حقایقی در مورد نمک که نمی دانستید!

درد ریشه دندان را با این روش به سرعت درمان کنید

...> مواد لازم برای نسخه درمان درد ریشه دندان : روغن گیاهی برای درمان درد ریشه دندان روغن میخک - پنبه - نصف قاشق چایخوری روغن زیتون توجه : دهان را خوب با آبگرم شستشو دهید طوری که هیچ موادی داخل دندان ها گیر نکرده باشد. روغن میخک باید با احتیاط مصرف شود.برای استفاده از روغن میخک مستقیما از شیشه حاوی روغن می توان یک سواب پنبه را درب شیشه گذاشت و آنرا آغشته ...

آنچه باید درباره ورزش کردن در هوای گرم بدانید

بسیار بیشتر است، بنابراین ورزش در ابتدای صبح که هوا گرم است، انتخابی بهتر به حساب می آید. شما را برای ادامه روز آماده می کند و باعث می شود انرژی بیشتری داشته باشید. 5- از خود محافظت کنید. محافظت از پوست در برابر اشعه های مضر خورشید بسیار مهم است و تضمین می کند که نمی سوزید، مخصوصا وقتی عرق می کنید. کرم ضد آفتابی با SPF بالا استفاده کنید و همچنین مطمئن شوید این کرم برای فعالیت های ورزشی طراحی شده باشد، یعنی با عرق کردن و مرطوب شدن بدن از بین نرود. ...

روش های سالم افزایش اشتها

و باید در فاصله ی بین وعده های اصلی و با حجم کم خورده شوند. 4. خوراکی های مورد علاقه تان را میل کنید برای افزایش میل خود به خوردن غذا از غذاهایی که دوست شان دارید استفاده کنید و حتی برای درست کردن آن ها در خانه وقت بگذارید. هیچگاه غذای سالم را ترک نکید حتی اگر وزنتان بسیار پایین تر از مقدار طبیعی است، پس با خوردن غذاهای نا سالم مانند انواع فست فودها معده ی بی نوای ...

سبزیجاتی که باید در رژیم غذایی تابستانه باشد

ویتامین ث بعلاوه پتاسیم، فسفر و منگنز است. انواع فیبرهای محلول و نامحلول به فراوانی در ذرت یافت می شوند. هر 100 گرم ذرت، 5 درصد نیاز روزانه شما به فیبر را تامین می کند و مصرف آن در کاهش خطر ابتلا به سرطان کولون و کلسترول خون بسیار موثر است. نخود فرنگی: مصرف روزانه نخود سبز همراه با دیگر حبوبات، خطر ابتلا به سرطان معده را کاهش می دهد. نخود فرنگی حاوی موادی برای تقویت سلامت استخوان ها است ...

دلایل خونریزی لثه کدامند؟

: افراد سیگاری بیشتر در معرض ابتلا به خونریزی لثه هستند. سیگار به دلایل مختلف منجر به افزایش خطر ابتلا به بیماری پریودنتال می شود. از آن جا که سموم موجود در سیگار باعث التهاب می شود و واکنش ایمنی بدن را کاهش می دهد، افراد سیگاری بیشتر از دیگران در معرض بیماری لثه قرار دارند. به محض بروز علایم خون ریزی، باکتری های خطرناک موجود بین دندان به لثه زخمی راه پیدا می کند و مستقیم وارد خون می شود. ...

علل و درمان زخم های پوستی

بازهم از معجزات عسل و دارچین

ماده به حفظ سلامت استخوان و تسکین درد مفصل کمک می کنند. دارچین دارای خواص ضد التهابی و آنتی اکسیدانی است که به کاهش تورم، قرمزی و سفتی در مفاصل تحت تاثیر قرار گرفته کمک می کنند. افزودن عسل بر خواص ضد التهابی و آنتی اکسیدانی می افزاید. برای مصرف خوراکی، یک قاشق غذاخوری عسل خام را با نصف قاشق چایخوری پودر دارچین در یک فنجان آب گرم ترکیب کنید. این نوشیدنی را هر روز صبح با معده ...

6 راه برای کنترل بیماری صبحگاهی بارداری

حالت تهوع و استفراغ را تجربه کنند: اگر در بارداری های قبلی هم همین علائم را تجربه کرده باشند پیشینه از دریازدگی، ماشین زدگی و ... ( بیماری های مربوط به تکان و حرکت) اگر قرص های جلوگیری از بارداری موجب حالت تهوع در آنها می شده، این نشان دهنده این است که بدن نسبت به استروژن واکنش نشان می دهد. بستگی به خانواده دارد. اگر مادر یا خواهر ایشان نیز تجربه بیماری صبحگاهی داشته است، احتمال ابتلا به آن ...

طولانی شدن عمر با نوشیدن یک فنجان قهوه در روز

...، نوشیدن حتی یک فنجان قهوه در روز خطر مرگ زودهنگام به ویژه مرگ ناشی از مشکلات گوارشی را به اندازه چشمگیری کاهش می دهد. بر اساس نتایج این دو مطالعه، خطر مرگ زودهنگام در افرادی که در طول 16 سال هر روز تنها یک فنجان 350 میلی لیتری قهوه مصرف می کردند، 12 درصد و در افرادی که روزی سه فنجان قهوه مصرف می کردند 18 درصد کاهش یافته است. همچنین این مطالعات نشان می دهند که مصرف یک ...

مسمومیت بارداری یا پره اکلامپسی

پاها که در صبح شدیدتر است افزایش وزن بیش از حد (بیش از 450 گرم در هفته در سه ماهه آخر بارداری ) پروتئین در ادرار پره اکلامپسی شدید: افزایش مداوم فشار خون تورم و پف کردن مداوم تاری دید سردرد تحریک پذیری درد شکم اکلامپسی : بدتر شدن علایم فوق کشیدگی عضلات تشنج ...

بیماری تلخی که با خوردن بستنی به سراغتان می آید

یک محقق و پژوهشگر طب سنتی در مورد زیاده روی در مصرف مواد غذایی سرد مانند بستنی هشدار داد. حیدر عظمایی محقق و پ ژوهشگر طب سنتی در گفت و گو با خبرنگار باشگاه خبرنگاران؛ با اشاره به طبع سرد و تر انواع بستنی اظهار کرد: شیرین کننده و طعم دهنده ها، رنگ های صنعتی، اسانس های شیمیایی، شیر پرچرب و خامه از جمله ترکیبات به کار رفته در بستنی هستند. وی بیان کرد: در دهه های پیش برای تهیه ...

8 ماسک مناسب برای رهایی از پوست چرب

و مرطوب شدن اندام ها و سیستم گوارشی بدن می شود. روغن تخم کتان غنی از اسیدهای چرب امگا است و وقتی خورده شود، تولید چربی پوست را تنظیم می کند. یکی از درمان های خانگی برای کنترل پوست چرب ، شیر است. می توانید شیر را به تنهایی یا مخلوط با آب لیموترش به صورتتان بمالید. شیر، پوستتان را نرم و مرطوب می کند، بدون اینکه چربی آن را افزایش دهد. مصرف انواع میوه ها و سبزیجات چربی پوست را ...

10 خاصیت شگفت انگیز چای یاس برای سلامتی

از آن ها تهیه می شود، نشان داده اند که از ویژگی های پیشگیری از سرطان برخوردار هستند، زیرا از محتوای پلی فنول ها بهره می برند. پلی فنول ها خط دفاعی کلیدی در برابر رادیکال های آزاد و دیگر مهاجمان مضر یا سرطان زا در بدن محسوب می شوند. چای یاس نشان داده است که در کاهش خطر ابتلا به سرطان های ریه، پستان، و بسیاری انواع دیگر موثر عمل می کند. همچنین، عناصر چای سبز بیان بیش از اندازه آنزیم های ...

درمان ناباروری بااین کباب سنتی!

...> مواد لازم برای تهیه این نوع کباب عبارتند از گوشت چرخ شده گوسفندی 250 گرم، زردک متوسط 4 عدد، آرد نخودچی به مقدار لازم، پیاز کوچک رنده شده ریز یک عدد، شیره خرما یا انگور به مقدار لازم، سرکه انگور طبیعی به مقدار لازم، آب یک چهارم لیوان، نمک طعام طبیعی، زردچوبه، زعفران به مقدار لازم، روغن ارده کنجد یا دنبه به مقدار لازم. برای تهیه این کباب ابتدا گوشت چرخ شده را همراه کمی نمک، زردچوبه ...

10 خاصیت شگفت انگیز چای یاس برای سلامتی

، زیرا از محتوای پلی فنول ها بهره می برند. پلی فنول ها خط دفاعی کلیدی در برابر رادیکال های آزاد و دیگر مهاجمان مضر یا سرطان زا در بدن محسوب می شوند. چای یاس نشان داده است که در کاهش خطر ابتلا به سرطان های ریه، پستان، و بسیاری انواع دیگر موثر عمل می کند. همچنین، عناصر چای سبز بیان بیش از اندازه آنزیم های خطرناک که معمولا در تومور ها و سلول های سرطانی یافت می شوند را مهار می کنند. ...

چگونه میگو پفکی خوشمزه درست کنیم؟

لذیذی ببخشید. در این مطلب با طرز تهیه میگو پفکی آشنا خواهیم شد. مواد لازم برای تهیه میگو پفکی: میگو : 1 کیلو آب لیمو: 1 قاشق سوپ خوری ماست : 2 قاشق سوپ خوری پیاز : 1 عدد آرد : 2/3 لیوان تخم مرغ: 1 عدد زعفران : نصف قاشق چای خوری نمک : به مقدار لازم بیکینگ پودر: 1 قاشق چای خوری فلفل : به مقدار لازم طرز تهیه میگو پفکی 1- میگو را تمیز می کنیم، پوست آن را کنده و می شوییم. ...

ضدآفتاب طبیعی در تابستان

می یابد. می توان از اسانس نارگیل، وانیل یا اسطوخودوس و برخی روغن های معطر برای رایحه و عطر به این ترکیب اضافه کرد. مواد تشکیل دهنده ضد آفتاب طبیعی و خانگی: 1⁄2 فنجان روغن بادام 1⁄4 فنجان روغن نارگیل 1⁄4 فنجان موم 2 قاشق غذاخوری زینک اکسید برخی از این مواد را می توان به اختیار برای معطر شدن یا افزایش محافظت پوست در برابر آفتاب به این دستورالعمل اضافه کرد ...

خواص و فواید جادویی انواع تخمه ها!

نهفته است. این تخمه حاوی 24 درصد مواد پروتئینی، 47 درصد روغن، 20درصد کربوهیدرات و سرشار از فسفر، پتاسیم، آهن، کلسیم، منیزیم و ویتامین A، B و E است. خواص تخمه ژاپنی (هندوانه): دشمن پوکی استخوان فواید و خواص تخمه ژاپنی 100 گرم تخمه ژاپنی ، 590کالری انرژی دارد و در 10 عدد آن، 5کالری انرژی نهفته است. ترکیب های موجود در این تخمه مانند انواع دیگر است و مصرف متعادل آن می ...

بلایی که ذرت بوداده بر سر بدن شما می آورد

زیادی وارد کرده است. برای تولید این روغن به فضای زیادی نیاز است که این فضا عموما از تخریب جنگل ها به دست می آید، به دلیل قطع درختان و کاشت درختان مخصوص برای ساخت روغن پالم حیوانات زیادی مثل اورانگوتان ها و ببر سوماترایی در خطر انقراض قرار گرفته اند. سیب زمینی های سبز معمولا خوردن سیب زمینی مشکلی برای بدن ایجاد نمی کند، اما بهتر است هنگامی که این سیب زمینی ها سبز رنگ می شوند آن ...

10 خاصیت شگفت انگیز چای یاس برای سلامتی

ها تهیه می شود، نشان داده اند که از ویژگی های پیشگیری از سرطان برخوردار هستند، زیرا از محتوای پلی فنول ها بهره می برند. پلی فنول ها خط دفاعی کلیدی در برابر رادیکال های آزاد و دیگر مهاجمان مضر یا سرطان زا در بدن محسوب می شوند. چای یاس نشان داده است که در کاهش خطر ابتلا به سرطان های ریه، پستان، و بسیاری انواع دیگر موثر عمل می کند. همچنین، عناصر چای سبز بیان بیش از اندازه آنزیم های خطرناک ...

توصیه های خانگی برای کمک به بهبود و درمان سردردهای میگرنی

سرکه خیس کنید و بگذارید 20 دقیقه داخل یخچال باقی بماند. سپس با کمی فشار از آن بر روی سر و گردن استفاده کنید که این می تواند نوعی ماساژ مؤثر برای تسکین سردردهای میگرنی باشد. دانه کتان و کاهش سردردهای میگرنی دانه کتان دارای خواص ضدالتهاب می باشد، بذر کتان یک انتخاب عالی برای کاهش التهاب در بدن و کنترل سردردهای میگرنی است. یک چای با اضافه کردن یک قاشق چایخوری تخم کتان در یک فنجان ...

خطرات کمبود ویتامین B1؟

کودکان 7 تا 10 سال 0٫8 میلی گرم کودکان 11 تا 14 سال 1 میلی گرم نوجوانان 15 الی 18 سال 1٫2 میلی گرم قابل ذکر است استرس، ورزش کردن و کم خوابی نیاز بدن به ویتامین B1 را افزایش می دهند. موارد و مقدار مصرف درمان کم خونی ناشی از کمبود تیامین، پولی نوریت ناشی از اعتیاد به الکل، بارداری یا پلاگر. بزرگسالان: مقدار mg/day 100 مصرف ...

12 فناوری جذاب که در آینده به خودروها راه پیدا می کنند

های ساده بسیار کارآمد هستند. مثال چنین موردی، ایده ی جالب یک شرکت کالیفرنیایی به نام Tensor است که در آن حسگر فشار سیستم تهویه ی مطبوع را با درب مخزن و یونیت خشک کن (درایر) یکپارچه کرده اند. بدین ترتیب 3 نقطه ای که احتمال بروز نشتی از آن ها وجود دارد، حذف شده اند که این نقاط شامل اورینگ ها، سوپاپ ها و اتصالات هستند. چنین ایده ای می تواند در هر خودرو 2.5 دلار صرفه جویی در مبلغ و به میزان 40 گرم صرفه جویی در مصرف آلومینیوم به همراه داشته باشد. این ایده به صورت آزمایشی روی یک دستگاه شورولت کروز اجرا شده است؛ اما هنوز به مرحله ی تولید انبوه نرسیده است. ...

بیماری های قرن21

از لوازم شخصی فرد آلوده (تیغ و مسواک)، انتقال از طریق ترشحات و خون بیمار آلوده مهم ترین راه های ابتلاست اما تجهیزات آلوده و ضدعفونی نشده پزشکی هم می تواند ویروس را به افراد سالم منتقل کند. در حالی که بیماران نیازمند دریافت مستمر فاکتورهای انعقادی خون، مانند بیماران هموفیلی یا تالاسمی به شدت در معرض خطر ابتلا به هپاتیت سی قرار دارند، پیش بینی می شود که حدود 200 میلیون نفر در دنیا مبتلا به هپاتیت ...

10 روش جایگزین برای صرفه جویی برق

آب ولرم بگیرید و کم کم به خنکی آب بیفزایید. آب دمای بدن شما را کاهش می دهد و تا حد زیادی جلوی گرمازدگی شما را می گیرد. بعلاوه اگر برقتان قطع باشد دست کم یک ساعت شما را از گرما حفظ می کند. ساعت های کم بار ساعت هایی هست که به دلیل خاموش بودن تلویزیون و برخی وسایل دیگر، از پیک مصرف خارج است. معمولا نیمه شب تا صبح شامل این زمان می شود که می توانید فعالیت هایی مثل استفاده از ماشین ...

نکاتی که در مورد آرتروز نمی دانید

با درد و تورم در انگشت شست پا شروع می شود، اما می تواند به مچ پاها یا زانوها نیز پیشروی کند. داشتن اضافه وزن، یک عامل خطر مهم است چاقی، فشار بیشتری روی مفاصل وارد می کند که می تواند منجر به آسیب دیدگی و استئو آرتریت شود. بعلاوه، چربی اضافی بدن می تواند باعث تغییرات التهابی در سراسر بدن شود. افرادی که سنگین تر هستند، معمولا به خوبی به داروها پاسخ نمی دهند. کاهش وزن( Weight Loss ...

دارچین را به زندگی خود وارد کنید

براساس مطالعات، هنگامی که دارچین را با غذا مصرف کنیم، نه به صورت جداگانه، به بدن کمک می کند تا قند ذخیره شده را بهتر و کارآمدتر بسوزاند و در نتیجه این کار، سطوح قند خون کاهش می یابد. با کاهش یافتن سطوح قند خون، بدن می تواند سطوح انرژی، میل به غذا و سیگنال های گرسنگی خود را تنظیم کند . علاوه بر این، تمایل بدن را برای ذخیره چربی نیز کاهش می دهد. با فوایدی که به خاطر افزایش سوخت وساز (متابولیسم) و تعادل قند خون نصیب بدن می شود، دارچین در نهایت به ...

اشتباهات رایج و باورهای غلط تغذیه ای

شما باید وزن خود را کاهش دهید اما این کاهش وزن به خاطر نخوردن نیست. باید رژیم غذایی خود را اصلاح کنید. ” دکتر دانا آنجلو وایت “بسیاری از افراد شکر و قند را دشمن خود می دانند. مصرف زیاد شکر می تواند باعث افزایش وزن شود و خطر ابتلا به بیماری های مختلف همچون دیابت را افزایش دهد. اما تمامی شکرها در شرایط یکسان ایجاد نشده اند. منابع طبیعی از شکر مانند میوه های تازه و لبنیات کم چرب و بدون طعم می توانند مواد مغذی زیادی برای بدن شما فراهم کنند. شما می توانید در کنار رژیم غذایی سالم و متعادل، مصرف شکر و قند را نیز داشته باشید . البته مقدار مصرف این مواد باید محدود باشد. ” دکتر الیسا زید ...

چگونه از افتادگی پوست بعد از کاهش وزن جلوگیری کنیم؟

. زمانی که ماهیچه های زیرین شما محکم و سفت شود، باعث می شود پوستی محکم داشته باشید و از افتادگی آن نیز جلوگیری می کند. ساخت ماهیچه های محکم و قوی نه تنها باعث محکم شدن پوست می شود بلکه به مصرف کالری بیشتر در بدن کمک می کند.بسته به انتخاب خودتان، می توانید از دمبل، ماشین های مختلف ورزشی و یا وزنه استفاده کنید. بهتر است در هفته 4 روز را به ورزش های قدرتی بپردازید. در این میان، 2 الی 3 روز را در هفته به ...

خواص کفیر؛ 10 خاصیتی که این خوراکی برای سیستم ایمنی و گوارش دارد

، 7 یا 8 گرم کربوهیدرات ، 3 تا 6 گرم چربی، مقداری کلسیم ، فسفر، منیزیم و ویتامین های B2 و B12 است. هم چنین این مقدار کفیر 100 کالری انرژی دارد. امروزه پوکی استخوان یکی از بزرگ ترین مشکلات مردم سراسر دنیا به شمار می آید. کلسیم برای سلامت استخوان ها ضروری است و فقدان آن می تواند به پوکی استخوان منجر شود. کفیر دارای ترکیبات زیست فعال است که به جذب کلسیم کمک می کند و از نابودی استخوان ها ...