سایر منابع:
سایر خبرها
انگور چه فوایدی دارد؟
داده که رسوراترول محافظ سلامت مغز است. رسوراترول پلاکت های آسیب دیده مغزی و رادیکال های آزاد مرتبط با ابتلا به بیماری آلزایمر را خنثی می کند. رسوراترول جریان خون به مغز را نیز افزایش داده و به بهبود پاسخ های ذهنی ما کمک می کند. محافظت از پوست در برابر سرطان: تحقیقات همچنین نشان می دهد که رسوراترول در برابر اشعهUVBاز پوست محافظت می کند و از این رو راهی است برای محافظت در برابر ...
با مصرف انگور وزن خود را کم کنید
به مغز را نیز افزایش داده و به بهبود پاسخ های ذهنی ما کمک می کند. تحقیقات همچنین نشان می دهد که رسوراترول در برابر اشعه UVB از پوست محافظت می کند و از این رو راهی است برای محافظت در برابر ابتلا به سرطان پوست . بر اساس نتایج پژوهشی که در ژورنال تغذیه به چاپ رسید، انگور جلوی رشد و تکثیر باکتری های دهان را که باعث پوسیدگی دندان هستند می گیرد. این خاصیت ضد باکتریایی انگور به علت ...
6 نوشیدنی سالم برای این که دیرتر پیر شوید!
ها و افزایش سرعت پیری هستند. آب کلم: برگ های کلم غنی از ویتامین کا هستند؛ یک ماده مغذی مفید برای جلوگیری از بیماری های قلبی و پوکی استخوان. آب کلم همچنین حاوی مواد معدنی از جمله منگنز، مس، کلسیم، آهن و منیزیم به همراه ویتامین های ب 6، ب 1، ب 2، ویتامین ای، فیبر و اسیدهای چرب غیر اشباع است. آب انگور : پوست و دانه های انگور برای سالها در محصولات زیبایی ضد پیری استفاده شده است ...
مصرف انگور برای جلوگیری از سرطان مفید است
انگور به دفع سموم از کلیه ها کمک کرده و باعث بهبود عملکرد آن ها می شوند. وی اظهارداشت: همچنین انگور سرشار از مواد آنتی اکسیدان، بتاکاروتن، لوتئین و زآگزانتین است و همه این مواد در تقویت بینایی و سلامت چشم انسان و فرآیند بینایی نقش مهمی ایفا می کنند؛ مصرف منظم انگور همچنین از بیماری های چشمی همچون آب مروارید و کاهش بینایی بر اثر افزایش سن جلوگیری می کند. 7445/8066 خبرنگار: سامان رحمتیان** انتشار دهنده: علی مولوی انتهای پیام /* ...
روغن بادام زمینی، روغنی سالم و خوش طعم
هنگام پخت و پز با این روغن نیز مانند دیگر روغن ها، اندازه را رعایت کنید تا باعث اضافه وزنتان نشود. وب سایت دکتر کرمانی: برخی از مزایای روغن بادام زمینی از جمله قابلیت آن برای کاهش سطح کلسترول، محافظت از سلامت قلب، پیشگیری از سرطان، تقویت عملکرد شناختی، بهبود سیستم عصبی، تقویت سیستم ایمنی، کاهش فشار خون و محافظت از پوست است. روغن بادام زمینی همانطور که از نامش برمی آید، یک نوع ...
ویتامین های مورد نیاز خانم ها
(مانند زردآلو، سیب و ...)، سبزیجات برگ سبز، عدس، برنج قهو ای، فلفل دلمه ای، زرده ی تخم مرغ، سویا، جو دوسر، شیر، پنیر، ماست و آجیل. 5. ویتامین B9 خوردن ویتامین B9 یا اسید فولیک برای هر خانمی ضروری است، زیرا از حمله ی قلبی، ابتلا به فشار خون،آلزایمر، افسردگی، سرطان و کاهش حافظه جلوگیری می کند. این ویتامین در بهبود سلامت مغز و عملکرد سلول ها مؤثر است، قدرت باروری را بالا می برد ...
مواد غذایی که باعث سلامتی قلب می شوند
...، شما می توانید به طور قابل توجهی خطر ابتلا به بیماری قلبی را کاهش دهید. اما این تنها درباره سالم غذا خوردن نیست، بلکه درباره مصرف مواد غذایی است که از مواد مغذی و ترکیباتی بهره می برند که برای حفظ و بهبود سلامت قلب شما مبارزه می کنند. در ادامه با برخی از این مواد غذایی که باید در رژیم غذای روزانه خود جای دهید بیشتر آشنا می شویم. شکل اصلی چربی که در منطقه مدیترانه مصرف می ...
نور خورشید و رازهای سلامت که احتمالا نمی دانیم!
خلق و خو صورت گرفته اند. نتایج یک مطالعه جامع نشان داد که نور خورشید سطوح ضد افسردگی طبیعی در مغز را افزایش می دهد. در روزهای آفتابی، مغز هر چه بیشتر سروتونین تولید می کند که ماده شیمیایی مسئول بهبود خلق و خو است. نور خورشید به سلامت استخوان در افراد مسن کمک می کند. ویتامین D جذب کلسیم، ماده معدنی تقویت کننده استخوان، را تحریک می کند. فرآیند تولید ویتامین D زمانی که نور خورشید 7-دی ...
فواید چای سبز برای سلامتی
سبز با پلی فنول هایی مانند فلاونوئید ها و کاتچین ها به عنوان آنتی اکسیدان، بارگزاری می شود. این مواد می توانند از تشکیل رادیکال های آزاد در بدن جلوگیری کرده و سلول ها و مولکول ها را در برابر آسیب ها محافظت کنند. رادیکال های آزاد نقش مهمی در پیری و ابتلا به انواع بیماری ها دارند. یکی از ترکیبات قدرتمند چای سبز EGCG است که برای درمان بیماری های مختلف کاربرد دارد. بهبود سلامت دندان ها ...
چه افرادی در معرض ابتلا به زخم بستر هستند؟
استخوانی که چربی کمتری برای محافظت دارند و فشار بیشتری بر آنها اعمال می شود مانند لگن، ستون مهره ها، قسمت تحتانی کمر، شانه ها، آرنج، سرین ها، قوزک و پاشنه پا مستعدتر هستند. **نکات اساسی برای پیشگیری از زخم بستر =پوست روزانه شستشو شود و با حرکت آهسته خشک شود و از صابون و مواد شیمیایی استفاده نشود. =برای جلوگیری از خشک شدن پوست بلافاصله پس از حمام یا شستشو از یک کرم مرطوب ...
10 ماده غذایی ضد پیری
خداحافظی با سرطان با مصرف این مواد غذایی
به گزارش بهداشت نیوز رشد بی رویه سلول های شناخته شده به عنوان سرطان، سالانه بیش از 8 میلیون نفر را در سراسر جهان می کشد و انتظار می رود این آمار در سال 2030 به بیش از 13 میلیون نفر برسد. با این حال یک باور پزشکی قدرتمند وجود دارد: به طور کامل یک سوم از مرگ های ناشی از تمام سرطان ها با تغییرات رفتاری در زندگی و اتخاذ رژیم غذایی مفید قابل پیشگیری است. ...
مهم ترین علائم ویروس ایدز در مردان
شفا آنلاین سلامت علائم بیماری ایدز در زنان و مردان اندکی تفاوت دارد و با انجام آزمایش و غربالگری می توان در مراحل اولیه بیماری را شناسایی و کنترل کرد. به گزارش شفا آنلاین ، ویروس HIV بر سیستم ایمنی بدن به ویژه سلول های CD4 تاثیر منفی می گذارد، این سلول ها وظیفه محافظت از بدن در مقابل عوامل بیماری زا را دارند، برخلاف سایر ویروس ها که توسط سیستم ایمنی( Safety system ) بدن نابود می شود ...
خواص شگفت انگیز انبه
انبه ارتباط دارد. کمبود ویتامین A می تواند باعث ابتلا به نیکتالوپیا (شب کوری)، همرالوپیا (روزکوری)، گزروفتالمی (ناتوانی چشم در تولید اشک) و حتی کوری شود. خوش بختانه، ویتامین A موجود در انبه به حفظ سلامتی چشم ها و ترمیم غشای مخاطی آن ها کمک می کند و درنتیجه با محافظت از قرنیه و سطح چشم، مانع از خشکی چشم می شود. 100 گرم انبه حاوی 765 میلی گرم از ویتامین A است که 25 درصد از نیاز روزانه بدن به این ...
غذا ها را خام بخورید؛ سالم ترند/ عادت های اشتباه در شست و شوی صورت/ حساسیت؛ شایع ترین عارضه سفید کردن ...
در هنگام طبخ، بسیاری از مواد مغذی ضروری را می تواند از بین ببرد. یکی از سبزیجاتی است که بالاترین میزان قند و مواد مغذی ضروری را دارد. چغندر حاوی ویتامین های آ، ث. و ب، مواد معدنی مانند پتاسیم، منیزیم و آهن، فیبر، و ... است و مصرف منظم آن به بهبود سیستم ایمنی بدن، گردش خون و حفظ سلامت کلی بدن کمک می کند. چغندر را نپزید، چون با این کار میزان اسید فولیک خود را از دست می دهد. حاوی ویتامین ث، کلیسم ...
چگونه رگ های عنکبوتی صورت را بپوشانیم
روغن هسته انگور را روی پوست قرار داد و صبح با آب ولرم شست. -استفاده از لوازم آرایشی استفاده از لوازم آرایشی آخرین روش برای پنهان کردن مویرگ های صورت است که توصیه نمی شود؛ ولی در موارد حاد قابل استفاده است. -از پوست در برابر سرما، گرما و آفتاب محافظت کنید -آب ولرم برای شستن پوست بهترین گزینه است -از مواد شوینده قوی برای شستشوی پوست استفاده نکنید ...
14 خاصیت شگفت انگیز موز که نمی دانستید
عروق شامل اتساع عروق خونی و جلوگیری از ایجاد لخته خون است. از دیگر مزایای این ویتامین می توان به پیشگیری از بروز بیماری قلبی، سرطان، اختلالات چشمی و زوال شناختی اشاره کرد. موز منبع خوبی از موادمعدنی از جمله پتاسیم و منیزیم است. این موادمعدنی در بهبود سلامت استخوان و تقویت سلامت عمومی بدن موثر است. مطالعات نشان می دهد که پیروی از یک رژیم غذایی سرشار از پتاسیم می تواند در بهبود ...
منابع ویتامین A، علائم کمبود و خواص آن
ویتامین A موردنیاز روزانه تان را تأمین می کند. و همچنین مصرفِ: به ویتامین A را تأمین می کنند. ویتامین A برای بینایی، رشد طبیعی استخوان ها و سلامت پوست مفید است. محافظت از غشای مخاطی دستگاه گوارشی، تنفسی و ادراری در برابر عفونت ها، از دیگر وظایف این ویتامین است. افرادی که به مدت طولانی در جذب چربی ها مشکل دارند، بیشتر از دیگران در معرض کمبود ویتامین A قرار دارند ...
آشنایی با خواص نخود فرنگی
ها نقش دارد و برای حفظ سلامت پوست و مقابله با عفونت ها لازم است. ویتامین A نقش آنتی اکسیدانی دارد و باعث تقویت قوه بینایی می شود. لوتئین و زآگزانتین این ترکیبات آنتی اکسیدانی به خانواده کاروتنوییدها تعلق دارند که از بیماری آب مروارید و بیماری های چشمی دیگر پیشگیری می کنند. این آنتی اکسیدان ها با سرطان های سینه و ریه نیز مقابله کرده و سلامت قلب و عروق را افزایش می دهند. ...
7 غذای گیاهی که خون تان را تصفیه می کنند!
علاوه بر این باعث محافظت از شریان ها، بخصوص آئورت، شریان های عروق کرونر و مغز می شود؛ آنهم با افزایش جریان خون به اندام های بدن. سیر غنی از ترکیبات سولفوریک (آلیسین) است که منجر به خلاص شدن خون از سموم می شود و همچنین ریزش مو را نیز متوقف می کند. قاصدک: حاوی مقادیر زیادی از آنتی اکسیدان ها و مواد مغذی ضروری است که دستگاه گوارش را از سموم پاک می کند و به درمان بیماری های کبد و حذف سموم ...
کدام رژیم های غذایی باعث ابتلا به ام اس می شوند؟
خاصیت انتی اکسیدانی میوه ها و سبزیجات موجود در این الگوهای رژیمی سبب کاهش علایم این بیماری می شود. سبزیجات سبز غنی از سولفور و سبزیجات رنگی حاوی مولکول های غذایی زیادی هستند که این مولکول ها شامل فلاونویید ها پلی فنول ها و تیول ها هستند. تحقیقات نشان می دهند مقدار بالای محصولات لبنی کم چرب، روغن های گیاهی، پیاز، حبوبات، سویا، گوشت اندام ها مانند کبد، سبزی و کره سبب کاهش خطر ابتلا به ...
درمان واریس پا با 5 روش خانگی و موثر
.... اکثر این غذاها حاوی مقادیر بسیار بالایی از سدیم نیز هستند. سدیم زیاد، باعث دفع مقدار آب زیاد از بدن می شود و باعث می شود سم هایی در بدن تولید شود که شدت ورم رگ های واریسی را بالا می برد. غذاهایی که خاصیت ضد التهابی بالایی دارند و ظاهر واریس را بهبود می بخشند، عبارتند از: مواد غذایی که دارای فیبر زیادی هستند: فیبر برای سلامت قلب مفید است و برای خوب کار کردن دستگاه گوارش ...
فرمول مغذی برای مغزی سالم
استفاده از مکمل بهترین گزینه باشد. ویتامین E ویتامین E یک آنتی اکسیدان است که به محافظت از سلول ها در برابر آسیب رادیکال های آزاد کمک می کند. نتایج مطالعاتی امیدوارکننده نشان داده اند که ویتامین E ممکن است پیشرفت بیماری آلزایمر را کند نماید. مصرف این ماده مغذی به میزان کافی پیش از ابتلا به بیماری آلزایمر نیز حالت ایده آل است. از جمله مواد غذایی سرشار از ویتامین E می توان به مغزهای ...
این ماده غذایی سلامت پوستتان را تضمین می کند
گوجه فرنگی مصرف نکرده بودند به طور متوسط 50 درصد کمتر به سرطان پوست مبتلا شده بودند. جسیکا کوپر استون، از دانشگاه ایالتی اوهایو محقق این مطالعه می گوید: بین گوجه فرنگی و ابتلا به سرطان رابطه ای وجود دارد؛ در واقع کاروتنوئیدهای غذایی و ترکیبات رنگدانه ای گوجه فرنگی پوست را مقابل آسیب نور ماورابنفش خورشید محافظت می کند. این محقق افزود: آزمایش های بالینی انسانی پیش از این نشان می ...
بعد از خوردن تخم مرغ این 12 اتفاق در بدنتان می افتد
ضروری هستند. 5٫ با خوردن تخم مرغ پوست و موی خود را تقویت می کنید ویتامین B کمپلکس برای سلامت پوست، مو، چشم و کبد لازم است. ( تخم مرغ علاوه بر ویتامین B2 سرشار از ویتامین B5 و B12 است. ) همچنین به تضمین عملکرد مناسب سیستم عصبی کمک می کنند. 6٫با خوردن تخم مرغ از مغزتان محافظت می کنید تخم مرغ غذای مغز است. بخش عمده آن به خاطر ماده ای مغذی به نام کولین ...
آناناس بخورید به 3 دلیل!
.... نتایج یک مطالعه نشان داده است، ورزشکارانی که به اندازه کافی ویتامین C دریافت نمی کنند، هنگام انجام تمرینات ورزشی حدود 25 درصد کالری کمتر می سوزانند. و مقدار بیش از اندازه پایین ویتامین C در جریان خون نیز با چربی بدن و اندازه دور کمر بیشتر پیوند خورده است. آناناس از سلامت پوست پشتیبانی می کند آناناس سرشار از منگنز است. تنها یک فنجان از این میوه حاوی بیش از 75 درصد مقدار ...
مؤثرترین راه کاهش سرطان پوست
از گیاهانی که در پوست انسان پس از غذا دفن می شوند و می توانند در برابر آسیب نور ماوراءبنفش محافظت کنند . پژوهشگران باور دارند، لیکوپن، کاروتنوئید اولیه در گوجه فرنگی، مؤثرترین آنتی اکسیدان این رنگدانه ها است؛ باوجود اینکه غذاها دارو نیستند اما مصرف مرتب بعضی از مواد غذایی می تواند از ابتلا به بسیاری از بیماری ها جلوگیری کند. لیکوپن مهم ترین ماده غذایی موجود در گوجه فرنگی است ...
رابطه عجیب ظروف تفلون با سرطان/اشتباهات خطرناک حین مصرف دارو/توهم ابتلا به سرطان را جدی بگیرید/علامت ...
...> **آیا می دانستید نوشیدنی های معمولی از آب میوه ها گرفته تا نوشیدنی های کافئین دار ممکن است همراه با قرص وضعیتی ایجاد کنند که تهدید کننده سلامت است؟ **آیا می دانستید چغندر حاوی ویتامین های آ، ث و ب، مواد معدنی مانند پتاسیم، منیزیم و آهن، فیبر، و ... است و مصرف منظم آن به بهبود سیستم ایمنی بدن و گردش خون و حفظ سلامت کلی بدن کمک می کند؟ **آیا می دانستید جعفری حاوی بتا کاروتن و ...
نشانه های بیماری های کلیوی
...، مواد زاید وارد خون می شوند که می تواند بثورات پوستی و حس خارش شدید را ایجاد کند. این وضعیت، یک خارش عادی در بخشی از پوست نیست. احساس می کنید تمام بخش های سطحی و زیرین پوست، می خارند. برای رفع خارش، ممکن است حتی از برس نیز استفاده کنید و به سبب خاراندن بسیار، به پوست خود صدمه بزنید. احساس سرما کم خونی ناشی از نارسایی کلیوی باعث افزایش احساس سرما در شما می شود. ممکن است حتی در یک اتاق گرم هم سردتان شود. گاهی به حد لرز سردتان می شود.حتی زمانی که هوا بسیار بسیار گرم است، سرما برایتان غیر قابل تحمل خواهد بود. ...
6 فایده شگفت انگیز جعفری
خواص ضد سرطان است. در این تحقیقات تاکید شده که این خواص به سه روش با سرطان مبارزه می کند. ابتدا با خواص انتی آکسیدان ریشه های سرطان را نابود می کند و سپس از انتشار سلول های سرطانی در بدن جلوگیری کرده و از سلول محافظت می کند. 6- درمان بیماری قند (دیابت) و جلوگیری از رشد آن پژوهش های علمی نشان داده که مصرف غذاهای غنی به مواد طبیعی معروف به میریسیتین (Meresitin) مانند جعفری خطر ابتلا به دیابت نوع 2 را به میزان 26% کاهش می دهد. جعفری یکی از بهترین منابع غذایی سرشار به مواد میریسیتین است که در هر 100 گرم جعفری حدود 8 میلی گرم میریسیتین یافت می شود. ...