سایر منابع:
سایر خبرها
ورزش برای کودکان چاق، روزانه چند دقیقه؟
الگوی مناسب باشید. اگر آنها شما را همیشه در حال ورزش و انجام فعالیت بدنی ببینند، احتمال ورزش و ادامه این روند تا بزرگسالی در آنها بیشتر است. - برای تمامی افراد خانواده خود برنامه ورزشی را اجرا کنید که هر کس می تواند یک نوع ورزش و تفریح را داشته باشد مثل پیاده روی، دوچرخه سواری ، شنا و... . - کودک خود را تشویق کنید تا در فعالیت های ورزشی مدرسه شرکت کند یا در یک کلاس ورزشی ثبت ...
تخم شربتی یک جایگزین عالی برای شیر
.... کمک به عضله سازی و کاهش وزن دانه های تخم شربتی منبع فوق العاده ای از پروتئین هستند، بنابراین می توانند یک اسنک بسیار ایده آل برای هر کسی باشند که قصد عضله سازی و یا کاهش وزن دارد. تخم شربتی آنتی اکسیدان هایی دارد که می توانند جایگزین هر ماده ی مغذی شوند که بدن تان حین فعالیت های ورزشی از دست می دهد. تقویت سلامت قلب دانه های تخم شربتی، ضدالتهاب بوده و کلسترول خون را تنظیم می کنند، بنابراین راهی بسیار خوب برای افزایش سلامت قلب هستند. تخم شربتی می تواند احتمال بیماری های قلبی و عروقی را کاهش بدهد. ...
مواردی که خانم ها و آقایان را نابارور می کند
زوجین داشته باشد. وقتی زوجین زیر 30 سال (بویژه خانم ها )، بدون راه های پیشگیری از بارداری، دارو و مواد روان کننده، دو تا سه بار در هفته رابطه زناشویی داشته باشند، ولی حتی یک بار هم بارداری اتفاق نیفتد، در چنین شرایطی باید به مساله ناباروری شک و به پزشک متخصص زنان و زایمان (ناباروری) مراجعه کرد. چون با رعایت چنین مواردی، تا حدود 90 درصد احتمال باروری وجود دارد. تناسب اندام حرف اول را می زند ...
اگر قلب تان ضعیف است، بخوانید
از فعالیت های انسانی که تبدیل به عادت می شوند تاثیر منفی روی سلامتی قلب می گذارند. با توجه به تاثیر منفی بعضی از عادت ها روی سلامت قلب در ادامه به عادت هایی اشاره می کنیم که باعث آسیب به سلامتی قلب می شوند. نشستن در تمام طول روز براساس نتایج تحقیقی که در ژانویه 2014 در مجله گردش خون: نارسایی قلبی (Circulation: Heart Fatlure) انجمن قلب آمریکا به چاپ رسید می توان گفت که احتمال ابتلا ...
تغذیه بیماران مبتلا به سندرم پلی کیستیک (PCOS)
. از طرفی زنان مبتلا به سندرم تخمدان پلی کیستیک بیشتر در معرض خطر ابتلا به بیماری های قلبی قرار دارند. و مشکلاتی در ارتباط با سطح قند خون و مقاومت در برابر انسولین (دیابت) در این افراد بروز می کند. در این مطلب از دکتر سلام می خواهیم نشان دهیم که کاهش وزن می تواند در کاهش این سندرم، مؤثر باشد. در سال های اخیر، این نظریه که نوع رژیم غذایی می تواند در درمان این سندرم مؤثر واقع ...
سکته چشمی را بیشتر بشناسید
به همین دلیل بافت شبکیه می میرد. حال اگر سرخرگ مرکزی شبکیه باشد کل شبکیه مبتلا می شود اگر یکی از شاخه ها باشد همان قسمتی از شاخه که خون رسانی می کند دچار مشکل می شود و از بین می رود و دید فرد کم می شود. چرا این اتفاق می افتد؟ سکته چشم بر اثر انسداد جریان خون و آسیب به شبکیه ایجاد می شود و دلیل آن هم باریک شدن رگ های خونی یا لخته خون است. در مورد شریان این تصلب شرایین است که با ...
رازهای موفقیت در رابطه زناشویی، بعد از زایمان
...> زیادی وزن نه تنها روی اعتماد به نفس و احساسات جنسی شما اثر می گذارد، بلکه خطر مبتلا شدن شما به بیماری های رگ ها را افزایش می دهد و همان گونه که گفتیم، این بیماری ها بر جریان خون به اندام ها جنسی اثر منفی دارند. 4. سیگار کشیدن را کنار بگذارید سیگار کشیدن با تنگ کردن رگ های خونی بر جریان خون به اندام های جنسی اثر منفی دارد. هم چنین، بنیه ی شما را ضعیف می کند و بیشتر افراد ...
با 8 عامل عجیب ابتلا به یبوست چطور مقابله کنیم؟
....سلامت ابتلا به یبوست در اغلب موارد به دلیل عادات ناسالم زندگی مثل رژیم غذایی کم فیبر، عدم نوشیدن آب کافی، عدم تحرک بدنی و بی توجھی به اجابت مزاج، است. اما گاھی نیز عواملی در بروز یبوست نقش دارند که اصلا به ذھن ما نمی رسند. به گزارش شفاآنلاین ، یبوست معمولا به دلیل اختلالات عملکردی روده رخ می دهد تا مشکلات ساختاری. 8 عامل تعجب آور ابتلا به این عارضه از این قرارند: ...
10علامت مسموم شدن خون
سر گرفته شود. متخصصان به پزشکان توصیه می کنند به محض مشاهده افت فشار سیستولیک به زیر 100 نسبت به احتمال مسمومیت خون حساس باشند. نبض تند در صورت ابتلا به مسمومیت خون، قلب برای مقابله با عفونت با تلاش بیشتری خون را جریان می دهد. در واقع زمانی که بیمار می شویم، بدن میزان خونی را که پمپاژ می کند افزایش می دهد. این افزایش جریان خون به بدن برای مقابله با عفونت کمک می کند. زمانی که ...
اعجاز علمی دیگر در قرآن کریم
ندارد (فیزیولوژی حیوانی امین میر هادی و سه نفر دیگر) مقدار آب در موجودهای زنده به 65 تا 90 درصد وزن بدن می رسد... هر سلول و هر بافت دارای مقدار مشخص آب است (آب یکی از ثابت های سلولی است) نقصان یا ازدیاد آب، زندگانی را ناممکن می سازد. آب واسطه نقل مواد غذائی و ما حصل متابولیسم است (عمل انتقال ) و فشار اسمزی را در حدی ثابت نگاه داشته، شکل سلول را به این طریق رسم می کند (اصول فیزیولوژی ...
افزایش خطر ناباروری برای افرادی که قلیان مصرف می کنند
اختلال ناباروری هستند، باید وزن خود را کاهش دهند. همچنین هرچه سریع تر مصرف سیگار و قلیان را قطع کرده و چربی محلول در خون خود (LDL-HDL) را کنترل کنند. همچنین تحرک و فعالیت کافی و ورزش و پیاده روی را به زندگی خود اضافه کنند تا مشکلات و اختلالات آنان حل شود.
فواید شگفت انگیز زیتون برای سلامتی
در افراد مختلف می شود. همچنین در زیتون و روغن آن اسیدهای قوی و ترکیبات آلی موجود است که مصرف آن برای زنان باردار و شیرده توصیه نمی شود. در صورت مصرف سعی کنید از زیاده روی و افراط خودداری کنید و قبل از مصرف حتما با پزشک خود مشورت نمایید. در نهایت زیتون حاوی مقادیر زیادی از سدیم است که برای افرای که فشار خون بالا دارند و یا از وجود بیماری های قلبی عروقی رنج می برند ممکن است مضر باشد. به جز موارد گفته شده، زیتون برای سایر افراد بسیار مفید است. اخبار زیر را از دست ندهید: ...
دیابت و 7 راهبرد نجات بخش بینایی
عوامل خطرآفرین دیابت به کاهش احتمال نابینایی در نتیجه بیماری کمک خواهد کرد. در ادامه با برخی از بهترین راهبردها بیشتر آشنا می شویم. قند خون خود را مدیریت کنید برای به حداقل رساندن آسیب ناشی از رتینوپاتی و کند کردن آهنگ پیشرفت آن باید قند خون خود را تا حد امکان نزدیک به سطح عادی نگه دارید. در همین راستا، بررسی روزانه سطوح قند خون باید جدی گرفته شود. در صورت عدم درمان و کنترل ...
ورزش برای کودکان، شروع از چه سنی؟
تا بتوانید با توجه به سن و روحیه فرزندتان، کلاس ورزشی مناسبی برای او انتخاب کنید. ▪ آقای دکتر! از چه زمانی کودک آمادگی لازم را برای شروع فعالیت های ورزشی دارد؟ احتمال ابتلا به چاقی در کودکانی که کمتر از یک ساعت تلویزیون تماشا می کنند در مقایسه با کودکانی که روزانه 4 ساعت پای برنامه های تلویزیونی می نشینند، کمتر است و به احتمال کمتری در دوران بلوغ، در معرض چاقی و عوارض ناشی ...
چرا لثه ها بیمار می شود؟
تمیز نمی شوند. عوامل ژنتیک: برخی افراد در مورد ابتلا به بیماری های لثه نسبت به دیگران مستعد ترند. آیا بیماری لثه سلامت نواحی دیگر بدن را هم به خطر می اندازد؟ در برخی بررسی ها مشخص شده است، بیماران مبتلا به بیماری های لثه در مقایسه با بیماران غیرمبتلا، بیشتر به بیماری های قلبی دچار و با افزایش میزان قندخون روبه رو می شوند. در بررسی های دیگر معلوم شد زنان مبتلا به ...
با این غذا ها به جنگ با معده تان نروید
تولید متان، دی اکسید کربن و هیدروژن همراه است. با این شرایط شما احساس پری و بی قراری می کنید. 2. تنقلات نمکی مثل چیپس و پفک قبل از آنکه شروع به خوردن چیپس و پفک کنید کمی درباره آنها تحقیق کنید. بسیاری از تنقلات نمکی حاوی MSG هستند. این افزودنی مضر با افزایش اشتها و اضافه شدن وزن رابطه مستقیم دارد. Doritos که نام تجاری طعم دهنده ها است، می تواند بدترین نوع خوراکی باشد که طعم و ...
فشار خون در بارداری باید چند باشد؟
مبتلا به پره اکلامسی است. وی اضافه کرد: ابتلا به افزایش فشار خون بارداری خطرات دیگری از جمله عقب افتادن رشد در داخل رحم، زایمان زودرس، جداشدگی جفت و مرده زایی را به دنبال دارد. این متخصص زنان و زایمان درباره اینکه چگونه می توان افزایش فشار خون بارداری را کنترل کرد، اظهار کرد: خانم های باردار باید طبق برنامه برای ویزیت های دوران بارداری مراجعه کنند و فشار خون آنها کنترل و در ...
نحوه جلوگیری از گرمازدگی کودک
...: دبیر جامعه پزشکان متخصص داخلی ایران گفت: افراد مسن ، زنان باردار و کودکان بیشتر بر اثرگرمازدگی آسیب می بینند چرا که بدن آنان از آب بیشتری تشکیل شده است به گونه ای که حدود 60 درصد از وزن بدن آنها آب است، بنابراین این افراد به آب بیشتری نیاز دارند. دکتر کیوان الچیان افزود: گرمازدگی ممکن است به کاهش سطح هوشیاری و حتی تشنج کودکان بینجامد. وی درباره عوارض گرمازدگی اظهار ...
دو دلیل عمده ی بیماری های کلیوی، دیابت و فشار خون بالا است
مخصوصا در شب از جمله علائم هشدار دهنده ابتلا به بیماری کلیوی به شمار می روند. اکثر بیماران کلیوی به علت ناآشنایی با علائم و نشانه های بیماری کلیه و عدم درمان به موقع، متحمل رنج و به وجود آمدن عوارض روانی و اجتماعی می شوند. کنترل به موقع فشار خون، متعادل نگه داشتن وزن بدن، پرهیز از خوردن غذاهای مانده، پرچرب و پر نمک و خودداری کردن از مصرف هر گونه دارو بدون تجویز پزشک، باعث ...
راه های جلوگیری از آفتاب سوختگی کودک
روی صورت، کشاله ران و زیر بغل استفاده نشوند. بتامتازون ساخت آنزیم های مورد نیاز برای کاهش پاسخهای التهابی را تحریک می کند. بتامتازون، به دلیل داشتن فلوئور در ساختمان خود، این مزیت را دارد که می تواند در پایه های متفاوتی در دسترس قرار گیرد و بنابراین، برای افراد مختلف در قدرت اثرهای متفاوت وجود دارد. عوارض جانبی موضعی: سوزش ، خارش، تحریک، خشکی، فولیکولیت، پر مویی ...
آلرژی به شیر خشک، چگونه بفهمیم؟
، چه باید بکنم؟ قبل از این که خودسرانه به داروخانه یا فروشگاه مواد بهداشتی بروید، به متخصص کودکان معالج فرزندتان سری بزنید و علائم فرزندتان را برای او شرح دهید. متخصص می تواند نوع مناسبی از شیرخشک را به شما پیشنهاد کند تا فرزندتان دوباره دچار حساسیت به شیرخشک نشود. یادآوری می شود تغذیه کودک با شیرمادر تا 6 ماه اول زندگی احتمال بروز حساسیت به انواع شیر به ویژه شیرخشک را کاهش می دهد. ...
سی تی آنژیوگرافی ، روشی برای تشخیص بیماری های قلبی
به ریه ها، کلیه ها، دست ها و پاها می رسانند. از این روش برای تشخیص میزان گرفتگی عروق استفاده می شود. در این روش به این صورت عمل می شود که ابتدا ماده کنتراست(ماده دارای ید) را به کمک دستگاه انژکتور به صورت بلوس و با سرعت بالا درون رگ تزریق می کنند وتقریبا با کمی زمان تاخیر(بسته به ناحیه مورد آزمون زمان تاخیر مشخص می شود) با دستگاه سی تی اسکن از ناحیه مورد نظر تصویربرداری انجام می شود. ...
متورم شدن شکم شما به دلیل چربی است یا نفخ معده؟
توانید از آن پیشگیری کنید. ما در اینجا از وزن اضافی ناشی از چربی شکم صحبت نمی کنیم، بلکه در مورد باد کردن موقت شکم صحبت می کنیم که بیشتر افراد هرازگاهی به آن دچار می شوند. رژیم غذایی نامناسب، استرس بالا، آلودگی و غیره از جمله مواردی هستند که باعث تورم شکم می شوند که اختلالات گوارشی، آلرژی و واکنش های خود ایمنی را برای فرد به همراه می آورد. تفاوت نفخ معده با چربی شکم ...
بیشتر شکلات بخورید تا سکته نکنید
حد شکلات همچنان توصیه نمی شود، چرا که موجب بالا رفتن قند خون شده و به خاطر کالری بالایی که دارد باعث اضافه وزن شده و مشکلات متابولیک پدید می آورد. پژوهش قبلی دانشگاه هاروارد نشان داده بود که مصرف به اندازه کاکائو سلامت قلبی و عروقی را تضمین می کند و مقادیر زیاد فلاوانول موجود در کاکائو بهبود عملکرد رگ های خونی را به ارمغان می آورد. در هر حال، مصرف متوسط شکلات قطعا یک عادت پسندیده محسوب می شود. منبع: فردا ...
سیگار کشیدن در بارداری، احتمال بیماری های قلبی
بارداری سیگار می کشیدند حدود 3/1 میلی مول در لیتر است درحالی که این مقدار در خون کودکانی که مادرانشان در دوران بارداری سیگار نمی کشیدند، 5/1 میلی مول در لیتر است. این کاهش نشان داده شده در سطح کلسترول اچ.دی.ال تنها مربوط به قرار گرفتن نوزاد در دوران جنینی در معرض دود سیگار است و ربطی به قرار گرفتن بعدی نوزاد در معرض دود سیگار ندارد. نشان می دهد که قرار گرفتن نوزاد پیش از تولد در ...
بهبود گوارش با آب گرم
بدن افزایش می یابد. تعریق به تخلیه سموم از بدن کمک می کند.مصرف روزانه آب گرم پوست را نیز سم زدایی می کند و از این رو، احتمال ابتلا به بیماری های مرتبط با پوست مانند آکنه و لکه های پوستی را کاهش می دهد. به طور کلی، نوشیدن آب برای سم زدایی و از بین بردن ناخالصی های موجود در بدن گزینه خوبی است.برای کسب نتایج بهتر می توانید مقداری آب لیمو به لیوان آب گرم خود اضافه کنید . بهبود گردش خون ...
این ادویه دشمن چاقی است!
موجود در بازار معمولا تند و تیز هستند بنابراین خوردن این محصولات به کسانی که آلرژی غذایی یا ناراحتی معده دارند، پیشنهاد نمی شود حالا اگر شما خردل را به صورت سُس چرب و غیررژیمی به میزان بالایی در رژیم غذایی تان بگنجانید، احتمال ابتلای شما به اضافه وزن، کلسترول خون، تصلب شرایین و سکته مغزی به میزان قابل توجهی بالا می رود. بنابراین بهتر است که سس خَردَل به عنوان یک چاشنی و طعم دهنده، روی میز ...
اسهال|درمان خانگی اسهال, علت و علایم در نوزادان, کودکان و بزرگسالان
...> هنگامی که مقدار زیادی آب به همراه مدفوع از دست می دهید، نوشیدن آب به اندازه کافی ضروری است تا از بدتر شدن علایم کم آبی در زمان اسهال پیشگیری کنید، سعی کنید هر ساعت 400 میلی لیتر مایعات مصرف کنید . همچنین می توانید این مایعات را از طریق مصرف عصاره گوشت و استخوان که به صورت خانگی تهیه شده باشد دریافت کنید که بسیاری از مواد مغذی مورد نیاز بدنتان را هم تامین کند ( مثل آمینو اسیدها و الکترولیت ها ). چای ...
5 علامت هشدار دهنده کمبود منیزیم
هشدارهای خاص بارداری و شیردهی: منیزیم در صورتی در مقادیر توصیه شده مصرف شود، احتمالا برای زنان باردار و شیرده بی خطر است. این مقدار بر حسب سن زنان متفاوت است. بلوک قلبی: دوزهای بالای منیزیم (به خصوص در مواردی که به صورت داخل وریدی تجویز شود) نباید برای افراد دچار بلوک قلبی تجویز شود. مشکلات کلیوی مانند نارسایی کلیوی: در موارد نارسایی کلیوی ، کلیه ها در دفع منیزیم از ...
میوه هایی که برای دیابتی ها مفیدند
، این میوه حاوی زردینه ای به نام نارینجنین است که حساسیت بدن به انسولین را افزایش می دهد و کمک می کند وزن سالم تری داشته باشید. آووکادو آووکادو به دلیل فیبر بالا و چربی تک سیرنشده باعث پایداری قند خون می شود. این چربی ها سلامت قلب را هم بهبود می بخشند. افراد دیابتی در معرض ابتلا به بیماری های قلبی و سکته مغزی هستند. آووکادو مقادیر بالایی پتاسیم دارد که به جلوگیری از نوروپاتی دیابتی کمک می کند. ...