خانه
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
حفظ سلامتی قلب با روغن بادام زمینی
. رزوراترول یک تاثیر مهم دیگر نیز روی بدن دارد. با هورمون های مختلف در بدن تعامل می کند که روی رگ های خونی تاثیر دارند مانند آنژیوتانسین که باعث تنگ شدن عروق و شریان ها می شود. با خنثی ساختن تاثیر آن هورمون، رزوراترول به کاهش فشار خون کمک می کند که باعث کاهش فشار روی سیستم قلبی و عروقی می شود. بیماری آلزایمر، یکی از فراگیرترین و تراژیک ترین مشکلاتی است که افراد با بالا رفتن سنشان ...
مواد مغذیی که مردان نیاز دارند
موجود در غلات بوده، به طوریکه حاوی فیبر، پروتئین و ویتامین های گروه B است، همچنین بیشتر از غلات تصفیه شده باعث تولید انرژی در بدن می شود. از طرفی انجمن دیابت امریکا مصرف نان غلات کامل، غلات و حبوبات، پاستا، برنج قهوه ای، بلغورجودوسر و جو را برای انرژی، مدیریت وزن و کاهش خطر ابتلا به بیماری ها توصیه می کند. غلات کامل تاثیر کمی بر سطوح قند خون گذاشته، به طوریکه برای حفظ سطح انرژی مثبت در بدن مهم است ...
زباله های بیمارستانی و پسماندهای پزشکی | خطرناک و در کمین شما !
...، مواد و تجهیزاتی که با فرد مبتلا به بیماری تماس داشته مثل تجهیزات دیالیز و فیلترها و مواد دفع شده بیماران و پانسمان زخم های جراحی و لباس های آلوده به خون تقسیم بندی می شوند و اندام ها و اجزای بدن، جنین مرده انسان، جسد جانوران، خون و مایعات بدن در گروه پسماندهای تشریحی تقسیم بندی خواهند شد. هر چیز تیز و برنده خطرناک است لذا چیز هایی مثل سوزن، تیغه های چاقوی جراحی، اره، ست های انفوزیون ...
وزن از دست رفته در سونا، نشان از کاهش چربی نیست
ورزش های هوازی که برای کاهش استرس توصیه شده است ، منجر به افزایش هورمون هایی در داخل خون می شود که تسکین بخش بوده و می تواند مدت ها فرد را از استرس های روانی دور کند. وی ادامه داد: افرادی که می خواهند ورزش را با هدف کاهش استرس( Stress ) انجام دهند، باید به طور منظم و در زمان های خاص ورزش کنند هر چقدر نظم در ورزش رعایت شود، تاثیر بیشتری در کاهش استرس و اضطراب خواهد داشت. این ...
کدام سس را چاشنی غذا کنیم؟
غذاهای گوشتی، دریایی و جوجه کباب مناسب است. این سس از ترکیب پوره انار، نمک، شکر و آب تولید شده و ازجمله فواید مصرف آن می توان به: جلوگیری از آسیب های عصب و پیری، پیشگیری از ابتلا به آلزایمر، پیشگیری و جلوگیری از پیشرفت سرطان به ویژه سرطان سینه و پروستات، تنظیم هورمون های استروژن، کاهش کلسترول بد خون و فشارخون بالا، بهبود جریان خون، ضدسرفه، تقویت سیستم ایمنی بدن، مقابله با مشکلات گوارشی (نفخ، اسهال ...
رژیم غذایی برای مادران شیرده، غذاهای شیرساز
شهرزاد : سولماز فروتن: تغذیه نقش مهمی در مراقبت شما از نوزادتان ایفا می کند. تغذیه شما در دوران بارداری و حتی مرحله زایمان بر تغذیه نوزادتان تاثیر دارد. خانم ها اغلب از شیر کم خود شکایت دارند و این یک مشکل جدی است چون نوزاد شما در چند ماه اول پس از تولد باید فقط با شیر خودتان تغذیه شود. تولید شیر در سینه مادر مستقیما به آنچه می خورد و می نوشد، بستگی دارد. نوشیدن آب فراوان ضروری است اما غذا ...
مضرات تلفن همراه برای نوزاد، پژوهش های محققان
را با فاصله دست کم یک متر از رحم حمل می کنند. امواج پخش شده از تلفن همراه از نوع امواج رادیویی قوی هستند که برای بدن انسان مضر است و باعث سرطان و بیماری های مغزی می شود. امواج گوشی تلفن همراه از همه بیشتر سلامت انسان را به خطر می اندازد زیرا گوشی تلفن همراه با بدن انسان در تماس است. تحقیقات گوناگونی در مورد عوارض ناشی از استفاده از تلفن همراه انجام شده است به عنوان ...
آغاز آموزش کودک از صبحانه است نه از زنگ مدرسه !
روز مصرف می کند مشتمل بر دو قسمت است : الف- انرژی پایه : حداقل انرژی ای است که انسان باید در مدت 24 ساعت مصرف کند تا بتواند زنده بماند. این انرژی همان انرژی ای است که انسان در خواب مصرف می کند تا اعمال متابولیک بدن انجام گیرد. در خواب، قلب ضربان دارد و عمل دم و بازدم ، حرکات معده ، روده و جریان خون انجام می شود، ریه ها و کبد کار می کنند و هزارها واکنش بیوشمیایی در بدن انجام می گیرد ، که نیاز ...
گامی دیگر در مسیر ساخت اندام های بدن انسان
برده اند. گورخرماهی همانند انسان دارای دو چشم، یک دهان یک مغز به همراه شماری از ماهیچه ها و خون و استخوان ها و دندان ها است. انسان ها و این ماهی دارای اندام های یکسانی در بدن خود هستند که از این جمله می توان به قلب و کلیه اشاره کرد و در نهایت باید اشاره کنیم که حدود 70 درصد ژن های انسان در این ماهی نیز پیدا می شوند. اکنون با انجام تحقیقاتی روی این ماهی ها مشخص شده است که سلول ...
طریقه مصرف عرق کاسنی
ویتامین K وجود دارد که همگی برای بدن ضروری و مفید هستند. بهترین زمان برای نوشیدن عرق کاسنی صبح ناشتا قبل از صبحانه است که نوشیدن آنها به همراه آب می تواند سبب افزایش دریافت مواد مغذی از گیاه کاسنی شود. استفاده از عرق کاسنی برای لاغری خوردن کاسنی برای لاغری و کاهش وزن( Weight Loss ) نیز بسیار مفید است و به دلیل دارا بودن نوعی اسید آمینه می تواند اشتها را سرکوب و از پرخوری ...
برای افزایش تمرکز در محل کار چه بخوریم؟
کمبود انرژی، سردرد، سرگیجه، شکنندگی ناخن ها، رنگ پریدگی پوست و یا سردی دست ها و پاها نیز مواجه هستید ممکن است دچار کمبود آهن باشید. یک راه دیگر افزایش تمرکز در محل کار، خوردن غذاهایی است که به حفظ سطح قند خون کمک می کنند. غذاهای سرشار از فیبر اگر همراه با پروتئین و چربی های سالم مصرف شوند می توانند سطح انرژی بدن را به طور یکنواخت حفظ کنند. دارچین پژوهش ...
فرمولی برای داشتن مغزی سالم
سلامانه : فلاونوئیدها نوع دیگری از آنتی اکسیدان هستند که به حفظ عملکرد درست مغز کمک می کنند. خواص ضد التهابی آنها به طور ویژه برای یادآوری خاطرات مفید است. به گزارش عصر ایران، مغز فرمانده بدن انسان محسوب می شوند و تردیدی وجود ندارد که برای ارائه عملکرد درست و بهینه نیازمند دریافت مواد مغذی مورد نیاز خود است. به گزارش "یو اس نیوز"، رژیم غذایی می تواند اثر چشمگیری در عملکرد ...
8 دلیل بیماری و نارسایی کبد
عدم درمان می تواند به مرگ بیمار منجر شود. دو نوع نارسایی کبد وجود دارند: نارسایی حاد کبد که می تواند طی یک بازه زمانی کوتاه شکل بگیرد و نارسایی مزمن کبد که می تواند چند سال ادامه داشته باشد. به گزارش "اکتیو بیت"، اگرچه بیماران مبتلا به نارسایی های کبد حاد و مزمن اغلب نشانه های مشابهی را تجربه می کنند، دلایل این دو بیماری - افزون بر درمان های آنها - می توانند منحصر به فرد باشند. اما به ...
رفع کلسترول اضافی بدن با این برنامه غذایی
مغذی محلول در چربی مانند ویتامین A، E و K و همچنین تولید و حفظ غشاهای هم سلول در بدن حیاتی است. به همین دلیل به طور کامل نباید از مصرف کلسترول پرهیز کرد. به نقل از سایت Healthnews مشکل زمانی رخ می دهد که میزان کلسترول در بدن خیلی زیاد باشد و با جمع شدن آن در رگ های خونی مانع از جریان پیدا کردن خون شود. با ایجاد این شرایط اکسیژن به برخی از قسمت های بدن مانند قلب نمی رسد که این امر باعث ...
خشک شده این میوه معجزه می کند!
دیابت نوع 2 بلوبری خشک شده منبع بسیار خوبی از فیبر است. یک چهارم فنجان بلوبری خشک شده 3 گرم فیبر دارد که 10 تا 12 درصد از نیازهای روزانه بدن به فیبر را تامین می کند. فیبر به عملکرد سیستم گوارشی و تنظیم حرکات شکمی کمک می کند. مطالعات بالینی نشان می دهد که مصرف مواد غذایی سرشار از فیبر مانند بلوبری خشک شده می تواند به پیشگیری از دیابت نوع 2 کمک کند. مصرف فیبر میزان قند خون و انسولین را کاهش ...
چند درصد میشه به بی بی چک اعتماد کرد؟
است؟ دکتر سوسن آشنا، متخصص زنان و زایمان، درباره سیستم عملکرد بیبی چک ها گفت: این وسیله از طریق آزمایش نمونه ادرار وضعیت هورمون مربوط به بارداری را که از جفت ترشح می شود و در حالت غیر بارداری در بدن وجود ندارد، بررسی می کند. این هورمون به نام HCG در ابتدای بارداری وارد جریان خون می شود و بعد در ادرار فرد خودش را نشان می دهد. این تست ها معمولا از 20 الی 25 روز پس از اتمام آخرین روز ...
10 تکنیک آرامش بخش برای از بین بردن استرس
پشت دراز بکشید و یا کف اتاق بنشینید؛ با انگشتان پای خود شروع کنید؛ آنها را لمس کرده، به ترتیب به بالای بدن خود بروید تا به جمجمه خود برسید؛ توجه کنید که چطور بدنتان آن را احساس می کند. تصورکنید هر تنفس عمیق، چگونه در قسمتهای مختلف بدن شما جاری می شود؛ این مرحله را تکرار کنید و تمرکز خود را روی بدنتان بالا ببرید. به احساس خود، در هنگام ورود به بدنتان توجه عمیق داشته باشید. 6٫ فشار ذهنی و بدنی ...
ماه ششم بارداری و مراقبت های لازم
رشد دارند. بنابراین بدن باید مواد مغذی مورد نیاز را فراهم کند. راه حل: در طول بارداری خروپف کردن امری طبیعی است. گاهی اوقات خروپف کردن نشانه دیابت بارداری است که پزشک با آزمایش خون و ادرار به آن پی می برد. راه حل: کمر درد تا زایمان همراه شما است و یکی از نشانه های اصلی بارداری است راه حل: هنگامی که می نشینید پاها را بالاتر قرار ...
خستگی را جدی بگیرید
حرارت کم بدن، زخم های دهانی و جوش های پوستی همراه باشد. - رشته های لنفی متورم، خصوصا در گلو، زیربغل یا کشاله ی ران - کم اشتهایی و کمبود وزن - احساس نامطلوب و ناخوشایند در زیر دنده های چپ - در مراحل پیشرفته، علائم شامل تب ناگهانی، احساس گیجی، عدم توانایی در صحبت کردن یا تکان دادن اعضای بدن است سلول های آلوده به سرطان خون نمی توانند به آن شیوه ای که ...
چگونه زایمان بدون دردی داشته باشیم؟
بیان کرد:با آغاز درد زایمان خانم ها به مقدار زیادی غذا میل نکنند و فقط به اندازه ای غذا مصرف کنند که انرژی لازم بدن خود را تامین کنند، البته در این زمان از مواد غذای چرب که دیر هضم است نباید مصرف شود. وی در خصوص قند ها اظهار کرد: این خانم ها بعد از زایمان مصرف قند ها را به حداقل برساند به علت اینکه خانم های باردار هنگام زایمان دچار افت فشارخون می شوند و اکسیژن رسانی به بافت ها کاهش می ...
بارداری پوچ یا مولار، پایانش به کجا ختم میشه؟
...: یا مسمومیت بارداری که باعث افزایش فشار خون مادر و دفع پروتئین از ادرار بعد از هفته بیستم بارداری می شود. - کیست تخمدان - کم خونی - پرکاری تیروئید عواملی که خطر ابتلا به بارداری پوچ را زیاد می کنند به طور تخمینی، یک مورد از هزار مورد بارداری، پوچ است. عوامل مختلفی خطر ابتلا به این نوع بارداری را افزایش می دهند که عبارتند از: - سن مادر: بارداری ...
حاملگی در سن بالا، ارتباط با نوع زایمان
در سنین بالای 35 سال، بیشترین میزان کروموزوم های غیرطبیعی در بدن زنان وجود دارد. خطر وجود سندرم داون در کودکانی که مادران 35 سال به بالا دارند، یک صدم است؛ در حالی که این خطر در کودکانی که مادران 30-20 ساله دارند، یک به هزار و چهارصد می باشد. بارداری در سنین 35 سال به بالا با افزایش خطر سقط جنین نیز همراه است. تحقیقات نشان می دهند که خطر سقط جنین (از بین رفتن جنین در 20 هفته اول ...
مراقبتهای بارداری دوقلویی، چه فرقی با تک قلو دارد؟
...، بیشتر است. در نتیجه، شما باید "آزمایش غربالگری قند خون” و "تست تحمل گلوکز” را زودتر از سایر خانمها بدهید. (در بارداری عادی این آزمایش را بین 24 تا 28 هفتگی انجام می دهند). از آنجا که احتمال بروز زایمان زودرس در شما بیشتر است، پس از 22 هفتگی در صورتی که با انقباضات زودرس مواجه شده باشید ممکن است "آزمایش فیبرونکتین جنینی” برای شما تجویز شود. فیبرونکتین جنینی یک نوع پروتئین در ترشحات ...
درمان واریس با روش های موثر خانگی و طبیعی
انجام می شود. ورزش کردن موجب تنظیم گردش خون، پایین آمدن ورم پا و همینطور با کنترل هورمون ها موجب کاهش وزن می شود، که همه ی این موارد به درمان واریس کمک می کنند. برای جلوگیری از ابتلا به واریس، روش هایی مانند بالا بردن پا، خم کردن مچ پا به اطراف، حرکات دوچرخه را انجام دهید. ورزش هایی مانند دوچرخه سواری، شنا و پیاده روی نیز فشار وارده به رگ ها را کاهش می دهند. افرادی که اضافه وزن دارند به ...
درمان واریس پا با 5 روش خانگی و موثر
رگ را چند برابر می کند. زمانی که شما مدت زمان طولانی بی حرکت می مانید، رگ ها عمل برگرداندن خون به قلب را سخت تر انجام می دهند و برای مبارزه با نیروی جاذبه مشکل پیدا می کنند. ورزش مقدار هورمون ها را به صورت کاملا طبیعی تنظیم کرده، وزن شخص را کم می کند و نمی گذارد از حد طبیعی خارج شود و فشارخون را پایین می آورد. تمام این موارد با هم به درمان واریس کمک می کنند. براساس نظر ...
آشنایی با خواص نخود فرنگی
خون نقش دارد. شما با مصرف نخودفرنگی و جذب میزان قابل توجهی فسفر می توانید کمک زیادی به ساخت و حفظ غشاهای سلولی خود بکنید. آهن نخودفرنگی پخته شده منبع خوب آهن گیاهی محسوب می شود. این ماده معدنی برای انتقال اکسیژن و ساخت گلبول های قرمز خون نقش مهمی دارد. علاوه بر این آهن در تولید سلول های جدید، ترشح هورمون و نروترانسموتورها (ناقل های عصبی) شرکت دارد. درست است که آهن موجود در ...
مهم ترین علائم ویروس ایدز در مردان
شفا آنلاین سلامت علائم بیماری ایدز در زنان و مردان اندکی تفاوت دارد و با انجام آزمایش و غربالگری می توان در مراحل اولیه بیماری را شناسایی و کنترل کرد. به گزارش شفا آنلاین ، ویروس HIV بر سیستم ایمنی بدن به ویژه سلول های CD4 تاثیر منفی می گذارد، این سلول ها وظیفه محافظت از بدن در مقابل عوامل بیماری زا را دارند، برخلاف سایر ویروس ها که توسط سیستم ایمنی( Safety system ) بدن نابود می شود ...
به این دلایل ترک نوشیدن چای سیاه ممنوع!
سرطان پیشگیری می کند. این نوشیدنی آرام بخش دارای 50 خاصیت است که از مهم ترین آنها می توان به ضد درد، ضد آمیب، ضد آلزایمر، ضد آرتریت، ضد تصلب شرایین، ضد باکتری، ضد سرطان، ضد افسردگی، ضد قند خون، ضد التهاب، آنتی اکسیدان، ضد اسپاسم، ضد ویروس، قابض، مقوی قلب، محرک سیستم عصبی مرکزی، ادرار آور، محافظ کبد، کاهنده پرفشاری خون، محرک قدرت ایمنی بدن، کاهش دهنده چربی خون و کاهش دهنده تری گلیسریدها اشاره کرد. ...
بارداری خارج رحمی، چه کسانی در معرض خطرند؟
شکم رخ دهد و باعث درد و در نهایت غش شود و این حالت ها برای هر زنی که از نظر جنسی فعال است و در سن باروری قرار دارد ممکن است به وجود بیاید. پس با مشاهده علائمی مثل درد شکمی و خونریزی واژینال در صورت مثبت بودن تست بارداری باید به اورژانس مراجعه کنید. ابتدا یک آزمایش ادرار برای اثبات حاملگی از شما گرفته می شود، چنانچه جواب مثبت بود، آزمایش خون از نظر سطح هورمون HCG انجام می شود. اگر سطح ...
مول یا بچه خوره چیست؟
...، بعد از برداشتن بافت این حاملگی، 50 مورد دارای بیماری تروفوبلاستیک می باشند. - در چند مورد، بیماری تروفوبلاستیک تبدیل به سرطان می شود. خوشبختانه، تمام زنانی که این سرطان را می گیرند، با درمان مناسب درمان می شوند. - در موارد نارد، این بافت غیرطبیعی به سایر نقاط مختلف بدن نیز گسترش می یابد. تشخیص بارداری مولار پزشک با انجام آزمایشات زیر می تواند نوع بارداری شما را ...
