سایر خبرها
علت بی حالی شما شاید این 8 دلیل باشد
به گزارش بهداشت نیوز، انرژی قدیمی تان برای انجام کارها از بین رفته است، با اینکه خواب و میزان کار و فعالیت دو مسئله مهم هستند، گویی قضیه فقط این نیست که شما بیش از حد کار می کنید و کم می خوابید! گاهی پیدا کردن دلیل اینکه عصر روزی روی فرم نیستید راحت است (برای مثال آخر هفته به مهمانی رفته بودید) اما برخی مواقع دلیل خستگی ها و بی انرژی بودن ها پیچیده تر هستند. این ها بعضی دلایل رایج ...
چه ورزش هایی برای کاهش وزن نوجوانان مناسب است؟
انجام دهید. هیچ تفاوتی ندارد که با چه هدفی شروع به تحرک و داشتن فعالیت بدنی می کنید؛ مثلا می خواهید وزن تان را کم کنید یا اینکه قصدتان رهایی از استرس است. همین کاهش وزن و فعالیت ورزشی دارای فایده های بسیار زیادی است؛ به خصوص اگر ورزش را از نوجوانی آغاز کنید. سعی کنید برنامه ورزشی روزانه داشته باشید و طبق آن ورزش کنید؛ زیرا داشتن برنامه ورزشی به کاهش وزن و سلامت شما کمک فراوانی ...
نشانه هایی که از کمبود کربوهیدرات در بدنتان خبر می دهد
بدن بسیار ضروری است. از آنجا که رژیم غذایی کم کربوهیدرات می تواند در عملکرد غده تیروئید اختلال ایجاد کند، غدد استرس (فوق کلیوی) تحریک می شوند و در نتیجه حجم کمتری از چربی در بدن سوزانده می شود. استرس استرس سبب نوعی واکنش و تحریک سیستم ایمنی بدن می شود و در این زمان سوزانده شدن مولکول های چربی در بدن متوقف می شود و این خود یکی از دلایل بروز چاقی در برخی از افراد است. ...
افشاگری بعد از 50 سال؛ ظلم بر قهرمان تیم ملی کشتی آزاد
پیکارها حاضر شده بود که جوادی به یک وزن بالاتر یعنی 52 کیلوگرم رفت اگر 48 ساعت زودتر اسلامی از حضور جوادی در آن وزن باخبر می شد در وزن 52 کیلوگرم به روی تشک می رفت. همگان مدال طلای جهانی تهران را برای 48 کیلوگرم مازندرانی در نظر گرفته بودند اما در اردوی تیم ملی دچار دندان درد شد. پزشک آن زمان تیم ملی دستور عمل جراحی با هشت بخیه در صورت قهرمانی که باید طی چند روز آینده بروی تشک برود داد. ...
علائم خطرناک گودی کمر
شفا آنلاین سلامت یک متخصص ارتوپدی گفت: پشت خمیده در بیماران دارای قوس کمر رایج بوده و به طور کلی حالت قامت فرد به شکل طبیعی نیست و این موضوع می تواند خطراتی را برای افراد به دنبال داشته باشد. به گزارش شفا آنلاین ،محمود کریمی مبارکه متخصص ارتوپد و فوق تخصص زانو اظهار کرد: انحنای کمر به سمت جلو و انحنای قفسه صدری (سینه) به سمت پشت است. وی درباره افرادی که قوز در قفسه صدری ...
چگونه عضلات باسن را قوی کنیم؟
...: راهکارهای تقویت عضلات باسن دمبل های (2 کیلوگرمی برای شروع) را در دو دست بگیرید. روی دو پا بایستید ، پشت خود را صاف کنید و ماهیچه های شکمی خود را سفت و محکم نگه دارید. آرنج خود را خم کنید تا دمبل ها کمی بالاتر از شانه های شما قرار گیرند. با پای چپ خود به سمت پهلو بروید، زانو ها و باسن خود را خم کنید و به آرامی بنشینید. روی پاشنه های خود به آرامی فشار وارد کنید ...
ورزش های ساده مخصوص محل کار
پا را همزمان کشیده و تقویت می کنید. به سادگی بایستید سپس پاشنه های پا را به سمت بالا بلند کنید تا زمانی که کامل روی انگشتان پای تان ایستاده باشید. برای حفظ تعادل می توانید دست تان را به میز یا دیوار بگیرید. این ورزش برای به جریان افتادن خون بعد از نشستن طولانی مدت و برای ساخت عضلات ساق پا عالی عمل می کند . هیچی چیز بهتر از یک حرکت انفجاری کاردیو نمی تواند رخوت نیم روزی را از بدن تان دور ...
روش های بهبود سردرد
سرویس سلامت جوان ایرانی به نقل از دکتر سلام: سردرد ها دلایل مختلفی می توانند داشته باشند که یک متخصص پزشکی برای درمان آن و روش تشخیص نوع سردرد پیشنهاد می کند که در دفترچه ای نشانه های سردرد را یادداشت نماید. این روش در واقع به شخص بیمار کمک می کند که با آنالیز دقیق تر سردرد خود، درمان و روش های درمانی که پزشک باید تجویز می نماید را تسهیل کند. گرچه بیشتر سردردهای مزمن خطرناک ...
10 میوه ای که برای دیابتی ها مفید است
بدون تشخیص دارند و به عبارتی از هر 2 نفر، 1 نفر از بیماری خود بی خبر است. همین آمار نشان می دهد که اطلاعات کافی راجع به این بیماری یکی از ضروریات مهم زندگی است. دیابت باعث افزایش سطح قند خون (گلوکز) می شود که این اتفاق به خاطر اختلال در تولید یا عملکرد انسولین در بدن است. دیابت به دو دسته تقسیم بندی می شود؛ نوع 1 که در آن بدن نمی تواند انسولین تولید کند و نوع 2 که در آن بدن ...
ناگفته های زندگی خسرو شکیبایی از زبان پسرش +عکس
زیاد شبیه پدرت هستی و این اصلا درست نیست. نوع حرف زدن، نگاه هایت، حرکات دستت و... شبیه است و بعضی از آنها از این شباهت اذیت می شوند. متاسفانه در زمان حیات پدر این شباهت نبود. اما چرا می خواستید این شباهت را ایجاد کنید؟ برای زنده نگه داشتن یاد پدر؟ اصلا چنین نیست. هیچ کدامش سازماندهی شده نیست چه زمانی که شباهت وجود نداشت و چه زمانی که به وجود آمد. چون از زمانی به بعد به وجود آمد و ناگهان ...
خطرات نوستالژی
، شخصیت ها رؤیای روزگار از دست رفتۀ پیش از سخنوری و سیاست مدرن را در سر می پرورانند، هنگامی که پسرها آنچه را به آن ها گفته می شد انجام می دادند، و ارضای نیاز جنسی و تأمین غذا آسان بود. چنین نوستالژی ای یک مزاح است که باید با دیگران به اشتراک گذاشته شود: موضوع مهم آن است که چنین احساساتی بر زبان مردان مسن ترِ نسبتاً دلقک صفت جاری می شود. هر چقدر هم که شنونده خواستار دستیابی آسان تر به غذا و آمیزش جنسی ...
این افسانه های تناسب اندام را باور نکنید
دارند استفاده از ماشین ها، فرم بدن آن ها را در تمرین اصلاح می کند و آن ها به خود لطمه وارد نمی کنند. اما کماکان ده ها راه در استفاده از ماشین ها می تواند مسبب آسیب رسیدن به عضلات و مفصل های شما شود، از تنظیم طول و ارتفاع برای استفاده از وزنه هایی که خیلی سنگین هستند گرفته تا استفاده از گروه عضلات اشتباه برای کشیدن یا هل دادن. چه شما از وزنه های آزاد استفاده می کنید و چه از ماشین ها، مطمئن شوید که پیش از شروع تمرین یک مربی متخصص به شما روش صحیح تمرین را نشان دهد. منبع : وبسایت تناسب اندام ...
سایش دندان ها و دندان قروچه
...> √ دردی مانند گوش درد که البته دلیل آن وجود مشکل در گوش نیست. √ سر درد سنگینی که از شقیقه ها شروع می شود. √ آسیب ناشی از داخل جویدن گونه ها √ فرورفتگی زبان دلایل دندان قروچه: دندان قروچه می تواند ناشی از عوامل مختلفی باشد. دلایل روانی: دندان قروچه می تواند یکی از عوارض جانبی اختلالات روانی، استرس، اضطراب و سایر احساسات شدید باشد ...
آیا صبح با درد معده بیدار می شوید؟
معده درد کمک کند. به پشت دراز بکشید و بطری یا کمپرس گرم را روی معده خود قرار دهید. گرما موجب افزایش گردش خون می شود و درد شکمی را تسکین می دهد. رهایی از اضطراب - به گزارش سلامت نیوز، استرس، نگرانی و اضطراب می تواند به معده درد منجر شود. خواب خوب شبانه و پرهیز از استرس تا حد امکان می تواند به بهبود شرایط کمک کند. تمرین های آرام سازی (مدیتیشن) و حتی تمرین های تنفس عمیق روش های خوبی برای ...
همه چیز درباره ویتامین بی دو (B2)
ویتامین B ای است که برای سلامت انسان ها ضروری است چه مقدار ویتامین B2 برای بدن نیاز است؟ بر اساس تحقیقات دانشگاه دولتی Oregon، مقدار ویتامین B2 مجاز روزانه برای مردان 19 سال و بالاتر حدود 1.3 میلی گرم در روز و برای زنان حدود 1.1 میلی گرم در روز است. زنان در طول دوران بارداری باید 1.4 میلی گرم در روز و در زمان شیردهی 1.6 میلی گرم در روز ویتامین B2 مصرف کنند. کمبود ...
آیا صبح با درد معده بیدار می شوید؟
تسکین معده درد کمک کند. به پشت دراز بکشید و بطری یا کمپرس گرم را روی معده خود قرار دهید. گرما موجب افزایش گردش خون می شود و درد شکمی را تسکین می دهد. رهایی از اضطراب - به گزارش سلامت نیوز، استرس، نگرانی و اضطراب می تواند به معده درد منجر شود. خواب خوب شبانه و پرهیز از استرس تا حد امکان می تواند به بهبود شرایط کمک کند. تمرین های آرام سازی (مدیتیشن) و حتی تمرین های تنفس عمیق روش های خوبی برای ...
آشنایی با انوع بی خوابی، از اضطراب تا بی برنامگی
با پنج نوع بی خوابی آشنا شوید علت های بیماری بی خوابی (insomnia) می توانند در هر فرد، متفاوت باشند و نمی توان یک علت خاص را به همه افراد تعمیم داد. خوشبختانه، متخصصان خواب، در سال های اخیر پیشرفت های چشمگیری را پشت سر گذاشته اند و اطلاعات وسیعی درباره انواع علت های بی خوابی به دست آورده اند. اگر چیزی درباره این علت های متنوع نمی دانید، می توانید از توضیحات زیر کمک بگیرید. بی ...
تغذیه و بیماری ام اس چه ارتباطی با یکدیگر دارند؟
ام اس مطالعات زیادی انجام نشده است. با این حال بسیاری از مطالعات نشان داده اند که الگوهای رژیم غذایی حاوی لبنیات باعث کاهش خطر ابتلا به ام اس می شوند. شیر منبع غنی از پروتئین های لاکتوفرین، پرولین و کازئین است که با مهار تحریک سلولهای ایمنی و مهار پاسخ اتوایمیون نقش اساسی در سلامت انسان دارند. این در حالی است که مشاهده شده است مصرف لبنیات پرچرب یا شیر کامل با افزایش ابتلا به ام اس ارتباط دارد ...
هفته بیست و هشتم بارداری و مراقبت های لازم
ورود به هفته بیست و هشتم بارداری، شما و همسرتان را یک قدم دیگر به رویای در آغوش کشیدن نوزاد کوچکتان نزدیک می کند. اکنون شما بیش از پیش بی تاب زودتر دیدن نوزاد خود هستید. در این هفته وزن نوزاد شما بیشتر خواهد شد و این افزایش وزن موجب بروز تغییراتی در بدن شما می شود. در این مطلب شما را با مراقبت ها و توصیه های لازم در هفته بیست و هشتم بارداری آشنا خواهیم نمود. در این زمان از بارداری طول ...
فروش مکمل بدنسازی با ضمانت اصل در داروخانه اینترنتی مثبت سبز
پروتئین را بیشتر می کند. اگر بدن شما پروتئین کافی دریافت نکند، بافت ماهیچه ای را از دست داده و دوره نقاهت طولانی می شود و بدن ماهیچه ها را برای به دست آوردن انرژی تجزیه خواهد کرد. برای این که ماهیچه بتواند پس از تمرین انرژی از دست رفته خود را بازبیاید، از مکمل های پروتئینی یا ماهیچه ساز غالبا استفاده می گردد. یکی دیگر از انواع مکمل بدنسازی مکمل کراتین است. شواهد علمی نشان می ...
زایمان طبیعی حداقل عوارض را نسبت به سایر روش ها دارد/ آشنایی با شیوه های زایمان بدون درد
اصراری بر زایمان طبیعی داشته باشند زیرا ممکن است سلامتی جنین و مادر در معرض خطر قرار بگیرد. در خصوص زایمان طبیعی و مزایای آن، مراقب های قبل و بعد از زایمان، راه های کاهش درد زایمان و ... گفتگویی داشتیم با "دکتر تاج السادات علامه، جراح و متخصص زنان و زایمان و عضو هیئیت علمی دانشگاه علوم پزشکی اصفهان" که مشروح آن در ادامه از نظرتان می گذرد: در مورد شیوه زایمان طبیعی توضیح دهید و ...
دلایل تمایل نداشتن مردان به رابطه جنسی با همسرشان چیست؟
آقای وزیر ؛ از حادثه بیمارستان بیله سوار مغان با خبر باشید!
میلیون تومان اعلام کرده اند. آقای قاضی زاده هاشمی جهت اطلاع باید بگویم این حادثه نشان داد نه تنها نظام تحول سلامت بهداشت نتوانسته مشکل عدم وجود پزشک متخصص شهر بیله سوار را حل نماید بلکه هیچ توجه مناسبی به بیماران و ارباب رجوع نمی شود. آقای وزیر آیا اگر فرزند شما در یک بیمارستان دولتی اینچنین مورد بی مهری قرار می گرفت و در آستانه فلج شدن بود واقعا سکوت اختیار می کردید؟ ...
وزارت بهداشت از همکاران پاتولوژیست دلجویی کند
نظام پزشکی برگردانیم، آن زمان ما می توانیم تا چهار سال دیگر حرفی برای گفتن داشته باشیم؛ اما اگر همین جوری موج پشت موج بیاید، اگر همین گرفتاری هایی که می بینیم درست شود و ادامه پیدا کند، ما نمی دانیم نتیجه مطلوب می گیریم یا نه اما باید سعی خودمان را بکنیم. من جوابم را نگرفتم. امروز هیئت مدیره ای تشکیل شد، شورای عالی ای تشکیل شد، رئیسی آمد که از نظر شما ایده آل است. شما می خواهید به این صنف ...
هفتمین دوره هیات مدیره نظام پزشکی در سراسر ایران/همه می آییم
مسابقه دو امدادی است. ما سعی می کنیم در هر دوره ای آن چوب را به نفر بعدی برسانیم و آن نفر بعدی هم به دست نفر بعدی برساند و نهایتا اینجا جامعه پزشکی، مردم و سلامت هستند که برنده می شوند. در مورد اینکه برونداد نهایی چیست؟ همه آماده هستند که برونداد خوبی داشته باشند و این در قالب برنامه انجام می شود. ما در خدمت دکتر فاضل در جامعه جراحان و در مجمع انجمن های علمی، برنامه ای ارائه کردیم شامل دوازده بند و ...
میوه ای که علاوه بر خواص مضر هم هست!
بیماری های دردناک مزمن همانند التهاب مفاصل و دیگر بیماری های عضلانی عمل کند. همچنین می تواند برای آرام کردن جراحات ورزشی مورد مصرف قرار گیرد. یک لیوان آب گیلاس می تواند تنها چیزی باشد که بعد از یک جلسه ورزشی سخت به درد شما بخورد. لاغری گیلاس، دارای کالری و چربی کمی است و مقدار زیادی آب دارد. تحقیقات نشان داده که افزایش مصرف آب سطح انرژی و متابولیسم بدن را افزایش می دهد، در نتیجه ...
توهم سرطان، خطرناک تر از خودِ سرطان!
که فکر می کنند بیمارند ولی علائم بالینی، نشانه ها و نظر پزشکان خلاف این هاست با این حال اما فرد مبتلا خود را بیمار می داند و به فکر درمان است. اگر شما هم از این دسته هستید و فکر می کنید سرطان دارید و گوشتان هم به حرف پزشکان بدهکار نیست، این مطلب را از دست ندهید. نشانه های وجود توهم سرطان چیست؟ حمله خرچنگی خرچنگ نماد سرطان است. دیدن یک خرچنگ که به طرف شما می آید ...
نشانه های یک زندگی جنسی سالم
شفا آنلاین سلامت زندگی جنسی سالم نشانه هایی دارد. در این مقاله شما را با نشانه های زندگی جنسی سالم آشنا می کنیم. به گزارش شفا آنلاین ، شما نمی دانید که در اتاق خواب همسایه تان چه خبر است و به صراحت بگویم که حتی نمی خواهید که بدانید. ولی احتمالا کمی کنجکاو هستید که بدانید زندگی جنسی خودتان در چه حال است. به عنوان مثال، اغلب زوج ها چطور رابطه جنسی دارند؟ عجیب نیست که شما و همسرتان همیشه ...
هفته بیست و هفتم بارداری و مراقبت های لازم
به هر دلیلی انتظار وضع حمل زود هنگام را دارند نیز باید در ورزش کردن دقت کنند، زیرا ممکن است برای آن ها مشکل ساز شود. ورزش، برای خانم هایی که در این دوره از بارداری دچار خونریزی های رحمی هستند نیز ممکن است مناسب نباشد. هم زمان که شما به سه ماه سوم بارداری خود نزدیک می شوید، باید به اضافه وزن خود نیز دقت کنید. پس از اتمام هر هفته، از خودتان بپرسید که آیا مواد غذایی که انتخاب کردید، برای ...
تکنیک های نوین چربی سوزی و عضله سازی
بعضی ها ژنتیکی استعداد لاغری دارند و با کمی تمرین و در یک چشم به هم زدن می توانند بخش زیادی از چربی هایشان را آب کنند. ولی افرادی هم هستند که برای داشتن اندامی زیبا و کاهش وزن باید مراقب غذای مصرفی خود باشند و حسابی ورزش کنند. اولین فکری که برای لاغری به ذهن همه می رسد رژیم لاغری و کاهش کالری دریافتی است. اما اگر رژیم لاغری تان هوشمندانه نباشد می تواند به بدن تان آسیب های زیادی وارد کند. با ادامه ...