خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
چرا خیلی خسته ام؟
پتاسیم . این هم با آزمایش خون مشخص می شود. 6- مشکل تیروئید . تیروئید پرکار یا تیروئید کم کار هر دو می توانند موجب خستگی شوند. آزمایش خون برای تعیین سطع هورمون محرک تیروئید می تواند در کمک به ارزیابی عملکرد تیروئید شما مفید باشد. 7- دیابت . افرادی که دیابت آنها کنترل نشده است فقط از این شکایت دارند که حالشان خوب نیست. اگر حس تنبلی دارید و دید شما مات است یا زیاد ادرار می کنید
علل یبوست و راه های پیشگیری از آن
اگر قصدتان تغییر رژیم غذایی همیشگی به یک رژیم غذایی سالم تر و کامل تر است این موضوع جدی تر مطرح می شود؛ حتی تغییردادن به سمت رژیم غذایی پرپروتئین یا پرفیبر، اگر به آرامی و تدریجی صورت نگیرد می تواند موجب مشکلاتی بشود. به اندازه ی کافی آب نمی نوشید آخرین باری که یک لیوان آب نوشیدید کِی بود؟ آیا همین الان احساس تشنگی نمی کنید؟ خیلی راحت می توان دچار کم آبی شد و آن را حس نکرد
توت فرنگی برای آلزایمری ها مفید است
آزمایش جدی بر روی این ترکیب انجام نشده است. وی در ادامه می افزاید: ما معتقدیم فیستین می تواند نه تنها برای آلزایمر، بلکه برای بسیاری از بیماری های روانی مرتبط با افزایش سن نقش پیشگیرانه داشته باشد. مطالعه قبلی نشان داده است که فیستین موجب کاهش زوال حافظه مرتبط با آلزایمر در موش های مبتلا به این بیماری شد. محققان در این مطالعه به موش های 3 ماهه که زودتر از موعد پیر
افزایش اشتها با چند روش ساده
میل کنید، این صبحانه بسیار خوشمزه است و علاوه بر آن دارای چربی های بسیار مفید برای بدن است. 2. چندین وعده ی غذای کم حجم در طول روز بخورید یکی از بهترین روش ها برای افزایش وزن خوردن غذا در طول روز است. افرادی که وعده های سه گانه خود را به طور کامل میل می کنند ممکن است تمایل به خوردن غذا در بین این وعده ها را نداشته باشند اما خوردن غذاهای کم حجم بسیار قابل قبول تر است و معده به
آیا گرد و خاک خانه چاق کننده است؟!
به گزارش آی سبک ، محققان دانشگاه دوک با قرار دادن سلول های چربی که از بدن موش ها گرفته شده بود در برابر مقدار کوچکی از خاک خانه متوجه شدند که آن سلول ها رشد کردند و چربی بیشتری یا در واقع تری گلیسیرید به دست آوردند. مواد شیمیایی مختل کننده سیستم غدد درون ریز یا EDC همان موادی هستند که در گرد و خاک خانه ها وجود دارند که هم می توانند توسط انسان و یا طبیعی تولید شده باشند. این مواد می
ویتامین هایی که بعد از 40 سالگی، برای بدن ضروری اند
بدھیم. غذا در مقایسه با قرص ھا و مکمل ھا، منبع بسیار بھتری برای تامین نیاز بدن به ویتامین ھا و مواد مغذی است زیرا بھتر جذب بدن می شوند اما گاھی نیز ممکن است که فرد به مکمل نیاز پیدا کند. ویتامین ب 12: بعد از چھل سالگی باید توجه بیشتری به ویتامین ب 12 داشته باشیم. وجود این ویتامین برای عملکرد طبیعی خون و مغز ضروری است. کلسیم: وجود کلسیم کافی به حفظ سلامت استخوان ھا در سنین بالا
تغذیه سالم برای اندام زیبا و جوانی طولانی مدت
پیدا کنند و با تغذیه سالم، بدن سالم و جوانی داشته باشند. اصلا تغذیه سالم، تناسب اندام و بدن سالم بدون نوشیدن آب معنی ندارد. قبل از غذا آب بنوشبد تا غذای کمتری بخورید و با افزایش سوخت و ساز بدن، به شما در کاهش وزن و تناسب اندام کمک کند. سعی کنید آب را به نوشیدنی محبوب خود تبدیل کنید و از انواع دیگر کمتر استفاده کنید، مگر اینکه سالم و کم کالری باشند. انواع نوشیدنی شیرین و قندی را
چرا مغز شما لذت آنی را به اهداف بلند مدت ترجیح می دهد
/> تحقیقات دانشگاه پرینستون آمریکا نشان می دهند که در مغز انسان، دو ناحیه وجود دارند که یکی با احساسات ما در ارتباط است و دیگری با استدلال های انتزاعی. همان طور که ممکن است حدس زده باشید، بخش عاطفی مغز ما به لذات آنی پاسخ مثبت می دهد. وقتی دو گزینه پیش رو داشته باشید، یکی کیک شکلاتی و دیگری کلم بروکلی، این ناحیه از مغز شما را به سمت انتخاب کیک ترغیب می کند. بخش منطقی مغز تلاش می کند با
کاهش فشارخون با رژیم غذایی حاوی موز
ممکن است ناشی از تلاش مداوم بدن ما برای حفظ تعادل بین نمک و پتاسیم باشد. آلیشیا مک دونا، سرپرست تیم تحقیق، در این باره می گوید: زمانیکه میزان پتاسیم مصرفی بالا باشد، کلیه ها نمک و اب بیشتری دفع می کنند که موجب افزایش دفع پتاسیم می شود. از اینرو مصرف رژیم غذایی سرشار از پتاسیم همانند مصرف مدّر است. محققان توصیه می کنند علاوه بر مصرف میوه ها و سبزیجات سرشار از پتاسیم، راه های دیگری هم برای کاهش طبیعی فشار خون وجود دارد که از آن جمله می توان به حفظ وزن سالم و کنترل استرس اشاره کرد. ...
تاثیر مصرف روغن زیتون خام در حفاظت از سلامت کبد
می دهد که در موش های تغذیه شده با رژیم غذایی پرچرب، هیدروکسی تیروزول تاثیری حفاظتی بر کبد خواهد داشت. مطالعه انجام شده بر روی موش ها نشان داد هیدروکسی تیروزول قادر به کاهش آنزیم های کبدی مرتبط با ایجاد عدم توازن در ترکیب اسیدچرب کبد، مغز، و قلب و همچنین افزایش فعالیت آنهاست. والنزوئلا در ادامه افزود: ما اثبات کردیم که این ترکیب می تواند نقش حفاظتی در مقابل فشار اکسایشی و ترکیب
خوردن بادام زمینی همراه غذا از حمله قلبی پیشگیری می کند
در حدود 30 گرم بادام زمینی می خوردند افزایش لیپیدها در جریان خون شان بسیار کُند خواهد بود. همچنین میزان کاهش تری گلیسیرید بعد از مصرف بادام زمینی همراه با وعده غذایی 32 درصد کاهش می یابد. پنی کریس اترتون، استاد دانشگاه ایالتی پنسیلوانیا، در این باره می گوید: معمولا زمانیکه چیزی می خوریم، رگ های بدن در طول مدت بعد از غذا کمی سفت تر می شوند اما ما متوجه شده ایم که اگر همراه وعده غذایی
نوشیدن روزانه یک فنجان چای ریسک زوال عقل را کاهش می دهد
بزرگسال بالای 55 سال را به مدت 12 سال تحت مطالعه قرار دادند و اطلاعات مربوط به سبک زندگی، شرایط پزشکی و فعالیت های فیزیکی شان را جمع آوری کردند. شرکت کنندگان هر دو سال یکبار با استفاده از ابزار استاندارد از لحاظ عملکرد شناختی هم مورد بررسی و مطالعه قرار می گرفتند. گزارش جدید نشان می دهد مصرف بلندمدت چای بدن را مملو از آنتی اکسیدان های قوی می کند که همین امر موجب تقویت عملکرد شناختی می شود.
وقتی مغز استخوان تنبل می شود
بی میلی این افراد به مصرف پروتئین و تمایل زیاد به مصرف مواد قندی می شود.خانواده ها باید توجه داشته باشند که با استفاده از راهکارهای مختلف مواد پروتئینی را به همراه مواد قندی دراختیار بیمار قرار بدهند. استفاده از ویتامین ها مخصوصا برای افرادی که دچار سوءتغذیه هستند و مکمل های مقوی برای افرادی که مشکل هضم غذا دارند نیز ضروری است. نقش سن در وضعیت مغز استخوان آنمی آپلاستیک معمولا
بازهم از معجزات عسل و دارچین
کنند. آنتی اکسیدان های موجود در عسل می توانند به کاهش وزن و چربی کمک کنند، در شرایطی که دارچین عادات غذا خوردن را با از بین بردن هوس های غذایی تنظیم می کند، که عاملی کلیدی در مسیر کاهش وزن محسوب می شود. افزون بر این، دارچین سوخت و ساز را افزایش می دهد، که به کاهش وزن کمک می کند. نصف یک قاشق چایخوری پودر دارچین را به یک فنجان آب داغ اضافه کنید. اجازه دهید به مدت 10
کودکان محروم در اینجا دردهایشان را فراموش می کنند +عکس
برگه نقاشی شده چسبانده اند و روی آن با دست خط کودکانه ای نوشته شده: کلاس سوم دبستان کمی جلوتر وسایل ورزشی قرار گرفته که تعدادی از این بچه ها مشغول بازی با آن ها هستند. کتابخانه و اتاق کامپیوتر هم چند قدم آن طرف تر قرار گرفته است. بچه ها در یکی از اتاق ها سرگرم نقاشی کشیدن هستند. اینجا حداقل امکاناتی که باعث تفریح، آموزش و سرگرمی کودکان می شود وجود دارد و آن ها کودکی شان را با این شرایط می گذرانند
تأثیر نور نمایشگر گوشی هوشمند بر بدن و مغز انسان
گروه فناوری _ استفاده از گوشی هوشمند پیش از خوابیدن، سوخت وساز بدن را کاهش می دهد، برنامه ی خواب را مختل می کند و خطر ابتلا به افسردگی و اضافه وزن را افزایش می دهد. به گزارش راهنمای سفر من به نقل از بولتن نیوز وبه نقل از زومیت ، طراحان گوشی هوشمند، تبلت و لپ تاپ ، صفحات نمایش پرنوری در این دستگاه های دوست داشتنی قرار می دهند. نور این نمایشگرها به قدری زیاد است که در زیر آفتاب به راحتی
انتخاب جنسیت فرزند قبل از بارداری، چگونه؟
. / وبرعکس کسانیکه به دنبال نوزاد دختر یا پسر چندین حاملگی و نوزاد را خواهند داشت موجب بهم خوردن کنترل جمعیت میشوند. و به نظر ما ای وی اف برای تعیین جنسیت نوزاد فقط باید در خانوادهای جنسیت بسیار مهم است و نبود ان باعث از هم پاشیدن خانواده میشود صورت گیرد. و در ایران هم منع قانونی ندارد. بسیاری از محققان اعتقاد دارند نمی توان به طور کامل جنسیت نوزاد را قبل از حاملگی تعیین کرد. گرچه
عوارض وحشتناک پرخوری
/> وی افزود: هضم معدی با ترشح شیره معده و حرکات مکانیکی قسمت انتهایی صورت می پذیرد, این حرکات معده دو تا سه بار در دقیقه است و به شکل مالش شدید مثل آسیاب نیست بنابراین هرچه ذرات غذایی بزرگتر باشد, مدت زمان بیشتری در معده می ماند و این عمل موجب فرسودگی و ضعف معده می شود. این دستیار تخصصی طب سنتی ایران تصریح کرد: اگر با عجله غذا بخوریم, زمانی پیام سیری توسط مغز صادر می شود که معده
ضروری ترین مهارت های زندگی که در مدرسه یاد نمی گیرید
دیگران و درس گرفتن از اشتباهات آنها از دست می رود. به موقع سخن گفتن و به موقع گوش دادن در محیط کار یا در ارتباط با سایر افراد، مهارت ارزشمندی است که نیازمند یاد گرفتن هنر گفت وگوست و یادگیری این هنر، جز با گفت وگو با سایر افراد، ممکن نیست. در اجرای مسئولیت هایی که در زندگی می پذیریم با شروط و قیدهای زیادی مواجه می شویم که باید آنها را در تصمیمات خود لحاظ کنیم. تصمیمات ما در
ناهار دلمه کدو بپزید
بزنید تا یکدست شود. 5. کدوی آماده شده را داخل قابلمه ای بچینید. 6. سس آماده شده را به تدریج روی کدو ریخته و روی حرارت زیاد بگذارید تا بجوشد. سپس حرارت را کم کنید و به مدت 30 دقیقه زمان دهید تا بپزد. کدو: مناسب برای کاهش وزن آنتی اکسیدان های موجود در کدو موجب تقویت حافظه و کاهش مشکلات وابسته به سن به میزان 40 درصد می شود. طبق تحقیقات انجام شده، ویتامین A و E
سوء تغذیه ای که جهان گرسنه را می بلعد
ها، فقر و رژیم غذایی نادرست به علت نبود اطلاعات و دانش کافی نیز نقش ایفا می کنند. باید توجه داشت که خود سوءتغذیه موجب بروز بیماری ها و اختلالاتی در سیستم ایمنی و گوارش بدن می شود که جذب برخی از مواد غذایی لازم برای متابولیسم بدن را دچار مشکل می کند. از طرفی دیگر، پرخوری، بدخوری و حتی رژیم های سخت لاغری می توانند موجب سوءتغذیه شوند. سوء تغذیه دامنه ای وسیع از مشکلات سلامت، از کمبود
خواص باورنکردنی شوید
موسوم به پلی استیلن است که ثابت شده دارای فعالیت های ضد باکتری و ضد قارچ و نیز دارای اثرات ضد التهابی هستند. دارای فیبر رژیمی است و منبع خوبی از منگنز، آهن و منیزیم محسوب می شود. برای کسانی که اشتهای زیادی به غذا ندارند و لاغر هستند تخم شوید بهترین دارو است زیرا اشتها را زیاد کرده معده را تقویت می کند و انرژی به بدن می دهد. مصرف آن موجب افزایش شیر در مادران شیرده
معجزه ای برای التهاب کبد گرم
لطیف کننده، هضم کننده غذا و مسکن حرارت خون و صفرا می باشد. تخم کدو: مغز تخم کدو بدن را چاق می کند و برای رفع خشونت سینه و خروج اخلاط خونی از سینه و سرفه ی گرم و تشنگی و زخم روده و مثانه و سوزش مجاری ادرار مفید است. روغن تخم کدو برای رفع یبوست دماغ و بی خوابی و دل پیچه صفراوی مفید است. ضماد روغن آن برای زخم سر و بدن اطفال و زخم گوشه دهان مفید است. در چین از آن به عنوان کرم کش و مدر و
خواص زردچوبه برای سلامتی
آرمان - زردچوبه ادویه ای است که تقریبا در همه غذاهای ایرانی پیدا می شود. خواص زردچوبه برای سلامتی بی شمار است و مطالعات مختلف از تاثیر مثبت آن بر سلامت مغز و بدن حکایت دارند. در ادامه با خواص زردچوبه برای سلامتی آشنا می شوید. هزاران سال است که زردچوبه به عنوان ادویه و گیاهی دارویی در هندوستان مصرف می شود اما علم به تازگی خواص درمانی این گیاه را شناسایی کرده است. بیشتر خواص زردچوبه به
تولید علم دینی لوازم خاص خود را دارد/ رویکرد تهذیبی در علوم موجود
ناخوداگاه و با نحوه برخوردمان، مغز آنها را کچ تلقی کنیم. بعضی از این اندیشمندان جزو نفرات اول کنکور بودند، مسئله دیگر اینکه همه این افراد، سیاسی و مغرض نیستند. مثلاً یک دانشجو می گفت من وقتی حرفهای پارسونز را نگاه کردم، شیفته پارسونز شدم، آیا این شیفتگی معنایش این است که سر تاپای حرف پارسونز غلط است و این جوان هم بی استعداد و بی توجه است؛ اما متاسفانه جذب شده است!! ما این معنا را قبول نداریم
کتاب های کمک درسی با دانش آموزان چه می کند؟
در گفت و گو با دکتر فاطمه قاسم زاده، این بحث محوری را مورد تحلیل قرار داد که استفاده و حمل کتاب های متعدد کمک درسی در کنار کتاب های درسی چه آثاری بر دانش آموزان می گذارد. فاطمه قاسم زاده، دکترای روان شناسی از دانشگاه پاریس دارد و در زمینه های مشاوره، برنامه ریزی امور آموزشی، روان شناسی کودک و آموزش مهارت های زندگی، چند دهه تجربه دارد. گفت و گوی عصر ایران با دکتر فاطمه قاسم زاده را در ادامه می خوانید. *** خانم دکتر قاسم زاده، به نظر شما که دکترای روان ش
آمریکا با بررسی سیاست ایران دنیا را به گروگان گرفته/ بررسی اخراج دیپلماتهای آمریکایی از روسیه/واکنش به ...
(در زمان مصاحبه) است. ما باید فشرده کار کنیم تا در جریان امور باقی بمانیم و سررشته امور را از دست ندهیم. این احساسی است که من دارم، یا نحوه مطرح کردن مسئله برای خودم است، زیرا که من رسماً در وزارت خارجه روسیه مسئول روابط با آمریکا هستم. تسنیم: آیا تا زمان دیدار دو رئیس جمهوری، هیچ تغییری در سیاست های آمریکا در قبال روسیه رخ نداده است؟ ریابکوف: خیر، خیر، این حقیقت دارد، این
ب ام و M6 با آلپینا B6؛ دو روح در یک بدن! +عکس
ظاهر شده است. ب ام و M6 تاریخ نشان داده که همواره اولین هدف گروه M ارائه محصولاتی با روح مسابقه ای است، پس طبیعی است که برخی ویژگی های رفاهی قربانی بازدهی فنی یا حس و حال مسابقه ای شوند. یک خودروی M پاور، دیفرانسیل عقب است، هندلینگ دقیقی دارد و از قلبی نیرو می گیرد که می تواند تا دورهای بالاتری بتپد. در صورت امکان باید جعبه دنده دستی نیز داشته باشد و اگر
واکنش معاون وزیر خارجه روسیه به حمله موشکی سپاه به دیرالزور
امروز تازه سه شنبه (در زمان مصاحبه) است. ما باید فشرده کار کنیم تا در جریان امور باقی بمانیم و سررشته امور را از دست ندهیم. این احساسی است که من دارم، یا نحوه مطرح کردن مسئله برای خودم است، زیرا که من رسماً در وزارت خارجه روسیه مسئول روابط با آمریکا هستم. تسنیم: آیا تا زمان دیدار دو رئیس جمهوری، هیچ تغییری در سیاست های آمریکا در قبال روسیه رخ نداده است؟ ریابکوف: خیر، خیر
آخرین آمار تب کنگو در کشور/ کباب زردک به درمان ناباروری کمک می کند/ ترفند های سریع برای درمان سردرد
مرکبات مصرف شده در هفته، درصد ابتلا به زوال عقل و آلزایمر تغیری نکرد و این تحقیقات نشان از نقش مستقیم و موثر این نوع میوه ها در رژیم غذایی است. دانشمندان در مطالعه خود به این موضوع دست یافته اند که ماده ای در مرکبات وجود دارد که از مغز محافظت می کند و بر این باورند که بافت و آب مرکبات حاوی تعدادی از فلاونوئید های خاص است که می توانند از نورون های مغز در برابر التهاب محافظت کنند. با این حال
