سایر منابع:
سایر خبرها
خوردن برخی موادغذایی در تعداد ضربان قلب موثر است
می توان از نان گندم کامل، سبزیجات و لوبیاها استفاده نمود؛ زیرا آنها بیشتر حاوی کربوهیدرات های پیچیده هستند و از قندهای ساده کمتر دارند. الکل مصرف نوشیدنی های الکلی می تواند موجب بی نظمی در ضربان قلب شود. بی نظمی زمانی رخ می دهد که قلب یا بیش از حد تپش دارد، ویا تپش آن بسیار کم است. افرادی که الکل مصرف می کنند، قلب های بسیار ضعیفی دارند. وقتی قلب ضعیف شود، افراد دچار مشکلات بی ...
رژیم غذایی و ورزش میزان نیاز به داروی بیماران دیابتی را کاهش می دهد
سبوس دار (نان جو و سنگک) را جایگزین نان های سفید (لواش و باگت) کرده و برنج را به مقدار متعادل و به صورت سبزی پلو، کلم پلو، عدس پلو و لوبیا پلو، مصرف کنند. این کارشناس تغذیه گفت: افراد مبتلا به دیابت باید روزانه سه تا پنج واحد سبزی (انواع سبزی برگی خام یا پخته) در برنامه غذایی خود استفاده کنند زیرا مصرف سبزی تازه، سالاد با آبلیمو یا آبغوره، کاهو، کلم، کدو، خیار، شوید، شنبلیله و سیر در پایین ...
آلرژی کودکان به لبنیات
... علائم دامنه ی این علائم وسیع و متفاوت می باشد. در آلرژی، کهیر، اگزما، گرفتگی مزمن و اسهال از علائم شایع می باشد. در عدم تحمل لاکتوز مانند سایر عدم تحمل ها، علائم گوارشی از جمله نفخ، اسهال و دل پیچه بسیار شایع است. در درمان عدم تحمل می توان از شیرهای بدون لاکتوز استفاده کرد. در طی تهیه ی این نوع شیر، از آنزیم تجزیه کننده ی لاکتوز استفاده می شود و قند شیر به گلوکز و ...
علایم کم خونی در نوزادان
می شود. گوشت قرمز، ماهی، سبزی های با برگ های سبز تیره، لوبیا، عدس، تخم مرغ و زردآلو از جمله مهم ترین منابع غذایی آهن می باشند. آهن موجود در مواد غذایی با منشاء حیوانی جذب بهتری نسبت به آهن موجود در مواد غذایی با منشا گیاهی دارد. بعنوان مثال تنها 2-1 درصد آهن موجود در اسفناج جذب بدن می شود. مصرف مواد غذایی حاوی ویتامین C مثل لیمو یا آب پرتقال به همراه مواد غذایی حاوی آهن باعث افزایش جذب آهن می گردد ...
برزک کاشان، قطب تولید سلطان میوه ها
اشتها می شود و در طب قدیم برای رفع زخم های روده استفاده می کردند. به گفته وی، پژوهش های اخیر نشان داده،شاه توت دارای اثر تقویت کننده روی هیپوتالاموس مغز بوده، به این دلیل در قدرت حافظه و افزایش یادگیری موثر است. بتولی، افزود:بدلیل اینکه شاه توت غذای کامل است،توصیه می شود با معده پُر مصرف نشود، چون باعث نفخ می گردد و قبل از غذا بدلیل اشتهاآوردن بودن، مصرف شود. وی ...
خواص شوید چیست؟ (آشنایی با خواص و مضرات شوید)
شوید یا شبت از سبزیجات معطر و پرخاصیت بوده که در پخت انواع غذاهایی ایرانی مصرف فراوان دارد. علاوه بر ارزش تغذیه ای شوید، این سبزی دارای خواص درمانی و موارد مصرف طبی بسیار بوده، در طب سنتی از برگ، ساقه و تخم شوید در درمان بیماری ها استفاده بسیار میشود. خواص شوید و کاربردهای دارویی آن در غالب گیاه دارویی، شامل خاصیت ضد نفخ، ضد اسپاسم، شیرافزا، معطر، مدر، محرک، خواب آور، ضد میکروب و آنتی اکسیدان است ...
سفره های یکبار مصرف؛ سالم یا ناسالم؟
تقریبا پس از شش ماه نیاز به بازسازی دارد، چرا که کربن وارد شده به این دستگاه ها باعث تخریب آنها می شود. رییس اتحادیه تولید کنندگان و فروشندگان پلاستیک و نایلون در عین حال تاکید کرده بود که متاسفانه تولیدکنندگان برای کاهش هزینه تمام شده از این ماده ارزان ولی خطرناک استفاده می کنند که گذاشتن نان یا هر ماده غذایی دیگر در این سفره ها و حتی تماس آنها با دست می تواند اثرات مخربی برای افراد به ...
درمان یبوست؛ 5 روش درمانی خانگی و عواملی که آن را تشدید می کند
گوارش انسان را مختل، و یبوست را بدتر می کند. 4. محصولات لبنی پاستوریزه: برخی از افراد نمی توانند لاکتوز را تحمل کنند و مصرف محصولات لبنی پاستوریزه می تواند در آن ها منجر به یبوست شود. 5. آرد تصفیه شده: آرد تصفیه شده در واقع هیچ فیبری ندارد، بنابراین باعث وخامت یبوست می شود. 6. کافئین: کافئین بسته به کسی که آن را مصرف می کند، تاثیرات متفاوتی بر هضم غذا دارد. در برخی ...
ژن خوب موثر بود یا طمع شرکت های خارجی به نفوذ پدر؟!/ مرغ گران، مردم را داغ کرد
های مدنظر را انجام دهند. به گفته چگنی، در آینده این سامانه تغییراتی پیدا می کند که افراد بتوانند جزئیات بیشتری مانند متوسط قیمت منطقه انتخابی یا متوسط قیمت مربوط به بناهایی با سن ساخت خاص را ببینند. سامانه اطلاعات بازار املاک ایران (سابا) لیست کاملی از قیمت های راهنما برای خرید و فروش مسکن در اختیار عوامل بازار قرار می دهد به طوری که مراجعه کننده به این سامانه بتواند یک قیمت مرجع برای ...
خواص گیلاس و فواید درمانی آن
ایجاد اسهال را برای آنها به همراه دارد. زیاده روی در مصرف گیلاس باعث نفخ معده و ایجاد سوء هاضمه میشود. با توجه به میزان بالای استفاده از سموم کشاورزی در تولید این میوه، توصیه میشود قبل از مصرف به خوبی شسته شود. منبع: کتاب خواص طبیعی و درمانی میوه ها و سبزیجات
اگر رژیم دارید این هفت غذا را به کل فراموش کنید
به مقدار کم استفاده کنید. نوشابه های رژیمی نوشابه های رژیم یکی از دروغ های بزرگ صنعت مواد غذایی است که بسیاری از افراد به خیال رزیمی بودت آنها از آنها با خیال راحت اتفاده میکنند. نوشابه های رژیمی به علت دارا بودن شیرین کننده های مصنوعی باعث می شوند انسولین بیشتری در بدن شما آزاد شود و در نتیجه ولع گرسنگی در شما ایجاد می کنند و باعث می شوند شما کالری بیشتری مصرف کنید. کورن فلکس خوردن کورن ...
همه دلایل سفید شدن موها
روند سفید شدن موهای شما را به تاخیر میاندازد. مصرف دخانیات رابطه محکمی بین مصرف تنباکو و انواع دخانیات با مختل شدن فعالیت سلولهای بازسازی پوست و رشد مو وجود دارد، تا حدی که با بررسی محققان تاثیر آن در سفید شدن رنگ موها و پیری زودرس بهمراتب از ژنتیک پررنگتر است. سیگاری بودن شما تمام فولیکولهای موهایتان را تحتتاثیر قرار میدهد. سایر عوامل تاثیر گذار بر سفیدی موها این ...
صنعت و معدن همچنان در رکود عمیق/ سرنوشت مبهم لایحه تفکیک وزارتخانه ها/ تناقض داخلی سازی خودروهای جدید/ ...
محله های مدنظر را انجام دهند. به گفته چگنی، در آینده این سامانه تغییراتی پیدا می کند که افراد بتوانند جزئیات بیشتری مانند متوسط قیمت منطقه انتخابی یا متوسط قیمت مربوط به بناهایی با سن ساخت خاص را ببینند. سامانه اطلاعات بازار املاک ایران (سابا) لیست کاملی از قیمت های راهنما برای خرید و فروش مسکن در اختیار عوامل بازار قرار می دهد به طوری که مراجعه کننده به این سامانه بتواند یک قیمت مرجع ...
کشاورزی به وقت تنش آبی
سراسر دنیا بسته به موقعیت جغرافیایی و نیازهای منطقه و سیاست های کشاورزی محصولات مختلفی در گلخانه ها کشت و بر حسب برنامه ریزی ها، مورد استفاده داخلی قرار گرفته یا صادر می شوند. دامنه تولید محصولات گلخانه ای وسیع است؛ از انواع گل های شاخه بریده گرفته تا کاهو و سبزی و توت فرنگی و هندوانه. در ایران البته کمتر سبزیجات و صیفی هایی مانند هندوانه و طالبی یا کدو در گلخانه ها کشت می شود. به نظر می رسد مهم ترین ...
تحمل درد زایمان، آستانه ی صبر
های سبک یا چند عدد نان شیرینی ساده . مواد قندی بهترین تأمین کننده انرژی بوده و به آسانی هضم می شوند. میوه ها و آب میوه ها سریعاً انرژی تولید می کنند. خرما، عسل، غلات و شیرینی های بدون کرم و چربی نیز بهترین انتخاب هستند. لازم به یادآوری است، در مراحل اولیه شروع دردها غذا بخورید تا انرژی مورد نیاز برای زایمان را فراهم کنید . وقتی به مراحل دردهای شدیدتر و طولانی تر می رسید، معده شما ممکن است ...
چه شیر خشکی به نوزادم بدم؟
...> شیر خشک ها با هم فرقی ندارند و می توانند از هر دو برای تغذیه کودک تان استفاده کنید. اما بهترین شیر؛ شیر مادر است. در مورد شیر خشک آماده هم زمانی که آن را باز کردند ظرف یک ساعت مصرف کنند و حداکثر بیش از یک ساعت در یخچال نگهداری نشود. در مورد سوال سوم هم خیر نمی توان شیر خشک را با شیر و مادر مخلوط کرد. در مورد مصرف قهوه سبز هم توصیه ام به شما این است که در دوران شیردهی تان از مصرف و خوردن موادی مثلل قهوه، کولا، چای پر رنگ، کاکائو و هر خوراکی که به نوعی تحریک کننده باشد پرهیز کنید. به این دلیل که احتمال دارد باعث ایجاد بی قراری و تحریک پذیری در شیر خوار شود. ...
چرا به پریزهای برق هوشمند نیاز دارید؟
انرژی مصرف کند آن را شناسایی کرده و سریعا به شما اطلاع دهند. هر روز راحت تر از دیروز این که آیا کاری جزء فعالیت های منظم و شبانه روزی شماست و یا موقعیتی غیر معمول است، فرقی نمی کند! هر زمان که شما نیاز به کنترل وضعیت دستگاه های الکتریکی دارید، پریز هوشمند یک راه حل ساده و راحت است. با تنظیم یک زمان خاص برای قطع و وصل پریز، می توانید نان صبحانه خود را آماده داشته باشید و یا ماشین ...
7 غذای ممنوعه برای افراد پر استرس
را به کلی سرکوب کرد. قهوه: کافئین دارای یک اثر محرک بر روی سیستم عصبی است و باعث آزاد سازی هورمون استرس به نام کورتیزول می شود. آزاد سازی این هورمون با بی خوابی و افزایش سطوح اضطراب ارتباط دارد؛ به ویژه در افراد مبتلا به اختلالات وحشت و اضطراب اجتماعی. در حالی که مصرف کافئین در ابتدا باعث افزایش سطح هورمون سروتونین می شود، اما مصرف بیش از حد آن منجر به کاهش نفوذ کافئین برای ایجاد احساس ...
در ماه اول بارداری چه بخوریم؟
در سه ماه اول بارداری بدن مادر باردار برای تطابق با جنین در حال تغییرات فیزیولوژیکی ( فیلم تغییرات بدن شما در طول دوران بارداری ) است. مادر باردار باید بهترین غذا ها را برای این دوران بشناسند تا انرژی و مواد مغذی لازم برای بدن خود و جنین را فراهم کند. در این مقاله گروه سلامت بانوان اوما 12غذای برتر و مناسب برای ماه اول بارداری و همچنین سه ماه اول بارداری به همراه فواید هریک برای بدن ...
وقایع استان آخرین تحولات باشگاه فوتبال آلومینیوم اراک را بررسی می کند؛/فوتبالی که امید ماست
لیگ یک روبرو می باشد و بایستی فکری عاجل برای این نقاط ضعف اندیشیده شود. هافبک طراح و بازیکن های کناری و همچنین زوج مناسب برای خط حمله از نان شب برای این تیم واجب تر است. دروازبان جذب شده به قول معروف، هندوانه ای دربسته است و باید عیار وی را در مسابقات سنجید ، حیف که در بلاتکلیفی باشگاه با کوچ عظیم بازیکنان خوب فصل قبل همراه بودیم که قفس توری هم از این قافله عقب نماند و گلر درجه یکی را از دست دادیم ...
بهترین تغذیه در دوران بارداری
پروتئن حیوانی+1 واحد پروتئین گیاهی (حبوبات) که هر واحد حدود 30 گرم میشود. گروه متفرقه: مصرف روغن ها محدود و 6 واحد در روز که حدود 5گرم در هر واحد میشود. گروه قندها حدود 4 واحد و هر واحد 5 گرم است. هر واحد غذایی در هر گروه بصورت زیر تعریف میشود: گروه کربوهیدرات : 30گرم انواع نان = یک کف دست ( یک مربع بابعاد 9*9 سانتیمتر مربع ) نان سنگک یا نان بربری = سه کف دست ...
چند پیشنهاد برای پیشگیری از گرمازدگی
نیاز است افراد مستقیم در معرض هوای گرم قرار نگیرند و مایعات بیشتر مصرف کنند، عنوان کرد: البته مایعاتی که مصرف می شود مثل آب یا هندوانه سریع دفع می شود و به تنهایی جوابگو نیست. این متخصص بیماری های عفونی تاکید کرد: باید افراد از میوه هایی نظیر خیار و سیب و همچنین از دانه هایی که آب را نگه می دارند مثل تخم شربتی، تخم ریحان و خاکشیر که باعث می شوند آب درمحیط بدن نگه داشته و به تدریج به داخل ...
مدفوع کودک زرد و کف آلود است
. البته می توانید با نظر پزشک معالج شیرخوارتان و تجویز او مصرف شربت میکسچر و ترکیبات ضدنفخ دیگر را شروع کنید. در ضمن فراموش نکنید رژیم غذایی مادر نیز در بروز نفخ در شیرخواری که از شیر مادر تغذیه می کند نیز موثر است. به همین دلیل توصیه می شود مصرف غذاهای نفاخ و پروتئین گاوی را کاهش و محدود کنید چون می تواند مزید بر علت باشد و علایم را تشدید کند. ...
علل بی قراری نوزاد
یادآور شد: اغلب با تصحیح روش های نادرست شیردهی، گرفتن آروغ کودک و رعایت دستورات غذائی توسط مادران مانند پرهیز از مصرف غذاهائی که باعث تشدید نفخ نوزاد می شود نظیر لبنیات ، حبوبات، غذاهای دارای ادویه فراوان، شکلات، کاکائو ، سبزیجات خام و سالاد می توان تا حد زیادی از شدت بیقراری نوزاد کاست. این متخصص کودکان با تاکید بر اینکه مواردی از بیقراری نوزادان وجود دارد که خارج از کولیک طبیعی دوران ...
درد و دلی از جنس کار و تلاش
ویژه محصولات بهاره فسادپذیر هستند و به همین دلیل باید زود به بازار مصرف برسند و دلالها از همین مسئله سوء استفاده می کنند و محصول کشاورز را که اتفاقاً خیلی هم به پول نیاز دارد، به ثمن بخس خریداری می کنند. عدم صرفه اقتصادی کاشت و داشت و برداشت محصول باعث شده تا در سالهای اخیر تعداد زیادی از کشاورزان اراضی زراعی خود را به باغهای ویلایی تبدیل کرده و به فروش برسانند. تلاش مسئولان برای رفع مشکلات کشاورزان قابل تقدیر است اما کشاورزی چرخه ای مداوم است که باید همه ساله تکرار شود، پس باید زودتر فکری برای این قشر پرتلاش جامعه بشود. ...
تازه های علم تغذیه در پیشگیری از سرطان
ویتامین ث فراوان باعث خاصیت ضد سرطانی آنها هستند. افزایش مصرف سبزی جات، میوه جات (حاوی ویتامین Flavonoid , E , Cهستند که همگی ضد سرطان می باشند) و سالاد بخصوص از محصولات ارگانیک که در تولیدآنها از سموم و آب فاضلاب استفاده نشده باشد وهمچنین مصرف بیشتر نان پر سبوس ( بیش از 7 در صد مثل سنگک)که ضد سرطان روده بزرگ است. در کرفس ماده ای به نام لوتئولین (Luteolin) وجود دارد که خاصیت شدید ...
برگزاری چهلمین نشست کمیسیون استاندارد فائو (کدکس)/ جهان سالم تر می شود/ تصویب برخی استانداردهای جدید در ...
دستورالعمل برای نظارت مجدد روی مقاومت ضد میکروبی در طول زنجیره غذایی آغاز کند . AMR یک تهدید جدی برای سلامت انسان است. باکتری ها، ویروس ها، قارچ ها و انگل ها همه میکرب هایی هستند که باعث بیماری در انسان و حیوان می شوند. انواع میکروب ها می توانند به طور طبیعی در طول زمان در برابر داروها مقاوم شوند. اما استفاده بیش از حد و سوء استفاده از داروها، مانند آنتی بیوتیک ها در افراد و حیوانات، سرعت ...
جوانه ها و سبوس غلات چه خواصی دارد
به گزارش تابش کوثر ، از این رو گنجاندن این قسمت از مواد خوراکی در رژیم غذایی بسیار پرفایده و سرشار از مواد مغذی است. غلات کامل و حاوی سبوس منبع غنی منیزیم معدنی هستند. منیزیم از طریق بالغ بر 300 سیستم آنزیمی در بدن انسان استفاده می شود. مصرف این ماده معدنی بسیار برای سلامت قلب، سلامت مغز و سلامت استخوان ها اهمیت دارد. محتوای منیزیم سبوس غلات گوناگون باهم متفاوت ...
چند راهکار درمانی برای پیشگیری از نفخ شکم
. دانه های زیره باعث کاهش گاز، سوء هاضمه و گرفتگی عضلات شده و به هضم غذا کمک می کند. 4- پروبیوتیک ها استفاده از مکمّل های حاوی پروبیوتیک و یا خوردن غذاهایی که پروبیوتیک دارند مانند آناناس باعث می شود تا از شر علائم رایج ایجاد گاز در شکم خلاص شوید. در واقع پروبیوتیک ها باعث می شود تا روده تان در بهترین وضعیت عملکرد باشد. 5- سیر سیر باعث تحریک دستگاه گوارش می ...
برای تضمین سلامتی این موادغذایی ها را استفاده نکنید
گروه سبک زندگی تیتریک در این گزارش 5 خوراکی که بلافاصله آن را باید کنار بگذارید تا سلامتی تان تضمین شود را به شما معرفی کرده ایم. اکثر متخصصان تغذیه با رژیمی سرشار از سبزیجات و میوه های تازه موافق هستند، مصرف گوشت به اندازه کافی و کربوهیدرات های پیچیده مانند جو و عدس را می پذیرند و آن را یکی از بهترین راه ها برای حفظ سلامتی بدن می دانند. نوشابه های گازدار این ...