سایر منابع:
سایر خبرها
بدون رژیم و ورزش وزن کم کنید
طولانی تری حس سیری داشته باشید . همچنین باعث تقویت روند رشد باکتری های غذا در معده می شود. منظور، باکتری هایی است که هورمون های گرسنگی را در حالت سیری نگه می دارند. هر چه کمتر احساس گرسنگی داشته باشید، از مصرف میان وعده های غیرضروری، اسنک و خوراکی هایی که کالری زیادی دارند بیشتر دوری خواهید کرد . همچنین باید یادآوری کنیم که فیبر غیر قابل هضم است. به این مفهوم که پس از مصرف ...
روش هایی عالی برای درمان آفتاب سوختگی
آفتاب سوختگی پوست مشکلی است که مخصوصا در فصل بهار و تابستان بر اثر تابش نور خورشید برای شما پیش می آید. تغییر رنگ پوست، سوزش و خارش پوست و ... از علائم آفتاب سوختگی است. زمانی که شما بدون آنکه از پوستتان محافظت کنید در معرض تابش خورشید قرار می گیرید احتمال آفتاب سوختگی شما بالا می رود. به محض آنکه پوستتان قرمز و ملتهب شد بدانید که اثر آفتاب روی پوستتان بسیار زیاد بوده است زیرا معمولا ...
چی بخورم که بچم باهوش و قوی بشه؟
حداکثر میزان مصرف آن در هفته به صورت پخته حدود 400 گرم یا 12 اونس است. یعنی یک یا دو بار در هفته. برای آنکه بچه لب شکری نشود مارچوبه این گیاه سرشار از آهن است؛ آهن تنها در جگر گاو، غلات غنی شده به مقدار فراوانی موجود است. این گیاه نیزه ای از نقص های مادرزادی مثل شکاف در ستون فقرات جلوگیری می کند. در ضمن، این گیاه سبزرنگ یکی از خوشمزه ترین گیاهان فصل بهار است. ...
زنان باردار حتما این میوه های مفید را بخورند
به صورت متنوع از تمام میوه های فصل استفاده کند و در طول روز 5 تا 7 نوبت میوه و سبزی های تازه و صیفی جات به صورت متنوع مصرف کند. در فصل تابستان میوه های مختلفی وجود دارد مانند هلو، شلیل، زردآلو، گوجه سبز، توت فرنگی و.... می توان از این میوه ها به طور متعادل در میان وعده های مختلف استفاده کنید. همانطور که گفته شد میوه ها نسبت به هم بهتر یا بد تر نیستند و باید به میزان لازم از تمام میوه های ...
عاشقان بستنی بخوانند!
خصوص خلط دم و بلغم کاهش می یابد اما خلط صفرا و سپس سودا افزایش خواهد داشت, از مصرف سرخود عرقیات خنک مثل کاسنی و شاتره و بخصوص به مدت طولانی در فصل گرما خودداری کنید زیرا باعث تغییرات مزاجی بدن و بخصوص در کبد می شود, هندوانه برای افراد مبتلا به کبد چرب و سیروز مضر است و سمیت کبدی می دهد. ورزش در تابستان انصاری پور عنوان کرد: ورزش در تابستان هم از نظر شدت و هم از نظر مدت باید کمتر از فصول دیگر باشد, بهترین زمان ورزش در این فصل ابتدای روز یعنی در خنکی روز است, کاهش میزان ورزش به دلیل تحلیل مواد در فصل تابستان ناشی از گرمی هوا و تقلیل غذاست. منبع: ...
مراقبت از پوست کودکان، چند قانون ساده
در دانشکده پزشکی دانشگاه تگزاس در هیوستون، می گوید:"اگر از همان کودکی به فرزندان تان آموزش دهید که مراقب پوست شان باشند. در بزرگسالی نیز این رفتار را ادامه خواهند دادپوشاندن لباس مناسب به کودکان برای حفاظت از پوست ضروری است. استفاده از کرم های ضد افتاب نیز اهمیتی خاص دارد."در این جا چند قانون ساده برای حفاظت از پوست کودکان در تابستان را می خوانید 1 بین ساعات 10صبح و 4عصر در ...
4800نفر طی 5 سال بر اثر غرق شدگی در کشور جان باخته اند
بتوان گفت یک قسمت معین از رودخانه چقدر عمق دارد. همچنین آب رودخانه ها معمولا از آب دریا یا استخر بسیار سردتر است. دمای بسیار پایین آب رودها در برخی فصول سال موضوعی بسیار جدی است که کمتر به آن توجه می شود. آب سرد، 25 درصد سریع تر از هوای سرد گرمای بدن انسان را می گیرد و می تواند کشنده باشد. اینها فقط بخشی از دلایل متعددی است که پرخطر بودن شنا در رودخانه ها را به اثبات می رساند. نجات یافتگان ...
مصرف این سبزیجات شما را در برابر گرمازدگی بیمه می کند
قرار می گیرد، بسیار توصیه می شود. همچنین اسپری کردن آب و گلاب در محیط نیز در تحمل گرما کمک می کند. بوییدن روغن گل سرخ نیز در جلوگیری از گرمازدگی نیز بی تاثیر نیست. این متخصص طب سنتی یادآور شد: غذا و نوشیدنی ها در فصل تابستان بر اساس مزاج فصل تنظیم می شود. مصرف غذاهایی با هضم آسان مثل مرغ، گوشت بچه خروس و گوشت بزغاله که با چاشنی های مثل آب زرشک، آب انار ترش و آبلیمو طعم دار شده اند بسیار ...
تغذیه در درمان ناباروری مردان، این ها معجزه می کنند!
آقایان و بهبود گردش خون بسیار مفید هستند. سایر مواد غذایی میوه ها و سبزیجات دیگری نیز برای افزایش توان باروری آقایان می توانند مورد استفاده قرار گیرند، مثل کلم بروکلی، انار، گردو، گوجه فرنگی، مارچوبه، هویج، دانه کدو تنبل، ماهی تن، آووکادو و دانه های آجیل که می توانند باعث بهبود قدرت باروری، گردش خون و نیز سلامت جنین شوند. گفتنی است؛ بسیاری از زوج های نابارور در سراسر جهان تنها با تقویت خود از طریق مصرف مواد غذایی سالم و پرخاصیت توانسته اند بدون حتی انجام درمان های دارویی صاحب فرزند شوند. ...
روشی خوشمزه برای روشن کردن و پاکسازی پوست
...> فقدان حالت ارتجاعی پوست و در نتیجه ایجاد چین و چروک روی پوست می شود . میوه ها را بشوئید و هویج، پرتقال و موز را پوست بگیرید . سپس آن ها را خرد کنید و در ظرف مخلوط کن همراه با شیر نارگیل و دارچین مخلوط کنید . زمانی که به غلظت دلخواه تان رسید مخلوط کن را خاموش کرده و بلافاصله بنوشید . شاید دوست داشته باشید مثل نوشیدنی های دیگر آن را قورت بدهید اما بهتر است ...
راه های درمان یبوست
اشتباهی تحمل کند. خوردن وعده های غذایی کوچک تر می تواند در هضم و جذب مواد غذایی به بدن تان کمک کرده و از سوهاضمه های مزمن جلوگیری کند. همچنین مواردی مثل نفخ و سوزش سر دل که بعد از خوردن غذاهای بیش از حد سنگین ناشی می شود، بعد از بهبود عادات غذایی تان درمان می شوند . کاهش استرس استرس از موارد تشدید کننده یبوست هستند. با کارهایی مثل یوگا یا تنفس عمیق یا استراحت می توانید استرس ...
نحوه استحمام نوزاد، ترس و اضطراب ممنوع
مجله شهرزاد: حمام کردن یک نوزاد چند روزه که مثل ماهی از دست لیز می خورد شاید اوایل، کار سخت و پردردسری به نظر برسد، اما با رعایت برخی نکات و حفظ آرامش و کسب مهارت مطمئنا این زمان برای شما یکی از بهترین و دوست داشتنی ترین بخش های زندگی تان می شود. پس بهتر است ترس و اضطراب را کنار بگذارید و نوزادتان را در آغوش بگیرید تا از این مرحله هم مانند دیگر مراحل رشد و تربیت او لذت ببرید. ...
عوارض گرما برای نوزاد
همشهری آنلاین: زمانی که هوا خیلی گرم است، پوشاندن یک پیراهن نخی نازک و شلوارک یا شورت نخی به نوزاد کافی است و باید یک شیشه آب خنک دم دست گذاشت و مرتب به او آب داد. باید دانست که کمترین کاهش آب در بدن نوزاد، مشکلات فراوانی را در مورد سلامت او موجب خواهد شد. این مشکلات به خصوص در هنگام اسهال و استفراغ خطرناک تر است. نوزاد کوچولوی شما در مقابل گرما و سرما توان مقاومت ندارد. بدن افراد بالغ ...
تاثیر گرما در رابطه جنسی/ تغذیه مناسب و وروزش بهترین روش برای کنترل میل جنسی
دکتر الهام اختر متخصص طب سنتی با اشاره به هوای گرم تابستان در توصیه به افرادی که مزاج گرم دارند گفت: اگر شخصی با مزاج سرد یا گرم متولد شده است تغییر این مزاج کار درستی نیست، اما برای کم کردن اثر گرمای هوا بر بدن این اشخاص تدابیر مناسبی می توان اندیشید. به گفته ی او تدبیر تابستان در تهران با شهرهای جنوبی متفاوت است، بهتر است در تهران از مصرف خرما و عسل و همچنین آجیل پرهیز شود. ...
نور خورشید برای کودکان، فواید و مضرات
خصوصاً در فصل تابستان از استخر یا جکوزی استفاده می کنند کرم ضد آفتاب باید نسبت به شستشو آب مقاوم باشد و زمان طولانی تری روی سطح پوست باقی بماند. چربی های سطح پوست بدن و رنگدانه موجود در سلولهای سطح پوست آنرا در مقابل ترکیب اشعه خورشیدی محافظت می کند بنابراین پوستهائی که چربی کمتری دارد و کودکانی که پوست خشک یا پوست بیمار دارند یا رنگدانه کمتری دارند حساسیت به نور آفتاب نیز بیشتر دارند. ...
پرسپولیس و منشا، یک رابطه دوشرطی
اش زبانزد همگان بوده. با وجود این در این جمع صمیمانه ظاهرا جایی برای خارجی ها نیست. در فصل گذشته پرسپولیس سه بازیکن خارجی داشت، رادوشویچ دروازه بان که ذخیره دائمی بیرانوند بود و پریموف و پلی یانسکی اوکراینی که آنقدر بی کیفیت بودند که نیازی به مقاومت مقابل آنها نبود. اما دو فصل پیش پرسپولیس بیش و کم طعم تلخ این بیگانه ستیزی را لمس کرد. جایی که جری بنگستون مهاجم هندوراسی در ...
19 تیر ورزش در تابستان
...> مناسب ترین زمان اجرای ورزش در فصل تابستان بمنظور پیشگیری از گرمازدگی بهترین زمان تمرین صبح زود یا اواخر شب می باشد که دمای هوا در کمترین میزان خود قرار دارد از ورزش کردن در زمانی که آفتاب درست وسط آسمان است، یعنی بین ساعت 12 تا 4 بعدازظهر خودداری کنید. لباس استفاده از لباس های ازاد مناسب و سبک و نخی و ر نگ روشن باعث عبور راحت تر جریان هوا می شود و عرق ریزی ...
چربی های شکم را با طب سنتی آب کنید
سلامت مفید بوده و همواره توصیه می شود. عمل هضم غذا برای سردمزاجان دیرتر از گرم مزاجان انجام می شود؛ بنابراین خوردن صبحانه کامل اول صبح و شام کامل اول غروب، بهترین فرمول غذایی است . چه افرادی مستعد چاقی شکمی هستند؟ شاید برای تان جالب باشد بدانید طب سنتی می تواند براساس مزاج افراد به شما بگوید تا چه حد درمعرض انباشت چربی و اضافه وزن قرار دارند. طب سنتی افراد را به چهار گروه تقسیم ...
دمنوش های چربی سوز
وزن با هم صحبت کنیم. چربی (همراه با پروتئین و کربوهیدرات) همان انرژی ِ ذخیره شده است. کالری در واقع واحدی برای اندازه گیری این انرژی هاست. بدن ما به وسیله ی یک سری فعل و انفعالات شیمیایی، چربی را به انرژی قابل استفاده برای فعالیت های بدن تبدیل و انرژی (کالری ) اضافی را هم ذخیره می کند . برای کاهش وزن، شما باید بیش تر از میزان کالری دریافتی، انرژی مصرف کنید. این امر باعث می شود بدن چربی ...
مسمومیت شدیدبا مصرف سیب زمینی/ قسمت سبز رنگ سیب زمینی را مصرف نکنید
به گزارش ایسکانیوز علی پورجم با اعلام این خبر به خبرنگار ایسکانیوز گفت:معمولا خوردن سیب زمینی به تنهایی مشکلی برای بدن ایجاد نمی کند، اما بهتر است هنگامی که این سیب زمینی ها سبز رنگ می شوند آنها را مصرف نکنیم. سیب زمینی ها نوعی گلیکو آلکالوئید به نام سولانین تولید می کنند که ترکیبی سمی برای انسانها و حیوانات است. به طور معمول این سم میتواند حالت دفاعی دربرابر آفات وحشرات داشته باشد ولی در بدن ...
بهترین روشهای آب کردن چربی دور شکم
پشت دراز بکشید. دستان خود را در امتداد بدن تان قرار دهید و پاهای تان را به هم بچسبانید. حالا سعی کنید که بدون استفاده از دست، پاهایتان را 15 تا 20 سانتی متر بالا بیاورید و حداقل 5 ثانیه در این وضعیت بمانید. این حرکت هم می تواند از 5 مرتبه در روز شروع شود و به 20 تا 25 مرتبه هم برسد . از حلقه های ورزشی برای آب کردن چربی های شکم و پهلویتان استفاده کنید. شما می توانید در ابتدای کار، تنها ...
فال روزانه دوشنبه 19 تیر 1396
انجام می گیرد و همه چیز همانطور که شما می خواهید پیش خواهد رفت. حتی پروژه هایی که انتظار آن را ندارید به اتمام می رسد. اگر نتوانستید کنترل تمام آنها را به دست بگیرید، نگران نباشید همه چیز به خوبی پیش خواهد رفت. امروز بنشینید و در مورد راهی که پشت سر گذاشته اید، به خوبی بیاندیشید. منتظر یک سورپرایز نیز باشید. ممکن است از دست شریک زندگی تان کمی دلگیر شوید اما بهتر است به جای پنهان کاری، احساسات خود را ...
به بهانه رکوردشکنی مصرف برق در کشور، نگاهی به مقوله انرژی و راهکارهای کاهش مصرف آن
اتفاق جلوگیری نمایید: برای نمونه اگر دستگاه هایتان به برق متصل باشند و استفاده ای از آنها نکنید، میزان مصرف الکتریسیته شما زیاد شده و در نهایت حجم بیشتری از گازهای گلخانه ای وارد جو می شود. اگر لپ تاپ تان مدام به برق وصل باشد سالانه 300 کیلو وات ساعت الکتریسیته مصرف خواهید کرد و اگر همین اتفاق برای کامپیوتر رومیزی تان رخ دهد این رقم به بیش از 600 کیلووات ساعت می رسد. افزایش ...
با مریلا زارعی از سینمای اجتماعی تا سیاست
و مشارکت در ساخت زیر سقف دودی برای تان جذاب شد؟ خانم درخشنده تحقیقات بسیاری در ارتباط با بحث طلاق عاطفی و ازدواج سفید که این روزها به شدت رواج پیدا کرده در اختیار داشتند. سابقه همکاری و مصاحبت مان باعث شد از زمان شکل گرفتن ایده با هم در تماس باشیم. بالطبع بعد از نگارش فیلمنامه گفت وگوهای ما بیشتر شد تا زمانی که کار کلید خورد. یا بهتر است بگویم تا زمانی که دیگر عوامل به کار ملحق شدند ...
این 17 خوراکی را در تابستان نخورید
سنگینی قابل توجه ای بر معده تان وارد کنند. شما با مصرف گرانولا نه تنها گرسنگی تان برطرف نمی شود، بلکه خیلی زود دچار ضعف و گرسنگی می شوید. 17. آب میوه ها آب میوه های که در فروشگاه ها عرضه می شوند، منبع خالص از شکر و افزودنی های غیر طبیعی هستند که با تبلیغات وسیع به عنوان یک آب میوه طبیعی و سالم وارد بازار می شون. قند موجود در آنها در واقع باعث کاهش تولید کلاژن در بدن می شوند. کمبود کلاژن در ...
بهترین خوراکی ها برای تقویت سیستم ایمنی بدن
.... شما باید روزانه حداقل 2 تا 3 وعده از مواد غذایی سرشار از پریبیوتیک دریافت کنید(اگر بیمار هستید و به حمایت بیشتر از فلور روده نیاز دارید، باید مقدار بیشتری پریبیوتیک مصرف کنید). سبزیجات: مارچوبه، سیر، کنگر فرنگی، تره فرنگی و پیاز کربوهیدرات ها: جو، لوبیا، جودوسر، کوینولا، چاودار، گندم، سیب زمینی و سیب زمینی شیرین میوه ها: سیب، موز، انواع توت، مرکبات و کیوی ...
روی خط آفتاب
پرلیوانت از شما تشکر کنم. راهت ادامه دار. ...0918 با سلام. اینجانب اهل ساوه هستم. از تمام شیرزنان ایرانی که مایه افتخار و پشتوانه کشور هستند بابت سخنان امام جمعه ساوه که باعث تاسف ما ساوه ای ها شد، عذرخواهی می کنم. ...0918 چرا در مورد امیرکبیر و مصدق مطلبی ندارید؟ ...0910 طبق بررسی های قطعی و تایید شده، مصرف نوشابه های گازدار سلامتی انسان را به خطر ...
مصرف تمبر هندی و خواص بی نظیر آن در هضم غذا
رگ ها نرم شدن جداره رگ ها می شود و به این ترتیب باعث کاهش میزان فشار خون می شود. پتاسیم در افزایش جریان خون پوست سر موثر است و در رشد طبیعی بدن و نوسازی سلول های بدن در اثر جایگزینی نقش دارد. پتاسیم عنصری ضروری در بافت های نرم بدن است، اثر این عنصر در رشد بدن به حدی است که تأثیر مصرف آن در کودکانی که مبتلا به کندی رشد هستند چشمگیر است. تأثیر پتاسیم در رشد گیاهان به قدری بارز است که با ...
خواص درمانی زردآلو و پیشنهاداتی برای مصرف بهتر آن
. التهاب مفاصل را بر طرف می کند، ضد نرمی استخوان است، برای قلیایی کردن بدن مفید است. - زردآلو به علت داشتن مقداری اسید سالسیلیک، برای درد مفاصل و رماتیسم مفید است. - زردآلو، خنک و اشتها آور است. - زردآلو، باعث رفع تشنگی و عطش می شود. - برای رفع یبوست و بواسیر مفید است. - مصرف برگه ی زردآلو سبب هضم غذا می شود و از یبوست جلوگیری می کند. برای مصرف برگه ...
تبِ جنوب
سلامت نیوز :هرمزگان، یکی از استان های جنوبی ایران است که مردمش کمتر هوای زمستانی یا حتی پاییز را تجربه می کنند. آنها نه تنها هیچ تصوری از سرمای استخوان سوز زمستان ندارند بلکه زمستان برایشان طعم بهار در نقاط دیگر ایران را دارد. به گزارش سلامت نیوز، وقایع اتفاقیه نوشت: بااین حال، بهار و تابستان فصل سختی برای اهالی جنوب ایران است. در این فصل مخاطرات جدی درپی افزایش دما، آنها را تهدید می ...