خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
سرانه پایین مصرف شیر در کشور/ کمبود کلسیم در ایرانی ها
سلامت نیوز :دیر دفتر بهبود تغذیه جامعه وزارت بهداشت با اشاره به پایین بودن سرانه مصرف شیر در کشور گفت: این امر باعث شده کلسیم رتبه دوم کمبود ماده مغذی را در رژیم غذایی افراد جامعه از آن خود کند. به گزارش سلامت نیوز به نقل از ایسنا، دکتر زهرا عبدالهی با بیان این که شیر کامل ترین غذا و سر شار از مواد مغذی است که عمده نیازهای بدن انسان را از کودکی تا کهنسالی تامین می کند، گفت: این نوشیدنی ...
مزایای استفاده از آمپول ویتامین B12
: مزایای استفاده از آمپول ویتامین B12 تحقیقات نشان داده اند که مصرف مکمل های خوراکی به مقدار زیاد 1000 تا 2000 میکروگرم در روز می تواند با مکمل تزریقی برابری کند. آمپول ویتامین B12 می تواند به کاهش افسردگی و جنون خلقی کمک کند. به ویژه در سالمندان علاوه بر بهبود خلق و خو و کاهش افسردگی، داشتن حافظه و عملکرد فکری بهتر را نیز به دنبال دارد. تزریق آمپول ویتامین B12 با درمان کم ...
خوردن لبو در بارداری ضرر دارد؟
دوران می باشد. انتخاب های صحیح در تغذیه بارداری به بهبود رشد و تکامل جنین کمک می کند. بر خلاف تصور خیلی از افراد که فکر می کنند در دوران بارداری باید انرژی فراوانی دریافت کنند، دریافت کالری شما باید روزانه به طور متوسط 300 کالری بیش از آنچه که قبل از بارداری مصرف می کردید، باشد. هر چند که ممکن است در ماه های اول بارداری حالت تهوع و استفراغ برای شما مشکلاتی ایجاد کند، سعی کنید رژیم ...
خوردن روزی یک عدد سیب، معجزه سلامتی
خوبی هم به گوش می رسد! تحقیقات جدید نشان دادند که پکتین و عصاره سیب می تواند توانایی بدن را در برابر سرطان روده افزایش دهد. محققان آلمانی ترکیباتی را در سیب و عصاره آن پیدا کردند که در روده واکنش نشان داده و به کاهش رشد سلول های پیش سرطانی و تومور کمک می کند. 7. برای حفظ سلامتی ریه ها عالیست. دو تحقیق اخیر بریتانیایی نشان دادند که مصرف سیب، سلامتی ریه ها را بهبود می دهد. افرادی ...
راهکار های افزایش اشتها بصورت طبیعی
اشتهای کمتری هستند. پس سعی کنید از مکمل ها و غذاهایی مانند گوشت گاو یا تخمه کدو تنبل استفاده کنید تا روی بدنتان تامین شود و اشتهایتان افزایش یابد. هیدروکلریک یک اسید کلیدی برای هضم غذا است. اگر HCL در بدنتان افزایش یابد باعث می شود غذا سریعت هضم و وارد سیستم گوارش بدن شود. پس بدن مکرر احساس نیاز به غذا و گرسنگی می کند و به همین دلیل اشتها افزایش می یابد. برای افزایش HCL باید صبح یک لیوان ...
ترکیبات مکمل های غذایی، خوش مزه بودن یا نبودن
تره که طبع گرمی دارند بهترین گزینه هستند. سالاد و ماست، هر کدام به صورت جداگانه، بهتر است به عنوان میان وعده استفاده شوند و حداقل یکی، دو ساعت قبل از غذای اصلی خورده شوند. در ضمن یادتان باشد اگر برای همراهی غذا ترشی را انتخاب می کنید یا غذای تان حاوی آبلیمو است، از خوردن ماست و لبنیات همراه آن صرف نظر کنید، کلا طب سنتی درهم خوری را منع کرده چراکه مواد غذایی مختلف به شیوه های مختلفی در ...
انتخابات 96 رفراندوم برجام بود
فقرآور برای منطقه منجر شود یا حتی ممکن بود برخورد نظامی صورت بگیرد -مانند رقابتی که اخیرا بین هند و پاکستان در بحث هسته ای پیش آمده است- در پیمان تلاتللکو پذیرفته شد تا منطقه عاری از سلاحِ هسته ای شود و هیچ کدام از کشورها به سوی تولید بمب اتم نروند و در عین حال در چرخه سوخت استفاده صلح آمیز داشته باشند. این قرارداد بسیار موفق بود و شاید بتوان گفت بعد از سه دهه یکی از دستاوردهای توسعه ای قابل قبول که ...
رازهای یک زندگی سالم و طولانی
خورده است، بلکه چربی اشباع موجود در آن ممکن است به مغز شما آسیب وارد کند. بهتر است مصرف گوشت قرمز را به دو بار در هفته محدود کنید و باقی روزهای هفته را بیشتر از گوشت سفید و سبزیجات استفاده کنید. کار با وزنه برای سوزاندن کالری ها ی اضافی به جای اینکه تمام وقت خود را صرف کار با دستگاه ها ی کاردیو کنید، بهتر است کار با وزنه را نیز در برنامه ورزشی خود جای دهید. کار با وزنه از توده ...
زنگ خطر استعمال سیگار در بین قشر نوجوان
...> * وجود 93 ماده مضر در محصولات تنباکو بر اساس آنچه که سازمان غذا و دارو آمریکا منتشر کرده است، 93 ماده مضر در محصولات تنباکو وجود دارد که هر کدام از آنها عامل یک بیماری است. * کاهش سن استفاده از سیگار کارشناسان متعددی در سطح جهانی هشدار می دهند که مصرف سیگار توسط قشر نوجوان در دنیا رو به افزایش است و دخانیات در واقع نسل جوان را نشانه گرفته است؛ در این بین نوجوانان ...
رفع خونریزی دستگاه گوارش و یبوست دوران بارداری با مصرف روغن بادام شیرین
بهترین راه های کاهش خشکی، مصرف خوراکی روغن بادام شیرین حدود یک تا سه قاشق غذاخوری در روز است. این پژوهشگر طب سنتی تصریح کرد: در مواردی نظیر یبوست یا افرادی که دچار التهاب یا خونریزی دستگاه گوارشی هستند یا زخم مقعد (شقاق) دارند، مصرف آن هر هشت ساعت یک قاشق غذاخوری (نیم ساعت بعد از غذا) توصیه می شود؛ در ایام بارداری که نمی توان از ملین های قوی استفاده کرد و یبوست نیز در این دوران شایع است ...
هوای خونتان را داشته باشید
خون به مقدار زیاد می تواند دلایل این بیماری باشد. از دلایل دیگر این بیماری می توان به عادات بد غذایی و یا بیماری های روده ای شدید اشاره کرد. رژیم غذایی غنی از آهن همراه با مکمل آهن، اغلب برای افرادی که دچار کم خونی فقرآهن هستند توصیه می شود. در واقع بهتر است رژیم غذایی این افراد شامل گوشت، جگر، تخم مرغ، حبوبات، مغزها، میوه های خشک و سبزی های برگ سبز تیره مثل اسفناج باشد. عوامل کاهنده جذب آهن مثل چای ...
سیگار پای همیشه ثابت بروز سرطان حنجره
بیماری و عوامل ابتلا به آن برای تک تک افراد جامعه ضروری به نظر می رسد. دکتر مهدی سبحانی عضو انجمن رادیوتراپی و انکولوژی اروپا و ایران در گفت و گو با ایران می گوید:حنجره یکی از مهم ترین اندام های بدن در تولید و شکل دهی صدا برای گویش و ایجاد روابط انسانی است. حنجره از نظر آناتومیک، مسیر عبور هوا به ریه ها را از مسیر عبور غذا و مایعات به مری و معده جدا می کند. عضو انجمن ...
استخر شمال شهری ها با آب آشامیدنی پر می شود/ نعمت زاده کلنگش را غلاف کرد/ واردات 5 هزار خودروی BMW در ...
اشاره کرد این است که برخی معتقدند شرکت آبفا به این دلیل علاقه ای برای جلوگیری از این مصارف بالا ندارد، چراکه با مصرف بالا، آب بهای آن به شدت افزایش می یابد و می توان منبع مالی خوبی برای این شرکت باشد. این شیوه مدیریت منابع آب در حالی در تهران وجود دارد که اگرچه بارندگی های امسال خوب بود اما کشور با بحران آب روبه رو است و در این میان بیش از 30 درصد آب شرب تهران از طریق لوله ها به هدر می روند، آبی ...
سرطان های شایع بانوان ایرانی
...، اما اگر در معاینه پزشک، توده در ظاهر نمای بدخیم نداشته باشد، فرد می تواند هر چند ماه یکبار با سونوگرافی اندازه آن را بررسی کند و فقط در صورت افزایش اندازه توده نمونه برداری انجام دهد. شیوه زندگی چه نقشی در پیشگیری از سرطان، کیست ها و توده های پستانی ایفا می کند؟ مصرف مایعات زیاد و سبزیجات خام، رژیم غذایی سالم، ورزش و تحرک روزانه، استفاده از هوای پاک و خودداری از استعمال دخانیات در ...
ترفندهایی برای انتخاب طالبی شیرین
بدن است. 3. خوردن طالبی، بعد از غذا برایدرمان کم خونی مفید است. 4. مصرف طالبی برای کسانی که سل ریوی دارند و یا مبتلا به یبوست و بواسیر هستند، مفید است. 5. گرمک سرشار از ویتامین های آ وث و سلولز است. 6. گرمک ملّین است؛ مخصوصاً برای کسانی که از یبوست می نالند مفید است. 7. گرمک و طالبی، تشنگی را در تابستان تسکین می دهد. 8. گوشت طالبی برای تسکین سوختگی های سطحی و یا ...
فواید رژیم سم زدایی بدن
دارای مواد نگهدارنده، گوشت های فرآوری شده و قسمت های سوخته و کربنی غذا (مانند بخش های سوخته ته دیگ، گوشت های سرخ یا کبابی قهوه ای تیره) دارند، بیشتر از سایر افراد است. از طرف دیگر، مصرف میوه ها و سبزی هایی که امکان باقی ماندن آلاینده های شیمیایی، سموم دفع آفات نباتی یا آلودگی های میکروبی در آنها وجود دارد هم احتمال تجمع سم در بدن را افزایش می دهد. توصیه شما برای پیشگیری از تجمع سموم در ...
تفاوت بی حسی اسپاینال و اپیدورال، چیست؟
خود بهبود می یابند و همچنین کافئین نیز به کاهش آن کمک می کند. بسیاری از خانم هایی که بیهوشی اسپاینال داشتند از کمردرد شکایت می کنند و تصور می کنند کمردردشان به دلیل نوع بیهوشی شان است اما این افراد حتما خودشان قبل از عمل ، کمردرد داشته اند و دردشان ربطی به نوع بیهوشی شان ندارد. این متخصص زنان و زایمان، درباره بی حس در زایمان طبیعی توضیح می دهد: کسانی که دلشان می خواهد زایمان طبیعی ...
چگونه با سرطان سینه مقابله کنیم؟
، بستنی و چیپس از میوه ها و سبزیجات استفاده کنید. مصرف انواع نوشیدنی های گازدار (نوشابه، دلستر، آبمیوه های گازدار) را محدود کنید. مصرف گوشت های فرآوری شده (سوسیس، کالباس، همبرگر) را کاهش دهید. در صورت علاقه زیاد به این مواد غذایی می توانید در منزل خودتان این اقلام غذایی را آماده کنید. مصرف مرغ، ماهی و حبوبات را به گوشت قرمز ترجیح دهید. سعی کنید یک سالاد متنوع شامل کاهو، کلم ...
علت بی خوابی و درمان آن، فواید طب سنتی
بدانید به کمک توصیه های طب سنتی میتوانید یک خواب خوب شبانه را تجربه کنید و بدون هیچ کسالت و خستگی به استقبال زمستان بروید. به گفته حکمای طب سنتی افراد با مزاج سرد و تر و گرم و تر نیاز بیشتری به خواب دارند زیرا رطوبت و تری بدن موجب افزایش خواب می شود، اما اینطور نیست که میزان خواب در مزاج های دیگر بی اهمیت باشد چرا که خواب انواع خستگی را از بین می برد و به دفع مواد زاید از بدن کمک می کند ...
کاهش جمعیت جهان؛ توطئه ای صهیونیستی برای حفظ امنیت آمریکا
برای بسته بندی مواد غذایی، یا ترغیب جوامع به استفاده از فست فودها و تنقلات مصنوعی، از طریق گنجاندن اهداف و مفاهیم موردنظر در برنامه های فرهنگی مانند؛ فیلم های سینمایی و یا حتی همایش های علمی، نمونه هایی عینی از توطئه دشمن در این زمینه است. اگرچه از سرخپوستان بومی آمریکا به عنوان اولین قربانیان نسل کشی از طریق عقیم سازی با روش واکسیناسیون نام برده می شود، اما همان گونه که اشاره شد، شکل ...
چاقی شکم شما از چه نوعی است و راه حل لاغر شدن آن چیست؟
کافی داشته باشید، نفس های عمیق بکشید تا سطح استرس شما کاهش یافته و چربی ها به مرور از بین برود. هیچگاه سریع و با استرس غذا نخورید، چرا که عجله در خوردن غذا به مغز پیام می دهد که بدن در خطر است و در نتیجه هورمون کورتیزول ترشح می شود. 2- زایمان طی دوران حاملگی شکم تا می تواند بزرگ می شود، و البته بعد از زایمان هم به اندازه قبلی برنمی گردد. چند ماه شیردهی ...
سندرم آنتی فسفولیپید چست؟ از علل تا درمان
به این بیماری خطر بیشتری را نسبت به مردان احساس می کنند به ویژه در دوران بارداری که این نسبت به 1 به 5 در بین افراد جامعه می رسد. سندروم آنتی فسفولیپید یک بیماری اتوایمون یا خود ایمنی است. در این دسته از بیماری ها سیستم دفاعی بدن به اشتباه، بر علیه بافت های خودش عمل میکند و آنتی بادی های میسازد. در سندروم آنتی فسفولیپید آنتی بادی برعلیه دسته ای از مولکول ها به نام فسفولیپید ساخته میشود ...
مسابقه دانستنی های تغذیه ای
وجود ندارد. علل علت دقیق افزایش آلرژی ها در کودکان هنوز نامعلوم است؛ اما مطالعات پزشکی فزاینده نشان می دهند که ترکیبی از عوامل ژنتیکی و محیط زیستی، عوامل اصلی بیشتر آلرژی های دوران کودکی هستند.آمار سازمان غذا و داروی آمریکا نشان می دهد که حدود 2 درصد از بزرگسالان و 8 درصد از کودکان خردسال به نوعی از آلرژی های غذایی مبتلا هستند. مواد غذایی آلرژی غذایی شایع ترین مواد ...
فارس یکی از بالاترین گزارش های کودک آزاری را در کشور دارد مردم آزارهای کودک آزار
کار و تامین مواد مخدر پدر و مادر معتاد تا سوءاستفاده جنسی را در بر می گیرد. از نظر روان شناسان، این آزارگری ها، ابتلا به اختلالات روانی در آینده را پیش بینی می کند؛ خطرناک تر از همه، اختلال شخصیت ضد اجتماعی است که خطرات آن متوجه همه افراد یک جامعه می شود. کودک را به سرعت درمان کنید همین چند روز پیش اعلام شد که 12 میلیون ایرانی به اختلالات روانی مبتلا هستند و بیش از 2 میلیون نفر برای ...
مصونیت در مقابل بیماری ها با رعایت این نکات
نمک صرفاً حاوی دو عنصر سدیم و پتاسیم است و سایر عناصر مفید آن نظیر منگنز، مس، روی، سلیس و ... آن گرفته شده است) بلکه مصرف نمک طعام طبیعی را برای سلامتی مفید می داند و مصرف این نوع نمک در ابتدا و انتهای غذا را باعث مصونیت از ابتلا به 70 نوع بیماری مختلف قلمداد می کند. در موارد دیگری مانند مصرف شیر و لبنیات ، مصرف گوشتهای قرمز، مصرف گوشت مرغ و ... نیز می توان به شواهد و مثالهای مختلفی در ...
5 ماده غذایی که صفرا را تحریک می کند
به گزارش بلاغ ، کیسه صفرا، ارگانی است که در سطح تحتانی کبد قرار دارد و وظیفه آن نگه داری مایع زرد رنگ صفرا است. در ادامه این مطلب را به نقل از سایت آوای سلامت می خوانیم. این مایع به هنگام ورود مواد غذایی به معده از کبد ترشح می شود و سپس از طریق مجرایی به کیسه صفرا انتقال می یابد. این مایع به هضم چربی ها در بدن کمک می کند. برخی از افراد با خوردن غذاهای تحریک کننده، دچار ...
بازتاب اثر لقمه حرام در خانواده ها
فشار روحی برای انسان به جا می گذارند که فرد هر آن درخواست مرگ از خداوند می کند ولی مرگ سراغش نمی آید، محال است درآمد حرام در جای حلال هزینه شود. وی با اشاره به قاچاق مواد مخدر در جامعه اظهار کرد: هیچ گاه درآمد سالم نمی تواند هزینه مواد مخدر شود، ممکن است بچه نااهل با درآمد سالم شما مواد مخدر تهیه و مصرف کند اما درآمد سالم هیچ گاه هزینه مواد مخدر نمی شود. وی با بیان اینکه ...
چرا مردم نمی توانند از فست فود بگذرند؟
تحقیقات نشان داده احتمال ابتلا به سرطان در بین افرادی که فست فود زیادی می خورند، بالا تر از سایر افراد است. البته به طور دقیق نمی توان گفت: فست فود عامل سرطان است، اما به دلیل کالری بالای این غذا ها و دارا بودن حجم زیاد چربی و نمک و مواد افزودنی می تواند زمینه های سرطان را ایجاد کند. کمتر پیش می آید کسی فست فود را با آب خالی یا دوغ و آبمیوه بخورد. پس با این حساب یک غول چاق کننده دیگر هم ...
مهمترین عامل ایجاد بیماری های عروق کرونری قلب
روز سبزیجات و میوه جات را مصرف کنند چرا که این نعمات الهی باعث دفع سموم از بدن انسان می شود و چربی های زایدی که در رگهای قلب رسوب می کنند را دفع می کنند. این متخصص قلب و عروق ادامه داد: پرهیز از زیاده روی در خوردن حتی در آموزه های اسلامی نیز عنوان شده و تاکید شده است پیش از سیر شدن از غذا خوردن دست بکشیم که اگر این مسئله رعایت شود بخش مهمی از مسیر سلامت طی می شود و البته کیفیت غذایی که ...
علائم کمبود روی در بدن کدام است؟
کمبود روی در بدن کدام است؟ علائم هشدار دهنده کمبود روی از جمله نشانه های کمبود روی می توان به ایمنی ضعیف بدن اشاره کرد. این افراد در برابر عفونت ها و بیماری های ساده بسیار ضعیف و ناتوان هستند. وجود میزان کافی روی در خون کمک می کند که تولید گلبول های سفید به میزان دقیق خود رسیده و بدن برای مبارزه با باکتری ها و ویروس ها همیشه آماده و مقاوم باشد. ضعف حس چشایی و ...
