خانه
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
دردهای ناحیه شکم را جدی بگیرید
جدی پیگیری کنند. فوق تخصص گوارش و کبد اظهار کرد: در صورتی که کاهش وزن به مقدار حدود پنج کیلوگرم در مدت حدود شش ماه باشد و یا به عبارت دیگر، در طی این مدت حدود 10 درصد وزن کاهش یابد، فرد باید به پزشک مراجعه کند تا علت این موضوع به درستی تشخیص داده شود. سهرب پور توضیح داد: بیماری های معمولی گوارش و درد های ناشی از استرس سبب کاهش وزن در بیمار نمی شود و به همین دلیل باید آن را به طور جدی ...
بهترین ورزش ها برای مقابله با درد مزمن
و قدرتی را ترکیب می کند. نتایج یک مطالعه نشان داد که انجام تای چی دو بار در هفته و به مدت 12 هفته به کاهش تجربه درد در افراد مبتلا به فیبرومیالژیا کمک کرده است. همچنین، انجام تای چی به کاهش فشار خون، مبارزه با افسردگی و بهبود سلامت قلب کمک می کند. حرکات کششی سبک حرکات کششی نه تنها به حفظ تناسب اندام کمک می کنند، بلکه در کاهش درد نیز موثر هستند. و نکته ...
شما در زندگی سرجای خودتان هستید؟
افت کیفیت کار شما شود. با رعایت آراستگی میز و محل کار علاوه بر افزایش بازده شغلی برخورد دیگران نیز با شما بهبود پیدا می کند. اهمیت دادن به سلامت و استفاده از اوقات فراغت در کنار سخت کوشی در کار ، رسیدگی به سلامت روحی و جسمی، تفریح، استراحت، رفتن به تعطیلات و مسافرت نیز از اهمیت بالایی برخوردار است. ورزش منظم، رعایت رژیم غذایی سالم، پرهیز از استرس و ...
آیا استفاده از ظروف نچسب بی خطر است؟
... به طور کلی، تفلون ترکیبی ایمن و پایدار است. با این وجود، در دمای بالای 570 درجه فارنهایت (300 درجه سانتیگراد)، تجزیه پوشش های تفلون ظروف نچسب آغاز شده و مواد شیمیایی سمی وارد هوا می کنند. استنشاق این بخارات ممکن است به تب بخار پلیمر که به نام آنفلوانزای تفلون نیز شناخته می شود، منجر شود. تب بخار پلیمر شامل علائم موقتی شبه آنفلوانزا مانند لرز، تب، سردرد و بدن درد می شود. بروز علائم ...
دیابت و بارداری
کمک خواهد کرد تا به لحاظ جسمی و احساسی برای بارداری آماده شوید. با پزشک خود ملاقات کنید تا ببیند آیا دیابت شما برای بارداری به اندازه کافی خوب کنترل شده است یا خیر؛ و سپس میتوانید روش کنترل بارداری خود را متوقف کنید. یک آزمایش خون که آزمایش هموگلوبین گلیکوزیله شده نام دارد (HbA1c)، میتواند به شما نشان دهد که ظرف 12-8 هفته گذشته کنترل شما چقدر خوب پیش رفته است. سایر آزمایشات پزشکی که ...
چه زنانی به ولوودینیا مبتلا می شوند؟
کند . تحقیقات مؤسسۀ ملی سلامت نشان داد که بیشتر زنان مبتلا به ولوودینیا حس می کنند کنترل خود را از دست داده اند و نمی توانند رابطۀ جنسی داشته باشند و کاملاً از زندگی لذت ببرند. اگر چنین چیزی در مورد شما صحت دارد، به دنبال راه حلی برای مشکل خود باشید. تأثیر علائم ولوودینیا ولوودینیا خطرآفرین نیست. با وجود این، درد فرج می تواند به میزان زیادی بر فعالیت های طبیعی زنان تأثیر ...
5 دلیل آسیب دیدگی پاشنه پا هنگام پیاده روی
بردن پاشنه استفاده شود. ماساژ دادن ساق پا و تاندون می تواند باعث جریان دادن خون در این ناحیه شود و درمان را سریع تر نماید. هرچقدر سریع تر به فکر درمان باشید نتیجه بهتری خواهید گرفت. سعی کنید فشار را از روی تاندون ها بردارید. اگر درد ادامه داشت از یک پزشک متخصص کمک بگیرید. شاید دوست داشته باشید برای سال نو وزن خود را با استفاده از برنامه های خاصی کم کنید. این تصمیم بسیار عالی است اما ...
چگونه استرس و اضطراب را کنترل کنیم؟
.... در این مدت موبایل خود را خاموش کنید، به ایمیل خود سر نزنید، تلویزیون تماشا نکنید و هیچ کاری انجام ندهید. شواهدی وجود دارد که نشان می دهد صدای زیاد می تواند سطح استرس و اضطراب فرد را بیشتر کند. زمانی که مشکلات به شما چیره می شوند، زمانی را برای خود اختصاص دهید. زمانی که موارد بسیار به سمت ذهن شما هجوم می آورند یا اینکه فکر می کنید قرار است اتفاق وحشتناکی رخ دهد؛ 20 دقیقه به خود ...
آیا افراد با فعالیت ذهنی بالا به استراحت بیشتری نیاز دارند؟
برنامه منظم استراحت برای افزایش بازده کاری خود داشته باشیم افزایش بهره وری با تسلط بر 4 تکنیک روانی درست مانند ورزش کردن که باعث تقویت عضلات بدن می شود، خواب و استراحت کافی نیز باعث تقویت ذهن شما می شود. نداشتن خواب کافی باعث می شود که جسم و ذهن شما برای بازیافتن توان و انرژی خود زمان کافی نداشته باشد؛ به طور مثال یک کارآفرین احتمالا مجبور باشد در طول روز 10 تا 12 ساعت کار کند. این فرد ...
نشانه هایی که از استرس بیش از حد خبر می دهند
داشته باشد. بر اساس مرکز کنترل و پیشگیری از بیماری ها، 90 درصد تمام بیماری ها و مشکلات با استرس مرتبط هستند. توصیه می کنیم هر روز زمان بگذارید و کاری کنید که از استرستان کم کند و باعث شاد شدنتان بشود. پیاده روی کنید، در یک دفترچه برای خود یادداشت کنید و... . می خواهید بیشتر روی سطح استرس خود کنترل داشته باشید؟ خطوط قرمز را شناسایی کنید. در ادامه به بررسی نشانه هایی می پردازیم که می گویند ...
کمبود کربوهیدرات در بدن چه علائمی دارد؟
، در هنگام راه رفتن، انجام ورزش و بالا رفتن از پله ها به طور ناگهانی با احساس خستگی شدید مواجه می شوید این ها نشان دهنده کمبود کربوهیدرات و نیاز بدن به این دسته از مواد غذایی است.کربوهیدرات ها مسئول سوخت و ساز بدن هستند و مصرف آنها برای بدن ضروری است. بسیاری از ورزشکاران برای رسیدن به وزن مناسب جهت شرکت درمسابقات از رژیم های غذایی بسیار سخت و حاوی میزان کم کربوهیدرات استفاده می کنند اما ...
هیپنوتیزم روشی جدید برای زایمان سزارین
بدون استفاده از هیچ نوع دارویی در شرایط عادی و هوشیاری انجام شده، به همشهری می گوید: قبل از این، در اسفند ماه سال 1369 در بیمارستان پارس تهران هم چنین عملی صورت گرفت که به دلیل ریسک بالا به اطلاع عموم نرسید. وی با اشاره به اینکه یکی از کاربردهای هیپنوتیزم در علم پزشکی می تواند در زمینه زایمان بدون درد باشد، ادامه می دهد: این کار به صورت داوطلبانه انجام گرفت و این بیمار دو ماه پیش از زایمان هفته ای ...
وقتی بدن مان کلاس ریاضی می شود
به گزارش نخست نیوز: خوب است بدانید که پای همه افراد، ساختاری صاف ندارد و در بسیاری از افراد پاها از زمان کودکی به شکل ایکس (X) یا پرانتز هستند که همین مساله در بزرگسالی، می تواند مشکلاتی را به وجود بیاورد به همین دلیل باید نسبت به این نوع پاها آگاهی داشت و برای درمان آنها اقدام کرد. دکتر علی ترکمان، متخصص ارتوپدی و آسیب های ورزشی، فلوشیپ زانو و عضو هیات علمی دانشگاه علوم پزشکی ایران ...
خانم ها از چه سنی باید چکاپ پزشکی شوند؟
آندوسکوپی را هر ده سال یک بار تکرار کنید، البته باید در این باره با پزشک معالج خود مشورت کنید. در صورتی که فاکتورهای خطرساز این نوع سرطان در زندگی شما وجود داشته باشد، بهتر است در زمان های کوتاه تری اقدام به معاینه کنید. 8) ضریب توده بدنی یا BMI – یکی از آزمایش هایی که در با وجود سادگی، خیلی جدی گرفته نمی شود، معاینه دقیق قد و وزن و محاسبه ضریب توده بدنی یا BMI فرد به صورت سالیانه است ...
علائم خطرناک گودی کمر را بشناسید
...> این فوق تخصص زانو توصیه کرد: شلی عضلات شکم را باید با ورزش هایی مانند دراز و نشست و شنا رفع کرد. همچنین برای درمان این بیماری فرد باید در حالت ایستاده عضلات شکم را به مدت 10 شماره منقبض و سپس ر ها یا به حالت درازکش قرار گرفته و زانو و ران ها را به مدت 10 شماره جمع و سپس آزاد کند. جام نیوز ...
بهترین زمان اندازه گیری فشار خون
به گزارش شفا آنلاین :بیماری های قلبی عروقی مهمترین علت مرگ و میر در سراسر جهان است و فشار خون بالا یکی از مهمترین عوامل خطر این عارضه است؛ بنابراین با آگاهی از مقدار فشار خون و کنترل آن می توان احتمال مرگ و میر ناشی از سکته مغزی و حمله قلبی را به میزان قابل ملاحظه ای کاهش داد. مطالعات گسترده ای در سراسر جهان در رابطه با فشار خون صورت گرفته است. تحلیل وضعیت سلامت حدود 9 میلیون نفر در سراسر جهان نشان می دهد بین سال های 1990 تا 2015 میلادی نرخ ابتلا به بیماری فشار ...
بیماری های ناشی از افزایش سموم بدن /آیا بدن انسان به پاکسازی نیازمند است؟
دفع کنند، طبیعی است که بیش از اندازه نیزانرژی مصرف می کند و احساس خستگی در فرد بیشتر می شود. وی افزود :اگر به طور مداوم ورزش می کنید و تغذیه مناسبی دارید، ولی باز هم وزن اضافه می کنید یا وزن شما پایین نمی آید احتمالا دچار یک مشکل هورمونی شده ایدو این مشکل می تواند ناشی از ازدیاد توکسین و سمومی باشد که از طریق مواد غذایی وارد بدن شما شده است.افزایش سموم در خون تاثیر مستقیمی روی سیستم ...
چربی سوزی موثر با یک نوشیدنی تابستانی!!
بدن را از بین برده و به شما احساس آرامش می دهد. خواص شربت افرا خالص مواد معدنی و آنتی اکسیدان های مورد نیاز بدن را تأمین می کند. یک محصول طبیعی و خالص بوده و جایگزین مناسب شکر و قند های دیگر است. ضد التهاب قوی است. خواص زنجبیل دارای خاصیت ضد التهابی قوی است. تهوع و درد عضلات را کاهش می دهد. به سوء هاضمه مزمن کمک کرده و در چربی سوزی ...
آشنایی با شیوه های زایمان بدون درد
زایمان طبیعی و مزایای آن، مراقب های قبل و بعد از زایمان، راه های کاهش درد زایمان و ... گفتگویی داشتیم با "دکتر تاج السادات علامه، جراح و متخصص زنان و زایمان و عضو هیئیت علمی دانشگاه علوم پزشکی اصفهان" که مشروح آن در ادامه از نظرتان می گذرد: در مورد شیوه زایمان طبیعی توضیح دهید و به چه علت این روش در سال های اخیر در مقایسه با تولد نوزادان به شیوه سزارین افزایش یافته است؟ ...
اخبارلنده:انتصاب رئیس جدید مرکز سلامت جامعه شهری لنده/فداکاری جوان لنده ای برای جلوگیری از کشته شدن ...
معارضات بیش از دو میلیارد رسال اعتبار سفر ریاست جمهوری برای ادامه پروژه کمینگ گردشگری فعلاً چشم انتظار رفع معارضات است. تصاویر تکمیلی: *********************** درد دل جوانان و والدین در مورد گذراندن اوقات فراغت در لنده دون شک استفاده بهینه از ایام فراغت نقش بسزایی در بهداشت روانی افراد جامعه خواهد داشت چرا که نوجوانان و جوانان بعد از اتمام مدرسه نیازمند ...
دلایل پزشکی ابتلا به نفخ معده
غذایی متعادل و سالم برطرف می شود اما اگر این مشکل ادامه دار و همراه با سایر علائم از قبیل موارد زیر بود، باید به دنبال بررسی های بیشتر پزشکی رفت: تب خارش پوست یا کهیر آبریزش چشم، خارش گلو یا واکنش های دیگر آلرژیک یبوست یا اسهال استفراغ و تهوع خون در ادرار یا مدفوع کاهش وزن ناخواسته درد در اطراف غدد لنفاوی از جمله کشاله ران، گلو یا زیر بغل ...
یوگای قدرتی چیست و چه فوایدی برای بدن دارد؟
ذهنی و فیزیکی بسیاری است که در ادامه به شرح آنها خواهیم پرداخت. سلامت ذهنی همواره یوگا به عنوان ورزشی ارزشمند برای سلامت ذهن و مغز شناخته شده است. به ویژه اینکه این شیوه تمرینها موجب کاهش استرس، هیجان و همچنین افزایش تمرکز، بهبود خلق و خوی، افزایش سطح انرژی و تمرکز حواس می شود. حتی بسیاری از روانپزشکان و روانشناسان نیز از یوگا به عنوان بخشی از روش درمانی برای اختلالات رفتاری ...
در رابطه با ابتلا به ترومبوز چه می دانید؟ علت بروز آن چیست؟
سرویس سلامت جوان ایرانی به نقل از دکتر سلام: اختلالات بسیار زیادی وجود دارند که می توانند به راحتی سلامت شما را به خطر بیاندازند و حتی منجر به مرگ شما شوند. یکی از اختلالات خطرناکی که ممکن است سلامت شما را تهدید کند ابتلا به ترومبوز است. این اختلال با ایجاد یک لخته خون در عروق شما به وجود می آید که با توجه به محل شکل گیری آن ممکن است حاد و یا غیر حاد باشد. در ادامه با دکتر سلام همراه ...
گرمازدگی و راه های پیشگیری از آن
، ولی نشان می دهند که باید برای پیشگیری از عوارض جدی گرمازدگی ، دمای بدنتان را کاهش دهید. چه موقع به پزشک مراجعه کنیم؟ بروز گرمازدگی یک فوریت پزشکی است. اگر شما یا هر فرد دیگری علائم زیر را که مرتبط با گرمای هواست، از خود نشان دهد، فوراً باید به پزشک مراجعه کند: - احساس سرگیجه - خستگی بیش از حدّ - آشفتگی - درد شدید عضلات - تب یا تهوع - تشنج یا بیهوش شدن ...
این افسانه های تناسب اندام را باور نکنید
ها باید به وزنه های سبک بچسبند اکثر خانم ها در بدنشان به اندازه ی کافی تستوسترون ندارند تا عضلاتی همانند آرنولد که خیلی از خانم ها از آن بیزارند ساخته شود. در حقیقت، بلند کردن وزنه های سنگین، به خانم ها کمک می کند تا وزن کم کنند، بدنشان شکل بگیرد و اعتماد بنفس پیدا کنند. شدت تعریق نشان می دهد چقدر جدی تمرین کرده اید اگرچه تی شرتی که پس از یک تمرین سخت خیس عرق شده ...
راه چربی سوزی بیشتر هنگام دویدن
از یک زندگی سالم است. با اینحال، نوع ورزشی که شما انجام می دهید بر روی کاهش وزن و سوزاندن چربی بسیار موثر خواهد بود. هورمون کورتیزول زمانی که شما ورزش می کنید ترشح می شود. کورتیزول به تنهایی چیز بدی نیست اما استرس مزمن و کورتیزول مزمن می تواند باعث مقاومت به انسولین شود و بدن شما را مجبور کند چربی بیشتری ذخیره نماید. با این همه، تحقیقات انجام شده نشان می دهد که دویدن در مسافت طولانی (همانند کاری که ...
علل برداشتن رحم و تخمدان کدامند؟ عوارض این کار چیست؟
وجود داشته باشد (مثلا وجود کیست تخمدان در خانمی که به علت خونریزی شدید هیسترکتومی می شود.) به گفته دکتر لاهوتی، در صورتی که تخمدان ها کاملا سالم باشند تا 65 سالگی حفظ می شوند؛ چراکه تخمدان ها محل تولید هورمون های مهم در زنان هستند که در سلامت عمومی و باروری وی نقش دارند. حتی پس از یائسگی که ترشح هورمون های جنسی از تخمدان ها متوقف می شود ترشح برخی هورمون های دیگر از تخمدان ادامه دارد و به ...
بهترین راه پیشگیری از ابتلا به سرطان سینه
ویژه اطراف غدد لنفاوی را به ترکیب آغشته کنید و برای مدت 5 الی 20 دقیقه صبر کنید. بهتر است در دفعات اول با 5 دقیقه شروع کنید و به تدریج به 20 دقیقه زمان استفاده از ترکیب برروی پوست خود برسید. سپس با استفاده از پنبه یا پارچه نخی ترکیب را با آب ولرم شسته و پاک کنید، امکان دارد که در دفعات اولیه پوست شما اندکی قرمز شود اما اگر این قرمزی و التهاب مداومت داشته باشد، نشان دهنده حساسیت است، مصرف ترکیب را قطع کرده به متخصص پوست مراجعه کنید. با انجام مستمر این کار، به تدریج بوی بد تعریق بدن از بین می رود و نیز از غدد لنفاوی زیر بغل سم زدایی به عمل می آید. ...
درد صبحگاهی معده خبر از این بیماری ها می دهد!
حد امکان می تواند به بهبود شرایط کمک کند. مدیتیشن و حتی تمرینات تنفس عمیق روش های خوبی برای رهایی از اضطراب و تنش هستند. حرکات کششی پشت و گردن - شما ممکن است به واسطه گرفتگی و سفتی عضلانی در سراسر بدن خود درد شکمی را تجربه کنید. انجام حرکات کششی گردن و ورزش منظم می تواند به بهبود شرایط کمک کند. ...
ظلمی که نصیب قهرمان تیم ملی کشتی آزاد شد
ابراهیم جوادی باید در پیکارها حاضر شده بود که جوادی به یک وزن بالاتر یعنی 52 کیلوگرم رفت اگر 48 ساعت زودتر اسلامی از حضور جوادی در آن وزن باخبر می شد در وزن 52 کیلوگرم به روی تشک می رفت . همگان مدال طلای جهانی تهران را برای 48 کیلوگرم مازندرانی در نظر گرفته بودند اما در اردوی تیم ملی دچار دندان درد شد پزشک آن زمان تیم ملی دستور عمل جراحی با 8 بخیه در صورت قهرمانی که باید طی چند روز آینده ...
