سایر منابع:
سایر خبرها
به 3 دلیل جالب، محل کارتان شما را چاق می کند!
تیتر 20 - عدم تحرک و نشستن پشت میز برای ساعات طولانی، خوردن غذاهای بدون ارزش هنگام انجام کار و... همگی از فاکتورهای موثر بروز چاقی در محل کار هستند. با این حال مواردی هم وجود دارند که به ظاھر کم اھمیت و کوچک و در عین حال چاق کننده ھستند: استرس و کار زیاد: مطالعات نشان می دھند که استرس مزمن در محل کار، احتمال بروز سندرم متابولیک را در افراد افزایش میدھد. سندرم متابولیک به ...
با بچه های تان در مورد سیگار حرف بزنید
باشید بچه هایی که والدین شان سیگار می کشند، بیشتر مستعد سیگاری شدن هستند زیرا سیگار کشیدن را عادت بدی تلقی نمی کنند. حتی اگر به فرزند خود بگویید قصد ترک سیگار دارید یا کاش هرگز سیگاری نبودید، کلام شما چندان موثر نخواهد بود. بچه ها همان چیزی را تقلید می کنند که شما انجام می دهید. بنابراین شاید وقت آن باشد که خودتان هم سیگار را ترک کنید؛ برای سلامت خودتان و سلامت فرزندتان. خانه و پیرامون ...
چگونه محصولاتی تولید کنیم که مشتریان به آن عادت کنند؟
رفتاری است که بدون تفکر آگاهانه یا با آگاهی بسیار اندکی صورت می گیرد. حدود 40 درصد رفتاری که شما هر روز انجام می دهید، تکانشی (یعنی بدون فکر قبلی یا انگیزه) است. عادت ها می توانند خوب یا بد باشند، اما اعتیاد طبق تعریف همیشه بد است. اعتیاد یک وابستگی اجباری و مداوم به یک رفتار یا ماده است که به مصرف کننده لطمه می زند. این قاعده وجود دارد که هر فناوری به کفایت خوب و محبوبی نوعی اعتیاد را ...
هفته چهلم بارداری و مراقبت های لازم
یا نه، اما هر چه باشد ضرری ندارد. پیاده روی کنید. از تماس با آدم های منفی که به شما استرس وارد می کنند دوری کنید. بدانید که زایمان یک روند طولانی و دردناک است اما برای افراد مختلف متفاوت است و هر زنی به طور طبیعی می تواند از پس آن برآید. اگر فرزند دیگری دارید حتماً برایش توضیح دهید که شما به کجا می روید و چه مدت از او دور هستید. ممکن است وقتی که پس از زایمان به ...
تاثیر عجیب خیانت به همسر و آگاهی از آن برروی مغز
مطالعه محققان با شناسایی 27 شرایط مختلف استرس زا و موثر در افسردگی دریافتند که مرکز پردازش اطلاعات بدن بیشترین تاثیر منفی را از زندگی طولانی مدت در این شرایط سخت تجربه می کند. شرایط بغرنج زندگی حتی در نوجوانانی که دارای والدین معتاد و یا دارای مشکلات خانوادگی هستند نیز باعث آسیب به مغز می شود. تجربه زندگی ناپایدار در دوره بزرگسالی مثل از دست دادن شغل و مرگ همسر بیشترین تاثیر را در افزایش روند پیری مغز دارد. محققان معتقدند که موثرترین عامل در افزایش روند پیری مغز، آگاهی از خیانت شریک زندگی و تحمل این شرایط از روی ناچاری یا به خاطر حفظ حریم خانواده است. ...
جنگ با سکته
می تواند باعث بروز درد قفسه سینه دربرخی از افراد شود؛ بنابراین بررسی و درمان به موقع دردهای قفسه سینه بسیار مهم می باشد. برخی از شرایط دیگر مانند میگرن، سردرد و تشنج است که می تواند مشابه با علائم سکته مغزی باشند عبارتند از: تومورهای مغزی – در بافت مغز می توان علائمی مانند سردرد، ضعف، از دست دادن حس در دستها و پاها، مشکلات در راه رفتن و تغییر دربینایی و گفتار را رخ دهد. فلج بل (Bell’s ...
پنج فوتبالیست برتر دنیا و نقاظ ضعفشان
فوتبال این است که می تواند برای مدت زمانی، مردم را از ناراحتی ها و نگرانی هایشان دور کند که این قدرت ویژه فوتبال است. در این روزگار و جهانی که فلسفه اش بر روی احساسات و مسائل فردی بنا شده؛ این که یک ورزش بتواند شما را برای مدتی از خودتان دور کند و بتوانید مشکلات و نگرانی های خود را با آن پشت سر بگذارید؛ حتما دارای ارزش خاصی است. فوتبال این کار را انجام می دهد و بازیکنانی مثل نیمار باعث ...
3 مرداد پیکا را بیشتر بشناسید
نمود که آنمی منجر به بروز عادت پیکا می گردد و یا این عادت و مصرف مواد غیرغذایی منجر به بروز آنمی می گردد. در مورد رابطه کم خونی و پیکا بحث های زیادی مطرح شده تا معلوم شود کدامیک معلول دیگری نیست. در برخی مطالعات به نظر می رسد که پیکا پیامد کم خونی فقر آهن باشد، برخی دیگر عقیده دارند که افراد مبتلا به ویژه خانمها در زمان بارداری کمبود آهن پیدا کرده و به طور غریزی برای جبران کمبود آهن ...
لوپوس و نشانه های آن را بشناسید و با آن مبارزه کنید
کار افتادن کلیه ها : لوپوس با وارد کردن آسیب های جدی به کلیه ها باعث مرگ و میر در افرادمبتلا می شود. مغز: این بیماری باعث اختلالات مغز ی می شود که می تواند با علائمی مانند سردرد، سرگیجه، تغییرات رفتاری، توهم و حتی سکته مغزی همراه باشد. کم خونی : این بیماری با ایجاد کم خونی ممکن است باعث لخته شدن خون و خونریزی شود. ریه ها : ...
بهترین زمان صرف صبحانه چه وقت است؟
به گزارش گروه وبگردی باشگاه خبرنگاران جوان ،در این تحقیقات مشخص شد که اولین وعده غذایی کامل به ایجاد سوخت و ساز طبیعی بدن ،تنظیم قند خون و بهبود خلق و خوی انسان کمک می کند . همچنین به عقیده محققین افرادی که از خوردن صبحانه امتناع می کنند خود را در معرض خطر چاقی قرار می دهند . براین اساس بدن در ابتدای فعالیت روزانه نیازمند دریافت کالری مناسب است و نخوردن صبحانه باعث می شود تا ...
معجزه مصرف یک قاشق سرکه سیب
این محصول میزان مخاط را کاهش داده و سینوس ها را پاکسازی می کند و از این رو گرفتگی کمتری در آنها دیده می شود. اگر علاقه به مصرف روزانه یک قاشق غذاخوری سرکه سیب ندارید، این کار را حداقل زمانی که دچار آنفلوآنزا شده اید، انجام دهید. مصرف سرکه سیب به مدت 10 روز معمولا برای از بین بردن مشکل کفایت می کند. همچنین اگر به گلو درد یا مشکلات التهابی مبتلا شده اید، سرکه سیب در کاهش و از بین بردن آنها موثر عمل ...
برس کشیدن پوست چه فوایدی دارد؟
برس زدن پوست باید به شیوه ای باشد که باعث ناراحتی یا درد در شما نگردد. برای دریافت فواید این کار لازم است که به صورت روزانه و در ابتدا به صورت ملایم انجام شود. زمانی که به این کار عادت کنید می توانید به مرور و در صورت لزوم شدت آن را افزایش دهید. می توانید این کار را به مدت 5 تا 30 دقیقه انجام دهید. اگر تازه کار هستید، حتما در شروع مدت زمان کمی برای این کار اختصاص دهید و به ...
با سرگیجه و تهوع حین سفر چه کنم؟
تعادل در گوش داخلی انسان قرار دارد و از طریق مراکز انقباضی به ساقه مغز متصل است. این سیستم در حالت عادی، تعادل انسان را در حال حرکت و تکان های ارادی و غیرارادی عهده دار است. در بعضی افراد، این سیستم خاصیتی دارد که در مواقع حرکت، بیش از حد تحریک می شود. تحریک شدید این سیستم از طریق ارتباطی که با مرکز تهوع در ساقه مغز دارد، باعث ایجاد تهوع و استفراغ می شود و این حالت شدید هنگام حرکت های پرتلاطم و ناگهانی، مانند حرکت کشتی یا قایق رخ می دهد که به آن، بیماری دریا یا دریازدگی نیز می گویند. = هجده ...
افزایش متابولیسم بدن با این راهکار
.... اما این کاهش متابولیسم اجتناب ناپذیر است. راه حل ورزش کردن است. تحقیقات دیگری نشان می دهد که با ورزش کردن می توان کاهش متابولیسم را خنثی کرد. بنابراین استراتژی کاهش وزن تدریجی می تواند بدن را فریب دهد. راه حل این است: 500 کالری و نه بیشتر را روزانه کاهش دهید و به همان مقدار نیز ورزش کنید. به ازای کاهش 1000 کالری در روز شما تنها 1 کیلو کاهش وزن در هفته خواهید ...
باورهای نادرست در مورد اسکیزوفرنی
این به این معنا نیست که افراد مبتلا به اسکیزوفرنی افراد تنبلی هستند، بلکه این افراد برای انجام بعضی از نیازهای روزانه خود نیاز به کمک دارند. درنتیجه، یک فرد مبتلا به اسکیزوفرنی تنبل نیست، بلکه بیماری او باعث شده است که برای انجام بعضی از کارهای روزانه خود نیاز به کمک دیگران داشته باشد. 9. یک فرد مبتلا به اسکیزوفرنی هرگز بهبود نمی یابد. درمان اسکیزوفرنی می تواند سخت باشد، اما سخت بودن درمان ...
اگه زانو درد دارید، ورزش نکنید!
متخصصی بدون دانستن علت درد زانو، ورزشی را به بیمار توصیه نمی کند چرا که ورزش و نرمش های زیادی برای تسکین درد زانو وجود دارد که متناسب با علت درد برای فرد تجویز می شود و اگر افراد خودسرانه و ندانسته از ورزش هایی چون پیاده روی ، شنا و... استفاده کنند نه تنها درد آن ها بهبود نمی یابد بلکه ممکن است باعث شدت آن شوند. برای مثال افرادی که آرتروز زانو دارند پیاده روی های طولانی مدت صدمه جدی به مفاصل آن ها ...
چرا"آی.کیو"بالا و پایین می شود؟
سروکار دارد و لازمه ی انجام آنها داشتن بهره ی هوشی بالایی است، مهارت ویژه ای داشته باشید؛ پس آی کیوی بالایی دارید! اما احتمالا خبر ندارید برخی عادات در زندگی روزانه ی ما وجود دارند که می توانند عصب های باارزش مغز را تخریب و تمام تلاش هایمان را برای حفظ بهره ی هوشی مناسب نقش بر آب کنند. با این مقاله همراه باشید؛ ما به شما می گوییم از انجام کدام کارها اجتناب کنید تا خدایی نکرده آی کیو تان ...
تعبیر خواب از نظر علمی صحت دارد؟
اتفاق می افتد، مرتبط هستند. این بیشتر شامل ضبط و سازماندهی خاطرات براساس تحریکات عاطفی و نیز انتقال خاطرات بین مناطق مختلف مغز می باشد. خاطرات تکه تکه روزانه در بخش هیپوکامپ جای می گیرند . این بخش حافظه طولانی مدت مغز، برای به یادگیری سریع است. درهنگام شب آنها برای پردازش به بخش شناختی واقع درغشای مغز انتقال پیدا می کنند. مطالعات نشان می دهند که، فعالیتهای عصبی هیپوکامپ درطی حوادث روزانه تکرار می ...
دست فروشی را ساماندهی کنیم
.... منتهای مراتب شیوه برخورد با دست فروشان در کشورهای مختلف، متفاوت است. به طور مثال در کشور ترکیه با اعمال ساماندهی و نظارت بر دست فروش ها، از این بخش از اقتصاد به عنوان فرصتی برای رونق صنعت گردشگری استفاده می شود. همچنین در کشور هند به کمک تصویب قانون در پارلمان ملی، انجمن دست فروشان رسمیت یافته و در مدت زمان کوتاهی پس از شکل گیری این انجمن، حدود نیمی از دست فروشان هندی به عضویت آن درآمده اند و ...
هواداران بازنده اختلافات سرخ پوشان
که برنامه های کاربردی و راهبردی برای این باشگاه داشته باشد. این موضوع تنها شامل مدیر بعدی نیست بلکه اعضای هیأت مدیره هم باید فارغ از حضور سمبلیک در این باشگاه و دور هم جمع شدن های بی فایده، در تصمیم گیری ها نقش اساسی ایفا کنند. از طرف دیگر این سوال پیش می آید که چرا وقتی مسئولان وزارت ورزش و جوانان نسبت به اینگونه مسائل ورود می کنند و گاهی حتی در خصوص مسائل روزمره هم اظهارنظر می کنند چرا وقتی ...
خیانت به همسر مغز را پیر می کند
... در این مطالعه محققان با شناسایی 27 شرایط مختلف استرس زا و موثر در افسردگی دریافتند که مرکز پردازش اطلاعات بدن بیشترین تاثیر منفی را از زندگی طولانی مدت در این شرایط سخت تجربه می کند. شرایط بغرنج زندگی حتی در نوجوانانی که دارای والدین معتاد و یا دارای مشکلات خانوادگی هستند نیز باعث آسیب به مغز می شود. تجربه زندگی ناپایدار در دوره بزرگسالی مثل از دست دادن شغل و مرگ همسر بیشترین تاثیر را در افزایش روند پیری مغز دارد. محققان معتقدند که موثرترین عامل در افزایش روند پیری مغز، آگاهی از خیانت شریک زندگی و تحمل این شرایط از روی ناچاری یا به خاطر حفظ حریم خانواده است. ...
4گام اساسی برای بهره وری در کسب و کار
برای تغییر یک عادت بد و جایگزین کردن آن با یک عادت خوب عبارتند از: نشان دادن این موضوع که عادت جدید ارزشمند و مفید است و باید آن را انجام داد. اگر شما این چهار گام را هر یک ساعت یک بار انجام دهید، در هر روز کاری حدود هشت دقیقه به خود استراحت داده اید. نتایج: اختصاص دادن وقت برای استراحت کردن بین کارهای مختلف به افزایش انگیزه و بهبود عملکرد مغزتان کمک می کند. این جایزه های کوچک که به ...
چرا عربستان با ایران دشمن است؟
قابل قبولی نیست، اینکه چیزی باشد نسبت به بقیه مستقل عمل کند و نقد کند، غریب است. اینها عادت به این ندارند و چیز مفصلی هم هست. به هر صورت این عوامل یعنی آن 13 بندی که نوشته، انگار نوشته شده برای اینکه انگار پذیرفته نشود. البته یک آدم بسیار بسیار معتبر 4، 5 روز پیش به من گفت که چهارشنبه پیش قرار بوده عربستان به قطر حمله کند و اول از همه الجزیره را بمباران کند. البته می گویند چیزی که آن را متوقف ...
پایان کودکی با زخم های نامرئی
حیاتی هستیم. امروز نقطه اوجی برای این کودکان جنگ زده است؛ کودکانی که دراین مدت به صورت مداوم و پیوسته تحت فشار های شدید روحی، استرس ها و صدمات روانی قرار گرفته اند و با گذشت هر روز امید برای بازگرداندن این کودکان به زندگی عادی و شرایط روحی پایدار غیر ممکن تر از قبل می شود. اقدامات لازم باید از حالا انجام شوند. عدم حصول اطمینان از بهبودی روانی کودکان سوری فقط خیانت به آنان نیست بلکه این امر ...
تاثیر توت فرنگی بر کاهش اثرات روانی پیری
...> محققان در این مطالعه به موش های 3 ماهه که زودتر از موعد پیر شده بودند، به مدت 7 ماه روازنه دوز مشخصی فیستین دادند. گروه دیگر با شرایط یکسان غذای مشابه بدون فیستین دریافت کردند. در طول مطالعه، موش ها تحت تست های گوناگون حافظه و فعالیت قرار گرفتند. محققان همچنین میزان پروتئین های خاص مرتبط با عملکرد مغز، واکنش به استرس و التهاب را در موش ها بررسی کردند. به گفته ماهر، در 10 ماهگی، تفاوت بین ...
فال روزانه سه شنبه 3 مرداد 1396
زندگی خود یک برنامه ای معین ترتیب دهید و طبق آن پیش روید. از حاشیه بپرهیزید و مستقیم به سراغ آنجه برایتان اهمیت بیشتری دارد، بروید. در فعالیت هایی شرکت کنید که مغز تان را فعال تر می کند. به خود و توانایی هایتان تحت هیچ شرایطی شک نکنید . بهمن امروز یکی از مشکلات بزرگی که چندین ماه است شما را درگیر کرده بود رفع خواهد شد. این خبر آنقدر برایتان خوشایند است که دوست دارید تمام روز ...
یک قانون پنج ساعته که افراد معمولی را به افراد موفق تبدیل می کند
همراه باشید. برای ایجاد تغییرات مثبت و پیشرفت مداوم، باید مرتب در حال یادگیری باشید. حتی اگر شغل سختی دارید یا برنامه ی روزانه تان کاملا پُر است، یادگیری را کنار نگذارید. پنج ساعت در هفته را به یادگیری بپردازید. مثلا در پنج روز کاری، روزی یک ساعت به یادگیری اختصاص بدهید. در ساعات یادگیری تمام حواس خود را بر آن متمرکز کنید. اجازه ندهید چیزی حواستان را پرت کند. یادگیری، مغز را پویا و جوان نگه می ...
هر 5 دقیقه یک حادثه مغزی در تهران
موقع در اورژانس بسیار مهم است. به گفته او، کاهش زمان حضور به 12دقیقه، می تواند منجر به کاهش مرگ ومیر، معلولیت ها و درنهایت هزینه های ناشی از حوادث در آینده شود. به گزارش ایسنا، وجود مشکل ترافیکی در خیابان های تهران، مشکلی است که وزیر بهداشت، آن را مورد توجه قرار داد: این معضل مردم را کلافه کرده و در عین حال باعث می شود نتوانیم در زمان استاندارد به تقاضاهای موجود پاسخ دهیم. روزانه پاسخ به ...
کاهش 90 کیلوگرمی وزن در 10 ماه! | ویدئویی که اراده شما را هم قوی تر می کند
همه چیز از بلیت هواپیما شروع شد؛ وقتی که راس گارنر تصمیم به سفر گرفت مجبور شد به دلیل اضافه وزن دو بلیت هواپیما برای خود تهیه کند و این موضوع خیلی برایش سخت و گران تمام شد. او 178 کیلوگرم وزن داشت و مجبور بود روزانه 15 هزار کالری (6 برابر توصیه شده برای یک مرد متوسط) غذا بخورد و متاسفانه هر روز هم چاق تر می شد تا جایی که سایز لباس های او به XXXXL رسید. این روال همین طور ادامه داشت تا ...
عادت هایی که پیرتان می کنند!
...: دیر خوابیدن دیر خوابیدن و کمبود خواب باعث می شود شما ظاهر پیرتری پیدا کنید. کمبود خواب باعث ایجاد پف چشم و افتادگی و خستگی پلک های چشم می شود. کم تحرکی و ورزش نکردن این عادت اشتباه را کنار بگذارید و روزانه ورزش کنید. ورزش میزان کورتیزول را کاهش می دهد و میزان تولید هورمون های مفید مانند تستوسترون را افزایش می دهد. علاوه بر آن فشار خون بالا را کنترل می کند و خلق و خو ...