خانهسایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
کارهایی که می توانید پشت میز کار انجام داده و وزن خود را کاهش دهید
نه تنها سوخت وساز بدن را افزایش می دهد، بلکه تمرکز ذهن را نیز بالا می برد. 3. از زیرپایی گردان بهره ببرید. این روش برای تقویت پاها در محل کار کاملاً مؤثر است. از زیرپایی استفاده کنید که شیب دارد، می چرخد و سر می خورد. این زیرپایی ها همانند زمانی که از تردمیل استفاده می کنید، پایین تنه را فعال نگه می دارند و سوخت وساز را افزایش می دهند؛ اما برخلاف راه رفتن روی تردمیل، نفس کم نمی آورید ...
مراقبت از پوست در دوران یائسگی
استعمال دخانیات است. تمیز کردن پوست تمیز کردن پوست یکی از مهم ترین روش های مراقبت های از پوست مخصوصا در افراد میانسال است. همانطور که سن زیاد می شود، پوست خشک می گردد، پس پوست نیاز بیشتری به رطوبت دارد. پیشنهاد می شود که از کرم های مرطوب کننده استفاده کنید تا رطوبت در پوستتان باقی بماند. از کرم ضدآفتاب استفاده کنید قرار گرفتن در معرض نور خورشید، باعث ...
سند راهبردی خدمات رسانی به رزمندگان تصویب و ابلاغ شد
...، صنوف آزاد و افراد بدون شغل (دانشجویان، دانش آموزان و افراد فاقد کار) داوطلبان . تبصره 1- آن دسته از کارکنان دولت که در اجرای وظایف سازمان متبوع خود در طول جنگ تحمیلی در شهرهای مناطق جنگی و یا منطقه جنگی حضور داشته اند، حسب مورد با تأیید دستگاه/ سازمان مربوط، رزمنده موظف تلقی می شود. تبصره 2- آن دسته از کارکنان نیروهای مسلح که بر اساس اختیار خود و داوطلبانه در مأموریت ...
آموزش رقص به روش نوین با تبلیغات فریبنده و زیبا برای جذب دختران!
...، مربی ایروبیک است و در این باره می گوید: خوش اندام شدن و لاغر بودن دغدغه 90 درصد زنان است و وقتی می گویند فلان ورزش با چربی سوزی بالادر کمترین زمان ممکن بدن را به فرم می رساند، طبیعی است که طرفداران زیادی پیدا می کند. بسیاری از رشته های ورزشی جدید قدرت چربی سوزی زیادی دارند اما همه این رشته ها برای همه افراد مفید نیست. مثلافردی که 40 تا 50 کیلو اضافه وزن دارد با اسپینینگ (دوچرخه کوهستان) خیلی ...
مطالبه نظام پزشکی از وزارت بهداشت همچنان در محاق
وزارت بهداشت با انتقاد نسبت به دریافت هزینه های گزاف از سوی برخی متخصصان زنان به ازای انجام سونوگرافی، می گوید: سونوگرافی برای متخصصان زنان مانند دستگاه فشار خون برای پزشکان است که در قبال استفاده از آن موقع ویزیت نباید وجهی از مراجعان دریافت شود. در این راستا جلال شکوهی، رئیس انجمن رادیولوژی ایران نیز به یکی از رسانه ها عنوان کرده است که متأسفانه برخی از متخصصان زنان و زایمان بابت ...
دلار پس از توافق هسته ای گران می شود/با توافق هسته ای خودرو 8 درصد گران می شود
خواستار افزایش قیمت هستند. حتی ما از رئیس شورای رقابت هم گله داریم که چرا به مصوبات مربوطه عمل نمی کند. برخی پس از انجام توافق هسته ای اظهاراتی درباره کاهش شدید قیمت خودرو دارند، اما سؤال من این است که بر چه مبنایی باید قیمت خودرو پایین بیاید؛ ارز که نسبت به سال گذشته 15 درصد گران شده، حقوق و دستمزد پرسنل هم که با احتساب هزینه های جانبی 22 درصد افزایش پیدا کرده، آب، برق و گاز هم که ...
هرآنچه مصرع مصرع باشد، شعر نیست
بدهیم و المان ها مشخص شود انطباق این المان ها بر موارد مشخص، راحت می شود. یعنی این که من بگویم خانم یا آقای محترم، نزار قبانی در کتاب درباره ی شعر می گوید که متنفرم از شاعرانی که جسد معشوق را روی میز تشریح می گذارند و صرفاً به فیزیکال نوشتن و تشریح اعضای بدن می پردازند. وقتی مخاطب، نزار را بشناسد و با او برخورد نزدیکی داشته باشد و بداند که او المان های شعر خوب را می گوید مخاطب با این فیلتر به شعر ...
هلدینگ ها، راهی برای هم افزایی و ارزش آفرینی
هلدینگ از آن برخوردارند می توان به مواردی مثل کاهش ریسک، امکان استفاده از منابع شرکت های هم گروه، امکان به اشتراک گذاشتن توانمندی ها، حمایت مالی از شرکت های زیر مجموعه، افزایش توان رقابتی، تسهیل فعالیت در عرصه ملی و بین المللی و صرفه جویی در مقیاس اشاره کرد. پیچیدگی و مشکل بودن فرآیندهای کنترل مرکزی هم یکی از اصلی ترین چالش هایی است که باید به آن توجه کرد. روش هایی برای تامین مالی بیشتر ...
اختلال بدریخت انگاری بدن چیست؟
ذهنی داشته باشند. اکثریت آنها (نه همه آنها) رژیم غذایی می گیرند، ورزش می کنند و به میزان زیادی وزنه برداری انجام می دهند که گاهی اوقات منجر به آسیب بدنی برای آنها می شود. این افراد از داروهای آندروژن و استروئید آنابولیک خطرناک در جهت بزرگ کردن اندام و عضلانی تر شدن استفاده می کنند. وی ادامه داد: بسیاری از مبتلایان به اختلال بدریخت انگاری بدن معتقدند که دیگران توجه خاصی به آنها دارند و ...
شغل و ماشین “آقازاده ها”ی ورزشی چیست؟
فروش ماشین بوده. عده ای هم در معاملات شان به جای پول از ماشین استفاده می کنند. چندی پیش بود که یکی از مربیان بنام فوتبال اعتراف کرد ماشین ...یی که سوار می شود، سهم او از ساخت و سازهایی است که با پسران یکی از مسئولان رده بالای ورزش داشته. خرید ماشین مدل بالا تنها استفاغده ای نیست که پسران از مسئولیت پدران داشته اند؛ بیشتر آنها شغلی را هم که دارند، مدیون پدر هستند. البته هستند ...
"کوچه گردان عاشق"، آیینی به بلندای تقوا و عظمت
تهیه مایحتاج غذایی دچار سوءتغذیه هستند، جزو فهرست خانواده های درجه یک دسته بندی شده و تحت پوشش کمک های غذایی جمعیت قرار می گیرند و بعد با صلاحدید متخصصان تغذیه اقلام مفید و ضروری سبد تغذیه خانوار از طریق کمک های مردمی تهیه و انبار می شود. اقلام موجود در کیسه ها شامل برنج، روغن، گوشت، عدس، قند، شکر، خرما، مرغ، پنیر، ماکارونی، چای و تن ماهی است. ساعت هشت صبح با اعضای انجمن راهی ...
قصه ای تلخ به بلندای زندگی بیماران ام اس + تصاویر
شمرده شمرده خیابان مسجد سید را با اصغر صبوری، مدیرعامل انجمن خیریه ام اس پیش می رویم، در انتهای یکی از کوچه های فرعی آن، خانه ای قدیمی با نمای آجری است که در یکی از اتاق هایش، وجیهه، دختر 40 ساله ای که از 20 سالگی با بیماری ام اس دست و پنجه نرم می کند، خوابیده است. او بدن نحیف و لاغرش را روی تختخوابی رها کرده و این مادر وجیهه است که افسردگی و گمگشتگی را می شود به وضوح در چهره اش دید ...
علت و راههای درمان پای بی قرار
... استرس از نوع ذاتی و اکتسابی اش می تواند مهمترین عامل ابتلا به این سندرم باشد، به خاطر همین هم هست که خانم ها بیشتر از آقایان به این بیماری دچار می شوند و طول درمانشان هم از مردها بیشتر است. به جز استرس، بی تحرکی و کمبود ویتامین و اعتیاد هم در رده های بعدی مهمترین دلایل قرار می گیرند. به همین خاطر روش درمانی این بیماری هم به سه دسته تغذیه ای و دارویی و ورزش تقسیم می شود. راههای ...
روش خانگی برای تناسب اندام
خودی خود بعید است بتواند شکم شما را کوچک کند. در این مطلب سعی داریم تا بدون استفاده از هیچ وسیله ورزش ی به شما در سوزاندن چری های شکم و پهلو کمک کرده و اداشتن اندام ایده ال و متناسب را در منزل آموزش دهیم آنچه می تواند شکم را متناسب کند، انجام تمرین های روزانه مربوط به همه بخش های بدن است که باعث می شود چربی های اضافی در همه بدن از جمله شکم بسوزند و عضلات، حجیم و قوی شوند. ...
آن که از خانه فرار می کند، دیگر بازنمی گردد!
آموزش حقوق و تکالیف زوجین قبل از عقد رسمی 4- تهیه و نمایش فیلم های آموزشی درباره اثرات روش های نادرست تربیتی (محدودیت های زیاد و آزادی زیاد، فاصله عاطفی و...) برای والدین 5- تقویت ارتباط میان والدین با مربیان و تعامل میان مدرسه و خانواده 6- تقویت مراکز مشاوره مفید و کارآمد در مدارس و مناطق آموزش وپرورش 7- انجام تست های سلامت سنجی روانی از دانش آموزان و شناسایی نوجوانان ...
چشم انداز مسکن در شش ماه آینده
خالی خود را با قیمت های بادکرده ی فعلی یا حتی بیشتر به فروش برسانند. اما در این خصوص رییس اتحادیه مشاوران املاک تهران معتقد است توافق مذاکرات هسته ای تاثیری بر افزایش قیمت های بخش مسکن نخواهد داشت. به گزارش اقتصاد آنلاین به نقل از ایسنا، حسام عقبایی اظهار کرد: به طور کلی مناقشات بین المللی و سیاسی از عوامل اثرگذار بر اقتصاد مسکن است اما با توجه به ارتباط بخش مسکن با 1200 نوع ...
خیریه های خاص در انتظار فطریه های عام
...، مزرعه آخرت است؛ شاید دیگر توانی نداشته باشیم، بذری نداشته باشیم، زمینی نداشته باشیم، خاک حاصلخیزی نداشته باشیم که بخواهیم بکاریم برای سفر آخرمان... و شاید هم آخرین باری باشد که توان فطریه دادن و نماز عید فطر خواندن داشته باشیم. پس این فطریه و نماز عید را با حال خاصی پرداخت کنید و به جا بیاورید. اصلا هر کار خیری را با حال خاصی انجام بدهید؛ شاید که آخرینش باشد. بگذریم از این حرف های شاید کمی ...
تابستان با سنگ کلیه آمد
باید تا مدتی آنتی بیوتیک مصرف کنند. البته سنگ هایی که در قسمت تحتانی کلیه هستند یا سنگ هایی که عرض کمتر از شش تا هفت میلی متر دارند، نیاز به عمل جراحی ندارند. در عوض برای سنگ هایی که در ناحیه لگنچه قرار دارند یا دارای عرضی حدود شش میلی متر تا دو سانتی متر هستند، از روش سنگ شکن استفاده می شود. امروزه عمل باز برای سنگ های کلیه منسوخ شده و لاپاراسکوپی و سنگ شکن از طریق پوست، تنها روش های ...
جشن رمضان امسال با فرمی متفاوت/ مهمان امشب ما شمائید!
احمدزاده می گویند که سیل این تماس ها آنها را خسته کرده است. بعد از افطار به همراه احمدزاده به اتاق مهمان ها که دو اتاق تو در تو است می رویم. داخل این اتاق چهار صندلی دور یک میز چیده شده و یک تلویزیون روبروی این صندلی هاست که مهمان ها بتوانند به راحتی تصاویری از برنامه را از این طریق تماشا کنند. با احمدزاده گفت وگویی درباره جشن رمضان انجام می دهم. حین گفت وگو عوامل برای نوشتن کنداکتور از احمدزاده سوال می ...
(قسمت دوم) مخدرهای رایج در بازار ایران را بشناسید
، وی افسرده خواهد شد، فرد به آن معتاد خواهد گشت. کوکائین نیز روش های متفاوتی برای مصرف دارد. این مخدر معمولا به شکل استنشاقی، تزریقی و به صورت خوراکی استفاده می شود. مالیدن آن به پوست صورت و بعضا پاشیدن آن بر دستگاه تناسلی ار روش های دیگر استعمال کوکائین هستند. اما شایع ترین روش مصرف کوکائین استنشاقی است. کوکائین پس از 30 الی 60 دقیقه در بدن فرد مصرف کننده اثر می کند. اثرات کوتاه مدت ...
بهبود بیش از 60 درصد بیماری ویتیلیگو با روش سلول درمانی
ملانوسیت از نمونه های پوستی بدست آمده از نواحی سالم پوست آن دسته از بیماران مبتلا به ویتیگیلو که پاسخ قابل قبولی به درمان های متداول نداده اند تحت شرایط کاملا استریل جدا و به صورت داخل اپیدرمی تزریق می شود. وی افزود: نتایج این شیوه درمانی جدید روی مبتلایان به لک و پیس کاملا بی خطر و بسیار رضایت بخش بوده است. عطایی گفت: در این روش بعد از انتخاب بیمار و نمونه برداری از پوست سالم ...
راه اندازی کلینیک های زناشویی و جنسی در کشور/ اجرای برنامه پیشگیری از تک فرزندی
سلامانه : فقط 2استان در کشور نرخ باروری بالای 2.1 دارند وی ادامه داد: در حال حاضر میزان باروری 1.8 است که در برخی استان ها این میزان 2.1 شده است؛ این نرخ در 2 استان سیستان و بلوچستان و هرمزگان مشاهده شده است اما در بعضی از استانها مانند مازندران، گیلان، اراک و اصفهان همچنان کمتر از 1.8 است و باید آنها را به 2.1 برسانیم. مطلق گفت: استانهایی که نرخ باروری آنها بیش از 2.1 است باید روی سلامت مادر و نوزاد آنها بیشتر کار کنیم چرا که مرگ و میرشان بیش از سایر استانها بوده است. 65درصد زوجین تمایل به فرزندآوری در بدو ازدواج دارند ...
راه های کنترل استرس
...، روان و اندام های بدن ایجاد می کند. شهسوارانی با اشاره به شایع ترین مشکلات ایجاد شده توسط استرس، اظهار داشت: اختلالات اضطرابی و مشکلات روان تنی درنتیجه فشار روانی ایجاد می شوند. * علل ایجاد استرس این روانشناس دلایل ایجاد استرس را در هر فرد و موقعیتی متفاوت از دیگری دانشت و خاطر نشان کرد: به طور کلی علت ایجاد استرس در موقعیت های کاری و زندگی، خواست ها و الزامات محیطی و ...
در هوای داغ تابستان این علایم را جدی بگیرید
سم های اوره و کراتین در بدن افزایش می یابد و به مرور زمان فرد دچار نارسایی حاد کلیه می شود که باید به طور مداوم دیالیز شود. همچنین در صورت پایین آمدن فشار خون و نرسیدن خون به مغز فرد دچار سرگیجه می شود که در این صورت فرد گرمازده با بی هوشی نیمه کامل بر زمین می افتد. باید توجه داشت فعالیت هایی که در معرض گرمای مستقیم یا تابش نور خورشید انجام می شود یا کارهای ساختمانی و فعالیت های ورزشی گروهی، گرمازده شدن یکی از افراد به معنای هشدار جدی به تمامی افراد است و کارفرمایان باید در این مواقع اقدامات احتیاطی را برای بقیه افراد در نظر داشته باشند. ...
شایعات پزشکی وایبری: درست یا غلط؟
. توصیه مفید: استرس در به هم ریختگی عادت ماهیانه تاثیر منفی زیادی دارد؛ درواقع مهم ترین عامل است پس سعی کنید در مسیر زندگی آرامش بیشتری داشته باشید. به دلیل استرس، مسافرت، تغییر فصل و... اگر تخمک گذاری در یک دوره انجام نشود مشکلی نیست. یک نوبت نگران کننده نیست، اما تغییر سیکل برای بیش از یک دوره باید بررسی شود. استفاده از ویتامین E برای خانم های یائسه برای تداوم کار تخمدان ...
خرابکاری از نوع والدینی
خود را تغییر داده است؟ شما دقیقا همان کاری را به کودک خود می گویید که در آن لحظه انجام می دهد، در صورتی که فرزند شما کاملا به عمل خود واقف است.آگاهی از نامناسب بودن رفتار کودک، معمولا هیچ سودی ندارد. از نظر کودک، این سرزنش ها صرفا عیب جویی از سوی شماست. کودک می اندیشد: او مرا دوست ندارد. پس باید برای جلب توجه او بجنگم. به خصوص اگر سرزنش های شما با ابراز جمله های تحقیرآمیز همراه باشد، این احساس در ...
20 ترفند عملی برای پیشگیری از آلزایمر
مغزی و فعال نگهداشتن مغز این روند را متوقف کرد یا حداقل به تاخیر انداخت. متخصصان احتمال ابتلا به بیماری آلزایمر را تا حدی ژنتیکی می دانند، اما باز خوانی پ ژوهش های انجام شده تغذیه ، شیوه زندگی ، تحرک و فعالیت های فکری ومغزی مختلف را برای پیشگیری بیماری بسیار مفید ومهم می داند. ترفند اول؛ نوشتن وخواندن؛ بسیار بخوانید و بنویسید. بلند بخوانید، با تغییر صدا و به جای ...
طنز/ از نقشه کفاشیان و کی روش به بهانه فوت همسر سابق تا لیگ یکی شدن پرسپولیس رویایی
گفتم رویایی(!) شما خودتون جدی گرفتید! حالا برانکو هم داره می گه پرسپولیس رویایی! اگه اوضاع ریخت به هم نگید مطبوعات به رسالتشون عمل نکردن و تذکر ندادن! تفاوت فرهنگی! آقا من هرچی می خوام قبول کنم که کی روش به دلیل فوت همسر سابقش که چندین سال پیش ازش جدا شده در تالم روحی به سر می بره، نمی تونم! درسته که آدم ناراحت می شه ولی نه در اون حد که رسانه ای بشه! من ...
علت حرام بودن شراب در قرآن و علم پزشکی
بزرگتر می گردد و گاه چنان رشد غیر طبیعی پیدا می کند که شخص را می کشد. کبد چون مرکز تصفیه بدن است ، سعی می کند هر نوع سمی که وارد بدن شود دفع نماید الکل را هم که نوعی سم است هر وقت وارد خون شود خارج می کند ولی وقتی این عمل زیاد ادامه یابد؛ متورم شده و از حد معمول بزرگتر می شود، صلابتی خارج از حد عادی پیدا می کند. در این هنگام شخص الکلی در پهلوی راست خود احساس درد و تورم می کند، در این ...
مضرات خیره شدن طولانی مدت به گوشی موبایل برای سلامت جسم شما
علاوه بر آن اکثراً با زاویه ای نامناسب تر صورت می گیرد. این مسئله حتی در رابطه با نوجوانان که ستون فقرات انعطاف پذیرتری نسبت به دیگران داشته و از سوی دیگر با تکنولوژی های نوین نیز بیش از همه سر و کار دارند، محسوس تر و قابل توجه تر جلوه می کند. به گونه ای که یکی از جراحان ستون فقرات کلینیک مذکور واقع در شهر نیویورک یعنی کِنِت هنسراج، با اشاره به حالت نادرست بدن نوجوانانی که در طول روز زمانی طولانی ...
