خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
میان وعده های مناسب برای دیابتی های نوع دو
به معرفی چند ماده غذایی سریع و سهل الوصول که می توانید به عنوان میان وعده ازآنها استفاده کنید و در کنارش بیماری تان را کنترل کنید می پردازیم همراه ماباشید. مغز ها را خام مصرف کنید مصرف یک مشت یعنی چیزی حدود 50 الی 60 گرم از مغزها به صورت روزانه و جایگزینی آن با کربوهیدرات ها، در کنترل قند و چربی خون در افراد دیابتی موثر است. مغزهای مخلوط، بی نمک و خام در هر دو زمینه کنترل ...
لاغری با 9 ترفند ساده و موثر!!
.... این مطالعه در مورد 11 خانواده در کارولینای شمالی انجام شده است و نتایج 7نمونه از این 11خانوار نشان داد که گردوغبار خانه باعث تجمیع گلیسیرید در خون می شود. EDC به طور معمول در کالاهای مصرفی یافت می شود و به راحتی می تواند خود را میان گردوغبار خانه پنهان کند و از طریق استنشاق، مواد خوراکی یا از طریق پوست در بدن جذب شود. طبق آمارهای آژانس محافظت محیطی آمریکا، کودکان هر روز 50میلی گرم ...
قورباغه ایرانی در سفره خارجی ها
نیست و اگر فکر می کنید هلو هلو برو تو گلوست، کاملا اشتباه می کنید. اول از همه باید بدانید که پرورش قورباغه در ایران، به خصوص بعد از انقلاب، غیرمجاز بود و دلیل آن نیز کاملا معلوم است. شرع مقدس اسلام، خوردن گوشت قورباغه را جایز نمی داند و از این رو، پرورش آن نیز دلیلی نداشت. اما با توجه به بازار خارجی پرسود آن، رایزنی های جهاد کشاورزی با مراجع تقلید آغاز شد تا راهی برای آن ...
رتبه اول تا سوم استان تهران در تولید 12 محصول کشاورزی در کشور
های اصلی مقاومتی به ویژه در بخش های صنعتی و کشاورزی شد. هاشمی افزود: استان تهران در زمینه تولید گیلاس؛ تخم مرغ ؛ گل های شاخه بریده؛ ماهیان زینتی؛ شیر؛ گوشت قرمز؛ قارچ خوراکی؛ سبزی و صیفی گلخانه ای؛ ذرت علوفه ای؛ سیب درختی و جوجه یک روزه، رتبه اول تا سوم کشور را داراست. استاندار تهران تاکید کرد: صنعت و کشاورزی یکی از موضوعات مهم در بخش توسعه اقتصادی کشور است و باید تلاش کنیم در کنار ...
خاصیت 6گانه جعفری
آن نیست، بلکه این گیاه در واقع گنجی پربار از مواد ضروری برای سلامتی است. مصرف روزانه یک قاشق غذاخوری خورده شده از این گیاه، 2% از کلسیم و آهن، 12٪ از ویتامین (A)، بیش از 15٪ از ویتامین K و 16٪ از ویتامین C مورد نیاز بدن شما را تامین می کند. 1-تندرستی عمومی برای بدن گیاه جعفری به دلیل داشتن ویتامین K برای سلامتی استخوان بسیار مفید است، این گیاه همچنین حاوی ویتامین ...
راههای کاهش وزن در بارداری، چیست؟
کمتر از 7 کیلوگرم هر خانم باردار احتیاجات غذایی خود را باید از این 5 گروه مواد غذایی فراهم کند: 1- نان، غلات و حبوبات 2- سبزیجات 3-میوه ها 4- گوشت مرغ ، ماهی، تخم مرغ.5- شیر و ماست و پنیر 1- نان: خانم های باردار تقریباً بیشترین نیاز خود را از این گروه فراهم می کنند. اگر انرژی به میزان کافی نباشد پروتئین به جای آن که برای نقش حیاتی خود در رشد و تکامل ذخیره شود، به عنوان منبع انرژی مورد ...
اگر می خواهید درآمدی برابر با یک چاه نفت داشته باشید بخوانید
حتی اجزای بدن قورباغه برای درمان بیماری سل و ساخت داروهایی برای بیماری های عفونی استفاده می شود. قورباغه در این کشور، سمبل تحول خواهی وآنارشیستی است. در جهان امروز، بیش از نیمی از مردم ،کمبود پروتئین دارند و دسترسی به مواد پروتئینی بسیار دشوار به نظر می رسد، در ایران سطحی بیش از 500 هزار هکتار شالیزار و برکه های متروکه غیرقابل بهره برداری برای سایر محصولات گوشتی وجود دارد که می توان با پرورش ...
وقتی خلق معده و روده تان تنگ می شود، این میان وعده ها را استفاده کنید
بدون لاکتوز استفاده کنید. شیر را به همراه پوره هلو، مقداری یخ، کرم بادام زمینی در دستگاه مخلوط کن ریخته به هم بزنید تا یک دست شود. در این زمان نوشیدنی مقوی شما آماده است ومی توانید با تزئین مقداری برش هلو در کنار لیوان از آن استفاده کنید. فیبر موجود دراین خوراکی به آسانی قابل هضم است و می تواند یک منبع تامین کننده پروتئین و سرشار از انرژی برای بدن باشد. ...
ویار در دوران بارداری، هفته چهارده
بیشتر نیز طول می کشد، هر چند ممکن است در ادامه حاملگی دوباره بروز کرده و تا آخر حاملگی ادامه یابد. شایع ترین توصیه ها که معمولاً متخصصین زنان و ماماها به بیمارانشان می کنند. * از غذاها و بوهایی که سبب تهوع می شوند پرهیز کنید. اگر تقریباً همه چیز باعث تهوع می شود اشکالی ندارد که تنها چند غذای محدودی که مشکلی ایجاد نمی کنند مصرف شود حتی اگر تمام مواد غذایی لازم برای بدن را ...
هرگز این اشتباه را هنگام مصرف لیمو نکنید!
مصرف نکنید اسید موجود در آب لیمو، ممکن است باعث از بین رفتن مینای دندان شود. استفاده بیش از اندازه از آب لیمو، باعث خورده شدن مینای دندان شده و آن را از بین می برد. به طور کلی زیاده روی در خوردن موادی که حاوی اسیدهای خوراکی هستند، دندان ها را در مقابل آب سرد یا گرم حساس می کند. اگر دقت کنید متوجه خواهید شد، افرادی که در خوردن آب لیمو زیاده روی می کنند برای مثال در خوردن ماده سردی مثل ...
توصیه های مهم غذایی به مسافران تابستانی
لذت را برد. وی ادامه داد: یکی از مواد غذایی مهم و حساس آب مصرفی است. از آب چشمه ، نهر و رودخانه برای آشامیدن استفاده نکنید. همیشه آب های بطری بسته بندی شده همراه داشته باشید و باقیمانده آب بطری های را در پشت شیشه و زیر تابش نور خورشید قرار ندهید. اگر از سلامت آب در جایی بی اطلاعید، آن را بجوشانید و بعد مصرف کنید. وی در خصوص مصرف غذا در طول سفر افزود: اگر مجبور شدید در رستوران ...
درمان انواع سوختگی بصورت خانگی ولی علمی
سوختگی در اثر تماس یک جسم یا بخار داغ، مواد شیمیایی، اصطکاک و... ایجاد می شود. درد ناشی از سوختگی به گونه ای است که حتما فرد را به فکر راه های التیام دهنده میاندازد. اغلب راه های التیام بخش سوختگی خانگی هستند، آنچه که از مادربزرگ ها و مادرها آموخته ایم. قرار دادن سیب زمینی روی محل آسیب دیده، بردن محل سوختگی زیر آب سرد، زدن سفیده تخم مرغ و... جزو درمان های خانگی سوختگی هستند که ظاهرا کاربرد خوبی ...
معرفی جامع و کامل بیماری نقرس + روش های درمانی
حفاظتی در برابر نقرس داشته باشند، بنابراین می تواند بهترین انتخاب در منابع پروتئینی شما باشند. • دریافت گوشت، ماهی، مرغ و ماکیان را محدود نمایید: مصرف مقدار اندک این مواد ممکن است قابل قبول و قابل تحمل باشد، اما به دقت توجه داشته باشید که مصرف چه نوع و چه مقدار، می تواند برای شما مشکل ساز باشد. • وزن مطلوب خود را حفظ نمایید: وعده های غذایی خود را گونه ای انتخاب کنید که به شما اجازه دهد ...
28 تیر توصیه های مفید جهت آرتریت
؛ غلات کامل؛ گیلاس؛ حبوبات؛ توت سیاه؛ تخم مرغ؛ کشمش؛ سیر؛ انگور؛ زرد چوبه؛ سبزی های تازه؛ زنجبیل؛ مارچوبه؛ دارچین؛ کلم بروکلی؛ فلفل قرمز بزرگ؛ کلم بروکسل؛ پونه کوهی. چغندر؛ خیار؛ کلم؛ جعفری؛ هویج؛ آناناس؛ کرفس؛ هندوانه. ج) گیاه درمانی مفید برای آرتریت ...
8 گام غذایی برای کم کردن سایز شکم
حرکت در می آورد و مواد زائد را که در شکم انباشته شده اند، تخلیه می کند. اگر از دو نوع فیبر (یعنی فیبر محلول که در پسیلیوم وجود دارد و فیبر نامحلول که در سبوس یافت می شود) ھمزمان استفاده شود، تاثیر بھتری دارد. این فیبرھا دست به دست ھم داده و آب را وارد روده بزرگ می کنند و سرعت دفع را افزایش می دھند. در نتیجه شکم صاف تر شده و فرد احساس سبکی می کند. کاهش مصرف سدیم: سدیم موجود در نمک، باعث تجمع آب در بدن ...
پیشگیری از چروک پوست گردن با این روش ها
که بلافاصله زیر لایه سطحی قرار دارد) پس از ورزش ضخیم تر و انعطاف پذیر تر شده بود که هر دوی این ویژگی ها نشان دهنده جوان تر شدن پوست است. و برخلاف درمان های گران قیمت صورت، این اثرات جوان کننده، روند پیری را حتی روی پوست زیر چانه برعکس می کند. اگر می خواهید بیشتر بدانید : پوستی روشن با ورزش پوست را با ویتامین C بپوشانید ویتامین C فقط برای خوردن نیست، روی پوست تان ...
سفره هایی با تزئین غذاهای محلی برای صیانت از هویت فرهنگی
: گوزلمه یا جوزلمه (با لهجه محلی) به معنای ' منتظر نشو' از غذاهای محلی ارومیه است که خیلی سریع آماده می شود و حتی مردان هم به راحتی می توانند آن را طبخ کنند. سهراب طلعت افزود: برای درست کردن این غذای محلی اول تخم مرغ ها را در ماهیتابه سرخ کرده و وقتی کاملا پخت، نمک را اضافه می کنیم؛ بعد ماست چکیده را در ظرف دیگر به همراه کمی آب هم می زنیم تا ماست گوله گوله نشود و بعد از 5 دقیقه روی شعله ملایم می ...
هشدار به مردان سیب و زنان گلابی!
منزل به دلیل مشغله های امروزی دلیل دیگری برای چاقی در دنیای مدرن است. این غذاها، بدون آنکه تمام مواد غذایی لازم را به بدن فرد برسانند، میزان چربی بالایی را به او تحمیل می کنند. طبق پژوهش های انجام شده در ایران، میزان شیوع چاقی در مردان حدود 27 درصد و در زنان 40 درصد است. همچنین، شایع ترین محدوده سنی ابتلا به چاقی در مردان 40 تا 50 سالگی و در زنان 50 تا 60 سالگی است. طبق آخرین آمارها در ...
7 نشانه شرم آور بارداری
تمرینات ورزشی مناسب و تغییر رژیم غذایی آن را کنترل کنید. تمرینات ورزشی کمک می کند تحرک دستگاه گوارش بیشتر شود و در نتیجه غذا سریع تر حرکت کند. بعضی از مواد غذایی مانند نوشیدنی های گازدار، لوبیا، کلم بروکلی، گل کلم و میوه های خشک باعث تولید گاز بیشتر می شوند، پس بهتر است به طور کلی از خوردن آنها امتناع کنید. محصولات لبنی هم می توانند موجب تولید گاز و درد معده شوند. بسیاری از زنان در دوران بارداری ...
این غذاها پوستتان را معرکه می کند!
ایمنی بدن نیست، بلکه آنتی اکسیدانی قدرتمند است که می تواند آسیب حاصل از رادیکال های آزاد را از بین ببرد. ویتامین C همچنین برای تولید کلاژن سالم مورد نیاز است. دیگر غذاهای حاوی ویتامین C از جمله فلفل دلمه ای، کلم، توت فرنگی و بروکلی نیز همین تاثیر را روی پوست دارند. روغن زیتون مصرف روغن زیتون به خاطر چربی های سالمی که در خود دارد می تواند تاثیرات مفیدی روی ظاهر پوستتان داشته ...
طرز تهیه بادمجان حصیری لذیذ!
خوش رنگ شود. به کمک قلم مو کمی سرکه روی سطح بادمجان بمالید و سپس سرخ کنید. بادمجان پس از سرخ شدن طعم و بوی سرکه نخواهد داد. سفیده تخم مرغ زده شده را به کمک قلم مو روی سطح بادمجان بمالید و سپس سرخ کنید. همچنین بهتر است پس از ورقه کردن بادمجان روی سطح بادمجان نمک بپاشید و سپس عرق آن را بگیرید و در نهایت یکی از سه مورد بالا را برای سرخ کردن استفاده نمایید. مواد لازم جهت تهیه بادمجان حصیری ...
با پادشاه ویتامین ها برای سلامت پوست آشنا شوید
...> این ماده مغذی مهم، به طور طبیعی در مواد غذایی متعددی از جمله کبد، کره و تخم مرغ یافت می شود. به منظور بهره مندی از مزایای این ویتامین، بدن آن را به رتینوئیک اسید تجزیه می کند. این ماده مرکب عملکرد پوست را طبیعی می کند. آن غلیظ است و لایه میانی پوست را تقویت می کند، یک بنیاد قوی برای کلاژن و الاستین فراهم می کند تا رشد کنند و در واقع کاهش آن دو ماده را آرام می کند، که برای آهنگ سلامتی پوست ...
8 خوراکی نفاخ تابستانی
یا سفید همراه نیست. با این حال، اگرچه نان چاودار همیشه حاوی گندم نیست، اما هنوز گلوتن دارد که می تواند باعث شکل گیری نفخ در افراد حساس شود. جایگزین بدون نفخ: برای جلوگیری از ایجاد نفخ، می توانید مصرف نان را به حداقل برسانید یا در صورت لزوم این مصرف را قطع کنید، و از برنج قهوه ای به جای نان چاودار استفاده کنید. چرا می تواند باعث نفخ شود: اگرچه عدس در گروه کربوهیدرات های سالم ...
تعیین جنسیت جنین قبل از بارداری
از لقاح، مقداری میوه توت فرنگی بخورد ترشح دهانه رحم او قلیایی شده و کروموزوم های دختر را از بین می برد و محیط برای پرورش پسر آماده می شود. به طور کلی مصرف مواد غذایی مانند مرکبات، زردآلو، آناناس، موز، خرما، انجیر، خربزه، حبوبات، کنگرفرنگی، گوجه فرنگی، ذرت، سیب زمینی، سبوس، کنسرو ماهی، ژامبون، کره، نوشابه گازدار و قهوه و چای می تواند احتمال تولد پسر را زیاد کند. تعیین جنسیت جنین با عمل ...
زنجبیل و تهوع بارداری، ارتباطی دارند؟
...> دستورالعمل ها 1. از مصرف وعده های غذایی بزرگ در طول روز خودداری کنید و به جای آن از وعده های غذایی کوچک تر و زود به زود استفاده کنید. سطح بالای استروژن و پروژسترون ممکن است باعث شود که معده آرام تر تخلیه شود، به همین دلیل خوردن وعده های کوچک تر می تواند کار گوارش را ساده تر کند. از غذاهایی که احساس تهوع را در شما بیشتر می کنند دوری کنید. 2. مقدار زیادی آب بنوشید و سیراب بمانید. کم شدن آب ...
رژیم سم زدایی چه فایده ای دارد؟
امکان تجمع سم در بدن هم وجود ندارد؟ چرا، در بسیاری از موارد، امکان تجمع سموم و آلودگی های شیمیایی و میکروبی در بدن وجود دارد. منبع تولید این سموم در بدن چیست؟ هم منابع خوراکی و هم منابع غیرخوراکی. گاهی کار کردن در برخی کارخانه ها و استنشاق گازها و بخارهای شیمیایی باعث تجمع سم در بدن می شود و گاهی هم مصرف برخی مواد غذایی. به طور کلی، امکان تجمع سموم در بدن افرادی که عادت به مصرف ...
فلن کیک، یک کیک خوشمزه با رویه کاراملی
داخل بسته رو با 4لیوان شیر مخلوط کرده ورو حرارت بزارید وهم بزنید وبزارید چند جوش بخوره واز رو حرارت برداشته وکمی که سرد شد خامه رو اضافه کرده وهم بزنید واونو داخل قالبی که تو یخچاله بریزید بزارید تا موقعی که کیک رو درست میکنید داخل یخچال بمونه. اما کیک شکلاتی: فر رو روی حرارت 180 درجه سانتی گراد بزارید. مواد خشک رو با هم مخلوط و3بار الک کنید. تخم مرغ وشکر ووانیل رو با همزن ...
حجاج قبل از حج حجامت کنند/ چه روز هایی در هفته حمله قلبی بیشتر رخ می دهد؟/ خواص و مضرات دل، قلوه و مغز ...
دست رفته، آب بدن است که با مصرف مایعات مجددا جایگزین خواهد شد. این باور نادرستی است که در سونای خشک و بخار امکان کاهش چربی وجود دارد، ضمن اینکه در سونا فقط حرکات و تمرین ورزشی کششی خفیف توصیه می شود. حجاج قبل از حج حجامت کنند یک متخصص طب سنتی گفت که طی سفری به مکه متوجه شدم زمین و سنگ های مکه و مدینه باعث شیوع یک آلرژی در حجاج شده بود به عبارتی موادی که به کف زمین می زنند ...
نکات طلایی به ورزشکاران/نوشیدن آب و مصرف غداهای رژیمی بعد از ورزش
.... وزن خود را در عدد 0.03 ضرب کنید برای مثال فردی که 60 کیلوگرم وزن دارد تقریبا نیاز به 2 لیتر آب دارد. کمبود آب بدن بعد از ورزش باعث خستگی می شود. 2- مصرف مکمل ها بعد از ورزش: درست که بعضی افراد مشکلات پزشکی دارند و نیاز به دریافت مکمل دارند. اما مکمل ها نباید جایگزین غذا شوند. بعضی افراد تصور می کنند که می توانند بعد از ورزش از مکمل های ویتامین به جای غذا استفاده کنند که ...
برای بلندقد شدن به نوزادتان تخم مرغ بدهید
... به گزارش لورا اینوتی مطالعه نشان داده است کودکانی که روزانه یک تخم مرغ می خوردند با کاهش شیوع کوتاه قدی تا 47 درصد و کاهش وزن تا 74 درصد مواجه بودند. در این مطالعه، به کودکان 6 تا 9 ماه به مدت شش ماه روزانه یک تخم مرغ داده شد و در مقابل به گروه کنترل تخم مرغی داده نشد. محققان با مشاهده نتایج این مطالعه در مورد قد بلندتر کودکانی که تخم مرغ خورده بودند مصرف این ماده مغذی را برای کودکان توصیه می کنند. ...
