنی های پاستوریزه کارخانه ای به دلیل تزریق هوا در بافت بستنی، بستنی ها سبک تر و کم شیرین تر و کم چرب تر از بستنی های سنتی می باشند و این موضوع امتیازی است برای ...
