خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
صبحانه را مفصل بخورید تا لاغر بمانید
به گزارش پایگاه اطلاع رسانی بازارهای مالی(ایستانیوز)،مطالعه محققان دانشگاه لیندا کالیفرنیا نشان می دهد افرادی که بیش از سه وعده در روز غذا می خورند و مفصل ترین وعده غذایی شان وعده شام است در معرض ریسک داشتن شاخص توده بدنی قرار دارند که با افزایش ریسک بیماری های گوناگون مرتبط است. هانا کاهلئوا، سرپرست تیم تحقیق، در این باره می گوید: خوردن صبحانه و ناهار، حذف وعده شام، پرهیز از خوردن ...
همه هزینه های جهانگردی برای طبقه نسبتا مرفه!
. 6٫ انگلستان سفر به انگلستان چندان ارزان نیست و در یکی از ارزان ترین تورها باید بیش از 14 میلیون تومان بپردازید. سفری به طول 10 روز و 9 شب که در آن شهرهای لندن و ویندسور را خواهید گشت و هر روز صبحانه رایگان خواهید داشت. دو وعده شام و سه وعده ناهار هم مهمان تور خواهید بود و راهنمای محلی فارسی زبان هم شما را همراهی خواهدکرد. سیمکارت رایگان، بلیت رایگان اتوبوس و متروی ...
فواید خوردن صبحانه سالم و کامل را بخوانید
چند عامل دارد. یک توصیه کلی که در مورد زمان خوردن صبحانه مطرح است می گوید، بهتر است در عرض یک ساعت بعد از بیدار شدن از خواب، صبحانه بخورید تا انرژی مورد نیاز بدن، بعد از یک شب چیزی نخوردن، تأمین شود. اما این بدان معنا نیست که زودتر یا دیرتر از یک ساعت بعد از بیدار شدن از خواب، خوردن صبحانه فایده ای ندارد. بعضی از مطالعات نشان می دهند افرادی که بیشتر غذاهای مصرفی شان را بعداً در طول روز می ...
فرزندان ناخلف از نوح تا زم
ایشان را جزء افتخارات همیشگی خود دانسته و می دانم و در همه این سالیان، حتی در این یک و نیم دهه بی ارتباطی، برای سلامتی شان هر شب دعا کرده و هر روز صدقه داده ام..... و دوستی و باور و عقیده خود به ایشان و تلاش دور و نزدیک برای موفقیت و اقتدارشان را در هیچ کجا و هیچ زمان و نزد هیچ کس، لاپوشانی و مخفی نکرده ام... من همچنان ایشان را تنها روحانی فرهنگ شناس، نظریه دار هنر، جامعه شناس اسلامی، سیاستدان دور ...
علاج بی اشتهایی
وعده بعدی، اشتهای بیشتری داشته باشید. محمد کشاورزی ادامه می دهد: سعی کنید وعده های غذایی خود را در اوقات معینی مصرف کنید یعنی برنامه غذایی مشخص و سر ساعت داشته باشید. به عنوان مثال صبحانه را در ساعت 7 صبح، ناهار در ساعت 12 و شام در ساعت 7 شب میل شود. همچنین اگر اشتهای شما برای صرف وعده اصلی کاهش نمی یابد، می توانید 2 میان وعده، یکی در ساعت 10 صبح و یکی در ساعت 4 بعد از ظهر و همچنین قبل از ...
گزیده ای از بهترین اشعار نادر نادرپور
.... وی از سال 1337 به مدت چند سال در وزارت فرهنگ و هنر در مسئولیت های مختلف به کار مشغول بود . نادرپور در سال 1346 در کنار تعدادی از روشنفکران و نویسندگان مشهور در تأسیس کانون نویسندگان ایران نقش داشت و به عنوان یکی از اعضای اولین دوره هیئت دبیران کانون انتخاب گردید . نادرپور مرداد ماه 1359 از تهران به پاریس رفت و تا اردیبهشت ماه 1365 در آن شهر اقامت داشت. در همانجا، به عضویت افتخاری ...
معرفی بهترین روش های خوابیدن در ماشین هنگام مسافرت در جاده ها
بین راه اقامت کنید، باید پوشش هایی برای اطمینان از حریم خصوصی و محافظت مثل چادر مسافرتی همراه خود داشته باشید. یک لیست از وسایل مورد نیاز در سفر عبارتند از: لباس، اسناد و مدارک، پول و کارت اعتباری، دفترچه اطلاعات سفر، لوازم بهداشتی و شخصی و وسایل و ابزار ارتباطی و الکترونیکی. اگر در طول ساعات روز قرار است بخوابید، کلاه و عینک آفتابی خود را فراموش نکنید. استفاده از کلاه و عینک آفتابی در هنگام خواب ...
بهترین تغذیه در دوران بارداری
روز منابع: نمک ید دار، تخم مرغ، ماست، پنیر، شیر، پنیر و ماهی یک نمونه از تغذیه مادر باردار صبح زود: ساعت 6 تا 7 صبح 1 لیوان شیر + 2 عدد نان تست صبحانه: ساعت 8 تا 9 صبح 1بشقاب خیار و گوجه خردشده+1عدد گردو+2 قوطی کبریت پنیر2 کف دست نان سنگگ میان وعده صبح: ساعت 11 صبح اکاسه ماست +مغزیجات+میوه ناهار: ساعت ...
در هفت ماهگی چند وعده به نوزاد غذا بدهم؟
غذای کمکی علاوه بر شیر مادر مصرف کند. البته در 8 ماهگی تعداد وعده هایی غذایی به 4 وعده در روز و در 9 ماهگی به 5 وعده غذا می رسد. در حال حاضر برای وعده صبحانه و عصر به کودک، فرنی یا حریره بادام یا سرلاک بدهید. برای وعده ناهار هم سوپ یا پوره را در برنامه غذایی کودک بگنجانید. در هشت ماهگی علاوه بر غذاهایی که در هفت ماهگی به کودک می دهید، برای شام سوپ را بگنجانید. در 9 ماهگی هم می توانید صبح ها به ...
9 ترفند بی ربط برای لاغری!
افزایش دهد. تحقیقات زیادی نشان داده است که روشن نگه داشتن چراغ طی شب در عادات خوردن افراد تغییر ایجاد می کند. متابولیسم بدن در هنگام شب در کمترین حد خود قرار دارد؛ بنابراین بدن وعده های غذایی دیرهنگام را پردازش نمی کند و در وعده های طی روز نیز اختلال ایجاد می کند. بهتر است شام خود را زود بخورید و چراغ ها را زود خاموش کنید. برای صبحانه شکلات بخورید. مطالعات پروفسور دانیل جاکوبوویچ نشان می ...
نرخ تورهای تابستانه اروپایی
برای خرید تور سفرهای خارجی از همان اول از همه خدمات و نوع هتلی که قرار است در آن اقامت داشته باشید را باید از آژانس مسافرتی جویا شوید. تا بتوانید خدماتی خوب و منطبق با هزینه ای که یم پردازید دریافت کنید. در ادامه نرخ چند تور اروپایی را از نظر بگذرانید: تور ایتالیا رم، فلورانس، ونیز تاریخ اجرای تور: 19 مرداد 96 مدت اقامت: 8 شب قمیت: 15,000,000تومان ...
نخستین تلاش های شیعی در تفسیر کتاب مقدس: مصباح الظلمات فی تفسیر التورات
وضع تورات و گفتگوی در شش روز خلقت عالم و آدم 5 ص.: از انتهای برگ 31 33 در سفر پیدایش 1: 1 31 می خوانیم: در ابتدا، خدا آسمانها و زمین را آفرید. و زمین تهی و بایر بود ... و خدا گفت: روشنایی بشود. و روشنایی شد. و خدا روشنایی را دید که نیکوست و خدا روشنایی را از تاریک جدا ساخت. و خدا روشنایی را روز نامید و تاریکی را شب نامید. و شام بود و صبح بود، روز اول. و خدا گفت: فلکی باشد در ...
لوکس ترین هتل های ترکیه (+عکس)
زمین گلف بسیار بزرگ دسترسی دارد. مکث رویال دارای یک رستوران اصلی، 5 رستوران با غذاهای انتخابی، 14 کافه، یک کافه مخصوصی فقط برای شیرینی و 4 رستوران مخصوص اسنک می باشد. در این هتل، سرویس دهی غذا به صورت کامل و 24 ساعته بوده و منویی مخصوص کودکان نیز وجود دارد. صبحانه، ناهار، شام و انواع آب میوه های متنوع به صورت سلف سرویس ارائه می شود و یخچال اتاق ها نیز هر روز پر می شود. همه ی این موارد از قبل در ...
برای صبحانه بهتر است چه بخورید؟
شما نمی رساند. به طور کلی مهم است که در هر زمانی از روز، غذاهای سالمی بخورید، صبحانه اهمیت بیشتری از این جهت نیز دارد. صبحانه ای انتخاب کنید که شامل میوه، سبزیجات، غلات کامل، بنشن، پروتئین و چربی های سالم باشد. لازم نیست فانتزی باشد! می توانید ماست یونانی، موز و یک مشت آجیل میل کنید. اگر هم معمولاً صبح ها احساس تشنگی می کنید، می توانید اسموتی درست کنید و از نوشیدنش لذت ببرید، برای صرفه جویی در وقتتان هم می توانید، صبحانه تان را شب قبل آماده کنید. = forty nine ...
روی خط آفتاب
...؛ اینک روی قبض به جای نبود صاحبخانه نوشته اند ممانعت! لابد روح مستاجر پیشین هنوز در همکف حضور دارد و یقه مامور آب را گرفته و مانع ورود وی و قرائت کنتور شده است! (21/4) 2311- چرا کرایه اتوبوس های شب رو بی.آر.تی با شیفت روز تفاوت قابل توجهی دارد؟(21/4) 1914- افرادی که از تهران از طریق بزرگراه آزادگان می خواهند به منطقه فیروزبهرام بروند، به دلیل نبود تابلو راهنما، مشکلات فراوانی را تحمل ...
عمیق ترین هتل جهان در معدن سوئد
...، یک سوییت هتل ساخته شده است. تور گردشی به این سوییت به صورت اختصاصی و همراه پذیرایی با پنیر و شکلات های خوشمزه آغاز می شود. زمانی هم که به سوییت می رسید، با نمایی از شمع های روشن و محیطی دلپذیر روبه رو خواهید شد. دیگر امکانات پذیرایی نیز در این سوییت تعبیه شده و به طور کامل به مکانی مجهز تبدیل شده است؛ سرو صبحانه و غذاهای خوشمزه و حمام آب گرم ازجمله ی این امکانات محسوب می شوند. ضمنا به دلیل ...
