خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
10 مورد از تبعات خیره شدن طولانی مدت به صفحه گوشی موبایل
امواج الکترونیکی متعلق به موبایل هاست. اگر به هنگام خواب گوشی را زیر بالش، کنار تخت خواب یا بدتر در دست می گیرید بهتر است بدانید که آسیب هایی جدی به سلول های مغزی شما وارد خواهد شد. همچنین نور ساطع شده از گوشی در طول شب (چنانچه پس از به رختخواب رفتن همچنان استفاده می کنید)، سبب بد خوابی ، بی خوابی یا برهم خوردن ریتم منظم خواب می شود. 7. اضطراب روانشناسان از بالا رفتن میزان اضطراب به ...
با دیر خواب رفتن کودک چه کنیم؟
حتما فرا رسیدن زمان خواب را یادآوری کنید، آنها به برخورد قاطع شما و یک قرار ثابت برای خواب نیاز دارند. • سعی کنید برو به اتاق خوابت مثل یک عمل تنبیهی به نظر نرسد و به جای آن می توانید به کودک بگویید که لازم نیست بخوابی بلکه باید در تخت خودت استراحت کنی، وقتی جنبه اجبار برای خواب از بین برود احساس آرامش و خواب خود به خود به وجود می آید. • تشویق کودک با صحبت و با عمل ، به این ...
وقتی سال ها از شروع رابطه عاشقانه تان می گذرد...
دارد حتما جای تعجب نیست که شریک شدن تخت و رختخواب با یک نفر دیگر، باعث شود او روی خواب شما و شما روی خواب او تاثیر بگذارید. دانشمندان هنوز در حال مطالعه روی چگونگی این تاثیر هستند اما در مراحل اولیه به نتایجی رسیده اند. وقتی یکی از شما مثلا اضطراب دارد، آن دیگری هم دیرتر به خواب می رود. یک مطالعه نشان داد مردانی که شب خوب نخوابیده بودند، همسران شان هم صبح، خواب آلود و عبوس بودند. یک نتیجه ...
روش های مقابله با پیری و داشتن زندگی سالم
بیشتر است. سعی کنید که همواره کارهایی را که هرگز انجام نداده اید اما به آن ها علاقه دارید را انجام دهید. این کار باعث می شود که ذهنتان همواره سرحال باقی بماند و مغزتان برای همیشه جوان و سالم باشد. توت ها جزو میوه هایی هستند که برای سلامت مغز و مقابله با پیری آن بسیار مفیدند. این میوه ها شناخت و حافظه را به خوبی تقویت می کنند. سعی کنید که در هفته دو وعده از توت ها مصرف کنید ...
پاسخ سوالات آرایشی خود را اینجا بخوانید
. چرا باید آرایش مان را پاک کنیم؟ شب، زمانی است که پوست شما نفس می کشد، بنابراین شما باید با پاک کردن آرایش تان این فرصت را به پوست تان بدهید تا خود را ترمیم کند. تقسیم میتوز سلول های پوستی بین ساعت 11 تا 12 شب به اوج خود می رسند.، بنابراین حواس تان باشد که قبل از این ساعت تمام آرایش را از روی صورت تان پاک کرده باشید. چگونه متناسب با رنگ صورتم، کرم پودر انتخاب کنم؟ ...
راهکارهای غلبه بر فشار عصبی و استرس
توانمند سازی کاری است که خنثی کننده های بمب برای کاهش اضطراب و حفظ خونسردی خود انجام می دهند. آن ها حس ششم خود را تقویت می کنند. برخی از متخصصان، دست کم 300 تا 400 دستگاه و دیوایس مختلف را مورد بررسی قرار داده و عملکرد آن ها را پیگیری می کنند. به دنبال این تمرینات گسترده، حتی می توانند بدون باز کردن یک وسیله به شما بگویند که از چه اجزایی تشکیل شده و مثلا فقط یک صفحه فشار با سوئیچ های A و S ...
بهترین روش بی حسی در سزارین
کافی و فراوان استفاده کنید ( ترجیحاً آبمیوه شکر دار و صنعتی نباشد چون بیشتر ادرار را زیاد کرده و آب بدن را کم می کند). قهوه و نسکافه در کاهش سردرد مؤثر است. بی حرکت ماندن مادر پس از عمل به کاهش سردرد کمک می کند. در صورت ادامه سردرد یا شدت یافتن آن، و یا بروز علائمی چون علائم حسی و حرکتی، استفراغ، تاری دید، تب، سفتی گردن، خواب آلودگی غیرعادی لازم است به پزشک مراجعه شود.(ترجیحاً متخصص ...
معایب نفس کشیدن از دهان
زدن و غیره بروز می یابند. آپنه خواب اگر تنفس دهانی در شب نیز ادامه داشته باشد، بروز آپنه ی خواب چندان غیر محتمل نخواهد بود. در این حالت راه هوایی دچار سختی تنفس شده و این امر موجب بروز وقفه هایی در نفس کشیدن و اختلالات خواب خواهد شد. پس از برخاستن از خواب نیز دچار سستی، خستگی و کاهش راندمان در طول روز خواهید بود. همانطور که ملاحظه کردید، تنفس از راه بینی در حفظ سلامتی شما نقش بسیار مهم و ارزشمندی را ایفا می کند. پس اگر با این نوع تنفس دچار مشکل می شوید، پیشنهاد می شود از وجود یک پزشک و یا مشاور برای بهبود روند تنفس تان استفاده کنید. ...
فضاحت های دست ساز خودمان!
کنار برخی ها قرار می دهند؟ چرا فلان مجری به ظاهر سالم این همه پر و بال می گیرد و بعد یک افتضاح بیرون می زند؟ قرار بر تفتیش عقاید هم نیست. اما چرا نباید در مقابل نفاق و ریاکاری که خودمان عامل ایجادش بوده ایم یک بار برای همیشه بایستیم؟ چرا آقایان مسئول حواس شان به این نکته نیست که فلان مجری به ظاهر متشرع، فلان مداح و قاری قرآن یا فلان مجری چادر بر سر و نه چادری یک شخص حقیقی نیستند؟ آنها به حقوق ...
پاسخ سوالات آرایشی خود را اینجا بخوانید
تمییز کنید تا آلودگی های موجود در آن به پوست صورت شما منتقل نشوند. چرا باید آرایش مان را پاک کنیم؟ شب، زمانی است که پوست شما نفس می کشد، بنابراین شما باید با پاک کردن آرایش تان این فرصت را به پوست تان بدهید تا خود را ترمیم کند. تقسیم میتوز سلول های پوستی بین ساعت 11 تا 12 شب به اوج خود می رسند.، بنابراین حواس تان باشد که قبل از این ساعت تمام آرایش را از روی صورت تان پاک کرده ...
مواردی که در زندگی زناشویی باید توجه داشت کدامند؟
جوراب های کثیف روی زمین، بطری شیر خالی داخل یخچال، حوله های خیس روی تخت خواب، امر و نهی، بکن و نکن و سایر دستورهای راهنمایی و رانندگی، وسط حرف دیگران پریدن، تلویزیون نگاه کردن به هنگام حرف زدن دیگران، باقی ماندن ظرف های کثیف در ظرف شویی، صدای آدامس جویدن، دیر آمدن، دیر رسیدن، بی احترامی به موضوع هایی که برای شما مقدس و مهمند (دین، مذهب، سیاست، ورزش )، جواب ندادن به تلفن ها، ناخن های کثیف کوتاه ...
عوارض وحشتناک تنفس دهانی
به گزارش راهنمای سفر من به نقل از افکارنیوز، در دنیای ماشینی امروز که آلودگی هوا بیداد می کند و حساسیت های تنفسی فراوان است، تنفس دهانی زیاد دیده می شود. خیلی ها به دلیل حساسیت های تنفسی مجبورند از راه دهان نفس بکشند و دلیلش هم این است که مخاط بینی شان در این حساسیت ها متورم و مسیر تنفسی بینی شان مسدود می شود. اما تنفس از راه دهان، مشکلاتی را برای افراد ایجاد می کند. اگر ...
افسردگی؛ از سیر تا پیاز
...، بی پروا دست به خطر فیزیکی زدن، یا هنگام خشم یا اضطراب، احساس خودکشی داشتن اگر 5 یا بیشتر موارد فوق را در مدت بیش از دو هفته در خود می بینید، ممکن است در دوره شیدایی قرار گرفته اید و توصیه می شود حتما از متخصص کمک بگیرید. درخواست کمک برای درمان افسردگی اگر احساس کردید نمی توانید از عهده چیزی برآیید، زندگی روز به روز بسیار سخت می شود یا زندگی شما ارزشی ندارد ...
پندهای زندگی که برای خوشبختی به آنها نیاز دارید
پیش پاافتاده ای که اغلب از کنار آنها به سادگی می گذرید و اهمیتی به آنها نمی دهید هرکدام پیام مهمی درباره ی شخصیت فرد و نگرش جامعه به او دارند. کافی است با دقت به آنها گوش دهیم. 1. زندگی هر روز شانس دوباره ای به شما می دهد از آن بهره ببرید بیدار شدن شانس دوباره ای است برای تفکر درباره ی هدف ما از زندگی. پیش از آنکه روز خود را آغاز کنید، لحظه ای به این فکر کنید که هر روز یک هدیه ...
مراحل زایمان طبیعی، قدم به قدم
جلوگیری از پارگی های شدید برش کوچکی را بدهند که بعد از خروج جفت آن را به طور منظم و تمیز ترمیم می کنند. در ادامه نکاتی را برای شما عزیزان آورده ایم تا در هنگام انقباضات و وقتی که درد به سراغتان می آید به کار برید: تمرین کنید که انقباضات را اندازه گیری کنید تا قبل از شروع انقباض بعدی نفس های عمیق بکشید تا اکسیژن بیشتری به عضلات رحمتان برسد و از دردتان کاسته شود. آرامش خود را ...
ناگفته های زندگی مریم میرزاخانی از زبان استادش/از دانش آموزی تا دوری از حاشیه و جنجال
به گزارش ایسکانیوز، مریم میرزاخانی متولد13 اردیبهشت 1356، تهران، ریاضی دان ایرانی و استاد دانشگاه استنفورد بود. او در دوران تحصیل در دبیرستان فرزانگان تهران، برنده مدال طلای المپیاد جهانی ریاضی در سال های 1994 (هنگ کنگ) و 1995 (کانادا) شد و در این سال به عنوان نخستین دانش آموز ایرانی جایزه نمرهٔ کامل شد. وی نخستین دختری بود که به تیم المپیاد ریاضی ایران راه یافت؛ نخستین دختری بود که در المپیاد ...
اگر کودکم تب کرد، چه کنم؟
، بعد از تشنج در نفس کشیدن مشکل داشت، و یا یک ساعت بعد از تشنج هنوز هم بی حال و خواب آلوده بود به اورژانس اطفال مراجعه کنید. چرا تب کودک بعد از پایین آمدن دوباره بر می گردد؟ تا زمانی که عفونت برطرف نشود کودک تب می کند و این مسئله ممکن است 2 تا 3 روز طول بکشد. بعضی عفونت ها نظیر آنفولانزا، ممکن است 5 تا 7 روز طول بکشد. اگر کودک آنتی بیوتیک می گیرد ممکن است 48 ساعت ...
اختلال اضطراب فراگیر یا GAD چیست؟
می گیرند. اگر این افراد بچه ای داشته باشند، هر روز موقع بازگشت بچه ها از مدرسه، برایشان مثل ساعت شکنجه است؛ اگر درس می خوانند، با هر امتحان یک دور می میرند و زنده می شوند. نگرانی و اضطراب در کلیت زندگی این افراد رسوخ کرده، و هیچ روزی نیست که از دستش در امان باشند. در این نوشته همراه ما باشید تا با اختلال اضطراب فراگیر و نشانه های آن آشنا شوید. اختلال اضطراب فراگیر، شرایطی روانی است که ...
بیماری های حیوانات خانگی را بشناسید
زمانی که شما تصمصیم می گیرید که یک حیوان خانگی مثل سگ، گربه و یا هر حیوان دیگر داشته باشید، خوب است بدانید که برخی از این حیوانات می توانند ناقل بیماری به انسان ها باشند. بهتر است قبل از اینکه حیوانی را به درون حریم خصوصی خود راه دهید، درباره بیماری هایی که ممکن است توسط آن حیوان خانگی به شما منتقل شود، مطالعه ای داشته باشید. در این یادداشت با چند نمونه از بیماری و علائم آن، که از حیوان خانگی به ...
رو در رو با لیلا حاتمی
آن می داند که حسودی کند یا چیزی بخواهد. آره، به این شکل یعنی تلافی می کند. اما در رگ خواب اصلا آن اتفاق نمی افتد. مجالش پیش نمی آید. برای همین است که آدم وقتی یک بازیگری را که توی فیلمی خیلی خوب بوده توی یک فیلم بد می بیند، می خورد توی ذوقش. برای این که شمایلی از آن آدم در سر شما شکل گرفته که یک بعد یکهو این طوری خراب می شود. ولی این هم از آن چیزهای کمی کلی و تکراری است که آدم ...
جوانی های ته کشیده
محسن احمدی، در مجله زنان امروز نوشت: یکی از شب های بهمن 1395 است. دو ساعت از نیمه شب گذشته. پسری کنار خیابان ایستاده. بیست و چند سال بیشتر ندارد. سوار ماشین می شود:" فازت چیه؟چی می زنی ؟شیشه؟" نقش مصرف کننده ای را بازی می کنم که تشنه شیشه است. با هم به پاتوق دوست ساقی اش می رویم. اما داستان طوری دیگری رقم می خورد. جوان راهنما، زورگیر مامورنما از آب در می آید. دردسرتان ندهم با هزار مصیبت خودم را از دست آنها خلاص می کنم. ترس از تکرار چنین اتفاقی برای مدتی مانع به سرانجام رسیدن سوژه گز ...
10 داستان در مورد بچه هایی که در طبیعت گم شدند
رفته تا به دنبال مکانی برای ماندن بگردد. بعد از 5 کیلومتر پیاده روی در داخل جنگل، یاماتو به یک پایگاه نظامی متروکه رسیده بود که کلبه های کوچکی در آن وجود داشت. وی وارد یکی از این کلبه ها شده و ملافه ی کلفتی را روی کف آن پیدا کرده بود. یاماتو بلافاصله از خستگی به خواب می رود. وی در تمام این شش روز بدون غذا مانده بود و تنها از آب باران برای رفع تشنگی استفاده می کرد. وقتی که یاماتو توسط ...
پوران درخشنده: فقط دختران نیاز به کنترل ندارند/ از قتل آتنا متأسفم
زارعی) بعد از ترک خانه، شب را در خیابان و ماشین خود سپری کرد و حاضر نشد به خانه والدینش برود. بله همین طور است، چون نه می تواند خانه شوهر را تحمل و از طرفی هم دیگر نمی تواند مثل گذشته رفتار کند. _ خانم درخشنده! به نظرم پرداختن به موضوعات و مشکلات زنان برای شما سخت تر است، به دلیل اینکه در درجه نخست باید ثابت کنید بی غرض چنین موضوعاتی را در فیلم تان مطرح می کنید و از سویی هم باید ...
نکته؛ مایکروویو موادمغذی را از بین می برد؟/ غذا هایی که شما را پیرتر از سن تان نشان می دهند!/ تاثیر ...
زیاده روی در خوردن خوراکی های مضر نمی تواند یک شبه پیرتان کند، عادت به رژیم غذایی نامناسب می تواند به فرآیند پیر شدن پوست تان شتاب دهد. دلایل متعددی وجود دارند که باعث می شوند رژیم غذایی مملو از شکر، شما را پیرتر نشان دھد. وقتی که قند اضافی وارد بدن می شود، به کلاژن ھای پوست وصل شده و آن را سفت و غیر قابل انعطاف نشان می دھد. از دست رفتن حالت ارتجاعی پوست جوان باعث ایجاد چروک ھای عمیق در آن شده و ...
ماجرای مرگ رضاخان
“اگر نقاش ماهری وجود داشت که می توانست زندگی روزانه رضاشاه را پس از وقایع 1320 ترسیم نماید و یا هنر فیلم و سینما تا به آن اندازه پیشرفته بود که می توانست درون وجود آدمیان رسوخ کند و آنچه را که در مغز و فکر انسانها می گذرد ضبط کند و به نمایش بگذارد، نشان می داد که هر ثانیه از زندگی رضاشاه بر او چگونه گذشته و با چه التهاب جانسوزی درگیری داشته و با چه کابوسی دست به گریبان بوده است. به همین چند جمله بسنده می کنیم : آنچنان گرم است بازار مکافات عمل چشم اگر بینا بود هرروز روز محشر است “ ( تاریخ بیست ساله ایران ، حسین مکی ؛ ج ...
گاو خشمگینی به نام پاپا همینگوی
چه نوشته است: مرد فوق العاده ای بود؛ اما از بعضی چیزها مثل رعد و برق می ترسید. شاید بهتر بود جیم هم راجع به شکار شیر چیزهایی می نوشت. به خاطر چشم های معیوبش خیلی ریاضت می کشید. اگر بیرون و موقع نوشیدن با کسی دست به یقه می شد حتی نمی توانست خوب بیندیشد و می گفت حسابش را برس همینگوی. حسابش را برس. ارنست همینگوی همین اندازه متفرعن و با اعتماد به نفس بود. او در خالق اولیس، با آن همه نبوغ ...
بازی دوگانه کارگزاران با اصلاح طلبان/ دولت گندم قاچاقچیان را خرید تضمینی کرد!
وزارتخانه یاد شده وجود دارد. نخستین مانع و اصلی ترین آن، کمبود زمان برای تصویب این لایحه تا پیش از آغاز به کار دولت دوازدهم است. مجلس از چهارشنبه گذشته یعنی 28 تیر تا 14 مرداد؛ یعنی روز تحلیف رئیس جمهوری دوازدهم تعطیل است. نمایندگان در روز شنبه 14 مرداد، از ساعت 17 به پارلمان می روند تا حسن روحانی در مقابل آنان، برای به دست گرفتن دولت دوازدهم، به قرآن مجید سوگند یاد کند. هرچند او پس از تحلیف ...
