سایر منابع:
سایر خبرها
دلایل روانشناختی و جامعهشناختی افزایش تمایل جوانان به انجام تتو/ مرا هم نظاره کنید
فکر کرد و نگرانش بود . *تفاوت های تتوی جدید با تتوی قدیم اما تتو را چگونه انجام می دهند و این عمل بسیار دردناک و خطرناک، چگونه روی پوست بدن یا صورت انجام می شود؟ نسیم که خود عمل تتوی ابرو و دور لب را انجام می دهد، می گوید قیمت تتو تعرفه خاصی ندارد و هرکی هرچی دلش بخواد می گیره . نسیم البته می گوید الان دیگر به تاتو می گویند میکروپیگمنتیشن (آرایش دائم صورت) یا (تاتو دائم) که ...
ورزش در دوران حاملگی، چه مزیت هایی دارد؟
که روی خود فشار وارد نکرده اید. قبل و پس از انجام هر نوع ورزش، بدن خود را گرم کنید. مایعات زیاد بخورید و تا حد خستگی مفرط ورزش نکنید. ورزش مزیت های زیادی دارد به خصوص در دوران بارداری: خواب آرام و راحت ایجاد می کند که هم برای مادر و جنین لازم است. عضلات را تقویت می کند و قلب را سالم نگه می دارد. حالت تهوع را برطرف می کند. تقویت کننده ...
چی بخورم که بچم باهوش و قوی بشه؟
ژنتیکی که DNA نام دارد، کمک می کند. ماست غنی از کلسیم است که به رشد استخوان های جنین و استحکام او کمک می کند. همچنین حاوی باکتری های پروبیوتیک خوب برای تسریع عمل هضم و افزایش ایمنی است. حتما به موارد ذکر شده روی برچسب آن که بیانگر کشت زنده میکروب فعال برای فواید بیشتر است، توجه کنید. برای آنکه عفونت بدن تان را نگیرد مرکبات اگر در زمان بارداری سرما خوردید یا ...
دوران بارداری سالم و 5 توصیه طلایی
.... 5. شش وعده غذا به جای سه وعده اصلی با مصرف غذا به صورت وعده های بیشتر،دستگاه های مختلف بدن بهتر می توانند روی مقدار غذای مصرفی،عمل گوارش را انجام دهند. علاوه بر این باید بدانیم که ضمن مصرف مواد غذایی باید به مغذی بودن آن نیز توجه کنیم چون این مساله سبب می شود روند رشد جنین سالم و صحیح و زایمان نیز راحت باشد. یک توصیه بسیار مفید در مورد خانم های باردار و فرزندشان ...
راهنمای نبرد با گرما
به گزارش بولتن نیوز ، بسیار ضروری است که در تابستان از نوشیدن آب و آبمیوه طبیعی غافل نشوید. لباس مناسب فصل تابستان، تاثیر زیادی در پایین نگه داشتن دمای بدن دارد؛ لباس های خنک تابستانه و کلاه های لبه دار انتخاب های مناسبی برای این فصل اند. دکتر ایرج خسرونیا در گفت وگو با جام جم تاکید می کند: در فصول گرم به بدنتان خوب توجه کنید. به محض این که تپش قلبتان بالا رفت، از آفتاب دور شوید، به مکانی با دمای ...
در مناقصه ای نابرابر! ؛ چوب حراج به سلامتی و زیبایی با اصرار بر بدحجابی!
به گزارش پایگاه خبری تحلیلی طنین یاس ، منیره غلامی توکلی - اهمیت حجاب و پیامدهای بدحجابی و غلظت در آرایش را از ابعاد مختلف می توان مورد بررسی قرارداد. یکی از مهم ترین پیامدهای بدحجابی و آرایش های زننده که در دراز مدت بر افراد حادث می شود، مسئله از بین رفتن سلامتی و بروز امراض مختلف پوستی و حتی بیماری های خطرناکی مانند سرطان است. اینکه حجاب به عنوان یک پوشش ابتدا از نگاه "عرفی و مذهبی ...
خوراکی های زمستانی دشمن خشکی پوست
برای جلوگیری از جوش زدن و مشکلات پوستی دیگر مناسب است. چای سبز چای سبز دارای اثرات ضدالتهابی است که از روند پیری سلول های پوست جلوگیری می کند و مانند یک ضدآفتاب قوی برای پوست عمل می کند. این چای فوق العاده و شگفت انگیز سرشار از آنتی اکسیدان است که برای شادابی و هیدراته ماندن پوست عالی است. مصرف روزانه یک فنجان از چای سبز از پیری و خشکی پوست جلوگیری می کند و برای کاهش وزن و تناسب ...
ویتامین های لازم در بارداری، بهترین مواد غذایی
برای تعیین اضافه وزن مجاز برای شما در دوران بارداری و نحوه ی تنظیم آن دراین دوران گفت و گو نمایید . ویتامین B2 (ریبوفلاوین) در درمان افسردگی، آفت دهان، خستگی، آب مروارید چشم، آلزایمر، بیماری MS و توان بخشی بیماران نیز سودمند است. ویتامین B3 (نیاسین) برای افزایش تولید شیر ، یبوست زدایی، کاهش استرس ویار و خارش بدن نقش دارد. ویتامین B6 (پیریدوکسین) در درمان افسردگی سودمند است. ویتامین B12 (ترانس کوبال آمین) در نگه داری دستگاه عصبی و تولید انرژی در بدن نقش دارد. ...
با این نوشیدنی خوش طعم 3 کیلو وزن کم کنید
شدن آن جلوگیری کنید. با این روش شما مجبور نیستید که آب بنوشید، در واقع شما می توانید با اضافه کردن تکه های میوه به آب، طعم آن را مطبوع کنید و به کمک آن سموم داخل بدن را دفع کنید. آب سم زدا این روزها بسیار محبوب شده است و دستور العمل های مختلفی درباره درست کردن آن وجود دارد که می توانید انجام دهید. بیشتر بخوانید: با نوشیدنی های سم زدا آشنا شوید در این یادداشت با یک مورد از آب طعم دار و سم ...
ورزش در دوران حاملگی، چقدر باید باشد؟
باقی می مانند ، و بازگشت عضلات به وضعیت سابق طول می کشد. دراز و نشست : این تمرینات را انجام ندهید. عضلات طولی شکم طوری طراحی شده اند که در قسمت میانی ، اجازه رشد رحم را بدهد و نرمش دراز و نشست باعث سفت شدن این عضلات می شود. این کشش ، بازگشت به حالت اول را بعد از زایمان طولانی می کند . همچنین نگه داشتن پا در حالت ارتفاع در حالیه به پشت خود خوابیده اید می تواند موجب همان اثر شود ...
تغییرات پوست در بارداری، خودتان را آماده کنید
در پوست مادر اتفاق می افتد. در اینجا به این تغییرات اشاره می کنیم، البته همه این تغییرات ممکن است در بدن یک خانم باردار اتفاق نیفتد اما به هرحال آگاه بودن از آنها برای هر زنی که ممکن است در آینده تجربه بارداری داشته باشد، لازم است. پمادهایی برای خط های زشت stretch mark (خطوط بارداری) براساس تحقیقات موسسه ملی بارداری آمریکا، بیش از 90درصد زنان باردار طی 9 ...
عادت های روزمره ای که باعث پیری می شوند
تمرکز کنید و بعد از اتمام آن سراغ کار بعدی بروید. بی اندازه شیرینی جات می خورید به جز اینکه با خوردن شیرینی جات وزن تان را بالا می برید، صورت تان را هم پیرتر می کنید. مولکول های قند در درون بدن خود را به فیبرهای پروتئینی در هر سلول می چسبانند. این فرایند مخرب که گلیکاسیون نامیده می شود موجب از دست رفتن شفافیت پوست، ایجاد حلقه های تیره زیر چشم، پف کردگی، افزایش چین و چروک های صورت و بزرگ ...
فعالیت های ممنوعه دوران بارداری، کدامند؟
افزایش می دهد ممکن است غوطه ور شدن در آب به شما آرامش بدهد و فکر کنید گرم کردن بدن تان در آب برای انواع و اقسام دردهای جسمی که در دوران بارداری با آن ها درگیر هستید، مفید است و این آب گرم تنش های عضلانی و دیگر ناراحتی های ناشی از اضافه وزن بارداری را تسکین می دهد، اما حواس تان باشد برای این منظور از اول تا آخر بارداری از سونا و جکوزی استفاده نکنید. استفاده از سونا در دوران ...
اضافه وزن کودکان، نقش ژنتیک چیست؟
همشهری آنلاین: محققان می گویند آن طور که همه فکر می کنند، رژیم غذایی نقش مهمی در کاهش وزن افراد ندارد. سال 1959 جولزهیرزچ، پزشک و استاد دانشگاه راکفلر بر روی افراد چاقی که تحت رژیم غذایی برای کاهش وزن قرار داشتند به تحقیق و بررسی پرداخت. او یک آزمایش ساده انجام داد و با این آزمایش، عقیده دانشمندان را در خصوص چاقی بیش از حد افراد برای همیشه تغییر داد. جولز هیرزچ می دانست که ...
احمد توکلی: مخالف نخست وزیر شدن ولایتی بودم/اصولگرایان به آزادی و نقش مردم کم اهمیت می دهند
ریشه داشت. یعنی مخالفان مجلس اول با مخالفان امروز تفاوت داشتند؟ بله. همه ریشه دار بودند. آقای خامنه ای، آقای هاشمی، آقای یزدی، آقای پرورش و... یعنی اگر کسانی با شما مخالفت می کردند، حرف برای گفتن داشتند. یعنی وزن داشتند. جلسه ای بود که من و آقای پرورش در آن بودیم. خیلی کارهای پنهان در آن جلسه انجام شد. از جمله تصمیم گیری برای نخست وزیری رجایی. من خودم با او صحبت کردم. رجایی ...
برنامه دولت برای تعدیل 70 هزار کارمند/ 390 هزار میلیارد تومان گم شد/ ترس صهیونیست ها از توانمندی موشکی ...
ارسال سند محرمانگی در مورد این قرارداد وجود ندارد! این در حالی است که ماده 15 مصوبه 16 مرداد 95 هیئت دولت تصریح می کند که هر قراردادی در قالب قراردادهای جدید مشمول این الزامات است. امضای قرارداد اصولی و قرارداد نهایی با توتال هم بعد از این مصوبه بوده است. متاسفانه اطلاعیه 5 بندی دیروز وزارت نفت هم ترجیح داده بود در مورد این مسائل سکوت کند و به همان نقدهای نخ نما- که بعضا توسط برخی افراد نامطلع و ...
نکاتی که باید درباره دستگاه تصفیه آب و تعویض فیلتر تصفیه آب بدانیم
باید از ورود آن ها به بدنتان جلوگیری کنید. رسوب های موجود در کتری همان املاحی هستند که به طور نامحسوس در آب شرب لوله ها وجود دارند که وقتی به داخل بدن می روند به تدریج باعث گرفتگی رگ ها و عروق شده و منافذ تنفسی پوست را مسدود می کنند؛ به همین خاطر کیفیت آب شامیدنی حتی در درخشش پوست نیز تأثیر بسزایی دارد. شرکت های زیادی در زمینه ی فروش فیلترهای آب تصفیه کن فعالیت می کنند و این تنوع ...
پیچ خوردگی قوزک پا و کمک های اولیه برای آن
سلامانه : بیشتر پیچ خوردگی های جزئی قوزک پا می توانند در خانه درمان شوند، اما مواد جدی تر نیازمند توجه پزشکی هستند و ممکن است به انجام عمل جراحی نیز نیاز باشد. به گزارش عصر ایران، پیچ خوردگی قوزک پا شایع ترین آسیب مچ پا محسوب می شود. این آسیب دیدگی زمانی رخ می دهد که یک یا تعداد بیشتری از رباط ها دچار کشیدگی، پیچ خوردگی یا پارگی می شوند. در یک پیچ خوردگی جزئی، فیبرهای درون رباط کشیده ...
کنترل اشتها و کاهش وزن با مصرف میان وعده ها/ چرا میان وعده های سالم مهم هستند؟
وعده سالم، اول از همه این امکان را برای شما فراهم می کند که دریافت مواد مغذی ضروری را افزایش بدهید. انتخاب میوه ها و سبزی ها، به راحتی ویتامین C و A را به بدن می رساند که هر دو برای سیستم ایمنی بدن، التیام زخم ها و سلامتی دندان ها و لثه ها اهمیت خاصی دارند. به علاوه، ویژگی دیگر سبزی ها و میوه ها، این است که فیبر زیادی دارند و درنتیجه معده را با کالری بسیار کمی پُر می کنند. شما می توانید با اضافه ...
استحمام روزانه نوزاد، وسایل مورد نیاز
. روش حمام دادن نوزاد 1. درجه حرارت آبی که برای شستشو نوزاد به کار می رود باید در حدود درجه حرارت بدن باشد (38 درجه سانتیگراد) برای تأمین آب مورد نیاز، اوّل آب سرد را در وان یا لگن بریزید و سپس آب گرم را به آن اضافه کنید تا درجه حرارت مناسب تأمین گردد. برای کنترل درجه حرارت، می توانید از آرنج خود که نقطه حساس بدن است استفاده کنید. لباس های نوزاد را به جز زیرپوش، از تن او خارج ...
وضعیت بدن بعد از زایمان، به خودتان اهمیت بدهید
اساس اعتماد به نفس من را تکان داد و مرا به شدت شوکه کرد. بدن افراد معروف پس از زایمان یکی از چیزهایی که دوست داشتن بدنتان پس از زایمان را سخت میکند این است که عکس های بسیار کمی از زن های عادی پس از زایمان وجود دارد، اما در عوض عکس های بسیار زیادی روی جلد مجله ها از زنان معروف (از بیانسه و هایدی کلوم گرفته تا جسیکا آلبا و میراندا کر) فقط چند هفته بعد از زایمان که بدن هایشان در لباس ...
عوارض گرما برای نوزاد
همشهری آنلاین: زمانی که هوا خیلی گرم است، پوشاندن یک پیراهن نخی نازک و شلوارک یا شورت نخی به نوزاد کافی است و باید یک شیشه آب خنک دم دست گذاشت و مرتب به او آب داد. باید دانست که کمترین کاهش آب در بدن نوزاد، مشکلات فراوانی را در مورد سلامت او موجب خواهد شد. این مشکلات به خصوص در هنگام اسهال و استفراغ خطرناک تر است. نوزاد کوچولوی شما در مقابل گرما و سرما توان مقاومت ندارد. بدن افراد بالغ ...
دختران نینجا بر پشت بام
برگزاری مسابقات نینجا در داخل ایران است می گوید: وقتی در محیط باز تمرین می کنیم که بقیه می بینند، اول که فانتزی برخورد می کنند و کار را تمسخر می کنند؛ مثل اینکه مثلا می گویند هی لاک پشت نینجا! شمشیرت کو؟!! ... بعد هم که کمی با بهت نگاه می کنند و دست آخر هم جلو می آیند و می پرسند چطور می شود یک نینجا شد و تمرینات را در چه باشگاه هایی می توان انجام داد؟ خودم به شخصه تا به حال جایی نرفته ام که کسی بعدا ...
13 روش مطمئن برای پیشگیری از بارداری
ضدبارداری بعضی از زنان دچار عوارض جانبی می شوند اما به مرور زمان بدن شان سازگاری پیدا خواهد کرد. از عوارض متداول این شیوه پیشگیری از بارداری می توان خونریزی نامنظم، حساس شدن سینه ها، تغییر اشتها یا افزایش وزن، افسردگی، ریزش مو یا افزایش موی صورت و بدن، سردرد، تهوع، تغییر میل جنسی و حساسیت واژن را نام برد. از امتیازات این شیوه نیاز به تزریق فقط هر 12 هفته، استروژن نداشتن و کم هزینه ...
اولین زایمان طبیعی در آب، چه سالی انجام شد؟
حد دمای بدن (هیپرترمی) و در نتیجه از دست رفتن آب بدن مادر و نوزاد می شود. استفاده از نوشیدنی در این روش از مایعات داخل وریدی استفاده نمی شود. در نتیجه احتمال از دست رفتن مایعات بدن وجود دارد. چون احتمال از دست دادن مایعات در طی مراحل مختلف زایمانی وجود دارد به دنبال آن ممکن است با کاهش حجم خون و در نتیجه پائین آمدن فشارخون مواجه شویم. بنابراین مایعات (حاوی گلوکز) با کنترل ...
ماه دوم بارداری و مراقبت های لازم
در این حالت بمانید و نفس عمیق هم بکشید. روزی 10 بار این حرکت را انجام دهید. انجام دادن این حرکت ورزشی هم مانند حرکت پنجم، بعد از 3 ماهه اول بارداری به هیچ وجه توصیه نمی شود. آیا می توان در ماه های اول بارداری نزدیکی جنسی داشت؟ بله، فرزند شما در این ماه راحت و امن است و دلایل سقط جنین در این ماه به دلیل نابه هنجاری های کروموزومی است و به نزدیکی جنسی ربطی ندارد. ماه ...
چربی های شکم را با طب سنتی آب کنید
سلامت مفید بوده و همواره توصیه می شود. عمل هضم غذا برای سردمزاجان دیرتر از گرم مزاجان انجام می شود؛ بنابراین خوردن صبحانه کامل اول صبح و شام کامل اول غروب، بهترین فرمول غذایی است . چه افرادی مستعد چاقی شکمی هستند؟ شاید برای تان جالب باشد بدانید طب سنتی می تواند براساس مزاج افراد به شما بگوید تا چه حد درمعرض انباشت چربی و اضافه وزن قرار دارند. طب سنتی افراد را به چهار گروه تقسیم ...
درد پایین کمر شما, با این حالت های خوابیدن آرام می شود
بهترین حالت های خوابیدن در صورتی که مبتلا به درد پایین کمر هستید و همچنین برخی کارهای دیگر که موقع استراحت در شب می توانید انجام دهید را به شما معرفی می کنیم: 1. خوابیدن به یک پهلو با یک بالش بین زانوها اگر خوابیدن به پشت احساس ناراحت کننده ای برایتان دارد، سعی کنید به یک سمت بخوابید: - اجازه دهید شانه راست یا چپ تان روی تشک در راستا با سایر قسمت های بدنتان باشد. ...
دمنوش های چربی سوز
های ذخیره شده را به کار بگیرد و درنتیجه لاغرتر شوید. در واقع سلول های چربی به مرور کوچک تر می شوند و از بین می روند. مثل آبی که بخار و محو می شود. دوستان عزیزم توجه داشته باشید که تمامی این مراحل و روند چربی سوزی به شرایط ژنتیکی و محیطی افراد بستگی دارد. دمنوش هایی که ما به شما معرفی می کنیم، در شرایط عادی در کنار یک رژیم غذایی مناسب، می توانند تأثیرات مثبتی در روند کاهش وزن داشته باشند . ...
درمان پیری مقدم بر درمان بیماری های ناشی از آن
افراد از روشی که امروزه پزشکان سبک زندگی سالم می نامند، برخوردار بوده اند. طبق یافته های دکتر بارزیلای این تصور اشتباه است. بیش از نیمی از افراد مورد مطالعه که به 100 سالگی رسیده اند دچار چاقی مفرط یا اضافه وزن هستند و نیمی از آنها در طول زندگی فاقد فعالیت فیزیکی در حد متوسط بوده اند. بیش از 50 درصد سیگاری بودند. تحقیقات نشان می دهد که در این افراد گروهی از جهش های ژنتیکی عملکرد گروهی از پروتیین ...