خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
میوه ای که 20 برابر لیمو ویتامین C دارد
خودرو می روید و قسمت مورد استفاده این گل، کوزه های مذکور است که به هیپس مشهورند. استفاده از میوه گل نسترن (R. canina hips) در قرون وسطی رواج داشت و زمانی در میان عامه مردم برای بیماریهای قفسه سینه مصرف می شد؛ میوه این گل که به آن میوه گل سرخ یا رز نیز گفته می شود، منبع طبیعی ویتامین C است که موجب کاربرد گسترده آن در مکمل های ویتامین طبیعی، چای و محصولات متنوع دیگر از جمله سوپ و مارمالاد ...
ویتامین های ضروری برای خانم ها
مغز استخوان ضروری است و سطح کلسترول خون را پایین نگه می دارد. کمبود این ویتامین چندان شایع نیست، ولی موجب علائمی مانند شکنندگی ساقه ی مو، جوش های پوستی، عملکرد غیرطبیعی قلب، بی حالی، کم خونی و افسردگی خفیف می شود. غذاهایی که حاوی مقادیر بالای ویتامین 7 B هستند عبارتند از: ماهی، سیب زمینی شیرین، بادام، هویج، موز، طالبی، میوه های زردرنگ (مانند زردآلو، سیب و...)، سبزیجات برگ سبز، عدس، برنج قهوه ای ...
میوه هایی که برای دیابتی ها مفیدند
کربوهیدرات به قند خون کمک می کند. تشنگی بیش از حد و مشکلات مکرر در ادرار کردن هم که در بین دیابتی ها شایع است توسط این میوه کنترل می شود. علاوه بر میوه، برگ ها و دانه های آلو سیاه هم می توانند برای کنترل قند خون استفاده شوند. گواوا گواوا سرشار از لیکوپن است و مقدار زیادی فیبر غذایی و مقدار قابل توجهی ویتامین C و پتاسیم دارد. تمام این مواد مغذی به کنترل قند خون کمک زیادی می ...
چرا باید سبزی خوردن حتما سر سفره ی ما باشه؟
غذا خورده شود، به جذب آهن کمک می کند. ترخون، جانشین مناسب نمک این سبزی عطر تندی دارد و کمی تلخ است. وجود چند برگ ترخون در سبزی سفره اشتها را تحریک و نفس را خوشبو می کند. بوی تند آن موجب مهار رشد میکروب های پوست و کاهش بوی بد بدن می شود. ترخون به جهت اسانس تندی که دارد جایگزین مناسب بوده و مصرف آن به همراه غذا برای بیماران قلبی، افراد مبتلا به فشار خون یا اشخاصی که رژیم غذایی ...
بهترین خوراکی ها برای تقویت سیستم ایمنی بدن
ممکن است خطر ابتلا به انفولانزا و عفونتهای تنفسی را به حداقل برساند. آیا گرفتار قند هستید؟ قندهای افزوده و رژیم های غذایی سرشار از قند ممکن است میزان کارایی سلول های سفید خون را کاهش دهند و باعث افزایش التهاب و آسیب به سیستم ایمنی بدن شما شوند. آیا پروتئین کافی دریافت می کنید؟ از سویی دیگر، کمبود پروتئین رژیم غذایی و کمبود آهن و روی ممکن است بطور کلی ایمنی را کاهش دهد. در کل ...
فواید شاهدانه ، یکی از مغذی ترین دانه ها
سال است که از این دانه به عنوان منبع فیبر، خوراکی، روغن و سوخت استفاده می شود. فواید این دانه در تامین سلامت بدن عبارتنداز: کاهش وزن اگر به دنبال راهی برای کاهش وزن خود هستید، شاهدانه را همراه با صبحانه میل کنید. مصرف شاهدانه هنگام صبح و در وعده صبحانه، باعث احساس سیری طولانی طی روز در شما خواهد شد و به این ترتیب دیگر نسبت به خوردن غذاهای شور و شیرین اشتهای کاذب نخواهید داشت ...
همه آنچه درباره آلو باید بدانید
فشارخون موثر است. درمان دیابت یکی دیگر از ترکیبات قابل توجه در این میوه فیبر است. فیبرها سبب کاهش سرعت جذب مواد مغذی به ویژه قندها شده و در عین حال میزان حساسیت به انسولین را نیز افزایش می دهند. بنابراین مصرف آلو می تواند در کنترل قند خون موثر باشد. خواص آلو در طب سنتی طبع آلو نوع شیرین آن سرد و تر است و نوع خشکش بیشتر سرد است. برگ آن سرد و خشک است. ...
درمان فشار خون با رژیم درمانی
توانید از ماست استفاده کنید. البته ماست مناسب برای شما نباید حاوی قندهای افزودنی باشد. 4. موز: استفاده از مواد غذایی غنی از پتاسیم مانند موز، بهتر از مصرف مکمل ها برای کاهش فشار خون است. برای افزایش دریافت پتاسیم می توانید موز را همراه با غلات صبحانه یا جو دوسر مصرف کنید. 5. ماهی سالمون و قزل آلا: ماهی، منبع فوق العاده ای برای دریافت پروتئین بدون چربی است. ماهی های چرب مانند ...
علت خشکی و قرمزی چشم و درمان آن
بخصوص سلامت چشم ها بسیار مفید محسوی می شود. ویتامین A در مواد غذایی چون سیب زمینی شیرین، سبزیجات برگ دار، کلم بروکلی، کدو تبنل و هویچ سرشار است و برای سلامت چشم ها بسیار مناسب است. همچنین اسیدهای چرب امگا 3 در از بین بردن قرمزی، خارش و خشکی چشم از بهترین گزینه هاست . 3_ لنز استفاده می کنید؟ اکثر افرادی که از لنزهای چشمی استفاده می کنند بی شک دچار خشکی چشم مکرر می شوند. برخی ...
کمبود ویتامین B3 چه خطراتی برای انسان دارد؟
... مکمل های غذایی ویتامین B3 بسیاری از پزشکان مکمل های غذایی نیاسین را برای کمک به بهبود خواب، کاهش کلسترول، کاهش غلظت خون، کاهش میزان پلاکت ها، کمک به درمان دیابت نوع 2 و سایر بیماری ها تجویز می کنند. دوزهای بالای ویتامین B3 می تواند سبب آسیب به کبد، واکنش های پوستی و سایر عوارض گردد به همین جهت بدون نظر و تشخیص پزشک نباید از مکمل های غذایی نیاسین در دوزهای بالا و بیشتر از نیاز روزانه استفاده کنید. ویتامین B3 جز ترکیب قرص های ب کمپلکس است و اصولا نیازی به مصرف مکمل نیاسین به طور جداگانه نمی باشد. منبع:نبض ما ک/ ...
پیشگیری از سردرد در ماه رمضان
مقدار زیاد بپرهیزند . مصرف قندهای سریع الجذب مثل شکر سفید، نبات، شکلات و شیرینی تهیه شده در قنادی ها، باعث جذب سریع قند و بالا رفتن قند خون و ترشح زیاد انسولین و به دنبال آن پایین افتادن سریع قند خون می شود و در نتیجه اعتیاد به خوردن قند و شکر و شیرینی ایجاد می گردد . همچنین پایین آمدن قند خون، موجب ترشح اپی نفرین از غدد فوق کلیوی شده به دنبال آن قند ذخیره شده در کبد به صورت ...
اگر می خواهید به این بیماری ها مبتلا شوید؛ مسواک نزنید!
خون بالا رود و به انسولین بیشتری برای کنترل قند خون نیاز باشد. دیابتی هایی که دچار بیماری های پریودنتال هستند، باید مورد معالجه قرار گیرند تا عفونت دهانی آنها ریشه کن شود. باکتری ها به ارگان های دیگر که حتی از دهان نیز دورتر هستند سرایت کرده و خطر عفونت را تشدید می کنند. بدن افراد دیابتی کمتر در برابر درمان عفونت ها واکنش نشان می دهد و زخم هایشان با سرعت کمتری ترمیم می شود؛ بنابراین، این افراد ...
داروهای ضد افسردگی چه فواید و مضراتی دارند؟
.... طبق بررسی های سازمان جهانی بهداشت (WHO) حدود 350 میلیون انسان در سراسر دنیا از اختلال افسردگی رنج می برند. همچنین انواع مختلفی از افسردگی و دیگر اختلا ل های روان مثل اختلال اضطراب وجود دارند که اغلب با هم بروز می کنند. علاوه بر تغییرات کوچک در سبک زندگی از قبیل افزایش فعالیت جسمی، بهبود سلامت خواب و رژیم غذایی و تعاملات اجتماعی، روش های بالینی درمان افسردگی به طور معمول شامل انواع ...
روش های لاغری آسان و بی دردسر (سری دوم)
در ستون فقرات، باسن و کمر مواجه شوید. غذای آماده نخرید با خودتان قرار بگذارید و تصمیم بگیرید هرگز غذای از پیش آماده نخرید و دور تنقلاتی مانند شیرینی ها، شکلات، چیپس، انواع نوشیدنی های پر از قند و سس ها را خط بکشید. این کار را لااقل برای این مدتی که قصد دارید وزن کم کنید انجام دهید، هر چند که پایبندی به آن در تمام طول عمرتان از چاقی، انواع بیماری ها قلبی و عروقی، دیابت و فشار خون بالا جلوگیری می کند. ( درمان های خانگی برای کاهش فشار خون بالا ) ...
از فواید سلامت شگفت انگیز بادنجان
به گزارش شفاف، بادنجان به خانواده بادنجانیان تعلق دارد و در سراسر جهان در غذاهای مختلف مورد استفاده قرار می گیرد. اگرچه اغلب به عنوان یک سبزی در نظر گرفته می شود، بادنجان ها از نظر فنی یک میوه هستند، زیرا از یک گیاه گل دهنده رشد می کنند و حاوی دانه هستند. به گزارش گروه سلامت عصر ایران به نقل از "اتوریتی نیوتریشن"، انواع مختلفی از بادنجان در اندازه و رنگ های مختلف وجود دارند. و در ...
دولت آبادی: آزادی قانونی تمام حرف من است
دوره اش گذشت! در چین کسی که در معماری چین نقطه عطفی بود، آمد حرف بزند گفتند حزب بابت هنرتان در معماری از شما قدرشناسی می کند ولی به خاطر اعتراضات تان 5 سال بروید زندان! در روسیه همینطور. می بینیم آنچه از دست رفته، انسان است. وقتی در راس عمر خود بودم، فکر می کردم سر سوزنی هستم در این کاینات. حال در این باتلاقی که درست کرده اند نمی دانم کجا هستم؟! بالزاک در قرن نوزدهم گفته بود خداوند روزگار ما پول ...
دردهای مزمن را با مسکن های طبیعی درمان کنید!
استخوان( Osteoporosis ) و دردهای مفصلی استفاده می کنند. قهوه مصرف 200 میلی گرم کافئین، یعنی همان مقدار کافئینی که در دو فنجان قهوه وجود دارد می تواند در درمان سردردها و مخصوصا میگرن کمک کننده باشد؛ اما فراموش نکنید که وابستگی طولانی مدت به کافئین می تواند تاثیرات متفاوتی داشته باشد. در واقع افرادی که به مصرف قهوه عادت دارند و به آن وابسته شده اند در صورت مصرف نکردن نوشیدنی های کافئینی دچار سردردهای شدید می شوند. انتهای پیام / ...
تعیین جنسیت قبل بارداری، چگونگی؟
باشید و از انجام رفتارهای پرخطر و تماس با محیط هایی که احتمال بیماری شما را افزایش می دهند خود داری کنید، بر فرض مثال چنانچه در منزل گربه دارید و میخواهید جای آن را تمیز کنید یا باغبانی کنید. از دستکش استفاده کنید تا احتمال بروز بیماری توکسوپلاسموزیس که گاهی در رشد جنین تاثیر میگذارد کاهش یابد. 4 – برای گرفتن یک رژیم غذایی مناسب و مطلوب حتما با یک متخصص تغذیه تماس بگرید و قصد خود را برای بارداری با ایشان در میان بگذارید و بر طبق جنسی که می خواهید بدنیا آورید با او مشورت کنید. ...
دیابت در دوران بارداری، ماندگار است یا خیر؟
جدی کنترل شود، اما بعد از انجام زایمان و بررسی دوباره قند خون مادر، می توان در صورت نیاز و با نظر پزشک از هرگونه داروی ضد دیابت استفاده کرد. در کل اولین قدم، رژیم غذایی مناسب است و بعد درمان با انسولین. دیابت بارداری مشکلی است که ممکن است خانم های باردار با آن روبه رو شوند، پس بهتر است به فکر این مساله بوده و از عواقب ناخوشایندی که ممکن است در اثر آن بروز کند، پیشگیری کرد. ...
تغذیه دوران بارداری، ویتامین های مورد نیاز مادران
نی نی سایت: ویتامین ها نقشی اساسی و کلیدی در هضم و جذب مواد مغذی و کالری زا، یعنی قند، چربی و پروتئین ها دارند. به همین دلیل در سلامت شما و جنین تان نقش دارند. شما در بارداری، این ویتامین ها را از راه خوردنی ها و مکمل ها دریافت خواهید کرد. دو دسته کلی ویتامین ها شامل ویتامین های محلول در آب ، یعنی ویتامین های B و C و دسته دوم ویتامین های محلول در چربی یعنی ویتامین های A، D ، E، K هستند ...
درمان های خانگی برای کاهش کلسترول بالا
...، منجر به کاهش کلسترول بالا می شود. برگ ها، توت ها، و گل های آن برای درمان مشکلات قلبی استفاده می شوند. شما باید سه بار در روز به هر شکلی که می توانید- کپسول، پودر، یا تنتور- آن را مصرف کنید. به منظور درست کردن تنتور، 4 اونس از این توت را در یک چهارم لیتر براندی به مدت 2 هفته بخیسانید، و سپس آن را صاف کنید. یا به طریق دیگر، می توانید از آن چای هائتورن درست کنید. برای درست کردن چای، 1 ...
درمان درد پستان با خواص دارویی کلم برگ (کلم پیچ)
...، شما می توانید با توجه به نیاز بدن تان یکی از انواع کلم ها را انتخاب کنید و یا رژیم غذایی خود را طوری تنظیم کنید که از همه انواع خانواده کلم بهره مند شوید . خواص کلم برگ شامل خاصیت ضد سرطان، کاهش قند خون، آنتی اکسیدان و اثرات محافظتی است. همچنین جالب است بدانید یکی از خاصترین خواص کلم پیچ تقویت مخاط معده است که به دلیل وجود ویتامین یو یا ماده متیل متیونین موجود در آن است. گیاه شناسی ...
کلم قمری چیست؟ + خواص درمانی بی نظیر آن
کلم به خصوص کلم قمری سرشار از مواد مورد نیاز بدن نظیر ویتامین ث، بتاکاروتن و آهن است و باعث تولید گلبول های قرمز بیشتری میشود. به همین دلیل اگر دچار کم خونی هستید، مصرف روزانه کلم قمری برای شما مفید خواهد بود . کاهش درد و درمان بیماری های التهابی از دیگر خواص کلم قمری است. کلم قمری حاوی ماده ای به نام گلوکوزینولات است که غضروف استخوان ها را تقویت کرده و از سایش آنها پیشگیری میکند و به همین دلیل ...
ماست برای افزایش رشد مو +انواع ماسک مو با ماست
به گزارش پایگاه اطلاع رسانی خبرنگار ، بسیاری از مشکلات پوست و مو را می توان با کمک محصولات طبیعی و مواد خانگی درمان کرد. یکی از ساده ترین و راحت ترین روش ها برای ایجاد موهایی زیبا و بلند و همچنین افزایش رشد در موها، استفاده از موادی است که به راحتی، خواص لازم برای این منظور را دارند. ماست برای زیبایی پوست و مو فوق العاده است و حتما شما هم درباره فوائد آن بسیار شنیده اید. با کمک ...
خواص گیاه بیدمشک
کننده قلب و دستگاه گوارش است و مصرف عرق آن اشتها را افزایش می دهد. عرق بیدمشک تقویت کننده دستگاه عصبی و جوشانده برگ آن با عسل آرام کننده اعصاب است، همچنین جوشانده گل آن بیماریهای عصبی، افسردگی، دردهای عضلانی و بیماریهای روماتیسمی را درمان می کند . همچنین از شربت آن به عنوان نوشیدنی معطر و خوش طعم در مراسم و دید و بازدیدها استفاده می شود. تهیه عرق بیدمشک در آغازین روزهای بهار یکی از ...
روزهای گرم و نوشیدنی های خنک
گیاه دارویی خاکشیر تب بر و مسکن بوده و مصرف آن برای تسکین التهاب پوست و درمان کهیر توصیه می شود. گل و برگ خاکشیر برای رفع عوارض ناشی از کمبود ویتامین C موثر است، همچنین خاکشیر در درمان بیماری های برونشیت، تب، عوارض سرخچه، سرخک و مخملک نیز بسیار مفید است. درباره تاثیر دارویی خاکشیر در تقویت معده و افزایش اشتها، نیز باید گفت: در روغن دانه های خاکشیر لینولئیک اسید، لینولینیک اولئیک اسید ...
خواص کنگر فرنگی چیست؟ (درمان اختلالات کبدی با کنگر فرنگی)
مصرف کنگر برای دستگاه گوارش است. از دیگر خواص کنگر فرنگی استفاده موضعی از آن به منظور درمان ریزش مو ، رفع بوی زیر بغل و خارش است. خواص کنگر فرنگی در طب سنتی در یونان و مصر باستان، این گیاه به دلیل نقش کمکی در هضم مواد غذایی مورد توجه بود. در طب سنتی اروپا، از برگ های کنگر به عنوان ماده افزایش دهنده ادرار (دیورتیک) و محرک کلیه ها، محرک ترشح صفرا از کبد و انقباض کیسه صفرا ...
محمود دولت آبادی : آزادی قانونی تمام حرف من است/ آقای روحانی؛ آرای انبوه مردم بسیارسنگین اند!
حرف بزنند، گفتند دوره اش گذشت! در چین کسی که در معماری چین نقطه عطفی بود، آمد حرف بزند گفتند حزب بابت هنرتان در معماری از شما قدرشناسی می کند ولی به خاطر اعتراضات تان 5 سال بروید زندان! در روسیه همینطور. می بینیم آنچه از دست رفته، انسان است. وقتی در راس عمر خود بودم، فکر می کردم سر سوزنی هستم در این کاینات. حال در این باتلاقی که درست کرده اند نمی دانم کجا هستم؟! بالزاک در قرن نوزدهم گفته بود ...
آن چه از نزدیک بینی باید بدانید
ویتامین آ ساخته شده و دیدن را امکانپذیر می سازد. مصرف شیرین بیان از دیگر راههای درمان عیوب انکساری چشم که در طب سنتی چینی به آن اشاره شده است استفاده از گیاه دارویی شیرین بیان می باشد. طبق طبابت چینی یکی از خواص شیرین بیان سفت کنندگی عضلات است. و اثر آن بر روی درمان نزدیک بینی چشم به دلیل تقویت ماهیچه های کره چشم و ماهیچه های مژگانی می باشد. لازم به ذکر است افرادی که فشار خون ...
دستور خوراکی برای پیشگیری از میگرن
روغن ماهی در اشکال مختلف در دسترس هستند. غلات کامل برای کنترل میگرن باید افزودن غلات کامل به رژیم غذایی خود را مد نظر قرار دهید، زیرا محتوای فیبر و ویتامین های آن ها به تثبیت قند خون کمک می کنند. سطوح پر نوسان قند خون می توانند موجب شکل گیری سردرد شوند. مصرف غذاهایی مانند نان، برنج و پاستای سفید را کنار بگذارید، زیرا همگی غلات پردازش شده هستند. همچنین، به واژه غنی شده روی بسته ...
