خانهسایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
تداخلات دارویی امگا 3 و عوارض جانبی آن
مصرف مواد غذایی غنی از این اسیدهای چرب معمولا سلامتی بدن را تهدید نخواهد کرد و بروز هر گونه عوارض مربوط به استفاده از مکمل های امگا 3 است. بنابراین برای جلوگیری از بروز عوارض جانبی امگا3 حفظ تعادل در مصرف اهمیت دارد. براساس بسیاری از تحقیقات انجام شده، اسیدهای چرب امگا 3 گرفته شده از روغن ماهی نقش زیادی در پایین آوردن فشارخون و سطوح تری گلیسرید خون دارند. شواهد حاکی است که ...
چگونه یک خودرو سالم داشته باشیم؟
طولانی مدت از بنزین با اکتان بالا (مثل بنزین سوپر) به خودروی شما آسیب بزند؛ پس یک بار دیگر کتابچه ی راهنمای شرکت سازنده را مطالعه کنید. یک باور قدیمی، رانندگان را به سوخت گیری مداوم و حضور در پمپ بنزین، قبل از اتمام سوخت موجود در باک تشویق می کرد. این موضوع البته درست و منطقی است و حتی در خودروهای مدرن هم بهترین زمان برای سوخت گیری، هنگام رسیدن عقربه ی نشان دهنده ی بنزین به خط وسط است ...
دادن ویتاوین و مواد معدنی به مغز را فراموش نکنید
نیز به کمک تغذیه درست کار راحت تری است. مغز نیز از این قاعده مستثنی نیست . در تغذیه نکاتی وجود دارد که رعایت روزانه ی آن ها به عملکرد بهتر مغز کمک می کند. این نکات را در زیر می خوانید : 1- رژیم غذایی متعادل داشته باشید مغز پیچیده ترین عضو در بدن انسان است و اگر فکر کنیم که یک یا دو ماده ی غذایی برای مغز معجزه می کند، سخت در اشتباهیم . مغز به حجم انبوهی از مواد ...
10 میوه ای که برای دیابتی ها مفید است
و E و همچنین فیبر است و باعث تنظیم قند خون، کاهش کلسترول، تقویت سیستم ایمنی بدن و بهبود سلامت دستگاه گوارش می شود. گلابی، کربوهیدرات و کالری کمی دارد و شاخص گلوکز آن 38 است. این میوه به ویژه برای افرادی که دیابت نوع 2 دارند مفید است و می تواند باعث بهبود حساسیت به انسولین شود. میزان توصیه شده برای مصرف: افراد مبتلا به دیابت، وقتی تمایل به مصرف چیز شیرین داشتند می توانند یک ...
روش تهیه اسموتی های حاوی پروتئین
کنید به افزایش انرژی خود نیاز دارید مصرف کنید. این اسموتی سرشار از پروتئین است و از محتوای بالای اسیدهای چرب ضروری و پروبیوتیک ها بهره می برد. از این رو، گزینه ای مغذی برای افزایش سطوح انرژی محسوب می شود. مواد مغذی موجود در اسموتی گردو ماست گوارش را بهبود می بخشند و شرایط جسمانی و ذهنی شما را تقویت می کنند. شش عدد گردو یک فنجان ماست (150 گرم) یک ...
تقویت میل جنسی در آشپزخانه
بالا رفتن استقامت است. بادام بادام موادی در خود دارد که برای تولید تستسترون ضروری میباشد ، افزایش این مواد باعث تجربه رابطه ای بهتر و طولانی تر میشود ، مصرف روزانه مقدار معینی از بادام در روز به شما برای رابطه ای با انرژی تر کمک میکند. انجیر این میوه دلپذیر به دلیل برخورداری از مقادیر بالای اسیدهای آمینه میل جنسی را شعله ور میکند. هندوانه ...
متادون چیست و مصرف آن چه عوارضی به همراه دارد؟
اعتیاد به مخدرهاست. این دارو تاثیراتی همانند تاثیرات مورفین بر بدن می گذارد با این تفاوت که این اثرات طولانی تر و بادوام ترند. آستانهٔ تحمل درد در بیماران تحت مداوا با شربت متادون در حد نرمال می باشد و تمایل و عطش بیمار به مخدر مصرفی به شدت کاهش یافته و از بین می رود. مصرف هر مرتبه ی این دارو می تواند بیمار مبتلا را به مدت یک شبانه روز یا در بهترین بازدهی، مدتی بیشتر، در حالتی بدون نشئگی ...
گیاهان دارویی مواد مؤثر داروهای شیمیایی
بندی شده است وبرای کمک به درمان تجمع آب در بدن یا در درمان آرتروزهای روماتیسمی نیز می توان از دم کرده استفاده کرد . نحوه مصرف : 1 تا 2 قاشق مرباخوری گیاه خشک را در یک پیمانه آب جوش ریخته 10 دقیقه خیس کنید و سپس آن را میل کنید مقدار مصرف در هر روز تا 2 پیمانه (220 CC ) مجاز است . نام :زراوند (خربزه ابوجهل) این گیاه و ریشه آن از نظر طبیعت ، گرم و خشک است بازکننده ...
بهترین راه پیشگیری از ابتلا به سرطان سینه+ دستورالعمل
اسپری ها را جذب می کند به همین دلیل استفاده از مواد سالم و ایمن می تواند باعث حفظ سلامتی و جلوگیری ازعدم دفع سموم شود. اگر دچار تعریق زیاد هستید و این باعث ایجاد بوی نامطبوع و آسیب در روابط اجتماعی شما می شود با مصرف به اندازه آب در طول روز بوی تعریق متعادل می شود، همچنین استحمام روزانه با آب کافی و استاندارد، تعویض روزانه البسه و شست و شوی آنها نیز می تواند از ایجاد بوی نامطبوع تعریق ...
چگونه ابتلا به بیماری هپاتیت c را تشخیص دهیم
.... علویان درباره علائم و نشانه های ابتلا به این بیماری گفت: دو نوع هپاتیت C وجود دارد. نوع اول هپاتیت C حاد نامیده می شود و به معنی عفونت کوتاه مدت است. علائم این مرحله شبیه آنفلوآنزای خفیف است. نوع دوم هپاتیت C مزمن است و فرد دچار عفونت جدی تر و طولانی تری می شود. بیشتر بیماران وارد مرحله مزمن می شوند ولی همچنان بدون علامت باقی می مانند. به همین دلیل در بسیاری از موارد دیده می شود که ...
چه طور سوختگی زبان را در منزل درمان کنیم؟
از آسیب ِ بیشتر، نجات پیدا می کند. نصف قاشق چایخوری نمک را در یک لیوان آب گرم حل کرده و 30 ثانیه در دهان بچرخانید و سپس تُف کنید. این کار را چند بار در روز انجام دهید تا زبان تان التیام پیدا کند. 4. عسل عسل هم یک راهکار بسیار خوب خانگی برای سوختگی زبان است. خاصیت آنتی باکتریال عسل مانع عفونت باکتریایی پوست آسیب دیده شده و یک عامل ضد التهاب نیز هست که می تواند درد ...
این علائم را در سالمندان نادیده نگیرید
مواد غذایی مصرفی تغییر رنگ دهد. مصرف مکمل آهن و داروهای ضداسهال از جمله مواردی هستند که مدفوع را تیره می کنند. مدفوع قهوه ای یا سبز رنگ عادی است. اما اگر مشاهده کردید که مدفوع تان سیاه شده یا با خون همراه است، حتما به پزشک مراجعه کنید، چون ممکن است علامت خونریزی در دستگاه گوارش فوقانی باشد. این مشکل همچنین در اثر وجود زخم ها، بواسیر، دیورتیکول و دیگر بیماری های مربوط به دستگاه گوارش و روده ها ...
طرز تهیه خورش قورمه دامغانی
گروه اجتماعی - هنر آشپزی: طرز تهیه خورش قورمه دامغانی به شرح زیر می باشد لازم دانستیم در این پست برای شما مخاطبین عزیز طرز تهیه این غذا را با معیاری بسیار حرفه ای تشریح دهیم. مواد لازم برای طرز تهیه به شرح زیر است: به سبک سرزمین صد دروازه، قورمه سبزی بپزید لیمو عمانی: 5 عدد پیاز (نگینی خرده شده): 2 عدد روغن مایع (مخصوص سرخ کردن): به مقدار لازم مغز ران ...
علائمی که نشانگر نزدیکی اعتیاد به شماست
شده به سوی درمان و بازگشت به زندگی شیرین همیشگی سوق دهیم. اگر اهل دقت باشید و حواستان به زندگی و همسرتان باشد خدای ناکرده ممکن است یک روز بیاید که یک سری رفتارهای عجیب و غریب از همسرتان ببینید؛ رفتارهایی که تا پیش از این در همسرتان وجود نداشت و به تازگی و کم کم بروز کرده اند. چنین نشانه هایی به خصوص اگر تکرار شوند و دلیل پزشکی خاصی هم نداشته باشند معمولا خبر ناگواری برای زندگی شما به حساب ...
طرزتهیه خورش تره (کُردی)
گروه اجتماعی - هنر آشپزی: طرز تهیه خورش تره به شرح زیر می باشد لازم دانستیم در این پست برای شما مخاطبین عزیز طرز تهیه این غذا را با معیاری بسیار حرفه ای تشریح دهیم. مواد لازم برای طرز تهیه به شرح زیر است: خوراکی سرشار از آهن، کلسیم و البته ویتامین ث لیمو عمانی: 5 عدد پیاز (نگینی خرده شده): 2 عدد روغن مایع (مخصوص سرخ کردن): به مقدار لازم مغز ران گوسفند ...
شکاف طبقاتی زمینه ساز پرخاشگری ها در جامعه
محدودیت مالی به دور باشند اما در عمل یک طبقه جدید از این بهره مند هستند. وقت اکثریت جامعه ما برای کار است در حالی که قرار بود وقتی برای کار، وقتی برای عدالت، وقتی برای تفریحات سالم باشد و این در قانون اساسی ما بدین گونه پیش بینی شده بود اما می بینیم همه ی اوقات برای کار است. این شکاف طبقاتی باعث شده است که انواع ناهنجاری ها، پرخاشگری ها، خشونت ها، به طرق مختلف در جامعه وجود داشته باشد و بسط پیدا کند ...
سریعترین و موثرترین کپسول های لاغری طبیعی را بشناسید
مصرف برخی موادغذایی مانند کپسول لاغری به سرعت در کاهش وزن و چربی سوزی موثر هستند. به گزارش باشگاه خبرنگاران جوان؛ بسیاری از افراد به دنبال کوچک کردن شکم یا آب کردن چربی های شکمی هستند، اگر شما نیز با مشکل چاقی دست و پنجه نرم می کنید و از گرفتن انواع رژیم های سخت خسته شده و با امتحان کردن انواع روش ها شکست خورده اید، ما به شما چند ماده غذایی موثر در کاهش چربی شکم و کم شدن سایز دور کمر ...
خواص کمتر دیده شده آب هویج
آب هویج 70 درصد نیاز بدن یک فرد بزرگسال به ویتامین A را تأمین می کند. این ویتامین برای حفظ سلامت چشم ها مفید بوده و از بروز بیماری های دژنراتیو پیشگیری می کند. اما ماجرا به همین جا ختم نمی شود. ویتامین A همچنین باعث حفظ سلامت استخوان ها و دندان ها شده و خطر ابتلا به بیماری های قلبی را کاهش می دهد. این ویتامین عملکردهای سلولی بدن را در وضعیت خوب نگه داشته و بدن را در برابر عفونت ها مقاوم می کند ...
اگر درد صبحگاهی معده دارید این مطلب را از دست ندهید
... 1. غذاها برخی انواع مواد غذایی می توانند درد شکمی را تسکین دهند. ماست - گوارش بد یکی از دلایل درد شکمی است. ماست می تواند به بهبود شرایط گوارش کمک کند. ماست یونانی را با اندکی عسل ترکیب کرده و مصرف کنید. این ترکیب می تواند در تسکین سریع ناراحتی و درد شکمی صبحگاهی موثر باشد. شما می توانید این ترکیب را هر روز در صبحانه خود مصرف کنید. موز - یک ماده غذایی خوب برای کاهش درد ...
مواد غذایی که بیشتر از گوشت قرمز آهن دارند
پروتئین و فیبر به بدن است. مصرف این ماده غذایی منجر به کاهش کلسترول و کنترل بهتر قند خون می شود. به طور کلی دو نوع آهن هم و غیر هم وجود دارد. هم در مواد غذایی گوشتی موجود بوده و جذب آن بیشتر از غیر هم است که بیشتر در گیاهان یافت می شود. برای جذب آهن لوبیا سفید، می توانید آن را با ویتامین ث مصرف کنید. اسفناج: یک فنجان اسفناج پخته شده چیزی حدود 3 و نیم میلی گرم آهن به بدن می رساند. اسفناج ...
دانشگاه باید چگونه در جامعه اثرگذار باشد؟/ موانع اثرگذاری دانشگاه در جامعه
.... خب درست است که کار شما از حیث علمی ارزشمند و قابل قبول است اما وقتی هیچ تاثیری بر زندگی مردم نگذارد، به چه دردی خواهد خورد؟! شما 50هزار مقاله بنویسید اما وقتی اقتصادتان وابسته باشد، فرهنگتان متاثر از جای دیگری باشد، علوم پایه تان ضعیف باشد و... به چه دردی خواهد خورد؟! ثروت آفرینی صرفا به معنای این نیست که پول کلانی ایجاد کند بلکه وقتی شما محصول داشته باشید آنگاه خود به خود خریدار ...
چند راهکار برای کم کردن سایز شکم!
. سدیم مصرفی اکثر ما بیشتر از دو برابر مقداری است که بدن ما بدان نیاز دارد. این در حالیست که ما به روزانه 1500 میلی گرم سدیم نیاز داریم و نه بیشتر. مصرف غذاهای حاوی پتاسیم: مواد غذایی غنی از پتاسیم مثل موز و سیب زمینی، به بدن کمک می کنند تا آب اضافی را تخلیه کند. مایعات اضافی بدن تحت تاثیر دو نوع ماده معدنی قرار دارند، پتاسیم و سدیم. ھر وقت که تعادل این دو ماده معدنیدر بدن بر ھم بخورد ...
دلایل نارسایی کبد
، آگاهی از دلایل انواع مختلف نارسایی کبد برای همه مهم است. استامینوفن بیش از حد افراد بسیاری در صورت بروز نخستین نشانه از درد جزئی یا متوسط، مانند سردرد یا کمر درد، از استامینوفن برای تسکین درد استفاده می کنند. در بیشتر موارد مشکلی در این زمینه وجود ندارد، اگر از دستورالعمل مصرف این داروی بی نیاز از تجویز پزشک پیروی کنید. اما مصرف بیش از اندازه استامینوفن می تواند ...
آیا صبح با درد معده بیدار می شوید؟
می تواند در تسکین سریع ناراحتی و درد شکمی صبحگاهی موثر باشد. شما می توانید این ترکیب را هر روز در صبحانه خود مصرف کنید. موز - یک ماده غذایی خوب برای کاهش درد شکمی است. موز سرشار از پتاسیم است که به تسکین ناراحتی معده کمک می کند. نان تست شیری - این دو ماده زمانی که با یکدیگر ترکیب شود به کاهش معده درد و ناراحتی کمک می کند. تهیه تست های شیری ساده است. یک فنجان شیر را گرم کنید و ...
درد نوک پستانها نشانه چیست؟
علت درد نوک پستان پستان ها به راحتی تحت تاثیر عواملی محیطی مختلفی قرار می گیرند از جمله هورمون ها، فعالیت روزانه و حتی لباس پوشیدن. لباس پوشیدن یکی از دلایل درد نوک پستان، سوتین نامناسب است. اگر سوتین قدیمی می پوشید دقت کنید چیزی نوک پستان را نساید. اگر سوتین شما جدید است سعی کنید یکی از سوتین های قدیمی که باعث درد نمی شود را بپوشید. مواد شیمیایی ...
5 عادت بدی که ناخن خانم ها را نابود می کند!!
که کوتاه کردن کوتیکول را به برخی موقعیت های خاص اختصاص دهید و هر روز به کوتیکول ناخن ها کرم مرطوب کننده بزنید تا مرطوب بماند. هر چه این پوست نازک مرطوب تر باشد، ناخن ها استحکام بیشتری خواهند داشت. نگه داشتن ناخن ها به مدت طولانی در آب شستن زیاد دست ها باعث می شود ناخن ها حساس و آسیب پذیر شوند. اگر شغل یا سبک زندگی مجبورتان می کند روزانه چندین بار دست های خود را خیس کنید، حتما ...
11 ماده غذایی فوق العاده برای کاهش وزن
کمتر از 100 کالری باشد. ماست توصیه ی متخصصان سلامت برای کاهش وزن همواره بر مصرف ماست ساده می باشد. ماست ساده حاوی مقادیری از کربوهیدرات ها، پروتئین ها و چربی برای افزایش حفظ حس سیری به مدت طولانی است. این ماده غذایی همچنین به متعادل کردن سطوح قند کمک می کند. همچنین برای سالاد مرغ و سیب زمینی خود از ماست ساده استفاده نمایید. ماست یونانی حاوی ...
چرا شب ها عرق می کنیم؟
شفا آنلاین سلامت عرق سرد معمولاً به علت واکنش بدن به استرس رخ می دهد. عرق سرد همچنین می تواند نشانه یک بیماری یا آسیب دیدگی جدی باشد که باید تشخیص و درمان لازم انجام گیرد تا علائم از بین برود. به گزارش شفا آنلاین ، علائمی که می تواند با عرق سرد رخ دهد، معمولاً در رابطه با سایر علائم رخ می دهد. این علایم بسته به علل عرق و هر یک از بیماری های زمینه ای، متفاوت است. علایم شایع ...
ماه هفتم بارداری و مراقبت های لازم
انجام می دهد. اگر گروه خونی شما منفی باشد محصولات ضد دی به شما داده می شود. دریافت آهن کافی به جلوگیری از کم خونی در این دوره منجر شده و نیز جلوی خونریزی در هنگام زایمان را خواهد گرفت. به عنوان یک مادر بارداری بدانید که یک زن حامله حدود 27 میلی گرم آهن در روز نیاز دارد. مواد غذایی حاوی آهن و پروتئین: کارشناسان حداقل 1000 میلی گرم کلسیم را برای مصرف روزانه زنان ...
اطلس سلول های انسان، تحولی در شخصی سازی روش های درمانی
حوزه بهداشت و درمان برای درک واقعی و عمیق این که بدن انسان چطور کار می کند –و چطور بیمار می شود- شما به اطلاعات بسیار زیادی نیاز دارید. برای این کار شما باید انواع سلول ها در تمامی بافت های بدن را بشناسید؛ دقیقا کدام ژن ها، پروتئین ها و دیگر مولکول ها در انواع بافت ها فعال هستند؟ چه فرآیندهایی این فعالیت را کنترل می کنند؟ سلول ها دقیقا کجا قرار دارند؟ سلول ها طبیعتا چطور با یکدیگر در ...
