خانهسایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
علایم و عوامل خطر سرطان حنجره
متخصص مراجعه کند، عنوان کرد: بسیاری اوقات سرماخوردگی و مصرف غذای تحریک کننده یا فریادزدن باعث گرفتگی صدا و تورم حنجره می شود که باقی ماندن آن تا چند روز طبیعی است ولی طولانی شدنش را باید حتما بررسی کرد. خواجوی افزود: اگر سرطان در قسمت های بالاتر حنجره ایجاد شده باشد، ممکن است خود را به صورت درد ته حلق بویژه هنگام بلع و قورت دادن غذا نشان دهد. همچنین بروز تغییراتی در صدا هم از دیگر علائم است
موز را بهتر بشناسید
حد زیادی با مصرف مکرر سبزی جات و میوه ها به ویژه موز کاهش می یابد. قنواتی یاد آور شد: زنانی که 6 – 4 بار در هفته، موز می خورند تا 50 درصد کمتر در معرض ابتلا به بیماری مذکور قرار می گیرند. وی اظهار داشت: منیزیم و اسید فولیک موز موجب رشد بافتهای بدن، توازن املاح و مایعات و تقویت ماهیچه های قلب می شوند. این متخصص رژیم درمانی تصریح کرد: همچنین این میوه سرشار از مواد نشاسته و قندی است که موجب آرامش می شود و توصیه شده زنان باردار و بیماران در دوره نقاهت، هفته ای 6 موز مصرف کنند. همشهری ...
این مواد غذایی را برای صبحانه نخورید
برای شروع صبح می دانند. اما واقعیت این است که انتخاب مناسبی نکرده اید. درست است که این خوراکی ها خوشمزه هستند و مصرف آن ها ساده است اما همین ها سرشار از قند بوده و فیبر و پروتئین و ویتامین ندارند. علاوه بر این میزان چربی که برای تهیه ی آن ها استفاده می شود زیاد است. حتماً می دانید که جذب همزمان میزان زیادی چربی و قند تناسب اندامتان را به خطر می اندازد. سوسیس و کالباس و رفقا یکی از
منیزیم را می توان در چه خوراکی هایی جستجو کرد؟
استخوان و آنفارکتوس قلبی ایجاد کند. افرادی که با عدم آگاهی از مصرف این مواد معدنی گاهی اوقات موجب بد شدن حال خود می شوند باید بدانند مقدار مورد نیاز روزانه برای بدن 400 میلی گرم در روز است. مینا حسن پور متخصص تغذیه با بیان اینکه چه خوراکی هایی حاوی منیزیم کافی هستند، گفت: برنج، سبوس، گندم، جو، شکلات های تلخ، سبزی های معطر و خشک شده، کنجد، تخمه آفتابگردان و انواع مغز ها دارای منیزیم
قوانین طلایی تغذیه در دوران بارداری/ مراقبت های عاطفی عامل بازدارنده افسردگی در این دوران است
، ویتامین و مواد معدنی، آهن و کالری برای دریافت انرژی نیاز دارند. غذاهای آماده را محدود کنید زیرا آنها فقط حاوی تصاویر زیادی کالری بدون ارزش غذایی هستند، به خاطر داشته باشید که معنای بهتر خوردن همیشه بیشتر خوردن نیست در دوران بارداری نسبت به قبل، روزانه حدود 300 کالری بیشتر از قبل نیاز دارید یعنی در کل 2500 کالری روزانه باید مصرف کنید هر چهار ساعت یک غذای کم حجم میل کنید وی در ادامه می
علایم و عوامل خطر سرطان حنجره
/> رئیس نخستین سمینار تومورهای سروگردن ایران با تاکید بر اینکه اگر شخصی دچار گرفتگی صدا شد و این گرفتگی بیش از یک هفته تا 10 روز ادامه پیدا کرد باید حتما به پزشک متخصص مراجعه کند، عنوان کرد: بسیاری اوقات سرماخوردگی و مصرف غذای تحریک کننده یا فریادزدن باعث گرفتگی صدا و تورم حنجره می شود که باقی ماندن آن تا چند روز طبیعی است ولی طولانی شدنش را باید حتما بررسی کرد. خواجوی افزود: اگر سرطان در
متناسب با گروه خونی غذا بخورید
: مواد غذایی مفید: سیستم گوارشی این گروه قابلیت انطباق با مواد غذایی مختلف را دارد بنابراین بدون مشکل می توانند لبنیات و گوشت مصرف کنند. این افراد می توانند گوشت قرمز، ماهی، سبزیجات و غلات مصرف کنند. غذاهای مضر: به این گروه توصیه می شود از مصرف طیور، ذرت، عدس، گندم سیاه و هر نوع تخمه تا حد ممکن کاهش دهند. گروه خونی A : مواد غذایی
اخبار علمی
است. مینا حسن پور متخصص تغذیه با بیان اینکه چه خوراکی هایی حاوی منیزیم کافی هستند، گفت: برنج، سبوس، گندم، جو، شکلات های تلخ، سبزی های معطر و خشک شده، کنجد، تخمه آفتابگردان و انواع مغز ها دارای منیزیم کافی هستند که مصرف آنها به تمامی افراد توصیه می شود. در میان خوراکی های نام برده مغز ها بهترین خوراکی برای مصرف است که می توان استفاده کرد بادام ها به قدری میزان منیزیم شان بالاست
مراقبت از پوست در دوران یائسگی
سفت تر خواهید داشت. - استفاده از مواد آنتی اکسیدان همانند انواع میوه همانند شاه توت ، انگور ، تمشک ، لیمو و یا چای سبز و ... را فراموش ننمائید تا بدنتان بتواند در برابر رادیکالهای آزاد مخرب برای پوست و دیگر بافتها دفاع خوبی داشته باشند. - دریافت مواد غذایی حاوی امگا 3 همانند گردو ،سویا ، ماهی قزل آلا و ... را افزایش دهید تا از خشکی پوستتان کاسته شود. - تا می توانید
8 نکته درباره آبمیوه های صنعتی
محصولات عنوان می شود که شکر هم در ترکیب های آن وجود دارد. افزودن مقداری شکر به این آب میوه ها باعث تعدیل طعمشان می شود و مشکل خاصی برای مصرف کننده ای که دیابت ندارد یا از اضافه وزن و چاقی رنج نمی برد، ایجاد نمی کند. 4. آب میوه های صنعتی سالم و استاندارد، حاوی نگه دارنده نیستند استریلیزه و پاستوریزه کردن آب میوه ها و قرار دادن آن ها در پاکت های چندلایه مخصوص، اجازه ورود یا رشد هیچ
ویژگی های الگوی سالم تغذیه پس از ماه رمضان
منظم شانس جذب کامل مواد مغذی را به سیستم گوارشی می دهد، وقتی چهار یا پنج بار در روز غذاهای کوچک می خورید، در طول روز جریانی یکنواخت از مواد مغذی، قند خون و انرژی را به بدن خود می فرستید. وی توصیه کرد: علاوه بر سه وعده غذایی، حداقل دو میان وعده سالم حاوی میوه ها و سبزی های تازه دریافت شود، میو ه ها و سبزی های تازه از منابع غذایی آب، ویتامین ها و مواد معدنی هستند که برای حفظ سلامتی بسیار
وقتی لذت مصرف موادمخدر جایگزین کسب دانش می شود
حالیکه زمینه ساز گرایش به موادمخدر خطرناک است. وی تاکید کرد: نوجوانان خانواده های فقیرتر که تمکن مالی ندارند بیشتر به مصرف ماده مخدر شیشه و هروئین گرایش دارند که این مواد ارزان بوده اما توهم زا و خطرناک است و سلامت روحی و روانی مصرف کننده و اطرافیان وی را به خطر می اندازد. دکتر باب الحوائجی خاطرنشان کرد: در سال گذشته 320 هزار نفر دانش آموز در خصوص راه های پیشگیری از شیوع
تاثیرشیفت کاری بر نارسایی های قلبی
شده در فیزیولوژی و روانشناسی انسان ریتم های سیرکادین است که دارای حرکت سرشتی بوده و در برابر تغییرات ناگهانی در برنامه عادی و روزمره خود ، مقاومت نشان می دهد . وظیفه این دستگاه آماده نمودن مغز و بدن برای خواب یا بیداری فعال در ساعات معین و مشخصی از روز است . این دستگاه درجه حرارت بدن ، تعداد ضربان قلب و فشار خون را کاهش داده ، ترشح هورمون هایی مانند کورتیزول را که باعث بیداری و فعالیت می شوند
آغاز کاهش مصرف نمک و روغن های مضر از صنایع غذایی
کرد و افزود: با توصیه به مردم کمتر می توانیم میزان مصرف روغن های با اسیدچرب اشباع و ترانس را کاهش دهیم، به همین دلیل لازم است از کارخانجات تولید مواد غذایی به منظور کاهش این نوع روغن ها شروع کنیم. به گفته دیناروند، همچنین می توان در صنعت تولید غذا کاهش مصرف نمک را شروع کرد و آن را به حداقل رساند. معاون وزیر بهداشت و رییس سازمان غذا و دارو ضمن اشاره به وجود برنامه هایی به منظور
هزار روز اول زندگی زمان طلایی برای پیشگیری از بیماریهای غیر واگیر است
، تکمیل برنامه آهن یاری در مدارس، ترویج تغذیه با شیر مادر، کاهش مصرف دخانیات در کشور، اجرای برنامه ثبت سرطان و غربالگری از برخی سرطانها مانند سرطان دهانه رحم، اجرای برنامه ملی کنترل دیابت، افزایش تحرک و فعالیت بدنی در بین مردم از جمله برخی محورهای این سند ملی است. سیاری ادامه داد: عوامل خطر بیماریهای غیر واگیر دو دسته هستند که شامل خطرات رفتاری مانند مصرف سیگار و دخانیات، مصرف غذای ناسالم
آموزش و پرورش استان رتبه اول را در برنامه مبارزه با اعتیاد کسب کرد
به گزارش خبرگزاری پانا،براساس نامه مهرزاد حمیدی معاون تربیت بدنی وسلامت وزارت آموزش وپرورش از اعضای کمیته پیشگیری از آسیب های اجتماعی وسوء مصرف مواد وتلاش کارکنان آموزش وپرورش بویژه حوزه تربیت بدنی وسلامت تجلیل می شود. مدیرکل آموزش وپرورش استان گفت:رشد300درصدی گسترش برنامه های پیشگیری از آسیب های اجتماعی دراستان-اجرای مطلوب طرح مدارس عاری از خطر ومهارتهای مقابله ای وطراحی نقشه مناطق
از پیشنهاد نافرجام به سفیر ایران در لیبی تا روایت مجروحیت در تکریت/ نبودن ایرانی ها، اولین شرط حضور غربی ...
داشتیم باید این موضوع را مدنظر قرار می دادیم که باید در فرصت اندکی که داریم به نحو احسن از آن فرصت استفاده کنیم و ما باید کار و رسالت خود را انجام می دادیم و شبکه های خودمان را به آنها معرفی می کردیم در آن زمان حدود 700 شبکه ماهواره ای وجود داشت حالا چه کسی از مردم لیبی می دانست که شبکه ای مثل "آی فیلم" وجود دارد ما به راحتی می توانستیم برخی از فیلم های ایرانی را در شبکه های لیبی که عموما هیچ برنامه ای
تابستان با سنگ کلیه آمد
/> از طب سنتی کمک بگیرید هر چند مصرف مایعات، میوه و سبزی و افزایش تحرک تا حد زیادی مانع بروز سنگ کلیه می شود، اما براساس توصیه های طب سنتی مصرف لیموترش تاثیر زیادی در پیشگیری از بروز این بیماری دارد. به همین دلیل توصیه می شود روزی یکبار مقداری آبلیموی تازه را داخل یک لیوان آب بریزید و بدون اضافه کردن شکر آن را بنوشید. همچنین می توانید هنگام صرف غذا هم از لیموترش به
4 نوع چای برای بهبود پوست
چای سبز آفتاب بیش از حد به پوست آسیب می زند و باعث پدیدار شدن آثار پیری روی پوست می شود. مطالعات نشان داده است که نوشیدن چای سبز باعث کاهش خطر ابتلا به سرطان پوست می شود ( البته نباید استفاده روزانه از اس پی اف 30 را فراموش کرد). دکتر رنی اسنیدر متخصص پوست می گوید: کاتچین ها ( آنتی اکسیدان هایی که ممکن است از آسیب به سلول جلوگیری کند) موجود در چای سبز برای التهابات پوستی و پیری پوست خوب است و پوست را از آفتاب سوختگی و اشعه یووی محافظت می کند. آدینا گریگور، نویسنده کتاب تمیزی پوست ...
شایعات پزشکی وایبری: درست یا غلط؟
وزن شود، به ویژه اگر در خانواده هم زمینه ارثی اش وجود داشته باشد، خطر ابتلا به کیست های تخمدان را افزایش می دهد. اما تاثیر شکلات در رابطه با کیست سینه چگونه است؟ برای افرادی که زمینه ارثی دارند، مصرف شکلات، ادویه، قهوه و هر آن چیزی که کافئین داشته باشد منع مصرف دارد و باید دریافت کالری از این مواد غذایی بسیار کمتر از سایر موارد باشد، به خصوص برای کسانی که مبتلا به بیماری فیبرو کیستیک سینه هستند
10 کاری که بیماران تیروئیدی هرگز نباید انجام دهند
های تیروئید سرشار از ید و کلپ هستند، که ممکن است شرایط تیروئید را شدیدتر کند. درباره اینگونه استفاده ها باهوش باشید و چشم بسته عمل نکنید ابتدا شناخت کافی از مکمل را بدست بیاورید و بعد از اطمینان پیدا کردن مصرف کنید. 8- علائم خطری را که می گویند باید توسط دکتر جدیدی معاینه شوید را نادیده می گیرید شاید با پزشکتان روابط خوب و گرمی داشته باشید، اما ممکن است او در مورد تیروئید
چرا باید هر روز صبح بعد از بیدار شدن از خواب آب بنوشید؟
/> شما باید در طول روز آب بنوشید، چون 70 درصد بدن شما از آب تشکیل شده است. همچنین 75 درصد بافت عضلات و 82 درصد خون نیز از آب تشکیل شده است. با این وصف آب در عملکرد درست بدن نقش مهمی دارد، گذشته از این نوشیدن آب قبل از غذا خوردن یا هر چیزی باعث پاک سازی سیستم داخلی بدن شما می شود. در واقع این کار می تواند به پاکسازی روده بزرگ کمک کند، به طوری که مواد مغذی که وارد بدن می شود به خوبی
واکنش هنرمندان به توافق هسته ای/ از محمود دولت آبادی تا تهمینه میلانی
فضاهای داخلی کشور کرده و دلگرم از گفت وگوهای بین المللی برای آینده ی ایران و ایرانیان برنامه ریزی کنند. او بی توجهی به علوم اجتماعی را خطر بزرگی برای کشور عنوان کرد که منجر به بدتر شدن معیشت و وضع اجتماعی و فرهنگی مردم و درنهایت از بین رفتن طبقه متوسط و پولدار شدن طبقه ثروتمند نوظهور شده است. از همین روست که کشور امروز نیازمند اجرای قوانینی ست که بذر عدالت و توسعه را در کشور بگستراند.
تغذیه صحیح پس از ماه رمضان را فراموش نکنیم
یادآوری کرد: استفاده از گوشت سفید، سبزیجات و میوه های تازه و سالاد به همراه غذا از ابتلا به چاقی و بیماری های مزمن مانند سرطان پیشگیری می کند. کارشناس مسوول تغذیه معاونت بهداشتی دانشگاه علوم پزشکی استان زنجان خاطرنشان کرد: مصرف میان وعده ها در کنترل قند خون و کاهش اشتها بسیار تاثیر گذار است. وی خاطرنشان کرد: رعایت تعادل و تنوع غذایی موضوع مهمی است که در وعده های غذایی مختلف باید مورد توجه قرار گیرد. 6085/7320
بهترین خوراکی ها برای تعادل بدن و کاهش استرس
/> مصرف دو تا سه بار ماهی آزاد را در برنامه غذای هفتگی داشته باشید. با توجه به تحقیقات، ماهی سرشار از اسیدهای چرب امگا 3 می تواند استرس را تا 20% کاهش دهد. ماست طبیعی ماست طبیعی بدون شکر یکی از بهترین خوراکی های پروبیوتیک است که می توانید مصرف کنید. حتما آن را در وعده صبحانه همراه با کمی میوه تازه یا خشک بگنجانید. پروبیوتیک ها به کاهش التهابات کمک و هضم غذا و عملکرد روده ها را
شاخص مصرف سیگار در همدان بالاتر از میانگین کشوری
خطر انداخته است. مصرف سیگار برابر با بروز سرطان و بیماری های تنفسی رئیس دانشگاه علوم پزشکی استان همدان در این باره به خبرنگار تسنیم گفت: مصرف سیگار مساوی با ابتلا به سرطان و بروز بیماری های تنفسی است و متأسفانه شاخص مصرف سیگار در همدان بالا است، اما در مقابل اعتیاد به مواد مخدر در استان از میانگین کشور پائین تر است. سیدحبیب الله موسوی بهار افزود: مصرف سیگار و
پس از خوردن این میوه ترش مزه هرگز جلوی آفتاب نروید
گروه علمی " تیتریک "،کارشناسان هشدار می دهند با وجود امنیت بسیار بالای مصرف و نوشیدن انواع مرکبات برای حفظ سلامت بدن مرکبات می توانند سبب افزایش ریسک ابتلا به سرطان پوست ملانوما در افراد شوند. گفتنی است، کارشناسان دریافته اند تنها نوشیدن یک لیوان آب پرتقال در روز می تواند خطر ابتلا به ملانوما را تا 25 درصد در افراد افزایش دهد. بررسی ها نشان می دهند، بر اساس تحقیقات میوه های
دغدغه ای به وسعت یک جهان / بسته بندی نامناسب کالا چه آسیب هایی را به محیط زیست وارد می کند؟
طولانی مدت از آنها را فراهم آورد بنابراین بسته بندی می تواند به کاهش مواد زاید جامد کمک کند و از این رو طرح بسته بندی موادغذایی، نقش مهمی را در تعیین عمر مفید محصولات غذایی بازی می کند. موادی که به طور سنتی در بسته بندی موادغذایی استفاده می شود عبارتند از شیشه، فلزات، کاغذ و پلاستیک. امروزه بسته های موادغذایی اغلب از ترکیب چندین ماده درست می شوند که سازمان غذا و داروی آمریکا (FDA) مواد بسته بندی را زیر عنوان 409 مورد قرار داده است. انتهای پیام http://www.shafaqna. ...
روایتی دردناک از زندگی زنان معتاد/ اعتیاد به راستی بلای خانمان سوز
نفت . در این میان نکته اینجاست که جمع هزینه هایی که برای جمع آوری معتادان، درمان و برگشت معتادان به جامعه و ساخت کلینیک های ترک اعتیاد و همچنین برای مقابله با اعتیاد و قاچاق مواد در مرزها و دستگیری ساغیان مواد در کشور پرداخت می شود نیز قابل ملاحظه است. اما اینها تنها هزینه هایی نیستند که به تبع افزایش مصرف مواد مخدر پرداخت می شود. با پایین آمدن سن مصرف کنندگان مواد، افزایش شمار
بوی بد عرق و راههای برطرف کردن آن
تازه ملاقات کنید، متوجه بوی بد عرق زیربغل تان می شوید. با بیش از دو میلیون غده عرق در سراسر بدن، هیچ عجیب نیست که انسان عرق کند، ولی چرا این عرق بیشتر و قبل از هر جایی در زیربغل و جلوی چشم همگان ایجاد می شود؟ زیرا غدد عرق این قسمت از بدن، مهم تر از بقیه قسمت ها است و پروتئین و اسید چرب زائد بدن را دفع می کند و همین موضوع باعث غلیظ تر شدن و رنگ داشتن آن می شود. به همین دلیل زیربغل اغلب لباس
