خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
عواقب خطرناک مسواک نزدن
ایده آل ترین روش رعایت بهداشت دهان و دندان مسواک زدن و نخ دندان کشیدن بعد از هر وعده غذایی است؛ اما حداقل 2بار مسواک زدن در شبانه روز و یک بار نخ دندان کشیدن به هنگام خواب لازم است. به گزارش جام جم انلاین به نقل از همشهری آنلاین، به دلیل کمتر ترشح کردن بزاق دهان در زمان خواب شبانه، میکروب های لثه و دندان بیشترین فرصت را برای شیوع پوسیدگی دندان ها به دست می آورند. پوسیدگی دندان ها مقدمه ...
تمرینات حافظه ای که یادگیری را ساده تر می کنند
به گزارش شفاف، آیا تا به حال پیش آمده که به سادگی قرارها را فراموش کنید و یا وظایفتان یادتان برود؟ آیا پیش خودتان نگرانید که عقلتان را از دست بدهید؟ اصلا نترسید شما و خیلی های دیگر هر روز با یک مشکل مشابه درگیر هستید. ما در دنیایی پر سرعت زندگی می کنیم که ارتباطات بسیاری دارد به همین دلیل فراموش کردن کارهای روزمره اتفاق می افتد. درباره اش فکر کنید. 30 سال پیش می توانستید با استفاده از ...
دختران نینجا بر پشت بام +تصاویر
تواند هر نقطه از بدن را مصدوم کند. البته این را هم بگویم که اگر مصدوم شده ام، خودم هم مقصر بوده ام؛ ورزش نینجا بدن سازی های مختص خودش را دارد که اگر درست و کامل صورت بگیرد، میزان آسیب دیدگی ها به شدت پایین می آید . ساحل هم در تکمیل صحبت های هم رزمش می گوید: کلا نینجا به این معنی است که شما فنونی را بیاموزید که مانع از آسیب دیدن بدنتان شود . موج های آرامش! دخترانی که دور هم ...
بحران هویت در ترکیه / استیون اِی. کوک
روز 14 ژوئن دادگاهی در ترکیه انیس بربراوغلو را به جرم جاسوسی به 25 سال زندان محکوم کرد. این تصمیم در حالی اتفاق افتاد که در یک سال گذشته و به دنبال کودتای نافرجام تابستان پارسال دولت ترکیه بیش از دویست هزار نفر را دستگیر، بازداشت و پاک سازی کرد اما بازهم به شدت ترکیه را بهت زده کرد. بربراوغلو نه حامی فتح الله گولن روحانی تبعیدی بود که رجب طیب اردوغان رئیس جمهور ترک او را به طراحی کودتای نظامی ...
زردآلو بخورید تا استخوان قوی داشته باشید
تواند چنین نتایجی داشته باشد. تب: آب زردآلو معمولا برای بیمارانی توصیه می شود که از تب رنج می برند. این ماده ویتامین ها، مواد معدنی، کالری ها و آب مورد نیاز بدن را تامین می کند. همچنین این میوه خوشمزه قادر است سموم را از اندام های مختلف بدن دفع نماید. برخی از افراد از زردآلوی بخار دیده برای کاهش تب استفاده می کنند. در این روش، زردالو به عنوان یک ماده ضدالتهاب و تسکین دهنده عمل می کند ...
از فواید سلامت شگفت انگیز بادنجان
معدنی و فیبر بهره می برند، در شرایطی که کالری پایینی دارند. یک فنجان (82 گرم) بادنجان خام حاوی مواد مغذی زیر است: کالری: 20 کربوهیدارت ها: 5 گرم فیبر: 3 گرم پروتئین: 1 گرم منگنز: 10 درصد از مقدار مصرف توصیه شده روزانه فولات: 5 درصد از مقدار مصرف توصیه شده روزانه پتاسیم: 5 درصد از مقدار مصرف توصیه شده روزانه ...
صدای معده نوزاد، موقع شیر خوردن
دیگری غیر از رفلاکس ندارد؟ از کجا بفهمم؟ صدا دادن معده که از علایم رفلاکس نیست. پاسخ دکتر عباس شکری، متخصص اطفال: اگر بچه در ماه بین 600 تا 750 گرم وزن بگیرد، مشکلش رفلاکس نیست و استفراغ او به دلیل زیاد شیر خوردن او است. بعد از هر بار شیردهی شما باید او را به مدت یک ساعت بر روی صندلی مخصوص بچه ها بنشانیدش و او را بلافاصله نخوابانید. اما در حال حاضر نگران نباشید. تا شش ماهگی ...
مشروح جلسه اول دادگاه دو متهم پرونده فساد نفتی/جلسه بعدی فردا
این فساد بزرگ را در زمانی که نظام مقدس جمهوری اسلامی ایران به این وجوه نیاز داشته، انجام داده اید. شما غارت بزرگی را از بیت المال انجام داده اید. از خود دفاع کنید. مهدی شمس متهم ردیف دوم پس از اینکه در جایگاه قرار گرفت خطاب به رئیس دادگاه گفت: مدتی است با وکلایم هیچ ملاقاتی نداشته ام. اگر اجازه دهید چند جلسه با وکلایم ملاقات داشته باشم تا بتوانم دفاعیات کامل تری را ارائه دهم. ...
خوردنی های نامناسب در فصل تابستان را بشناسید!
... انار: همان طور که می دانید انار برای فصل پاییز است. اگر در فصول دیگر آن را را دیدید، مطمئن باشید از کشورهای دیگر مثل شیلی وارد شده است. به جای انار از میوه های آبدار وطنی مثل هلو و شلیل استفاده کنید. چای و قهوه: نوشیدنی های مورد علاقه شما در اول صبح، ادرارآور هستند. پس شاید راه خیلی مناسبی نباشد تا یک روز گرم را با آن آغاز کنید. خوردن نوشیدنی های ادرارآور باعث می شود بیشتر دستشویی ...
موانع سفر به مریخ ؛ آیا سیاره سرخ قابل سکونت است ؟
جای می گذارد. به طور تقریبی، با هر یک ماه اقامت در فضا، چگالی استخوانی بدن انسان یک درصد کم می شود. با دو ساعت ورزش کردن در روز می توان از شدت این فرآیند کاست. اما اقامتی 150 روزه در فضا، می تواند تاثیرات غیرقابل پیش بینی ای داشته باشد. تمامی این موارد در حالی است که هنوز شما به سطح مریخ قدم نگذاشته اید! پس از رسیدن به مقصد نیز با مشکلاتی همچون زندگی اولیه در زیر سطح مریخ و ادامه آن در ...
فشار خون را با رژیم غذایی درمان کنید
وعده مصرفی از پسته خام (حدودا 30 گرم) به رژیم غذایی روزانه، فشار خون را کاهش می دهد. بدترین مواد غذایی برای مبتلایان به فشار خون بالا 1. خیارشور خیارشور در گروه مواد غذایی کم کالری قرار می گیرد، اما حاوی مقدار زیادی سدیم است. یک خیارشور متوسط (حدودا 12 سانتی متری) می تواند 570 میلی گرم سدیم وارد بدن کند، در حالی که ما در طول روز فقط مجاز به مصرف 2300 میلی گرم سدیم هستیم. ...
11 روش ساده برای مدیریت بهتر زمان
البته اشتباه نکنید. ما اصراری نداریم که همه افراد باید از اصول مشابه و یکسانی برای منظم شدن استفاده کنند. در واقع از نظر تیپ شناسی نوین، منظم بودن یک تعریف واحد ندارد. بلکه ما معتقدیم هر کس ممکن است روشِ منحصر به فرد خودش را برای افزایش عملکرد و استفاده صحیح از وقت داشته باشد. به گزارش اینتیتر به نقل از فرادید، چرا گاهی اوقات خیلی از ما احساس می کنیم در طول روز برای انجام کارهایمان وقت ...
دلیل گرایش جوانان به مواد مخدر چیست؟/ آشنایی با عوارض دگزامتازون پرمصرف ترین داروی کشور/ وزن ایده آل ...
می تواند باروری را کاهش دهد. با این اسموتی صندوق انرژی بدنتان را پر نگه دارید! مصرف اسموتی معرفی شده در این قسمت انرژی شما را صد برابر می کند. تمامی معلمان غیردولتی از اول مهر بیمه می شوند مدیرکل سازمان مدارس غیردولتی گفت: باتوجه به صراحت قانون برای بیمه کارکنان، از مهرماه امسال تمامی افراد شاغل در مدارس و مراکز غیردولتی بیمه می شوند. ارتباط مستقیم و ...
چرا گوشمان وزوز می کند؟ + درمان خانگی
یا مغز است.وزوز کردن گوش از دست دادن شنوایی: وقتی با افزایش سن یا عوامل دیگری چون مصرف دارو شنوایی از بین می رود، بیشترین آسیب به حلزون گوش وارد می شود. در نتیجه حلزون دیگر نمی تواند سیگنال های درست شنوایی را به مغز برساند در نتیجه مغز گیج می شود و سر و صداهایی از خود به دلیل این کمبود تولید می کند. که این صداها همان وزوز گوش هستند. تروما: اگر ضربه ای به گوش ها وارد شود هر دو ...
میوه بخورید و لاغر شوید!
.... پس وقتی احساس گرسنگی کردید کیوی میل کنید، خوردن یک عدد کیوی برای میان وعده بسیار مناسب است. ( کاهش وزن با مصرف میان وعده و اصول رژیم لاغری ) کیوی را می توان با پوست یا به صورت پوست کنده برش داد و میل کرد. همچنین برای وعده ی صبحانه یا همراه بستنی هم مناسب است. اما کیوی برای بعضی از افراد می تواند ایجاد آلرژی کند. کیوی همچنین به دلیل داشتن پتاسیم برای بیماران سرطانی و قلبی ...
علائم میاستنی گراویس چیست و چه درمانی دارد؟
میاستنی (کریز میاستنی): کریز میاستنی یک حالت خطرناک است و زمانی به وجود می آید که عضلات دستگاه تنفسی به ضعف شدید دچارند و نتوانند کارشان را درست انجام دهند. این حالت یک اورژانس پزشکی است و بیمار به دستگاه تنفسی نیاز دارد تا بتواند تنفس کند. برای از بین بردن خستگی: به مقدار کافی استراحت کنید. صرفه جویی در انرژی بدن کنید. چشمانتان را استراحت دهید. در ...
سالاد بخورید و لاغر شوید! ( قسمت دوم )
سالاد سرشار از فیبر و پروتئین است که به خوبی نیاز بدن شما به مواد مغذی را تامین می کند. با خوردن این سالاد، 300 کالری انرژی به بدنتان می رسد. 4. سالاد یونانی مواد لازم: کاهو فلفل سبز گوجه خیار پیاز قرمز زیتون سیاه پنیر فتا مرغ یا ماهی بدون پوست لیموترش طرز تهیه: مرغ یا ماهی را به تکه های کوچک ...
سعید جلیلی با دولت سایه به دنبال چیست ؟
در سایه بنشنید. این ایده موفق نخواهد بود اما دست کم آنها نشان دادند که یاد گرفته اند در سایه بنشیند. در همان روز حسام الدین آشنا معاون فرهنگی حسن روحانی گفت من به سعید جلیلی پیشنهاد میکنم که به جای ایجاد دولت سایه یک حزب قدرتمند ایجاد کند. او پیشنهاد داد که ایده دولت سایه باید با کمک متحدان و حامیان آنها ادامه داشته باشد . معصومه ابتکار نیز در این باره گفته بود این ...
اکستازی؛ عطش با چاشنی توهم
.... در سال 1985، دولت آمریکا مصرف این ترکیب را ممنوع اعلام کرد و مطالعات انجام شده در مورد حیوانات آزمایشگاهی در سال 1986، آثار مخرب اکستازی را بر سیستم عصبی نشان داد. اکستازی باعث افزایش انرژی و توهم در فردمی شود. مصرف کنندگان می گویند که بعد از مصرف دوست دارند به دیگران نزدیک شوند و با آنها تماس داشته باشند.از دیگر اثرات آن می توان به: دندان قروچه غیر ارادی، کاهش اعمال مهاری ، تاری ...
در یک روز چه میزان وزن می توان کم کرد؟
که هر چه که هوس کردید را در وقت میان وعده بخورید. میان وعده فقط یک واحد میوه یا یک عدد سفیده تخم مرغ است همین. دمنوش و اسموتی چای سبز، چای دارچین، چای لیمو و اسموتی های لاغری زیادی هستند که به شما در کاهش وزن کمک خواهند کرد. اگر می توانید حتما در طی روز از آن ها استفاده کنید. این نوشیدنی ها تقریبا بدون کالری هستند و با موادی که دارند، سبب ایجاد احساس سیری و همچنین بالا رفتن میزان کالری سوزی و متابولیسم در بدن شما خواهند شد. ...
آشنایی با خواص درمانی سیاه دانه
به عنوان ادویه در مواد غذایی به خصوص ترشیجات استفاده می شود.این دانه بومی جنوب غربی آسیاست و از قدیم به عنوان ضد انگل، ضد باکتری و مسهل استفاده می کردند. مصرف سیاه دانه برای زنان شیرده مفید است زیرا باعث افزایش ترشح شیر می شود. نام های دیگر سیاه دانه، سیاه تخمه، سرنیچ سیاه، سنوخ سیاه، کمون اسود، شونیز، شونوز و کمون هندی است. تحقیقات نشان داده است مواد معدنی و ویتامین های ...
سنترال پارک نیویورک | جنگلی در محله منهتن
سنترال پارک نیویورک نه تنها برای مردم آمریکا ، بلکه در بین دیگر کشورها هم شهرت زیادی دارد. این پارک در مرکز نیویورک قرار گرفته است و مهم ترین فضای سبز این شهر به حساب می آید. پارکی که بارها و بارها در فیلم های مختلف به عنوان صحنه فیلم برداری از آن استفاده شده است و یکی از دلایل شهرت آن هم همین است. نزدیکی به هالیوود، که قطب فیلمسازی آمریکا است، در معروف شدن سنترال پارک نقشی اساسی داشته است. با ...
حس خوب حجاب/ با نگاه به مستند از لاک جیغ تا خدا
داشته باشی. بنابراین درست است که یک سری آزادی ها را (اگه بشه اسمشان را آزادی گذاشت) از دست می دهی اما آزادی های معنوی را به دست می آوری. آزادی های بهتر. آزادی های جاودانه و ماندگار (و نه به اصطلاح این آزادی های تاریخ مصرف دار). 25٫ محجبه نیستم چون دوست دارم مثل بقیه باشم؛ مثل اطرافیانم پاسخ: این دلیل خوبی برای هر کاری از جمله محجبه نبودن نیست. ملاک و معیار در هر ...
با این کارها به سوخت و ساز بدنتان آسیب می رسد
امر می تواند روی سوخت و ساز بدن اثر بگذارد. ( یک خواب راحت و عالی ) آب کافی نمی نوشید حفظ آب بدن تنها برای هشیار بودن و افزایش کارایی بدن در ورزش لازم نیست – بلکه آب کمک می کند سوخت و ساز بدن شما سالم و فعال باقی بماند. اگر حتی کمی دچار کم آبی شوید سوخت و ساز بدن شما تا سه درصد کاهش می یابد. این امر می تواند در درازمدت باعث افزایش وزن شود. ( فواید نوشیدن آب گرم ) ...
دلایل ایجاد گرسنگی مداوم
صبحانه اگر قصد کاهش وزن دارید، هیچ گاه وعده صبحانه را از برنامه غذایی خود حذف نکنید. یک صبحانه مقوی و سالم می تواند انرژی خوبی را برایتان ایجاد کند و تا مدت زمان بیشتری احساس سیری داشته باشید. حذف صبحانه، باعث افزایش احساس گرسنگی در طول روز شده و با پرخوری و افزایش دریافت کالری همراه خواهد بود. کمبود پروتئین پروتئین یکی از مواد غذایی ضروری و اصلی برای ...
دردهای مزمن را با مسکن های طبیعی درمان کنید!
که برای 10 روز، روزانه 60 میلی لیتر آب آلبالو مصرف می کنند قدرت بدنی بالاتر و تحمل پذیری بیشتری برای فعالیت های روزانه و نیز ورزش دارند. خواص ضد التهابی و آنتی اکسیدانی آلبالو آن را به یک مسکن قوی تبدیل کرده که می تواند مثل یک داروی ضد درد طبیعی عمل کند. مصرف آلبالو و آب آلبالو همچنین می تواند برای کاهش خستگی در ورزشکاران و رفع گرفتگی های عضلانی در آن ها مناسب باشد. ماهی ها ،به خصوص ...
بهترین راه رهایی از دندان درد
الکتریکی پاسخ مثبت دهد. آیا پس از معالجه ریشه، دندان درد وجود دارد؟ معمولاً مقداری درد و ناراحتی گذرای خفیف تا متوسط به دنبال از بین رفتن بیحسی تا چند روز وجود داشته که با تجویز مسکن های ضد التهاب تسکین می یابد. غالباً، ناراحتی و درد آنچنان نیست که مانع فعالیت های روزانه شود. در مواردی که دندان درد زیاد است میتوانید با دندانپزشک معالج تماس بگیرید. توجه: ...
آرایش مهمانی و نکات مهم آن
استفاده کنید. روغن بدن براق محصول پیشنهادی: The Body Shop Organic Honey Bronze Shimmering Dry Oil شما قطعا از روغن براق کننده بدن برای رفتن به محل کار، ورزش و در خانه استفاده نمی کنید، اما یک لوسیون یا روغن خشک که کمی برق درخشان نیز داشته باشد، یکی از بهترین گزینه ها برای مهمانی است. این روغن را به دکلته و دست هایتان بزنید تا حسی آفتابی را به دیگران منتقل نمایید. ...
نوشیدنی های چربی سوز شکم
سوختنی افزایش می یابد. بر اساس تحقیقاتی که آلمانی ها انجام دادند نوشیدن 2 لیوان یخ سرد سوخت و ساز بدن تان را تا 30 درصد افزایش می دهد. شیر : شیر یکی از نوشیدنی هایی است که متابولیسم بدن را افزایش می دهد. شیر یک منبع غنی از کلسیم است و می تواند به شما در کم کردن وزن تان کمک کند. خوردن یک لیوان شیر در روز به از دست دادن چربی های دور شکم تان کمک می کند. فقط باید از شیر کم چرب استفاده ...
شما هم زیاد دستشویی می روید؟
، بنابراین محدودیت های غذایی ممکن است سبب بهبود علایم شود. مایعات مضر برای این افراد، همچون نوشیدنی های کافئین دار (قهوه، چای)، خوردن غذاهای تند و فلفلی، و همچنین مصرف الکل سبب بدتر شدن وضعیت و علائم این مشکل در افراد می شود. تغییر سبک زندگی، انجام تمرین های مناسب، شیوه زندگی فعال و سالم همراه با اجتناب از نوشیدن مایعات و کنار گذاشتن سیگار و دخانیات از ابتلا به این عارضه جلوگیری می کند. ...
