سایر منابع:
سایر خبرها
بهترین خوراکی ها برای تقویت سیستم ایمنی بدن
.... اگر رژیم غذایی شما دارای نقص است، زمان آن رسیده که اشکالات آن را برطرف کنید. چربی مصرفی شما از چه نوعی است؟ خوردن مقدار زیادی چربی(مخصوصا چربی های اشباع شده و اسیدهای چرب امگا 6) می تواند به روده شما آسیب برساند و سیستم ایمنی تان را بخطر بیندازد. از سویی دیگر، مصرف میزان متعادلی از چربی های سالم مانند آجیل، روغن زیتون و آووکادو می تواند منبع خوبی از ویتامین E فراهم کند که ...
ماسک شب برای زیبایی پوست
ترکیب کنید و روی صورت بمالید و صبح با آب سرد بشویید . 2. ماسک جو و ماست: ماسک جو و ماست برای افرادی که آکنه دارند مناسب است. جو پوست را پوسته پوسته می کند و ماست باعث رطوبت پوست می شود. جو را آسیاب و به آن یک قاشق ماست، یک قاشق عسل ، نصف پیچ زرد چوبه و آب اضافه کنید و بعد به صورت بمالید و با آب سرد بشویید . 3. ماسک چوب صندل: این ماسک برای پوست های خشک ، چرب و جوش دار خوب است و ...
زنان باردار لاغر، چه بخورند؟
...، ویتامین ها و املاح در وعده غذایی، می توان به افزایش دریافت گروه شیر و لبنیات، استفاده از شیر، ماست، پنیر و بستنی به عنوان میان وعده و استفاده از بیسکویت و شیر، نان و ماست، نان و پنیر، شیربرنج و فرنی نام برد که زنان باردار لاغر می توانند روزانه تا 4 سهم از مواد این گروه مصرف کنند. وی گفت: با افزایش دریافت گروه گوشت، تخم مرغ، حبوبات و مغزها، مصرف انواع خشکبار و مغزها (گردو، پسته و بادام) به عنوان میان وعده، افزایش دریافت گروه میوه ها و سبزی ها و استفاده بیشتر از میوه ها به عنوان میان وعده می توان مصرف کرد. ...
10 خوراکی خطرناک که می تواند شما را بکشد!
شکلات خوشمزه به دلیل کاهش جریان خون به مغز، احتمال سکته بسیار بالا می رود. شکلات های مارس به شدت برای سلامتی شما خطرناک هستند. اما در صورتی که علاقه زیادی به خوردن شکلات دارید پیشنهاد می کنیم که از شکلات های سیاه یا تلخ استفاده کنید. 8- جگر چرب جگر چرب یا Foie gras نوعی غذایی فرانسوی است که معمولا در رستورانهای تجملی و گران قیمت مربوط به این کشور به فروش می رسد. اما در صورتی که ...
مراقبت های دوران بارداری، چه کنیم؟
...> حسینی گفت: مادران باردار باید از فعالیت های سنگین بدنی و حالت جهش و پرش بپرهیزند. البته میزان فعالیت زن باردار به وضعیت جسمی وی قبل از بارداری بستگی دارد. این متخصص طب سنتی گفت: برای جلوگیری از حالت تهوع می توان از نان برشته،بوئیدن لیمو استفاده کرد یا میوه به را در فویل پیچیده و در فر پخت و بعد از غذا مصرف کرد. وی افزود: در ماههای پایانی بارداری نیز مصرف روغن بادام شیرین مناسب است و خوردن غذای چرب و روغن بادام توصیه می شود البته تمام این نکات گفته شده در هر فردی متفاوت است و بهتر است با مشورت پزشک معالج باشد. ...
چطور پوست شفاف داشته باشیم؟
خربزه را در آسیاب آرد و یک قاشق از آن را با ماست مخلوط کنید و روی پوست به صورت ماسک 15 دقیقه بگذارید. اگر پوست حساسی دارید، ابتدا به اندازه یک قاشق چایخوری ماسک را روی پوست داخل بازویتان امتحان کنید. اگر پوست قرمز نشد، روی پوست صورت بگذارید. افرادی که پوست چرب دارند، هر شب و کسانی که پوست خشک دارند، یک بار در هفته می توانند از این ماسک لایه بردار سطحی استفاده کنند. این ماسک فقط باید روی ...
بهترین نان از نظر طب سنتی
در منابع طب ایرانی آمده است که اگر آرد را با شیر و روغن مخلوط و ترجیحا از شیره، شکر، دوشاب و زرده تخم مرغ هم در آن استفاده کنند، نانی مطلوب و مغذی به دست می آید به نان شیرمال معروف است. این نان اگر با همین ترکیبات در نانوایی ها تهیه و با کیفیت خوبی طبخ شود، می تواند جایگزین نان صبحانه شود. نان خرما یکی دیگر از نان هایی است که در نانوایی های سنتی پخته می شود. در لابلای خمیر این نان ...
درمان فشار خون با رژیم درمانی
خون بالا می توانند از نوشیدنی های مختلفی که در ادامه به آنها اشاره می کنیم، همراه با وعده های اصلی غذایی خود استفاده کنند تا بتوانند فشار خونشان را در محدوده طبیعی نگه دارند. 1. شیرفندق؛ برای تهیه شیرفندق به 50 گرم مغز فندق خام و پوست کنده، 3 قاشق غذاخوری عسل یا شیره انگور و 3 لیوان شیر کم چرب یا آب سرد نیاز دارید. این نوشیدنی با مخلوط کردن تمام این مواد تا یک دست شدن آن تهیه می شود ...
برنامه غذایی برای شش تکه شدن شکم
یا کوکویی با تخم مرغ درست کنید تا از مواد مغذی و قابلیتِ چربی سوزیِ این خوردنیِ بسیار مفید، بیش ترین بهره را ببرید . 3_ موز یک شکم نفخ کرده می تواند باعث شود حتی خوش فرم ترین شکم ها هم کمی بیرون زده به نظر بیایند. با موز به جنگ نفخ و آب اضافی نگه داشته شده بروید. مطالعه ای نشان داد زنانی که به مدت 60 روز، دوبار در روز به عنوان پیش غذا موز می خوردند نفخ معده شان تا 50 درصد ...
طرز تهیه پلو با ته دیگ رشته و بوقلمون
مواد لازم برای پلو با ته دیگ رشته و بوقلمون ریش شده : برنج 3 پیمانه رشته پلویی 1 پیمانه گوشت بوقلمون چند تکه پیاز 1 عدد زردچوبه، نمک و فلفل و زعفران به مقدار لازم زرشک مقداری رب یک قاشق غذاخوری طرز تهیه پلو با ته دیگ رشته و بوقلمون ریش شده : ابتدا پیاز را رنده یا ریز خرد کنید داخل تابه ای مقداری ...
نفخ شکم در زنان، راه های گریز
با ادویه دارچین و زعفران است به این ترتیب که مقدار دلخواه نخود را با آب پخته و به آن ادویه اضافه کرده و مصرف کنند البته نخود آب را با مقداری گوشت نیز می توان پُخت. این متخصص طب سنتی عنوان کرد: خوردن آسیاب شده مصطکی (مصطکی صمغ یا شیره رزینی زردرنگی است که از شاخه ها و ساقه های درختچه ای از خانواده پسته گرفته می شود) با شکر و روغن مالی شکم با روغن هایی مانند سیاه دانه خود برای رفع نفخ مفید است. نجات بخش یادآور شد: به طور کلی برای پیشگیری از نفخ باید از تمام عواملی که موجب بروز نفخ می شود پرهیز کرد. ...
آموزش درست کردن لقمه های مرغ تند +فیلم
حجم ویدیو: 7.70M | مدت زمان ویدیو: 00:00:57 مواد اولیه: 1 قاشق غذاخوری روغن 1 قاشق غذاخوری سیر و زنجبیل 1 عدد فلفل قرمز 1 عدد پیاز خرد شده 1 عدد گوجه فرنگی خرد شده 1 قاشق چای خوری پودر شکلات 1 قاشق چای خوری زردچوبه 1 قاشق غذاخوری ادویه ماسالا 1 قاشق چای خوری نمک 1 قاشق چای خوری فلفل 400 گرم مرغ پخته شده و خرد شده گشنیز خرد شده نان پاراتا ( می توانید از نان های دیگر که ضخامت کمی دارند به عنوان جایگزین استفاده کنید) اخبار زیر را از دست ندهید: ...
18 تیر از MS چه می دانیم؟
رژیم غذایی کم چرب، نشانه ها را به طرز چشمگیری بهبود می بخشد. ورزش منظم مفید است. الف) مواد مغذی مفید برای MS روغن انگور سیاه - 500 میلی گرم، حاوی گاما- لینولنیک اسید (GLA)، با خواص ضد آماسی، روغن اکلیل کوهی (رزماری) نیز مفید است. ویتامین B- کمپلکس - 100-50 میلی گرم؛ ویتامین B12 - در صورت پایین بودن سطح آن در سرم، گویچه های سرخ خون و مایع مغزی نخاعی ...
ته چین شوید باقلا با مرغ، هم خوشمزه هم مجلسی
تحریریه پارسینه: ته چین شوید باقالی یکی از آن دست ته چین هایی است که کلی طرفدار پرو پاقرض دارد و به اندازه باقالی پلو خوشمزه و مجلسی با دستور پختی آسان تر. در ادامه با طرز تهیه ان بیشتر آشنا خواهید شد همراه ما باشید. مواد لازم ته چین باقالی برنج :3 پیمانه شوید :1/2 پیمانه ماست غلیظ :دو پیمانه باقالی پخته شده :یک لیوان تخم مرغ :دو عدد زعفران دم ...
18 تیر رژیم لاغری 5 به 2
زیادی سبزیجات * ماست معمولی به همراه انواع توت * تخم مرغ های آبپز و یا سرخ شده * ماهی گریل و یا گوشت کم چرب * انواع سوپ ها (مانند سوپ گوجه فرنگی، گل کلم یا سبزیجات) * قهوه تلخ * چای * آب معمولی کنترل احساس گرسنگی در رژیم لاغری در روزهای اول روزه گرفتن، معمولا فرد دچار احساس گرسنگی می شود. به ویژه اگر ...
تارت گوشت بپزید
تحریریه پارسینه: تارت ها لایه ای خمیر هستند که با مواد مختلف پر می شوند. اغلب روی تارت ها باز است ولی می توان با خمیر روی آن را تزیین کرد. مواد لازم برای خمیر تارت: تخم مرغ دو عدد آرد سه و نیم لیوان شیر سه چهارم لیوان روغن مایع یک سوم لیوان بکینگ پودر یک ق چ نمک نصف یک ق چ مواد میانی: گوشت چرخ کرده 250 گرم پیاز خرد ...
راهنمای سریع پاکسازی کبد در 24 ساعت
لوبیا سفید، لوبیا قرمز، لوبیا لیما، همه و همه سرشار از پتاسیم، پروتئین، و فیبر هستند. برای پخت حمص می توانید به جای نخود (لوبیا گاربانزو) از یکی از این لوبیاهای سرشار از پتاسیم استفاده کنید، و آن را به همراه تکه هایی از هویج و کرفس نوش جان نمایید. ملاس سیاه فقط 2 قاشق چای خوری از این شربت کاملا طبیعی و غنی، حاوی 10 درصد از میزان توصیه شده ی روزانه برای مصرف پتاسیم است. ملاس سیاه ...
ساده ترین دستور پخت برای کیک هویجِ عصرانه
50 گرم گردو خرد شده 30 گرم پودر نارگیل 75 گرم شکر قهوه ای 2 عدد تخم مرغ 3 قاشق غذاخوری آب پرتقال 75 گرم کره ذوب شده مواد لازم برای آیسینگ: 250 گرم پنیر ماسکارپونه 3 قاشق غذاخوری پودر شکر 2 قاشق چای خوری عصاره وانیل طرز تهیه: 1- در ابتدا فر را روی 190 درجه سانتیگراد (375 درجه فارنهایت) گرم می کنیم و بعد داخل قالب را چرب کرده و کاغذ روغنی قرار می دهیم. ...
تهیه نان با سبزی های معطر
، اسید پتروسه لینک، کلسیم، ویتامین A و ویتامین C. جعفری تقویت کننده معده و روده و کبد، هضم کننده غذا، باز کننده انسداد کبد و طحال، گرم کننده کلیه و مثانه، چاق کننده بدن می باشد. شوید برای تنگی نفس و امراض بلغمی سینه و معده، سکسکه، ضعف معده و کبد و طحال سنگ کلیه و مثانه مناسب است. مواد لازم: جعفری 50 گرم ترخون 50 گرم شوید 50 گرم گشنیز 50 گرم تخم مرغ 1 عدد خمیر مایه 1 قاشق ...
ساندویچ و پیتزای خانگی، متفاوت و خاص!
در پیک نیک بهاری یا دورهمی های آخر هفته با ساندویچ همبرگر یا کباب خانگی از مهمانان تان پذیرایی کنید پیشنهاد می کنیم وقت بیشتری بگذارید و با درست کردن نان مغذی و برشته همه را شگفت زده کنید. مواد لازم: 650گرم آرد سبوس دار دو قاشق چای خوری شکر یک عدد تخم مرغ 7گرم مایه خمیر خشک 50گرم کره 400میلی لیتر شیر ولرم یک قاشق غذا خوری نمک سه عدد ...
تقویت مو - ماسک هایی برای موهای خشک و شکننده
در خطر است (زمستان های سخت و تابستان های بسیار گرم) استفاده کنید. ماسک مو برای موهای آسیب دیده(ویدیو) عسل ماده ای مغذی است که همانطور که می دانید برای پوست هم بسیار مفید است. برای تهیه این ماسک 4 قاشق غذاخوری عسل و 6 قاشق غذاخوری روغن زیتون را مخلوط کنید و به موهایتان بمالید. سپس آن را با یک کیسه پلاستیکی بپوشانید و 15 الی 30 دقیقه صبر کنید. سپس موهایتان را آب کشی نمایید. ...
جوش سرسیاه روی بینی را از بین ببرید - قسمت دوم
منافذ از وجود آلودگی ها و خودداری از ایجاد فشار فیزیکی در آن است. با مواد طبیعی و در دسترس، می توانید این آلودگی ها را از منافذ باز پوستتان خارج کنید و پوستی شفاف و بدون دانه های سرسیاه داشته باشید. عسل یک ماده شگفت انگیز و دوست واقعی پوست است که می توانید با استفاده از آن، طی چند روز شاهد از بین رفتن جوش سرسیاه روی بینی باشید. یک راه حل ساده این است که مقداری عسل را برای 15 دقیقه روی ...
نکات مفید برای شادابی پوست و مو
...: روغن هایی که برای پوست استفاده می شوند (مخصوصا برای پوست های خشک) در طب سنتی خیلی کاربرد دارند، مثلا روغن بنفشه، روغن کدو، روغن گشنیز و یا روغن بادام شیرین که ماهیت خنک دارند و مصرف آنها برای افراد با مزاج گرم که زیاد جوش می زنند، خیلی توصیه می شوند. آب پنیر یا ماء الجبن (دو لیوان شیر جوشانده شده که مقداری سرکه به آن اضافه شده باشد، که در این صورت، بخشی تبدیل به پنیر می شود. ...
19 تیر میت لوف پنیر و بوقلمون
چرخکرده نیم کیلوگرم روش تهیه میت لوف پنیر و بوقلمون فر را با حرارت 375 درجه گرم کنید. قالب مافین را با روغن مایع چرب کنید. سپس کدو، پیاز، فلفل دلمه، هویج و سیر را در مخلوط کن بریزید تا خوب ریز شوند. آنگاه تخم مرغ ، خرده نان، پنیر و گوشت بوقلمون را بیفزائید و خوب مخلوط کنید. یک قاشق سوپخوری از مخلوط میت لوف بردارید و در قالب های مافین بریزید و سطح آنها را صاف کنید، حالا آنها را حدود 20 دقیقه بپزید. ...
18 تیر تغذیه در سفرها
یخ) برای نگهداری اقلام غذایی که برای نگهداری آنها به یخچال نیاز هست (مانند: تخم مرغ پخته, پنیر, ماست و یا گوشت خام و ...) تهیه کنید. اگر هوا خیلی گرم است غذا را در یخدان (محتوی یخ) در صندلی عقب ماشین در حالی که کولر آن روشن است نگه دارید و در صندوق عقب نگذارید. اگر به یخدان دسترسی ندارید, می توانید آبمیوه یا بطری های آب را در فریزر نگهدارید تا یخ بزند و در این صورت هم می توانید از آنها برای رفع ...
بهترین خوراکی ها برای تقویت سیستم ایمنی بدن
.... اگر رژیم غذایی شما دارای نقص است، زمان آن رسیده که اشکالات آن را برطرف کنید. چربی مصرفی شما از چه نوعی است؟ خوردن مقدار زیادی چربی(مخصوصا چربی های اشباع شده و اسیدهای چرب امگا 6) می تواند به روده شما آسیب برساند و سیستم ایمنی تان را بخطر بیندازد. از سویی دیگر، مصرف میزان متعادلی از چربی های سالم مانند آجیل، روغن زیتون و آووکادو می تواند منبع خوبی از ویتامین E فراهم کند که ...
درمان خارش سر (قسمت اول)
کارهایی برای درمان خارش کف سر آشنا خواهید شد. روغن درخت چای روغن درخت چای دارای خاصیت ضد قارچ و ضد باکتری می باشد و همچنین برطرف کننده ی التهاب نیز است. از روغن درخت چای به دو صورت می توان استفاده کرد. هم می توانید 10 تا 20 قطره از آن را به یک شامپوی کوچک بچه اضافه کنید و مو را به صورت روزانه با آن شستشو دهید و هم اینکه، چند قطره از آن را با یک قاشق غذاخوری روغن گیاهی ...
کرم اصلاح صورت آقایان
1 - یک قطعه صابون مرطوب کننده ( ماسک خانگی مرطوب کننده ) و یک صابون معمولی بردارید و آنها را در یک قابلمه ی استیل بزرگ رنده کنید . 2 - 1 قاشق غذاخوری بزرگ روغن زیتون ( معجزه زیتون برای مو ) و 1 قاشق غذاخوری بزرگ روغن کرچک به این مواد اضافه کنید . 3 - به قدری آب مقطر به این قابلمه اضافه کنید که صابون های رنده شده در حین هم زدن شروع به چسبیدن به یکدیگر کنند . 4 ...
پیشگیری از سردرد در ماه رمضان
تمرهندی استفاده کنید . هلیله زرد کوبیده 35 گرم، آلوی سیاه سپستان، عناب از هرکدام 30 عدد، تمر هندی 70 گرم، بنفشه و تخم کاسنی از هر یک 100 گرم، مغز فلوس 7 گرم، ترنجبین 50 گرم، مواد را شب در 175 گرم خیس کنید و صبح صاف کرده و آب آن را بنوشید . 40 گرم هلیله زرد را بجوشانید تا نصف آب ظرف تبخیر شود. سپس با 150 گرم ترنجبین آمیخته و میل کنید . هلیله زرد 35 گرم، گل سرخ 10 ...
روغن های مناسب برای رشد ریش و سیبیل آقایان
عشقه نیز بسیار نافع است . استفاده از روغن زرده یا روغن مورد یا روغن سیاه دانه، برای رشد ریش و سبیل نیز مفید می باشد. برای تهیه هر یک از این روغن ها مقدار 20 گرم از آنها را در 40 گرم روغن بجوشانید و بعد صاف نموده و از آنها استفاده نمایید . مالیدن آبی که از شاخه درخت انگور، در زرده تخم مرغ حل شده برای رشد ریش و سبیل مفید است . استعمال روغن مورد و آمله در دوره صفویه و ...