خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
معجزه چربی سوزی فوری با نوشیدنی خنک تابستانی +دستورالعمل
به گزارش گروه فضای مجازی خبرگزاری میزان ، اضافه وزن و چاقی امروزه به یک معضل جهانی تبدیل شده و بسیاری از افراد در دنیا وحتی کشور ما ایران از این عارضه در زندگی مدرن رنج می برند. یکی از مشکلات بسیاری از افراد این استکخه فرصت کافی برای ورزش یا تحرک برای چربی سوزی و لاغری ندارند، برای این افراد مصرف موادغذایی چربی سوز به عنوان یکی از بهترین راهکار ها است. در اینجا به شما یک
خواص درمانی گل نسترن
می شود، منبع طبیعی ویتامین C است که موجب کاربرد گسترده آن در مکمل های ویتامین طبیعی، چای و محصولات متنوع دیگر از جمله سوپ و مارمالاد شده است؛ اگرچه این محصولات، به لحاظ تاریخی، مکمل غذایی به شمار می آمدند اما به عنوان داروی ملین و ادرارآور نیز مصرف شده اند. پیش تر، میوه رز به عنوان نوشیدنی مغذی برای کودکان همچنین به منظور طعم دهنده در چای و مربا استفاده می شد. ترکیبات میوه گل
20 تیر تدابیر طب سنتی برای فصل گرما
که حرارت بدن را متعادل کرده و خلط صفرای زائد را از بدن دفع و مهار می کند. - سایر نوشیدنی ها مانند: شربت سکنجبین، شربت تخم شربتی، آب زرشک، تمشک، آلبالو و انار. - عرقیاتی مانند کاسنی، شاهتره، تاجریزی، پوست نارنج و ... مفید است و کمک به خنک کردن بدن می کند. - بهتر است به جای چای سیاه از چای سبز یا قرمز استفاده شود. البته در مصرف چای سبز نباید زیاده روی کرد.
چه مواردی خانم ها و آقایان را نابارور می کند؟
، تناسب اندام خود را به دست بیاورند تا شانس باروری در آنها افزایش پیدا کند. یکی از شرایط لازم برای تخمک گذاری این است که حدود 20 تا 30 درصد وزن بدن یک خانم از چربی تشکیل شده باشد. چاقی و لاغری بیش از اندازه، در روند تخمک گذاری اختلال ایجاد می کند. بی اشتهایی عصبی و لاغری مفرط نیز می تواند یکی دیگر از دلایل ابتلا به ناباروری محسوب شود. آن دسته از افرادی که اقدام به گرفتن رژیم های سخت و غیر علمی می
نشانه هایی که می گویند شما بیماری قلبی دارید
پول نیوز - عوامل خطر برای بیماری های قلب و عروق عبارتند از: سن بالا، جنس مذکر، سابقه ی خانوادگی، فشار خون بالا، افزایش چربی خون به ویژه کلسترول، دیابت قندی، سیگار کشیدن، چاقی، کم تحرکی و اختلال در انعقاد خون. مهمترین علت پیدایش بیماری های قلبی- عروقی، تصلب شرایین می باشد. تصلب شرایین سبب می شود که سرخرگ های گوناگونی که به سمت های مختلف بدن خون می رسانند، به تدریج سخت و تنگ گردند و
هفته سیزدهم بارداری و مراقبت های لازم
/> دلایل دیگر سقط جنین در سه ماهه دوم بارداری شامل: زخم داخلی یا خارجی در شکم عفونت در اندام تناسلی قلب معیوب جنین ترومبوفیلی جداشدگی جفت پایین افتادگی جفت ورزش مناسب در هفته سیزدهم بارداری 1- اگر در ورزش از وزنه استفاده می کنید، وزن آن ها را کاهش دهید. هرگز اجازه ندهید ضربان قلب شما خیلی زیاد بالا برود و از 140 فراتر رود. اینکار باعث می شود که بدن گرم شده و جریان
مکملی پُرانرژی به جای داروهای ممنوعه/ عضلات شکم را 6 تکه کنید
از بین می برد و سلامتی قلب را تضمین می کند و برای افراد دیابتی مفید است. ضمن اینکه الکارنیتین می تواند اشتهای کاذب غذایی شما را کاهش دهد و باعث غلبه بر بی حالی های حین ورزش شده و متابولیسم بدن را افزایش می دهد. خزایی ادامه داد: ال کارنیتین برای ورزشکارانی که با مصرف استروییدهای آنابولیک و داروهای ممنوعه یا حتی سایر افراد که به طرق مختلف دچار مشکلات ناباروری و حرکت اسپرم شدند بسیار موثر
کاهش وزن شگفت انگیز با 5 خوراکی تابستانی
، کلید خلاص شدن از اضافه وزن است. بهترین راه این است که غذاهای مغذی (که به طور طبیعی کالری کمتری دارند) را انتخاب کنید تا هم به سلامتی تان کمک کرده باشید و هم مطمئن شوید که تمام مواد مغذی لازم در روند کاهش وزن را به بدنتان می رسانید. سعی کنید این 5 خوراکی را در رژیم غذایی تابستانی خود بگنجانید: انواع توت هر نوع توتی را که ترجیح می دهید بخورید؛ تمشک آبی، تمشک، توت
43 درصد جوانان شهرستان گناوه تحت مراقبت سلامت قرار گرفتند
شهرها و روستاها است که با هدف افزایش پوشش و بهره مندی از خدمات مراقبت های اولیه اجرا می شود. زکی زاده ادامه داد: مراقبان سلامت برای مردم پرونده الکترونیک سلامت تشکیل می دهند و آنان را به سه دسته سالم، در معرض خطر و بیمار تقسیم بندی می کنند، افراد در معرض خطر کسانی هستند که هنوز بیمار نیستند اما به علل مختلف مانند کم تحرکی، سوء تغذیه، فشار خون، چاقی، اضافه وزن، استعمال سیگار یا مواد اعتیار
چرا نمک شما را می کُشد؟
اگر شناخت درستی از مصرف مواد غذایی نداشته باشیم، می تواند سلامتی ما را تهدید کرده و ما را دچار بیماری های بسیاری کند. دکتر احتشامی، متخصص تغذیه در گفت و گو با خبرنگار سلامت خبرگزاری برنا این مواد غذایی خطرناک را تشریح می کند. نمک طبق تحقیقاتی که انجام شده 95 درصد از رستورانها همیشه مقداری نمک نیز در اختیار مشتریان خود قرار می دهند. در حقیقت نمک را همه جا می توان مشاهده کرد
ماده غذایی که بیماری قلبی را در تنگنا قرار می دهد
به گزارش تابش کوثر ، خرما که از نخلستان های کشور های گرمسیر از جمله ایران بدست می آید موثرترین میوه برای محافظت از بدن در مقابل ابتلا به بیماری های قلبی عروقی است. خرما دارای خواص درمانی فراوان برای بدن از جمله مقابله با بیماری های قلبی عروقی مانند بالا رفتن فشارخون، گرفتگی عروق و بروز حمله قلبی است. خرما را می توانید به انواع روش ها مصرف کنید، از جمله به صورت خام، خیس خورده
کم کردن وزن زیاد هم ساده نیست
کم کردن وزن زیاد ساده نیست، اما به ویژه کم کردن 4 تا 5 کیلو نهایی اضافه وزن سخت ترین بخش داستان است. اما چرا؟ به گفته متخصص تغذیه ما دکتر عیسی نژاد، هنگامی که وزن از دست می دهید و به ویژه اگر در گذشته میزان زیادی وزن کم کرده اید، متابولیسم بدن شما کند خواهد بود. به گزارش سلامتی، متابولسیم بدن کنترل کننده میزان انرژی است که بدن برای تامین نیاز روزانه خود مصرف می کند، اگر
سبزیجات بدون نفخ را بشناسید
، التهاب روده و ... هستید، می توانید برخی از سالم ترین سبزیجات را بدون احساس نفخ روزانه مصرف کنید: خیار حاوی ویتامین ها و آنتی اکسیدان هایی است که منجر به حفظ سلامت و شادابی پوست می شود. بر خلاف دیگر سبزیجات، خیار حاوی مقادیر کمتری از فیبر است و شما کمتر احتمال دارد که بعد از مصرف آن دچار ورم و نفخ شوید. 95 درصد از محتوای خیار را آب تشکیل می دهد. مارچوبه مواد غذایی
از مزیت های سلامتی انگور غافل نشوید
بهبود جریان خون را دارد ضمن این که دیواره های رگ های خونی را تمیز کرده، قطر آنها را بزرگتر می کند و به این ترتیب فشار خون کاهش می یابد. این روند باعث افزایش اکسیژن رسانی به سلول های بدن نیز می شود. مطالعات دیگر نشان داده که تنها مصرف 10 میلی گرم از مکمل رسوراترول در طول روز باعث کاهش قابل ملاحظه خطر ابتلا به حمله قلبی می شود. محافظت از سلامت مغز: مطالعات دانشمندان سوئیسی نیز نشان داده که
این سبزی های لاغرکننده را بشناسید
به گزارش تابش کوثر ، کرفس و کلم سبز و کلم بروکلی و قارچ و لوبیا و تربچه و شوید جز سبزی های لاغر کننده هستند که منابع خوبی برای تغذیه مناسب یک برنامه زمان دار و منظم هستند که با توجه به داشتن ویتامین C و کلسیم و فیبر و کربوهیدرات خوب و چربی مناسب و کالری کم در رژیم غذایی جهت لاغر شدن و لاغر ماندن استفاده می شوند. این سبزی های لاغر کننده به کاهش وزن کمک میکنند و افراد علاقه مندیکه به
نشانگان تخمدان پلی کیستیک (PCOS) چیست؟
ناگهانی قند خون که پس از خوردن مواد غذایی به وجود می آید، جلوگیری کند. 4) قارچ – یکی از مواد غذایی مناسب برای افراد مبتلا به سندرم PCOS، قارچ ها می باشند. قارچ ها علاوه بر کم کالری بودن حاوی ویتامین های گروه B به ویژه ویتامین B2 می باشند که برای عملکرد غده تیروئید و متابولیسم بدن ضروری می باشد و می تواند از افزایش وزن و چاقی جلوگیری کند . قارچ همچنین حاوی ویتامین B3 می باشد که
آلوده و مسموم کردن مواد غذایی برنامه ریزی شده است/ پشت پرده تبدیل بسیاری از مواد غذایی مفید به مواد
زیاد شیر برای سلامتی مضر است، روزی 8 لیوان آب بنوشید، مصرف زیاد آب باعث فساد بدن و منشا بیماری است، از مصرف روغنهای حیوانی مانند روغن زرد و دنبه پرهیز کنید، روغنهای حیوانی ضامن سلامتی قلب شما هستند، روغنهای مایع برای سلامتی مفید است، روغنهای مایع موجود در بازار همگی تراریخته و مضر هستند، از مصرف نمک پرهیز کنید و فقط نمکهای تصفیه شده یددار مصرف کنید، مصرف نمکهای یددار مضر است و باید نمک طعام طبیعی
9 مکمل ضروری جهت عضله سازی
7 بتا آلانین – تمرین شدید عضله ساز است. بنابراین باید به بدن کمک کرد تا توان عضله سازی اش را بالا ببرد. بتا آلانین مکملی است که به ورزشکار کمک می کند تا تمرینات شدیدتری انجام دهد بخصوص اگر با کراتین همراه شود. با مصرف بتا آلانین سطح کارنوزین در بدن بیش از زمانی که خود کارنوزین را استفاده کنید، افزایش پیدا می کند. کارنوزین اسید تجمع یافته در عضلات را خنثی می کند و به این ترتیب خستگی را
آیا تخم بلدرچین برای کودکان مناسب است؟
برای درمان امراضی چون آسم، تشنج، فشار خون بالا، ضعف اعصاب و ناراحتی های روانی و همچنین بی خوابی بسیار مفید است. خوردن گوشت این پرنده به افراد مسن و از کار افتاده به دلیل بازیابی سلامتی و شادابی روحی و جسمی بسیار توصیه می شود.تخم بلدرچین از کلسترول کمتری نسبت به تخم مرغ معمولی برخوردار است و ترکیبات مغذی این تخم می تواند باعث دفع مواد رادیواکتیو، فلزات سنگین نظیر سرب و جیوه و مواد زاید از بدن شود. مصرف همزمان تخم وگوشت بلدرچین سبب تنظیم دستگاه عصبی، قلب و گوارش می شود.
نکاتی کاربردی برای دوئل با هوایی که ناجوانمردانه گرم است !
را (با پوست) به مواد داخل پارچ اضافه و همه را با هم مخلوط کنید. مایه را بعد از آماده شدن توی لیوان بریزید و متناسب با ذائقه تان، شربت سکنجبین را اضافه کنید. همچنین می توانید خودتان را به یک لیوان فالوده عالی مهمان کنید؛ دانه های وسط طالبی را جدا کنید. با قاشق مخصوص بستنی، دایره های کوچکی از داخل طالبی درآورید و در ظرف بریزید. باقیمانده میوه را که نمی شود به صورت توپی شکل داد، با یک قاشق بتراشید و
کم خونی را در منزل درمان کنید
های پزشکی احتیاج داشته باشید. اما اگر علت کم خونی در شما، سوءتعذیه است، بهتر است با درمان های ساده خانگی به درمان آن بپردازید. مصرف مواد خوراکی مانند چغندر، اسفناج، کنجود و انار برای درمان کم خونی بسیار مناسب است. گوجه فرنگی در کنار مصرف مواد پرخاصیتی چون چغندر و اسفناج که برای خون سازی در بدن مفید هستند، یک ماده غذایی که علاوه بر داشتن آهن که مناسب کم
سکنجبین چه خواص و مضراتی دارد؟
دارد. توجه : کسانی که دچار سرماخوردگی شده اند وآنهایی که مبتلا به رعشه و دردهای عصبی هستند حتما باید از سکنجبین دوری کنند. بهترین زمان مصرف سکنجبین استفاده از سکنجبین در افراد گرم مزاج و در فصل تابستان مناسب است که به ویژه همراه با کاهو برای کاهش حرارت و ایجاد آرامش توصیه می شود. مصرف کاهو و سکنجبین در طب سنتی مزاج کاهو سرد و تر است و سکنجبین
عوارض رژیم های خودسرانه برپوست
از رژیم های غیرتخصصی استفاده می کنند، نیز یک مساله بسیار مهم و جدی است با نرسیدن مواد غذایی اصلی و مصرف مکمل های غذایی به کلیه و کبد این افراد آسیب وارد می شود. وی بیان کرد: افرادی که به این شکل اقدام به لاغری و کاهش وزن می کنند به دلیل حداقل کاهش دریافت ویتامین و املاح بدن، از نظر خلقی نیز پرخاشگر و عصبی خواهند شد علاوه بر آن با ضعف عضلانی و مشکلات مربوط به روده مواجه می شوند.
هفته دوازدهم بارداری و مراقبت های لازم
غذایی سالم و خوب را تهیه کنند. 5- شما مادران باردار ممکن است با دیدن لکه، یا کک و مکی که بر روی پوست صورت ظاهر شده است، آشفته به نظر برسید. اما نگران نباشید، چون همه این اتفاقات گذرا هستند. در شرایط عادی شما می توانید برای درمان این لکه ها و کک و مک از دوزهای زیادی ویتامین A استفاده کنید. اگر دکترتان تعیین نمود که مصرف ویتامین A با دوز بالا، برای شما در این دوره خطرناک است، سعی کنید
ماه سوم بارداری و مراقبت های لازم
زمان تشکیل شده است. 5- هنوز برای تشکیل اندام های تناسلی زمان وجود دارد، اما اندام های خارجی شروع به تمایز می کنند. 6- فرزند شما دیگر جنین نیست. 7- سر نوزاد بزرگترین قسمت بدن است. حدود 1⁄2 سایز کل بدن. 8- سلول های مغز نوزاد به سرعت در حال رشد هستند. 9- وزن فرزند شما در ماه سوم بارداری 14 گرم است و قد آن 54/3 اینچ می باشد. 10- در آخر
تیلاپیا مفید یا مضر؟
زودتر آن به وزن قابل فروش است. این هورمون به طور معمول در اولین روز خارج شدن ماهی از تخم -که هنوز جنسیت مشخصی ندارد- استفاده می شود و اثرات آن تا 34 هفته بعد که زمان فروش ماهی بالغ است از بین می رود. استفاده از پادزیست (آنتی بیوتیک) هم منحصر به تیلاپیا نیست و در پرورش انبوه هر موجود زنده ای که احتمال بیماری بالا می رود، برای درمان و گاهی پیشگیری، از آنتی بیوتیک استفاده می شود. 3
با این نوشیدنی خوش طعم 3 کیلو وزن کم کنید
این ترکیب خاصیت ضد اشتهایی دارد و یک سم زدای قوی نیز به حساب می آید و به شما کمک می کند 2 الی 3 کیلویی وزن کم کنید. سرکه سیب به کار رفته در این محلول دارای خواص بسیار زیادی است که نمی توان در یک لیست آن ها را ارائه داد. همچنین تکه های سیب موجود در آن دارای فیبر بوده و لیمو که خاصیت پاک کنندگی دارد، به همراه دارچین معجونی را درست می کنند که در کم کردن اشتهای شما بسیار به کارتان می آید. برای تهیه این ترکیب کافیست 2 لیتر آب تصفیه شده و 2 قاشق غذا خوری سرکه سیب را با 1 قاشق غذا خوری آبلیموی تازه و 1 قاشق چای خوری دارچین با هم مخلوط کنید. ...
مکمل های پروتئینی عضله ساز
سرویس سلامت جوان ایرانی به نقل از دکتر سلام: برای عضله سازی و حجیم شدن همه مواد غذایی مورد نیاز بدن باید تامین شود و برای تامین ریز مغذی های مورد نیاز بدن علاوه بر مصرف وعده های غذایی متعدد در طول روز باید یک گرم پروتئین به ازای هر کیلوگرم از وزن بدن ترکیبی از کربوهیدرات ها و مقداری چربی های سالم نیز مصرف کنید که این به عهده مکمل های غذایی است در این مطلب از دکتر سلام قصد داریم برترین
مکمل های غذایی جهت عضله سازی
هنگام تمرین بسیار بالا ببرید. مصرف مواد غذایی حاوی قند مثل: – کشمش – آب انگور – خرما – عسل درصد جذب کراتین را در بدن شما بالا می برد. پیشنهاد می کند هر وعده کراتین را همراه با آب انگور مصرف نمائید. برای دوره بارگیری 20 گرم کراتین را به این شکل مصرف نمایید: – 5 گرم با صبحانه – 5 گرم قبل از نهار
تاثیر نوشیدن آب برای لاغری و کاهش وزن
نوشیدن 0.5 لیتر آب منجر به سوزاندن 23 کالری بیشتر می شود. که در مقیاس سالانه، حدود 17000کالری یا بیش از 2 کیلوگرم چربی است. مطالعات متعدد دیگری در این زمینه صورت پذیرفت که در آن به افراد مبتلا به اضافه وزن روزانه و به مدت 1 هفته 1 تا 1.5 لیتر آب داده شد. نتایج، کاهش چشمگیری در وزن، شاخص توده ی بدنی، دور کمر و چربی بدن را نشان می داد. این نتایج مادامی که آب سردتر بود، چشمگیرتر
