خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
هشدار به مردان سیب و زنان گلابی! / نیمی از ایرانی ها اضافه وزن دارند
عامل چاقی چاقی، در ساده ترین تعریف ناشی از نامتعادل بودن میزان دریافت انرژی از راه غذا و میزان مصرف یا سوخت انرژی در نتیجة فعالیت بدنی است. بنابراین، مؤثرترین روش درمان چاقی کم کردن میزان دریافت انرژی و افزایش سوخت و ساز بدن است.امروزه متخصصان علت عمده چاقی را کم تحرکی و ورزش ناکافی می دانند. تغییر رفتارهای جمعی، تنوع زیاد وسایل برقی، ساعات طولانی تماشای تلویزیون و فیلم های ...
زنان امیدوار
؟ امید به زندگی به دلیل پیشرفت مراقبت های بهداشتی مانند کشف و معرفی واکسن های جدید، توسعه دارو برای درمان ایدز و یا تغییر رفتار در جهت مثبت مانند کاهش میزان سیگارکشیدن و یا کاهش مصرف نوشیدن مواد الکلی افزایش می یابد. در طول قرن بیستم، امید به زندگی در بسیاری از کشورها بیش از 30 سال افزایش یافته است. برای بهبود بیشتر این شاخص همه نهادها و سازمان های اجتماعی باید جامعه را در پی دست یافتن به این ...
این اندام داخلی با ورزش شدید آسیب می بینند!
خوبی بررسی و ارزیابی کرده است. او می گوید که جریان خون عادی به دل وروده سلول های آن را اکسیژن دار و سالم نگه می دارد تا عملکرد و متابولیسم مناسب آن ها را حفظ کند. اگر در طول تمرین بدنی دل وروده خون زیادی را از دست دهد، التهاب دل وروده به بار می آید که به پوشش محافظتی دل و رده آسیب می رساند. دکتر ایوانیا می گوید که با یک سیستم ایمنی دل وروده ای یا گوارشی تضعیف شده، مواد سمی موجود در دل ...
علت عرق کردن و درمان بوی بد بدن
روزانه و استفاده از کرم های ضدباکتریایی و مام زیربغل تا حدود زیادی مشکل را حل می کند. توصیه می کنیم مقاله زدودن بوی بد عرق از روی لباس را مطالعه فرمایید. علت تعریق بیش از حد (هیپرهیدروزیس) غدد عرق در لایه درم پوست قرار دارند و به وسیله اعصاب سمپاتیک کنترل میشوند. این غدد از طریق ترشح استیل کولین تحریک می شوند. افرادی که دچار تعریق بیش از حد هستند، فعالیت عصب سمپاتیک در آنها ...
درمان واریس پا با 5 روش خانگی و موثر
... افرادی که به علت پیروی از رژیم غذایی غیرمغذی، ورزش نکردن، آسیب دیدن از ناحیه دست وپا، عدم تعادل هورمون های بدن و درمعرض استرس شدید بودن گردش خون ضعیفی دارند و دچار التهاب شدیدی شده اند. زنان باردار یا زنانی که به تازگی وضع حمل کرده اند. نوجوانانی که دوران بلوغ را تجربه کرده، زنانی که قرص ضدبارداری مصرف می کنند و زنانی که به دوران یائسگی خود نزدیک می شوند. ...
درمان نفخ معده! + راهکار
می توانید با توصیه های گفته شده ازخوردن غذاهایی که باعث بزرگ شدن شکم و نفخ معده می شوند، صرف نظر کنید. جام جم؛ پیتزا جدا از اینکه غذای بسیار خوشمزه ای است، نمک و چربی فراوانی هم دارد؛ دو ماده اصلی که منجر به نفخ معده می شوند. جالب است بدانید تنها یک برش پیتزا، حدود 17گرم چربی و 750میلی گرم سدیم دارد؛ چیزی حدود یک سوم میزان مصرف روزانه تان. مصرف زیاد نمک منجر به حفظ آب در بدن شده و به ...
چه کسانی مراقب خطر سکته مغزی باشند ؟
نیاز به انجام تست های تخصصی در تشخیص اولیه نیست مگر این که پزشک متخصص درخواست تست های تخصصی تر داشته باشد. چه کسانی مراقب خطر سکته مغزی باشند ؟ کسانی که سبک زندگی صحیح و سالم ندارند . یعنی تغذیه شان خوب نیست، ورزش منظم روزانه نمی کنند، استرس های عصبی زیادی دارند و با کنترل ریسک فاکتور هایی چون فشارخون، دیابت، مصرف سیگار، چربی بالا، بی تحرکی و بیماری قلبی بیگانه اند یا نسبت به آنها کم توجه هستند در معرض جدی خطر سکته مغزی و قلبی قرار دارند. توجه داشته باشید فشار خون بالا احتمال بروز این بیماری را پنج شش برابر افزایش می دهد. ...
ورزش می تواند استرس را کنترل و یا کاهس دهد؟
...، منجر به افزایش هورمون هایی در داخل خون می شود که تسکین بخش بوده و می تواند مدت ها فرد را از استرس( Stress ) های روانی دور کند. وی ادامه داد: افرادی که می خواهند ورزش را با هدف کاهش استرس انجام دهند، باید به طور منظم و در زمان های خاص ورزش کنند هر چقدر نظم در ورزش رعایت شود، تاثیر بیشتری در کاهش استرس و اضطراب خواهد داشت . سیف برقی با بیان اینکه برای پایداری زانو، علاوه ...
جزئیات ترور بیولوژیکی مریم میرزاخانی/کشف راز خط خطی هایی که گوشه کاغذ می کشیم/هشدار فیلمبرداری و شنود با ...
بابیان اینکه موضوع سایبری علم جدید با سرعت فراوان در حال رشد است گفت: جنگ سایبری بسیار متفاوت از گذشته شده است. اعصابتان را با این عرقیجات تقویت کنید مصرف دمنوش های معرفی شده در این بخش به آرامش اعصاب و روان کمک شایانی می کند. 10 درصد از مرگ ومیر های کشور به دلیل دیابت رئیس مرکز تحقیقات بیماری های غیرواگیر پژوهشگاه علوم غدد و متابولیسم دانشگاه علوم پزشکی تهران گفت ...
مادران باردار مراقب خوراکی هایشان باشند
به گزارش تیترشهر : بسیاری از مادران در هفته های پایانی بارداری اقدامات مراقبتی را از یاد می برند در حالی که مصرف برخی خوراکی ها در این دوران نباید فراموش شود. کارشناسان در جدیدترین تحقیقات خود دریافته اند مادران باید در روزها و حتی ساعات پایانی زایمان و وضع حمل خود تا حد امکان از خوردن خوراکی های شیرین اجتناب کنند؛ براساس پژوهش ها مصرف این نوع خوراکی ها باعث افزایش خطر ابتلای نوزاد به ...
مصرف داروها نیز PH محیط داخلی بدن را تغییر می دهد
مصرف داروها نیز PH محیط داخلی بدن را تغییر می دهد و داروهای رقیق کننده خون مانند پروپرانولول proproanolol و یا ضد فشار خون آکنولول Aknolol که معمولاً از ترکیبات الکلی و قلیایی هستند.محیط بدن بعضی از افراد منطقه مناسبی جهت رشد بعضی از بیماری ها و حتی امراض خطرناک می باشند و کسانیکه از بعضی از بیماری ها می ترسند معمولاً به همان بیماری دچار می شوند. به عنوان مثال متخصصین بعضی از بیماری ها که بیماران ...
تغذیه ماه ششم بارداری
... 3) مواد غذایی تند – مواد غذایی تند موجب ناراحتی معده، سوزش معده و سوهاضمه می شوند. 4) کافئین – نیازی به گفتن نیست، اما برای یادآوری از مصرف نوشیدنی های کافئین دار مانند قهوه و نوشابه های گازدار بپرهیزید. بجای آن از چای گیاهی استفاده کنید علاوه بر آنکه سالم است آرامش بخش و ضد استرس هم هست. البته قبل از مصرف چای سبز با پزشک زنان خود مشورت کنید. 5) الکل ...
برای افزایش تمرکز در محل کار چه بخوریم؟
واقعاً برای حفظ تمرکز در محل کارتان مشکل دارید و با کمبود انرژی، سردرد، سرگیجه، شکنندگی ناخن ها، رنگ پریدگی پوست و یا سردی دست ها و پاها نیز مواجه هستید ممکن است دچار کمبود آهن باشید. یک راه دیگر افزایش تمرکز در محل کار، خوردن غذاهایی است که به حفظ سطح قند خون کمک می کنند. غذاهای سرشار از فیبر اگر همراه با پروتئین و چربی های سالم مصرف شوند می توانند سطح انرژی بدن را به طور یکنواخت ...
فیلم ترسناکی که شما را نکشد قوی ترتان می کند
فراغت شما را پر خواهد کرد بلکه به لحاظ پزشکی نیز برای شما مفید خواهد بود چون دیدن فیلم های ترسناک هم باعث کاهش وزن می شوند و هم با افزایش گلبول های سفید خون سیستم ایمنی بدن شما را تقویت می کنند. وقتی از ژانر وحشت حرف می زنیم از چه حرف می زنیم؟ فیلم های ترسناک اوصولا چند دسته اند؛ دسته اول، فیلم هایی است که حول محور اتفاقات یک موجود غیرطبیعی ،تخیلی و ترسناک است مثل دراکولا ...
مواد مغذیی که مردان نیاز دارند
موجود در غلات بوده، به طوریکه حاوی فیبر، پروتئین و ویتامین های گروه B است، همچنین بیشتر از غلات تصفیه شده باعث تولید انرژی در بدن می شود. از طرفی انجمن دیابت امریکا مصرف نان غلات کامل، غلات و حبوبات، پاستا، برنج قهوه ای، بلغورجودوسر و جو را برای انرژی، مدیریت وزن و کاهش خطر ابتلا به بیماری ها توصیه می کند. غلات کامل تاثیر کمی بر سطوح قند خون گذاشته، به طوریکه برای حفظ سطح انرژی مثبت در بدن مهم است ...
ایران، پایتخت سنگ ها و کانی های باارزش جهان
مورد مطالعه دارد. به نظر می رسد قرار گیری سیرجان در زون آتشفشانی دهج-ساردوئیه تمرکز سنگ های آتشفشانی حاوی سولفید در بخش شمال شرقی منطقه و جهت آب زیرزمینی شمال شرقی-جنوب غربی باعث شده تا میزان آرسنیک در آب زیرزمینی به طور طبیعی بالا باشد. غلظت آرسنیک در آب آشامیدنی شهر سیرجان بیش از حد مجاز آب آشامیدنی است که استفاده از این آب در طولانی مدت ممکن است سبب شیوع بیماری هایی مانند سرطان در منطقه گردد ...
زباله های بیمارستانی و پسماندهای پزشکی | خطرناک و در کمین شما !
مصرف آن ها گذشته و یا مصرف نشده اند ، سرم ها و داروهای نیمه تمام و آلوده، واکسن ها ، مواد مخدر، سرم هایی که به آن ها نیازی نیست ، وسایلی که آلوده به دارو شده اند مثل ویال ها، شیشه های دارویی، لوله های اتصال، قطره های نیمه تمام و ماسک در دسته پسماندهای دارویی و مواد جامد و گازی شیمیایی قرار می گیرند مانند گندزداها، حلال ها، معرف های شیمیایی و داروهای ثبوت و ظهور فیلم ها که اگر سمی، دارای خاصیت ...
7 غذای گیاهی که خون تان را تصفیه می کنند!
، بهبود گردش خون و کاهش کلسترول بد منجر می شود. سیر علاوه بر این باعث محافظت از شریان ها، بخصوص آئورت، شریان های عروق کرونر و مغز می شود؛ آنهم با افزایش جریان خون به اندام های بدن. سیر غنی از ترکیبات سولفوریک (آلیسین) است که منجر به خلاص شدن خون از سموم می شود و همچنین ریزش مو را نیز متوقف می کند. قاصدک: حاوی مقادیر زیادی از آنتی اکسیدان ها و مواد مغذی ضروری است که دستگاه گوارش را از ...
علت ریز یا درشت شدن جنین چیست؟
...، مسلماً خطر بیشتری کودک را تهدید می کند. در این معیار، کم وزنی مترادف با نارس بودن است. هرچه نوزاد وزن کمتری داشته باشد، نارس تر است. خطرات نارس بودن نوزاد عمدتا ریه نوزاد و اکسیژن رسانی به بدن و مغز را تحت تاثیر قرار می دهد. همین عامل سبب عقب ماندگی مغزی نوزاد می شود و احتمال مرگ او را افزایش می دهد. دکتر بدری اسلامی، متخصص زنان و زایمان در این باره می گوید: عواملی ...
از خواص درمانی طالبی بدانید
فواید مصرف آن شامل موارد زیر میگردد: طالبی غنی از ویتامین ث و بتاکاروتن (پیش ماده ویتامین آ) و سرشار از سایر ویتامین ها نظیر ویتامین های گروه ب نظیر ب1، ب3 و ب6 میباشد. مواد معدنی و عناصر غذایی مفید موجود در این میوه شامل پتاسیم، کلسیم، فسفر و منیزیم است. جالب است بدانید، یک قاچ طالبی قادر به تامین کل احتیاجات روزانه بدن به ویتامین ا و ث در روز است. جدول ارزش غذایی و خواص طالبی ...
رژیم غذایی برای مادران شیرده، غذاهای شیرساز
موجب عملکرد بهینه سلول ها و اعصاب می شوند. اگر می خواهید بدانید کدام خوراکی ها و گیاهان به تولید شیر در سینه مادر کمک می کنند، فهرست زیر را بخوانید: رازیانه: این گیاه به عنوان تقویت کننده تولید شیر در بدن مادر شناخته شده است. بذر این گیاه از مواد قوی تری تشکیل شده و قرن هاست توسط خانم ها به عنوان ماده ای برای تولید شیر مورد استفاده قرار می گیرد. رازیانه سرشار از ترکیباتی مانند آنتول ...
آغاز آموزش کودک از صبحانه است نه از زنگ مدرسه !
روز مصرف می کند مشتمل بر دو قسمت است : الف- انرژی پایه : حداقل انرژی ای است که انسان باید در مدت 24 ساعت مصرف کند تا بتواند زنده بماند. این انرژی همان انرژی ای است که انسان در خواب مصرف می کند تا اعمال متابولیک بدن انجام گیرد. در خواب، قلب ضربان دارد و عمل دم و بازدم ، حرکات معده ، روده و جریان خون انجام می شود، ریه ها و کبد کار می کنند و هزارها واکنش بیوشمیایی در بدن انجام می گیرد ، که نیاز ...
طریقه مصرف عرق کاسنی
ویتامین K وجود دارد که همگی برای بدن ضروری و مفید هستند. بهترین زمان برای نوشیدن عرق کاسنی صبح ناشتا قبل از صبحانه است که نوشیدن آنها به همراه آب می تواند سبب افزایش دریافت مواد مغذی از گیاه کاسنی شود. استفاده از عرق کاسنی برای لاغری خوردن کاسنی برای لاغری و کاهش وزن( Weight Loss ) نیز بسیار مفید است و به دلیل دارا بودن نوعی اسید آمینه می تواند اشتها را سرکوب و از پرخوری ...
جشن خون و جنون اسپانیا + تصاویر و فیلم
...، تمام درآمدهای گردآوری شده در فستیوال سن فرمین که بخش اعظم اش شامل درآمدهای حاصل از جذب توریست برای تماشای گاوبازی هم می گردد، صرف امور خیریه می شود. جشن گاوبازی در طول تابستان، در روستاهای اسپانیا، کشور پرتغال، کشور مکزیک و جنوب فرانسه هم برگزار می شود. دانلود دانلود در پی اعتراضاتی که طی چند سال اخیر به مرگ و میر و جراحت های شدید ناشی از این جشن عجیب شده است ...
خشک شده این میوه معجزه می کند!
دیابت نوع 2 بلوبری خشک شده منبع بسیار خوبی از فیبر است. یک چهارم فنجان بلوبری خشک شده 3 گرم فیبر دارد که 10 تا 12 درصد از نیازهای روزانه بدن به فیبر را تامین می کند. فیبر به عملکرد سیستم گوارشی و تنظیم حرکات شکمی کمک می کند. مطالعات بالینی نشان می دهد که مصرف مواد غذایی سرشار از فیبر مانند بلوبری خشک شده می تواند به پیشگیری از دیابت نوع 2 کمک کند. مصرف فیبر میزان قند خون و انسولین را کاهش ...
دردهای بعد از زایمان، تغییرات بدن
میشود تا زمانی که مادر احساس راحتی نکرده و تمایل به نزدیکی ندارد، از آن بپرهیزد. یبوست اغلب خانمها درروزهای اول بعد اززایمان معمولاً دچار یبوست می شوند. به محض شروع فعالیت روزانه این حالت از بین میرود. رژیم غذایی مناسب و مصرف مواد غذایی دارای فیبر مثل سبزیجات و میوه به رفع یبوست کمک میکند. دردهای پس از زایمان به علت انقباض رحم برای خروج لخته های خون باقی مانده ، گاهی ...
علایمی روی دست های شما که خبر از بیماری می دهند
علت اسپاسم عروق خونی و کاهش گردش خون رخ می دهد، اما علت هنوز معلوم نیست. بهترین درمان: پوشیدن دستکش، مصرف داروهای جویزی و اجتناب از استرس های احساسی، سیگار کشیدن و در معرض هوای سرد قرار گرفتن، است. ناخن انعطاف پذیر ناخن های نرم و قابل انعطاف می توانند نشان دهنده کمبود پروتئین و کلسیم باشند. یکی از نشانه های هیپوکلسمیا (hypocalcemia، کمبود کلسیم) ناخن های شکننده یا پوست خشک ...
انواع بی حسی زایمان، مزایا و مضرات!
: - ممکن است در یک طرف بدن بیشتر از طرف مقابل اثر کند. - ممکن است سبب کاهش فشار خون شود و موجب گردد که ضربان قلب نوزاد کمتر بزند. - اگر ماده بی حسی بر قفسه سینه اثر کند، ممکن است موقتا احساس تنگی نفس کنید. - می تواند توانایی تخلیه مثانه از بین ببرد، بنابراین برای خالی کردن مثانه احتیاج به سوند دارید. - تب، درد در محل تزریق و خارش ممکن است رخ دهد. - ممکن است روزهای ...
ماه ششم بارداری و مراقبت های لازم
فرزندتان را تامین می کند، بلکه بدن خودتان را هم سالم نگه خواهد داشت: شما باید برای دریافت کربوهیدرات در دوران بارداری خود، مواد غذایی زیر را در رژیم غذایی روزانه خود قرار دهید: لازم است بدانید که گنجاندن این مواد غنی از روی و کربوهیدرات در تغذیه دوران بارداری برای حفظ سلامتی شما و رشد مناسب فرزندتان ضروری می باشند. در تغذیه دوران بارداری ، مصرف هیچ ماده غذایی به ...
نکات مهم بارداری در سنین بالا، بخوانید
...> این پزشک متخصص در رابطه با اهمیت اسیدفولیک در سلامتی جنین گفت: باید 2 الی 3 ماه قبل از بارداری روزانه یک قرص 5 میلی گرم اسیدفولیک مصرف شود چرا که اسید فولیک پیش ساز DNA می باشد و هرچه اسیدفولیک به اندازه کافی در بدن باشد باعث تولد نوزاد سالم تری می شود. دکتر مس چی در خاطرنشان کرد: باید این افراد به وزن خود نیز توجه نمایند و دقت داشته باشند که شاخص توده بدنی زیر 26 الی 30 باشد و البته کمتر ...
