خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
عادت های اشتباه در شست و شوی صورت را بشناسید
به گزارش راهنمای سفر من به نقل از گروه سلامت خبرگزاری برنا ، اما عادت های شست و شوی اشتباه می تواند مشکلاتی مثل خشکی، چرب بودن و حساسیت برای پوست ایجاد کند. استفاده از مواد شوینده اشتباه یک پاک کننده مناسب باید چرک و آرایش را از صورت به طور کامل پاک کند بدون اینکه چربی طبیعی پوست و سلول های سالم آن را از بین ببرد. شوینده ای که استفاده می کنید باید این کار را انجام بدهد و نه ...
هیس! زنان حرف نمی زنند
افغانستانی شش ساله ما که افکار عمومی را ناراحت کرده است. به نظر می رسد که ساخت فیلم هیس!... دخترها فریاد نمی زنند از سوی شما در سال 1392 چقدر به موقع و درست بوده است. واقعا جامعه ما نیاز دارد با ساخت چنین فیلم هایی آگاه شود. خوشبختانه در زمان خودش فیلم پرفروشی شد، هرچند که در جشنواره فیلم فجر قدر ندید! خوشبختانه با دریافت جایزه بهترین فیلم برگزیده تماشاگران مشخص شد که مردم چقدر به این فیلم روی خوش ...
رونمایی از پیراهن پرسپولیس/ شش خط به نشانه 6 تایی ها؟
متفاوتی به تن کنند که در باشگاه های بزرگ اروپایی چندان مرسوم نیست. روی پیراهن سابلیمیشن جنس پارچه پلی استر انترلاک است که دارای منافذ میکرومش برای عبور هوا و انتقال عرق بدن به سطح بیرونی پیراهن و در نتیجه باعث عبور هوا و خشک شدن سریع پیراهن می شود که همان تکنولوژی درای مکس شرکت خوما است. کناره ها مش که به عبور و گردش هوا دور بدن بازیکن و خشک نگه داشتن بدن بازیکن به هنگام ورزش کمک می کند ...
امام فرمودند قطعنامه یک تاکتیک نیست/ مطیع امر ولایت هستیم/ اگر مبارزه از وجود ما گرفته شود، می میریم
گردانی در کار نیست، پس ما به دنبال کسب وکارمان برویم. اگر چهره ای خشکیده و ستم زده از کار برای دنیا در ما به وجود بیاید و روح پر معنویت مبارزه از ما گرفته بشود آن وقت زندگی کردن خیلی سخت می شود. من از همه شما می خواهم که همیشه در چهره تان در وجودتان در برنامه و گفتارتان مسایل مبارزاتی را حفظ کنید. ان شاء الله که این انسجام و این بسیج شدن ها و این گردان ها می ماند و دور هم جمع شدن، راه ...
9 نکته اساسی برای پیشگیری از زخم بستر
...> – زمانی که بیمار به پشت خوابیده است از یک بالشتک نرم در زیر پا در قسمت وسط ساق تا قوزک استفاده شود تا زانو و پاشنه پا ها بالاتر از سطح بستر قرار گیرند. انجام نرمش های روزانه به صورت نرمش های کششی سبب افزایش جریان خون و کاهش احمال زخم بستر می شود. در انجام این ورزش ها می توان از فیزیوتراپیست کمک گرفت. – ملحفه عاری از ذرات و مواد زاید باشد. – ملحفه بیمار صاف و عاری از چین و ...
افزایش سموم بدن باعث ایجاد این بیماری ها می شود
گرمای زیاد بدن می تواند از علائم انباشتگی ترکیبات سمی در بدن باشد و این علامت نشانه کار بیش از حد کبد برای دفع سموم است و این مسئله باعث افزایش تعریق می شود، چون بدن به دنبال راهی برای دفع توکسین ها از طریق پوست می شود. بنابراین بدن بیش از حد عرق می کند.هالیتوز یا بوی بد دهان یکی از مشکلات آزاردهنده برای خود فرد و دیگران است. اگر نفس تان بد بو است و بهداشت دهان و دندان را رعایت می کنید و فایده ای ...
استقلال قوی تر است یا پرسپولیس؟
و بازیکنان بسیار مطرح و خوشنامی در دو تیم بازی کرده اند. شرایطی که پارسال هم اتفاق افتاد بدین صورت بود که استقلال در نیم فصل دوم خیلی بهتر شد و هر چقدر رفته رفته به شرایط مسابقات حساس نزدیک تر می شدیم، می دیدیم که استقلال واقعا خودش را پیدا کرد و رفت و تا لحظه آخر هم برای نایب قهرمانی آمدند و جای تحسین دارد. پرسپولیس هم با توجه به شرایطی که وجود داشت قهرمانی شد و حتی در زمره هشت تیم اول آسیا قرار ...
پیشگیری از گرمازدگی با مصرف این مواد غذایی
شود چون تعریق زیاد باعث به هم خوردن تعادل مواد معدنی در بدن می شود. وی در ادامه ضمن بیان اینکه در حالت عادی در هر 500 میلی لیتر عرقی که به سطح پوست می رسد 100میلی گرم پتاسیم وجود دارد، مطرح کرد: مصرف انواع میوه ها و سبزیجات تازه (انگور، موز و آلو به صورت تازه و خنک) جهت جلوگیری از عوارض تعریق بیش از حد، حائز اهمیت است زیرا عرق کردن باعث کاهش شدید سدیم و پتاسیم می شود و در صورت رفع نشدن ...
هفته سی و دوم بارداری و مراقبت های لازم
بارداری یکی از حساس ترین و در عین حال لذت بخش ترین دوران در زندگی مادران خواهد بود. سه ماه سوم بارداری از اهمیت بسیاری برخوردار است. شما و جنین درون رحمتان نیازمند مراقبت های بیشتری در این دوران هستید. در این مطلب قصد داریم شما را با توصیه ها و مراقبت های لازم در هفته سی و دوم بارداری آشنا نماییم. با دکتر سلام همراه باشید. – احتمالا اکنون وزن کودک شما حدود 1800 گرم و طول او هم حدود ...
هفت سنگ؛ مبارزین سایه آمدند
...؛ ترکیب جالب سبک اعتیادآور Idle با این ورزش. WWE Tap Mania شما را به رینگ مسابقات فرستاده و آنجا تنها باید با کلیک های پیاپی روی صفحه لمسی به دشمنان حمله کنید. جدا از اینکه می توانید با استفاده از کارت های مختلف، مبارزان بیشتری را به میدان مسابقات فرا خوانده و با آن ها طعم مبارزات خونین و جذاب را بچشید. اگر از علاقه مندان به سبک Idle هستید، WWE Tap Mania مطمئنا می تواند سرگرم تان کند. ...
پایان تراژدی کودک آزاری به آموزش صحیح خانواده ها گره خورده
. اغلب کودکان از سوی کسانی آزار می بینند که خانواده به آنها بیشترین اعتماد را دارد. از کودک تان بخواهید هر روز برای شما تعریف کند که چه کارهایی انجام داده است. البته مبالغه نکنید. اما فضای اعتماد را به وجود بیاورید و به کودک القا کنید که همیشه، بدون قضاوت در موردش، می توانید محرم اسرار او باشید. در دو سال اخیر با توجه به افزایش بازنمایی رسانه ای برخی آسیب های اجتماعی مانند آزار ...
هفته سی ام بارداری و مراقبت های لازم
سی ام بارداری خواهیم پرداخت. تغییرات جنین در هفته سی ام بارداری در این زمان از بارداری جنین شما بیشتر نمای چروک خورده دارد. ولی وقتی که چربی بدن جنین ساخته می شود، چین و چروک های پوست جنین شما صاف می شود. موهای باریک و نازکی که لانوگو نام دارد، سطح بدن کودک را پوشانده اند و تا زمان تولد پابر جا می ماند. در حدود 17 اینچ طول و وزنی در حدود 4 پوند وزن دارد، کودک شما خودش تنفس ...
بازار گرم اسلحه
اخباری که منتشر می شود، در طول یک ماه، حداقل چند نفر به منظور گرفتن جان شهروندان اقدام به استفاده از سلاح گرم و تیراندازی در سطح خیابان ها می کنند و به نظر، اگر جلوی این روند گرفته نشود در آینده ای نه چندان دور با بحران روبه رو خواهیم شد. اسلحه های مرگ سلاح هایی که گاهی در نزاع های خیابانی و توسط افراد غیر نظامی مورد استفاده قرار می گیرند، به دو دسته مجوز دار و بدون مجوز تقسیم ...
9 گونه از سمی ترین و خطرناک ترین گیاهان در سراسر جهان+تصاویر
ریسین هستند که به شدت و سرعت تاثیر مخرب خود را بر روی بدن را به وضوح نشان می دهد. نشانه های خوردن این دانه ی گیاهی عبارتند از: دل پیچه، استفراغ، اسهال خونی، درد روده و معده، بالا رفتن ضربان قلب، کاهش فشار خون، عرق فراوان، بیهوشی، تشنج و در نهایت مرگ در چند روز. در یک مورد مستند مردی گیاهان حیاط خانه ی خود که در میان آن ها گیاه کرچک وجود داشت را آتش زده بود و در نهایت به دلیل استنشاق دود حاوی ترکیبات ...
برای شناسایی مزاج ها چه روشی وجود دارد؟
شناسایی مزاج هر فرد، کمک بسیاری در حفظ سلامت او و تشخیص مواد غذایی مفید و مضر برای فرد خواهد داشت. اما چگونه می توان مزاج هر فردی را شناسایی کرد؟ به گفته متخصص طب سنتی با توجه به مواردی نظیر پوست، حالت بدن، احساس گرما و سرمای بدن، اینکه فرد در تابستان راحت تر باشد یا زمستان یا بیشتر مایل به خوردن غذاهای گرم باشد یا سرد، می توان مزاج شخص را تشخیص داد. سید محمد حسن صادقی متخصص طب سنتی ...
دلایل جوش زدن صورت
.... برای رفع این مشکلات بهتر است روزی 30 دقیقه ورزش سبک انجام دهید و خواب کافی داشته باشید تا کبد شما استراحت کند. 4و5: کلیه ها- هر لکه یا جوشس در اطراف چشم و حتی سیاهی دور چشم نشان دهنده کم آبی بدن است، پس بیشتر آب بنوشید! 6: قلب- اگر در این منطقه جوش یا لک دارید فشار خون خود را چک کنید، همچنین ویتامین B بدنتان کم است. مصرف غذاهای تند، گوشت و چربی را از رژیم غذاییتان حذف ...
بعد از ترک سیگار چه اتفاقاتی در بدن شما می افتد؟+سیر زمانی
حالت عادی ادامه پیدا می کند. گردش خون بهبود یافته و احتمالا در دست و پای تان احساس گرما خواهید داشت. علامت های ترک کردن احتمالا در این محدوده 2 ساعته ظاهر خواهند شد. علایم ترک/خروج نیکوتین و کم شدنش در بدن عبارتند از: پس از 12 ساعت مونوکسید کربن Carbon monoxide، محصول جانبی دود سیگار است که هنگام پک زدن به سیگار آن را استنشاق می کنید. این مونوکسید کربن در بدن شما باقی می ماند ...
غذاهایی که نباید بخوریم | نکات کاربردی درمورد تغذیه مناسب
صورت خام و با پوست مصرف کنید. از قدیم پنیر را به همراه گردو مصرف می کردند. در واقع گردو مصلح پنیر محسوب می شود. پنیرها به دو دسته تازه و کهنه تقسیم می شوند. طبع پنیر تازه سرد و تر و طبع پنیر کهنه گرم و خشک می باشد. در هردو حالت توصیه می شود پنیر را با گردو نوش جان کنید. می توانید به جای گردو از سبزی های معطری مانند آویشن و نعناع خشک نیز استفاده کنید. خوردن عسل با پنیر نیز خوب است. خوردن پنیر برای افرادی که دچار بیماری های صرع یا سردرد هستند، می تواند باعث تشدید بیماری شان شود. از این رو این افراد بهتری است با پزشک خود در این مورد مشورت کنند. ...
دلایل پزشکی ابتلا به نفخ معده
غذایی متعادل و سالم برطرف می شود اما اگر این مشکل ادامه دار و همراه با سایر علائم از قبیل موارد زیر بود، باید به دنبال بررسی های بیشتر پزشکی رفت: تب خارش پوست یا کهیر آبریزش چشم، خارش گلو یا واکنش های دیگر آلرژیک یبوست یا اسهال استفراغ و تهوع خون در ادرار یا مدفوع کاهش وزن ناخواسته درد در اطراف غدد لنفاوی از جمله کشاله ران، گلو یا زیر بغل ...
یوگای قدرتی چیست و چه فوایدی برای بدن دارد؟
مانند دیگر ورزشها، اگر از بیماری خاصی رنج می برید یا اینکه مشکل جسمی دارید، حتماً پیش از شروع ورزش با پزشک متخصص مشورت کنید. حال با دانستن همه این موارد اگر دنبال سبکی از یوگا هستید که برای تناسب اندام تان مناسب باشد، یوگای قدرتی پیشنهاد ما هست.در نهایت، اصلی ترین فایده جسمانی یوگای قدرتی، بهبود سلامت کلی فرد است. افرادی که یوگای قدرتی تمرین می کنند، سیستم ایمنی شان تقویت شده و با بدن هماهنگ می شود. از آنجایی که انجام تمرینهای یوگای قدرتی شامل حرکتهای دشواری است، سموم موجود در بدن نیز با عرق کردن، از بدن دفع می شود.این شیوه از یوگا را تمرین کنید و از تجربه آن لذت ببرید ...
گرمازدگی و راه های پیشگیری از آن
ناشی از گرما،رگ های خونی بدن گشاد شده و باعث می شوند مایعات زیر پوست بدن جمع شوند که در این صورت دست ها و پاها متورم می شوند. ممکن است ابتدا با احساس تنگ شدن انگشتر یا کفش ها متوجه این تورم شوید. در حالت عرق سوز، منافذ خروج عرق بسته می شوند و شما احساس خارش می کنید که معمولاً زیر لباس است. اگر لباس شما خیلی کلفت و گرم باشد ممکن است این حالت رخ دهد. ادم و عرق سوز شدن خطرناک و مضر نیستند ...
این افسانه های تناسب اندام را باور نکنید
چربی های شکمتان کاری از پیش نخواهند برد. هنگامی که ورزش می کنید، بدن انسان تنها در ناحیه ی خاصی چربی از دست نمی دهد. چربی سوزی اتفاقی است که در کل بدن روی می دهد. برای کاهش چربی شکم ، بر روی تمرینات کاردیو بصورت جدی تمرکز کنید، در کنار آن هم یک برنامه ی بدنسازی را پیش بگیرید (که قطعاً باید حاوی تمریناتی عمومی همچون دراز نشست باشد). و از همه مهم تر، تغذیه تان را اصلاح کنید! خانم ...
کجای این ناکجا آباد آباد است!
اطراف شهرری، پلاس سطل های زباله اند. بعضی هاشان هم از سر ناچاری، آشغال جمع می کنند تا خرج موادشان کنند. یک کیلو زباله می فروشند و بعد چند صوت شیشه نصیبشان می شود! مرد خودش دیده که یک روز یک زن جوان برو رودار، لای زباله ها پرسه می زده به هوای چند گرم هرویین. حالا هم شده یکی از ضایعات جمع کنی های اساسی! قصه ضایعات جمع کنی ها، اما وقتی پیچیده تر می شود که پای پیمانکاران هم وسط می آید. مرد می ...
راه چربی سوزی بیشتر هنگام دویدن
، خودش را با شرایط موجود وفق می دهد و بعد از آن برای سوزاندن چربی نیازی به سخت کار کردن نخواهد داشت.یکی از بزرگترین مشکلاتی که در مورد دویدن های ثابت و پایدار وجود دارد این است که سوزاندن کالری به مدت زمانی بستگی دارد که شما عرق می کنید. زمانی که بدن شما به این شرایط عادت کرد، مزایای آن نیز کاهش پیدا می کند. به همین خاطر است که آموزش های لازم برای کاهش وزن بسیار بهتر از دویدن خواهد بود. برای اینکه ...
درمان های خانگی برای سوختگیِ زبان
چایخوری نمک را در یک لیوان آب گرم حل کرده و 30 ثانیه در دهان بچرخانید و سپس تُف کنید. این کار را چند بار در روز انجام دهید تا زبان تان التیام پیدا کند. 4. عسل عسل هم یک راهکار بسیار خوب خانگی برای سوختگی زبان است. خاصیت آنتی باکتریال عسل مانع عفونت باکتریایی پوست آسیب دیده شده و یک عامل ضد التهاب نیز هست که می تواند درد و تورم را کم کند. مطالعه ای که در سال 2014 صورت گرفت نشان ...
خواص روغن زیتون برای پوست چیست؟
عملکردی مشابه ایبوپروفن و دیگر داروهای ضدالتهابی دارد. حدود 50 گرم روغن زیتون در رژیم غذایی روزانه ی شما، تقریبا برابر با 10٪ دُز توصیه شده ی ایبوپروفن برای بزرگسالان است. روغن زیتون تنها برای قلب شما مفید نیست و نیز فقط استفاده ی خوراکی مثلا در پاستا ندارد! بلکه در پیشگیری از پیشرفت سرطان پوست، به ویژه نوع مرگبار آن که ملانوما نامیده می شود، بسیار سودمند است. زیتون و روغن ...
زگیل تناسلی؛ علائم و روش های درمان اش
ایدز خطرناک تر است؛ چقدر این موضوع درست است؟ - برای جلوگیری از انتقال HIV استفاده از کاندوم ضمن مقاربت کفایت می کند اما در مورد HPV اصلا این طور نیست و تماس پوست با پوست حتی با وجود استفاده از کاندوم می تواند انتقال را صورت بدهد. علاوه بر این روش های غیرمستقیم مانند زیر ناخن و ... نیز ویروس را منتقل می کند. موضوع بعدی این که ویروس HIV ضعیف است اما HPV بسیار قوی است و می تواند ساعت ها باقی ...
با انواع بی خوابی از اضطراب تا بی برنامگی آشنا شوید
...، فردا شب دیگر در ساعت 9 این کار را انجام ندهید . بی خوابی مصنوعی: شما واقعا خواب تان نمی آید، حتی اگر انرژی تان تخلیه شده باشد به گفته دکتر وینتر، تفاوت زیادی بین خواب آلودگی و احساس خستگی وجود دارد. خستگی، احساسی است که دقیقا بعد از فعالیت بدنی به وجود می آید، وقتی که انرژی بدن تخلیه می شود. برای همین هم دونده ها بعد از دویدن احساس خواب آلودگی نمی کنند، بلکه کاملا خسته ...
بهترین میوه های فصل تابستان
مردم نیوز : هر چند سیب و موز در هر فصل و شرایطی مواد مغذی فراوانی را به بدن ما می رسانند، اما دلیل نمی شود خود را از میوه های تازه ی تابستانی محروم کنیم. هندوانه، طلبی، هلو، گیلاس، آلو، توت و... مثال های اندکی از میوه های این فصل گرم هستند که به راحتی نمی توان از کنارشان رد شد. تازگی این میوه ها کمک بسیار خوبی برای تحمل گرما خواهد بود. میوه های تابستانی به طور طبیعی حاوی مقدار زیادی آب هستند که ...
ورزش های ساده مخصوص محل کار
پا را همزمان کشیده و تقویت می کنید. به سادگی بایستید سپس پاشنه های پا را به سمت بالا بلند کنید تا زمانی که کامل روی انگشتان پای تان ایستاده باشید. برای حفظ تعادل می توانید دست تان را به میز یا دیوار بگیرید. این ورزش برای به جریان افتادن خون بعد از نشستن طولانی مدت و برای ساخت عضلات ساق پا عالی عمل می کند . هیچی چیز بهتر از یک حرکت انفجاری کاردیو نمی تواند رخوت نیم روزی را از بدن تان دور ...
