خانهسایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
فواید شگفت انگیز بادمجان
آرمان - بادمجان به خانواده بادمجانیان تعلق دارد و در سراسر جهان در غذاهای مختلف مورد استفاده قرار می گیرد. اگرچه اغلب به عنوان یک سبزی در نظر گرفته می شود، بادمجان ها از نظر فنی یک میوه هستند، زیرا از یک گیاه گل دهنده رشد می کنند و حاوی دانه هستند.انواع مختلفی از بادمجان در اندازه و رنگ های مختلف وجود دارند. و در شرایطی که بادمجان هایی با پوست بنفش تیره رایج ترین نوع محسوب می شوند، آنها در رنگ
7 مکملی که مردها باید از مصرف آن خودداری کنند
چیزهایی را که در مکمل استفاده می کنند به شما بگویند. از مشکلات احتمالی مصرف این مکمل ها می توان به واکنش آلرژیکی به مواد تشکیل دهنده ناشناخته و آلوده شدن به مواد خطرناکی همچون سرب و آرسنیک اشاره کرد. دکتر بلوم می گوید: در صورت داشتن مشکل اختلال در نعوظ مهم ترین چیزی که می توانم به شما بگویم این است که به پزشک خود مراجعه کنید تا وجود یا عدم وجود مشکلات سلامتی همچون بیماری قلبی و دیابت را در شما
روش تهیه 10 ماسک صورت برای پوست خشک
. مواد تشکیل دهنده: تمامی این مواد را با هم ترکیب کنید تا خمیر نرمی به دست آید. سپس آن را روی تمام صورت خود بمالید و بعد از 10 دقیقه بشویید. عسل به مرطوب شدن پوست کمک می کند، موز و روغن زیتون هم اثرات بد رادیکال های آزاد روی پوست را از بین می برند و خنثی می کنند. همچنین می توانید ماسک عسل را به صورت جداگانه امتحان کنید. گفته می شود روغن زیتون به دلیل داشتن
این 4 خطای تغذیه ای شما را پیر می کنند
وجود دارد. - راه حل مکملی: مصرف روزانه دو میلی گرم مس و 5 میلی گرم منگنز در روز ضروری است. ظرف 2 تا 3 ماه پس از مصرف این مکمل ها درد کمتری را در مفاصل خود احساس خواهید کرد. - خطای سوم: پرهیز از خوردن ماهی و چربی است. ماهی و روغن های مفید مثل روغن زیتون بهترین منبع اسیدهای چرب امگا -3 و ضروری برای بدن هستند که معمولا تا حد زیادی مانع از تحلیل رفتن حافظه می شوند. به گفته متخصصان
چند پیشنهاد برای پیشگیری از گرمازدگی
شود مثل آب یا هندوانه سریع دفع می شود و به تنهایی جوابگو نیست. این متخصص بیماری های عفونی تاکید کرد: باید افراد از میوه هایی نظیر خیار، سیب و غیره و همچنین از دانه هایی که آب را نگه می دارند مثل تخم شربتی، تخم ریحان و خاکشیر که باعث می شود آب درمحیط بدن نگه داشته شده و به تدریج به داخل روده آزاد شود، استفاده کنند. وی افزود: گرمازدگی منجر به افزایش ضربان قلب، احساس گرما، ایست
برای سلامت استخوان های خود این “میوه “را بخورید
قادر است سموم را از اندام های مختلف بدن دفع نماید. برخی از افراد از زردآلوی بخار دیده برای کاهش تب استفاده می کنند. در این روش، زردالو به عنوان یک ماده ضدالتهاب و تسکین دهنده عمل می کند و می تواند بر روی سطح دمای بدن تاثیر بگذارد. علاوه بر این، زردآلو می تواند التهاب موجود در سایر بخش های بدن را کاهش دهد. اختلالات پوستی: زرد آلو برای مراقبت از پوست بسیار مفید است. این ماده می
راه هایی برای مصرف بیشتر سبزیجات
کبابی است. برگر سبزیجات از تخم مرغ به همراه دانه ها و آجیل ها یا آرد آن و ادویه تهیه می شود. سیب زمینی شیرین هم در این نوع غذا می توان استفاده کرد که سرشار از ویتامین ای و آنتی اکسیدان است و مناسب تهیه این نوع غذاست. 10 - به سالاد تن ماهی تان سبزی اضافه کنید افزودن سبزیجات به سالاد تن ماهی، راه کار فوق العاده برای مصرف سبزیجات بیشتر با طعمی جدید است. معمولاً سالاد تن ماهی از
سالم اما گران!
روغن برای استفاده در حرارت زیاد شناخته می شود، به همین دلیل برای سرخ کردن و پخت وپز می توان آن را به کار برد. این روغن به کاهش کلسترول بد خون، جلوگیری از برخی سرطان ها، سلامت پوست و مو، پیشگیری از پوکی استخوان و... کمک می کند. اما دقت کنید تمام این فواید به معنی آن نیست که هر میزانی از این روغن را در طول روز مصرف کنید. کالری این روغن نیز مانند روغن های دیگر است و استفاده بیش از حد آن باعث چاقی و
بهترین غذاهای ضد چین و چروک
تحقیقی در سال 2007 که روی 4000 خانم انجام شده بود، افزایش مصرف ویتامین C با کاهش احتمال چین و چروک و خشکی پوست همراه است. از این رو خوردن غذاهای سرشار از ویتامین C می تواند یکی از راه های مناسب برای پیشگیری از چروک شدن پوست باشد. میوه ها و سبزیجات، به صورت کلی سرشار از ویتامین هستندC. برای مثال یک فنجان توت فرنگی می تواند بیش از 100 درصد نیاز بدن، ویتامین C به ما برساند. خوردن
زیباترین اشعار عاشقانه نزار قبانی
نمی ماند ، بلقیس وعاشقانه های دیگر ، در بندر آبی چشمانت ، تا سبز شوم از عشق ، گنجشک ها ویزا نمی خواهند ، عشق ما روی آب راه می رود از جمله کتاب های چاپ شده نزار قبانی به زبان فارسی هستند. نزار قبانی 30 آوریل 1998 بر اثر بیماری قلبی در لندن درگذشت و جسدش برای خاکسپاری به دمشق منتقل شد . اشعار عاشقانه نزار قبانی وقتی عاشقم حس می کنم سلطان زمانم و مالک زمین و
کلسترول خون خود را اینگونه کاهش دهید
استرول گیاهی و استانول در مجموع با عنوان فیتوسترول ها شناخته می شوند که به طور طبیعی و در میزان بسیار محدودی، در چربی برخی سبزیجات (ذرت، سویا)، آجیل ها، بنشن ها، غلات کامل، میوه ها و سبزیجات و حتی شکلات تلخ یافت می شود. مطالعات نشان می دهد که مصرف 2 گرم استرول و استانول در روز میزان کلسترول مضر را به طور میانگین تا 6 درصد و در صورت ادامه این روند به مدت 4 هفته به طور میانگین تا 14 درصد از میزان
خوردن این مواد غذایی بعد از 30 سالگی ممنوع
ها و مواد افزودنی در نان ها و حتی کلوچه ها در رژیم غذایی خود پرهیز نمود. این ها غذاهای پرکالری هستند و کالری اضافی موجود در آن ها موجب اضافه وزن شما خواهد شد. _ در این دوره از زندگی خود باید از مصرف مواد غذایی "دودی" نیز دوری کرد زیرا این مواد اثر منفی روی پوست دارند . _ همچنین نوشیدنی های الکلی و قهوه در این فهرست گنجانده شده اند. کافئین باعث اختلال در کیفیت خواب می گردد و
درمان های خانگی برای کاهش کلسترول بالا
، میزان مناسبی از روغن نارگیل ارگانیک به غذا اضافه کنید. روزانه دست کم یک تا دو قاشق غذاخوری از این روغن مصرف کنید. نکته- از روغن نارگیل فراوری یا تصفیه شده استفاده نکنید. 17. دانه ی شنبلیله دانه شنبلیله سرشار از مواد معدنی مانند پتاسیم، آهن، کلسیم، سلنیوم، منگنز و روی است. همچنین حاوی مقدار مناسبی از ویتامین های ب، آ و ث است. اجزاء موجود در دانه شنبلیله که ساپونین
درمان فشار خون با رژیم درمانی
فقط مجاز به مصرف 2300 میلی گرم سدیم هستیم. 2. سیب زمینی سرخ کرده: با اینکه بعضی از رستوران ها از روغن بدون چربی ترانس برای سرخ کردن مواد غذایی استفاده می کنند، این قاعده هنوز هم همگانی نشده است. بنابراین، سیب زمینی سرخ کرده هنوز هم مقدار زیادی سدیم و چربی وارد بدن می کند. هر وعده مصرفی متوسط از سیب زمینی سرخ کرده حاوی 19 گرم چربی و 270 میلی گرم سدیم است. 3. فرآورده های گوشتی
راهنمای خرید ضد آفتاب/ کدام ضد آفتاب برای ما مناسب تر است؟
سلامتیسم هرچند که استفاده از کرم های ضد آفتاب در تمام ایام سال توصیه می شود، اما مصرف آن در این روزهای گرم و آفتابی سال، کاملا ضروری است. در سال های اخیر، اخبار و باید و نبایدهای مختلفی درباره کرم های ضد آفتاب مطرح شده است که این اخبار، باعث سردرگمی مصرف کننده در انتخاب محصول نهایی شده اند. از این رو در ادامه این مطلب، با اشاره به چند نکته ساده اما کلیدی، یک راهنمای خرید کاربردی برای کرم های ضد آفتاب را به شما ا
درمان درد پستان با خواص دارویی کلم برگ (کلم پیچ)
زیاد کلم موجب کاهش اثرات دارویی استامینوفن، اکسازپام و وافارین میشود. کلم نفخ زا بوده و در صورت مصرف آن بهتر است همراه با میوه و سبزی های ضد نفخ استفاده شود. به طور کلی زیاده روی در مصرف کلم صفرا را زیاد می کند و نفخ ایجاد کرده و باعث تلخی دهان و خشکی پوست می شود . گردآوری: مجله اینترنتی ستاره
درمان خانگی جوش کمر
بسیار مهم است) نیز کمک می کند. روغن درخت چای: این روغن طبیعی سرشار از ضدعفونی کننده و ضد التهاب بوده که به درمان آکنه بسیار کمک می کند. وقتی به تدریج و درست استفاده شود، روغن آن به داخل پوست نفوذ کرده و باعث خشک شدن آکنه می شود، همچنین قرمزی و التهاب پوست را نیز کاهش می دهد. نکته مهم : کسانی که پوست حساس دارند نباید روغن درخت چای را خالص به پوستشان بزنند. باید 1
آیا ضدآفتاب باعث کمبود ویتامین D می شود؟
های فیزیکی استفاده کند. این متخصص در پاسخ به این پرسش که در صورت عدم مصرف کرم های ضدآفتاب چه خطراتی در انتظار پوست صورت است گفت: آفتاب سوختگی اولین عارضه ای است که به سراغ این دسته از افراد می آید. قرمزی و التهاب، سوزش و گرما از اولین نشانه های مصرف نکردن کرم های ضدآفتاب است. وی ضدآفتابها را به دو دسته تقسیم کرد؛ ضدآفتاب های فیزیکی و ضدآفتاب های شیمیایی، برخی مواد ضدآفتاب فقط
بابونه و خواص آن
. بابونه یک درمان مناسب برای سردردهای میگرنی است. خواص ضدالتهابی و ضداسپاسمی موجود در بابونه باعث تسکین سر درد می شوند. 3. این گیاه به کاهش درد عضلانی نیز کمک بسیاری می کند. بانونه حاوی یک اسیدآمینه طبیعی است که باعث آرام کردن اعصاب و عضلات می شود. ماساژ روغن بابونه در محل درد عضلات، تاثیرات خوبی را به همراه خواهد داشت. 4. بابونه برای دستگاه گوارش بسیار مفید است. استفاده از
چگونه در دوران بارداری از پوست خود مراقبت کنیم؟
دیدگاه کلی محصولات مراقبت پوست حاوی عصاره سویا برای بدن خطری ندارند اما مصرف این مواد در دوران بارداری سبب تشدید ماسک بارداری (لکه های تیره روی پوست صورت) می شود. اتفاقا استفاده از روغن ترنج هم در دوران بارداری دقیقا همین اثر را دارد. دلیل این ویژگی را باید از اثر استروژنی سویا دانست. بنابراین توصیه می شود اگر دچار لک های بارداری یا ملاسما شده اید بهتر است برای پیشگیری از تشدید رنگ این لکه ها از
کلسیم بیشتر از شیر!
می رفت - سود می برند. این آنتی اکسیدان ها نشان دادند که توانایی توقف تا 70 درصد از فعالیت رادیکال های آزاد را دارند که به پیشگیری از آسیب پوست و پدیدار شدن نشانه های پیری کمک می کند. دانه های چیا می توانند سلامت گوارش را بهبود ببخشند دانه های چیا از محتوای فیبر بالایی سود می برند که تقریبا 11 گرم در هر اونس (28 گرم) می شود. یک وعده از دانه های چیا می تواند کل مقدار مصرف
10 خوراک خطرناک که می توانند شما را بکشند
قرار می گیرند. در حال حاضر استفاده از این رنگ ها به قدری گسترش یافته که خوردن آنها به امری عادی تبدیل شده است. امروزه میزان مصرف این مواد نسبت به سال 1955 حدود 5 برابر افزایش یافته است. این مواد اثرات مخربی دارند، مثلا رنگ های آبی موجود در شکلات ها و نوشیدنی ها باعث ایجاد تومور مغزی، رنگ های سبز باعث تومور مثانه، رنگ های قرمز باعث سرطان لنفوسیت و تیروئید و رنگ های زرد باعث بروز تقریبا
چند ماسک روشن کننده ی طبیعی برای پوست
آشپزخانه تان موجود است و یا حداقل رسیدن به آن کار ساده ای است. در ادامه می خواهم چند ماسک صورت فوق العاده به شما آموزش دهم که می توانید خودتان به سادگی در خانه بسازید. ماسک لیمو روشن کننده پوست لیمو سرشار است از AHA ها و BHA ها که سلول های مرده ی پوست را از بین می برند و به تمیز کردن جوش های سر سیاه، آکنه و روشن کردن پوست کمک می کنند. عسل نیز در این ماسک حضور دارد
غذا هایی برای بعد از چهل سالگی
چرب غیر اشباع چند پیوندی که در گردو یافت می شوند ممکن است به محافظت از شما در برابر این بیماری کمک کنند. مغزهای خوراکی و دانه های دیگر نیز منابع خوبی برای این اسیدهای چرب سالم هستند. روغن زیتون: در شرایطی که روغن سویا و روغن آفتابگردان منابع خوبی برای این اسیدهای چرب هستند، اما روغن زیتون بهترین گزینه در این زمینه است. ماهی سالمون: ماهی یکی از اجزا اصلی
8 کاری که قبل از ساعت 8 صبح باید انجام دهید
، گوشت، لبنیات، انواع دانه ها و مغزها برای این منظور مناسب هستند. پروتئین از ایجاد احساس گرسنگی جلوگیری می کند و قند خون را در وضعیتی مناسب و پایدار نگه می دارد تا احساس افت فشار و انرژی نکنید، همچنین از تمایل به مصرف شیرینی جات و نان های سفید نیز می کاهد. دوش آب سرد دوش گرفتن با آب سرد در ابتدای روز، باعث افزایش شادابی و نشاط در طول روز می شود. بهبود گردش خون در بدن
رمان سقوط گربه ی وحشی منتشر شد
تغییر. دانه های آب به نرمی روی پوست بدنم می چکند. می توانم در خیالم دست های مادرم را شبیه سازی کنم. صدای آب تبدیل به صدای او می شود: همه چیز درست می شود. یک راحتی تصنعی. آیا واقعا همه چیز دوباره درست خواهد شد؟ کتاب سقوط گربه ی وحشی ، اثر کالین جانسون، با ترجمه شیوا قدمی از سوی انتشارات ایجاز در 144صفحه و با شمارگان هزار نسخه و با بهای 12هزار تومان منتشر شده است.
کدام افراد نمی توانند کپسول امگا-3 مصرف کنند؟
سلامتیسم ماهی هایی مانند خال مخالی، قزل آلا، سالمون، تون، ساردین و هالیبوت، سرشار از اسیدهای چرب امگا-3 هستند و با مصرف آن ها می توان نیاز بدن به امگا-3 را تامین کرد. با این حال، استفاده از کپسول های امگا-3 یا روغن ماهی نیز یکی از راه های دیگر برای دریافت امگا-3 است. بعضی از متخصصان معتقدند که کپسول امگا-3 نباید بدون نظر پزشک مصرف شود، چون این کپسول ها برای بعضی از افراد مناسب نیستند
روش های حمام درمانی : خطرات و فواید
مورد استفاده امروزی را استفاده کرد. در صورت استفاده از این میزان بالای کلر پیش از آسیب رساندن به باکتری ها، انسانها کشته می شوند. و این به آن معناست که روش های حمام درمانی شما را به خطر می اندازند. مشکل تنها استخرها و دوش های آب گرم نیستند و تنها درباره بیماری لژیونر نباید نگران باشید. سایر باکتری ها هم می توانند در این شرایط رشد کنند. این ارگانیسم ها عاشق محیط گرم و مرطوب هستند و روشهای حمام
18 تیر رژیم لاغری کم گلوتن
به شدت بالا می برند. اگر سلامت بدن تان برای شما چندان مهم نیست و صرفا می خواهید از مصرف گلوتن پرهیز کنید، می توانید این نوع خوراکی ها را هم وارد رژیم لاغری تان کنید. اما برای نگهداشتن بدن در بهترین شرایط جسمانی، بهتر است از مواد خوراکی که به طور طبیعی فاقد گلوتن هستند- نه محصولات فرآوری شده بدون گلوتن- استفاده کنید. غذاهای فوری بدون گلوتن هم، برای سلامتی مضرند
روزهای گرم و نوشیدنی های خنک
زیست بوم: هندوانه خاصیت خنک کنندگی خاصی دارد و به طرز شگرفی سرشار از سیترولین بوده که آمینو اسیدی است که بدنمان برای ساخت یک آمینواسید که در چرخه اوره برای از بین بردن آمونیاک استفاده می شود، مصرف می کند. در هوای گرم تنها یک لیوان نوشیدنی خنک می چسبد. با فرارسیدن فصل گرما مصرف شربت خاکشیر در میان مردم بیشتر می شود، زیرا خاکشیر از زمان های گذشته برای رفع عطش و گرمازدگی کاربرد داشته و
