سایر منابع:
سایر خبرها
رایج ترین بیماری های ارتوپدی را بشناسید
است که انسان درطول زمان پیدا می کند. مسائل و مشکل هایی که اغلب به علت نوع سبک زندگی، ورزش کردن، اضافه وزن و...، زودتر در ایران اتفاق می افتند. غلامعلی عکاشه متخصص ارتوپدی، در این خصوص می گوید: شایع ترین علتی که بیماران در حوزه غیرتصادف ها به ما مراجعه می کنند، آرتروز (به ویژه آرتروز زانو) است؛ علت اصلی ایجاد آرتروز زانو، تحمل تمام وزن بدن است. اغلب صدمه های واردشده به زانو بسیار زیاد است ...
چرا وقتی مراسم مهمی داریم جوش می زنیم
جهان شما را محدود کند. درواقع، صرف نظر از وضعیت پوست تان باید به زندگی طبیعی ادامه بدهید و تاثیرات ناشی از مشکلات پوستی بر زندگی روزمره را به حداقل برسانید. این روند در درازمدت، استرس شما را به حداقل می رساند. استراتژی داشته باشید یکی از سخت ترین مسائل در مقابله با مشکلات پوستی، مجبور بودن فرد به سازگار کردن خودش در مواجهه با تغییرات ظاهری و اصلاح تصویر ذهنی از بدنش است ...
نخستین جراحی قلب جنین در رحم مادر
شریان ها و ایجاد فضا در قلب جنین مورد استفاده قرار گرفته است. پزشکان به مادر این نوزاد در خصوص خطر جراحی و احتمال سقط جنین یا حتی مرگ فرزند او هشدار داده بودند، اما والدین کودک ریسک انجام این جراحی را پذیرفتند. خوشبختانه جراحی با موفقیت انجام شده و نوزاد پس از تولد و در پنج روزگی تحت عمل جراحی قلب باز قرار گرفت تا متخصصان بتوانند به بازسازی عضلات قلب او بپردازند. اعمال جراحی بر روی این نوزاد موفقیت آمیز بوده و او اکنون از وضعیت سلامتی مطلوبی برخوردار است؛ هرچند که در آینده به اعمال جراحی قلب دیگری نیاز دارد. ...
رابطه جنسی سالم چگونه است؟
جنسی باید از شهوت نشات بگیرد، ولی همیشه این طور نیست. مگر این که اوقات فراغت زیادی در زندگی تان داشته باشید و فرزندان تان بزرگ شده باشند و به خانه های خودشان رفته باشند. به نظر من برنامه ریزی برای رابطه جنسی ایده خوبی است. برای شب تان برنامه ریزی کنید. شام بچه ها را بدهید و آن ها را بخوابانید. یک وعده غذایی سبک سفارش دهید که بعد از شام با کلی ظرف نشسته و روی هم انباشته شده روبرو نباشید ...
اشتباهات رایج در خصوص مصرف بادمجان
به گزارش بلاغ ، کارشناسان با مطالعه بر روی خواص بادنجان دریافته اند مصرف این گیاه می تواند سبب تقویت استخوان ها و جلوگیری از بروز پوکی استخوان، کاهش علائم آنمی و کم خونی، افزایش عملکرد شناختی، بهبود سلامت قلب و عروق، محافظت از دستگاه گوارش، کمک به کاهش وزن، کنترل دیابت، کاهش استرس، محافظت از نوزادان از ابتلا به نقایص مادرزادی و حتی جلوگیری از بروز سرطان شود. در ادامه این مطلب را به نقل از تسنیم ...
نور آفتاب از افسردگی جلوگیری می کند
؛ این حالت با افسردگی، خستگی مفرط و بی علاقگی نسبت به افراد و فعالیت های روزانه همراه است و دید فرد نسبت به زندگی را تغییر می دهد. کارشناسان معتقدند می توان احتمال بروز این حالت را با استفاده از قرارگیری در معرض نور طبیعی احتمال آن کاهش می یابد و در صورت ابتلا با استفاده از نور درمانی می توان آن را معالجه کرد. مزایای نور خورشید حتما شما هم در مورد الگوهای خواب ...
15 ماده غذایی که شما را گرسنه تر می کند
پرکالری داشته باشید که سطح قند خون شما را بالا می برد و شما را گرسنه تر خواهد کرد. مطالعات انجام شده نشان می دهد که بدن ما در مقابل کالری حاصل از آب میوه راضی نخواهد شد ، بنابراین بهترین گزینه این است که در زمان تشنگی آب بنوشید و از میوه ها و سبزیجات تازه که دارای فیبر دست نخورده ای هستند استفاده نمایید. اگر ولع مصرف نوشیدنی دارید، سعی کنید میوه و سبزیجات تازه را با هم مخلوط کنید و آب آن را بنوشید. اگر ...
4 غذای سالم که ممکن است برای روده شما خوب نباشد
نیاز برای شکستن آن را نداشته باشد یا به خاطر رشد بیش از حد برخی از باکتری ها، هیستامین بیشتری در بدن وجود داشته باشد. همانطور که می دانید وجود مقادیر زیاد هیستامین می تواند باعث ایجاد واکنش های آلرژیک شود البته این مورد در ایجاد اسهال، درد شکمی ، نفخ و سوزش سردل نیز نقش دارد. در عوض شما می توانید حداقل تا زمانی که این موضوع تشخیص داده شده و سپس درمان شود از مکمل های پروبیوتیکی استفاده کنید. ...
افزایش طول عمر با یک خوراکی !
تدبیر24 چغندر منبع عالی فیبر، ویتامین C، منیزیم و فولات است و اگر به طور منظم مصرف شود می تواند سالها به طول عمر فرد بیفزاید. چغندر با داشتن خواص زیر موجب افزایش طول عمر می شود. تشدید کاهش وزن چغندر در سم زدایی و کاهش وزن به شما کمک می کند چراکه فاقد چربی بوده و منبع غنی فیبرهای رژیمی است. این دو ویژگی با حفظ عملکرد مناسب روده ها و کاهش کلسترول با تجمع چربی مقابله می کنند ...
در مصرف بستنی افراط نکنید!
شود و باعث کاهش ضربان قلب خواهدشد چراکه عصب واگ بخش مهمی از سیستم عصبی اتونوم است و حرکات غیرارادی بدن را تحت کنترل دارد. این عصب همچنین مسوولیت پایین آوردن ضربان قلب است، درنتیجه هر عاملی که آن را تحریک کند باعث پایین آمدن ضربان قلب می شود. 8. احتمال عفونت را زیاد می کند همان طور که قرار گرفتن در هوای سرد زمستان باعث آبریزش بینی و انسداد سینوس ها می شود، مصرف آب سرد و ...
با ترک شبکه های اجتماعی چه اتفاقاتی می افتد؟
. با از دست دادن موبایل مثل این است که بخشی از خودتان را از دست داده اید اما باید با خودتان روراست باشید و امتحان کنید. سازندگی بیشتر اگر می خواهید در کمترین زمان بهترین بازدهی را داشته باشید اولین قدمی که باید بردارید این است که شبکه های اجتماعی را کنار بگذارید. شبکه های اجتماعی وقت کش هستند و دائما چک کردن آن ها برای شما مشکل چند تکلیفی بوجود می آورد. چند تکلیفی باعث می شود ...
ضد آلزایمر کردن مغز با این گام ها
تاثیر آن بر پیشگیری از آلزایمر می گوید: اخیراً توجه خاصی به اهمیت فعالیت ورزشی بر سلامت مغز و عملکرد ذهنی شده است . در سالمندی، افزایش جریان خون مغز به دنبال فعالیت ورزشی به عنوان بهترین راهبرد ارتقا ی سلامت جسم و روان شناخته می شود که منجر به بهبود عملکرد شناختی و مغزی خواهد شد. وی ادامه می دهد: ورزش مخصوصا در دوران سالمندی باعث افزایش جریان خون در مغز می شود.بهبود عملکرد مغز و حافظه به ...
اکسیر سلامتی را با این نوشیدنی تابستانی بدست آورید+دستورالعمل
به گزارش تابش ،اسموتی نوعی نوشیدنی مغذی است که می توان به عنوان میان وعده از آن استفاده کرد، اسموتی از مخلوط انواع میوه و سبزیجات تهیه می شود و برای تهیه آن به غذاساز یا مخلوط کن نیاز دارید. ما به شما یک اسموتی تابستانی معرفی می کنیم که خواص زیادی برای سلامت بدن شما دارد و ترکیبات طبیعی درون آن به اندازه ای مفید هستند که با آگاهی از آن ها بدون شک نوشیدن روزانه این اسموتی تابستانی را ...
9 ترفند برای جلوگیری از جوش صورت
سال های بروز آکنه تحت نظر متخصص قرار بگیرید و درمان های دارویی را انجام دهید تا پوستتان کمتر آسیب ببیند. 4- خانم ها تا حد امکان از لوازم آرایش کمتر استفاده کرده یا از محصولات آرایشی مخصوص پوست های چرب استفاده کنند تا دچار آکنه و جوش های پوستی نشوند. 5- استحمام و شستشوی موها نیز راهکاری درمانی برای جلوگیری از بروز آکنه صورت موثراست زیرا هنگام خواب موهای سر با پوست صورت برخورد ...
برد پرسپولیس در توییتر: دوباره قهرمانی
آی اسپورت- پرسپولیس لیگ هفدهم را با برد 2-0 برابر فولاد شروع کرد. گوشه ای جذاب از واکنش های توییتری هواداران پرسپولیس بعد از پایان بازی را در این گزارش می خوانید. محمدصالح: شما فکر کن بشار، نورالهی، سیدجلال و نعمتی به این تیم اضافه بشن. کمال و طارمی هم آماده بشن. آقا بقیه واسه دومی مسابقه بدن. محمد: پرسپولیس جان بذار ده دقیقه از شروع لیگ بگذره بعد حریفان رو گلباران کن. با ...
مرگ حاصل فریب قرص های لاغری
کاهش وزن اسید لینولئیک کانژوگه تنها روی جوندگان است. مسدود کردن جذب کربوهیدرات اگر به دنبال کاهش وزن هستید، هدف قرار دادن غذاهایی که کربوهیدرات خالی هستند و جایگزین کردنشان با غذاهای مغذی استراتژی مناسب و هوشمندانه است. استفاده از مکملی که جذب کربوهیدرات را مسدود می کند استراتژی اشتباهی است چون تحقیقاتی مبنی بر اینکه چنین چیزی عملی است یا خیر انجام نشده. برخی بررسی ها نشان داده ...
علت اسهال چیست؟
های شما را در جذب آب تحت تاثیر قرار دهد و موجب دهیدارته شدن شود که همین دهیدراته شدن یکی از نگرانی های افراد مبتلابه اسهال است. کافئین موجود در چای، قهوه؛شکلات و بعضی از نوشیدنی های انرژی زا یک محرک است که می تواند سرعت هضم را افزایش دهد و موجب اسهال شود. سودا نیز حاوی گاز است و در صورت ابتلا به اسهال باید از نوشیدن آن خودداری کنید. در عوض از نوشیدنی های خالص استفاده کنید. علاوه بر این، می توانید در صورت ابتلا به اسهال از زنجبیل گرم و بدون گاز استفاده کنید، چون تحقیقات نشان داده است که زنجبیل خاصیت تسکین دهندگی برای معده دارد. ...
بررسی ارتباط میان فرزندآوری و پیری زودرس در خانم ها
نمی شوند زودتر خواهند مرد. دکتر آرون کی روی، استاد گروه بیولوژی سلول در مرکز علمی سلامت دانشگاه تگزاس در مورد رابطه میان بچه دار شدن و پیری نظر قاطعانه ای دارد. او می گوید: در جمعیت انسانی هیچ نوع رابطه ای میان تعداد فرزندان یک زن و طول عمر او وجود ندارد. در حقیقت، میان این دو متغیر یک همبستگی متضاد وجود دارد. درنتیجه، در میان انسان ها هیچ نوع رابطه ای بین تعداد فرزندان یک زن و طول عمر او ...
روی خط آفتاب
خوام بدونم که به چه صورت می تونم به جدول روزنامه شما دسترسی پیدا کنم با کیفیت بالا. این جدول رو من باید پرینت کنم برای پدر پیرم به مدت چند هفته. ایشان بسیار زیاد به روزنامه شما علاقه مندند. مرسی آفتاب یزد: شما بهتر است روزنامه کاغذی را تهیه فرمایید. عزیز بابایی: جانبازی هستم که با حضور در عملیات های مختلف 8 سال دفاع واقعا زندگی سختی را پشت سرگذاشتم. اکنون در سن 60 سالگی دیگر توانی ...
چگونه چربی ها به کاهش وزن کمک می کنند؟
کنند که عامل قرار گرفتن در چنین شرایط خطرناکی چربی ها هستند؛ اما در حقیقت، این چربی های بد و مضر هستند که شما را درگیر چنین بیماری های خطرناکی می کنند. مصرف چربی های مفید همراه با رژیم غذایی که شامل تمامی مواد غذایی مورد نیاز بدن تان باشد، به سلامت و تناسب اندام تان کمک خواهد کرد؛ اگر با توجه به قد، وزن و جنسیت تان، وزن متعادلی داشته باشید، خطر ابتلا به این گونه بیماری های خطرناک 10 تا ...
ورزش هایی که برای کاهش وزن موثر است
رسیده است که می توانید متابولیسم تان را تا 24 ساعت بعد از انجام ورزش نیز همچنان بالا نگه داشته و بدون ورزش کردن، چربی بسوزانید. برای این کار فقط کافی است تمرین هایی مانند دویدن، شنا کردن، دوچرخه سواری و اسکی فضایی را به ورزش روزانه تان اضافه کنید. همین ورزش های شدتی، سوخت و ساز بدن تان را هنگام ورزش، کمی بالاتر برده و ساعت ها طول می کشد تا دوباره پایین بیاید. همین بالا بودن متابولیسم برابر ...
چگونه وزنمان را تثبیت کنیم؟
را شروع کنید که به صورت آهسته و پیوسته کاهش وزنتان را در پی داشته باشد. شما یک شبه دچار اضافه وزن نشده اید که یک شبه هم بخواهید همه آن را کاهش دهید. این رویکرد می تواند به بدن کمک کند، خود را با تمام تغییرات متابولیک و هورمونی پیش آمده بهتر تطبیق دهد. 1- آن را به یک سبک زندگی تبدیل کنید، نه رژیم غذایی وقتی وزن کم می کنید ممکن است آن را، خیلی ساده یک فداکاری موقت در نظر بگیرید ...
6 فایده منحصر به فرد پیاده روی برای سلامتی
فهرست فعالیت های روزانه خود بخشی را به تحرک فیزیکی اختصاص دهید، این مشکل را نیز کنترل خواهید کرد. ضمن اینکه اگر اضافه وزن دارید و تاکنون ورزش نکرده اید، توصیه ما برای شما این است که پیش از شروع ورزش های سنگین ابتدا زمانی را به پیاده روی اختصاص دهید تا بدن تان آماده شود، سپس به سراغ ورزش های سنگین بروید. به عبارتی افرادی که اضافه وزن داشته یا چاق هستند، باید به تدریج سرعت پیاده روی خود را بیشتر ...
راهکارهایی برای غلبه بر ترس و رنج مالکیت کسب و کار
. برای رسیدن به موفقیت بلندمدت، باید گاهی سرعتتان را کم کنید وقتی نسبت به کاری به شدت پرشور و پرانگیزه هستیم، به نظرمان عجیب می آید که بخواهیم پیشروی خود را به سمت موفقیت متوقف کنیم. متأسفانه بدن ما همیشه نمی تواند پا به پای ذهنمان حرکت کند. شما باید خودتان را تقویت کنید. ایرینگ در کتاب تحریک رشد: چرا توقف هوشمندانه باعث موفقیت بلندمدت می شود می گوید شما می توانید موفقیتی ...
سیاهرگ واریسی چیست؟ چگونه می توان این اختلال را درمان کرد؟
برای چند دقیقه بالاتر از سطح بدن قرار دهید. ماساژ ملایم همواره به کاهش علائم سیاهرگ های وریدی کمک خواهد کرد، اما شما می توانید از اعمال فشار یکنواخت روی ناحیه ای که با مشکل مواجه است نیز استفاده کنید. سیاهرگ های واریسی زمانی شکل می گیرند که رگ های خونی انعطاف پذیری خود را از دست می دهند و بزرگ می شوند، اما اعمال فشار ثابت با کمک جوراب واریس می تواند قطر این رگ های خونی را کاهش داده و ...
سوبارو فارستر؛ مشخصات فنی، قیمت و هر آنچه درباره آن باید بدانید
، از پیشرانه ی ساخت سوبارو استفاده می کند. شاسی بلندهای سوبارو شامل مدل های کراس ترک، فارستر و اوت بک می شود که مدل فارستر از نظر سایز بدنه، بین دو محصول دیگر قرار می گیرد و البته فروش بیشتری در بازار جهانی دارد. خودروی فارستر که در کلاس پرتقاضای کراس اورهای سایز متوسط ارائه می شود، یکی از محبوب ترین محصولات سوبارو در سطح جهانی است. نسل اول این خودرو در سال 1997 معرفی شد و تا سال 2002 در ...
پاسخ به سوالات شما در مورد محصولات لبنی فله ای
باشد که چرا لبنیات سنتی، به مراتب از لبنیات صنعتی ارزان تر است؟ آیا این محصولات به دلیل رسیدن بدون واسطه به دست مشتری ارزان تر هستند یا موضوع چیز دیگری است؟ حقیقت این است علاوه بر اینکه تقریباً کنترل و نظارتی بر بهداشت و سلامت لبنیات سنتی وجود ندارد، معمولاً بیشتر فروشگاه های عرضه کننده لبنیات سنتی از شیرهای برگشتی برای تولید انواع محصولات خود استفاده می کنند. بد نیست بدانید قانون و استانداردهایی ...
بادام و کاهش وزن
سرویس دانستنی ها - : آجیل ها جزو گروه چربی ها محسوب می شوند و در قسمت نوک هرم غذایی قرار می گیرند. بادام جزو آجیل و مغزدانه ها محسوب می شود و سرشار از فیبر، منیزیم، مس و مواد مغذی گیاهی و چربی های اشباع نشده است. خطر ابتلا به بیماری عروق کرونر قلب، کلسترول بالا و فشارخون را کاهش می دهد و یک میان وعده غنی از پروتئین که مصرف آن احساس سیری به فرد می دهد. به همین دلیل، اضافه کردن بادام به برنامه ...
تناسب اندام بعد از زایمان با 9 روشی که اندام را به حالت قبل بر می گرداند
.... روزانه کمی قدم بزنید. با این کار جریان خون در بدن تان افزایش می یابد و اکسیژن بیشتری به شُش هایتان می رسد که هم برای خودتان و هم برای بچه مفید است. با تولد فرزند تان، تقریبا بلافاصله پنج تا شش کیلوگرم کاهش وزن خواهید داشت. شیر دادن هم با مصرف روزانه 800 کالری، به کاهش وزن شما کمک می کند. بعد از حدود 4 تا 6 هفته، بدن تان بهبود می یابد و می توانید ورزش کردن را شروع کنید. کمی تمرین با ...
راه رفع کمبودهای غذایی در کودکان اوتیسمی
شفا آنلاین سلامت اوتیسم( Autism ) نوعی بیماری با عامل ناشناخته است که علاوه بر ایجاد علائم رفتاری غیرمتعارف در کودکان به دلیل مصرف داروها می تواند کمبودهای غذایی نیز در این بیماران ایجاد کند که منجر به تشدید علائم و یا ایجاد کندی در روند بهبودی شود. به گزارش شفا آنلاین ، اوتیسم نوعی اختلال تاثیرگذار بر رشد طبیعی مغز است که در آن برای تشخیص، مداخله پزشکی و بازتوانی شناختی باید سریع ...