سایر منابع:
سایر خبرها
20 توصیه برای ورزش در تابستان
...، تهوع، گیجی و قطع تنفس می شود. افزایش فعالیت و ورزش موجب بالا رفتن متابولیسم (سوخت و ساز بدن) بدن می شود و بنابراین شما می توانید کالری بیشتری را بسوزانید. با خوردن مقداری آب میوه، انرژی زایی کنید. در بسیاری موارد ورزش واقعاً واکنش تشنگی را مختل می کند. به هنگام ورزش شما مقدار زیادی آب را پیش از احساس تشنگی از دست می دهید و پیش از اینکه به طور کامل کم آبی شما جبران شود، احساس تشنگی ...
مهمترین خواص نارگیل (کاربردهای درمانی میوه نارگیل)
پیشگیری از حوادث قلبی عروقی کمک میکند و خطر تصلب شرایین را کاهش میدهد. نارگیل ضمن اینکه انرژی و مواد مغذی مورد نیاز بدن را تامین میکند، به دلیل بالا بردن سوخت وساز بدن، از چاقی پیشگیری کرده و به کنترل وزن کمک میکند. محتوای بالای مواد معدنی، پتاسیم و منیزیم موجود درنارگیل، آن را به یک ترکیب درمانی مهم برای مبتلایان به سنگ کلیه تبدیل کرده است . به طورکلی از خواص نارگیل در طب سنتی استفاده از آن برای ...
مشهورترین خودروهای فیلم های سینمایی
هفته نامه خودرو امروز: سینما و اتومبیل، دو پدیده با قدمت بیش از یک قرن که هر یک زندگی انسان را به طور متفاوتی دگرگون کردند، گه گاهی در ترکیب با یکدیگر خاطره ساز شده اند. استفاده از اتومبیل در سینمای کلاسیک هالیوود به عنوان پیش زمینه اصلی و در برخی موارد نقش اول فیلم، امری مرسوم بوده و همچنان نیز ادامه دارد. در ادامه مطلب به معرفی تعدادی از مشهورترین اتومبیل های دیده شده در فیلم های سینمایی می ...
بازار سرطان در تابستان داغ می شود
به دست آوردن پوستی طلایی و درخشان، منصرف کند. اینکه شخصی 2 یا 3 ساعت زیر نور خورشید قرار گرفته و به اصطلاح حمام آفتاب می گیرد بسیار برای بدن خطرناک است. حتی حمام آفتاب در کنار استخر فرقی با حمام آفتاب در کنار دریا هم ندارد. تابش مستقیم آفتاب در هر جا به مدت زمان طولانی باعث صدمه به پوست خواهد شد. آب دریا نیز هیچ تأثیری روی برنزه تر شدن پوست ندارد. اما آنچه دراستخرهای روباز بیشتر از همه به چشم می ...
هشدار به مردان سیب و زنان گلابی! / نیمی از ایرانی ها اضافه وزن دارند
، زندگی مدرن را کم تحرک ساخته است. در اغلب کشورها، افراد بیشتر غذا می خورند و کمتر فعالیت می کنند. خوردن غذاهای آماده در خارج از منزل به دلیل مشغله های امروزی دلیل دیگری برای چاقی در دنیای مدرن است. این غذاها، بدون آنکه تمام مواد غذایی لازم را به بدن فرد برسانند، میزان چربی بالایی را به او تحمیل می کنند. طبق پژوهش های انجام شده در ایران، میزان شیوع چاقی در مردان حدود 27 درصد و در زنان ...
بیماریهایی که با دیدن فیلم ترسناک سراغ تان نمی آید
جایی جالب تر می شود که بدانید چندی پیش تحقیقات علمی دانشمندان ثابت کرد که تماشای فیلم ترسناک علاوه بر اینکه اوقات فراغت شما را پر خواهد کرد بلکه به لحاظ پزشکی نیز برای شما مفید خواهد بود چون دیدن فیلم ترسناک هم باعث کاهش وزن می شوند و هم با افزایش گلبول های سفید خون سیستم ایمنی بدن شما را تقویت می کنند. وقتی از ژانر وحشت حرف می زنیم از چه حرف می زنیم؟ فیلم های ترسناک اوصولا چند ...
آیا استفاده از ظروف نچسب بی خطر است؟
برای پخت و پز را ارائه می کند. تفلون کاربردهای دیگری نیز دارد. از این ماده برای تهیه پوشش سیم و کابل، محافظ های پارچه و فرش، و پارچه های ضد آب برای پوشاک مانند بارانی استفاده می شود. با این وجود، ایمنی ظروف نچسب طی دهه گذشته مورد بررسی قرار گرفته است. نگرانی ها روی یک ماده شیمیایی به نام پرفلوئورواُکتانیک ( PFOA ) متمرکز شده بود که در گذشته برای تولید ظروف نچسب مورد استفاده ...
از اسموتی تا بمب پروتئین
...> خوشبختانه، نوشیدنی های طبیعی با محتوای انرژی بالا وجود دارند که می توانند به تقویت بدن برای ارائه عملکردی درست کمک کنند. افزون بر این، آنها شما را در معرض عوارض جانبی مضر قرار نمی دهند. اسموتی های سرشار از پروتئین گزینه ای خوب در این زمینه محسوب می شوند. آنها نه تنها منبع خوبی برای تامین سوخت مورد نیاز بدن هستند، بلکه از محتوای بالای مواد مغذی که برای حفظ سلامت بدن خود به آنها نیاز دارید ...
آقایان این خوراکی ها را هرگز فراموش نکنند!
مورد نیاز مردان غلات کامل غلات کامل دربرگیرنده ی تمام موادمغذی موجود در غلات بوده، به طوریکه حاوی فیبر، پروتئین و ویتامین های گروه B است، همچنین بیشتر از غلات تصفیه شده باعث تولید انرژی در بدن می شود. از طرفی انجمن دیابت امریکا مصرف نان غلات کامل، غلات و حبوبات، پاستا، برنج قهوه ای، بلغورجودوسر و جو را برای انرژی، مدیریت وزن و کاهش خطر ابتلا به بیماری ها توصیه می کند. غلات کامل ...
علت بیشتر عرق کردن برخی افراد چیست؟
بیشتری برای انجام تمرین در مقایسه با فرد ورزشکار مصرف کند و در نتیجه زودتر به حداکثر اکسیژن مصرفی رسیده و باعث می شود سریعتر عرق کند. همچنین باید بیشتر از شخصی که دارای وزن کمتری است تلاش کند، تا بتواند همان کار را انجام دهد؛ زیرا چربی مانند عایق جلوی خنک کردن بدن را گرفته است؛ پس هرچه شخص، بیشتر برای انجام کاری تلاش کند به طور قطع، بیشتر هم عرق خواهد کرد. علت بیشتر عرق کردن برخی ...
حال و آینده پیشران های فضایی (1)
های پیشرانش می باشند که در قرن 13 توسط چینی ها برای انجام آتش بازی اختراع شدند. در این نوع از سامانه ها انرژی سوخت از طریق واکنش شیمیایی آزاد می گردد. سامانه های پیشرانش شیمیایی با توجه به حالت فیزیکی پیشرانه آنها ( جامد، مایع یا گاز) تقسیم بندی می شوند. به علت قدمت زیاد این نوع موتورها ، تکنولوژی آنها به خوبی تائید شده است و در هر اندازه ای مورد استفاده قرار می گیرند و عملکرد آنها آسان و قابل ...
28 تیر ارتباط تغذیه و بیماری ام اس
حرارت بالا نیز می توانند تشدید کننده مشکلات بیماران باشند. لازم به ذکر است که این حالت موقتی است و با رفع گرما برطرف می گردد. سرمای زیاد نیز می تواند سبب تشدید مشکلات حرکتی در بیماران شود. بنابراین به این بیماران توصیه می شود که از قرار گرفتن در معرض سرما و گرمای شدید اجتناب کنند. بیماران معمولا در این دو حالت دچار اختلال در تغذیه مناسب می گردند. در مقاله بعد مواد ریز مغذی را طبقه بندی نموده و نقش هر کدام را در بیماری ام اس توضیح می دهیم. ...
پیشگیری از چروک پوست گردن با این روش ها
...، بعید به نظر می رسد که هنگام خواب در بدن تجزیه شده و به عنوان سوخت برای عملکردهای بدن استفاده شود، بنابراین بدن تان می تواند برای ترمیم پوستی از آن ها استفاده کند . سالاد یا ساندویچ هایی با روغن بذر کتان را برای دریافت مقداری از اسیدهای چرب امتحان کنید و غذاهای غنی از امگا 3 مانند ماهی آب سرد یا آووکادو را به عنوان قلم اصلی خوراکی روزانه تان استفاده کنید. اگر می خواهید بیشتر بدانید ...
10 ماده غذایی ضد پیری
اینجا ماندن بی فایده است
کشی از ویژگی های این بخش غیررسمی است. چنین روندی به دنبال خود نابرابری های شدید اقتصادی و اجتماعی را باعث شده و تفکیک مناطق و محلات شهر براساس رتبه و جایگاه اقتصادی و اجتماعی افراد، تبدیل به یک رویه معمول می گردد. از مصادیق این مهاجران می توان به بسیاری از کارگران ساختمانی، کارگران کارگاه ها، میادین میوه و تره بار، رستوران ها، نانوایی ها، فضای سبز، پارک ها و گروه هایی که برای پیدا کردن کار ...
مشخصات تویوتا کمری 2018 +عکس
های با پیشرانه 2.5 لیتری از 10.4:1 به 13:1 و در مدل های شش سیلندر از 10.8:1 به 11.8:1 و در مدل های هیبریدی از 12.5:1 به 14:1 ارتقا یافته است.(توجه داشته باشید که با بسته شدن آخرین سوپاپ، ترکیب هوا و سوخت با نرخ فشرده سازی 14 صورت نمی گیرد اما محصول احتراق نهایی در بیشتر اوقات با همین نرخ کار می کند) دیگر بهینه ساز های قدرت ماشین شامل کنترل های متغیر روغن و سیستم خنک کننده و زمان بندی ...
درمان واریس پا با 5 روش خانگی و موثر
...، خوردن موادی مانند چربی های ترانس، شکر، کافئین، الکل و غذاهای فرآوری شده است. اکثر این غذاها حاوی مقادیر بسیار بالایی از سدیم نیز هستند. سدیم زیاد، باعث دفع مقدار آب زیاد از بدن می شود و باعث می شود سم هایی در بدن تولید شود که شدت ورم رگ های واریسی را بالا می برد. غذاهایی که خاصیت ضد التهابی بالایی دارند و ظاهر واریس را بهبود می بخشند، عبارتند از: مواد غذایی که دارای فیبر ...
9 دلیل باورنکردنی که باعث چاقی می شود؟!
هایی هستید که طاقت دیدن ناخن بدون لاک شان را ندارند، باید انتظار خانه کردن چربی ها در بدن تان را هم داشته باشید. ساینس دیلی نوشته است که از نظر محققان، همین عادت شما به رنگی کردن ناخن های تان می تواند باعث چاقی تان شود. به گفته آنها ماده ای به نام تری فنیل فسفات در لاک های ناخن وجود دارد که در عملکرد پروتئین مرکزی تنظیم کننده متابولیسم بدن اختلال ایجاد کرده و با تولید سلول های چربی زمینه را برای ...
30 نکته مهم برای جلوگیری از خطر سقوط در سالمندان
می شود و باید فوراً آن را خشک نمود. فوراً مایعات، روغن یا غذای ریخته شده روی زمین را پاک کنید. 6- فضای خانه را روشن نگه دارید. در اتاق خواب، دستشویی و راهروها از چراغ خواب استفاده کنید. یک چراغ در نزدیکی تخت خوابتان نصب کنید که بتوانید آن را در صورت نیاز روشن کنید. چراغ ها را پیش از بالا یا پایین رفتن از پله ها روشن کنید. 7- دمای پایین اتاق ممکن است باعث کاهش دمای بدن و به ...
تولید هیدروژن پاک به کمک نانو
به عنوان یکی از امیدوار کننده ترین منابع انرژی پاک محسوب می شود. اهمیت این گاز به اندازه ای است که آن را سوخت قرن آینده می دانند. هیدروژن که راندمان احتراق بالایی دارد، برای سوختن تنها به اکسیژن نیازمند بوده و تک محصول آن آب است. لذا زمانی که به عنوان سوخت در موتورها استفاده شود، آلایندگی نداشته و می تواند مقدار گاز گلخانه ای را کاهش دهد. با وجود تمامی مزایای ذکر شده، به منظور استفاده از هیدروژن ...
معجزه زیبایی پوست با شمع
به گزارش تیترشهر : استفاده از مواد طبیعی یکی از بهترین شیوه های ایجاد و حفظ طراوت و زیبایی پوست صورت و بدن بوده و هست. از قدیم الایام شیوه های متعددی برای پاکسازی و حذف موهای زائد بدن در اقوام و ملیتها استفاده شده است که هر کدام منافع و معایبی داشته است. امروزه همچنان شیوه هایی از گذشته وجود دارند که مورد توجه قرار گرفته اند، تعدادی از آنها را می توان میراثی از گذشته دانست که به نسل های بعد هم ...
از خواص درمانی طالبی بدانید
به گزارش بهداشت نیوز، طالبی یکی از میوه های پرطرفدار در فصل تابستان بوده که به دلیل میزان محتوای آب بالا در آن همانند خواص هندوانه ، دارای خاصیت رفع عطش و گرمازدگی است. همچنین میوه طالبی به دلیل دارا بودن میزان زیاد بتاکاروتن (ماده پیش ساز ویتامین آ) در افزایش قدرت بینایی و حفظ سلامت و شادابی پوست و مو بسیار موثر میباشد. مهمترین خواص طالبی و فواید مصرف این میوه کمک به هضم غذا، درمان یبوست ...
کدام سس را چاشنی غذا کنیم؟
غذاهای گوشتی، دریایی و جوجه کباب مناسب است. این سس از ترکیب پوره انار، نمک، شکر و آب تولید شده و ازجمله فواید مصرف آن می توان به: جلوگیری از آسیب های عصب و پیری، پیشگیری از ابتلا به آلزایمر، پیشگیری و جلوگیری از پیشرفت سرطان به ویژه سرطان سینه و پروستات، تنظیم هورمون های استروژن، کاهش کلسترول بد خون و فشارخون بالا، بهبود جریان خون، ضدسرفه، تقویت سیستم ایمنی بدن، مقابله با مشکلات گوارشی (نفخ، اسهال ...
رژیم غذایی برای مادران شیرده، غذاهای شیرساز
موجب عملکرد بهینه سلول ها و اعصاب می شوند. اگر می خواهید بدانید کدام خوراکی ها و گیاهان به تولید شیر در سینه مادر کمک می کنند، فهرست زیر را بخوانید: رازیانه: این گیاه به عنوان تقویت کننده تولید شیر در بدن مادر شناخته شده است. بذر این گیاه از مواد قوی تری تشکیل شده و قرن هاست توسط خانم ها به عنوان ماده ای برای تولید شیر مورد استفاده قرار می گیرد. رازیانه سرشار از ترکیباتی مانند آنتول ...
مواجهه با شکل دیگری از داعش
به آن اشاره کردم باعث شده تا ما یک عدم توازن در روابط اجتماعی این منطقه داشته باشیم و در نهایت منجر به چنین مشکلات و بحران هایی شود. برای مثال در عراق یک ظرفیتی به نام حزب بعث در دوران صدام وجود داشت اما بعد از آن می بینیم که یک چارچوب ساختاری را ایجاد می کنند تا مجموعه های افراط گر در نقاط مختلف نیز بهم پیوند بخورند و یک مرتبه داعش را فعال کنند و مثل بمب ناپالم منطقه را به آتش بکشد. ...
علائم شروع درد زایمان، طبیعی و سزارین
جلوگیری شود. اگر قرار باشد بی حسی موضعی شوید حین جراحی به هوشی هستید و می توانید صحبت کنید اما هیچ درد و فشاری را حس نمیکنید، اما اگر آمپول اپیدورال را زده باشید ممکن است حین جراحی احساس فشار داشته باشید. بعد از دنیا آمدن نوزاد او را به شما نشان میدهند. نکته آخر بهتر است طی 24 ساعت اولیه بعد از عمل از تخت پایین نیایید زیرا در بی هوشی عمومی احتمال سرگیجه و زمین خوردن وجود دارد. در روش بی حسی نخاعی با بی حسی اپیدورال هم بی حرکتی و خوابیدن به پشت بدون بالش به کاهش احتمال بروز سر درد کمک می کند. ...
آشنایی با خواص نخود فرنگی
مواد غذایی گیاهی کمتر از آهن موجود در مواد غذایی حیوانی جذب بدن می شود؛ اما لازم است بدانید که ویتامین C برای افزایش میزان جذب این آهن مؤثر است. منیزیم نخودفرنگی یکی از منابع غذایی منیزیم محسوب می شود. این ماده معدنی در رشد استخوان ها و ساخت پروتئین ها، کنترل عملکرد آنزیم ها، انقباض عضلانی، سلامت دندان ها و عملکرد سیستم ایمنی بدن نقش دارد. منیزیم همچنین در سوخت و ساز کالری های ...
معجزه مصرف یک قاشق سرکه سیب
به کاهش وزن کمک می کند به همراه یک رژیم غذایی سالم و ورزش، نوشیدن دو قاشق غذاخوری سرکه سیب در روز آهنگ سوخت و ساز را تسریع می کند. سرکه سیب سرشار از ویتامین B6 و لسیتین است و به سوزاندن چربی جمع شده در بدن به واسطه یک رژیم غذایی ضعیف کمک می کند. سرکه سیب را چگونه مصرف کنیم دو روش برای نوشیدن سرکه سیب وجود دارند. گزینه ساده نوشیدن یک قاشق غذاخوری سرکه سیب است. اما اگر عطر و طعم آن برای شما بیش از اندازه قوی است، می توانید آن را در یک لیوان آب، چه سرد یا گرم، ترکیب کنید. ...
تغذیه ماه چهارم بارداری
برنامه غذایی بارداری و تغذیه مناسب دوران بارداری بسیار جدی و مهم است چرا که با دانستن بهترین ها و بدترین های تغذیه برای این دوران نتیجه ای مستقیم بر سلامت مادر و نوزاد خواهد داشت. زمانیکه خانمی از بارداری خود مطلع می شود، باید با پزشک خود و یا دیگر متخصصان سلامت، جهت تهیه برنامه غذایی مناسب برای خود و فرزندش مشورت کند و عادات غذا خوردن خود را مورد ارزیابی قرار دهد.حتی قبل از تلاش برای باردار شدن ...
بسته پیشنهادی رضا رفیع برای گرمای هوا
منبسط و به سمت بالا دراز شده!....استفاده از دوش آب سرد،هم شما را سرد می کند و هم مصرف گاز را می کشد پایین. نکشید، مشکل از کنتور گاز یا شرکت گازمحله تان است! 4 تقاضا از دانشمندان: اگر گرما باز هم فشار آورد، از دانشمندان بخواهیم که اگر می توانند،کاری کنند که ساعات کار خورشید را کم کنند. همیشه، ابر و باد و مه و خورشید و فلک در کارند؛ خب یک دو سه ماهی فقط ابر و باد و مه، فقط در کار باشند و ...