خانهسایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
وجود 88 هزار و 900 حلقه چاه در حوزه دریاچه ارومیه/ کاهش آب دریاچه
شرقی همچنین مصرف آب از کل ظرفیت منابع آب تجدیدپذیر دریاچه ارومیه را 70 درصد اعلام کرد و گفت: این میزان در سایر کشورها 21 الی 33 درصد است. ساعی سپس از وجود 88 هزار و 900 حلقه چاه در منطقه خبرداد و افزود: بدلیل برداشتهای غیر مجاز 8 متر تراز آبی دریاچه در طول 20 سال گذشته کاهش یافته است. وی استمرار خشکسالی، توسعه نامتوازن کشاورزی و برداشت بیش از حد از منابع آبی را از عوامل مؤثر
ده پله مدیریت صعود بسوی خوشبختی+ دانلود کتاب
مؤثر با دیگران، مهادت همدلی، مهارت تصمیم گیری و حل مسأله سخن گفتیم و اکنون ادامه بحث را می خوانیم. دریافت متن کامل کتاب: د انلود *** مهارت راه های کنترل استرس استرس چیست؟ تعریف : از نظر علمی، استرس عبارت است از: عدم تناسب بین تقاضاها در زندگی ما و منابعی که برای برآوردن آنها داریم. نشانه های استرس استرس می تواند بستگی به
قوانین طلایی تغذیه در دوران بارداری/ مراقبت های عاطفی عامل بازدارنده افسردگی در این دوران است
، ویتامین و مواد معدنی، آهن و کالری برای دریافت انرژی نیاز دارند. غذاهای آماده را محدود کنید زیرا آنها فقط حاوی تصاویر زیادی کالری بدون ارزش غذایی هستند، به خاطر داشته باشید که معنای بهتر خوردن همیشه بیشتر خوردن نیست در دوران بارداری نسبت به قبل، روزانه حدود 300 کالری بیشتر از قبل نیاز دارید یعنی در کل 2500 کالری روزانه باید مصرف کنید هر چهار ساعت یک غذای کم حجم میل کنید وی در ادامه می
از ابتلا به اسهال مسافرتی پیشگیری کنید
بر اینکه محصولات لبنی و شیر غیر پاستوریزه استفاده نکنید، گفت: سبزی و میوه خام نخورید مگر آنکه پوست آن را خودتان کنده باشید. سالاد میوه خرد شده، کاهو یا برگ خام سبزیجات دیگر (نظیر اسفناج) را نخورید مگر آنکه از شست وشوی کامل آن اطمینان داشته باشید. وی خاطرنشان کرد: از مصرف گوشت یا ماهی خام یا نیم پز و خرید و مصرف غذاهایی که افراد دوره گرد در خیابان می فروشند، خودداری کنید. نوشابه های
فواید خوردن موز
...> این متخصص خاطرنشان کرد: به گفته محققان، مطالعات جدید نشان داد احتمال ابتلا به سرطان کلیه تا حد زیادی با مصرف مکرر سبزی جات و میوه ها به ویژه موز کاهش می یابد. قنواتی یاد آور شد: زنانی که 6 - 4 بار در هفته، موز می خورند تا 50 درصد کمتر در معرض ابتلا به بیماری مذکور قرار می گیرند. وی اظهار داشت: منیزیم و اسید فولیک موز موجب رشد بافتهای بدن، توازن املاح و مایعات و تقویت ماهیچه های قلب می شوند. این متخصص رژیم درمانی تصریح کرد: همچنین این میوه سرشار از مواد نشاسته و قندی است که موجب آرامش می شود و توصیه شده زنان باردار و بیماران در دوره نقاهت، هفته ای 6 موز مصرف کنند. ...
غذاهایی که خستگی را رفع می کند
یک متخصص تغذیه غذاهای رفع کننده خستگی و خمودگی را نام برد و گفت: مصرف میوه، سبزی ، لبنیات، خوراک های دریایی و مغزها در رفع خستگی و خمودگی انسان موثر هستند. به گزارش فارس، مرتضی صفوی راهکارهای رفع خمودگی و خستگی را برشمرد و گفت: در این موضوع نوع تغذیه انسان بسیار حایز اهمیت است. وی ادامه داد: اگر تغذیه تصحیح داشته باشیم هرگز دچار کسلی، خمودگی، بی حالی و ضعف نمی شویم اما اگر
پیامد گرانی شیر؛پوکی استخوان
سلامت افراد موثر است؟ به گزارش سلامت نیوز به نقل از روزنامه جام جم، در سال های اخیر برای افزایش سرانه مصرف شیر در کشور اقداماتی صورت گرفت که از جمله آنها می توان به اجباری شدن توزیع شیر در مدارس اشاره کرد، اما نباید فراموش کنیم بازار لبنیات هر چند ماه یکبار شاهد افزایش قیمت محصولات لبنی است؛ افزایش قیمتی که به اعتقاد بسیاری از کارشناسان نتیجه ای جز کاهش مصرف لبنیات ندارد. دکتر مرجان کلهر
اگر تحریم ها از همین امروز لغو شوند، چه خواهد شد؟
بشکه نفت خام صادر می کند، اما هیچ کس در هیچ کجای دنیا عربستان را اقتصادی قدرتمند و پیشرفته نمی داند. درحالی که اگر نفت خام را به جای صادر کردن به فرآورده و محصولات صنعتی پیچیده ای که در پایین دست نفت خام و گاز وجود دارند یا به محصولات دانش بنیان تبدیل کنیم، ارزش فوق العاده ای دارد و همان طور که عرض شد می تواند مقدار تولید و اشتغال را بیشتر کند و قدرت اقتصاد کشور را در سطح بین الملل تا حد زیادی
تعزیه، چتری آیینی از فرهنگ عاشورا بر آسمان ماه صیام
نقالی و شاخه های متکثر و متعدد آن امروزه همانند گذشته نیست و روایت نقالی فقط برعهده روایتگران نمایشی دِستان بخشی ها است اما به عبارتی می توان اینگونه گفت که انتقال فرهنگ و تاریخ گذشته قوم ترکمن برعهده دِستان بخشی ها است و زبان موسیقایی آنها، تنها راه انتقال این آیین محسوب می شود. ***قنبر خوانی آیینی برای استغاثه و طلب شفاعت از شهید رمضان گزینش اسلام و مذهب تشیع توسط ایرانیان هم راستا
بهترین، مطمئن ترین و کم عارضه ترین راه لاغرشدن اصلاح سبک زندگی است
لاغرشدن اصلاح سبک زندگی است. در این راستا لازم است به مواردی ساده ولی حیاتی توجه شود مبنی بر اینکه هر لقمه غذا باید دست کم 30 مرتبه جویده شود؛ مگر در موارد معدود و محدود. رضایی پور عنوان کرد: همراه با غذا؛ نباید سالاد، ماست، ترشی جات و نوشیدنی ها مصرف شود. ساعات درست خواب تنظیم شود، همچنین فعالیت مناسب و مستمر ورزشی در برنامه روزانه افراد لحاظ شود. از خوردن مواد غذایی بسیار چرب
(قسمت دوم) مخدرهای رایج در بازار ایران را بشناسید
گیاه کوکا است. به کوکائین برف، گردو خاک، شیرینی، بینی و... نیز می گویند. از سال های 1859 تا 1860 بود که ماده موثر گیاه کوکا استخراج شد و کوکائین نام گرفت. کوکائین پودری سفید و شفاف است. طعم این ماده تلخ است و به همین دلیل اکثرا با ملین ها، شکر و پودر تالک مخلوط می گردد. این مخدر نیز در دسته مخدرهای محرک جای می گیرد. از آنجایی که کوکائین بی حس کننده است در برخی اعمال پزشکی مورد استفاده قرار می گیرد
4 نوع چای برای بهبود پوست
که از آسیب به پوست جلوگیری کرده و باعث ترمیم آسیب های ناشی از رادیکال های آزاد می شود. این چای از برگ خشک شده گیاهی به نام یربامیت درست می شود که در آمریکای مرکزی و جنوبی می روید و کافئین بالایی هم دارد. دکتر اسنیدر می گوید: یربامیت درمانی سنتی برای هرچیزی است. از خستگی گرفته تا کنترل اشتها و ضعیف شدن سیستم ایمنی بدن. این چای حاوی فهرست بلند بالایی از ویتامین ها، مواد معدنی و آنتی اکسیدان
انتشار فایل صوتی آخرین بگو مگو های قبل از توافق/ 180 درجه اختلاف دو روایت از یک توافق
با پایان مذاکرات سند اصلی و پنج ضمیمه آن انتشار علنی یافته و دیگر راه بر روایت های خاص و من عندی طرفین بسته شد. . دیگر نمی توان با روایت های معوج و بازی با کلمات از زیر بار مسئولیت مذاکرات و تعهدات داده شده، شانه خالی کرد و فکت شیت های انحرافی را برای بازی با افکار عمومی انتشار داد. بیانیه مطبوعاتی قرائت شده از سوی موگرینی و ظریف یک متن ثابت داشته و از آن حیث که امکان تخلیص سند 100صفحه ای در آن
درمان افسردگی را از گیاهان دارویی بخواهید
قدیم مورد توجه بوده- درمان افسردگی است. زعفران بویی قوی و طعمی تلخ دارد، باعث تحریک اعصاب شده، اثر مسکن دارد و دارای خاصیت آرام بخشی و خواب آوری است و بالاخره اگر می خواهید همیشه شاد و خندان باشید، زعفران بخورید.با توجه به اینکه مواد معطر گیاه در حالت پودر شده، بسیار سریع تر از پودر نشده آن تبخیر می شود پس بهتر است زعفران را تا موقع مصرف پودر نکنید یا در صورت پودر کردن، در ظرف دربسته نگهداری کنید
راهکارهای پیشگیری از زردی نوزاد و بیش فعالی از منظر طب سنتی
هستند, در دوره بارداری خودشان کُندر, خرما و موادغذایی با طبع گرم زیاد استفاده کردند. این متخصص طب سنتی افزود: بهتر است که مادر باردار از موادغذایی با طبع گرم به خصوص ادویه ها, خرما و کُندر بیش از حد مصرف نکند به خصوص اگر مادر خودش جوان و گرم مزاج است. انوشیروانی گفت: عرق کاسنی اگر از برگ کاسنی گرفته شده باشد, مجاز است. البته باید گفت که مصرف عرق کاسنی زیاد توصیه نمی شود چون
حضرت آیت الله مظاهری: غذای حرام انسان را از همه چیز باز می دارد/ امروزه اقتصاد کشور روی ربا می چرخد
شفقنا(پایگاه بین المللی همکاری های خبری شیعه)- حضرت آیت الله مظاهری تغذیه را از جمله عوامل موثر در سعادت و شقاوت هرفردی دانست و گفت: حرام خوردن یا حرام درآوردن و کسب حرام خیلی مشکل است و خیلی باید مواظب باشیم. متأسّفانه الان اقتصاد ما روی ربا و اداره های ما روی رشوه و پارتی بازی و بازار ما روی گرانفروشی و غش در معامله و روی زیر و رو بودن معامله ها و امثال اینها می گردد. به گزارش شفقنا
دمنوشی خوش طعم که شما را مانکن می کند
می شود به عنوان داروی لاغری شناخته شود، دیرهضم بودن آن است. در واقع وقتی شما کرفس را دم می کنید و می نوشید، معده، مدّت زمان زیادی صرف می کند تا کرفس را هضم کند و شما در این مدّت زمان نمی توانید ماده ی غذایی دیگری مصرف کنید. کرفس از این طریق، احساس سیری را به تعویق می اندازد و نیاز بدن به مواد غذایی به ویژه مواد کربوهیدرات دار را کاهش می دهد. چای سبز چای سبز برای همه
دوای درد معده/ غذاهایی که خستگی را رفع می کند
: معمولا افرادی که در طول هفته زیاد درد معده را تجربه را می کنند با خوردن غذاهای چرب و شور، دردشان بیشتر می شود؛ خوراکی هایی مثل مایونز و کلم از این نوع مواد غذایی است. وی ادامه داد: افرادی که دچار سوء هاضمه و درد معده می شوند بهتر است مصرف قهوه، گوشت قرمز، غذاهای سرخ شده و نوشابه های گازدار را کمتر کنند. افراسیابی افزود: طب سنتی برای درمان و تسکین دردهای معده مصرف دارچین را
انتظار معجزه نداشته باشید توافق دیگر فتح الفتوح نیست/ بالماسکه جشن هسته ای در روزنامه های زنجیره ای/ اگر ...
ایران در مقابل امتیازاتی که می دهد تا چه حد از فشار تحریم ها رها شود ساختار کنونی تحریم های آمریکا دو مانع اصلی در برابر برداشته شدن مؤثر تحریم ها ایجاد کرده است. اولین مانع در برابر برداشته شدن تحریم ها، سیاسی است. کدام یک از تحریم های ثانویه آمریکا باید برداشته شوند؟ اعمال تحریم برای دولت آمریکا کار نسبتاً آسانی بوده است، زیرا هر دو حزب دموکرات و جمهوری خواه بر سر فشار به تهران توافق
در سن نوجوانی گرفتن رژیم کاهش وزن مجاز نیست
شاخص توده بدنی که معرف چاقی است، کاهش می یابد و به معنی واقعی فرد لاغر خواهد شد(البته نه با کاهش وزن بلکه با افزایش قد). انتظاری از نظر تغذیه ای نیز به نوجوانان توصیه کرد: به جای برنج سفید، انواع برنج مخلوط مثل سبزی پلو، شویدپلو، کلم پلو، عدس پلو، هویج پلو، باقالی پلو، لوبیاپلو و... را مصرف کنند چون علاوه بر ارزش غذایی بالاتر، با خوردن آنها زودتر احساس سیری میکنند و در نتیجه کمتر چاق
ماسک های خانگی و طبیعی برای درمان ریزش مو
/> ماسک ضد ریزش سرکه و گزنه ابتدا 250 گرم سرکه ی طبیعی را بجوشانید. برگ گزنه را خشک کنید و یک مشت از آن را داخل سرکه ی سرد شده بریزید و مخلوط به دست آمده را روی حرارت دم کنید. سپس مواد را صاف کنید و با آب به دست آمده موها را ماساژ دهید. این درمان را یک روز درمیان امتحان کنید. ماسک ضد ریزش برگ گردو برگ تازه ی گردو را خرد کنید و در یک فنجان آب جوش بریزید. مخلوط برگ گردو و آب را
مخدرهای رایج در بازار ایران را بشناسید
است، چرا اعتیاد به شیشه، اعتیادی سخت خواهد بود. شیشه را می توان به اشکال مختلف مصرف کرد. کشیدن، استنشاق از راه بینی، خوردن یا تزریق از راه های مصرف این مخدر است. کشیدن شیشه از طریق پایپی شیشه ای انجام می شود؛ این پایپ حتی می تواند لامپ، چراغ خودرو و... باشد. هنگامی که شیشه به سیستم عصبی مغز وارد می گردد، دوپامین به شکلی ناگهانی از مغز آزاد شده و سلول های مغزی را تحریک می کند
دستور افزایش تولید نفت برای همه میادین نفتی صادر شد
اوپک باقی ماند. شرکتی که فازهای 9 و 10 پارس جنوبی را به ثمر نشاند. رکن الدین جوادی، در دوره نخست وزارت زنگنه، مدیرعامل شرکت ملی صادرات گاز ایران بود. او اما به سختی حاضر به قبول مسئولیت شرکت ملی نفت شد. با آن حجم بدهی ها، در شرایط پیچیده تحریم، با گسستگی سال های اخیر پذیرفتن مسئولیت، چونان رفتن به میدان جنگ بود. رکن الدین جوادی مدیرعامل شرکت ملی نفت در گفت وگوی اختصاصی ام از دشواری های روزهای رفته
بهترین خوراکی ها برای تعادل بدن و کاهش استرس
کند. اگر دچار کمبود یا عدم تعادل سورتونین باشید از حالات عصبی، اضطراب، بی خوابی و... رنج می برید. مصرف روزانه 2 گردو، 3 بادام و 5 فندق ترجیحا هنگام صبح می تواند ضامن رفع این مشکل باشد. موز پزشکان و متخصصان تغذیه اتفاق نظر دارند که موز بهترین میوه ضد استرس است. این میوه برای رفع اضطراب روزمره که بسیاری از ما گرفتار آن هستیم مفید است. مهم ترین خواص موز در این باره عبارتند از
لاغری و زیبایی در سایه بدشکل پنداری
/> - نوسان قندخون و فشارخون و در نتیجه آن تأثیر بر قدرت تفکر، تمرکز و در نتیجه خلق و خو - احساس نارضایتی، سرخوردگی و ناکامی - اعتمادبه نفس پایین در روابط اجتماعی و در نتیجه آسیب دیدن ارتباطشان با دیگران - اختلالات هویتی درعین حال کنترل افراطی بر بدن و ذهنیت غلط در رابطه با لاغری می تواند موجب بروز ناهنجاری های عصبی شود. دو نوع از شایع ترین اختلالات تغذیه ای عبارتند از بولیمیا و
این غذاها چاقی شکمتان را بدتر می کنند
به افرادی که این نوع نوشابه ها را نمی نوشند، واجد درصد بالاتری چربی ها شکمی هستند. اما چرا؟ پژوهشگران تصور می کنند که مصرف کنندگان نوشابه های رژیمی میزان کالری که با مصرف این نوشیدنی ها صرفه جویی می کنند را زیاد تر برآورد می کنند و بنابراین بیشتر از حد معمول غذا می خورند. به جایش بنوشید: چای سفید (یک نوع چای چینی اندکی اکسید شده از جوانه ها و برگ گیاه چای) و بر اساس یک بررسی
بیرون کردن نیکوتین از بدن با 8 ماده غذایی
زنان باردار هم فواید بسیار زیادی به همراه دارد. خارج کردن نیکوتین از بدن با مصرف سبزیجات: سبزیجات با برگ های سبز از جمله اسفناج، بخاطر محتوای بالای ویتامین و اسیدفولیک، به از بین رفتن نیکوتین در بدن کمک می کنند. اگر باردار هستید و نگران نیکوتین باقیمانده در بدنتان هستید، بیشتر اسفناج بخورید.
روش درمان بی اشتهایی در کودکان
کردن و تجویز شربت اشتهاآور که البته هیچ کدام موثر نیست. 5 – زمان تغذیه کودک وسایل بازی او را جمع کنید عواملی که در غذا نخورن کودک دخالت دارد و بی اشتهایی را برای کودک به همراه دارد، رعایت نکردن نظم در غذا خوردن، پر کردن بیش از حد ظرف غذا، رعایت نکردن تنوع و نرم کردن بیش از حد غذا ست. موقع غذا خوردن کودک با دیگران صحبت نکنید. غذا را در میز یا سفره جای مناسب قرار دهید و پیشنهاد کنید
اشتباهات رایج تغذیه ای را بشناسیم
مشکلات گوارشی شود. شما بلافاصله بعد از شام نباید ورزش دو انجام دهید اما 30 تا 60 دقیقه قبل از ورزش، خوردن مقدار کمی غذا می تواند انرژی شما را سریعاً افزایش داده و به افزایش توان شما در زمان ورزش کمک کند. توصیه: یک میان وعده پرکربوهیدرات، کم چرب و کم فیبر با مقدار پروتئین متوسط با حدود 100 تا 300 کالری انرژی مانند یک لیوان شیرشکلات یا یک برش نان تست با کره بادام زمینی را برای قبل از
تنهایی پرهیاهو
بخش نوعی نگاه کن به نمایش درآمد. فیلم هرچند یک نئونوآر بوده و فیلم اول تامس اندرسن است و خام دستی هایی دارد اما در یک نکته با دیگر فیلم های این کارگردان مشترک است و آن اهمیت تامس اندرسن در حد یک فیلم ساز فیلم اولی به تاریخ است. فیلم اساسا درباره فساد و ازدست رفتن رؤیای آمریکایی در آمریکای دهه 1960 است. موفقیت نسبی این فیلم و همچنین دستیاری رابرت آلتمن باعث شد، تامس اندرسن گام بعدی خود را بسیار
