خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
سالاد انرژی زا برای رفع خستگی بدن+دستورالعمل
خوری فلفل سیاه دستورالعمل تهیه: 1. روغن زیتون، سرکه، آب لیمو، زردچوبه و فلفل سیاه را به عنوان سس یا چاشنی با هم ترکیب کنید. 2. تمام مواد را داخل یک کاسه بزرگ ریخته و خوب مخلوط کنید. 3. حالا سس یا چاشنی آماده شده را به آن اضافه کرده و از خوردن آن لذت ببرید. این سالاد بسیار مقوی و انرژی زا بوده و توان و مقاومت بدن را چندین برابر کرده و به همین دلیل با
روز خود را زیباتر از همیشه آغاز کنید
بگذارید تا کمی استراحت کنند. از موهای خود به خوبی مراقبت کنید. خواب مطالعات نشان می دهد که در خواب وقتی صورت به طرف پایین باشد با گذشت زمان پوست دچار چین وچروک می شود. زیرا کل وزن سر بر روی پوست قرار می گیرد و همین امر باعث ایجاد خطوط نازک بر روی پوست می شود . حداقل 8 تا 10 ساعت بخوابید. خواب قطعاً اثر شگفتی به روی زیبایی دارد. هنگامی که شما خواب هستید، تمام عضلات بدن شما شل می شوند. نتیجه این است که هنگام صبح پوست تازه و خوبی خواهید داشت. بی خوابی و تاثیرات آن بر روی زیبایی را مطالعه کنید. ...
ناخن هایی محکم داشته باشید
کردن و استفاده از مواد شوینده، بافت ناخن هایتان آسیب دیده است، این ماده به خوبی می تواند بافت ناخن ها را ترمیم کند و از شکسته شدن آن ها جلوگیری نماید. برای درمان و تقویت سریع ناخن ها لازم است که دو تا سه بار در روز این کار را انجام دهید و بعد از آن هفته ای یک مرتبه نیز کافی است. کمی روغن زیتون را با پنبه روی تمام قسمت های ناخن ماساژ دهید و یا اینکه قبل از خواب کمی روغن زیتون گرم را با چند قطره آبلیمو مخلوط کنید و روی انگشتان و ناخنتان بمالید و بگذارید تا صبح روی آن بماند. روغن زیتون یکی از روغن های مناسب برای ماساژ نیز هست. ...
ناخن های زیبا با این مواد غذایی
زیبا به نظر آیند. تخم مرغ تخم مرغ یک ماده غذایی پروتئینی است و دقیقا با جنس ناخن ها مشترک می باشد. این ماده غذایی دارای بیوتین می باشد و برای افزایش رشد در آن ها ضروری است. کلم بروکلی برای جذب بیشتر و بهتر پروتئینی که می خورید، بدنتان به نوعی اسید آمینه به نام سیستئین نیاز دارد که در کلم بروکلی به وفور یافت می شود. ماهی سالمون این
تیرگی های بدنتان را اینگونه محو کنید
از شکر و روغن زیتون را با هم ترکیب کنید و به صورت دایره وار روی مناطق تیره بمالید. این کار را 5 دقیقه ادامه دهید و بعد با آب ولرم بشویید. 5. جوش شیرین مقداری جوش شیرین را با شیر ترکیب کنید و خمیر حاصل را برای 2تا 3 دقیقه روی نقاط تیره به حالت دورانی بمالید. بعد با آب گرم بشویید. فراموش نکنید که این روش ها باید روزانه تکرار شوند تا بهترین نتیجه ممکن را کسب کنید.
درخشش و زیبایی پوست با اسموتی ( قسمت دوم)
نوشیدنی های بسیاری در بازار وجود دارند که می توان از آن ها استفاده کرد، اما کدام یک از این نوشیدنی ها تاثیری خوب و مفید بر روی پوست خواهند داشت؟ نوشیدنی های صنعتی به دلیل استفاده از مواد نگهدارنه ارزش غذایی بالایی ندارند. شما می توانید به سادگی و با استفاده از دستورالعمل هایی که در این مطلب ارائه می شود، اسموتی های مفید برای سلامتی و زیبایی پوست خود درست کنید. به
برای شستشوی جوش ها چه موادی را انتخاب کنیم
شوینده های غیردارویی استفاده کنید. چیزی را امتحان کنید که برای پوست های حساس تهیه شده است. ( جای جوش و همه روش های خلاصی از آن ) شوینده باید برای صورت باشد، نه بدن پوست صورت، گردن و قفسه ی سینه نازک و حساس است. بنابراین باوجودی که شوینده های معطر برای نقاط دیگر بدن عالی اند اما نباید آن ها را برای صورتتان انتخاب کنید . اگر شوینده ای برای بدن ساخته شده است باید تنها
روش صحیح شست و شوی پا
داشته باشید که ناخن های پا را به شکل خط مستقیم کوتاه کرده و لبه های تیز ناخن را با یک سوهان صاف کنید. هیچ گاه ناخن های پا را به صورت منحنی کوتاه نکنید. استفاده از یک اسکراب خانگی نیز یک بار در هفته توصیه می شود. یک اسکراب خوب و طبیعی کمک می کند تا سلول های مرده از سطح پوست پا جدا شده و ظاهری زیبا و تمیز داشته باشند. یک مشت نمک را با مقداری روغن نارگیل مخلوط کرده و به آرامی و
فشار خون را با رژیم غذایی درمان کنید
وعده مصرفی از پسته خام (حدودا 30 گرم) به رژیم غذایی روزانه، فشار خون را کاهش می دهد. بدترین مواد غذایی برای مبتلایان به فشار خون بالا 1. خیارشور خیارشور در گروه مواد غذایی کم کالری قرار می گیرد، اما حاوی مقدار زیادی سدیم است. یک خیارشور متوسط (حدودا 12 سانتی متری) می تواند 570 میلی گرم سدیم وارد بدن کند، در حالی که ما در طول روز فقط مجاز به مصرف 2300 میلی گرم سدیم هستیم.
سالاد بخورید و لاغر شوید! ( قسمت دوم )
سالاد سرشار از فیبر و پروتئین است که به خوبی نیاز بدن شما به مواد مغذی را تامین می کند. با خوردن این سالاد، 300 کالری انرژی به بدنتان می رسد. 4. سالاد یونانی مواد لازم: کاهو فلفل سبز گوجه خیار پیاز قرمز زیتون سیاه پنیر فتا مرغ یا ماهی بدون پوست لیموترش طرز تهیه: مرغ یا ماهی را به تکه های کوچک
آشنایی با خواص درمانی سیاه دانه
موجود در سیاه دانه در درمان دیابت ، سل، بیماری های قلبی و عروقی، کم خونی و میگرن مفید است. اسیدهای چرب ضروری فراوان موجود در سیاه دانه آن را به نوعی مواد غذایی ضد سرطان تبدیل کرده که در حفظ سلامت پوست و مو نیز مفید است. سیاه دانه آهن و پتاسیم فراوانی دارد و علاوه بر تقویت سیستم ایمنی بدن، باعث رفع مسمومیت خونی و یبوست می شود. سیاه دانه دارای خواص بسیار زیادی از جمله در درمان
خواص و مضرات باقالا و تاثیر آن در زیبایی
رفع ورم سینه قبل از قاعدگی یا بعد از شیردهی باقالا را با آرد جو، سرکه و نعناع مخلوط کرده و بپزید سپس آن را له کرده و روزی دو بار روی ناحیه متورم قرار دهید. این کار را برای سایر نواحی متورم بدن نیز می توانید انجام دهید . دوستدار دستگاه گوارش باقالا در مقایسه با سایر حبوبات بیشترین فیبر غذایی را دارد و باعث تسریع در هضم غذا می شود به خصوص اگر همراه با پوست مصرف شود. فیبر موجود در
زردچوبه و کاربردهای بی نظیر آن در زیبایی
بمالید و بعد آبکشی کنید. ماسک زردچوبه باعث کاهش قرمزی و التهاب پوست، کاهش لکه و جلوگیری از چین و چروک می شود. تسکین و بهبود آفتاب سوختگی خمیر حاصل از زردچوبه و ژل آلوئه ورا باعث التیام و تسکین سوختگی می شود و خیلی زود انواع سوختگی ناشی از آفتاب سوختگی را تسکین می بخشد. رفع شوره سر اگر پوست سرتان ملتهب است و شوره دارد، از مخلوط زردچوبه و روغن نارگیل
آرایش مهمانی و نکات مهم آن
روزهای معمولی ممکن است با یک کانسیلر و یک مرطوب کننده ی رنگی، آرایشتان را تکمیل کنید، ولی برای مهمانی و یا موقعیت خاصی که به آن دعوت شده اید، حتما باید از فونداسیون برای کاور کردن کامل پوستتان استفاده کنید. ( 10 فرمان برای استفاده از فونداسیون و چگونگی انتخاب فونداسیون مناسب برای رنگ پوست را بخوانید.) هایلاتر محصول پیشنهادی: YSL Touche Eclat هایلایتر مایع یا پودری
رنگ موهای طبیعی
را روی حرارت ملایم قرار دهید تا آماده شود. بعد از گذشت 20 دقیقه که گل بابونه در آب جوشید این محلول آماده است. آن را صاف کرده و پس از خنک شدن روی موهای خود ماساژ دهید. این کار را تکرار کنید تا رنگ طلایی مورد علاقه تان روی موها ظاهر شود . حنا، معروف ترین رنگ طبیعی جهان حنا یکی از معروف ترین و پرمصرف ترین گیاهانی است که برای تغییر رنگ موها و روشن کردن آن ها توسط زنان در سراسر
7 مکملی که مردها باید از مصرف آن خودداری کنند
همچون سرطان موردبررسی قرارگرفته است. باوجوداین، دکتر آلان کریستال، عضو هیئت علمی بخش علوم سلامت عمومی در مرکز تحقیقاتی سرطانFred Huthcinso- شهر سیاتل می گوید: آزمایش سلنیومی که چند سال قبل برای جلوگیری از عود سرطان پوست انجام شد واقعا احتمال عود سرطان پوست را افزایش داد. دکتر سسو می گوید که تحقیقات دیگر می گویند که یک خطر احتمالی ناشی از مصرف زیاد سلنیوم سرطان پروستات است. آزمایش SELECT تا به امروز
درمان های خانگی گلودرد ( قسمت سوم )
چایخوری سرکه سیب را در نصف فنجان آب گرم ریخته و یک بار در روز غرغره کنید. 9. فلفل قرمز برخلاف تصور عموم، استفاده از فلفل قرمز در اندازه مناسب، برای درمان گلودرد بسیار موثر است. نصف قاشق چایخوری فلفل قرمز و 1 قاشق چایخوری عسل را در یک فنجان آب جوش ریخته و خوب هم بزنید. پس از اینکه درجه حرارت آب به حدی رسید که قابل خوردن باشد، فنجان آب را سر بکشید. 1 بار در روز می توانید از این محلول استفاده کنید. اگر نسبت به فلفل حساسیت دارید، به هیچ وجه از این درمان استفاده نکنید. راه های پیشگیری از گلودرد ...
سالاد بخورید و لاغر شوید! ( قسمت چهارم )
7. سالاد مرغ و انبه مواد مورد نیاز: سینه مرغ بدون پوست کاهو پیاز قرمز انبه فلفل قرمز لوبیا سیاه پنیر فتا روغن زیتون آب لیموترش سیر سس باربیکیو روش تهیه: مرغ ها را گریل کرده و به اندازه دلخواه برش دهید. انبه، کاهو، پیاز، فلفل و پنیر فتا را نیز خرد کنید. ترجیحا مواد این سالاد هرچه درشت تر باشند
ماسک های زیبایی با آناناس
خنک و مناسب به مدت یک ماه قابل نگهداری است. مقدار کمی از ماسک فوق را بر روی بدن خود مالیده و به آرامی ماساژ دهید، حدود 20 دقیقه صبر کنید و سپس دوش بگیرید. اکنون می توانید تفاوت در سطح پوست خود را به خوبی مشاهده کنید. 3. ماسک آناناس جهت جوان سازی پوست آناناس تازه 2 تا 3 برش، روغن زیتون بکر 3 قاشق غذا خوری، عسل 1 قاشق غذا خوری مواد فوق را به خوبی با هم مخلوط نمایید
آموزش تهیه 7 ماسک مو ویژه موهای خشک و شکننده
بهترین درمان ها برای موهای خشک است که تا کنون کشف شده است. یک شیشه روغن نارگیل تازه خریداری کرده و هر زمانی که ممکن است موهایتان صدمه ببیند (مانند زمستانی سخت یا تابستانی داغ) یا هر زمانی که متوجه شدید روند مراقبت از مویتان چیزی کم دارد، بسادگی آنرا به موهایتان بمالید. روغن را بخش به بخش موهایتان بمالید و پوست سرتان را با آن ماساژ دهید. سپس موهایتان را در یک حوله ی گرم پیچیده و آنرا برای 15
همه چیز در مورد لیپوساکشن
باقی نماند. آیا پهلوهایم نیز در لیپوساکشن از بین می روند؟ خوب است بدانید که یکی از بهترین و موثرترین راه های خلاصی از چربی پهلوها، لیپوساکشن است. چربی پهلوها از ماندگارترین چربی های بدن است که با این روش به راحتی از بین می رود. آیا برای گرفتن نتیجه مطلوب باید چندبار لیپوساکشن انجام دهم؟ یکی از نتایجی که بعد از عمل لیپوساکشن به وجو می آید، افزایش فوق
تاریخچه خوشمزه ها !
کنند تا روز جمعه، گوشت ها را به شکل های مختلف، برای 1000 خدمه و همسران شاه، روی آتش کباب کنند و با سبزی خوردن و پیاز و نان، سر سفره بیاورند. این، تنها داستانی است که از پیشینه شکل گیری کباب برگ، چنجه و کوبیده در ایران وجود دارد. هر چند که مشخص است قدمت کباب خیلی بیشتر از این حرف هاست. همبرگر؛ گرد دوست داشتنی اسم این غذا از کشور آلمان و شهر هامبورگ گرفته شده است. اولین بار در این
کرم ضد آفتاب رنگی بخریم یا بدون رنگ؟
ویژگی های ضد آفتاب مناسب با توجه به گرم شدن هوا و رسیدن گرم ترین فصل سال باید بیشتر مراقب پوستتان باشید، مصرف کرم ضدآفتاب یکی از الزامات تابستان بوده و جلوگیری از ایجاد آفتاب سوختگی روی پوستتان یکی دیگر از نکات مهم اساسی در این ماه گرم است. انتخاب یک ضدآفتاب مناسب برای پوست تا حد قابل توجهی شما را از چین و چروک و پیری های زودرس دور نگه می دارد لذا قبل از خرید ضدآفتاب برای خود بهترین
ماسک خانگی مرطوب کننده پوست ( قسمت اول )
. مرطوب کننده روغن نارگیل، روغن بادام و آلوورا آلوورا پوست شما رو طوری مرطوب می کند که هیچ اثری از چربی اضافی روی پوستتان نخواهد بود که هدف ما هم در تهیه این ماسک همین است. همینطور با دارا بودن ویتامین E و C و خواص آنتی اکسیدانی بالا، به سلامت پوست و جلوگیری از چروک و پیری کمک بسیاری می کند. اسیدهای چرب موجود در روغن بادام به نرم شدن پوستتان کمک کرده و همینطور برای پوست های چرب
فواید شگفت انگیز جعفری
/> برای اینکه از خواص آن نهایت استفاده را ببرید حتی از آب جعفری هم غافل نباشید. برای این کار یک دسته جعفری را پاک کرده و بشویید. سپس آن را به تنهایی یا با سبزیجات دیگر در مخلوط کن بریزید و آب آن را میل کنید. تخم جعفری نیز خواص دیورتیک فوق العاده ای دارد. برای این کار به مدت 15 دقیقه نصف قاشق چای خوری تخم جعفری را در یک فنجان آب بخیسانید و میل کنید. این کار را به مدت 15 روز انجام دهید.
همه چیز را درمورد میکرونیدلینگ بدانید
می شود تا حین انجام کار، پزشک تا جایی که برای پوستتان مناسب است، بتواند عمیق تر کار میکرونیدلینگ را انجام بدهد. 4. میکرونیدلینگ فقط مخصوص صورت است؟ خیر، این درمان برای پوست هر نقطه از بدن کاربرد دارد. به خصوص اگر روی پا، بازو یا باسن، استرچ مارک یا ترک های پوستی دارید، می توانید از این درمان استفاده کنید. 5. هر چند وقت باید میکرونیدلینگ را انجام دهم؟ با
با زیره لاغر شوید و لاغر بمانید
زیره یک ادویه درمانی بسیار موثر در کاهش نفخ شکم و البته چاقی است. این ادویه که دارای طعم کمی تلخ است، بومی کشورهای آسیایی است و یکی از بهترین مواد موثر در از دست دادن چربی شکم به شمار می آید. با خوردن زیره در تنها 20 روز، می توان به طور مستمر شاهد کاهش وزن کلی بدن و کمتر شدن سایز شکم و کمر بود. این ماده برای افزایش سوخت و ساز چربی ها بسیار موثر است. به غیر از خواص درمانی نفخ
17 تیر نکات مفید برای شادابی پوست و مو
پنیر می شود. مایع باقیمانده پس از جدا کردن پنیرها، آب پنیر است) هم ماده ای است که می توان آن را خورد که باعث شستشو و پاکسازی بدن و گوارش می شود و همچنین می توان آن را به پوست مالید و ماساژ داد که برای بهبود کیفیت پوست نیز مفید است . وی در پایان افزود: افرادی که پوست های ملتهبی دارند که امروزه به ویژه در جوانان و نوجوانان و در فصول گرم بسیار شایع است، می توانند مغز خیار را رنده
پوست سیب زمینی را به این دلایل بخورید
دهید مخلوط به طور کامل سرد شود. مخلوط را صاف کنید و مایع حاصل را در یک ظرف شیشه ای بریزید و چند قطره از روغن معطر مورد علاقه تان را به آن اضافه کنید. پس از شامپو کردن، استفاده از نرم کننده و آبکشی موهای تان، از این مایع معطر برای ماساژ دادن سرتان استفاده کنید. این فرآیند را هر بار که شما شامپو می زنید برای خلاص شدن فوری از موهای خاکستری تکرار کنید. پوست را
زیبایی پوست با عسل
تان حرکت می کند. سپس بدنتان را با آب بشویید. نتیجه این کار گردش خون عالی، زیبایی و روشنی پوست خواهد بود. برای خوش بویی و نرمی پوست تان، یک چهارم تا یک دوم فنجان عسل به آب وان اضافه کنید. و اجازه دهید که بدنتان با این آب خیس شود و بعد از چند دقیقه شست وشو دهید. ماساژ عسل یک قاشق چای خوری عسل به همراه کمی پودر بادام را در کف دستان مخلوط کنید و به آرامی روی صورت تان
